Edicin 211

Fundacin

Dorotea Carrin

...historias de valor tras sus paredes

PERSONAJE

YO NO OLVIDO AL AO VIEJO
NUESTRAS RACES

Cocktail de Camarones
COCINA

Konceptos Loja
Diario Centinela

Director:
Jos Snchez Romero
Editor:
Richard Snchez Castro
Colaborador:
Carlos Santiago Quishpe
Diseo y Diagramacin:
Cristopher Torres

PBX.:

Pgina web:
Edicin Diario Centinela:

Cel.:
Publicidad:
Direccin:
Suscripciones:
LOJA - ECUADOR

Revista Konceptos
:

SOCIEDAD

Las causas de por qu no se puede

beber agua de botellas plsticas ni
una sola vez

11

REPORTAJE

El Principito
Antoine de Saint Exupery

14

CRECIENDO CON AMOR

Embarazo en la adolescencia

ENTRETENIMIENTO

15

KISS

En
nuestra
portada contamos
con la inigualable
belleza y sencillez
de
Carolina
Salom. Hija del
Seor
Rubier
Padilla Torres y la
Seora Natasha
Loaiza Solrzano;
tiene un hermano
Rubier
Andrs
Padilla
Loaiza.
Sus
estudios
primarios los realizo en el Instituto Simn
Bolvar y escuela Alonso de Mercadillo, sus
estudios secundarios en la Unidad Educativa
La Inmaculada. Sus hobbies son leer, escuchar
msica, nadar y compartir gratos momentos
en familia. Fue escolta en la secundaria y
actualmente estudia Derecho en la Universidad
Nacional de Loja.

Academia Centinela
Estudiantes de bachillerato Zamora que se preparan para la prueba de ingreso a la Universidad

Lunes y Mircoles :
Martes y Jueves:
Sbado:
Sbado:
Domingo:

15:00
15:00
08:00
15:00
08:00

a
a
a
a
a

tres

Sumario
Carolina Salom
Padilla Loaiza

16:45
16:45
12:00
16:30
11:30

y
17:00 a 18:45
y
17:00 a 18:45
(Loja)
(Zamora)
(Zamora)

Direccin y Matrculas: Loja; Jos Flix de Valdivieso 14-48, Diario Centinela

TELFONOS LOJA: 2588506 - 0992766835

(Loja)
(Loja)

cuatro

Nuestras Races

YO NO OLVIDO AL AO VIEJO

William Brayanes

quemar, porque es un recuerdo de

matrimonio.
Y mientras los adultos, serrucho
y martillo en mano, armaban la
tramoya, nosotros embutamos
el mueco, a la vez que nos
ponamos de acuerdo sobre
nuestros disfraces: muerte ,
diablo o payaso. Captulo aparte
el rol inigualable de la viuda,
para lo cual haba que obtener en
secreto la falda y el manto negro
de alguna abuelita integrante
de las Damas de Pompeya. Qu
diferencia entre el recato de las
viudas con maxifalda, verrugas y
nariz de bruja de aquel entonces
, al destape de las semi-desnudas
de ahora.

stamos en los umbrales

que nos llevan a despedir
este ao. En lo personal
siento una emocin particular en
estas pocas, porque me llevan
de la mano a un 31 de los aos
sesentas, cuando inicibamos
el da dirigindonos al aserro
ms cercano, para conseguir
el consabido costal de aserrn
o viruta, material con el cual
a ms de torpedos y sal en
grano- llenaramos el cuerpo del
adefesio a cremar. Adquiramos
tambin unos cuantos palos para

armar la caseta, y un conjunto de

ramas que sin ningn escrpulo
ecologista, arrancbamos a los
eucaliptos sembrados a orillas del
rio Zamora.

Siendo tiempos ms tranquilos,

los temas no pasaban de uno o
varios monigotes sentados en su
silla, junto a una mesa, y sobre ella
la tpica botella de Puro Lojano,
y algunos carteles alrededor
que decan: Me queman por
cachudo; Adis mundo cruel;
Los espero en la paila... Si no
regreso, lo bautizas. Te espero
para hacer all, lo que ac no nos
dejaron (Taps) . De fondo no
poda faltar la cancin universal:
Yo no olvido al ao viejo/ porque
me ha dejado cosa muy buena ....

