IVOTNI SOKOVI ZDRAVLJA

JAANJE IMUNITETA
SASTOJCI;
l Aloe vere gel ( Forever living products), 1 kg meda, 2 kg kiselih jabuka, 1 kg limuna, 1 kg
cikle, 1 kg mrkve, 1 boica propolisa 0,2 dl.
PRIPREMA;
Oprano i oieno voe naribamo i pustimo poklopljeno da odstoji 24 sata. Nakon ostajanja
iscijedimo sok pomou sokovnika. Dobivene sokove pomijeamo sa Aloa vera gelom i
medom. Mijeamo dok se svi sastojci ne otope. Pohranimo u odgovarajuu ambalau po
mogunosti staklenu. Drimo na hladnom mjestu, najbolje u hladnjaku. Otvorenu bocu za
uporabu drimo obavezno u hladnjaku.
UPORABA; odrasle osobe uzimamo 2-3 puta na dan po 0,5 dl soka sa malo vode ili aja, a
djeca do 3 godine 2-3 puta po 1 liicu od kave, te djeca iznad 3 godine 2-3 puta po 1 ajnu
liicu. Poslije zavrene terapije sa pijenje soka napravite pauzu od 3 mjeseca.

NAPITAK ZA ANEMIJU
SASTOJCI;
l Aloe Berry nectar ( Forever living products), 1 kg meda, 2 kg kiselih jabuka, 1 kg limuna,
1 kg cikle, 1 kg mrkve,
PRIPREMA;
Oprano i oieno voe naribamo i pustimo poklopljeno da odstoji 24 sata. Nakon ostajanja
iscijedimo sok pomou sokovnika. Dobivene sokove pomijeamo sa Aloa vera gelom i
medom. Mijeamo dok se svi sastojci ne otope. Pohranimo u odgovarajuu ambalau po
mogunosti staklenu. Drimo na hladnom mjestu, najbolje u hladnjaku. Otvorenu bocu za
uporabu drimo obavezno u hladnjaku.
UPORABA; odrasle osobe uzimamo 2-3 puta na dan po 0,5 dl soka sa malo vode ili aja, a
djeca do 3 godine 2-3 puta po 1 liicu od kave, te djeca iznad 3 godine 2-3 puta po 1 ajnu
liicu. Poslije zavrene terapije sa pijenje soka napravite pauzu od 3 mjeseca.
NAPOMENA; soku se moe dodati i sok od 1 kg narani. Takoer moete smanjiti koliine
sastojaka voa, meda i aloe vera gel na pola, ako se plaite da vam se cijela dobivena koliine
ne pokvari.

Proizvodi Forever Living productsa za dopunu terapije;

Herbal blossom tea 1,5 l na dan; Royal bee Jelly uzimati 1-3 na dan ili po
potrebi; Fields of greens uzimati 2-3 na dan;

NAPITCI ZA ZDRAVLJE
NAPITAK ZA IMUNITET
2 kg jabuka
1 kg limuna
1 kg cikle
1 kg mrkve (po mogucnosti mijesano crvene i zute)
i 1 flasica meda..
najbolje u sokovniku.. svaki dan po 1/2 dcl do 1 dcl..
drzati ,naravno, u hladnjaku..
ispadne oko 3 litre..vise,manje..

Pripravak za bolji imunitet

Vjerujem da ima na coolki ve ovakav ili slian no repetitio est mater studiorum
iz iskustva znam da je stvarno uinkovit!
nakon teke bolesti oca doktori su govorili da e oporavak biti bar 6 mjeseci nemajui to
izgubiti napravili smo ovaj pripravak tata se oporavio i za 2 mj. bio na nogama :)

Sastojci
1 kg cikle
1 kg mrkve
1 kg zelenih jabuka
1 kg limuna
1 kg meda

Priprema

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.

sve sastojke dobro oprati nita ne guliti

limun staviti u mlaku slanu vodu time e se izvui gorina limunove korice
naravno jabukama odstraniti peteljke i sredinu
evo kako izgleda priprema
sve sastojke naribati i ostaviti 24h da odstoje
nakon stajanja dobro ih istiskati kroz gazu da dobijemo samo tekuinu
u dobivenoj tekuini otopiti 1 kg meda
kada se med otopi dobili ste pripravak najbolje ga je razliti u flae i uvati u
friideru

Napomena
1. pripravak se odmah poinje koristiti nakon to se napravi i treba ga popiti u nekoliko
dana
2. nain primjene: tri puta na dan po tamplicu (0.3dcl)
3. nakon to ste popili cijelu dozu ne konzumirati isti bar jo 6 mjeseci zato se ne bi
trebalo piti jo 6 mj. nakon jedne doze to je izuzetna jaka vitaminska bomba i
unosom jo jedne doze u kratkom roku bi mogla uzrokovati hipervitaminozu
jo jedan dobar savjet
1. ja sam zadnji put pravila tako to sam u sokovniku ocjedila sve sastojke i odmah
dobila sok bez ribanja i cjeenje
2. bre je i ruke ne bole nakon toliko sjeenja
3. u tom sluaju sam ostavila preko noi sok da odstoji i ujutro dodala med

Antiviroza napitak
ako vas uhvati lagana virozica, ovaj prirodni napitak i tabletica andola,,sutra te ko novi
Objavljeno:
31.10.2009.
Autor: kristinna

Hrvatska
Vrijeme pripreme 5 min

Sastojci
tople vode
1l
limuna
1kg
po potrebi meda

Priprema

zagrijti vodu da ne bude pretopla i u njoj otopiti meda, oko 5-6 velkih licaocijediti limun
na cijedilici i uliti u otopljen meddodati jo meda ako je napitak prekiseoto popiti
naveer i lei u krevet,,ako napada temperatura uzeti andol,,,i udesno zaista koliko je
dobar.
Evo drage moje ja se s anemijom borim skoro cijeli ivot. Pila sam sve
ive preparate, te mi ovo stvara munine, ovo zatvor, ovo ne pomae ili
pomae dok ne doe m i onda ode sva moja krv. Vie sam bila kronino
umorna i nikakva. Kod vaenja krvi u 1. mjesecu eljezo mi je bilo
SAMO 2.8 (donja granica je 8!!) Ni sama ne znam kako sam uspjela
hodati!
Sluajno sam naila na jedan recept na netu i odluih ga probati
raunajui nemam ta izgubiti, ali cure moje dobila sam i to puno! Mjesec
dana nako zavrenog pijenja i nakon dvije m vadila sam krv i skoro
pala u nesvijest od sree-eljezo je bilo nevjerojatnih 9.6! I evo
odluila sam s vama podijeliti tu arobnu formulu za save one koje muku
mue s anemijom, probajte!
1 kg cikle
1 kg mrkve
1 kg jabuka
4 limuna
250 gr meda
Izribati sastojke i dodati iscijeeni limun.
Ostaviti da stoji 24 sata.
Procijediti kroz gazu i uliti u staklene boce. Drati u friideru.
Tekuine e biti otprilike 2 1/2 litre.
Svako jutro piti po 1 aicu od rakije.
Ja sam napravila 1/3 koliine raunajui to ako mi se ne svidi i bilo mi je
dovoljno. Sok je lako kvarljiv i dugo traje jer se pije mala aica, pa ga
OBAVEZNO uvajte u friideru. Ja sam i djeci davala po pola aice, ne
moe koditi!
dakle..u ovom napitku ima zeljeza..u cikli..a apsorpciju zeljeza u crijevima
pomaze C vitamin, kojeg ovdje isto ima..C vitamin je ujedno antioksidans
koji podize imunitet, kao i beta karoten iz mrkve, u medu ima isto aktivnih
sastojaka- minerala i sl., uglavnom, kompletan napitak se koristi za
"jacanje organizma", tj.imuniteta, pomaze protiv anemije

Evo jednog super recepta za osobe koje su malokrvne, imaju slabiji imunitet, a
posebno u zimskim mesecima kad vladaju virusi:

1 kg jabuka
1/2 kg mrkve
1/2 cikle
1/2 kg naranda
bagremov med i/ili kapi propolica po zelji
Sve ovo treba da bude presno, cak i ciklea,
oljustite, stavite u neki dobar sokovnik (kazem dobar, zato je bitno da biste dobili sto
vise soka), pa zatim stavite u staklenu flasu (samo u staklenu)i u frizider! Ujutru na
prazan stomak po 1 veliku casu napitka, kojoj dodate med ili propolis (ili i jedno i
drugo)

Sok od cikle

sok od cikle je pravi i najjednostavniji ivotni eliksir koji

nutricionisti nude kao zdravlje u bocama
Pogodan je za upotrebu u dijabetikoj prehrani.
Cikla

bogatstvo na mikroelementima kao to su jod, bakar, selen, vanadij

Pogodan je za upotrebu u dijabetikoj prehrani.
bogatstvo na mikroelementima kao to su jod, bakar, selen, vanadij
bogata vitaminima B kompleksa i vitaminom C
od minerala sadri kalij, natrij, fosfor, kalcij, magnezij, eljezo

preporuljiv u upotrebi za vegetarijance zbog prisustva kobalta koji je sastavni dio

vitamina B12 , koji sudjeluje u stvaranju crvenih krvnih zrnaca, a sadravaju ga samo
proizvodi ivotinjskog porijekla.
najbolji prirodni lijek u lijeenju slabokrvnosti
sadri betanin i betain ime pridonosi uvrenju krvnih ila, regulira krvni tlak i
smanjuje kolesterol
biljna boja antocijan, koja je prisutna u cikli, suzbija rast stanica tumora i slui kao
prirodno bioloko sredstvo za otklanjanje tetnog zraenja
cikla je najjeftiniji lijek dostupan svakom ovjeku

Na savjet : pomijeajte sok od cikle s 1 licom Schneekoppe zamjenom za med- i pripremite

eliksir vitalnosti!

Sok od mrkve

Sok od mrkve jo je u tradicionalnoj medicini bio cijenjen

proizvod i mnogima su bile poznate blagotvorne funkcije
mrkve
Mrkva

bogata brojnim mikroelementima i vitaminima, a najzastupljeniji je provitamin A =

100 ml Schneekoppe soka od mrkve zadovoljava 83% dnevne potrebe za vitaminom A
koji titi vitamin C od oksidacije, doprinosi zdravlju koe, kose, pomae pri lijeenju
onih problema
sadri jo vitamine B1, B2, E, eterina ulja, pektin, pantotensku i jabunu kiselinu,
fitokemikalije, te neke mineralne soli osobito kalij
sok od mrkve izuzetno je djelotvoran kod tjelesnog umora, slabokrvnosti,
infekcije crijeva, djejih proljeva, ira eluca i dvanaesterca, slabosti jetre i
mjehura, konih bolesti, kao preventiva u spreavanju infekcija, usporavanja
starenja, kroninog bronhitisa
dijabetiarima se preporua uzimati sok od mrkve
sok se moe piti i do pola litre dnevno, podijeljenog u dva dijela: ujutro i naveer
ne sadri masnoe i konzervanse

Na savjet: pomijeajte 1 au soka od cikle i 1 au soka od mrkve i dobit ete fantastian

koktel zdravlja bogat polifenolima i provitaminom A.

