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SALUD
Muchas personas no saben o desconocen las ventajas y virtudes que tiene una buena
alimentacin y como eso influye en los distintos rganos del cuerpo. Con una dieta
balanceada y que incluya todos los nutrientes necesarios, es posible lograr estar libre de
ciertas enfermedades. Por eso consume alimentos para cuidar la salud auditiva.
Hay determinados alimentos que son especiales si se padece alguna clase de dolencia, ya
que cuentan con vitaminas que ayudan a solucionar el malestar que se tiene. Por ejemplo
para evitar estar resfriado los ctricos como la naranja, el pomelo, etc. poseen una gran
cantidad de vitamina C, lo que ayuda a no resfriarse seguido.
tengas ese problema. Tambin se de el caso de lesiones leves que pueden disminuir el nivel
de audicin, estas pueden ser causadas por alguna infeccin que puede producirla algn virus
o bacterias.
Para evitar este tipo de lesin es excelente consumir alimentos que son buenos para no tener
esta clase de infecciones, entre los que se encuentran las verduras de hojas verdes como
pueden ser las espinacas, acelgas, la lechuga y la col. Adems, como alimentos destacados
estn las zanahorias, los duraznos, las ciruelas y las pasas.
Y como consejo final, recomendar la ingesta de cidos grasos Omega 3, los cuales
mayoritariamente se encuentran en el pescado, marisco, nueces, almendras tofu...
adems de la Vitamina A.
COPYRIGHT Vernica Garritano / Foto Por Cortesa: Las Plantas Curativas de Dios
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Fuente: http://www.tusdietas.es
URL: http://www.tusdietas.es/2014/09/consume-alimentos-cuidar-salud-auditiva.htm
http://salud.facilisimo.com/blogs/nutricion/consume-alimentos-para-cuidarla-salud-auditiva-salud_1214955.html?aco=1d4h&fba