AUTOCONOCIMIENTO Y TRANSFORMACIN PERSONAL

CLASE 1: AUTO OBSERVACIN

Por qu es importante conocerse uno mismo?
Mucha gente busca el conocimiento. pero conocimiento de que? Leemos, estudiamos en
Universidades: adquirimos un conocimiento que alimenta el intelecto. Pero en realidad
necesitamos un conocimiento que alimente nuestra conciencia, nuestra alma, nuestro
espritu. dnde se consigue ese conocimiento? En la Universidad? No.
El tipo de conocimiento del que hablo es el conocimiento de uno mismo. Saber algo porque
uno lo ley en un libro es muy diferente a haberlo experimentado, por lo tanto lo que vamos
a tratar de hacer en estos encuentros es de ganar conocimiento de uno mismo a travs de la
experiencia.
Estudiarse a uno mismo y sus relaciones con los dems es muy benfico. Saber por que
uno acta de determinada manera con cierta gente, porque algunos nos hacen enojar, otros
nos deprimen, o por que nos tensionamos es informacin muy til.
Si queremos eliminar algo negativo de nuestra vida, primero tenemos que saber que es lo
que queremos remover. Tenemos que observar la manera en que pensamos, sentimos y
reaccionamos en la vida diaria. Observamos eso como si furamos otra persona, as no nos
identificamos mas con las reacciones y pautas negativas. Y as podemos empezar a
eliminarlas.
Cuando empezamos a conocernos, descubrimos partes de nosotros que no sabiamos que
existian. Nos damos cuenta de la importancia de liberarnos de ciertas pautas que no nos
sirven. La negatividad (tanto dentro como fuera de nosotros) es la causa de nuestro dolor y
sufrimiento. El objetivo final es conocer mejor a nuestra verdadera esencia y a los demas.
El arte de la auto observacin
Creemos que estamos todo el tiempo en control de nuestras vidas, a excepcin de unas
molestas interrupciones de nuestro jefe, nuestra pareja, nuestra economa, etc. Todos
sentimos y decimos esto, pero, si yo les preguntara...y ustedes contestaran con toda
sinceridad a estas preguntas, que diran?
Puedes dominar tu ira?
Controlas tu deseo?
Sabes manejar tu tristeza?
Puedes mantener a raya tus deseos de fumar u cigarrillo o comer algo que sabes que te
har mal?
Decir que tenemos el control es mentirnos a nosotros mismos. Todos sabemos lo difcil que
es decir no en determinadas circunstancias. Todos hemos sentido alguna vez una lucha
interior entre distintas partes de nuestro ser. Por ejemplo, al empezar una relacin afectiva,
est la parte que confa en lo que siente el corazn y tambin est aquella que prefiere tomar
las decisiones con la cabeza. Como resultado de estas luchas, no sabemos bien cual es
nuestro verdadero Yo. Y hasta no descubrirlo, seguiremos buscando en vano un momento
de paz verdadera.
Las partes negativas de nuestro ser, son aquellas que nos susurran al odo que nos
merecemos los problemas que tenemos, aquellas que nos dicen que somos feos o
inadecuados para el puesto al que aspiramos, aquellas que justifican las acusaciones de los
otros sobre nosotros.

El autoconocimiento como herramienta para vivir mejor

El observarnos a nosotros mismos es el primer paso para eliminar estas maquinaciones
negativas, para alejar de nosotros el enemigo interior y empezar a vivir como debemos: con
felicidad, relaciones armnicas, un trabajo que nos satisfaga, una situacin financiera
cmoda y buena salud.
A travs de este curso aprenderemos a observar nuestras reacciones, pensamientos y
sentimientos. Determinaremos quien est a cargo a cada momento. Entenderemos por que
decimos lo que decimos, porque tenemos los problemas que tenemos, por que somos
pobres o ricos, enfermos u obsesionados por nuestro cuerpo. Descubriremos que dentro de
nosotros mismos habitan sentimientos que pueden llegar a destruir amistades, relaciones
de pareja y hasta vidas enteras.
Todo ese conocimiento nos ayudar a destruir todo aquello que hoy nos impide ser
absolutamente felices, amados y plenos. As como una luz en la oscuridad disipa las
tinieblas, el conocimiento de ustedes mismos disipar la negatividad interior. Por supuesto,
al principio parecer que llevan una pequea vela dentro de una enorme cueva, pero con fe,
coraje y fortaleza, esa pequea luz ir creciendo, da tras da, hasta convertirse en una
catarata de luz que lo inunda todo.
Ejercicio n1
Retrospeccin
La memoria es una herramienta. Podemos usarla para avanzar en la vida. Lamentablemente
no la usamos como deberamos. Aplicando este ejercicio descubrirs: que poco vivimos en
el presente, cuanto miedo le tenemos al futuro y cuan aferrados estamos al pasado.
El ejercicio de retrospeccin sirve para capturar el estado mental y la emocin vivida
durante el da. Desde aqu podremos observar nuestra negligencia: desaprovechamos
muchos momentos, y en lugar de experimentar paz y felicidad por estar vivos, pusimos
repeticin, aburrimiento, miedo, ira, depresin y desesperanza. Durante el da sentimos
muchas cosas como estas pero no somos concientes de ellas porque un momento sigue al
otro, y as sin cesar. Este ejercicio permite tomar conciencia de cada momento y de esa
manera conocernos cada vez mas.
Es conveniente realizar este ejercicio 10 minutos antes de irse a dormir.
1) Cierra los ojos, reljate.
2) Respira profundamente.
3) Toma conciencia del lugar donde est tu corazn.
4) Recuerda como comenz el da, que sentiste, que pensaste, como actuaste ante lo que te
suceda. Observa todo como si fueras un observador independiente. Observa tu da como si
estuvieras viendo una pelcula.
5) Haz lo mismo con el resto de la maana, el medioda, la tarde y la noche.
6) Si viviste malos momentos durante el da no te detengas en ellos, djalos pasar.
7) Si lo deseas, puedes escribir en un cuaderno las ideas que se te ocurran a propsito de tu
experiencia con este ejercicio. Si quieres compartirlo con el grupo trelos a la clase la
semana prxima
Recuerda "el pasado est para aprender de l, no para vivir en l"

Consejo de la semana:
Cada vez que ests pensando algo negativo, us la palabra "cancelado", como una orden, al
menos 3 veces. Inmediatamente, reemplaza esa idea por el pensamiento positivo opuesto.