A ms de ello, los efectos personales

con los que aportbamos eran: el
saco, corbata y sombrero medio
apolillados del abuelito; los
zapatos deslenguados del primo
; la careta que nos haba sobrado
del ao anterior; y el terno de
un pap que recomendaba: se
los presto, pero no me lo vayan a

Conforme llegaba la tarde,

arribaba tambin la aventura
de
recoger
colaboraciones
monetarias. Para ello chicos y
chicas disfrazados, recorramos
el vecindario pidiendo caridad ;
la viuda lloraba a todo pulmn;
el rojo diablo amenazaba con su
tridente; la muerte esgrima su

guadaa, y el payasito payasn,

dame pronto la leccin , agitaba
su salchichn confeccionado con
medias o calcetines. Y aqul que
decidiera no contribuir, no dar
caridad, quedaba nominado por
mucho tiempo, como El Vecino
Avaro del Ao.
Vale recordar que cada media
hora, los accionistas y autores del
monigote, nos reunamos para
hacer arqueo de caja, esto es :
contar el dinero y repartirnos,
pues los helados, un pan, un
guineo maduro, ms los torpedos
y alguna careta vieja, esperaban
por nosotros en la tienda prxima.
Y

as

transcurramos

hasta

entrada la noche, ocupados

en tareas intrpidas, como:
interrumpir el dbil trfico de
vehculos para presionar a que
nos den alguna colaboracin
voluntaria; y , lanzar a los pies
de las asustadas damas: torpedos,
cohetes, diablillos, ratones, y todo
aquello que explotaba.
Finalmente, faltando 15 para las
cero horas : lean un testamento;
acostbamos al viejo en media
calle; le dbamos correazos y
palazos; lo rocibamos con algn
combustible, y encendamos la
hoguera brbara.
Y as, terminadas las 12
campanadas, all los adultos

cinco

Nuestras Races

con sus abrazos, sus tragos, sus

supersticiones y su baile; ac
los chiquillos, aprovechando
las dbiles llamas para seguir
saltando. All ellos, dando la
vuelta a la manzana con maleta
en mano y sus interiores de
color amarillo; ac nosotros,
anhelando que revienten fuerte
los torpedos y la sal en grano; all
ellos deseando a todo transente :
Feliz ao nuevo ; ac nosotros,
tristes por el trgico fin de un
viejo, que despus de todo, no nos
haba hecho nada malo.

Hasta que en eso, una voz

aguardentosa, nos dira: Ya
mocosos, vayan a echarse.

seis

Cocina

Cocktail de Camarones

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salad
s
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t
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gall

Preparacin
En un recipiente grande revolver: la pasta
de tomate, la salsa de tomate, el jugo de
naranja, soya y salsa inglesa revolver con
cuchara hasta forma una salsa, mezclar
todo muy bien.
Agregar a la salsa anterior la cebolla,
tomate, cilantro y los camarones bien
lavados, pelados y posteriormente cocidos.
Vaciar en copas cocteleras y encima se le
pone aguacate en cuadritos y una rodaja de
limn.
Se come el cocktail de camarones con
galletas saladas, se le pone limn y salsa
tabasco o pimienta roja espolvoreada.

siete

Sociedad

Las causas de por qu no se puede beber

agua de botellas plsticas ni una sola vez

La Agencia Francesa de Seguridad Alimentaria (ANSES) emiti

en 2013 una advertencia especial
para las mujeres embarazadas,
instruyndolas contra la exposicin al BPA. "Representa un
riesgo para las glndulas mamarias del nio por nacer", alert la
agencia en un informe que puso
fin a una investigacin de tres
aos.

a etiqueta del agua embotellada puede mostrar altas

cimas montaosas y una
pursima fuente natural intacta
sin seal alguna de presencia humana. Pero esto no quiere decir
que el lquido dentro sea prstino
y puro. Ni siquiera se puede dar
por sentado que sea seguro para
la salud. Ms bien al contrario.
En gran parte de las botellas de
plstico, al igual que en latas, un
componente comn es el bisfenol A (o BPA). Segn lo revela un
nuevo estudio, incluso una sola
exposicin al BPA puede tener un
impacto directo en la salud.
Hipertensin
Los cientficos dan por probado
desde hace tiempo que el bisfenol
A es capaz de penetrar en el contenido de los envases. Especialistas del departamento de Medicina Preventiva de la Universidad
Nacional de Sel (Corea del Sur)
acaban de publicar un artculo en
el rotativo 'Hypertension', de la
Asociacin Estadounidense del
Corazn, donde analizaron sus

