Men Colegio La Concepcin

LUNES

MARTES
5

MIRCOLES

JUEVES

VIERNES

8
Paella
Filete de merluza romana con ensalada
Fruta nios
Paella
Roman hake fillet with salad
Fruit
Kcal
862
Lip.(gr.) 24
Prot.(gr.) 38 H.C(gr.) 127

12
Arroz con salchichas y chorizo
Albndigas de vacuno a la jardinera
Fruta nios
Rice with sausages and chorizo
Beef meatballs in sauce
Fruit
Kcal
1098
Lip.(gr.) 46
Prot.(gr.) 32 H.C(gr.) 144

13

Marmita de sepia
Croquetas con jamn york y lechuga
Fruta nios
Kettle squid
Croquettes with ham and lettuce
Fruit
Kcal
899
Lip.(gr.) 31
Prot.(gr.) 29 H.C(gr.) 127

26
Macarrones carbonara
Filete de merluza romana con lechuga
Fruta nios
Napolitan macaroni
Roman hake fillet with lettuce
Fruit
Kcal
883
Lip.(gr.) 29
Prot.(gr.) 39 H.C(gr.) 123

Coditos salteados con champin y bacon

San jacobo con lechuga
Yogurt sabores
Sauted macaroni with mushrooms and bacon
San jacobo with lettuce
Flavored yogurt
Kcal
973
Lip.(gr.) 28
Prot.(gr.) 35 H.C(gr.) 159

Porrusalda
Muslo de pollo asado con ensalada
Fruta nios
Porrusalda
Roasted chicken leg with salad
Fruit
Kcal
736
Lip.(gr.) 19
Prot.(gr.) 48 H.C(gr.) 94

19

14

20

27
Lentejas con verdura
Pechugas de pollo en salsa de champin
Fruta nios
Lentils with vegetables
Chicken breasts in mushroom sauce
Fruit
Kcal
794
Lip.(gr.) 18
Prot.(gr.) 52 H.C(gr.) 105

15
Pur de acelgas y espinacas
Tortilla de patata con lechuga
Fruta nios
Chard and spinach cream
Spanish omelette with lettuce
Fruit
Kcal
798
Lip.(gr.) 38
Prot.(gr.) 19 H.C(gr.) 97

21
Tallarines salteados al estilo oriental
Hamburguesa de ternera 100% en salsa
jardinera
Yogurt natural azucarado
Oriental style noodles sauted
100% beef burger in sauce
Sweetened yogurt
Kcal
821
Lip.(gr.) 22
Prot.(gr.) 43 H.C(gr.) 113

Arroz con tomate

Bacalao romana con ensalada
Fruta nios
Rice with tomato
Roman cod with salad
Fruit
Kcal
1008
Lip.(gr.) 28
Prot.(gr.) 55 H.C(gr.) 138

16
Alubias rojas con verdura
Palometa al horno con tomate
Fruta nios
Red beans with vegetables
Baked palometa with tomato
Fruit
Kcal
680
Lip.(gr.) 14
Prot.(gr.) 45 H.C(gr.) 97

22
Garbanzos con chorizo
Medallones de merluza enharinados en
salsa verde
Fruta nios
Chickpeas with chorizo
Hake in green sauce
Fruit
Kcal
799
Lip.(gr.) 25
Prot.(gr.) 43 H.C(gr.) 104

28
Guisantes rehogados
Empanadillas de bonito con ensalada
Yogurt sabores
Sauted peas
Tuna dumplings with salad
Flavored yogurt
Kcal
902
Lip.(gr.) 39
Prot.(gr.) 27 H.C(gr.) 112

9
Garbanzos con verdura
Lomo fresco de cerdo empanado con
lechuga y zanahoria
Fruta nios
Chickpeas with vegetables
Fresh breaded pork tenderloin with lettuce and
carrot
Fruit
Kcal
767
Lip.(gr.) 19
Prot.(gr.) 48 H.C(gr.) 103

23
Pur de verdura
Tortilla de patata con lechuga
Fruta nios
Vegetable cream
Spanish omelette with lettuce
Fruit
Kcal
778
Lip.(gr.) 34
Prot.(gr.) 19 H.C(gr.) 100

29

FESTIVO

30

FESTIVO

Nuestros mens incluyen pan diariamente. Nota aclaratoria: En la valoracin nutricional est incluido el consumo de pan. Los datos ofrecidos son orientativos y basados en fuentes bibliogrficas,
tomando como referencia un grupo de edad de 12-14 aos, donde el men escolar deber aportar en torno al 30-35% de la Cantidad Diaria Orientativa de Energa (en torno a 2500Kcal.) Las
necesidades nutricionales de cada individuo pueden ser superiores o inferiores basadas en su sexo, edad, nivel de actividad fsica y otros factores.

ENERO 2015