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Resumen de Mecanismos de Defensa psicolgica

Hay 4 emociones bsicas del ser humano: Alegra, Tristeza, Clera y Pnico
De esas cuatro emociones, hay dos capaces de producir muchas alteraciones a nuestro
psiquimismo, alterando el equilibrio, son justamente la clera y el pnico. La clera si no la
controlamos nos produce explosividad, acciones en base a impulso e ira; mientras que el
pnico ocasiona sensaciones de angustia, miedo, ansiedad.
Los mecanismos de defensa son funciones reguladoras que utilizamos las personas para
evitar las frustraciones o emociones negativas de algn determinado conflicto. Cuando
estas actan adecuadamente hacen que el pnico se manifieste como desconfianza,
precaucin, reserva que son respuestas donde la intensidad del pnico ha sido disminuida
por la utilizacin de mecanismos de defensa, de la misma forma ocurre con la clera, que
en su lugar presentara respuestas como ambicin, dominio de las situaciones , eficacia e
iniciativa.
Todas las personas usamos mecanismos de defensa, tanto personas con alteraciones o
perturbaciones mentales como las que no.
Anna Freud fue quien describi esa lista de Mecanismos de Defensa.

Hay diversos mecanismos:

1. Represin: la persona almacena en el subconsciente emociones rechazadas o


reprobables como tambin ideas o recuerdos (atraccin sexual, odio al padre o a la
madre) de tal forma que estas escapan de la conciencia y as evita percibirlas; sin
embargo al hacer esto la persona acumula cargas tensionales en el proceso qumico
celular que busca liberarse muchas veces a travs de los sueos, las fantasas, lapsus
y manifestaciones de duda o miedo poco normal. En estas personas puede existir una
manifestacin corporal que puede ser por ejemplo rigidez muscular en varias zonas
del cuerpo o al momento de escribir incluso en sus manos. Es probable que se pueda
desarrollar neurosis. Es recomendable masajes relajantes, ejercicio gimnstico y vida
sexual sana.

2. Regresin: la persona regresa a un estado anterior de su yo, puede ser su yo nio


porque de alguna manera su yo adulto no se siente capaz de lidiar con la situacin
actual que se le presenta y prefiere refugiarse y sentirse seguro o bien importante
retornando sus respuestas y sus emociones al pasado. Es un sntoma de neurosis y
este mecanismo representa la inadaptacin de la persona e incluso esto puede
generar una distorsin de su personalidad. El perfil de persona que experimenta
regresin es por ejemplo una persona con fracaso en el mbito profesional que ve
como compaeros suyos escalan altas posiciones.
3. La Sublimacin: La persona es capaz de obtener satisfaccin al sustituir
comportamientos, impulsos, deseos que son rechazables por su conciencia y por la
sociedad por comportamientos aceptables. Se considera un mecanismo de defensa
positivo, ya que permite que la persona deriva la energa sexual o la agresividad a
fines socialmente valorados y permite una mejor salud mental, se dice que este
mecanismo aparece despus de las represiones cuando el yo tiene madurez dejando
de usar estas ltimas.

Factor instintivo
Pulsiones maniacas
Pulsiones paranoides
Pulsiones histeroides
Pulsiones sdicas
Pulsiones depresivas

Modo de sublimacin
Palabra (oradores)
Poesa e investigacin
Arte Dramtico
Cirujano, dentista
Economa
general
coleccionismo

4. Proyeccin: La persona proyecta aquellas emociones o impulsos inaceptables por


l o ella mismo hacia otras personas (al exterior del yo) para evitar la frustracin.
Entonces se puede alterar la percepcin de la realidad, por ejemplo una persona
envidia a su vecina, pero no es capaz de aceptar ese hecho as que dice
constantemente que es su vecina ms bien la que la envidia a ella, de esta forma
sucede en la mayora de cosas; suele culpar a otras personas en caso de algn
fracaso. Este mecanismo suele ser utilizado por personas con personalidad tipo
paranoide, en casos grave se deforma la realidad percibida.
5. Introyeccin: la persona introduce rasgos o cualidades de objetos externos a su yo
con el fin de lograr algo ya sea triunfos o emociones positivas, todo esto se hace
porque la persona imita o se identifica con los gestos o cualidades de otra (siempre se
imita a quien se admira). cuando la introyeccin es exagerada puede que la persona
tenga alteraciones como los celos patolgicos, una persona incrementa la sensacin
de posesin se identifica tanto e introyecta a una persona tanto que siente gran

incomodidad cuando alguien le sonre a su pareja por ejemplo o como es el caso de


una pareja de personas que ha vivido juntas durante largos aos terminan
parecindose una a otra porque utilizan este mecanismo una sobre la otra.
6. Conversin: Es la somatizacin o transformacin de una frustracin o emocin
negativa hacia un trastorno o enfermedad fsica, en otras palabras conviertes por
ejemplo la ira que algo te causo en alguna patologa puede ser migraa, problemas de
estmago entre otras de manera que puedas dominar fsicamente esas emociones o
bien castigar con eso a la familia o personas que hayan causado tu ira.

7. Compensacin: Mecanismo por el cual una persona al sentirse inferior o menos


capaz para realizar una determinada actividad, puede ser excelente o triunfar
ejecutando otras actividades en sustitucin a esa o bien hacer todo lo posible para
superarse y realizar esa actividad ejemplo: Beethoven a pesar de ser sordo logra ser
un msico, Po Baroja no logr su triunfo como mdico pero logro ser uno de los
mejores escritores de la generacin del 98.
8. Racionalizacin: Es una forma de negacin en la cual la persona evita frustraciones
o sentimientos negativos al justificar o encubrir con razones o argumentos un fallo o
contrariedad .Ejemplo cuando la zorra al saltar tantas veces no puede alcanzar las
uvas, responde diciendo que las uvas son verdes o por ejemplo un chico que quiere
conquistar a una chica y esta no le hace caso entonces se dice a si mismo: esta chica
no sabe lo que se pierde, ya encontrar otra chica ms bella que se enamore de m.
9. Fijacin: La persona se adhiere a alguna etapa de la infancia como la etapa oral,
genital o anal o alguna experiencia o representacin simblica, esta persona tiene
apego hacia algo del pasado para evitar frustracin actual, se dice que es una forma
de regresin, lo cual conduce a un estancamiento de la persona, pudiendo conducir a
una neurosis, psicosis e incluso criminalidad. Ejemplo una esposa cuyo esposo da
pocas muestras de afecto hace que esta mujer recuerde la poca en cuando estaba
soltera porque recuerda el afecto que le daban sus padres cuando estaba con ellos,
hace esto para escapar de la frustracin que pasa en su matrimonio.
10.Formacin reactiva: La persona tiene el hbito de reaccionar de forma opuesta al
deseo o emocin frustrante muchas veces de forma exagerada. Este tipo de
mecanismo es propio de sujetos con carcter obsesivo. Ejemplo:
La excesiva
tendencia a la limpieza oculta un erotismo anal u otro ejemplo seria el extremo
sentido de equidad de un juez que oculta en realidad la indiferencia personal que
siente ante los casos de la gente que acude a l.