efectos en los humanos. Resulta que dentro de las dos horas

posteriores a beber de un envase que contenga BPA, el nivel de
esta sustancia en la orina se eleva
unas 16 veces.
La sola ingestin de dos envases
que contengan algn lquido con
BPA provoca una suba aguda de
la presin arterial sistlica en un
4,5 mm Hg. Este efecto se debe
a que la sustancia bloquea parte
de los receptores de estrgeno
responsables de la reparacin de
vasos sanguneos e interrumpe la
hormona tiroidea, sealaron.
Trastornos cardiovasculares
Cada incremento en 20 milmetros de la presin arterial sistlica, duplica el riesgo de una enfermedad cardiovascular, estiman
cientficos estadounidenses en
otro estudio. En base a esto, el
consumo diario de agua en botellas plsticas puede servir como
detonante.
Riesgo para el beb durante el
embarazo

Obesidad y diabetes
De acuerdo a especialistas de la
Universidad Catlica de Australia, la exposicin crnica al bisfenol-A adems provoca cncer,
diabetes, trastornos en el sistema
reproductivo, en el sistema nervioso central y tiroides, as como
tambin obesidad. O al menos, lo
hace en animales. De momento,
la comunidad cientfica no toma
conclusiones de este tipo como
probadas, pero los activistas 'antiplstico' invitan a los consumidores a no experimentar con la
propia salud.
Intoxicacin
Dejando fuera el tema del BPA,
an quedan otros riesgos. Un
25% del agua embotellada que
se vende en EE.UU. llega al envase directamente del grifo, segn
sostienen eclogos. Puede contener ftalatos, moho, benceno,
trihalometanos y hasta incluso
arsnico. No hay datos fiables
disponibles para otros pases,
pero es muy poco probable que
en algn rincn del mundo la situacin sea mejor.

ocho

Personaje

Fundacin Dorotea Carrin

...historias de valor tras sus paredes

Carlos Santiago Quizhpe Silva

En la actualidad 38 nias y
23 tutoras forman parte de la
Fundacin Dorotea Carrin que
lleva 52 aos al servicio de la
ciudadana lojana. Ms de 1000
nias han pasado por este lugar.
Trabajar en pro de los dems, ayudar
a los semejantes, a las personas que
ms lo necesitan, solo a la espera
de recibir un gracias, es la labor
que no todas las personas estamos
dispuestas a realizar; pero en Loja
por los aos de 1934 Dorotea
Carrin mentaliza una labor social
y delega todos sus bienes para que
sean utilizados en pro de la niez
abandonada de Loja.
En ese ao entrega su herencia
a la Junta Cantonal, quienes se
responsabilizaron de hacer y
cristalizar la idea de formar un
orfanato como haba solicitado
Dorotea. En 1962 comienza a
tomar forma la idea con el apoyo
del Monseor Zambrano, quien
se encarg de hacer las gestiones

respectivas para que la comunidad

de Dominicas de la Enseanza
de la Inmaculada Concepcin, se
encarguen de la institucin.
Cuando inici este recorrido
de labor social, tres hermanas
llegaron a hacerse cargo, entre
ellas la Hermana Rosario Artascos,
Hermana Amparo y Hermana
Teresa, quienes trabajaron en la
educacin de nias hurfanas,
estas nias estuvieron en la antigua
casa de Dorotea Carrin por la
calle Olmedo.
Las primeras clases que dieron
fue un taller de costura para
seoritas, cursos de enfermera.
Este orfanato, que en la actualidad
es fundacin, lleva al servicio de la
colectividad 52 aos, albergando
en sus instalaciones a aquellas
nias que han sido abandonadas
o han sufrido vulneracin de sus
derechos.
Por esta Fundacin han pasado
alrededor de 1 000 nias, que en
la actualidad ya son madres de

