TEORIA EL PODER CURATIVO DE LAS SENSACIONES

Las 12 sensaciones bsicas y 428 matices de Percepcin sensorial fisiolgica

Las sensaciones corporales son las corrientes fisiolgicas ocultas de la emocin Peter Levine

Qu dice esta teora?

Si las emociones fueran molculas las sensaciones seran sus tomos.
Esta teora plantea como un organismo delante de una amenaza que l considera de vida o
muerte reacciona mediante la produccin de una enorme energa; si ste no logra
descargar esa energa durante la experiencia, esa energa queda almacenada
congelndose en el sistema nervioso y va a ir saliendo en forma de Sntomas. Para poder
ser descargada, deberemos recurrir a las sensaciones corporales y
poner atencin
en ellas; entonces la energa se ir descargando suavemente. Segn esta nueva teora, hay
12 tipos de sensaciones bsicas que, a su vez, se subdividen en 428 matices
de percepcin sensorial fisiolgica
Grupo I
1.- Sensacin gas
2.- Sensacin lquida
3.- Sensacin slida
4.- Sensacin temperatura
Grupo II
5.- Sensacin espacio
6.- Sensacin tiempo
7.- Sensacin movimiento
8.- Sensacin fuerza/electricidad
Grupo III
9.- Sensacin tctil
10.- Sensacin auditiva
11.- Sensacin de sabor/olor/6sentido
12.- Sensacin visual/color
Observemos la siguiente metfora: si estas 12 sensaciones bsicas fueran las doce
ramas de un rbol, se abriran y trasformaran en 428 matices de percepcin sensorial
fisiolgica. Es a travs de la percepcin y atencin en nuestras sensaciones como el
organismo desprende suavemente el exceso de energa y se sana; abrindose al flujo de la
energa de la vida.
Cules son las sensaciones del primer grupo?
Esta teora surge al contemplar el funcionamiento del oleaje. Si lo hacemos, nos daremos
cuenta de que las olas (lquido) arrastran a las piedrecitas, las conchas, los troncos, etc
(slido) ; si seguimos observando, veremos que las olas las mueve el viento (gas).
Si contemplamos el cielo y reflexionamos sobre la parte que contiene el todo, quizs
podamos imaginarnos que, en un primer momento, hubo una gran masa de gas, la cual
se fue licuando para convertirse en la solidez de los planetas. Y de aqu, la pregunta: Qu
es lo que hace que se den estos cambios o transformaciones? La respuesta nos
llegar mirando el mar... los cambios de temperatura son responsables de que el viento se
mueva de una zona a otra; es decir, que pase de las zonas de baja a las de alta presin.
La combinacin de gas, lquido, slido, temperatura, es la que produce el primer grupo de
sensaciones.
Si seguimos caminando por la playa y al llegar a casa nos servimos un vaso con cubitos de
hielo y lo observamos, veremos que al calentarlo con las manos, los cubitos se transforman
en lquido y si ponemos el vaso al lado de una fuente de calor el lquido se transformar en
gas. Imaginando el proceso inverso de la energa, ya que segn Einstein la energa ni se
crea ni se destruye, solo se transforma. Podemos concluir que delante de la amenaza de
vida o muerte nuestro organismo, como el de cualquier mamfero que se precie,
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va a producir una enorme cantidad de energa (si no nos sentimos suficientemente