Tambin puedes usar este truco cuando otros estn expresando ideas negativas, incluso se
aplica a comentarios de radio o televisin.
Puntos importantes para reflexionar:
* Conocernos a nosotros mismos nos permite descubrir las causas de nuestras acciones,
reacciones, pensamientos y sentimientos, para as actuar sobre ellos.
* En nuestro interior albergamos pensamientos de toda clase, muchos de ellos negativos.
* El Universo contiene al hombre, pero el hombre contiene al Universo: cuanto mas te
conozcas mas entenders a los dems.
* Creemos que estamos en control de nuestros actos, pero esto no es tan as.
* Los pensamientos y creencias negativos actan en nuestra contra.
* El primer paso para vivir mejor es aprender a observarnos objetivamente.
* As como una luz en la oscuridad disipa las tinieblas, el conocimiento de ti misma disipar
tu negatividad interior y gran parte de la que te rodea.

CLASE 2: CAMBIANDO LAS CREENCIAS

AUTOEXAMEN DE CREENCIAS
Cuntas veces dices, piensas o sientes, las siguientes afirmaciones?
1. Me acepto tal como soy
2. Me enojo conmigo
3. Me apruebo
4. Me culpo
5. Me acepto
6. Me critico
7. Confo en mi
8. Me desespero por lo que pasa
9. Me entusiasmo con mis ideas
10. Destruyo lo que amo
11. Tengo esperanzas
12. Tengo miedo
13. Me siento adecuado para mi trabajo
14. Me siento un fracaso
15. Soy amable
16. Sufro celos
17. Soy responsable
18. Me tomo todo a pecho
19. Tengo sentido del humor
20. Sufro por mis nervios
21. Soy una persona fuerte
22. Dios no me ama
23. La gente confa en mi
24. Me cuesta hacer amigos
25. Te perdono
26. Nunca olvido el mal que me han hecho
27. Se quien soy y lo que deseo

28. Los dems me ponen obstculos

29. La vida es una aventura
30. La vida es una lucha
31. Me gusta mi cuerpo tal como es ahora
32. Me gustara empezar una dieta o un programa de ejercicios
33. No todo es trabajo en la vida, acepto jugar un rato
34. Nunca tengo tiempo para nada
35. Estoy rodeada de personas que me aman
36. Nadie me entiende
37. Mi pareja es la persona perfecta para mi
38. Parece que siempre me equivoco al elegir pareja
39. Me siento en paz y tranquilo
40. Mi mente acta en mi contra
ASIGNACIN DE PUNTAJE
Preguntas impares
Mucho: 0
Poco: 1
Nada: 2
Preguntas pares
Mucho: 2
Poco: 1
Nada: 0
El puntaje va de 0 a 80.
Cuanto mas alto el puntaje, mas hay que trabajar sobre uno mismo.
La lista anterior nos permite examinar el panorama de nuestras creencias.
Como te habrs dado cuenta, las preguntas impares son positivas, mientras
que las pares son negativas. Es bueno recordar que la decisin sobre que pensar es
siempre nuestra. Preo profundicemos un poco mas.
Todos tenemos un asistente interior, una voz interior que nos dice que hacer
y que pensar a cada momento (es nuestra mente subconciente). Esta parte de nuestra mente
es responsable del 90% de nuestras ideas. El resto le corresponde a la mente conciente, la
que est activa ahora, mientras lees esto.
Pero esa mente interior, sunconciente, tiene incorporados muchos pre conceptos, creencias
que se han ido asentando all sin demasiado anlisis, procedentes de nuestra educacin, la
formacin que recibimos, los mandatos de nuestra cultura.
Nuestra mente subconciente toma esas creencias como instrucciones.
No le importa mucho quien las ha creado. Cmo es el proceso por el cual se incorporan las
creencias en nuestra mente?
Desde el nacimiento hasta los 8 aos de edad la informacin que nuestra mente acepta
ciegamente es la aportada por nuestros padres, abuelos y maestros. Eran verdades que no
se discutan y muchas de esas "supuestas" verdades todava son las que motivan nuestras
vida. Por ejemplo, hasta hace bastante poco, yo todava me enojaba conmigo misma si mi
casa no luca impecable todos los das. Y en realidad, ser tan exigente con esto no es un
patrn universal, es una creencia heredada de mi madre, para quien un poco de desorden
era equivalente al caos. Ahora, si yo decido que la impecabilidad de la casa es un factor
importante para mi hoy, estar bien que dirija mis energas a lograrlo. Es mi eleccin y me
comprometo con ella.

Es esencial tener en cuenta esto. Cuando ests por tomar una decisin o hacer algo, tu
primera reaccin es generada por estas creencias impuestas en la infancia. Esto crea una
respuesta emocional o fsica al estimulo recibido. Si esas creencias son coherentes con tu
forma de ser actual, la decisin que tomes te mover hacia delante venciendo los
obstculos. Si esas creencias ya no son vlidas, encontrars obstculos o te encontrars
peleando contigo mismo. Aunque alcances tu objetivo, no podrs mantenerlo.
Las verdades impuestas por otro permanecen en nuestra mente hasta que decidimos
cambiarlas.
Cmo procesamos las situaciones nuevas en la vida?
Fundamentalmente existen 2 modos de reaccionar a las situaciones de la vida. Cada uno de
estos modos desencadena procesos absolutamente diferentes. Uno negativo, que nos
conduce a la frustracin, el dolor y la angustia; y otro positivo, que nos lleva a un nivel de
serenidad y conciencia desde donde se puede decidir con claridad. Con este ltimo,
ganamos una oportunidad de adquirir sabidura. Con el primero, la dejamos pasar.
PROCESO NEGATIVO:
Estmulo externo (una situacin que no esperabamos, o que se opone a nuestros deseos o
que detona nuestros miedos)
Nuestra reaccin:
1) Rechazo o negacin ("No me puede estar pasando esto!")
2) Enojo, ira ("Voy a vengarme")
3) Negociacin, regateo ("Si esto se resuelve a mi favor, dejo de fumar")
4) Culpa ("Yo lo arruin, soy un fracaso")
5) Desesperacin ("No puedo vivir as!")
6) Aislamiento ("No quiero ver a nadie")
7) Postergacin ("No quiero pensar en eso, ya pas")
8) Miedo a avanzar ("Nunca mas lo voy a intentar")
Resultado: Perdi la oportunidad de aprender
PROCESO POSITIVO:
Estmulo externo (una situacin que no esperabamos, o que se opone a nuestros deseos o
que detona nuestros miedos)
Nuestra reaccin:
1) Aceptacin ("Bueno, est bien")
2) Serenidad ("Tomemos esto con calma")
3) Conciencia ("Lo que sucede siempre tiene una razn, aunque ahora no la vea")
4) Emociones positivas ("Hice todo lo posible, por mi parte, estoy satisfecho")
5) Gran energa interior ("Veamos como lo puedo hacer mejor")
6) Pide ayuda ("Quien podra ayudarme con esto?")
7) Arma un plan ("Esta vez lo intentar de otro modo")
8) Avanza ("Tomo esta y esta accin")
Resultado: Gan sabidura
Cada situacin nueva hace detonar el proceso. Empiezas si o si con la etapa 1:
la niegas o la aceptas. De eso depende el resto del proceso, no hay otras opciones. Pero
adems, si te observas, la prxima vez que te suceda algo asi, vas a descubrir que lo que
est activando la negacin o rechazo es una idea instalada en tu mente entre tu nacimiento
y los 8 aos, una creencia aprendida. All empezars a entender los resultados que se dan