Ojaajte imunitet prehranom

Namirnice koje imaju prirodnu mo jaanja imuniteta

Nitko ne eli biti bolestan, no ponekad usprkos svim naim najboljim naporima
upravo se to dogodi. Bez obzira na to koliko puta prije spavanja grgljali slanu vodu,
trljali ruke dezinfekcijskim sredstvom i izbjegavali mjesta s puno ljudi, ponekad nas
bolest uhvati kad je najmanje oekujemo. Gdje ste onda pogrijeili? Vjerojatno
nigdje. No, postoji nekoliko stvari koje moete jo poboljati. Samo u prehranu
morate uvesti odreene namirnice koje imaju prirodnu mo jaanja imuniteta.
aj protiv prehlade
I to ne bilo koji aj. Kamilica, prema jednom britanskom istraivanju, pomoi e vam
da se rijeite ili sprijeite prehladu. Istraivanje je pokazalo da se osobama koje su
dva tjedna pile po 5 alica aja dnevno u krvi poveala razina polifenola, od kojih su
neki povezani sa pojaanom antibakterijskom aktivnou. Razina je ostala visoka 2
tjedna nakon to su ispitanici prestali piti aj.
Pomognite svom savrenom ubojici
U nama ivi savren ubojica. Poznat je pod imenom makrofag, proizvodi se duboko u
kotanoj sri. To su bijela krvna zrnca koja putuju tijelom i imaju sposobnost
prepoznavanja, prodiranja i unitavanja svake stanice organizma ili supstancije koja
ne pripada ili nije tijelu potrebna (odnosi se na bakterije, viruse, gljivice te mrtve,
mutirane ili tumorske stanice). No, one uspijevaju samo ako mu malo pomognete.
Ove ubojite stanice aktiviraju se pomou beta glukana, dugolananog polisaharida
izoliranog iz stanine stjenke kvasca.
Beta glukan moe se gotovo svugdje kod nas kupiti kao suplement, ali ima ga i u
hrani i to najvie u zobi. Zato bi bilo dobro u prehranu uvrstiti hranu kao to je zobena
kaa.
Dresing za uspjeh
Jesti salatu za ruak je veoma pametno, no utopiti je u dresingu bez ikakvih masnoa
nije. Istraivanje sa Sveuilita Iowa pokazalo je da ljudsko tijelo bez zdravih
masnoa ne moe apsorbirati vae nutriente iz povra. Istraivanje je ukljuilo sedam

ljudi koje su hranili salatom 12 tjedana i testirali im krv nakon svakog obroka. Oni koji
su na salatu stavili dresing bez ulja ili masnoa nisu uspjeli apsorbirati karotenoide,
antioksidanse koji su vani za imunitet. Zbog toga je vano unositi i masnoe, ali je
bitno i koje.
Portal ordinacija.hr pie kako treba izbjegavati zasiene i djelomino zasiene
masnoe jer loe djeluju na organizam. Izbjegavajte maslac ivotinjskog porijekla i
ivotinjsku mast. Isti sluaj je sa biljnim maslom ono je zasieno umjetnim putem i
kao takvo je vrlo nezdravo.
Masnoe se najee nalaze u uljima. Zato trebate obratiti posebnu pozornost na
ulja koja koristite u svakodnevnom kuhanju, jer imaju direktan uinak na vae
zdravlje. Maslinovo i ulje od kikirikija su mononezasiena ulja i zato su najzdraviji
izbor za vas. Mononezasiene masnoe sadre esencijalne masne kiseline nune za
pravilan rad organizma. Smanjuju rizik od obolijevanja od raka dojke i debelog
crijeva, te obiluju vitaminom E.
Polinezasiene masnoe takoer su korisne za organizam. Njih nalazimo u
kukuruznom, sojinom i suncokretovom ulju. Ove masnoe su zdrave i esencijalne, a
ine ih omega-3 i omega-6 masne kiseline. Polinezasiene masnoe su zdravije od
zasienih, ali za razliku od mononezasienih, polinezasiene sniavaju LDL
kolesterol ali i HDL kolesterol.

Sirutkom protiv boljki

Protein sirutke (whey protein) je potpuno prirodan suplement, koji se dobiva kao
nusprodukt u proizvodnji sira. Sirutka je u svojoj originalnoj formi tekuina koja sadri
manje od 1% proteina i preko 93% vode. Nakon nekoliko stupnjeva obrade sirutka
moe biti rafinirana tako da se gotovo sva pretvori u proteine. Sirutka je bogata
aminokiselinom koja se zove cistein koja se pretvara u glutation u tijelu. Glutation je
snaan antioksidans koji jaa otpornost stanica na bakterije i viruse.
Protein sirutke moe se nabaviti u ljekarnama i fitness centrima kao suplement, a
nai ga se moe i u jogurtu. Ona prozirna tekuina koja se nakupi na poklopcu
jogurta ili vrhnja je isti protein sirutke, zato nemojte to ocijediti ve umijeajte natrag
u jogurt.
Sve je vie studija koje ukazuju potencijalnu snagu sirutkina proteina u redukciji
pojave raka, u borbi s HIV-om, djelovanju na poboljanje imuniteta, redukciji utjecaja
stresa i smanjenju kortizola (kortikosteroidni hormon koji se popularno naziva stres
hormon), poveanju razine serotonina u mozgu, poboljanju funkcija jetre u osoba
koje boluju od nekih oblika hepatitisa, smanjenju krvnog pritiska itd
Od pilee, bolja je juha od rajice
Kako bismo se rijeili prehlade esto jedemo pileu juhu. A kako biste uope
sprijeili da se razbolite ponite konzumirati juhu od rajice. U istraivanju iz
SAD-a 10 ispitanika je jelo juhu od rajice 3 tjedna, nakon ega su idua 3 tjedna jeli
prehranu u potpunosti bez rajica. Dok su jeli juhu od rajica njihova bijela krvna

zrnca koja se bore protiv infekcija dobila su 38 posto manje tete od slobodnih
radikala atoma koji u tijelu oteuju i destabiliziraju stanice. Istraivai
smatraju da likopen u rajicama djeluje kao antioksidans koji pomae bijelim krvnim
zrncima da se odupru negativom utjecaju slobodnih radikala.
Pijte izotonine napitke
Ne samo da e vam izotonini napitki pomoi da nadoknadite tekuinu izgubljenu
fizikom aktivnou, ve bi vas mogli zatititi i od gripe. Prema jednom amerikom
istraivanju kad je 10 triatlonaca pilo vie od 1 ae izotoninih napitaka svakih 15
minuta za vrijeme napornih treninga, imali su znaajno bolji imunitet od onih koji su
pili placebo napitak.
Pie, pa onda ie
Popiti au vina uz obrok, osim to je dobro za vae srce, moglo bi vam pomoi
sprijeiti otrovanje hranom. Znanstvenici na Sveuilitu Oregon dokazali su kako vino
moe sprijeiti tri esta patogena u hrani:.E coli, listeriu i salmonelu. Sva vina imaju
isti efekt, no crvena su snanija.
Osjetite vruinu
Mnogo je istraivanja dokazalo da kapsaicin tvar koja ili papriici dalje ljutinu,
moe sprijeiti bolest prije nego ona pone. U jednom istraivanju ispitanici koji su
dobivali dnevnu dozu kapsaicina imali su gotovo tri puta vie stanica koje proizvode
antitijela, od onih koji ga nisu dobivali. Vie antitijela znai manje prehlada i infekcija.
Kapsaicinoidi u tijelu inhibiraju stvaranje proupalnih citokina, molekula odgovornih za
nastanak upale, budui da je danas dobro dokumentirano kako upala lei u pozadini
brojnih bolesti, od ateroskleroze do malignih bolesti, ovo je istraivanje dragocjeno
mnogima.
Studija provedena na takorima pokazala je da bi kapsaicin, sastojak ljutih ili
paprika, u kombinaciji s lidokainom mogao biti uspjeniji u uklanjanju boli od
postojeih anestetika.
za jaanje imuniteta.
Sirup od bijele repe
1 velika bijela repa
3 4 lice meda
Repu oguliti, naribati, pomijeati s medom, pokriveno
kuhinjskom krpom ostaviti da odstoji 5 6 sati.
Dobivenu tekuinu procijediti u bocu i uvati na tamnom
i hladnom mjestu. Uzimati 3 4 puta dnevno po 1 licu
sirupa

Ovaj sirup jaa imunitet i ima snano potuupalno

djelovanje.
Kura limunadom
8 limuna
1,5 l vode
350 g meda
1 l mineralne vode
Limune dobro oprati, posuiti tanko oguliti i koru
nasjeckati, sok iscjijediti. Vodu prokuhati i u malo
ohlaenu dodati med. Kada se sirup potpuno ohladi
dodati koru i sok od limuna, dobro promijeati i ostaviti
na hladnom mjestu da odstoji 2 sata. Limunadu
procijediti i popiti tijekom dana, a prije uzimanja dodati
mineralnu vodu. Limunadu uzimati 2 4 tjedna ili po
potrebi.
Kura kiselim kupusom
Tijekom 3 4 tjedna svaki dan jesti 200 300 g kiselog
kupusa.
Vano je da se pritom kiseli kupus jede sirov i da se ne
zagrijava, a moe se uzimati s drugim namirnicama.
Vino
Vino sadri velik udio antioksidansa koji neutraliziraju
tetno djelovanje slobodnih radikala i uzrokuju mnoge
bolesti pa ak i rak. Osim vitamina C i tanina izvanredan
antioksidans u vinu je kvercetin koji je pokazao iroko
antikancerogeno djelovanje.
Za jaanje imuniteta dvije ae vina na dan.
Mlijeko od lovora
2 svjea lista lovora
2,5 dcl mlijeka
Usitnjene suhe listove lovora preliti mlijekom, zakuhati i
lagano kuhati 3 minute. Nakon to pokriveno odstoji 15
minuta, mlijeko procijediti. Uzimati 7 dana u mjeseca, 2
puta na dan.
aj od bilja I

30 g cvjetova bazge
30 g listova koprive
30 g listova kupine
30 g cvjetova lipe
30 g listova maslaka
30 g listova matinjaka
30 g listova pelina
30 g ipka
30 g stolisnika
30 g vodopije
3 dcl kipue vode
Usitnjeno suho bilje pomijeati. 1 licu ajne mjeavine
preliti kipuom vodom, pokriveno ostaviti sa odstoji 20
30 minuta i procijediti. aj zasladiti medom i uzimati 4
5 puta na dan tijekom 20 dana. Nakon toga 1 2 puta
na dan.
aj od bilja II
30 g preslice
20 g listova trputca
20 g listova podbjela
30 g koprive
30 g listova maslaka
20 g cvjetova bazge
10 g timijana
3 dcl kipue vode
1 lica meda
Usitnjeno suho bilje pomijeati. 1 licu ajne mjeavine
preliti kipuom vodom, pokriveno ostaviti da odstoji 15
20 minuta i procijediti. Topli aj zaslaen medom
uzimati 3 puta na dan.
aj do bilja III
30 listova koprive
30 g cvjetova bazge
20 g cvjetova divizme
40 g kadulje
40 ga timijana
2,5 dcl kipue vode
Med i limunov sok

Usitnjeno suho bilje pomijeati. 1 licu ajne mjeavine

preliti kipuom vodom, pokriveno ostaviti da odstoji 1
sat i procijediti. U aj po elji dodati med i limunov sok.
Topli aj uzimati 3 4 puta na dan, prije jela ili svakih
sat vremena po 1 dcl.
Vino s biljem
20 g listova breze
20 g listova brljana
20 g listova maslaka
20 g listova koprive
3 dcl kipueg bijelog vina
Usitnjeno suho bilje pomijeati. ! licu mjeavine preliti
kipuim bijelim vinom, pokriveno ostaviti da odstoji 15
20 minuta i procijediti. Vino uzimati 20 dana, pola u
jutro na prazan eludac, a ostatak u gutljajima tijekom
dana.
Kaa od zobi
100 g zobi
1 l vode
Med
Zob dobro oprati, preliti hladnom vodom zakuhati i
lagano kuhati dok zob ne omeka. Kau procijediti,
zasladiti uzeti samo ili dodati drugoj hrani.
Djetelina lucerna
1 liica lucerne
2,5 dcl hladne vode
Usitnjenu suhu lucernu preliti hladnom vodom, zakuhati,
lagano kuhati 1 2 minute i pokriveno ostaviti da
odstoji 5 minuta. aj procijediti i nezaslaen uzimati 2
3 puta na dan. Nakon 4 6 mjeseci redovitog uzimanja,
napraviti pauzu od nekoliko tjedana.
aj od lista masline
Maslinovo ulje je poslovino zdravo.
Najdjelotvornije tvari su u listovim maslinea.
1 liica listova masline

3 dcl hladne vode

Usitnjene suhe listove masline preliti hladnom vodom,
zakipiti i lagano kuhati 2 3 minute. Nakon to
pokriveno odstoji 15 20 minuta, aj procijediiti. aj
uzimati 2 4 puta na dan 1 2 sata nakon jela.
Nakon 15 dana redovitog uzimanja napraviti pauzu od 8
dana.
Prevelike koliine aja mogu izazvati glavobolju i laganu
alergiju zato kuru poeti s manjom koliinom pa
postepeno poveavati.
Ne uzimati s antibioticima.
Aloe vera
Otrim noem odrezati komed lista aloje, odrezati
trnoviti rub lista i ostaviti da potpuno iscuri uti sok
liicom izvaditi elatinoznu vrstu masu, ne sasvim uz
koru lista.
Med s alojom, orasima i limunom
300 g meda
100 g gela aloje
500 g mljevenih oraha
1 2 limuna
Limun oguliti, samljeti, umijeati u med i lagano
zagrijavati dok se med ne rstopi. Smjesu maknuti s
vatre, malo ohladiti i umijeati mljevene orahe i gel
aloje. Med staviti u zagrijane sterilizirane stklenke,
dobro zatvoriti i uvati na tamnom i hladnom mjestu.
Uzimati 2 3 puta na dan po 1 licu meda, prije jela
Voni desert od aloje
2
1
1
1

lice gela aloje

banana
lica meda
liica limunova soka

Sastojke kremasto umijeati.