familia, algunas de ellas cuentan

con una profesin, incluso otras
han regresado a brindar de una
u otra manera su ayuda a la
institucin y a las pequeas que
habitan en el lugar.
Uno de los cambios que ha tenido
la entidad es que a inicios solo
trabajaban religiosas, quienes se
encargaban de educar y guiar a las
infantes, hoy en da cuentan con
personal profesional en diferentes
reas, las cuales velan por la
educacin de ellas, incluso tienen
una psicloga, trabajadora social y
tutoras.
Las nias que han llegado a la
Fundacin han sido criadas desde
los cinco a 18 aos de edad, aunque
en la actualidad la ms pequea
cuenta con apenas cuatro aos. Las
jvenes que cumplen la mayora
de edad salen del centro a hacer
su vida, la mayora de ellas siguen
sus estudios universitarios, pero
las Hermanas de la Fundacin
siempre estn al tanto de ellas.
Hace ms de un par de aos, el
Ministerio de Inclusin Econmica
y Social (MIES) se uni a esta
institucin a brindar el apoyo
respectivo, quienes apoyan con el
trabajo tcnico, personal que se
encarga de guiar a las pequeas
y buscar por todos los medios la
reinsercin familiar de cada una de
ellas.
De las nias que han pasado por la
Fundacin, algunas han podido ser
reinsertadas a su ncleo familiar,
ya sea con sus verdaderos padres,
hermanos, tos o abuelos y otro
grupo han tenido la ventaja de ser
adoptadas, incluso la Hermana

nueve

Personaje
Ana Luca, quien lleva dos aos
en la institucin y es oriunda de
Gonzanam, afirma que algunas
de las nias adoptadas viven
actualmente en el exterior. Pero no
hay que descartar casos de aquellas
nias que han llegado a muy
corta edad a la institucin y que
cumplieron su mayora de edad
sin ser reinsertadas a su familia y
adoptadas.
Itinerario
El da de las nias empieza a las
05:30, ellas se levantan a asearse,
desayunar, cambiarse de ropa
y alistarse para ir a la escuela
y colegio, respectivamente; en
tanto que a las 13:00 arriban de
los centros de estudio, hora en
que tambin llegan las tutoras a
hacerse cargo de ellas y dedicarse
al cuidado de cada una de ellas.
A partir de las 14:00 tienen el
desarrollo de tareas educativas,
luego asisten a los cursos del
que forman parte como los de
baloncesto, bailoterapia que los
reciben dentro de las instalaciones.
Incluso una de las tutoras, que
hoy en da forma parte de la
Fundacin, tambin vivi gran

parte de su infancia y adolescencia

en este lugar, hoy ayuda a las ms
pequeas en sus tareas.
Entre el grupo de nias hay unas
que tienen problemas de lenguaje,
problemas de retencin, con
quienes las tutoras realizan un
trabajo especial.
Instalaciones
Al llegar a esta casa hogar se puede
sentir un ambiente diferente y
positivo, lleno de alegra, donde
una joven de manera amable
te recibe en la puerta y da la

bienvenida; lo primero que se

puede observar es un dibujo en la
pared con flores y una paloma en
el cual est impregnado una frase
que dice: No permitas jams que
alguien venga a ti y se aleje sin
mejor y ms feliz.
En este pasillo hay un armario
con los trofeos y reconocimientos
recibidos a lo largo de la vida
institucional y con ella una sala de
espera modestamente arreglada;
a mano izquierda las alumnas
reciben sus clases y se puede
escuchar las risas y las carreras que
emprende una tras otra.
Al lado derecho es el hogar de las
38 pequeas, espacio en el que
comparten, ren, lloran, juegan,
realizan sus tareas, aprenden, en
s, es el lugar donde moran todas
y cada una de ellas. Tambin
cuentan con un pequeo jardn al
que cuidan da a da y est lleno de
flores, adems existe una parcela
donde siembran productos de
primera necesidad.
En este espacio las nias lucen
felices y se quieren como hermanas,
las ms grandes ayudan a las ms
pequeas en sus oficios; el cario
es latente y evidente.

diez

Salud

Precaucin

Las grasas trans perjudican tu memoria

na buena memoria es
conveniente a cualquier
edad, pero si consumes
demasiados
alimentos
que
contengan grasas trans, podras
perjudicar la tuya precisamente
en plena edad laboral. Un estudio
reciente en el que participaron
cientos de hombres saludables,
encontr que los que coman
ms grasas trans obtuvieron los
peores resultados en pruebas
de la memoria. Cualquiera que
sea tu profesin, evita comer
hamburguesas grasosas o bolsas
de papas fritas con frecuencia.
Se habla mucho de las grasas
trans, pero sabes exactamente
en qu consisten? Es un tipo
de grasa que se forma cuando
se aaden hidrgenos al aceite
lquido,
transformndolo
en
grasa slida. Este proceso
(llamado hidrogenacin) es muy
conveniente para alargar la vida
til de los alimentos, y para mejorar
su sabor y su textura, pero por otra

parte resulta nocivo para la salud.