en tu vida. Cuando cambies esas creencias por otras, positivas, podrs reaccionar desde la
aceptacin, ganando en paz interior, resultados exitosos y sabidura.
Cmo cambiar las creencias negativas acerca de uno mismo?
Existe un mtodo tomado de la hipnoterapia que consiste en tomar cada una de las
creencias negativas (las que estn en el test) y escribir la afirmacin contraria.
Por ejemplo, soy inteligente. Siempre en presente y nunca usando negaciones.
Escribirla durante cinco minutos o decirla delante del espejo durante 5 minutos.
Hacer esto durante -al menos- 28 das que es lo que le toma a la mente subconciente aceptar
la nueva idea. Esto debe acompaarse de la auto observacin, tratar de detectar cuando no
estamos actuando de acuerdo a la nueva idea, y en esos momentos, cancelarla y cambiar de
actitud.
De todos modos, para terminar nuestro encuentro de hoy, quiero compartir contigo una
meditacin que me parece que puede resultarte util.
MEDITACIN DE ACEPTACION
1. Cierra los ojos, reljate
2. Imagina que estas sentado o acostado en una playa
3. Puedes escuchar las olas que van y vienen.
4. El sol brilla en el cielo
5. Puedes escuchar las gaviotas, la sirena de los barcos que se acercan al puerto
6. Imagina que la luz del sol calienta tu piel. Su energa radia hacia ti, entra a tu cuerpo y
hace vibrar tu interior. El aire marino limpia tus pulmones. Los sonidos de la naturaleza te
hacen sentir en armona. Todo tu ser se relaja.
7. La arena est caliente. Su calor y energa llegan tambin a tu cuerpo, lo rodean con su
calidez. Te sientes protegido. El calor llega a tu corazn.
8. De pronto, tu corazn empieza a vibrar con la energa que la naturaleza le di. Siente
como tu corazn se expande, radiando su amor hacia ti.
9. Tu mereces todo lo bueno. (Disfruta de este pensamiento que da paz). Repite en voz baja
"Yo merezco todo lo bueno"
10. Eres una persona hermosa, valiosa, fuerte, positiva. Repite en voz baja
"Me acepto y me amo, tal como soy"
11. Las personas que sepan valorarte se acercaran a ti. Los dems, no valen la pena.
12. Despus de unos momentos, vuelve a tomar contacto con el lugar donde ests y
lentamente abre los ojos.

CLASE 3: ACTUANDO DESDE LA CONCIENCIA

Como hemos dicho, el propsito principal de este curso es ensearte a descubrir que hay
en tu interior, quien eres, expandiendo los atributos armnicos y transformando los
conflictivos. Para lograrlo, solo es necesario tener confianza en la posibilidad de cambiar, y
tener la constancia de observarse.
En la clase anterior, hemos observado nuestras creencias negativas, las que se manifiestan
a travs de nuestras afirmaciones cotidianas. Hoy, observaremos nuestras reacciones, para
descubrir como funcionamos ante los estmulos externos.
Lo que vamos a ver hoy te va a ensearte mucho acerca de ti mismo, pero tambin de las
otras personas. Eso te va a ayudar a entenderlas y mejorar tus relaciones con ellas y con el
mundo.

Las personas reaccionamos fundamentalmente mediante 3 modalidades:

1) INSTINTO. Es la reaccin emocional, visceral, mas primitiva, que brota desde los sectores
de nuestro cerebro que aun funcionan segn los parmetros del pasado remoto, donde la
velocidad de luchar o huir constitua la diferencia entre la vida y la muerte. Es una reaccin
que parece fuera de nuestro control, y la que -muchas veces- nos trae cientos de problemas.
Un ejemplo sera el empleado despedido injustamente que -presa de la ira- salta sobre el
escritorio de su jefe para agredirlo. Sabemos de las consecuencias negativas de este tipo de
reaccin, y no es raro encontrar episodios vinculados con ella en la seccin policial del
diario.
2) RAZONAMIENTO. Es la modalidad razonada de reaccin, consecuencia del autocontrol
sobre el instinto natural y su transformacin en una actitud mas serena, mas equilibrada. La
persona percibe la llamada del instinto a la lucha o la huida, pero considera las
consecuencias de sus acciones y elige -de todo el repertorio de posibles respuestasaquella que mejor se adapte a sus objetivos, dentro de un marco "civilizado". Es decir, es
una reaccin generada por la corteza cerebral, guiada por la lgica y dirigida al logro de una
meta concreta. El sujeto del ejemplo, sacrifica la descarga de la ira, en reconocimiento de
que esta le traer complicaciones mayores, y sabiendo que puede lograr su objetivo
("hacerle pagar por lo que hizo") si acta de una manera culturalmente aceptada. Entonces,
se despide amablemente y busca un abogado que lo ayuda a entablar una demanda contra
su ex empleador. Como resulta obvio, si bien en principio nadie saldr lastimado, este tipo
de reaccin tampoco garantiza el xito personal, y la situacin puede complicarse mucho.
La reaccin basada exclusivamente en el razonamiento suele acarrear nuevas fuentes de
dolor y miedo.
3) CONCIENCIA. La conciencia es un nivel de inteligencia superior al que los seres humanos
podemos llegar. Nos permite ver todo desde una perspectiva elevada. Mas all de lo que
"nos conviene", nos permite ver "lo que aprendemos" en cada circunstancia de la vida. No
posee una visin estricta acerca del resultado mas positivo. Permanece abierta a otras
alternativas. En el caso de nuestro ejemplo, el empleado acepta serenamente la decisin de
sus jefes. No se altera ni se preocupa. Qu este trabajo en el que estoy es el mejor al que
puedo aspirar? Quin sabe? Y si perder este empleo es la oportunidad de acceder a algo
mucho mejor? Tal vez lo descubra dentro de un par de aos, cuando me entere de que esta
empresa quebr y todos los empleados quedaron en la calle, mientras que yo -obligado por
las circunstancias- tuve que iniciar mi propio negocio...en el que me fue muy bien! Claro,
hoy no lo se. No dispongo de toda la informacin como para tomar una decisin desde la
lgica. Tengo que confiar! Que difcil! Tengo que CREER que el Universo me conduce a un
nivel superior de armona, amor y felicidad. Nuestro hombre activa todos los recursos que
posee, no solo intelectuales, sino su conexin espiritual con el Universo, su intuicin, su
poder de crear la realidad, y sigue adelante. En el proceso, aprendi mucho sobre si mismo
y los dems.
La mayora de las personas pasan toda su vida reaccionando segn las dos primeras
modalidades. Por eso no encuentran la felicidad, porque este estado se alcanza cuando uno
logra erradicar de su vida todos aquellos mecanismos interiores que producen dolor y
miedo. Solo una mayor conciencia trae felicidad.