Napitak od aloje i narane
1 lica gela aloje
2 3 dcl soka od narane

Gel aloje pjenasto istui i umijeati u ohlaeni sok od

narane.
Jagode s kefirom
1,5 dcl kefira
Kaa 200 g jagoda
Sastojke pomijeati. Uzimati 2 puta na dan prijepodne i
poslije podne.
Sok od maline
Za 4 l soka
3,5 kg malina
6 dcl vode
600 g eera
Maline pomijeati s vodom i eerom, uz neprekidno
mijeanje brzo zakipiti, a zatim na laganoj vatri kuhati
10 so 15 minuta.
Sok procijediti, a vonu kau dobro protisnuti. Sok
kratko zakuhati i jo vrui uliti u zagrijane iste
staklenke i zatvoriti.
okolada
3 4 kockice crne okolade dnevno.
aj od lipe, bazge i ipka
30 g cvjetova lipe
30 g cvjetova bazge
30 g ipka
2,5 dcl kipue vode
1 liica meda
Usitnjeno suho bilje pomijeati. 1 licu ajne mjeavine
preliti kipuom vodom, pokriveno ostaviti da 0odstoji 10
- 15 minuta i procijediti. aj zasladiti medom i uzimati 2
4 puta na dan.
Biljni sirup
30
30
10
30

g
g
g
g

listova koprive
listova matinjaka
korijena vodopije
ipka

5 dcl kipue vode

5 6 lica meda
Usitnjeno bilje pomijeati. 1,5 licu ajne mjeavine
preliti kipuom vodom, pokriveno ostavi da odstoji 10
14 minuta i procijediti. Tekuinu zakuhati, umijeati
med, kratko prokuhati te uzimati u gutljajima tokom
dana.
Sirup od bazge
Za 5 l
5 kg boba bazge
3 kg eera
5 dcl vode
5 dcl jakog crvenog vina
1 tapi cimeta
Bobe bazge odvojiti od petljki, staviti u posudu za
kuhanje, preliti vodom i lagano kuhati 10 15 minuta ili
dok bobe ne omekaju. Vonu kau protisnuti kroz
cjediljku. Protisnuti sok staviti u posudu, zakuhati,
dodati eer i cimet te uz neprekidno mijeanje lagano
kuhati dok se eer ne ratopi. Dodati vino i lagano
kuhati 5 - 10 minuta. Sirup uliti u zagrijane sterilizirane
staklenke i dobro zatvoriti.
Mlijeni napitak
1lica cvjetova lipe
2,5 dcl vode
1 lica meda
2 dcl kipueg mlijeka
Usitnjene suhe cvjetove lipe preliti vodom, kuhati dok se
ne ukuha pola tekuine, a potom procijediti. U kipue
mlijeko umijeati med, a potom dodati aj od lipe.
Napitak uzimati 1 2 puta na dan due vrijeme, ali ne
due od 2 mjeseca.
Napitak od vrijesa
3 liice vrijesa
350 g meda
liice cimeta
liice klinia
1 l vone rakije, votke ili dina

Med rastopiti nad parom vrue vode. Dodati ustnjeni

suhi vrijes te mljeveni cimet i klini, dobro promijeati i
lagano zagrijavati 5 10 minuta. Maknuti s vatre, malo
ohladiti i umijeati u rakiju. Nakon to odstoji preko
noi, rakiju procijedtiti u staklenku i uzimati po 1
likersku aicu dnevno.
Propolis
Sam propolis je i lijek i preventiva!!!
Sok od aloje i propolisa
10 ml gela aloje
20 ml soka penine trave
5 ml tinkture od prpolisa
Gel aloje pomijeati sa sokom peninih trava i
tinkturom od propilisa. Svjei sok uzimati 1 puta na dan,
ujutro, na prazan eludac.
Vodica od mimoze
1
3
1
1

aka cvjetova mimoze

dcl hladne vode
lica meda
lica limunovog soka

Cvjetove mimoze preliti hladnom vodom i pokriveno

ostaviti da odstoji preko noi. Tekuinu procijediti i
umijeati med i sok od limuna.
Med za jaanje imuniteta
1 lica korijena sladia
1 lica korijena maslaka
1 lica listova imele
1 lica vodopije
1 lica kmoraa
1 lica stolisnika
500 g meda
5 dcl hladne vode
1 lica umbira u prahu
Usitnjeno suho bilje pomijeati, preliti hladnom vodom,
zakuhati i lagano kuhati 15 20 minuta. Smjesu
maknuti s vatre, malo ohladiti i procijediti. U jo toplu
tekuinu umijeati med, zatim malo pomalo umijeati

umbir u prahu. Biljni med uvati u hladnjaku u dobro

zatvorenoj staklenki te uzimati 2 5 puta nadan po 1
veliku licu.

MED KADULJA HREN

Mozda nesto slicno vec postoji na stranici ???? Ukoliko je, moje izvinjenje na
ponavljanju.a ukoliko ne, onda se nadam da ce ovaj anti recept naci mjesto u Vasim
biljeznicama:)))) Dobro je dosao u ovim zimskim danima, prepunim prehlada, kaslja,
temparatura.

Sastojci
1/2 kg. domaceg meda
200 gr. svjeze kadulje
100gr. hrena

Priprema
1. Hren ogulliti, nareskati na sitno i zajedno sa cistim listovima kadulje samljeti.
2. Dodati zatim medu i dobro promijesiti da se sastojci sjedine.
3. Pohraniti u teglicu.
Svako jutro na taste i svaku noc prije spavanja uzimati po jednu kafenu kasikicu.
U zdravlje svima i bez kihanja molim:)))
Ovo pisem jer sam i sama jako osjetljiva na vremenske promjene pa me ni jedna gripa ne
mimoilazi. U skoli smo imali par slucajeva svinjske gripe pa i u to ime pisem.Pozdrav
svima:)

aj od penice protiv gripe,prehlade..

Penica,naa najvanija i najstarija itarica donosi nam viestruke koristi i djeluje

ljekovito:smiruje ivce,pospjeuje probavu,jaa organizam a u ove zimske dane preporua se
aj,kao zatita protiv gripe i prehlade,a djeluje i kod kalja i grlobolje.Na kraju pojedete i
kuhana zrna:)

Oznake:

Vrijeme pripreme 30 min

Sastojci za 1 osobu
2 velike lice penice
kipue vode
4 dl
meda
1 lica

Priprema
1.
2.
3.
4.
5.
6.

penicu oprati pod mlazom vode i osuiti na papiru

zagrijati posudu u kojoj emo kuhati aj
staviti penicu i priti je dok ne pone pucketati
naliti kipuom vodom.Panja,jako kipi,mali gejziri!
kuhati 10 minuta na laganoj vatri i ostaviti 5-10 min
zasladiti medom po elji i servirati sa zrnjem(po elji)

Posluivanje
Upravo uivam u ovom aju i preporuam ga i vama.Lagan za pripremu!
Uzimati 2-3 puta tijekom dana
Za poveanje razine eljeza u krvi toplo preporuujem sljedei recept
(provjereno):
Sastojci (sve po 1 kg)
- cikla (naribati)
- limun (nasjei na kolutove)
- mrkva (naribati)

- med
- po elji se mogu dodati i jabuke (naribati)
Priprema:
-naribane ciklu, mrkvu i jabuke i narezani limun izmijeati i ostaviti u
hladnjaku poklopljeno preko noi
-dobro iscijediti (ako je mogue u multipraktiku)
-dodati med i promijeati.
-usipati u plastinu bocu, drati u hladnjaku i svako jutro (na prazan
stomak) popiti 2-3 june lice

Ljekoviti sok od cikle

- kod teih oboljenja pijemo 1/2l soka na dan (ujutro natate u gutljajima 1 dl.
ostalo tijekom dana)
- kod lakih oboljenja 3 puta po 1 dl na dan, po 1 dl ujutro u gutljajima, tjedan
do mjesec dana
- kod ozdravljenja pijemo po 2 dl soka cikle na dan jo 2 mjeseca.
Priprema: Najprije operemo, a zatim etkom oistimo korijen cikle te ga
naribamo to sitnije. Pustimo da odstoji nekoliko sati i procijedimo kroz lanenu
krpu ili sokovnik. Dobiveni sok cikle je lijek za niz oboljenja. Postoje i drugi
naini dobivanja soka od cikle, npr da ciklu naribamo, poprskamo sokom limuna
i prelijemo medom, ili ostavimo ciklu da sama pusti sok.
- kod lakih oboljenja 3 puta po 1 dl na dan, po 1 dl ujutro u gutljajima, tjedan do mjesec dana

Ljekovito djelovanje
Njezino uspjeno i blagotvorno ljekovito djelovanje kod oboljenja:
- krvi, kao to su anemije, slabokrvnost, percinozna anemija, ateroskleroza, masnoe u krvi
(kolesterol, trigliceridi)
- jetre, i to masne jetre, utice, tvrde jetre, ciroze
- stanini regenerator (uspjeno regenerira oteene stanice)
- citostatiki uinci su jo uvijek predmet prouavanja, a najnovija istraivanja potvruju
pozitivno djelovanje na promjene karcinogenih stanica
- betain i betacian ine ciklu izvrsnim lijekom za uvrivanje krvnih ila, smanjenje
kolesterola u krvi
- visoki sadraj eljeza uzrokuje obnavljanje i aktivnost crvenih krvnih tjeleaca (eritrocita)
- diuretino djelovanje cikle pomae u oboljenjima reume i gihta

- danas se cikla najvie koristi kod najteih karcinogenih bolesti: tumor, leukemija i rak
- cikla je djelotvoran lijek i u lijeenju posljedica zraenja, a pripisuje joj se mo zatite od
radioaktivnosti i od X zraka
- kod oboljenja dinih organa kao to su bronhitis, upala plua, gripa i prehlada

Ciklom protiv tumora, leukemije

i tetnog zraenja
Svakog dana (kroz 30 dana, a po potrebi i due) ujutro u sokovniku iscijedite
etiri decilitra soka sirove cikle, dva decilitra soka sirove mrkve i decilitar soka
jabuke. Tome dodajte sok jednog limuna (srednje veliine). Dobiveni sok pije se
(u gutljajima) po jedan decilitar svakih sat vremena izmeu glavnih obroka.
Mjeavina navedenog soka koristi se kod tumora, leukemije, slabokrvnosti, uestalog
snimanja na rendgenu, smanjenja crvenih krvnih zrnaca, oporavka nakon operacije i,
openito, za jaanje organizma.
Sok od cikle ne preporuuje se raditi za nekoliko dana jer se, i kod dranja u hladnjaku, lako
kvari. Takoer, slabiji efekt postie se ako se itava koliina prireenog soka popije odjednom
ili u dva puta, kao i kada se pije poslije jela.

Vitaminski napitak od cikle

Priredite po 20 dekagrama oiene sirove cikle, mrkve i jabuke pa u
sokovniku od njih iscijedite sok. Dobivenom napitku dodajte sok jedne narane
i jednog limuna.
Taj vitaminski napitak priprema se svakog dana i pije, u vie navrata, u
gutljajima po pola decilitra.
On podie imunitet organizma, poboljava krvnu sliku, regulira probavu,
smiruje nervnu napetost i, openito, jaa organizam. Naroito ga je dobro piti pri
prijelazu iz proljea u ljeto i jeseni u zimu.
Spomenuti vitaminski koktel (isti ili u slinoj kombinaciji) na bazi cikle moete
kupiti u bolje opremljenim biljnim ljekarnama, ali u vlastitoj proizvodnji
neusporedivo je jeftiniji.

Sok-infuzija zdravlja
napravite neto korisno za sebe ope stanje e vam biti zahvalno, zahvalit e vam se

Sastojci
1 kg cikle
1 kg mrkve
1 kg jabuke
1/2 kg meda

Priprema
izribati mrkvu, ciklu i jabuke i dodati med
ostaviti 1-2 dana da miruje.
istisnuti sok kroz medicinsku gazu (dokazano bolje od procjedaljke)
piti ujutro 2 lice na tate.
ivili!!!
verzija s limunom i kombinacija s jabunim octom navodno ide za redukciju tjelesne mase.
Nisam probala pa ne znam, ali ula sam da se i to konzumira.
Istina je da sok limuna poboljava apsorpciju Fe pa sam sigurna da je njegov dodatak i uz med
super!
Meni je ovo savreno. Ljudi koji su prolazili kemoterapije, dugotrajna bolesna stanja,
probavne bolesti, ....svi imaju pozitivnu reakciju na ovaj sok. I ja sam dokaz tome. Opet
napominjem- ovo nije samo za lijeenje, ovo je i za prevenciju, i moe se konzumirati na
duge staze i uvijek!

antiviroza napital
ako vas uhvati lagana virozica, ovaj prirodni napitak i tabletica andola,,sutra te ko novi
Hrvatska
Vrijeme pripreme 5 min

Sastojci
tople vode
1l
limuna
1kg
po potrebi meda

Priprema
zagrijti vodu da ne bude pretopla i u njoj otopiti meda, oko 5-6 velkih licaocijediti limun
na cijedilici i uliti u otopljen meddodati jo meda ako je napitak prekiseoto popiti
naveer i lei u krevet,,ako napada temperatura uzeti andol,,,i udesno zaista koliko je
dobar.