Desde hace algn tiempo, se sabe
que las grasas trans disminuyen
los niveles del colesterol bueno
y de los triglicridos, a la vez
que aumentan los niveles del
colesterol malo (LDL).
Adems, un estudio reciente revel
algo ms. Un consumo elevado
de grasas trans puede afectar la
memoria de los hombres.
Los alimentos naturales, como la
leche, la mantequilla y la carne
contienen pequeas cantidades
de grasas trans, pero en estos
casos no parece que sean tan
dainas. Son las grasas trans que
estn en los alimentos comerciales
horneados y fritos, la margarina,
la manteca de repostera, las
galletas saladas y los dulces, etc.,
as como en muchos tipos de
comida rpida, las que afectan
ms la salud.
Cmo puedes evitar que las
grasas trans te daen? Lo primero:
cuando vayas al supermercado,

examina con cuidado la etiqueta

de cada alimento, y asegrate
de que estas grasas no estn
entre los ingredientes. Evita
tambin el aceite parcialmente
hidrogenado (que significa lo
mismo). Procura comer alimentos
con grasas saludables, como las
grasas monoinsaturadas (aceites
vegetales, como de oliva, de
canola, de man, etc., aguacate
o palta, mantequilla de man o
cacahuate, nueces y semillas), o
grasas poliinsasturadas (aceite de
soya o de maz, y pescados grasos
como el salmn o la trucha).
Sigue
una
dieta
basada
principalmente en frutas y
vegetales variados (que no
contienen grasas trans), granos
integrales, leche y productos
lcteos desgrasados, pollo, carnes
magras y bastante pescado al
menos dos veces por semana. De
esa manera la memoria de todos
se ver beneficiada.

once

Reportaje
EL PRINCIPITO

ANTOINE DE SAINT EXUPERY

EL LIBRO DE LA SEMANA

a historia empieza cuando el

autor describe un dibujo de
una boa que hizo cuando era
nio y se traga un elefante, despus
de haber visto un libro sobre la selva
virgen, en el cual haba un dibujo de
ste increble animal.
Muy contento con su elefante
tragado por una serpiente, ensea
su dibujo a varias personas mayores,
preguntando si les asusta el dibujo,
a lo que los mayores responden:
Por qu debera dar miedo un
sombrero?
Disgustado por la falta de
imaginacin de los adultos, decide
cambiar de oficio, ya no ser pintor,
ser piloto de avioneta. As, vive
slo, pilotando sin nadie con quien
poder hablar de verdad durante
aos, hasta que un da tiene una
avera en el desierto del Sahara.
Pasa la primera noche durmiendo en
la arena, y cuando las primeras luces
del alba iluminan el da, oye una voz
muy especial que le dice por favor,
dibjame una oveja. Con sorpresa,
se levanta de un salto y ve ante si
a un principito que con insistencia,
pero con calma le pide que le dibuje
una oveja. Le dibuja varias ovejas,
pero todas son rechazadas por el
joven principito, tambin le dibuja

el elefante comido por la serpiente,

a lo que ste responde que no
quiere ni elefantes ni serpientes
que quiere una oveja. Se da cuenta
que el principito ha reconocido el
dibujo y decide dibujarle una caja
con agujeros y la oveja dentro. Esto
es exactamente lo que quera le
dice. Y as es como el piloto conoce
al principito del cuento.
Lo que sigue es la historia que el
principito le cuenta al piloto sobre
las aventuras que ha tenido en
otros mundos desde que dej su
planeta, el asteroide B-612, las cosas
que haba aprendido, los extraos
personajes que haba conocido,
de los que no poda entender su
comportamiento, y los amigos que
haba hecho.
El asteroide B-612 tena tres
pequeos volcanes, dos de ellos
en erupcin, que le venan muy
bien para calentar la comida, en
el otro, que estaba extinguido, no
tena nada, y lo usaba como silla o
taburete. Tambin tena una flor,
que cuidaba con mucho esmero. El
da antes de marcharse, deshollin
con cuidado los tres volcanes y tap
su flor con una urna de cristal para
protegerla del viento y del fro. Al
poco rato, march en busca de algn
amigo: lleg a un asteroide, donde
viva un rey muy antiptico luego fue
a otro, donde viva un hombre que
siempre estaba feliz, un asteroide
en el que viva un borracho, en otro
viva un hombre de negocios, que
siempre estaba haciendo cuentas,
en otro asteroide viva un farolero, y
en otro un hombre sabio.
Ninguno de estos hombres le
caan bien; hasta que lleg a la
Tierra, donde conoci a un zorro,