EJERCICIO PARA ACTIVAR LA CONCIENCIA

Conocer como funciona el Universo, creer en un Orden Superior, considerar las
necesidades de los dems, amar incondicionalmente, recuperar la inocencia del nio; son
caminos que llevan a una Conciencia Superior. Pero es dficil lograrlo si nuestros
pensamientos nos bombardean permanentemente con su dosis de miedo, resentimiento,
preocupacin y dolor. Por eso, mas all de cualquier camino que elijan para aprender a
decidir desde la conciencia, habitualmente recomiendo este sencillo ejercicio que les

presento a continuacin. Ayuda a sintonizar con la conciencia, aplacando las actividades

mecnicas de pensamiento.
Este ejercicio se puede realizar prcticamente en cualquier momento y en cualquier lugar
(por eso, me encanta!). Trabaja con los estmulos de los cinco sentidos. En primer lugar,
observa donde ests, la habitacin, o la calle, o el parque. Presta atencin a los detalles, los
colores, las luces y sombras. En algun momento aparecern pensamientos. Estos
pensamientos te sacan del estado de alerta. Vuelve concientemente a ese estado prestando
atencin a lo que ves.
Luego presta atencin a los sonidos. Notars que resulta mas difcil que antes concentrarse
en los sonidos sin interferencia de los pensamientos. Cada vez que aparezcan
pensamientos, vuelve a concentrarte en los sonidos.
Repite el procedimiento con respecto a los olores, las sensaciones del cuerpo y las
sensaciones internas. Mientras dure tu concentracin en los estmulos sensoriales, estars
conectado con tu Conciencia. Percibe como esos instantes de conexin relajan tu cuerpo,
armonizan tu interior, producen una sensacin genral de sosiego y despreocupacin.
LAS REACCIONES Y LAS RELACIONES
Lo que hemos visto, tiene impacto directo sobre las relaciones con los dems. El hecho de
que reaccionemos desde una u otra modalidad, transforma radicalmente la evolucion de
nuestra vida de relacin. Podemos sistemticamente quedar solos, enredados en relaciones
que nos daen, o vivir el amor plenamente. Todo depende de nuestra modalidad de
reaccin, incluso en los pequeos intercambios cotidianos.
Comienza a observarte. Registra desde que modalidad ests reaccionando en tus
interacciones diarias, sobre todo con aquellas personas que resultan conflictivas o
desfiantes para ti. Detrs de esas interacciones existen claves sobre quien eres y por que
ests como ests.
Ejercicio de auto observacin:
1. Completa la siguiente ficha para cada relacin complicada o desafiante. Despus de
hacerlo, contesta las preguntas que te propongo mas abajo.
a. Estoy enojado (irritado, molesto...coloca el sentimiento predominante) con
_______________ (aqu va el nombre de la persona) porque ____________
________________________________________________ (aqu va lo que hizo que te
enojaras).
b. (Nombre de la persona)_____________ debera ______________________ (hacer tal cosa
para que esto se resolviera)
c. (Nombre de la persona) _____________ no debera ______________________ (hacer tal
cosa, si quiere que no me enoje con ella)
d. El problema es que (Nombre de la persona) _____________ es muy
________________________ (hacer una lista de aquello que criticamos en esa persona)
e. Me niego a __________________________________ (lista de las cosas que no deseo hacer
en relacion a esta persona).

2. Responde a estas Preguntas:

1) Para cada uno de los casos, cul fue mi reaccin?
a) desde las emociones, instintos, impulsos
b) desde el razonamiento lgico
c) desde la conciencia
2) Como afecta mi reaccin ante mi enojo, irritacin o perturbacin, la relacin con esa
persona?
3) Sirve mi reaccin para mejorar la situacin o relacin con la persona?
4) Que otra actitud podra tomar yo la prxima vez que yo me sienta enojado, irritado o
perturbado de una manera similar por la misma persona?
5) Que puedo cambiar en mi a partir de lo que descubr con el ejercicio?

CLASE 4: AYUDA DEL YO SUPERIOR

Como vimos, las reacciones instintivas y mentales hacen que una persona piense, sienta y
acte contrariamente a la forma en que lo hara si actuara desde su ser espiritual. Esto
provoca que su vida vaya en la direccin en que el ego quiere, y esto siempre implica dolor,
sufrimiento, miseria y falta de conciencia.
Pero uno puede decidir la forma en que piensa, acta y siente.
Uno puede moderar las reacciones instintivas y controlar las racionales, trabajando desde la
conciencia para encontrar el sentido a lo que nos sucede y actuar desde ese lugar.
Para lograrlo, es necesario auto observarse con mucha atencin.
En que ocasiones estamos actuando en forma poco conciente?
En que situaciones o contextos especficos es mas probable que reaccionemos de manera
impulsiva o evaluando la conveniencia del caso, en lugar de buscar la respuesta mas sabia
y amorosa?
Qu episodios son el detonante comn de nuestros miedos y enojos?
Para facilitar tu bsqueda, te paso una clave. Existen cuatro planos que se vinculan con las
reacciones que queremos observar. Son los canales a travs de los cuales se manifiestan
nuestras reacciones antiguas, poco concientes. Si les prestamos atencin regularmente
(sobre todo cuando nos vemos enfrentados a una situacin problemtica o una
confrontacin personal difcil) descubriremos por donde se estn canalizando nuestras
reacciones negativas. Descubriremos en donde debemos poner mas conciencia.
Los centros de los que te hablo son:
- La Mente. Si te descubres emitiendo opiniones demasiado crticas sobre ti mismo o los
dems, este es el centro que se est activando en forma negativa.
- Las Emociones. Si te encuentras atrapado por tus enojos, en medio de un ataque de ira, es
en el plano emocional en donde se est gestando la negatividad.