Voce NIKADA ne trebate jesti posle obroka, treba ga jesti PRE obroka
Seda kosa, celavost, nervoza i podocnjaci nece ih biti ako jedete voce na prazan stomak.
Ako trebate piti vocni sok, pijte, ali samo od svezeg voca, ne iz kantice ili flasice.
Mnogo je zdravije pojesti ceo plod voca nego samo iscedjeni sok, ali ako morate piti iscedjeni
sok, pijte gutljaj po gutljaj polako, pustite da se sok pomesa sa vasom pljuvackom u ustima
pre nego sto progutate.
Mozete ici na trodnevno ciscenje organizma, jedite samo voce i pijte sveze iscedjene vocne
sokove, bicete iznenadjeni kako cete izgledati svezi i puni energije.
Kivi ima duplo vise vitamina C, nego pomrandza, takodje sadrzi dosta u sebi potasijuma,
magnezijuma,vitamina E.
Jabuka pomaze da se smanji sansa za rak na debelom crevu, srcane udare i slogove.
Jagode su vrlo snazne imaju najvise anti oksidanta od vecine voca koje nas stite od
zakrecenje vena.
Pomorandza je najsladji lek, pojesti od 2 do 4 pomorandze dnevno, stite nas od prehlade,
smanjuju holesterol, pomazu u rastvaranju kamenja u bubrezima.
Lubenica sadrzi 92% vode i sadrzi gluthation, koji pomaze nasem imunom sistemu, takodje
sadrzi likopene koji je antioksidant i pomaze u borbi protiv raka, sadrz i vitamin C i
potasijum.
Guava i papaja ima najvise vitamina C u sebi, guava j bogata vlaknima koja nam pomazu
protiv zatvora ( tvrde stolice). Papaja ima dosta karotina u sebi, koji je dobar za nase oci.
Ni u kom slucaju ne piti HLADNU vodu posle obroka, jer hladna voda ce ucvrstit masti koje
ste unili pri obroku i to ce vam usporiti varenje, kad dodje u dodir sa kiselinama u vasem
organizmu mnogo ce se brze zalepiti za vasa creva od solidne hrane i te masne naslage mogu
da prouzrukuju rak, zato je najbolje ugledati se na Japance koji pri svakom obroku piju toplu
vodu ili caj.
U knjizi fit for life H. M. Diamond pise ovako:
Od 04 sata do 12 sati tijelo obavlja eliminaciju, uklanjanje stetnih tvari iz organizma i
ostataka hrane, detoksikacija,
Od podne do 20 sati aproprijacija, uzimanje i probava hrane
od 20 sati do 04 je asimilacija, apsorpcija hrane,
Dalje pise, bitno je da voce jedete na prazan zeludac.,od 04 do podne. Voce ne smijete jesti s
nekom drugom hranom ili neposredno poslije nje.

Voce brzo prolazi kroz organizam. Ako se jede na sendvic, sendvic je brana i voce ne moze
proci kroz zeludac u crijeva ,pocinje fermentirati i trunuti, a to razvija kiselinu a hrana se
kvari, bjelancevine pocmu putrificirati, a ugljikohidrati fermentirati.
Voce brzo prolazi, trosi najmanje energije tjela, daje vodu, zivo je pa dobivamo energiju, pise;
VOCE JE NAJBITNIJA HRANA KOJU MOZEMO JESTI

aa zdravlja
za Vasi Vae zdravlje.za jaanje snage i otpornostiu sluajevima iscrpljenosti.ili
nedostatka apetita.

Vrijeme pripreme 5 min

Sastojci
1 lica meda
1 lica gorkog kakao
1 jaje
2 dcl mlijeka

Priprema
izmiksati jaje,kakao i med,u glatku smjesu dodati mlijeko.Napitak piti ujutru na prazan
eludac.Pomae kod iscrpljenosti,vraa snagu organizmu,jaa imunitet,otvara apetit....

Posluivanje
Imala sam predrasude prema ovome napitku,jer ne volim sirovo jaje,ali kakao i med
ubijumiris jajeta,samo treba voditi rauna da je jaje po mogunosti domae i svakako
svjee!

3 lijeka za eer
nekome moda pomogne, svi su prirodni i ne kode

Sastojci
1 liska uvarkue
1 liska rezetle
1 aa jogurta
1 kaiica cimeta

Priprema
1..Svako jutro pre nego to se bilo ta pojede, uzeti 1 lisku uvarkue oprati je i pojesti
2..Isto to samo pojesti lisku rezetle(koristi se za slatko).
3..U au jogurta staviti 1 kaiicu cimeta i pojesti ujutro.
Uzimati po mesec dana pa proveriti nalaze.

lijek protiv holesterola

mama pila i sredila svoj holesterol

Sastojci
cvekli veliine jabuke
10
limunova
10
10kaiica meda

Priprema
Svako vee oprati 1cveklu , odsei poklopac i izdubiti je.U nju iscediti sok od 1 limuna i
poklopiti.Staviti u neku oljicu da prenoi.Ujutro dodati kaiicu meda u olju i izruiti

sadraj iz cvekle.Popiti svih 10, napraviti pauzu 1 nedelju pa ponoviti.Nije tetno i nema
kontraindikacija.Ko ima dobar eludac moe i bez meda.

Vino za srce
Ovo je izvrstan domai lijek za prevenciju, a naroito za ljude koji su ve preivjeli srani
infarkt. Moj tata je imao infarkt prije 11 godina, redovito ga pije s pauzama, i potpuno mu je
zacijelio oiljak na srcu, to gotovo granii sa znanstvenom fantastikom. Ovo vino je i jako
dobro za poticanje cirkulacije i rastvaranja postojeih ugruaka.
Vrijeme pripreme 40 min

Sastojci za 1 osobu
domaeg vina
1l
10 granica perina
2 june lice crnog vinskog octa
30 dkg domaeg meda

Priprema
Sve sastojke, osim meda, staviti u emajliranu ( ne metalnu ) posudu i na niskoj temperaturi
ekati da prokuha. Ostaviti da lagano kuha 10 minuta.
Dodati u to 30 dkg domaeg meda i opet ekati da prokuha jer med rashladi tekuinu. Neka
kuha 4 min . Lagano mijeati drvenom ili plastinom kuhaom .
Kad je gotovo, skinuti s vatre, kuhaom izvaditi perin i tako vrelo uliti u pripremljenu tamnu
bocu . Zatvoriti plutenim ili plastinim epom i ostaviti da se hladi .

Posluivanje
- Piti 31 junu licu . Kada se popije 1 litra, napraviti stanku od desetak dana, pa napraviti
novu dozu . uvati na hladnom mjestu.
moji ovo koriste generacijama i vrlo je djelotvorno,,moze da se radi i od bijelog vina ali je
bolje crno,,ne samo da je dobro za srce nego i za rane na tijelu koje tesko zacjeljuju,,
dobro je za malokrvnost,,za osobe pod stresom i fizickom iscrpljenoscu,,jednom rijeci za
cijeli organizam

Lijek protiv masnoe i tlaka

Sastojci

7 kom limuna
35 esna enjaka
1l
vode

Priprema
Limun i enjak samljeti na maini za meso ili u multipraktiku, dodati vodu i pustiti da zakipi,
skinuti sa vatre, poklopiti i ostaviti da se ohladi. Kad se ohladilo procjediti i sipati u bocu i
drati u friideru. Svako jutro popiti po jednu aicu od rakije. Moe se piti i prije ruka. Piti
21 dan, napraviti pauzu od 8-10 dana pa ponoviti. U toku godine smije se piti samo dva puta.

Posluivanje
kako pripremiti limun koji je prskan: U 2 l kljuale vode staviti veliku aku soli, 5-6 lica octa
pa kad se voda ohladi staviti limunove i ostaviti 24 sata. Dobro oprati i pripremati prema
receptu. Ovako bi trebalo tretirati sve voe koje je prskano

BLAGODATI JABUNOG OCTA

Inspirirana Danom jabuka i potaknuta ve prisutnim prehladama, gripama i upalama grla,
prosljeujem slijedee savjete

Sastojci
PRIPREMITE
po potrebi jabuni ocat
med
kamilica

Priprema
Osnovna mjeavina je 1 lica jabunog octa sa 2 liice meda, koja se otopi u ai vode sobne
temperature. Ova se otopina uzima tri puta dnevno, prije, poslije ili za vrijeme jela po elji.
Na prve znakove prehlade treba napraviti mjeavinu jabunog octa i vode u omjeru 1:1 (jedna
liica octa i jedna liica vode). To stavljati po nekoliko kapi u nosnice ili unutranjost nosa
namoiti ovom otopinom pomou tapia za ui, pa umrkavati kako bi dublje prodrla u nosnu
upljinu. Ako odmah reagirate sprijeit ete hunjavicu i kihanje.
Kod ve razvijene prehlade uzimanjem napitka i ovih kapi, nevolje prolaze ve za dan-dva.
Za djecu treba koristiti blai rastvor ( 1:2 za djecu od 5 god, a 1:3 za manju djecu). Ako ocat
nije domai, onda jo vie razblaiti kapi!
Ovo je sve jako korisno za sva gripozna stanja i upale sinusa!
Za ispiranje upaljenog grla, napravite otopinu 2 lice jabunog octa u ai vode. Uzmite manji
gutljaj te otopine, pa grgljanjem dobro isperite grlo i usta, a zatim pustite da lagano klizne niz

grlo.
To u poetku ponavljajte svakih pola sata, zatim nakon sat, pa nakon dva sata. Poboljanje
nastupa ve nakon 24 sata, ak i kod gnojnih upala!

Posluivanje
Kad jabuni ocat koristite za lijeenje koe, za ispiranje nosa ili spolnih organa (kod
iscjedaka), jo je bolje vodu u otopini zamijeniti ajem od kamilice, kojega se procijedi kroz
gustu cijetku ili gazu!

Medno vino
Jos se zove vino za srce, moe ga piti svatko.Recept je dosta star i moji ga piju ve

generacijama!

Vrijeme pripreme 15 min

Sastojci za 6 osoba
1l dobrog domaceg vina
10 svjezih strucaka persina i lisca
2 velike zlice cistog vinskog octa
300gr. cistog pcelinjeg meda
Priprema
U 1l crnog vina (moe i bjelo) staviti 10 svjeih struaka perina i lisca,dodati
jo 2 velike lice istog vinskog octa.
Pustiti da jako kuha 10min.
OPREZ!!!

Pjeni se ali ne skidati pjenu.Potom dodajte jos 300 gr istog pelinjeg meda i sve
skupa kuhati na slaboj vatri 5 min.
Jo vrue procjediti i puniti u iste medicinske staklenke.Ohladiti i drati na
hladnom. Svako jutro popiti po 0,1 dcl ovoga napitka.
Posluivanje

Ako je to vino pripremljeno tocno po uputi tada ima neogranien rok trajanja.Moe se
dogoditi da se na dnu staklenke stvori talog koji nita ne smeta i moe se mirno piti i nije
potrebno bocu protresti prije upotrebe!

Ljekoviti napitak od crnog vina,perina i

meda
Ovaj napitak smo nali prije nekoliko godina u knjizi o ljekovitom bilju,kau da je dobaro
svaki dan popiti ga 0,03 i da dobro ini za cirkulaciju i za krvne ile.Mi ga uvjek imamo u
friideru..

Vrijeme pripreme 30 min

Sastojci
1 l domaeg crnog vina
0,5 kg meda
1 vezica perina
1 lica vinskog octa(po mogunosti domaeg)

Priprema
1. Vino i perin kuhati na laganoj vatri 15-ak minuta,te ostaviti da se smlai,temperatura
mora biti ispod 50 stupnjeva.
Umjeati med i na pari ga lagano otopiti,paziti da ne prokuha jer e se ubiti svojstva meda.
Na kraju umjeati 1 licu octa,dobro ohladiti i uvati u hladnjaku.

provjereno dobar recept, pravim ga ve par godina... perin kupujem sa malim korjeniem,
oistim i tako itav sa stabljikom i listovima kuham, med dodajem kad je skinuto i
prohlaeno, mlano i pijem na tate..prijateljica lijenica savjetovala za slabo srce.
moda nekom pomogne moje iskustvo.pozdrav

Vino za srce
Ovo je izvrstan domai lijek za prevenciju, a naroito za ljude koji su ve preivjeli srani
infarkt. Moj tata je imao infarkt prije 11 godina, redovito ga pije s pauzama, i potpuno mu je
zacijelio oiljak na srcu, to gotovo granii sa znanstvenom fantastikom. Ovo vino je i jako
dobro za poticanje cirkulacije i rastvaranja postojeih ugruaka.
Vrijeme pripreme 40 min

Sastojci za 1 osobu
domaeg vina
1l
10 granica perina
2 june lice crnog vinskog octa
30 dkg domaeg meda
Priprema
Sve sastojke, osim meda, staviti u emajliranu ( ne metalnu ) posudu i na niskoj
temperaturi ekati da prokuha. Ostaviti da lagano kuha 10 minuta.
Dodati u to 30 dkg domaeg meda i opet ekati da prokuha jer med rashladi
tekuinu. Neka kuha 4 min . Lagano mijeati drvenom ili plastinom kuhaom .
Kad je gotovo, skinuti s vatre, kuhaom izvaditi perin i tako vrelo uliti u
pripremljenu tamnu bocu.
Zatvoriti plutenim ili plastinim epom i ostaviti da se hladi .
Posluivanje
- Piti 31 junu licu . Kada se popije 1 litra, napraviti stanku od desetak
dana, pa napraviti novu dozu . uvati na hladnom mjestu.