mas tarde lo domestic; despus

march y lleg a este lugar, en el que
se encontr con el piloto.
El principito se hace preguntas
que contesta el mismo en su infantil
y natural forma de entender los
valores humanos. Cuando conoce al
zorro hace su propia interpretacin
de lo que es tener un amigo y
despedirse de l.
Todo est escrito en un lenguaje
que casi te hace llorar. El principito
en su inocencia y deseo de bondad,
de conocer cada lugar y cada
persona con avidez y curiosidad,
es no slo un vagabundo, sino un
mensajero de sencillez, imaginacin,
amor, amistad y ingenuidad infantil.
Las historias son profundas,
intensamente conmovedoras y estn
llenas de filosofa y de metforas
poticas: slo con el corazn
se puede ver bien; lo esencial es
invisible para los ojos.
Es un cuento que va ms all
de la imaginacin del lector, y que
recuerda que las cosas importantes
de la vida se encuentran en el
interior de las personas.

ARNOLD GYM
CLUB DEPORTIVO FORMATIVO
HORARIOS
Lunes a viernes 06h00 a 13h00 y 15h00 a 21h00
Aerbicos 07h00 a 08h00 y 19h00 a 20h00

Armando Torres

- Mr. Loja 2007, 2011, 2013

- Campen IFBB 2008 (Baleares Espaa)
- Campen Regional WABBA (Baleares Espaa)
- 3er Lugar Campeonato Nacional Espaa 2008 - WABBA
- Mr. Ecuador 2009, 2011, 2013
- Campen IFBB 2010 (Baleares Espaa)
- Subcampen 2010 (Alcuida Espaa)
- Subacampen Sudamericano (Venezuela 2011)
- Campen Mr. Msculo Ecuador 2011
- Campen Nacional Absoluto Interclubes
- Mister Ecuador Master 80kg.
- 4to Lugar Campeonato Sudam. Uruguay
- Campen Absoluto Mr. Huaquillas 2013
- Mr. Arnold, Campen 75kg. Senior 2do Lugar Absoluto
- Campen Campeonato Nacional Interclubes 2013
- 4to lugar Campeonato Sudamericano Bolivia 2013

Dir: Daniel lvarez Burneo/Segundo Cueva

Celi y Santigo de las Montaas
Telfonos: Dom. 2 583981 Cel. 0998581699

doce

Educacin

Cmo hablar del ciclo menstrual con tu hija?

i bien la menstruacin
es algo natural, muchas
mujeres se sienten avergonzadas cuando tienen que hablar del tema con sus hijas. O en
ocasiones, son las hijas adolescentes las que evitan el tema,
tambin por vergenza. En Vida
y Salud te damos algunos consejitos para que sea ms fcil esa
conversacin de mujer a mujer.
Es necesario que tengas claro que el ciclo menstrual se inicia por lo general en nias entre
los 12 y 13 aos. Sin embargo,
es muy posible que empiecen a
menstruar antes, por lo que es
importante que hables con tu
hija lo ms temprano posible al
respecto.
Si ella viene a preguntarte qu
es la menstruacin, hblale honesta y abiertamente. Explcale
que el inicio del ciclo menstrual
marca el inicio de su vida reproductiva, es decir, que su ya cuerpo est listo para ser madre. Si
no te pregunta, sers t la que
debe empezar a hablar del tema

como parte de todos los cambios

que trae la pubertad. Puedes
preguntarle qu sabe del ciclo
menstrual y si en la escuela ya le
dieron alguna informacin.
Por lo general, la menstruacin es un tema que se habla entre mujeres, pero a veces no es
posible. Si t eres un padre soltero, o viudo y encuentras difcil
hablar del ciclo menstrual con tu
hija, delgale la tarea a una mujer de la familia o cercana a ella.
Las chicas por lo general apreciarn consejos prcticos sobre
el ciclo menstrual, como cundo
llegar, cmo mantener la higiene y si doler o no.
Si te pregunta qu es la
menstruacin?, esta es la respuesta ms simple y fcil de entender: la menstruacin significa
que el cuerpo est listo para quedar embarazada. Cada mes, uno
de los ovarios libera un huevo u
vulo a lo cual se le llama ovulacin. Si el vulo no es fertilizado,
la membrana que recubre el te-