- Los Instintos. Si reaccionas agresivamente contra un conductor que ocup el espacio que
habas elegido para estacionar , es probable que tu instinto territorial haya sido estimulado,
generando el impulso energtico.
- La Motricidad. Si ante una situacin que produce nervios, te descubres moviendo o
tocando compulsivamente alguna parte de tu cuerpo, es tu sistema motor el canal de la
reaccin no conciente.
DESPUS DE OBSERVARTE, NO TE CRITIQUES
En seguida descubrirs que plano est trabajando mas intensamente en ti. Quizs ya hayas
dominado tics o hbitos nerviosos en el pasado, pero aun te haya quedado la costumbre de
criticar demasiado. Tal vez ya hayas aprendido a poner amor y perdon en todas tus
relaciones, pero todava reacciones impulsivamente cuando sientes que tu poder es
amenazado por alguien.
Sea como fuere, no te dejes llevar por la auto crtica o la lamentacin. Antes de seguir
adelante, deja bien claro para contigo mismo que te amas y aceptas tal cual eres. Puedes
hacerlo mirndote al espejo, en voz alta, o con una sencilla afirmacin interior, en silencio,
pero con sinceridad.
SIGUIENTE PASO: CONECTARTE CON TU YO SUPERIOR
Muy bien, detectaste la necesidad de empezar a actuar desde un nivel de conciencia
superior, que en lugar de reaccionar con impulsos y estrategias surgidos del miedo o de
nuestro yo primitivo, te conduzca a la comprensin de lo que te sucede, eligiendo
soluciones creativas, positivas y amorosas.
Al principio no ser fcil. Las antiguas formas de comportamiento, los tics, los enojos
cuando se te "provoca", la manipulacin de las situaciones para controlarlas, la crtica feroz,
el miedo...volvern a aparecerse.
Pero tu seguirs intentando corregirlos...en realidad, hace mucho tiempo que lo haces!
Y cada tanto, surgen dudas. "Ser que no puedo?"
Muchas personas que llegan a este nivel de auto conocimiento eligen contestar a esa
pregunta en forma afirmativa. Y por lo tanto, dejan sus esfuerzos a mitad de camino. Y es
natural: "para que insistir cuando algo ha demostrado ser imposible"
Pero creo que aun no han empezado a intentarlo, porque en ningn momento de ese
proceso se han conectado con su verdadero Yo, aquel que realmente est convencido de su
poder y est permanentemente guiado por el Amor y la Sabidura. Estoy hablando -por
supuesto- del Yo Superior, esa parte de nosotros mismos, conectada con la Fuente, la Luz
Primordial, Dios, El Gran Espritu.
Nuestro Yo Superior conoce la respuesta de conciencia a todas las situaciones. Comprende
perfectamente el por que de lo que nos sucede. Sabe cual es la leccin que existe detrs de
cada situacin desafiante. Conoce el modo de reparar o transformar nuestras relaciones
conflictivas. Y tiene la fuerza que a veces les falta a nuestras personalidades terrestres.
Por eso, vamos a cerrar la clase de hoy con un ejercicio de visualizacin que te permitir
alinearte con tu Yo Superior, a fin de recibir sus sugerencias de manera directa, contando
-de esta manera- con un maestro de tiempo completo que jams te cobrar por sus
servicios. Y que sabe exactamente lo que necesitas para evolucionar y ser feliz.

1) Sintate cmodamente, cierra los ojos, respira profundamente, reljate.

2) Imagina que ests sentado en un lugar natural, una pradera, una montaa, una selva.
3) Siente como tus pies se conectan firmemente a la Tierra, como si tuviesen raices que se
van hundiendo mas y mas en el suelo. Se prolongan tanto hacia abajo, que llegan al centro
de la Tierra, y all se anudan, atndose fuertemente al ncleo metlico del planeta.
4) La energa de la Tierra sube por las raices y por tus pies, llenando todo tu cuerpo
5) La energa que te llena es luminosa, clida y revitalizante. Es tanta que sale por la parte
superior de tu cabeza y viaja hacia el Cielo.
6) Ahora observa el lugar en el que ests. A tu derecha hay una caja de bronce, abierta. All
vas a dejar su mente, tus pensamientos, mientras dure esta experiencia. Pon la mente all y
cierra la caja. Ahora ests liberado del pensamiento racional, de tus preocupaciones y
podemos continuar.
7) A la izquierda hay una fuente con agua. Te acercas y observas. Al principio la superficie
del agua est en calma pero pronto comienza a ondularse y de a poco se va formando una
imagen de un ser magnifico, luminoso, radiante. Es como un Angel, es un ser hermoso,
lleno de luz y su rostro demuestra una gran sabidura, calma y alegria. Es tu Yo superior.
Eres tu mismo, cuando aceptas y amas sin condiciones ni miedos.
8) Saldalo, envale tu amor.
9) El sale del agua y se acerca a ti. Siente la energa de esta conexin. Ahora ustedes se
funden hasta ser solo uno. Siente esa comunin entre ambos, percibe la unidad, reconoce
como propias las cualidades de extraordinaria pureza, inocencia, poder y amor
incondicional que tu Yo Superior te recuerda que siempre has tenido.
10) Vuelve al plano fsico del que viniste, al lugar en que empezaste este viaje. Hazlo
lentamente, tomando contacto con tus sentidos fisicos y abriendo los ojos paulatinamente.
11) Retorna a tu estado de conciencia habitual.
Nota: en encuentros siguientes puedes hacerle preguntas, pedirle consejo, escuchar sus
mensajes.

CLASE 5: RECUPERAR NUESTRO PODER PERSONAL

A medida que nos acercamos al final de nuestro Curso de autoconocimiento, va quedando
claro que -mas all de modificar hbitos, creencias negativas y actitudes que nos hacen
dao- conocernos a nosotros mismos implica recuperar nuestro poder personal.
Muchas veces me sucede que, cuando en mi consultorio, insto a mis clientes a hacerlo; se
alarman ante la palabra PODER.
Por alguna razn histrica y cultural, la palabra tiene una carga pesada, densa, como si
obligatoriamente, una persona que posee PODER tuviera que utilizarlo para someter a otros.
El PODER al que me refiero es la capacidad de permanecer comprometido con uno mismo,
nuestros objetivos y necesidades, de valorar los atributos personales, manteniendo una
relacin de profundo amor con uno mismo y mantener equilibrados los lmites entre el
espacio energtico propio y el de los dems.
Una persona con PODER PERSONAL se expresa con seguridad, se presenta en el mundo
con la mente abierta y una actitud servicial, pero a nadie se le ocurre abusarse de ella,
porque irradia una energa especial que dice "Estoy atento. Te ayudo, pero no sobrepases
ciertos lmites porque tendr que alejarme."
Vive centrado en el momento presente, sin miedo al futuro ni apego al pasado.

