Gu a Rpi da : Comida s I nclu i das en l a Di eta P a leo

Lista de comidas incluidas en la dieta paleo

Carnes y aves:

Carne vacuna

Carne porcina

Cordero

Conejo

Cabra

Bisonte

Bfalo

Ciervo

Venado

Alce

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Pavo

Pato

Pollo

Gallina

Ganso

Pescados y comidas de mar

Salmn

Trucha

Sardina

Atn

Tilapia

Bacalao

Lubina

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Hipogloso

Cangrejo

Camarones

Langostas

Grasas sanas

Aguacate (palta)

Aceite de aguacate

Aceite de coco

Aceite de oliva

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Grasa vegetal

Grasa de pato

Grasa de cerdo (criado sin antibioticos)

Leche de coco

Nueces

Almendras

Huevos

De pato

Codorniz

Gallina

Ganso

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Vegetales
Brcoli

Cebollas

Alcachofa

Berenjenas

Apio

Espinaca

Tomates

Lechuga

Pepinos

Acelga

Aguacates

Remolacha

Locotes, chile dulce

Zanahoria

Habichuelas, vainicas o

Batatas

chauchas

Zapallos (todos los tipos)

Coliflor

Zucchini

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Frutas

Bananas

Manzanas

Naranjas

Arndonos

Frutillas, fresas

Frambuesas

Moras

Peras

Pomelos

Mandarinas

Melones

Kiwi

Papaya

Uvas

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Duraznos

Higos

Limn

Sandia

Acerolas

Semillas

Pistachos

Almendras

Nueces

Semillas de girasol

Semillas de ssamo

Pepitas o semillas de zapallo

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Hongos
Todo tipo de Hierbas. Algunos ejemplos:

Perejil

Lavanda

Pimienta

Romero

Menta

Albahaca

Organo

Tomillo

Condimentos

Jengibre

Ajo

Pimienta

Vainilla

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Clavos de olor

Entre otros..

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El lector asume todo el riesgo asociado con el uso de la informacin dentro de este
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