Medno vino
Jos se zove vino za srce, moe ga piti svatko.Recept je dosta star i moji ga piju ve

generacijama!

Vrijeme pripreme 15 min

Sastojci za 6 osoba
1l dobrog domaceg vina
10 svjezih strucaka persina i lisca
2 velike zlice cistog vinskog octa
300gr. cistog pcelinjeg meda
Priprema
U 1l crnog vina (moe i bjelo) staviti 10 svjeih struaka perina i lisca,dodati
jo 2 velike lice istog vinskog octa.
Pustiti da jako kuha 10min.
OPREZ!!!
Pjeni se ali ne skidati pjenu.Potom dodajte jos 300 gr istog pelinjeg meda i sve
skupa kuhati na slaboj vatri 5 min.
Jo vrue procjediti i puniti u iste medicinske staklenke.Ohladiti i drati na
hladnom. Svako jutro popiti po 0,1 dcl ovoga napitka.

Posluivanje
Ako je to vino pripremljeno tocno po uputi tada ima neogranien rok trajanja.Moe se
dogoditi da se na dnu staklenke stvori talog koji nita ne smeta i moe se mirno piti i nije
potrebno bocu protresti prije upotrebe!

Recept za podizanje nivoa eljeza u krvi

- Naribati 1/2 kg cikle, 1/2 kg jabuka i 1/2 kg mrkve. Pustiti da odstoji
preko noi, ocijediti i pomijeati sa 1/2 kg meda.
Uzimati po jednu junu licu tri puta dnevno.

SHAKE
Potrebna vam je posuda koja se moe zatvoriti da biste "protresli" sastojke ( ili
metlica za mijeanje ili mikser ), 250 ml tekuine ( preporuka je poluobrano mlijeko )
i dvije june lice Formule 1 ( Shake Mixa ).
Izmjerite tekuinu i ulijte u posudu, potom dodajte praak. Zatvorite posudu i
energino tresite desetak sekundi.
Va shake je gotov.
Jednostavno!
Tri koraka za pripremu SENZACIONALNIH shakeova bogatih hranjivim tvarima. Vrlo
lako moete izmisliti svoje vlastite recepte od kojih e vam potei voda na usta, samo
slijedite ove jednostavne upute:
Krute sastojke ( voe, sjemenke, povre ) nareite na komadie prije nego ih
dodate u mikser. Ne zaboravite najprije oguliti voe i odstraniti sjemenke i peteljke.
Miksajte dok ne postane glatko.
2. Sada dodajte tekue sastojke - da bi shake bio dobar nadomjestak obroku, treba
sadravati 250 ml poluobranog mlijeka, ali radi raznolikosti pokuajte umijesto
mlijeka koristiti voni sok, jogurt, biljni koncentrat aloe ili ak vodu. Miksajte dok ne
postane glatko.
3. Na kraju dodajte - Formulu 1 ( Shake Mix ), proteinski dodatak, temeljito
promijeajte i servirajte.
1.

Savjet 1: Ako dodajete kavu u prahu ili okoladu za pie, prvo ih otopite u malo
vrue vode i dodajte u koraku 2.
Savjet 2: Nemojte bacati nita od vaeg frapea. Stavite u mikser 2 - 3 kocke leda,
miksajte nekoliko sekundi da dobijete lomljeni led i onda to dodajte svom
frapeu.
Savjet 3: Spravljeni shake pijte kroz 15-20 minuta kao to ste do sada pili jutarnju
kavu; biti e vam bogatijeg okusa i organizam e se zadovoljiti polaganim obrokom.

NEKOLIKO IDEJA KOJE E VAS POKRENUTI

Frape mandarina

Cherry Berry Frape

1 porcija Formule 1 ( Shake Mixa)

okusa vanilije
2 oguljene mandarine
Sok od 1 limuna
250 ml poluobranog mlijeka
( priblino 270 kalorija )

1 porcija Formule 1 ( Shake Mixa)

okusa tropskog voa
250 ml soka od ribizla
1 alica crvenih treanja bez kotica
( priblino 285 kalorija )

okoladni frape s orasima

Veliki bobiasti doruak

1 porcija Formule 1 ( Shake Mixa)

okusa okolade
4 polovice oraha
250 ml poluobranog mlijeka
( priblino 310 kalorija )

1 porcija Formule 1 ( Shake Mixa)

okusa jagode
100 g svjeih jagoda
50 g svjeih malina
30 g Special K Corn Flakes
150 g nemasnog bio jogurta
( priblino 380 kalorija )

Frape za dobro jutro

Proljetni frape za ienje organizma

1 porcija Formule 1 ( Shake Mixa)

okusa cappuccina
1 juna lica Proteina u prahu
1 ajne liice mljevenog cimeta
250 ml poluobranog mlijeka
( priblino 260 kalorija )

1 porcija Formule 1 ( Shake Mixa)

okusa jagode
250 ml soka iscjeenog od sirove cikle
1 naribane korabice
( priblino 210 kalorija )

Dvostruki okoladni napitak

Shake napitak - pita od jabuka

1 porcija Formule 1 ( Shake Mixa)

okusa okolade
2 ajne liice kakao praha
250 ml poluobranog mlijeka ( ili soka
od narane, prema ukusu )
1 alica leda
( priblino 240 kalorija )

1 porcija Formule 1 ( Shake Mixa)

okusa vanilije
2 june lice soka od jabuka
250 ml poluobranog mlijeka
1 ajna liica cimeta
( priblino 315 kalorija )

Frape od kokosa

Shake napitak - kola od jagode

1 porcija Formule 1 ( Shake Mixa)

okusa okolade
1 srednja velika banana
1 aa jogurta s kokosom ( ako ga
nemate dodajte kokosovog brana )
4 kockice lada
( priblino 350 kalorija )

1 porcija Formule 1 ( Shake Mixa)

okusa vanilije
1 srednje velika mrkva
25 g groica
1 mali komadi kristalnog umbira
100 ml nezaslaenog soka od narane
100 ml vode
( priblino 230 kalorija )

Energetski napitak za doruak

Voni napitak

 1 porcija Formule 1 ( Shake Mixa)

okusa vanilije
1-2 june lice Proteinskog dodatka
250 ml poluobranog mlijeka
1 kivi
1 kruka
( priblino 300 kalorija )

1 porcija Formule 1 ( Shake Mixa)

okusa tropskog voa
1 puna alica ananasa
1 svjea breskva
250 ml poluobranog mlijeka
4 kockice leda
( priblino 340 kalorija )

Frape koji aktivira i daje energiju

Odlian sladoled

1 porcija Formule 1 ( Shake Mixa)

okusa okolade
1 ajna liica Black Strap Molasses
1 ravna ajna liica instant kave
150 g bio-jogurta, obinog jogurta ili
jogurta s okusom vanilije
125 ml kozjeg mlijeka
3 kockice leda

spravite napitak koji vam je drag i

ukusan
ulijte ga u male plastine kalupe ili
obinu jogurt au i umetnite tapi
tako pripremljeno stavite u krinju
najmanje 6 sati
prije serviranja gostima u aama
posipajte sladoled mrvicama i/ili
prelijte preljevom
ponudite djeci

Formulu 1 ( Shake Mix ) i jogurt

pomijeajte i mikseru. Zagrijte kozje
mlijeko ( ne dozvolite da zakuha! ),
instant kavu i melasu tako da se sve
pomijea, pa to dodajte u mikser
zajedno s kockicama leda, te dobro
izmjeajte.
( priblino 275 kalorija )

Med u narodnoj medicini

ajevi, sirupi, smjese...
Ljudi su od najdavnijih vremena znali za ljekovita svojstva meda i cijenili
su ga ne samo kao hranu ve i kao lijek.
Narodna medicina prepuna je raznovrsnih receptura ajeva, sirupa,
smjesa i melema, koji su se u proslosti koristili u lijeenju mnogih bolesti.
Oni koji poznaju iscjeliteljske vrijednosti pojedinih preparata iz oblasti
narodne medicine, potpuno su uvjereni da med, cvijetni prah i matina
mlije mogu izvanredno posluiti kao dopunska terapija. Recepture koje
objavljujemo, prenosimo iz knjige "Medna apoteka" uglednog sarajevskog
novinara i publiciste Nijaza Abadzica.
AJ PROTIV INFARKTA
Ovaj recept preporuio je poznati francuski travar Moris Mesege, u jednom
intervju: Svaku veer, prije spavanja treba obavezno popiti ajni napitak
spravljen od jednakih dijelova kadulje, lipe i sljeza, zasladen medom!

AJ ZA IVANO SMIRENJE
Uzme se obina lica plodova ipurka, ajna lica cvijeta kamilice i kad se
prokuha dodaje se sok od pola limuna i med. Pije se vie puta tijekom
dana.
AJ ZA BOLESNE BUBREGE
aj od brezovog lia, zaslaen medom odlian je lijek protiv bolesti
bubrega, kamenia u ui i mokranoj beici. Kad se popije alica takvog
aja, osjea se olakanje i smanjuju se bolovi. Brezovo lie se nabere u
lipnju, dobro se osui u hladu i uva se u zatvorenoj kutiji. Osueno lie
se istue u prah i dovoljno je uzeti jednu malu licu za alicu aja.
AJ PROTIV NAZEBA
Uveer, prije spavanja, popiti alicu vrueg lipovog aja, zaslaenog
medom, a tome se dodaje i sok od pola limuna. Valja znati da je potrebno
kad se pije lipov aj u vrijeme nazeba ostati u postelji 2-3 dana i ne izlaziti
iz sobe, jer lipov med izaziva znojenje.
AJ PROTOV KALJA I BRONHITISA
Uzme se 20 posto korijena bijelog sljeza; 5 posto cvijeta kamilice; 7 posto
ploda ipurka; 30 posto lista podbjela; 10 posto lista moraa; 3 posto
cvijeta bagrema; 5 posto cvijeta zove i 20 posto majine dusice (herbe).
Od ovakve smjese jednu licu preliti sa dva decilitra kipue vode, posudu
poklopiti i ostaviti da stoji jedan sat. Poslije toga aj se procjedi i zasladi
medom. Pije se tri puta dnevno po dva decilitra. Djeci davati prema
uzrastu.
ZA UBLAAVANJE KALJA veoma je korisno i lie od bokvice, po 10 da
se kuha kao aj i zaslauje medom, bilo da se lie bokvice istue, pa se
iscijedi sok i sa toliko meda izmijea. Ovakav napitak uzima se tri puta
dnevno.
PROTIV KALJA je korisno uzeti glavicu crnog luka sa ljuskom, isjei na
kolutove i kuhati u pola litre vode. Kad zakipi, ostavite da se ohladi i
zasladite sa 2-3 lice meda pa toplo popite.
SIRUP PROTIV KAALJ
Potrebno je 200 grama maslinovog ulja, 200 grama utog eera, 200
grama meda, est limunova samljevenih na stroju za meso (prije toga
oguliti koru). Sve ove sastojke izmijeati i ostaviti da stoji 10 dana na
hladnom mjestu.