Puede mantener su serenidad interior pese a la crisis exterior, porque sabe que todo lo que
sucede es un desafo que tiene como propsito ensearle algo acerca de si mismo y el
mundo en el que vive.
Fundamentalmente, una persona con altos niveles de PODER PERSONAL es una persona
con conciencia, que desarrolla con xito la misin que ha trado al mundo.
Para la cosmovisin aborigen, tener poder es expresar "la medicina personal", la particular
conjuncin de atributos que nos convierte en una persona nica.
Existen diversos caminos para recuperar este poder. La que les propongo en estos ltimos
cuatro encuentros es solo una de las alternativas.
PRIMER PASO: ESTABLECE TUS OBJETIVOS
Llega a un acuerdo contigo mismo. Qu es lo que deseo para mi vida? Cules son mis
objetivos? Qu quiero lograr?
Escribe en un cuaderno uno o dos objetivos para cada rea que se te ocurra: AFECTIVA,
LABORAL, ESPIRITUAL, FSICA.
Ten cuidado de escribirlos en tiempo presente y en forma afirmativa. Por ejemplo, una
persona podra desear quitarse de encima todas las enfermedades crnicas que arrastra
desde hace aos, y podra sentirse tentado a escribir "No quiero sufrir mas por esto y por
aquello". En su lugar, le vendra bien escribir: "Sanar en forma completa mi cuerpo fsico".
Una vez que los hayas escrito, es conveniente detenerte y preguntarte:
Son complementarios estos objetivos?
Son contradictorios?
Para lograr alguno es necesario lograr otro primero?
Una vez que respondas a estos interrogantes, es posible que quieras modificar tus
objetivos. Hazlo sin dudar. Es importante que ests SEGURO de hacia donde vas.
SEGUNDO PASO: ESTABLECE LAS ACCIONES PARA LOGRARLO
Para cada uno de los objetivos planteados, determina tres acciones que puedas empezar a
realizar ya mismo. Tienen que ser tres cosas que sabes que puedes realizar.
Recuerda que lo mejor es empezar por algo simple. No prometas lo que no puedes cumplir,
y esto vale no solo respecto a los dems sino -sobre todo- respecto a ti mismo.
Una mxima nos advierte de esto: para lograr MAS debes concentrarte en MENOS
Aqu te presento algunos ejemplos:
1. Un ejecutivo se haba propuesto hacer mas ejercicio fsico. Tena problemas para
ejercitarse una vez a la semana, y muchos das se quedaba en el trabajo hasta tarde.
Estableci como objetivo, practicar cada maana antes de salir al trabajo. Nunca pudo
cumplir con una expectativa tan alta.
2. Un vendedor que conoc crea que poda ganar una fortuna vendiendo su producto nuevo.
Tenia una pequea base de clientes, bien establecida, pero le resultaba problemtico hacer

los llamado de telfono para promocionar su producto. Se prometi a si mismo que hara 30
llamados diarios. El mejor da logr dos.
3. Tengo un cliente que es desorganizado; tiene cientos de pequeos trabajos para hacer.
No estn muy alto en su lista de prioridades y nunca parecen quedar terminados. Su
objetivo era, en un da arreglarlos a todos. Nunca lo logr.
El problema es que -con cada nuevo fracaso- perdemos una fraccin de poder personal, y
nos debilitamos.
Por eso, si tu caso se parece a los que te coment, la mejor solucin es:
Realiza UNA prctica de gimnasia por semana, durante cierto tiempo. Realiza TRES llamadas
telefnicas a tus clientes, cada da. Realiza UNA pequea tarea de tu lista de baja prioridad,
por da.
Dndole continuidad al esfuerzo vas a ir construyendo un habito. Esto le dar consistencia
al logro de tus objetivos. Dando 1 paso por vez, fortalecers tu voluntad. Y un da, te dars
cuenta que has recorrido todo el camino.
Eso es tener PODER PERSONAL.
TERCER PASO: HACERLO!
Durante esta semana, da los pasos que te has propuesto. Registra en tu cuaderno tus
reacciones, tus resistencias, las excusas que pusiste para no hacerlo, los miedos que se
desatan ante cada nuevo paso. Esa informacin es oro puro para tu trabajo de auto
conocimiento.
Cualquier observacin que quieras compartir conmigo, escribe a
visualizacin@astroser.com.ar
Una afirmacin para terminar:
Mi expresin personal fluye libremente
Mi inteligencia est abierta para recibir la sabidura de Ser.
Confo tranquilo.
En el Universo encuentro mi satisfaccin y felicidad.
Estoy al mando de mi vida sobre la Tierra.
Dios est dentro de mi.
Acepto esto.
Ahora.
CLASE 6: SOBRE EL MERECIMIENTO
Supongo que durante la semana pasada habrs estado practicando los ejercicios que
compart contigo. All te sealaba la importancia de ponerte en accin en pos de tus
objetivos. Lo que no te dije, fue que el resultado esperado no era quizs el resultado mas
probable...y que eso est muy bien. Si te propusiste dar pasos concretos, y algunos,
muchos o todos te resultaron imposibles de realizar, avanzamos en tu auto conocimiento.
Est muy bien.
De que se trata todo esto?

Cuando uno plantea los objetivos de su vida y se lanza a lograrlos, es natural que tropiece
con una serie de molestias, postergaciones, bloqueos y lmites. La mayora de estos
problemas puede resolverse a travs de una auto observacin conciente, y de esa manera
liberar el camino hacia el logro de aquello que deseamos. Quiero decir que aquello que
parece un lmite impuesto por las circunstancias, algo que no nos permite llegar a lo que
queremos, en realidad es un proceso interno, algo a lo que llamamos RESISTENCIA.
APARENTEMENTE, nos dirigimos con seguridad a un objetivo y las condiciones externas
nos lo impiden.
EN REALIDAD, generamos exactamente aquellas condiciones que nos impidan el logro.
Por qu hacemos esto?
Por muchas razones. Pero desde el punto de vista de la espiritualidad prctica, decimos que
existen dos tipos de resistencias, aquellas vinculadas con nuestro merecimiento y aquellas
vinculadas con una pobre percepcin de nosotros mismos y nuestras aptitudes.
Este es un tema para charlarlo con mucha mayor profundidad que en esta pequea entrega,
pero digamos bsicamente que la primera resistencia podra formularse con la frase "No lo
merezco", mientras que la segunda se formula diciendo "No tengo lo que hace falta".
Estas dos resistencias se encuentran generalmente enterradas en nuestro subconsciente, y
por lo tanto se hace difcil traerlas a la conciencia, observarlas y transformarlas, pero
prueba con el siguiente ejercicio: (para que el ejercicio de resultado, no leas todo de una
vez, ve cumplimentando cada consigna a medida que la lees)
1. Toma cada uno de los objetivos de tu lista
2. Pregntate ante cada uno Por qu creo que merezco esto?
3. Escribe en un cuaderno tus respuestas. Luego lelas.
4. Descubrirs que en algunos casos tu respuesta se basa en las acciones correctas que
realizas ("Yo me porto bien, trabajo, cro a mis hijos, trato de no daar a otros"), en otros se
basa en el sufrimiento vivido ("Ya sufr bastante hasta ahora, ya cargu con mi cuota de
dolor, ahora me toca otra cosa"), y en otros se funda en el buen fin que otorgars a ese
objetivo ("Quiero tener mas prosperidad para ayudar a otros") en esos casos, no des por
vlida la respuesta y busca otra.
5. Qu qued? Sobrevivi alguna respuesta?
6. La respuesta a esta auto evaluacin es la siguiente: En realidad, no es necesario sostener
ninguna justificacin para nuestro merecimiento. Merecemos cada objetivo que nos
propongamos para mejorar nuestra vida solo por el hecho de ser humanos, porque es
derecho de cada ser humano alcanzar la felicidad.
7. Ahora, relee tus objetivos bajo esta nueva luz.
8. Sientes como cambian tus expectativas respecto a esos objetivos?
Si quieres seguir explorando tus resistencias, existe otro mtodo, esta vez desde la
visualizacin.