ro en preparacin para el embarazo, se desprende y sale a travs

de la vagina.
Si la pregunta es cundo me
llegar la menstruacin? la respuesta es que nadie lo sabe con
certeza. Sin embargo, hay cierto
signos que indican un momento
posible. Por ejemplo, tpicamente el ciclo menstrual se inicia
dos aos despus de que los senos empiezan a crecer. Adems,
en los meses previos al primer
perodo menstrual, es posible
que haya una descarga espesa y
blanca proveniente de la vagina.
Tambin sucede que las hijas empiezan a menstruar ms o menos
a la misma edad que lo hicieron
sus madres. Pero esto no es muy
preciso.
Si lo que le inquieta a tu hija,
es qu debo hacer cuando me
llega la menstruacin? explcale
cmo usar las toallas femeninas
o los tampones. Muchas chicas
prefieren usar toallas femeninas,
pero est bien usar tampones
tambin. Algunas necesitan prac-

trece

Educacin
ticar varias veces para aprender a
insertarlos. Ve a comprar los productos con ella y ensale cmo
se deben poner para que ella elija el que prefiere. Recurdale la
importancia de mantenerse limpia y cambiarse con frecuencia el
tampn o la toalla femenina. Recomindale que lleve a la escuela
una toalla o tampn por si acaso.
Si no, recurdale que en la mayora de los baos de las escuelas
hay mquinas dispensadoras de
tampones o toallas o que puede
preguntarle a la enfermera de la
escuela.
Una de las preguntas ms
frecuentes es me va a doler?
Explcale que en ocasiones es
comn sentir clicos en la parte
baja del abdomen, que pueden
variar de intensidad y dile que se
tranquilice pues hay medicamentos para esto y remedios caseros
como un bao de agua caliente
o ponerse una bolsa con agua
caliente en el abdomen. Esto le
ayudar a aliviar la incomodidad
y el dolor. Tambin es una buena idea hablarle de que antes de
que le llegue su perodo menstrual, puede sentirse irritable o
presentar cambios en su estado
de nimo. A esto se le llama Sndrome Premenstrual o SPM (en
ingls PMS).
Por ltimo, explcale que cada
organismo es distinto, y que es
normal si algunas de sus amigas
ya tienen la menstruacin y ella
no. O viceversa. Tambin recurdale que de la misma forma, en
algunas chicas la menstruacin
puede durar de 2 a 4 das, mientras que en el caso de otras, puede durar una semana.

Sin embargo, mantente atenta a si sus perodos duran ms

de 10 das, presentan sangrado
abundante y mucho dolor. Si es
as, es bueno visitar al mdico.
Dile a tu hija que te informe de
esta situacin.
El inicio del ciclo menstrual es
sin duda uno de los cambios ms

fuertes en la pubertad de las mujeres. Pero con apoyo e informacin, tus hijas sabrn entender
que es natural y parte de la condicin femenina. Deben alegrarse y no sentirse avergonzadas, es
motivo de celebracin pues su
cuerpo ha madurado y ya est
listo para dar vida!

catorce

Creciendo con amor

Embarazo en la adolescencia
a diecisis aos) en las que la
adolescente, ni es consciente
de los riesgos y de la posibilidad
de embarazo, ni va a acudir a
buscar ayuda por vergenza,
inseguridad, inmadurez. Segn
esta experta, a partir de los
diecisis aos, es ms habitual
que acudan a la consulta de un
gineclogo, o se informen sobre
los anticonceptivos disponibles.

l
embarazo
en
la
adolescencia, a pesar
de haber disminuido
su incidencia en las ltimas dos
dcadas gracias al empleo de
diversos mtodos anticonceptivos,
contina siendo muy frecuente.
Un informe del Fondo de Poblacin
de Naciones Unidas realizado en
2013 alertaba de que, cada ao,
ms de siete millones de jvenes
menores de 18 aos daban a luz
en los pases en vas de desarrollo,
y que dos millones de ellas tenan
menos de 14 aos.
Este grave problema de
salud pblica no afecta solo a
los pases ms desfavorecidos
econmicamente. En Estados
Unidos, por ejemplo, la tasa de
embarazos en adolescentes que
es una de las ms elevadas de
los pases occidentales es de
600.000 cada ao (segn datos
de 2008), lo que significa que se
producen ms de 158 casos por
cada 100.000 habitantes. Mxico,
donde alrededor de medio milln
de menores de 20 aos son madres
anualmente, es el pas de la
Organizacin para la Cooperacin
y el Desarrollo Econmico