protegidos por nuestro grupo social), la cual ser una combustin (gas), que si no se
consume mediante un ataque o una huida, se va a transformar primero en (liquido) ,
para posteriormente congelarse es decir transformarse en (slido) y quedar bloqueada o
congelada en alguna zona de nuestro sistema nervioso; es decir el proceso inverso al
deshielo de nuestros cubitos.
Cules son las sensaciones del segundo grupo?
Siguiendo por la playa podemos observar que las olas, nunca, estn quietas; es decir,
siempre estn en movimiento. Este movimiento se da en un espacio concreto, el cual las
olas
recorren
en
un tiempo determinado.
Ese movimiento,
va
a
generar
una fuerza. Nosotros tambin deberamos poseer esas sensaciones de tiempo, espacio,
movimiento y fuerza.
Cules son las sensaciones del tercer grupo?
Si observamos el reflejo de la luz en el agua, podemos percibir mucha claridad o bien un
azul maravilloso. Entonces, nos podemos dar cuenta de que estamos usando
nuestro canal visual para captar esta maravilla. Ponemos atencin al movimiento del mar y
entonces una va auditiva capta el ir y venir de las olas. Nos damos cuenta, al tocarnos, de
que tenemos la piel rugosa y de que nos ha salpicado una ola; es una
sensacin tctil. Olemos profundamente y percibimos tambin un sabor salado en la boca,
este olor/sabor es una sensacin corporal que tambin debemos tener.
Si en ese momento pasa una persona cerca de nosotros que no conocemos y se detiene,
notaremos si nos cae o no simptica. Una de las posibles causas para la ocurrencia de este
fenmeno son las feromonas, las cuales difundimos y captamos en nuestro entorno. stas
clulas son nuestro sexto sentido, y se hallan situadas en un rgano cercano a la nariz que
difiere de la va olfativa (rgano vomero-nasal) y el cual es la base de nuestra intuicin
Estas sensaciones tctil, auditiva, olor/sabor/6 sentido, visual/color son las sensaciones
del tercer grupo.
Cul es el principio de curacin de las sensaciones?
El principio de curacin de las sensaciones es el fluir e la energa, este fluir de la energa
es el que cura y el que nos sana. Para que se de este fluir debemos buscar el principio
opuesto, el de la enfermedad: la congelacin o bloqueo de la energa.
Cuando tenemos un trauma, el cual nos ha provocado una dosis elevada de energa que no
ha sido descargada, hay una zona en nuestro cuerpo que se TENSIONA, se
congela. Cuando, por medio de la conciencia, dirigimos nuestra atencin, mediante
el lbulo prefrontal de nuestro cerebro, a esa zona afectada, realizamos tres acciones:
a) Enviamos energa elctrica a la zona
b) Enviamos energa qumica a la zona mediante un mayor riego sanguneo posible; es
decir, mediante mayor oxigenacin y mayor aportacin de nutrientes.
c) Enviamos energa fsica mediante los micros-movimientos que se generan en esa zona.
Estas tres energas, calientan la zona y, de este modo, la energa se descongela
volvindose lquida y fluyendo: Fluye la energa y fluye la vida.
Qu es un trauma?
Un trauma es una respuesta fisiolgica suprimida, debido al miedo que sobrepasa la
capacidad de respuesta del sistema nervioso de un organismo. Delante de una amenaza,
nuestro organismo genera una energa para defenderse. Esta energa es un huracn
interno con un aumento de la oxigenacin (gas) que mueve mucha adrenalina y cortisol a
travs de la sangre (lquidos) y tambin moviliza corazn, pulmones y musculatura
(slidos) con un aumento y enfriamiento de zonas (temperatura)
Paralelamente, perdemos el sentido de la orientacin(espacio) y el tiempo se nos puede
hacer eterno(tiempo); notamos que con la adrenalina aumenta nuestra energa (fuerza) y
nos preparamos para la accin ( movimiento)
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Nuestro organismo entra en situacin de mxima alerta(auditiva ), dilata la pupilas para ver
mejor la fuente del peligro (visual), eriza nuestra piel (tctil) y deja de salivar y oler
( sabor/olor).
Una amenaza afecta nuestras 12 sensaciones bsicas.
Los mecanismos de defensa que tiene el ser humano delante de un peligro, son heredados
de nuestros antepasados los animales.
La primera es el apoyo social: Como mamferos, si nos sentimos protegidos y acompaados
por el grupo, superaremos la amenaza y la energa que hemos generado fluir con el grupo
La segunda es el ataque: Como depredadores, si tenemos suficiente fuerza, atacaremos al
peligro que nos amenaza. De esta forma, la energa que hemos generado tambin es
descargada en nuestra accin de ataque.
La tercera es la huida: Como animales de presa, si calculamos que no tenemos suficientes
recursos para el ataque, nos damos a la fuga. Mediante esta forma de defensa tambin
gastamos la energa: movimiento de escape.
Una forma de saber si somos animales predadores ( o depredadores ) y de presa es
mediante la cantidad del tiempo que dedicamos a dormir y/o a soar. Un depredador dedica
a estas acciones dedica un 40% de su tiempo, ya que se siente seguro. Un animal de presa
le dedica un 5%, porque se siente inseguro. Nosotros le dedicamos un 20 % y unos 100
minutos al soar; un trmino medio entre depredador y presa.
La cuarta es la inmovilidad: Es la ms humillante. Es la que observamos en las lagartijas
cuando nos acercamos; stas se quedan congeladas o inmviles. Ellas no tienen problema
porque tienen un cerebro pequeito, pero nosotros con nuestro super-cerebro, dejarlo sin
oxgeno para paralizar el corazn y los pulmones, simplemente nos causa terror.
Para inmovilizarnos debemos apretar un gran freno,(lo que hacemos con una tensin
muscular de todo nuestro organismo); por otro lado, estamos pisando el acelerador con
nuestra hiper-excitacin. Estas dos acciones contrarias provocan un choque interno de la
energa.
Los animales de presa, al igual que los reptiles, tampoco tienen problemas cuando utilizan
este mecanismo de inmovilizacin, puesto que ellos, una vez fuera de peligro, inician un
proceso de movimientos de sacudidas con las que descargan toda la energa sobrante,
quedndose tan tranquilos. Ellos siguen sus instintos.
En nuestro caso, cuando el peligro se ha ido, simplemente nos quedamos con la energa
acumulada, congelndola o bloquendola. Esto puede deberse al hecho de que, a nivel
individual, nos espanta temblar ya que sentiremos terror, ira e impotencia; a nivel social,
est mal visto temblar, pues nuestra cultura aplaude el ser fuertes.
Quin nos produce los traumas?
Histricamente, las guerras han tenido lugar con los pases vecinos. Quines son los
vecinos de nuestro cuerpo, aquellos que entran en guerra con l? Dichos vecinos son
aquellos que tenemos ms prximos: En primer lugar nuestros padres (madre y padre),
tambin estn los mdicos (el de cabecera y los ingresos hospitalarios), nuestros abuelos,
nuestros hermanos, nuestros familiares. En segundo lugar, se hallan aquellos traumas
producidos por accidentes domsticos, fortuitos y/o de circulacin. Por ltimo, tenemos los
accidentes naturales. Son pocas las ocasiones en las cuales los traumas son provocados
por extraos; aunque suelen ser stos, a los que proyectamos nuestros miedos y nuestras
fobias.
Qu son los ciclos fisiolgicos de la vida?
La vida est diseada mediante ciclos. Estos ciclos fisiolgicos pueden ser cortos, medios o
de larga duracin.
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Ciclos cortos: son aquellos breves y, en ocasiones, los que acontecen sin ni siquiera darnos
cuenta. La respiracin, con su inspiracin y expiracin, sera un ejemplo de ciclo corto. Los
latidos del corazn, con su sstole y distole, tambin seran procesos de ciclo corto.
Ciclos medios: son conscientes y de duracin media: su fluctuacin media es de varias
horas a un da. El beber y la expulsin del lquido posterior es un ejemplo de este tipo de
ciclo. Otro ejemplo de ciclo medio es el ritmo circadiano de la glndula pineal con su
transformacin de la melatonina en serotonina viceversa (su duracin es
de aproximadamente 24 horas). Este ciclo corporal va al comps del ciclo de los astros: el
da y la noche.
Ciclos largos: su duracin es de ms de un da. La menstruacin es un ejemplo. Cuando el
organismo ha producido un exceso de energa , esa energa no descargada provocar un
ciclo de descarga que puede durar de aos a dcadas. El organismo siente la necesidad
de completar ese ciclo y va a crear las condiciones necesarias para hacerlo una y otra vez.
Pero las emociones como el terror, la ira y la impotencia, que acompaan a esta descarga,
provocan que el mismo organismo impida la impida; con lo que el ciclo se repetir una y otra
vez de forma intermitente en forma de sntomas.
Por tanto, los sntomas son los mecanismos substitutorios que crea el organismo para
intentar descargar la energa sobrante que ha almacenado y no ha podido descargar. Como
dice Peter Levine Sin la descarga y la terminacin, estamos condenados a repetir el trgico
ciclo de la representacin violenta, ya sea a travs de la expresin externa o de la expresin
interna.
Qu genera el comportamiento humano?
Es verdad que una parte de nuestro comportamiento lo generan nuestras ideas o
pensamientos nobles; es decir, nuestro neocrtex. Otra parte lo generan nuestras
emociones: tambin
ellas
son
muy
respetables
y
cumplen funciones
muy
importantes (Teora evolutiva de las emociones). Y otra parte de nuestro comportamiento lo
genera nuestra hiper-excitacin, de la energa no descargada y almacenada, y de la que
NO tenemos conciencia y por tanto muy poco o nulo control.
Esta excitacin surge en las zonas profundas de nuestro cerebro reptiliano.
Debemos reconocer que no somos tan libres como nos imaginbamos, aunque podemos
acceder a estas zonas con el trabajo sobre las sensaciones corporales.
Cules son los cuadros o sntomas que se manifiesta la energa no descargada del
trauma?
La energa no descargada queda almacenada en el cuerpo como si estuviera dentro de
una olla exprs. El cuerpo, cuando ya no puede contenerla, la va a ir descargando en forma
de sntomas buscando la resolucin del conflicto o tensin. La forma en que se presentan
dichos sntomas es muy variada y depende de la biologa del propio individuo y del contexto
familiar y social.
Los sntomas son metforas y metonimias que representan el hecho original sin serlo. Si el
incidente
original
requiri
una huida,
las
representaciones
intentarn
lo
mismo. El Inconsciente utiliza la metfora (parecido) y la metonimia (magia por el
contacto) para representar el trauma original. Por ejemplo: si una persona ha sufrido un
accidente con mucha sangre, puede ser que le coja fobia a comer sanda por su color
rojo (metfora) y con el tiempo extienda esa fobia a los melones (metonimia). Su cerebro
racional se preguntar Qu tiene que ver los melones con la sangre del accidente?, pero el
cerebro Reptiliano no es racional, es irracional, entonces Por qu hace esto el Reptiliano?
Aunque el Reptiliano es irracional tiene una gran sabidura: La funcin de la
representacin es clara, obtener ALIVIO al organismo al dejar salir un poco de energa de la
olla exprs. Es decir, descargar parte de la tensin del organismo; nuestro cerebro reptil
hace sencillamente, lo que hace.