1. Imagina aquella situacin soada, el mejor futuro posible al que DESEES llegar,
independientemente de que lo consideres o no posible.
2. Imaginate viviendo cada detalle de esa situacin
3. Presta mucha atencin a tus sensaciones mientras lo haces: a) fsicas (dolores,
incomodidad, necesidad de rascarse, hambre, etc.); b) mentales (pensamientos tales como
"este ejercicio no sirve", "estoy perdiendo el tiempo", "tengo trabajo, lo hago mas tarde",
etc.); c) emocionales (depresin, angustia, inquietud extrema, apata, desinters por lo que
ests imaginando, como si no pudieran "conectarte" de manera intensa con lo que ests
creando)
4. Si detectas alguno de estos procesos, has dado con una resistencia. Si te tomas el trabajo
de registrar por escrito en que casos puntuales, o ante que imgenes especficas surgi la
resistencia habrs descubierto exactamente que es aquello que no crees merecer o para lo
que no te sientes preparado.
En la siguiente clase, exploraremos otras resistencias, las que tienen que ver con tus
propios atributos para lograr lo que deseas.

CLASE 7: RESCATANDO LO MEJOR DE MI

Se dice que Mandela dijo una vez "lo que tememos no es nuestra
oscuridad, sino nuestra luz", o algo as. En la misma lnea de
pensamiento, Marianne Williamson dijo que nuestros miedos no se basan
en ser inadecuados sino a que somos poderosos mas all de toda
medida. Son estos miedos los que nos impiden reclamar lo que es
nuestro, tanto en un sentido material como espiritual.
Estos conceptos nos abren la puerta de nuestro encuentro de hoy. No
solo la resistencia de no sentirnos merecedores (clase 6) nos impide
alcanzar nuestros objetivos. No sentirnos capaces es una resistencia
aun mayor. Sobre esto trabajaremos hoy.
Detrs de cada una de esas resistencias se encuentran frases, mensajes con los que hemos
sido programados desde pequeos. "No soy lo suficientemente bueno", "No tengo
continuidad", "Soy demasiado introvertido", "Mi situacin no me lo permite", y tantas otras.
Estas frases casi nunca se corresponden con la realidad. Es mas, si nos permitimos
escuchar y aceptar las opiniones de las personas que nos conocen bien, estoy segura de
que encontraremos que se sienten confundidos ante nuestra autocrtica. Ellos nos
consideran mucho mejores de lo que nosotros mismos nos consideramos.
El objetivo del ejercicio de hoy es eliminar esos programas negativos. Porque como todos
sabemos: "as como pensemos que somos, as seremos". Aquello que pensemos que
podemos lograr es exactamente lo que lograremos. Ni mas ni menos.
Una vez me dijeron: "Tanto los pesimistas como los optimistas tienen razn. Los optimistas
piensan que van a ganar, y estn en lo correcto. Los pesimistas piensan que van a perder, y
estn en lo correcto. Es nuestro pensamiento el que determina el resultado."
Comencemos con lo nuestro:

1. Busca un papel y un lpiz, y ubcate en un lugar tranquilo, donde no seas interrumpido.

2. Toma unas inspiraciones profundas y reljate.
3. Cierra los ojos y conctate interiormente con tus guas, tus ngeles o tus animales de
poder. Pdeles asistencia y proteccin mientras dure el ejercicio.
4. En la parte superior de la hoja, escribe: "33 razones por las que soy un ser humano
maravilloso".
5. Empieza a escribir. No censures nada de lo que surja. Deja que fluya.
6. Si en algn momento surge algo negativo, bscale el lado positivo. Toda cualidad humana
que parece negativa, tiene su lado positivo (y viceversa). Es como el smbolo del yin y el
yang, la parte negra tiene su punto blanco, la parte blanca tiene su punto negro; y en esa
interaccin se basa la Unidad y Milagro de la Vida.
(Nota: este tema fue muy bien desarrollado por Deepak Chopra en "El
Camino hacia el Amor", se los recomiendo.)
7. Por ejemplo, una de las caractersticas supuestamente negativas- que pueden aparecer
es "Soy demasiado crtico con mis empleados". Bueno, es posible que esa critica proceda
de un sentido de la responsabilidad muy acentuado, de un standard de eficiencia muy
elevado o de una valoracin muy acertada de las capacidades de tus empleados, lo que
conduce a que les exijas mas. Todas estas son caractersticas positivas, escondidas detrs
de un supuesto defecto. Ocpate de encontrarlas al ir armando tu lista.
8. Continua escribiendo hasta que obtengas 33 cualidades.
Recuerda: estas son cosas que te hacen sentir orgulloso de ti mismo.
Al leerlas, debes sentir que te representan acabadamente. Algo dentro
tuyo debe sonar como "Si! Este soy yo!"
9. Si tu mente racional comienza a poner obstculos (es decir,
si aparecen pensamientos del tipo "No se para que hago esto, es una
prdida de tiempo, etc", pdele a tus asistentes espirituales que te
ayuden. Imagina lo bien que te sentirs cuando hayas logrado lo que
sueas.
10. Cuando termines, puedes re escribir la lista en letras grandes y colocarlas como letreros
en tu casa, en tu oficina, el protector de pantalla de tu PC, en el espejo del bao, en tu
auto...donde quiera que puedas leerlas de vez en cuando.
11. Cuando te vayas a dormir, pdeles a los espritus del sueo que te muestren como llegar
a la vida que deseas. (Aquellos que han realizado el Taller de Sueos conmigo, revisen sus
apuntes y trabajen con los ejercicios de incubacin del sueo que les di)
Tengan muy en cuenta los resultados de este ejercicio. Muchas personas han recibido
novedades muy importantes o giros sorpresivos (y muy benficos!) de sus circunstancias
una vez que lo hacen.
Esperen, observen, estn atentos, y se asombrarn!