(OCDE) donde ms embarazos

adolescentes se producen. Y, en
Espaa, 3.219 menores de 18
aos parieron en 2011, y 145 de
ellas tenan menos de 15 aos en
el momento del parto.
Factores
de
riesgo
del
embarazo en la adolescencia
En muchos pases en desarrollo
las nias son obligadas a casarse
con hombres mayores y viven
aisladas socialmente, sin acceso
a la informacin y a los medios
que les permitiran evitar un
embarazo indeseado. Pero por
qu en los pases desarrollados
se siguen dando tantos casos
de adolescentes que se quedan
embarazadas?
La Dra. Brbara Castro, de
la Unidad de Ginecologa de
la Adolescencia del Hospital
Universitario La Paz de Madrid,
explica que uno de los principales
motivos es el inicio cada vez
ms precoz de las relaciones
sexuales. Se trata generalmente
de relaciones espordicas, y
un porcentaje muy elevado
de estos embarazos se estn
produciendo a edades (de doce

Adems de la precocidad
sexual, otros factores de riesgo
influyen para que se produzca un
embarazo precoz, como:
Disfuncin familiar (deseo
de huir de un hogar en el que la
adolescente se siente incmoda,
o amenazada por la violencia, el
alcoholismo y la posibilidad de
incesto).

Situacin
econmica
deficiente.
Sociedad tolerante con la idea
de mantener relaciones sexuales a
edades cada vez ms precoces.
Falta de informacin suficiente
sobre el comportamiento sexual
responsable y las medidas de
contracepcin necesarias.
Bajo rendimiento acadmico.
Entorno social en el que
los embarazos tempranos sean
comunes.
Consumo de alcohol o drogas.
Haber sido vctima de un
ataque o abuso sexual.
Ser hija de una mujer que fue
madre a edad temprana.

KISS

KISS es considerado como una de las

bandas de rock and roll ms influyentes de
todos los tiempos.
La banda tiene honores como uno de los
campeones de disco de oro de los Estados
Unidos, la venta de ms de 100 millones
de lbumes en todo el mundo en su carrera
de 40 aos. Cuenta con dcadas de giras
rcord de todo el mundo. Momentos
notables incluyen apariciones en el Super
Bowl XXXIII, los Juegos Olmpicos de
Invierno de 2002, el concierto Rockin 'El
Cuerpo de tropas estadounidenses en Irak

BALONCESTO

COMBINADO DE LA DIRECCIN DE EDUCACIN

AOS 80s
Enith Rosales acompaada de Gladys Lpez, Cecilia Rodrguez,
entre otras.
Cortesa: Ing. Vicente Valarezo

El plan de
China: Ser una
alternativa al FMI

y Afganistn de 2005, y la realizacin en

American Idol el final de 2009 a 30 millones
de espectadores.
El legado de KISS sigue creciendo,
generacin tras generacin, trascendiendo
la edad, raza y credo. La devocin sin igual
y la lealtad del Ejrcito de KISS a la "banda
ms caliente del mundo" es un testimonio
convincente del vnculo inquebrantable de
la banda con sus fanticos.
el concierto se llevara a cabo en la ciudad de
Quito el 12 de abril del 2015 a las 20h00
NO TE LO PUEDES PERDER !!!

GLORIAS DEL DEPORTE LOJANO

quince

Entretenimiento

China

est

incrementando

su

papel como acreedor de ltima

instancia para algunos pases en
apuros financieros, presentando
una

alternativa

al

FONDO

MONETARIO INTERNACIONAL.

C a r Hi Uc IaL tI u r a

Servicios de imprenta y
gigantografas
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Estudiantes de bachillerato en Loja que se preparan para la

prueba de ingreso a la Universidad
Direccin y Matrculas: Loja; Jos Flix de Valdivieso 14-48, Diario Centinela
TELFONOS LOJA: 2588506 - 0992766835