Para descubrir sntomas, Peter Levine nos da la clave: hay que observar y comprobar si se
repiten cclicamente y con qu frecuencia. Los sntomas son muy dados a su reaparicin
cclica en el tiempo.
Para Peter Levine los sntomas pueden afectar a nuestros patrones de respuesta como:
a) Sensaciones
. Hper-excitacin
. Constriccin
. Disociacin (incluida la negacin)
. Sensibilidad extrema a la luz y al sonido
b) Recuerdos implcitos
. Ataques de pnico, fobia y ansiedad
. Mente en blanco o espaciosidad
c) Reacciones fsicas
. Hipervigilancia (estado de alerta permanente)
. Capacidad reducida para manejar el estrs ( se sufre estrs fcilmente y con mucha
frecuencia)
. Comportamiento de evitacin (evita ciertas circunstancias)
. Fatiga crnica o escaso nivel de energa
. Enfermedades psicosomticas, en particular dolores de cabeza, problemas en el cuello y la
espalda, asma, problemas del aparato digestivo, espasmos de colon y sndrome premenstrual agudo
. Hiperactividad
. Problemas en el sistema inmunitario y algunos trastornos endocrinos como la disfuncin
tiroidea
d) Descanso nocturno
. Dificultad para dormir
. Pesadillas y terror nocturno
e) Emociones
. Cambios de temperamento bruscos, por ejemplo, reacciones de furia o rabietas, vergenza
. Sentimientos de impotencia
. Llanto frecuente
. Respuestas emocionales disminuidas o mudas
. Depresin, sensacin de fatalidad inminente
. Sentimiento de separacin, desavenencia y soledad: muerto en vida
. Respuestas emocionales exageradas
f) Imgenes
. Intrusin de imgenes retrospectivas
g) Decisiones
. Capacidad reducida para manejar el estrs y para formular planes
h) Pensamientos
. Miedo a la muerte, a enloquecer o a tener una vida corta
i) Recuerdos explcitos
. Amnesia y mala memoria
j) Comportamientos sociales
. Timidez excesiva
. Incapacidad de comprometerse
. Incapacidad de amar, de fomentar o establecer vnculos con otras personas
. Actividad sexual exagerada o disminuida
. Comportamiento y sentimientos de impotencia
. Atraccin hacia situaciones peligrosas
El trauma no es la nica causa de estos sntomas, ya que los humanos somos muy
complejos, pero s es una causa Importante que hay que tener en cuenta. La pregunta que
debemos hacernos: Qu traumas no resueltos tengo que puedan estar influyendo en mi
sintomatologa?

Hablar de los traumas los cura? Por qu?

