Académique Documents
Professionnel Documents
Culture Documents
2 EVALUACIN
JUDO
NOMBRE Y APELLIDOS:
CURSO:
CUADERNO DE E.F.
Judo
Unidad Didctica 1,
OBJETIVOS
Conocer qu es el Judo
Practicar tcnicas bsicas del Judo como las proyecciones, inmovilizaciones, cadas, volteos
Qu es el Judo?
Es un arte marcial adaptado del Jiu Jitsu por el maestro Jigoro Kano.
Literalmente significa camino (Do) de la flexibilidad (Ju).
DOJO Y TATAMI: es la sala y el suelo donde se practica el Judo. El suelo se forma con
planchas de gomaespuma encajadas para evitar que los judokas se hagan dao al caer.
Nosotros utilizaremos las colchonetas dispuestas a lo largo de la superficie del gimnasio para
imitar el tatami.
Busca como es un tatami
de Judo y dibjalo
JUDOKA: Persona que practica Judo. Para aprender las tcnicas propias del Judo, uno
de la pareja ejecuta la accin (TORI) y el otro la recibe (UKE). Ambos son compaeros de
trabajo en los entrenamientos, donde deben estar de acuerdo para poder aprender.
Kimono azul:
Mtodos de prctica
Si no conocemos las tcnicas de Judo y sabemos ejecutarlas correctamente, lo ms
probable es que en un combate nos lesionemos o lesionemos al contrario. Por eso, a la hora
de aprender Judo debemos ser conscientes de nuestro papel.
KATA: conjunto de tcnicas a practicar con una mnima oposicin. Por ejemplo,
practicar una inmovilizacin con un compaero y comprobar que realmente funciona.
RANDORI: practica libre sin atribuir importancia al resultado. Los judokas intentar
poner en prctica las diferentes tcnicas aprendidas. Por ejemplo, jugar a intentar poner la
espalda del compaero en el suelo a la vez que este tambin lo intenta.
SHIAI: significa competicin propiamente dicha. Para llegar a la competicin es
necesario haber aprendido y practicado muchas tcnicas que podamos realizar con soltura sin
lastimar al contrario. (Hay muchos practicantes de Judo que nunca realizan un combate. Sera
como si practicases Tenis o Natacin pero no fueras a competiciones.)
Dibujo :
.
.
EL JUDO PIE: lo forman principalmente las tcnicas de proyeccin y las cadas. Se trata
de que TORI trate de proyectar (tirar) al suelo a UKE, controlando que en la cada no se haga
dao. UKE tiene que aprender a caer correctamente cuando sea proyectado.
Descripcin de la tcnica:
Dibujo :
.
.
Ficha n 1
Judo
1
Seala 3 compaeros con los que te ha
gustado trabajar ms
2
3
1
2
3
VALORA A LA PROFESORA
Entiendo lo que explica