Uzima se po lica tri puta dnevno, prije jela. Sirup je pogodan i za

astmatiare, jer pomae iskaljavanju.
SMJESA ZA ANEMINE
Potrebno je pola kilograma livadskog meda; pola kilograma mljevenih
oraha i pola kilograma limuna. Sve se izmijea, uva na hladnom mjestu i
uzima svaka 3-4 sata po jedna ajna lica. Ova smjesa veoma je dobra za
oporavak aneminih i iscrpljenih osoba.
CIKLA S MEDOM
Potrebno je est cikli srednje veliine; 100 grama meda i sok jednog
limuna. Na daski istrugati ciklu, posuti seerom i ostaviti da stoji pola
sata. Zatim procijediti kroz cjediljku i dodati med i sok od limuna.
Ovaj vitaminski sok preporuuje se djeci u razvoju i za jaanje organizma.
KOD BOLI PRSA
Hren nastrugan na rende pomijea se sa medom i to jedna lica hrena sa
dvije lice meda. Ta se smjesa uzima triputa dnevno, a lijek se spravlja
samo za jednokratnu upotrebu, jer se vea koliina pokvari.
ZA PLUNE BOLESNIKE
Redovno uzimati med u koji se doda sitno isjeckano mlado lie bokvice.
ZA OPORAVAK POSLIJE BOLESTI
Jedan kilogram meda pomijea se sa pola kilograma naribane i ocijeene
mrkve i sto grama isjeckanih oraha. Ostaviti na hladnom dva dana.
Preporuljivo je uzimati ujutro.
NAPITAK ZA U
Dva decilitra bijelog vina, dva decilitra meda i dva decilitra maslinovog
ulja, sve zajedno prokuhati, ohladiti i naste srce uzimati po dvije lice.
ZA DJEIJI KAALJ
Pola litra vode staviti da provri, pa ukloniti sa stednjaka. U vodu staviti
dvije lice bijelog sljeza i poklopiti. Poslije pola sata aj procijediti i dodati
dvije lice meda i sok od jednog limuna. Ovako pripremljen aj dobro je
sredstvo protiv kalja, naroito za djecu.
MELEM ZA RANE

Uzme se peninog brana i jedan dio meda. Dobro se izmijea i namaze

ista lanena krpa kojom se privije rana. Oblog se mijenja 2 puta dnevno.
Za rane i uljeve upotrebljava se ova smjesa: rastopi se med, ulje i vosak,
i napravi se mast koja se stavlja na istom zavoju na rane ili uljeve.
NAPITAK PROTIV MALOKRVNOSTI
Jedna aka suhih treanja zajedno sa koticama se istue u prikladnoj
posudi. Tome se doda jedna aka kamilice. Sve so to stavi u lonac, u koji
se nalije 1,5 litra vode i dri se na vatri dok ne zavrije napola. Ostatak se
onda procijedi i u procjeenu vodu doda se pola litra starog crnog vina i
250 grama meda, po mogunosti tamnog, umskog meda. Ovaj napitak se
pije 2-3 puta dnevno po pola ase, uvijek da bude topao.
MELEM ZA IREVE
Med, raeno brasno, umanjak jajeta, afran i kora kruha - od svega toga
napravi se tijesto i stavlja na ireve.
ZA ASTMATIARE
Uzme se jedna alica meda i dvije alice mladog kravljeg maslaca. To se
dobro izmijea da bude pjenuavo i stavi se u staklenu teglu pa se svako
jutro i uveer uzme po jedna lica.
KAD DJECI NIU ZUBI
Prilikom nicanja i rasta zuba dolazi do estih upala sluzne koe u ustima.
Tada je potrebno medom povremeno namazati usta i desni djeteta.
ZA UBLAAVANJE EI
Blago zaslaena voda medom ublaava ze kod bolesnika. Jo je bolje ako
se toj otopini doda i sok od limuna.
NAPITAK OD JABUKA I LIMUNA
Pola kilograma jabuka, tri limuna i 100 grama meda. Jabuke oprati i svaku
isjei na osam dijelova. Sloiti isjeene jabuke u istu posudu i preliti
kipuom vodom, a zatim i medom. Poslije jednog sata voda se ocijedi i
izmijea sa sokom od limuna, Pije se kao osvjeavajui napitak.
KOKTEL OD MINERALA
Narodna medicina predlaze i ovaj jednostavni recept za zadovoljenje
potreba ovjekovog organizma u mineralnim sastojcima: uzmu se dvije
ajne lice meda i dvije cajne lice jabunog octa i to se razmuti u dva

decilitra vode. Takav napitak se pije jedanput ili vie puta u toku dana,
zavisno od umnih i fizikih naprezanja.

JANIINA SUZA
Pripremanje lijeka: 0,5 dag (pola dekagrama ili 5 grama, puna mala liica) enjaka, 0,5 dag
crvenog luka, 0,5 dag limuna sitno isjeckati i izmijeati sa 0,5 kg meda (livada).
Doziranje: svaki dan jednu licu.
Sadri puno vitamina A, B1, B2, C, E, H, P te mineralne tvari.
Lijek sadri jako baktericidno djelovanje, utjee na probavni sistem, jetru i u, regulira crijevnu
floru, krvni tlak i masnoe u krvi, cijeli rane, odlino je sredstvo protiv gripe, hunjavice, upale grla i
protiv kalja, jaa imunoloki sustav, potie apetit

MARTININ POLJUBAC
Narodni recept za rastvaranje masnih i vapnenastih naslaga u krvi i krvnim ilama uz pomo
enjaka i limuna; operacija srca i mozga nepotrebna.
Priprema lijeka:
30 eanja enjaka i 4 limuna (cijela) sitno narezati, staviti u lonac, preliti sa litrom vode te
prokuhati i procijediti. Doziranje: svako jutro 5 lica. Lijeenje ponoviti 2 puta na godinu. Lijek je
odlian i za bolesti eljusti, zubi, paradentoze, vida, sluha, nesanice

VODA OD SIRA: Osim u ljekovite svrhe, ljeti su se konzumirali i razni

osvjezavajuci prirodni napitci. To su bili raznorazni sokovi od sumskih plodova i

procvjetalog bilja i drveca, koji se i danas rado koriste. Vocni sokovi i sokovi od
povrca, prije svega od paradajza, preciscavaju krv i dovode nove osvjezavajuce,
blagotvorne
tvari.
Organizam
se
podmladuje,
okrepljuje
i
jaca.
Djelovanje svakog soka je razlicito pa tako divlje jagode lijece malokrvnost i reumu,
ribizla ubrzava rad bubrega, jabuka lijeci crijevne bolesti i zivce, zova je eliksir za
disne organe, kopriva je proizvodac krvi, bokvica lijeci rane, glog jaca srce, sipak
prehladu i probavne smetnje, itd. Nasi preci su kao pice dosta koristili i mlijeko, kao i
proizvode od njega. Opisujuci Sarajevo iz 1666. godine, drevni putopisac navodi da su
Sarajlije pile surutku dobivenu od kozijeg mlijeka. U to vrijeme surutka se prodavala
kao voda od sira, a smatralo se da je ljekovita, da poboljsava probavu i da licu daje
rumenu
boju
(Evlija
Celebija:
Putopisi,
str
152).
Kao i danas, za vrijeme ljetnih vrucina najcesce se pila limunada i boza, koja se pravi
od kukuruznog brasna i kvasca. U jesen, najbogatijem godisnjem dobu, spremali su se
razni sirevi koji imaju duzi rok trajanja i razna ljekovita vina.

OPIJAJUA MEDOVINA: Najastarije i najomiljenije pice nasih predaka bila je

medovina, a u zavisnosti od duzine vrenja, spravljala se alkoholna medovina (vrenje
traje od 6 mjeseci do 5 godina.) ili bezalkoholna (vrenje traje 15 dana). U
meduvremenu, u nju su se dodavali (po zelji) razni zacini, ljekovite trave i suho voce,
a time je njen zdravstveni efekat bio veci. Medovina se preporucuje mladima i

starima, zdravim i bolesnim ljudima a, kazu, njene medicinske vrijednosti poznavali

su
i
stari
Egipcani.
Priprema se od vode i meda u razmjeru 4:1. Cuva se na toplom mjestu 15 dana. Nakon
10 dana medovina se izbistri i moze se upotrebljavati, a pokazalo se - sto duze stoji,
sve
je
bolja!
Medovina sadrzi svega 17 odsto alkohola, pa sto kazu stari ne opija, vec covjeku daje
raspolozenje.
Rakija se kod nas pojavila vrlo kasno, tek po dolasku Turaka na Balkan, a kako islam
zabranjuje alkohol, u nju su se dodavali razne trave i zacini (cimet, pelin, metvicu i
si.) da bi izgubila okus alkohola i dobila novi miris. Tako su nastale i danas poznate
razne travarice, kao sto je pelinkovac, orahovaca i druge.

SALEP: Salep predstavlja topli slatki napitak koji se spravlja i konzumira u

zimskim danima. Salep (kacun, govor cvijet) tj. pune i svjeze gomoljike biljke vade se
iz zemlje, operu u hladnoj vodi, a zatim stave nekoliko minuta u kljucalu vodu. Nakon
toga se suse na suncu ili na nekom drugom toplom mjestu, te se spreme do kuhanja
salepa.
Kada se sprema salep, gomoljike se kuhaju, a zatim zasladuju, te se tako dobije gusti
slatki napitak posebne arome. Prilikom serviranja pospe se malo sa isiotom (ingever,
zendzefil, dumbir).

GORUICA: Evlija Celebija navodi da je osvjezavajuci specijalitet Sarajeva bilo

pice po imenu gorusica ili hardalija, a jedan engleski izvjestaj iz 17. stoljeca spominje
ovo pice kao ukusni napitak koji se pravi od mladoga vina, kojemu se doda slacica i
drugi zacini. Vjerovatno se tu radi o misku (mosusu), amberu, cimetu, karanfilicima i
sl.
koji
su
imati
funkciju
da
neutralisu
miris
vina.
Gorusica
se
pravi
na
sljedeci
nacin:
U kacu slozimo sloj zrelih i zdravih sljiva, zatim sloj trstike od kukuruzovine, pa sloj
sljiva, te jos jedan sloj kukuruzovine i jos jedan sloj sljiva. Na sve to se stavi sloj
bobica od gorusice (Brassica ili Sinapis). Zatim se ponovo sve slaze naizmjenicno, dok
se kaca ne napuni. Potom se kaca dobro zatvori, a poslije nekoliko dana tocimo
gorusicu na slavinu.

TURIJA OD SMREKE: Ova tursija oduvijek je bila popularna u Bosni i

Hercegovini. Evo kako se spravlja: 1 kg zrelih smrekovih bobica dobro ocistiti i staviti
u burence sa pipom zapremine oko pet litara (rnoze i u staklenu teglu). Na kriske se
izreze jedna kisela jabuka, te dvije kriske limuna i dodaje u tursiju. Tursija se drzi
desetak dana u prostoriji na temperaturi od oko 25 stepeni Celzijusovih. Poslije
desetak dana, tursija se prespe u flase, doda se nova voda, nova jabuka i novi-limun,
te se ponovi cijeli postupak.

TURIJA OD KRUAKA: Za tursiju se upotrebljavaju tri vrste krusaka:

zagriske (slicne jeribasmi), mrkljuse i sijernice (karamut) i takise.
Za tursiju kruske se moraju ubrati sa grane i sa peteljkom. Dakle, ne smiju biti nimalo
ostecene. Kruske se stave da omeknu i onda se stavljaju u bure (staklenu teglu) i
naspe
voda.
Zdrave i tvrde takise (ne mekane, niti zelene), stavljaju se u bure a zatim se uspe
voda. Kada ukisnu, pozute kao limun. Konzumira se i tursija i kisele kruske.

Limunov Kvas

Sastojci
Limunov Kvas
3 cjela domacih limuna
200gr meda
200gr secera
20gr svezeg kvasca
jos:
50gr suhog grozdja
kipuce vode
4l
posuda da u njoj mogu stati 6l tecnosti
staklene flase
Visnjov Kvas
1.5kg visnji bes kospica
20gr svezeg kvasca
200gr secera
jos:
50gr suhog grozdja
posuda da u njoj mogu stati 7l tecnosti
staklene flase
vode
4l
Jabukov Kvas
1kg jabuka-oljustenih, ociscenih od kospica, posecenih na parcice
100gr secera
200gr meda
1 stapic cimeta
20gr svezeg kvasca
jos:
50gr suhog grozdja
posuda da u njoj mogu stati 6l tecnosti

staklene flase
vode
4l

Priprema
Limunov Kvas (na slici)
Posecite limun na kolutice, otstranite kospice. Polijte kipucom vodom, dodajte med i scer.
Ostavite da sve ohladi, dok ne dobije sobnu temperaturu.
Dodajte kvasac i rastopite. Stavite posudu na toplom mestu da fermentira 24h. Procedite
tecnost, stavite u staklene flase i dodajte koje zrno suho grozdje u flasicama. Zatvorite flase i
ostavite da stoje jos 4 dana prije konsumiranja.
Visnjov Kvas
Kuhajte visnje u 4l vode oko 1h, ostavite da ohlade na sobnu temperaturu.
Procedite i rastopite kvasac u tecnost. Stavite posudu na toplom mestu da fermentira 24h.
Procedite opet tecnost, stavite u staklene flase i dodajte koje zrno suho grozdje u flasicama.
Zatvorite flase i ostavite da stoje jos 4 dana prije konsumiranja.
Jabukov Kvas
Jabuke, 4l vode, secer, med i stapic cimeta da se prokuvaju. Ostavite sve da ohladi na sobnu
temperaturu. Rastopite kvasac u smesu. Stavite posudu na toplom mestu da fermentira 24h.
Procedite tecnost, stavite u staklene flase i dodajte koje zrno suho grozdje u flasicama.
Zatvorite flase i ostavite da stoje jos 4 dana prije konsumiranja.

aa zdravlja
za Vasi Vae zdravlje.za jaanje snage i otpornostiu sluajevima iscrpljenosti.ili
nedostatka apetita.