No, hablar simplemente sobre nuestros traumas no los cura, ms bien a veces lo que
produce es el efecto contrario; es decir, provoca una re-traumatizacin.
Hablar del trauma no lo cura porque la energa congelada y no descargada del trauma se
almacena en zonas del sistema nervioso subcorticales, mucho ms profundas que las zonas
del lenguaje. La energa se almacena en el cerebro profundo o Reptiliano y entonces el
lenguaje (neocrtex) no tiene va de llegada o lo tiene muy difcil.
Para qu sirve el lenguaje?
Como apunta Serge Ginger sobre el lenguaje en terapia la verbalizacin permite el
registro, la engramacin, cerebral de las experiencias vividas y por ello su posterior
aprovechamiento." Es parecido al hecho de terminar un trabajo en la pantalla de nuestro
ordenador: para encontrar el rastro y continuarlo, es indispensable dar un ttulo verbal al
documento. La titulacin no es el trabajo, sino una simple referencia; sin embargo,
absolutamente necesaria. De la misma forma, el trabajo verbal no es en s mismo un trabajo
teraputico, sino un punto de referencia.
Concluyendo, podemos decir que el trabajo del lenguaje sirve para engramar, anclar el
trabajo teraputico que se ha hecho y que ha de ser psico-corporal, ya sea con las
diferentes tcnicas emocionales o corporales que se conocen.
Recordar los incidentes traumticos, nos cura? Por qu?
No. Buscar, rastrear y encontrar los recuerdos de las situaciones traumticas NO nos cura
y a veces nos puede re-traumatizar de nuevo al ser aspirados, absorbidos y abducidos por
la fuerza del trauma. El cerebro humano est construido de tal forma, que lo no resuelto
atrae a nuestra mente de forma irresistible como la miel a las moscas. Y el trauma es lo no
resuelto en su escala mxima, ya que respondimos al incidente petrificndonos en lugar de
actuar.
Como dice Peter Levine La bsqueda de los recuerdos puede engendrar ms dolor y
angustia, adems de solidificar nuestra congelada inmovilizacin.
1.- Cmo graba la memoria?
La mente forma la memoria seleccionando las sensaciones (colores, imgenes, sonidos,
olores, interpretaciones y respuestas etc..) segn el estado de nimo, para grabar despus;
por lo tanto un recuerdo es una suma de fragmentos de situaciones. Toda grabacin es la
imagen del instante ms su excitacin anexa. Los sentimientos emocionales resultan
esenciales para experimentar el recuerdo y adems hoy sabemos que la memoria de las
situaciones en las que ha habido una fuerte excitacin NO es una grabacin exacta de la
realidad.
2.- Los tres niveles de grabacin
Dependiendo del grado de excitacin la memoria de un incidente se guarda en alguno de
estos tres niveles
Nivel alto (neocrtex): son las situaciones de baja excitacin, grabamos en la zona del
neocrtex y con el tiempo lo podemos olvidar; esta memoria cognitiva es muy lineal.
Nivel medio (cerebro lmbico): son las situaciones con carga emocional moderada. Se
graban en la zona del cerebro mamfero. Esta memoria suele ser secuencial ya que
utilizamos el hipocampo en su almacenamiento, cuesta ms de olvidar.
Nivel profundo (reptiliano): son los incidentes que valoramos como de vida o muerte y
que el organismo graba en la memoria implcita procedimental, para cuando haya una
situacin de supervivencia. La memoria de supervivencia es una memoria inconsciente
como el nadar o el ir en bicicleta. Es la ms difcil de olvidar.
3.- La supervivencia y la memoria
En situaciones de emergencia el sistema nervioso, busca rastrea y compara la mejor opcin
de las que tiene grabadas que se parezca a la situacin actual. Al organismo le importa poco
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si lo que graba es lo que realmente pas. Lo que le interesa es que en caso necesario le
funcione para salvar literalmente el pellejo. En estos casos La memoria no es una
grabacin continua de la realidad. Cuando un incidente afecta a la supervivencia va a tener
una percepcin especial; a la supervivencia no le interesa una impresin detallada del
incidente sino que busca percibir lo importante, por eso los recuerdos no son grabaciones
literales del incidente. La amenaza que nos provoca excitacin puede llevarnos a una
respuesta activa o a un congelamiento que no concluye la accin. Entonces a ms
excitacin ms bsqueda frentica de una respuesta apropiada y si la excitacin es muy es
muy fuerte al organismo se le bloquea su sistema perceptivo y entonces selecciona
indiscriminadamente las imgenes parecidas y los recuerdos asociados.
4.- La funcin de la memoria del cerebro reptiliano
Cuando la excitacin es abrumadora, el sistema nervioso tambin ha de decidir al instante
y para ello el cerebro reptiliano necesita tener la informacin muy prxima a la zona donde
toma las decisiones ya que en una situacin de urgencia
el tiempo es oro y una
diferencia de milisegundos (que es como el cerebro mide el tiempo de conexin entre sus
seales cerebrales) puede ser importantsimo. Por lo tanto el reptiliano necesita tener la
informacin muy a mano y poder juntar varias respuestas a situaciones parecidas para
elegir la mejor; es decir rpidamente ha de buscar y encontrar una respuesta que pueda
ayudar a resolver a la situacin actual; en estos casos el organismo necesita tener una
visin total de inmediato.
Resumiendo el cerebro reptiliano en caso de emergencia seguir tres pasos: buscar,
seleccionar, y actuar.
5.- La flexibilidad nos cura
Cuando nuestro cerebro busca la causa de la angustia que experimenta aparecen los
recuerdos que una parte pueden ser inventados; esto es una gran suerte, pues el hecho de
que nuestros recuerdos no sean fijos nos permitir curarnos y liberarnos. Un recuerdo
rgido e inmutable nos limitara y confinara para siempre. La naturaleza nos deja en
libertad para cambiar los recuerdos y sacudirnos nuestros traumas. Es bueno cambiar el
recuerdo porque cuando nos aferramos a una versin del recuerdo y a la respuesta
patolgica a ese recuerdo nos quedamos anclados en el trauma. La naturaleza sabia nos
deja que cambiemos el recuerdo y la respuesta al mismo pero para ello hemos de superar la
trampa que consiste en que un trauma no resuelto nos lleva a repetir una y otra vez lo
que hemos hecho con anterioridad, bloqueando nuevas y creativas respuestas.
El trauma nos hace perder fluidez y capacidad de clasificar informacin y nos vuelve
rgidos (solidos); as si nos centramos en los recuerdos aunque sean ciertos es un GRAVE
ERROR. La sanacin es avanzar lentamente con flexibilidad y espontaneidad; hemos de
centrarnos en nuestras sensaciones y descargarlas de su energa excesiva. Lo
importante es saber si la excitacin asociada al recuerdo Se activa o se resuelve? ya que
es esencial descargar la energa no resuelta y encerrada en nuestro sistema nervioso.
Como dice Levine: Para nuestra salud no es importante que los recuerdos sean
objetivamente fieles. El descargar la energa es lo importante y no tiene nada que ver con
la memoria. Tiene que ver con el proceso de completar nuestros instintos de supervivencia .
Y concluye Una de las cosas que debemos cambiar es nuestra relacin con nuestros
recuerdos
Cules son los pasos para descargar la energa contenida en nuestra olla exprs
corporal?
Qu es lo que nos diferencia de los animales? La capacidad de ser conscientes de nuestra
experiencia interna. Esto nos llevara a un Silogismo: SI: nuestro cerebro reptil (la lagartija)
hace lo que tiene que hacer; Y: nuestro cerebro mamfero (el oso) no puede sacudirse los
traumas y los problemas fsicamente; ENTONCES: nuestro cerebro racional (que no tienen
las lagartijas ni el oso) tiene que hacer lo que los animales no pueden hacer: la conexin
interior con nuestras emociones y sensaciones corporales.
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O como dice Peter Levine: Si no podemos hacer las sacudidas que hacen los animales
para sacarse el trauma, podemos hacer algo que ellos no pueden hacer: ser conscientes
de nuestra experiencia interna y sigue ms adelante El conocimiento consciente, al que
accedemos a travs del sentido de la percepcin corporal, nos proporciona una suave
descarga energtica, tan efectiva como la que experimentan los animales a travs de la
accin.
La olla exprs de nuestro cuerpo, es el mecanismo de defensa que tenemos para contener
el exceso de energa, tensionndonos. Y los pasos bsicos para descargar la olla exprs
son:
1. Activar el recuerdo del trauma mediante imgenes (las imgenes emiten formas, colores,
sensaciones tctiles sonidos, olores y sabores), sabiendo que el recuerdo de una escena
sea real o imaginaria, presenta la misma localizacin cerebral y genera los mismos
procesos mentales en ambos casos. El cerebro profundo no distingue entre realidad y
fantasa. Por eso podemos registrar en el cerebro aquello que sea ms conveniente para la
persona que ha sufrido un trauma. Tenemos la suerte de poseer plasticidad cerebral.
2. Notar en el cuerpo la sensacin (en una escala del 0 al 10), normalmente en alguna zona
concreta. Aqu iremos a una velocidad lenta; puesto que el pensamiento es rpido, pero el
mundo de las emociones y las sensaciones es lento (la energa que lo mueve no es slo
elctrica sino que tambin es qumica y se desplaza dentro del cuerpo haciendo uso de los
fluidos corporales y los neurotransmisores.
3. Focalizar la atencin en la sensacin. La atencin tambin requiere lentitud
4. Completar los movimientos involuntarios (si se manifiestan) que no fueron completados
en su momento. Habr que poner atencin a los micro-movimientos, y en caso necesario
exagerarlos para tomar conciencia de ellos.
5. Esperar, esperar y esperar (mejor acompaado) a que la energa a travs de
la sensacin se descongele, se diluya y fluya. Debemos tener presente que
el ciclo circulatorio de la sangre es de unos minutos, como mnimo.
El acompaamiento es importante porque esta energa normalmente va asociada a
las emociones de terror, ira e impotencia, que son las que los humanos activamos cuando
nos
tenemos
que congelar; ya
que
para nuestro neocrtex congelarnos
o
inmovilizarnoses morirnos.
A estas personas que acompaan normalmente se les llama terapeutas, chamanes,
psiclogos, curanderos, etc Han de cumplir dos condiciones: han de estar en sintona con
nosotros y nos han de dar seguridad. La experiencia y preparacin se les supone.

