T E C N I C A
al servicio del jugador joven
NTRODUCCION
En fútbol, técnica es la habilidad de servir
se de todas las partes del cuerpo para dominar
y jugar el balón.
Para jugar al fútbol no basta con ser física
mente fuerte, es necesario, además, saber
manejar el balón.
El jugador que más rápidamente y mejor
domine el balón tendrá una gran ventaja en el
transcurso del partido.
Para adquirir una buena técnica es necesa
rio una predisposición para copiar e imitar los
gestos de los jugadores ya consagrados. El fut
bolista nace por predisposición y por buena
imitación.
El joven jugador ha de buscarse siempre
con buena predisposición. De no poseerla, será
muy difícil convertirlo en un buen técnico.
Si tienes intuición y voluntad para apren
der, fácilmente podrás asimilar las enseñanzas
de la técnica del fútbol.
Si quieres jugar al fútbol, debes prestar una
gran atención a los gestos y las maneras de los
buenos jugadores.
En la formación del jugador debe buscarse
siempre la creación del atleta.
¿Quieres jugar al fútbol? Debes entrenarte
asiduamente para adquirir una perfecta coordi
nación entre el cerebro y el cuerpo y aprender
los movimientos fundamentales para el buen
manejo del balón.
Un muchacho físicamente poco dotado,
puede admirarnos jugando al fútbol gracias a su
destreza. Un destacado atleta, sin técnica futbo
lística, haría reir por la falta de armonía de sus
movimientos. Ya ves que, una y otra cosa, son
indispensables para jugar al fútbol.
Cuando juegues debes ser astuto; has de
procurar siempre engañar al contrario y evitar
que éste te engañe a ti; la buena técnica te ayu
dará a ello.
Aunque te consideres fuerte, en el fútbol es
mucho mejor la habilidad que la fuerza. La
finta y el regate has de preferirlos a las cargas.
Si evitas el choque con el contrario, gana
rás tiempo y darás rapidez a tu juego.
Si quieres llegar a ser un jugador de clase
debes adiestrate hasta poseer un perfecto mane
jo del balón.
Por RICARDO BLANCH
Debes saber que la clase fundamental para
una buena técnica es un perfecto equilibrio del
cuerpo.
Durante un partido, el juego te exige una
serie de posiciones que difícilmente podrás
conseguir si no tienes un buen equilibrio. Ya
ves que es muy importante practicar ejercicios
de equilibrio durante tu preparación física.
Si nos preguntas cuál es la habilidad nece
saria para jugar al fútbol, debemos contestarte
que para practicar este juego con éxito necesi
tas varias habilidades combinadas entre sí.
Una buena técnica exige:
Controlar el balón con los dos pies, con la
cabeza y con el cuerpo.
Pasar el balón con precisión y con idea.
Tirar con fuerza y con precisión con los dos
pies.
Fintar, driblar, esquivar y cargar.
Cubrir y conducir el balón.
Interceptar, atajar y entrar.
ATUENDO DEL JUGADOR
El Reglamento de Fútbol señala que el uni
forme del jugador lo forman un par de botas, un
par de medias, un pantalón corto y una camisa
o camiseta.
El uso de vendas para los pies, espinilleras,
tobilleras, rodilleras, etc., debe hacerse según
las circunstancias y pueden considerarse como
prendas complementarias.
Te recomendamos que te equipes de forma
que no destaques de los demás; usa sólo lo
necesario.
Te aconsejamos siempre el uso del suspen
sorio o del «slip» interior, como protección de
los órganos genitales.
Si juegas de portero y has de actuar en
campos duros, emplea rodilleras. Igualmente te
recomendamos pantalones algo acolchados y
protecciones en los codos.
Si juegas de portero, no te olvides la gorra.
Puede prestarte un gran servicio.
En terrenos de juego en condiciones nor
males, no te recomendamos el uso de guantes.
En cambio, en días de lluvia, usa guantes de
lana y no de goma, como antiguamente.
Las botas deben merecer tu más especial
atención. No olvides que el cuidado que tengas
con ellas, depende la comodidad de tus pies y
la suerte de una jugada.
Asegúrate, antes de salir al campo, que tus
botas no tengan clavos ni nada que pueda
dañarte los pies.