Vrijeme pripreme 5 min

Sastojci
1 lica meda
1 lica gorkog kakao
1 jaje
2 dcl mlijeka

Priprema
izmiksati jaje,kakao i med,u glatku smjesu dodati mlijeko.Napitak piti ujutru na prazan
eludac.Pomae kod iscrpljenosti,vraa snagu organizmu,jaa imunitet,otvara apetit....

Posluivanje
Imala sam predrasude prema ovome napitku,jer ne volim sirovo jaje,ali kakao i med
ubijumiris jajeta,samo treba voditi rauna da je jaje po mogunosti domae i svakako
svjee!

sirup od kadulje
proveli smo vikend kod bake na Rabu a ono se svaki kamen uz more plavi od cvijetova
kadulje,pa curke koaricu u ruke i u berbu kadulje nekome za aj a ja vam darujem recept za
sirup od kadulje za koju znamo da je prirodno antiseptiko sredstvo a i dobar sirup kada
nastupi kaalj
.

Vrijeme pripreme 25 h

Sastojci za 10 osoba
30 dkg listia kadulje
2 kg eera
2 l vode
5 dkg limunske kiseline

Priprema
kada berete kadulju birajte zdrave listove,bez granica i cvijetova,posloite najbolje u express
lonac red kadulje a onda po njoj posipajte limunsku kiselini i tako slaite dok ne potroite sve
sastojke,u drugoj posudi s debljim dnom otopitr 30 dkg eera,kada se eer otopi(pretvori u
karamel ali ne da potamni)zalijte ga sa 2 litre vode i pomalo kuhajte a potom dodajte ostatak
eara(1,70 kg),kuhajte 20 min a onda prelijte sve preko kadulje,zatvorite express lonac i
ostavite 24 h,drugi dan procijedite i prelijte u boice i zlu ne trebalo recept je tu.

Napitak vitalnosti sa umbirom

Izvrsno je za metabolizam i jutarnje buenje.
Vrijeme pripreme 5 min

Sastojci za 1 osobu
1
2 dl

jogurt
mlake vode

1 liica umbira u prahu

Priprema
1. Pomijeajte sve sastojke i popijte ujutro na prazan eludac.

ili
1 jogurt, 2 dl mlake vode, 1 naribana jabuka, pola zgnjeene banane, i pola
naribanog korjenia umbira (svjei nee pei kad se pije). sve u mikser i ba
je ukusno. ima uinka.

aj od malinovog lia
Ovaj aj je dobar za kona oboljenja (osipe i liajeve) kao i za lijeenje raka jezika i
hemoroida. aj od maline se preporuuje i kod enskog steriliteta jer isti jajovode i matericu.
Ne smiju ga koristiti trudnice.
Vrijeme pripreme 10 min

Sastojci
3 lice usitnjenog lia maline
l vode

Priprema
1. Malinovo usitnjeno lie preliti sa kipuom vodom i ostaviti ga da odstoji 10 minuta.
2. Piju se dvije alice dnevno, a moe se koristiti za ispiranje i za obloge.

aj od penice
Ovaj aj lijei slijedee: artitis, reumatsku groznicu i neke vrste raka, bogat je vitaminima Bkompleksa, lijei i viruse a i prena zrna penice dobra su za ienje cijelog tijela.
Vrijeme pripreme 30 min

Sastojci za 4 osobe
500 g penice
2 dl meda

Priprema
1. Operite penicu u vodi i posuite je na papirnoj salveti.
2. Popecite penicu a prilikom peenja koristite drvenu kuhau i neprestano mijeajte
dok zrna ne ponu pucketati.
3. Stavite ih u ajnik i prelite uzavrelom vodom. Kuhajte 25 minuta (na laganoj vatri),
skinite sa tednjaka i pokrijte.
4. Ostavite da odstoji 5 minuta i po elji dodajte med.

Sok od koprive
Vrijeme pripreme 1 h

Sastojci
60 vrhova koprive (3-5 listova na jednom vrhu)
4 kg eera
60 g limunske kiseline
5 litara vode

Priprema
1. Vodu i eer prokuhati i ohladiti. Dodati limunsku kiselinu i dobro promijeati.
2. Potopiti koprivu i ostaviti da odstoji 24 sata.
3. Ocijediti i napuniti tople boce.

aj od rie
aj od rie najvie se pije za vrijeme velikih vruina, jer regulira temperaturu u tijelu. Ovaj
aj umiruje ivce, zaustavlja proljev, a koristi se i protiv glavobolje, kao i u sluaju
menstrualnih tegoba. Dobro je sredstvo za ienje crijeva, sniava krvni tlak, a dobar je i za
jaanje kose, zubi, noktiju i kosti. titi od kardiovaskularnih oboljenja.
Vrijeme pripreme 23 min

Sastojci za 4 osobe
100 g rie
2 l vode

Priprema
1. Riu operite u hladnoj vodi, ocijedite i prosuite na papirnatoj salveti. Zagrijte tavu i
prite riu uz stalno mijeanje.
2. Kad postane zlatno-ute boje stavite u lonac, dodajte vruu vodu i kuhajte 20 minuta
na laganoj vatri. Skinute s vatre i ostavite da odstoji 3 minute.
3. Moete procijediti ili jo bolje sve zajedno pojesti.

Protiv prehlade
provjereno, najbolji napitak protiv prehlade, ali i openito za dizanje imuniteta!
Vrijeme pripreme 5 min

Sastojci za 1 osobu
1 limun
2 srednje lice meda

Priprema
Limun iscijediti, dodati med i pjenjaom istui dok se med ne otopi.

Posluivanje
-

sok je fininije kiseo za one koji ne vole limun ni presladak za one koji ne mekaju
med, a za as pomae!

Sok od perina i limuna

S obzirom da persunov list je izuzetno delotvoran kao sredstvo koje podstice izlucivanje
stetnih materija iz organizma, a povoljno utice na cirkulaciju i uopste srcane smetnje koristim
ga mnogo. Sok od persuna i limuna smanjuje kolicinu holesterola u krvi.

Sastojci
Sok
1.5 l vode
3 vezice persuna
1 kg. limuna
za protrljivanje
1 vrecica bikarbon sode

Priprema
1.
2.
3.
4.

Vodu prokuvati i ostaviti da se ohladi.

Ocistiti persun (koristite list i stabljiku, koren ne) i dobro oprati. Krupnije iseckati.
Limun protrljati sa bikarbon sodom i dobto oprati. Limun iseci na kolutove.
U prokuvanu i ohladjenu vodu staviti persun i limun. Poklopiti i ostaviti 24 casa da
odstoji (u hladnom mestu). povremeno pomesati.
5. Nakon 24 casa smesu izmiksati i piti svakog dana po 100 ml.

Posluivanje
Jos da dodam da persun se ubraja u lekovito bilje sto sprecava nadimanje, umiruje grceve i
deluje protiv vrenja u crevima. O njemu mozete procitati na internet adresu

Sok od kopriva
Koprive su pravo blago prirode u proljee koje treba maksimalno iskoristiti. Ja svake godine
radim sok od koprive, a poto elim da ga piju i djeca, ubacila sam malo agruma da lake
proe:))

Sastojci
Sastojci
30 vrhova mladih kopriva
3 kom narane
2 kom limuna
vode
3l
5 dkg limunske kiseline (nije nuno ako se brzo popije)

70 dkg eera (moe i vie, ali i manje po elji)

Priprema
1.
2.
3.
4.
5.
6.

uberite 30 vrhova mlade koprive (pod vrhom se podrazumijeva vrhi i 3-4 lista ispod)
dobro operite narane, limun i koprivu
u vodu stavite koprive i narezane agrume
ostavite da odstoji 24 sata
rukama dobro izgnjeite sastojke pa procijedite
ugrijati do vrenja i sipati u iste flae

Posluivanje
Koprive nastojte brati na mjestima gdje nema ba ispunih plinova, znai u prirodi i u
rukavicama:))
Ukoliko sok imate namjeru brzo popiti (to se u principu dogodi i bez namjere jer je odlian)
onda ga ne morate zagrijavati. Tada je i aroma koprive intenzivnija.
Koliina eera moe varirati, stavljala sam i kilu eera pa sam ga pripremala kao sirup.

Napitak od limuna i enjaka za sniavanje

masnoe u krvi
usmenom predajom dolo do mene

Sastojci
limuna
1 kg
30 renjeva domaeg enjaka
vode
1l

Priprema
1. evo me pucaju zdravstvene teme

2. izrezati limun na ploke a enjak protisnuti u spravi predvienoj za to( il narezati) -ali
ne cijele renjeve stavljati jer se iz enjaka oslobaaju neki spojevi tek kad ga
stisnete..
3. staviti kuhati vodu i kad prokljua odjednom ubaciti limun i enjak, pustiti par
minuta -znai da samo baci mali klju!!
4. malo pustiti da se ohladi, zatim uzmete sterilnu gazu 11 m i presavijete ja na pola pa
opet na pola i kroz nju iscjedite tekuinu(preko pirije ,traktura il kak se sve zovelijevak) u plastinu bocu(od vode)
e sad dobro zamotajte gazu oko komada limuna-da nita ne ispada i dobro istisnite svu
tekuinu i malo kaasto to uspijete stisnuti..
1. tip-ja imam na rukama one tanke kirurke rukavice iz moete- zakljuiti- kojeg razloga..
2. boja napitka se kree od ukaste do zelenkaste ovisno o enjaku ( od domaeg je
zeleno..) i ispadne skoro puna boca od 1,5 l
3. svaki dan piti 0,3-0,5-(znai mjera ko estica) 3 puta dnevno-to je preporuka a znam
da su ljudi pili i jednom il dvaput..
4. koliina je za cca 10 dana
5. uvati u friideru

Posluivanje
iz primjera mog supruga-otkad zna za sebe ima sve mogue masnoe poviene i kolesterol i
trigliceride i masne nakupljene na stjenkama krvnih ila.. namjerno smo radili krvnu sliku
prije i poslije i on( a ni dr. )nije mogao vjerovati- sve vrijednosti su mu bile na normali i to
najnie. moram rei da je pio tri ture izmeu mjerenja.i spasilo ga od bay passa, pa svi koji
imate s tim problema rado dijelim ovaj jednostavan a uinkovit recept s vama! i bez brige
miris enjaka neutralizira limun tako da se moe piti i kad se ide na posao!! nadam se da e
nekom pomoi. Oprezno ga uzimajte ako imate nizak tlak.

Sirup od kapule(crvenog luka)

Protiv gripe,kalja,za slabokrvnost,za pluai crijeva

Sastojci
sirup
1kg isjeckanog crv luka(kapule)
1/2kg meda ili smeeg eera
po potrebi doda se malo vode

Priprema
Kuha se lagano,dok se ne zgusne.
Izlije u boce,dobro zatvori,te moe trajati i due vrijeme.
Kod prehlade uzima se svaki sat 1l.
Ukusan je pa ga rado uzimaju i djeca.Kad odstoji cak je puno ukusniji nego odmah kad se
napravi

Sirup za iskaljavanje,protiv prehlade

Recept sam dobila od mame,mama od susjede..itd.Prije Bozica pocela sam jako kasljati i
nikako da prodje.Zvala sam mamu da je pitam sta bi mogla popiti protiv kaslja?! Draga
mamica. ja je jos uvijek zovem kada mi nije dobro a tako sam daleko od nje.

Sastojci
Topli napitak protiv prehlade i katara
vode
2 dcl
lovorovog lista
10 listova
4 vel. zlice secera
meda
1ve. zlica
limun
1

Priprema
U vodu staviti secer,med,lovorov l.,limun prerezan na pola.
Kuhati SAMO 6 minuta.
Sirup kuhati vise puta na dan,ako treba.
Kad ste prehladjeni ,kasljete i ne zelite ici k doktoru..probajte ovaj domaci recept koji ce vam
sigurno pomoci pri iskasljavanju katara.

MED KADULJA HREN

Mozda nesto slicno vec postoji na stranici ???? Ukoliko je, moje izvinjenje na
ponavljanju.a ukoliko ne, onda se nadam da ce ovaj anti recept naci mjesto u Vasim
biljeznicama:)))) Dobro je dosao u ovim zimskim danima, prepunim prehlada, kaslja,
temparatura.