Por qu hay 428 matices de percepcin fisiolgica? Qu simboliza ese nmero?

Despus de recoger las sensaciones corporales, las clasificamos y observamos que puede
haber tantas como en los matices emocionales. Exactamente 428, este nmero es
un smbolo.
4 representa a los mamferos de cuatro patas, simboliza el cerebro lmbico o mamfero
2 representa los pies del ser humano, simboliza el neocrtex
8 Representa a una serpiente, simboliza el cerebro reptiliano
428 es un nmero que simboliza el cerebro trino de Paul Mclean; es decir, la combinacin
de nuestros tres cerebros, donde las sensaciones (8) son el resultado de multiplicar las
emociones (4) por el pensamiento (2). La frmula: 4x2=8 nos conducir al yo espiritual.
Cul es la sensacin bsica ms vital para los seres humanos?
Si observamos el cuadro adjunto de este artculo:
LAS DOCE SENSACIONES BASICAS y 428 matices de PERCEPCION SENSORIAL
8

Veremos que el movimiento con 96 es la sensacin con ms matices sensoriales; es decir

es la sensacin ms vital para los humanos.
Ello nos confirma que la vida es cambio, es decir la vida es movimiento continuo. La
naturaleza que es sabia ha hecho que la respiracin (gas en movimiento) sea de los pocos
movimientos que podemos hacer de forma consciente e inconsciente; Y curiosamente es
el trabajo con nuestra respiracin la llave de nuestro sistema perceptivo.
Por eso la inmovilidad nos angustia tanto, ya que debemos contener la respiracin y de
alguna forma, los humanos necesitamos que la energa fluya, que las sensaciones
cambien, la libertad est en nuestros genes y la libertad la asociamos a poder respirar y a
la sensacin de movimiento
Manel Troya

Siempre ten presente que:

La piel se arruga,
El pelo se vuelve blanco,
Los das se convierten en aos...
Pero lo importante no cambia;
tu fuerza y tu conviccin no tienen edad.
Tu espritu es el plumero de cualquier tela de araa.
Detrs de cada lnea de llegada, hay una de partida.
Detrs de cada logro, hay otro desafo.
Mientras ests vivo, sintete vivo.
Si extraas lo que hacas vuelve a hacerlo.
No vivas de fotos amarillas...
Sigue aunque todos esperen que abandones.
No dejes que se oxide el hierro que hay en ti.
Haz que en vez de lstima, te tengan respeto.
Cuando por los aos no puedas correr, trota.
Cuando no puedas trotar, camina.
Cuando no puedas caminar, usa el bastn.
Pero nunca te detengas!!!
Autora: Madre Teresa de Calcuta

Ejercicio prctico: Trata de descubrir las sensaciones que aparecen en el siguiente texto.
El siguiente cuento est dedicado a todas las personas que en algn momento de su vida han tenido la
sensacin de que podan ser aspirados por un agujero negro o ser despedidos al espacio exterior.

LOS TRES INICIADOS

Cuenta una leyenda que haba una vez en Crdoba un sabio llamado Anman muy amante
de la lectura y el estudio y que con ello buscaba conectar todas la ciencias del saber.
Un da le lleg de las tierras celtas del Norte un regalo. Era un hermoso pergamino de oveja
con el siguiente dibujo

Manel Troya
Anman musit:
- Gas, lquido, slido, temperatura. Qu querr decir?
Su hija Basile que era muy curiosa y que inspiraba serenidad y calma nada ms ver el
regalo le pregunta:
- Papa Puedo ver el pergamino?
- Claro que s hija ma
Basile se qued extraada delante del enigmtico dibujo.
Pasaron los meses y un da Anman y su hija Basile fueron a Granada donde viva el sabio
Numa, un hombre ya mayor que aunque era muy creativo viva un poco en las nubes.
Por la maana haca mucho calor mientras suban por una callejuela en busca de la casa
del sabio y de repente en un recodo, Basile encuentra a una gitana de las que leen las
palmas de las manos. La gitana se aproxima y le dice:
- Escucha mi nia!
- Quieres que te lea las manos ?
Basile le responde:
- Oh s, me gustara mucho!
Entonces La gitana coge levemente las manos hmedas de la nia y despus de
acariciarlas le dice lentamente:
- Mira mi alma veo que tendrs una feliz vida
- La lnea del gas es corta
- La lnea del lquido es larga
- La lnea del slido es mediana
- Y adems veo armona entre tu sol y tu luna
Basile escucha atentamente lo que le dice la gitana, pero al levantar la cabeza descubre con
sorpresa que la gitana ha desaparecido; se ha evaporado como por arte de magia.
Excitada, busca a su papa que se haba quedado ms atrs saboreando unos dulces higos
chumbos y oliendo profundamente unas rosas rojas y le grita:
10

Papa papa!
Una gitana me ha dicho que tendr una vida feliz, que mi lnea de gas es corta, mi
lnea lquida larga, mi lnea slida media y que hay armona entre mi sol y mi luna.
- Qu quiere decir, papa?
- No lo s.
Contesta el padre
- Preguntaremos ahora a Numa
Al poco tiempo, entran en casa de Numa. ste los recibe con un abrazo y como es ciego les
dice:
- Hace un ratito que he captado vuestra esencia.
Entonces, Anman le ensea el pergamino y se lo deja palpar, mientras le describe su
contenido y despus Basile un poco agitada le narra lo ocurrido con la gitana.
Numa les dice:
- Mis queridos amigos; Todo es uno
- La lnea del gas son los momentos de perturbacin de la vida
- La lnea liquida son los momentos de tranquilidad de la vida
- La lnea solida son los momentos de integracin de la vida
- Todo se sucede en la vida cclicamente sin parar, a su ritmo, movido por los
cambios de temperatura representados por el sol y la luna. De mi gran maestro el
gran Egroj aprend: La sabidura est en aceptar y renunciar.!
Anman se rasca la cabeza y pregunta:
- Pero por favor, Numa, dime Qu he de aceptar y renunciar?
El sabio fregndose los pantalones y golpeando fuerte con los pies en el suelo con voz
grave responde:
- Est bien que aceptes el fluir de tus sensaciones, tus emociones y tus
pensamientos y renuncies a tu deseo de salir de la rueda; eres una parte de la
naturaleza. Te hace?
Con el fro de la noche, volviendo hacia Crdoba, Anman reflexionaba sobre las palabras de
Numamientras Basile exclama sobresaltada:
- Papa, papa !
- Ahora lo recuerdo, ahora lo veo!
- Que ves?,
Le pregunta su padre intrigado
- El anillo, las zapatillas y los pantalones de Numa eran los mismos que los de la
gitana!!!!
Manel Troya