CLASE 8: PARA QUE ESTOY AQU?

Para finalizar nuestro mini curso de autoconocimiento, y a pedido de quienes han pedido
que volvamos a tratar este tema, hablaremos de un tema crucial: LA MISIN.
Antes de encarnar en la Tierra, y asistidos por los seres de luz que
habitan en el plano no fsico, tomamos varias decisiones respecto a
nuestra futura vida en la Tierra. En principio, decidimos de que
manera compensar el karma de vidas pasadas, pero tambin decidimos
que lecciones y habilidades especficas venimos a aprender, en
funcin de la particular contribucin que nuestra alma quiere hacer a
la Humanidad.
PROGRAMA DE VIDA Y MISIN
Todos encarnamos, entonces, con dos propsitos:
a) elevar nuestra propia conciencia, perfeccionarnos y ser cada vez mas luminosos, mas
concientes de nuestra divinidad
b) contribuir a la elevacin de la conciencia y la iluminacin de todo el planeta
Llamaremos al primero Programa de Vida y al segundo Propsito o
Misin. El programa de vida incluye el tipo de situacin en el que
vamos a nacer, lo que incluye quienes sern nuestros padres, nuestro
lugar de nacimiento. Esto se decide teniendo en cuenta que cultura y
contexto familiar favorecen mas aquellas lecciones o habilidades que
vamos a desarrollar.
EJEMPLOS
Algunas vidas tienen como programa aprender a aceptar las diferencias
dentro de una familia, y entonces, la mejor opcin es nacer en una
familia donde estas diferencias sean bien marcadas. En otras el
programa puede incluir desarrollar al mximo las capacidades
creativas, y entonces, el contexto ser propicio a ello, por ejemplo
una familia de artistas . Algunas vidas pueden tener como propsito
aprender a desarrollar recursos propios sin depender de los dems
(tal vez para compensar vidas pasadas en que uno se apoy mucho en
los dems econmicamente), y entonces el contexto puede ser de
pobreza. Una persona que ha nacido con una grave discapacidad en el
habla tal vez tiene como programa de vida aprender a desarrollar
otras vas de comunicacin.
RELACION ENTRE PROGRAMA DE VIDA Y MISIN
El programa de vida no es arbitrario. Tiene una profunda relacin con
la Misin, aquel propsito final del alma, aquella contribucin nica
que ha decidido hacer a la Humanidad. Cada vida sirve para aprender y
expandir capacidades y talentos especficos que resultan
fundamentales para el cumplimiento de la misin.
Por ejemplo, en el caso que comentamos de la persona que naci con
dificultades en el habla y cuyo programa de vida incluye encontrar
otras vas de comunicacin, tal vez descubra el poder de la telepata
y pueda enserselo a otros, contribuyendo a desarrollar capacidades
latentes en el ser humano. Esta ltima es la que llamaramos la
Misin o el Propsito Final de esta alma en particular.
COMO ENCONTRAR LA MISIN

En consecuencia, cada uno de ustedes, por el simple hecho de estar

vivo, ya est cumpliendo su programa de vida: ha nacido en una
familia determinada y en un contexto determinado, rodeado de
limitaciones, oportunidades y desafos de acuerdo a un plan que
dise junto a sus guas- momentos antes de encarnar. En ese
sentido, pueden estar tranquilos, una parte del Plan est siendo
cumplido.
Lo que tal vez desconozcan es hacia donde se dirigen tantos
esfuerzos. cual es el propsito de todo esto? cual es la particular
contribucin que su alma desea realizar al mundo?
Todos venimos al mundo con ese propsito bien diseado, pero al mismo
tiempo, con libre albedro para elegir cumplirlo o no. Ese libre
albedro es el que hace que nos sintamos abrumados por la
aparentemente infinita gama de posibilidades. Hay tanto de lo cual
elegir!
Unos ejercicios simples pueden ayudar a encontrar claridad.
Ejercicio 1:
En sus cuadernos, escriban cual es en su opinin el mayor problema
de la Humanidad.
Por ejemplo, una persona podra escribir "la injusta distribucin de
la riqueza", mientras que otro podra optar por "la falta de amor", o
incluso seleccionar un problema mas puntual, como "la destruccin del
medio ambiente".
Ejercicio 2:
Ahora escriban una solucin al problema (aunque a primera vista
parezca que no est en sus manos)
Por ejemplo, la persona que eligi como problema "la falta de amor",
podra decidir que la solucin es ensear a los nios a desarrollar
mas amor por si mismos y por los dems.
Ejercicio 3:
Escriban 5 formas concretas en que eso puede llevarse a la prctica.
Siguiendo el caso de la misma persona, ella podra escribir: cambiar
los programas de estudio en las Escuelas, generar proyectos
solidarios dirigidos a los nios, escribir cuentos para nios con un
mensaje de amor, disear video juegos en los cuales gana el que mas
ayuda y no el que mas mata, etc.
Ejercicio 4:
Hagan una lista de talentos y habilidades propios.
Por ejemplo, esta persona podra hacer una lista as:
"hablar
investigar
escribir
...etc."

Ejercicio 5:
Usando los resultados de 4), que acciones podran tomar ya mismo para
ayudar a resolver el problema.
Esta persona podra resolver que dadas sus habilidades para obtener y
transmitir informacin, puede empezar haciendo una profunda
investigacin y escribiendo artculos para generar conciencia sobre
este tema.
A partir de aqu, es probable que haya que hacer muchos ajustes:
cmo hacerlo? dnde hacerlo? con quienes? Pero tendremos un camino
trazado hacia el cumplimiento de nuestro propsito, haciendo de
nuestro paso por la Tierra una experiencia mas rica, mas plena, mas
completa.
(Este material form parte originalmente, de los "Encuentros Abiertos
para encontrar la Misin", que desarroll entre el 2001 y el 2004.
Desde ese momento, he sido testigo del desarrollo personal de muchos
de los participantes en esos Encuentros. Espero que a ustedes les
resulten tan efectivos y esclarecedores como a ellos.

Si desea orientacin sobre este tema, comuniquese con la Lic. Flavia Carrin al 4654-2825 o
15 5863 1043, o por mail a contacto@astroser.com.ar