Sastojci
1/2 kg. domaceg meda
200 gr. svjeze kadulje
100gr. hrena

Priprema
1. Hren ogulliti, nareskati na sitno i zajedno sa cistim listovima kadulje samljeti.
2. Dodati zatim medu i dobro promijesiti da se sastojci sjedine.
3. Pohraniti u teglicu.
Svako jutro na taste i svaku noc prije spavanja uzimati po jednu kafenu kasikicu.
U zdravlje svima i bez kihanja molim:)))
Ovo pisem jer sam i sama jako osjetljiva na vremenske promjene pa me ni jedna gripa ne
mimoilazi. U skoli smo imali par slucajeva svinjske gripe pa i u to ime pisem.Pozdrav
svima:)

Sirup protiv kalja

Jo jedan sirup protiv kalja, za koji verovatno veina zna. Do sada sam ga pravila tako to
sam prvo prila eer i luk, pa kasnije nalivala vodu i davala deci da ga piju kao aj, a sada
sam ga pravila u vidu sirupa, kako ne bih morala svaki put prilikom kuvanja da se borim sa
onim tekim mirisom luka.

Sastojci

250 g luka
250 g eera
1 l vode
1 limun

Priprema
Luk oprati sa sve ljuskom pa ga isei na kolutove.
U erpu sipati eer, luk i vodu i staviti da se kuva na srednje jaku vatru.
Kuvati dok voda ne uvri do pola, otprilike 60 minuta.
Kada je masa uvrila do svoje polovine, skinuti sa vatre, procediti i dodati sok od
jednog limuna.
5. Sirup sipati u teglu i ostaviti u friider.
6. Piti 3 puta dnevno po jednu rakijsku aicu, oko 30ml.
1.
2.
3.
4.

Nevenova mast
Iz cvjetova nevena moe se dobiti bez mnogo truda ljekovita mast, koja e grubu i ispucalu
kou ponovno uiniti njenom.Na jednostavan nain moemo i sami pripraviti. Ovu
provjerenu recepturu iz starine pronala sam u knjizi Bakine kune tajne.

Sastojci
5 dag suhih cvjetova nevena
1/2 l maslinova ulja ili ulja od kikirikija
4 dag maslaca od kakaa
4 dag pelinjeg voska

Priprema
Nevenova mast ovako se spravlja:
1. Osuenih 5 dag cvjetova nevena preliti s 1/2 l maslinova ulja ili ulja od kikirikija, dobro
zatvoriti u staklenku i drati 2 do 3 tjedna na toplom mjestu.
2. Procijediti u posudu, zagrijavati i skinuti s vatre prije nego to prokuha.
3. Dodati 4 dag maslaca od kakaa i 4 dag pelinjeg voska.

4. Kada se sve otopi, skinuti s vatre i sadraj dobro promijeati.

5. Tekuinu rashladiti i dok se nije poela stezati, preliti u manje staklene boice.

Sirup protiv kalja

Pre nekoliko godina sam dobila ovaj recept i primenjujem ga uvek u ovom periodu.

Sastojci
150 g eera
300 ml vode
7 listova lovora
2 kaike alfije
limun
1

Priprema
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.

Prvo ispriti eer na blagoj vatri.

Kada se eer skroz otopio dodati mu paljivo vodu, listove lovora i alfiju.
Kuvati poklopljeno na tihoj vatri 15 minuta.
Zatim, skloniti sa poreta i dodati sok od limuna.
Opet poklopiti i ostaviti da stoji 30 minuta.
Procediti, sipati u odgovarajuu posudu ( moe i manja tegla) i ostaviti u friider.
Piti tri puta po 30ml ( jednu rakijsku aicu) dnevno.

Posluivanje
U ovoj koliini ja dajem deci da piju i kaalj im se umiruje, za odrasle bi to ipak trbala biti
vea doza.

Sirup za jacanje sluzokoze grlau borbi

protiv upala i kaslja
Videla sam ovde mnogo dobrih recepata za sirupe za kasaljdodajem i ovaj recept koji
pomaze na "duge pruge"...deca ga rado piju, jer ima divan ukus
Naucila sam ga od moje mame, koja radila u timu za prevenciju bolesti grla i pluca kod dece (
u svom domu zdravlja), kao farmaceut ovo je jedan od probanih narodnih recepata (koje je
njen tim odobrio), koji kod cestih upala, jaca sluzokozu grla i smanjuje probleme kod suvog
kaslja

Sastojci
Za sirup
10 celih oraha ( u tvrdoj ljusci)
vode
1l
1/4 kasicice morske soli (oko 3-4 g)
I jos
po ukusu meda da se zasladi

Priprema
1. Orahe u (drvenastoj ljusci) dobro oprati.
2. Razbiti ih na manje komade i zajedno sa ljuskama staviti u serpu.
3. Preliti ih 1 litrom hladne vode, dodati so i kuvati na tihoj vatri dok kolicina tecnosti ne
ispari na malo vise nego polovinu
4. Prohladiti i procediticuvati na tamnom i hladnom, poklopljeno u porcelanskoj ili
staklenoj posudi.
5. Cak i sasvim maloj deci (oko 1 godine) moze se davati, svakog dana : 1/2 male soljice za
kafu (oko 50 ml) blago zagrejanog sirupa zasladjenog medom, izmedju obroka ( da se ne bi

efekat sirupa redukovao unosenjem hrane).

6. Po potrebi kuvati novu kolicinu
8. Kao i sa svakim lekom, ne treba preterivati.

Infuzija
Recept od Omnije je "odlian":http://www.coolinarika.com/recept/sok-infuzija-zdravlja , a ja
sam ga maaalo prilagodila svom ukusu :-)

Oznake:

Vrijeme pripreme 1 h

Sastojci
Infuzija
6 veih cikli
6 veih jabuka
1 kg mrkvi
5 limuna
1/2 kg meda
30 dkg eera, ili po elji i ukusu

Priprema
1.
2.
3.
4.
5.

Oguliti povre i jabuke, te ih narezati na ploke.

Samljeti ih u sokovniku, a sok uliti u povei lonac od rostfraja.
Iscijediti limune i dodati sok u lonac.
Dodati med i eer, te povremeno mijeati dok se ne rastopi.
Zgotovljeni sok sam ulila u plastine boice i spremila u zamrziva.

Dobila sam vie od 2 i pol l soka.

Posluivanje

Prvi puta sam radila sa sokovnikom, pa me iznenadilo to sam ga tako esto morala prazniti
od iscijeene mase, 4 5 puta. Ovaj sok pijem tokom dana kao da je liker, a moete ga malo
razrijediti sa vodom.U slijedei u naribati i dumbir :-))

Sirup od bazginih bobica

Ne zaboravite na ovaj zdrav i ukusan sok, kada mu doe vrijeme. Bobice se beru kada su
potpuno zrele, krajem kolovoza.
Ja sam nedavno napravila zadnju turu soka zahvaljujui bobicama koje sam spremila u
zamrziva.
Svi ga rado pijemo i brzo se potroi.

Sastojci
priprema sirupa
1 kg zrelih bobica
3,5 l vode
3,5 kg eera
2 x 20g limuntusa (2 vreice)
2-3 lice ruma

Priprema
Zrele bobice ovojite od peteljki. Radite u tankim rukavicama, jer imaju jaku boju.
Kuhati 1 sat u 3,5 l vode.
Ohlaeno procijediti kroz gazu, dodati eer, limuntus i rum.
Sve prokuhati jo 10tak minuta, uz mjeanje.
Probati liicom ili napraviti au soka, po potrebi dodati jo limuntusa.
Vrue toiti u vrue flae.

Napitak za bljedolike

Bljedoliki u mom tekstu smo mi koji smo blago malokrvni :D a ne morate biti malokrvni da
vam se svidi ovaj napitak. Doktor gleda nalaze i kae vam, malo je ovo eljeza, ali neemo
vas staviti na tablete probat emo ishranom. Pa vam da puno savjeta. Naravno da trebate jesti
zeleno povre ali probajte i ovaj napitak. Osim to je zdrav, jako je ukusan.
.

Sastojci
2 dl soka od borovnice
2 lice kupina (moe smrznute)
2 dl blatine (ili nekog drugog jakog crnog vina, recimo Plavca mlog)
2 lice smeeg eera (za vino)
malo cimeta
2-3 klinia
2 lice tamnog meda (kadulja, medljikovac, kesten)

Priprema
1. Kuhajte vino sa eerom i kliniem 10 minuta a onda dodajte cimet i skinite s vatre.
Nek se ohladi ali ne skroz.
2. Kupine sa sokom od borovnice izmiksajte na najjaoj brzini u blenderu do najfinije
rijetke mase.
3. U toplom (nipoto vruem) kuhanom vinu razmutite med. Smjesu kupina i soka od
borovnice procijedite i dodajte. Energino promijeajte.

Posluivanje
Pijte po 1 dl tijekom dana kad osjetite potrebu. Napitak je jako ukusan i meni se ba da piti ga.
Zbog koliine eera nemojte uzimati desert osim nekog voa. Ovo se moe piti svaki dan :))
Ili makar 3 puta tjedno.

erbe medovina (Bosanska sofra)

Evo jednog ljekovitog napitka za hladne zimske dane.

Evlija elebija u svom Putopisu kroz Bosnu, ezdesetih godina 18. soljea, spominje
medovinu.
Vrijeme pripreme 10 min

Sastojci za 1 osobu
200 ml vode
3 kaike meda
sok od limuna
klini

Priprema
1. Zagrijati vodu (Dakle da ne prokuha samo da se malo zagrije kako bi se med lake
otopio u njoj), dodati med, promijeati i skinuti s plate. Ostaviti minutu-dvije da ohladi
zatim dodati sok od limuna (po elji) i klinia.
Ukoliko elite, meda moete staviti vie ili manje, po svom ukusu. A najbolje bi bilo kada
biste uspjeli pronai domai med od povjerljivog pelara.
Moe se servirati i toplo i hladno.

aj protiv mrzovolje i zimskih boletina

umbir, jabuka, limun i med ekipa su koja e vas razbuditi, razvedriti, ugrijati i uvati od
prehlade! Uz ovaj aj nema zime!

Sastojci
nekoliko listia svjeeg umbira
manja jabuka
1
limuna
pola
cca 600 ml vode

med

Priprema
1. Pristavite vodu. Za to vrijeme ogulite umbir, nareite ga na listie ili naribajte na
sitnom ribeu te ga ubacite u vodu.
2. Kad provri, dodajte naribanu jabuku, nek jo jednom provri, skinite s vatre i ostavite
5-10 min.
3. Procijedite i kad se malo ohladi dodajte limunov sok i meda po elji.

Posluivanje
Ne piti naveer jer umbir razbuuje

Ljekovita tinktura od enjaka

enjak je zaslueno dobio epitet ista organizma broj jedan :))) Ovo je star i veoma cijenjen
narodni lijek i preventiva za mnoge bolesti. Ova tinktura uspjeno pomae pri lijeenju skoro
svih bolesti krvotoka, disajnih i stomanih organa. Pa evo kako ja pravim ovu jednostavnu a
veoma korisnu tinkturu

Sastojci
250 gr. enjaka
1 l. jake komove rakije (prepeenice)

Priprema
1. Oistiti i sitno isjeckati enjak. Staviti u litar prepeenice i bocu ili teglu dobro
zatvoriti po mogunosti tapu preliti voskom.
2. Drati bocu 14 dana na suncu ili pokraj poreta. Potrebna temperatura je negdje oko
30C. Bocu ili teglu treba protresti nekoliko puta dnevno.
3. Poslije dvije nedjelje, sadraj boce procijediti. Ova tinktura moe stajati i cijelu
godinu. Uzima se 15-20 kapi dnevno, jedan as ispred ruka ili u vie navrata po malo
kapi. Moja mama obino stavi malo eera na licu pa onda preko stavi kapi :)))

Posluivanje
Sastojci sadrani u enjaku, unitavaju ak i neke opasne bakterije u tijelu. Sadri dosta joda,
a ima i antikancerogene osobine. Uspjeno proiava naslage holesterola, a smanjuje i
koliinu eera u krvi. to je najvanije, ubrzava izluivanje tenosti i otrova iz organizma.
P.S. Tinkturu radim ve nekoliko godina po recepturi iz spisanija Tunel rubrika zdrave
ishrane potpisana od Dipl.biolog Sneana Ristovska veliko im hvala :))) Moram rei da
sam ja ovu dozu (vidi se na slici), napravila sa upola sastojaka , znai 125 gr. enjaka i
l komovae :))))))))))))
1. ja sam ovo pravila davno, davno, ima 12 godina ali ne sa rakijom, nego sa 96%
alkoholom. postoji raspored kako se uzimaju kapljice: tri puta dnevno, prije jela prvo
jedna kapljica, pa dvije, pa ispred vecere tri. tako sve dok ne dodjemo do 25 kapi, koje
uzimamo 40 dana, i onda nazad do jedne kapljice (nisam bas sto posto sigurna, ali ako
me sjecanje sluzi, ovako je). znam da se tri naredne zime nisam ni zakasljala, niti sam
kinula i tada uopste nisam imala problema sa kilazom (mozda je i ovo doprinijelo).
obavezno treba probati ne cesce od jednom godisnje