Fuentes:
. Damasio, Antonio, El error de Descartes, Ed. Drakontos Bolsillo, Barcelona 2006
. Damasio, Antonio, En busca de Spinoza Neurobiologia de la emocin y los
sentimientos, Ed. Ed. Drakontos, Barcelona Madrid 2009
. Damasio, Antonio, I el cervell va crear lhome Ed. Destino, Barcelona 2010
. LeDoux Joseph, El cerbro emocional, Ed. Ariel Planeta S.A., Barcelona 1999
. Levine,, Peter A. Curar el trauma. Ed. Urano Barcelona 1999
. Levine, Peter A. Sanar el trauma. Ed.Neo Person ., Madrid 2013
. Salvador, Mario: Brainspotting: un abordaje fisiolgico con consecuencias
psicolgicas Revista Bonding
. Grand, David. Brainspotting nivel 3
Agradecimientos: A las maestras de Rub y Castellbisbal; a las escuelas 25 de Setembre, ,
Paul Casals y Schola; a los compaeros del EAP, SEZ, SETTDIC, CEP Eric Berne, y
Seminario del trauma ; a Teresa Bosch, Nuria Chipell y Esther Soria; y a la colaboracin
especial en la redaccin de la psicloga Judith Antn

11

TEORIA EL PODER CURATIVO DE LAS SENSACIONES

Cuadro: LAS DOCE SENSACIONES BASICAS Y 428 matices de

PERCEPCION SENSORIAL
En qu parte del cuerpo, piel, msculos, vsceras, tengo la sensacin de la, el, lo...?
GRUPO I
GAS
Abrumado
Agobio
Ahogado
Alivio
Asfixia
Aspiracin
Burbujeante
Congelamiento
Contraccin
Deshinchado
Desinflado
Difuso
Expansin
Gaseoso
Hinchado
Huracn
Inflado
Liberacin
Ligero
Perturbacin
Remolino
Respiracin
Sin aliento
Torbellino
Vago

LQUIDA
Absorcin
Calma
Congelamiento
Densidad
Deshielo
Escurridizo
Espesura
Fluido
Gelatinoso
Grasiento
Humedad
Intranquilidad
Liquidez
Mareo
Mojado
Oleada
Pegajoso
Pipi
Placidez
Quietud
Remanso
Resbaladizo
Saturado
Sed
Sequedad
Sudor
Tranquilidad
Viscoso

ESPACIO
Abertura
Lejana
Acorralamiento
Limite
Acumulacin
Lleno
Agujero
Mitad
Aislamiento
Orientacin
Amplio
Pequea
Angostura
Perdido
Armona
Plenitud
Arraigado
Profundidad
Asociacin
Proximidad
Atrapado
Rectitud
Caos
Repliegue
Centro
Redondez
Cercana
Retorcido
Cerrado
Salida
Seguridad
Coherencia
Cohesin
Separacin
Completo
Soledad
Conclusin
Torcido
Confinado
Vaco
Confusin
Volumen
Congelamiento
Contenido
Continuo
Dentro
Descentrado
Desorientado
Desequilibrio
Desvo

SOLIDA
TEMPERATURA
Abduccin
Ardiente
Apoyo
Clido
Bloqueo
Caliente
Caca
Calor
Congelamiento
Caluroso
Congelamiento
Definitivo
Desgarro
Escalofro
Fija
Frescura
Flotante
Frio
Fragmentacin
Helado
Hambre
Sofocante
Temperatura
Inseguridad
Insoportable
Tibio
Madera
Material
Metlico
Pesado
Ptreo
Plstico
Plenitud
Presencia
Ruptura
Seguridad
Solidez
Soporte
Sostn
Vaco
Vidrio
GRUPO II
TIEMPO
MOVIMIENTO
FUERZA/ELECTR.
Inmovilizacin Aflojado
Asiduo
Abatimiento
Absorcin
Brevedad
Impaciencia
Agarrotado
Congelamiento Aceleracin
Inquietud
Agotamiento
Activacin
Constante
Insatisfaccin
Aguante
Agil
Continuidad
Jadeo
Anudado
Cortedad
Agitacin
Lentitud
Apabullamiento
Crnico
Agresividad
Mariposeo
Apretado
Movimiento
Duradero
Alborozo
Atraccin
Espera
Alteracin
Nausea
Canalizacin
Eternidad
Apagado
Nervioso
Cansancio
Frecuencia
Apremio
Palpitacin
Carga
Congelamiento
Fugacidad
Aprensin
Paralizacin
Constriccin
Habitual
Arrastre
Pasividad
Aspiracin
Contraccin
Incertidumbre
Persecucin
Inmediato
Atado
Proceso
Debilidad
Ataque
Descarga
Intermitente
Rpido
Largura
Atascado
Repetitiva
Desenergetizado
Aumento
Lentitud
Resolucin
Desproteccin
Respiracin
Nuevo
Cado
Distensin
Pasajero
Calambre
Revivir
Dramtico
Cambio
Permanencia
Revoloteo
Elasticidad
Electricidad
Perpetuidad
Cclico
Rtmico
Energa
Presente
Colapsado
Robar
Sacudida
Excitacin
Rapidez
Comodidad
Compulsin
Expansin
Reducido
Salto
Congelamiento
Repentino
Satisfaccin
Extremo
Tiempo
Flexible
Congestin
Sobrepasado
Constriccin
Viejo
Suelto
Flojo
Fuerza
Contorsin
Sueo

12

Disociacin
Encarcelado
Encerrado
Enderezado
Enredado
Enrejado
Entero
Escisin
Espaciado
Espacio
Estrecho
Estructura
Expandido
Extensin
Exterior
Extravo
Forma
Fragmentacin
Fragmentado
Fuera
Gradual
Grande
Impreciso
Incoherencia
Incompleto
Incontencin
Integridad
Interior
Invasin

TACTIL
Abrazado
Golpe
Acogimiento
Grueso
Agarrotamiento
Herida
Aspereza
Impacto
Aterciopelado
Incomodidad
Ayuda
Insensibilizado
Limpio
Bienestar
Blandura
Liso
Caricia
Malestar
Comodidad
Masaje
Conexin
Molestia
Congelamiento
Mordedura
Contacto
Piel de gallina
Cosquilleo
Placer
Delicadeza
Punzante
Desarraigo
Relacin
Desconexin
Rubor
Displacer
Sensible
Dolor
Suavidad
Sucio
Doloroso
Sufrimiento
Dureza
Enraizamiento
Sutil
Tctil
Entumecimiento
Escalofro
Terso
Fino
Vinculacin
Fuerte

Contraccin
Correr
Crecimiento
Defensa
Derrumbe
Desactivacin
Desarrollo
Desazn
Desfallecimiento
Desmayo
Despertar
Desprendimiento
Dilatacin
Dinmica
Disminucin
Dormido
Encendido
Encogido
Equilibrio
Escape
Espasmdico
Estabilidad
Estimulacin
Estremecimiento
Excitacin
Evitacin
Evolucin
Expansin
Expulsin
Habilidad
Hormigueo
Huida
Fija

AUDITIVA
Agudo
Alerta
Armona
Auditiva
Dbil
Eco
Fuerte
Grave
Ligero
Ruidoso
Silenciosa
Sintona
Vibracin
Zumbido

Superado
Suspensin
Tambaleante
Tembloroso
Tragar
Trance
Trmulo
Torpe
Vivacidad
Vomito
Volar
Zozobra

GRUPO III
SABOR/OLOR/6S.
Agradable
Agrio
Amargo
Desagrado
Disfrute
Disgusto
Dulce
Gustoso
Olor
Peste
Picante
Sabor
Salado

Hiperexcitacin
Impotencia
Impulsividad
Intenso
Leve
Mximo
Mnimo
Moderado
Negativo
Nudo
Oposicin
Opresin
Pesadez
Peso
Poderoso
Positivo
Presin
Proteccin
Rechazo
Refuerzo
Relajacin
Represin
Resistencia
Restauracin
Rgido
Sobrecarga
Sobrecogimiento
Soltura
Tensin
Terquedad
Tieso
Unin
Vigoroso
Vitalidad

VISUAL/COLOR
Alerta
Precioso
Amarillento
Radiante
Artstico
Reflejo
Azulado
Resplandor
Bello
Rojizo
Blancura
Secreto
Sucio
Bonito
Borroso
Transparente
Brillante
Turbio
Claridad
Valioso
Color
Verdoso
Curiosidad
Vigilancia
Destello
Visible
Visual
Distorsin
Elegante
Extrao
Feo
Gris
Hipervigilancia
Limpio
Luminoso
Misterioso
Multicolor
Negro
Oculto
Oscuro

Las sensaciones corporales son las corrientes fisiolgicas ocultas de la emocin Peter Levine
Manel Troya

13

Lista ALFABETICA de 428 MATICES de PERCEPCION SENSORIAL Fisiolgica

A
Abatimiento (M)
Abduccin (So)
Abertura (E)
Abrazado (Ta)
Abrumado (G)
Absorcin (L) (M)
Aceleracin (M)
Acogimiento (T)
Acorralado (E)
Activacin (M)
Acumulacin (E)
Aflojado (F)
Agarrotamiento (T)
gil (M)
Agitacin (M)
Agobio (G)
Agotamiento (F)
Agradable (Sa/O)
Agresividad (M)
Agrio (Sa/O)
Aguante (F)
Agudo (A)
Agujero (E)
Ahogado (G)
Aislamiento (E)
Alborozo (M)
Alerta (V) (A)
Alivio (G)
Alteracin (M)
Amargo (Sa/O)
Amplio (E)
Angostura (E)
Anudado (F)
Apabullamiento (F)
Apagado (M)
Apoyo (So)
Apremio (M)
Aprensin (M)
Apretado(F)
Ardiente (Te)
Armona (A)
Arraigado (E)
Arrastre (M)
Artstico (V)
Asfixia (G)
Asiduo (T)
Asociacin (E)
Aspereza (Ta)
Aspiracin (G)(M)
Atado (M)
Ataque (M)
Atascado (M)
Aterciopelado (T)
Atraccin (F)
Atrapado (E)
Auditiva (A)
Aumento (M)
Ayuda (Ta)
B
Bello (V)
Bienestar (T)

Blancura (C)
Blando (Ta)
Bloqueo (So)
Bonito (V)
Brevedad (Ti)
Brillante (V)
Burbujeante (G)
C
Caca (So)
Cado (M)
Calambre (M)
Clido (Te)
Caliente (Te)
Calma (L)
Calor (T)
Caluroso (Te)
Cambio (M)
Canalizacin (F)
Cansancio (F)
Caos (E)
Carga (F)
Caricia (T)
Centro (E)
Cercana (E)
Cerrado (E)
Cclico (M)
Claridad (C)
Coherencia (E)
Cohesin (E)
Colapsado (M)
Color (V)
Comodidad (T)
Completo (E)
Compulsin (M)
Conclusin (E)
Conexin (T)
Confinado (E)
Confusin (E)
Congelamiento
Congestin (M)
Constante (T)
Constriccin (F) (M)
Contacto (Ta)
Contenido (E)
Continuidad (T)
Continuo(E)
Contorsin (M)
Contraccin (F M E G)
Correr (M)
Cortedad (Ti)
Cosquilleo (Ta)
Crecimiento (M)
Crnico (Ti)
Curiosidad (V)
D
Dbil (A)
Debilidad (F)
Defensa (M)
Definitivo (So)
Delicadeza (T)
Densidad (L)
Dentro (E)
Derrumbe (M)

Desactivacin (M)
Desagrado (Sa/O)
Desarraigo (Ta)
Desarrollo (M)
Desazn(M)
Descarga (F)
Descentrado (E)
Desconexin (Ta)
Desequilibrio (E)
Desfallecimiento (M)
Desgarro (So)
Deshielo (L)
Deshinchado (G)
Desinflado (G)
Desmayo (M)
Desnergetizado (F)
Desorientado (E)
Despertar (M)
Desprendimiento (M)
Desproteccin (F)
Destello (V)
Desvo (E)
Difuso (G)
Dilatacin (M)
Dinmica (M)
Disfrute (Sa/O)
Disgusto (Sa/O)
Disminucin (M)
Disociacin (E)
Displacer (Ta)
Distensin (F)
Distorsin (V)
Dolor (T)
Doloroso (Ta)
Dormido (M)
Dramtico (F)
Dulce (Sa/O)
Duradero (Ti)
Duro (Ta)
E
Eco (A)
Elasticidad (F)
Electricidad (F)
Elegante (V)
Encarcelado (E)
Encendido (M)
Encerrado (M)
Encogido (M)
Enderezado (E)
Energa (F)
Enraizamiento (Ta)
Enredado (E)
Enrejado (E)
Entero (E)
Entumecimiento (T)
Equilibrio (M)
Escalofro (Ta)(Te)
Escape (M)
Escisin (E)
Escurridizo (L)
Espaciado (E)
Espacio (E)
Espasmdico (M)

14

Espera
Espesura (L)
Estabilidad (M)
Estimulacin (M)
Estrecho (E)
Estremecimiento (M)
Estructura (E)
Eternidad (Ti)
Evitacin (M)
Evolucin (M)
Excitacin (M) (F)
Expansin (M F E G)
Expulsin (M)
Extensin (E)
Exterior (E)
Extrao (V)
Extravo (E)
Extremo(F)
F
Feo (V)
Fija (M) (So)
Fino (T)
Flexible(F)
Flojo (F)
Flotante (So)
Fluido (L)
Forma (E)
Fractura (So)
Fragmentacin (E) (So)
Frecuencia (T)
Frescura (Te)
Frio (Te)
Fuera (E)
Fuerte (A)
Fuerza (F)
Fugaz (Ti)
G
Gaseoso (G)
Gelatinoso (L)
Golpe (Ta)
Gradual (E)
Grande (E)
Grasiento (L)
Grave (A)
Gris (V)
Grueso (T)
Gustoso (Sa/O)
H
Habilidad (M)
Habitual (T)
Hambre (So)
Helado (Te)
Herida (Ta)
Hinchado (G)
Hiperexcitacin (F)
Hipervigilancia (V)
Hormigueo (M)
Huida (M)
Humedad (L)
Huracn (G)
I
Impaciencia (M)
Inmovilizacin (M)

Impacto (T)
Impotencia (F)
Impreciso (E)
Impulsividad (F)
Incertidumbre(Ti)
Incoherencia (E)
Incomodidad (T)
Incompleto (E)
Incontencin (E)
Inflado (G)
Inmediato (T)
Inquietud (M)
Insatisfaccin (M)
Inseguridad (So)
Insensibilizado (Ta)
Insoportable (So)
Integridad (E)
Intensidad (F)
Interior (E)
Intermitente (T)
Intranquilidad (L)
Invasin (E)
J
Jadeo (M)
L
Largura (Ti)
Lejana (E)
Lentitud (Ti)
Lento (M)
Leve (F)
Liberacin (G)
Ligero(G) (A)
Limite (E)
Limpio (V)(T)
Liquidez (L)
Liso (Ta)
Lleno (E)
M
Madera (S)
Malestar (T)
Mareo (L)
Mariposeo (M)
Masaje (Ta)
Material (S)
Mximo (F)
Metlico (S)
Mnimo (F)
Misterioso (V)
Mitad (E)
Moderado (F)
Mojado (L)
Molestia (Ta)
Mordedura (T)
Movimiento (M)
Multicolor (V)

N
Nausea (M)
Negativo (F)
Negro (V)
Nervioso (M)
Nudo (F)
Nuevo (T)
O
Oculto (V)
Oleada (L)
Olor (S/O)
Oposicin (F)
Opresin (F)
Orientacin (E)
Oscuro (V)
P
Palpitacin (M)
Paralizacin (M)
Pasajero (Ti)
Pasividad (M)
Pegajoso (L)
Pequea (E)
Perdido (E)
Permanencia (Ti)
Perpetuidad (Ti)
Persecucin (M)
Persistente (T)
Perturbacin (G)
Pesadez (F)
Pesado (So)
Peso (F)
Peste (O)
Ptreo (So)
Picante (SA/O)
Piel de gallina (T)
Pipi (L)
Placer (Ta)
Placidez (L)
Plstico (S)
Plenitud (So)/(E)
Poderoso (F)
Positivo (F)
Precioso (V)
Presencia (So)
Presente (T)
Presin (F)
Proceso (M)
Profundidad (E)
Proteccin (F)
Proximidad (E)
Punzante (T)

Q
Quietud (L)

Rpido (M)
Rechazo (F)
Rectitud (E)
Redondez (E)
Reducido (Ti)
Reflejo (V)
Refuerzo (F)
Relacin (Ta)
Relajacin (F)
Remanso (L)
Remolino (G)
Repentino (T)
Repetitivo (M)
Repliegue (E)
Represin (F)
Resbaladizo (L)
Resistencia (F)
Resolucin (M)
Respiracin (G) (M)
Resplandor (C)
Restauracin (F)
Retorcido (E)
Revivir (M)
Revoloteo (M)
Rgido (F)
Rtmico (M)
Robar (M)
Rubor (T)
Ruido (A)
Ruptura (So)
S
Sabor (S/O)
Sacudida (M)
Salado (Sa/O)
Salida (E)
Salto (M)
Satisfaccin (M)
Saturado(L)
Secreto (V)
Sed (L)
Seguridad (E) (So)
Sensible (Ta)
Separacin (E)
Sequedad (L)
Silenciosa (A)
Sin aliento (G)
Sintona (A)
Sobrecarga (F)
Sobrecogimiento (F)
Sobrepasado (M)
Sofocante (Te)
Soledad (E)
Solidez (S)
Soltura (F)
Soporte (So)

Sostn (So)
Suavidad (Ta)
Sucio (V) (Ta)
Sudor (L)
Suelto (M)
Sueo (M)
Sufrimiento (Ta)
Superado (M)
Superficial (E)
Suspensin (M)
Sutil (T)
T
Tctil (T)
Tambaleante (M)
Tembloroso (M)
Temperatura (Te)
Tensin (F)
Terquedad (F)
Terso (Ta)
Tibio (Te)
Tiempo (Ti)
Tieso (F)
Torbellino (G)
Torcido (E)
Torpe (M)
Tragar (M)
Trance (M)
Tranquilidad(L)
Transparente (V)
Trmulo (M)
Turbio (V)
U
Unin (F)
V
Vacio (So)(E)
Vago (G)
Valioso (V)
Vibracin (A)
Vidrio (S)
Viejo (T)
Vigilancia (V)
Vigoroso (F)
Vinculacin (Ta)
Viscoso (L)
Visible (V)
Visual (V)
Vitalidad (F)
Vivacidad (M)
Volar (M)
Volumen (E)
Vomito (M)
Z
Zozobra (M)
Zumbido (A)

Rapidez (Ti)
*Congelamiento o Inmovilidad y Sacudida: Son las sensaciones bsicas del Trauma
*Huida o Escape y *Ataque : son los movimientos impedidos o incompletos del Trauma
Manel Troya

15