De las tres clases de botas que existen: la
inglesa, rígida y con caña alta; la sudamericana,
mucho más flexible y con caña baja, y la zapa
tilla, nosotros somos partidarios de la segunda.
Para campos duros, te recomendamos utili
zar botas con tapitas redondas clavadas encima
de medias tiras. La reparación de las botas es
más fácil y económica y, además, te moverás
mejor.
En campos de hierba y en campos emba
rrados, debes emplear zapatos preparados con
tacos.
En días de lluvia, impregna tus zapatos,
especialmente la suela y tacos, con: vaselina,
plombagina u otra sustancia grasa para evitar
en lo posible la adherencia del barro.
Para adaptar unos zapatos nuevos a tu pie,
te recomendamos te los pongas, ates bien como
si fueras a jugar y después sumerjas los pies
calzados en agua templada durante unos veinte
minutos; te los sacas y rellenas entonces con
papeles mojados, dejándolos después hasta que
se sequen totalmente.
En días de lluvia, y muy especialmente en
días de frío, te aconsejamos impregnes tus mus
los, cara, cuello y orejas con vaselina.
En verano, para evitar que el sudor moles
te a tus ojos, utiliza vaselina en las cejas.
Al atar tus botas, procura que el lazo caiga
en la parte exterior del pie.
Son preferibles las medias de lana a las de
algodón, pues son más elásticas.
Si puedes, utiliza siempre medias con pie y,
debajo de ellas, unos calcetines blancos, a
poder ser de hilo.
El uso de pantalones con goma elástica en
la cintura es siempre preferible a los que van
atados con una cinta.
Las camisetas absorben mejor el sudor que
las camisas y evitan los enfriamientos.
En verano, es más agradable el uso de la
camisa, pero, de usarla, te aconsejamos utilices
camiseta interior.
En los días fríos, durante los entrenamien
tos, procura utilizar un mono para abrigarte. De
no tenerlo, puedes sustituirlo por unos pantalo
nes y un jersey viejo. Lo importante es no
empezar el entrenamiento desabrigado.
CORRER
Una de las cualidades fundamentales en el
jugador de fútbol es saber correr.
29
 Tener arranque inicial, es decir, poner el
cuerpo a la máxima velocidad lo más rápida
mente posible, es una cualidad importante para
el futbolista.
Debes aprender a correr, pero no malgastes
tus energías dando vueltas y más vueltas por el
campo a un mismo ritmo; perderás arranque
inicial y velocidad.
En la carrera busca un paso largo y fácil, es
lo ideal para correr bien.
Al correr, el estilo propio de cada uno
determinará si los brazos deben balancearse de
delante a atrás o cruzándose por delante del
cuerpo. Por lo común, el instinto natural nece
sita de muy poca corrección.
Cuando corras, procura balancear los bra
zos, ello te ayudará enormemente en el despla
zamiento del cuerpo.
Apóyate siempre en la punta de los pies al
correr, pues apoyándote con el pie plano, las
sacudidas sobre el suelo repercuten sobre el
cuerpo.
Si al correr observas que pisas de tacón,
procura insistir para modificarte elevando más
las rodillas.
En los entrenamientos has de esforzarte
para llegar a correr con buen estilo, así obten
drás una mayor resistencia y agilidad. La tarea
no es fácil, pero con la propia observación y
trabajando con interés y voluntad puedes llegar
a correr bien.
EJERCICIOS
A continuación sugerimos una serie de
ejercicios destinados al mejoramiento de la
carrera, basados en un criterio recreativo y de
competición.
A los ejercicios y juegos que vamos a
exponer pueden introducirse muchísimas
variantes para hacerlos más fáciles o más difí
ciles, según interese. Lo que importa es buscar
siempre amenidad, interés y espíritu de compe
tición, de forma que los jugadores hagan una
gran cantidad de trabajo sin darse cuenta y
divirtiéndose.
Si no puedes asistir al campo para entre
narte, puedes igualmente ejercitarte en tu casa
30
corriendo parado. Apoyando las manos contra
la pared, en una silla o en una mesa y separan
do las piernas de manera que tu cuerpo quede
inclinado hacia adelante, corre de manera figu
rada, siempre con la punta de los pies.
Cambia con frecuencia el ritmo de la carre
ra.
Un ejercicio semejante es correr sin
moverse del sitio y sin apoyo de ninguna clase.
Pon el cuerpo ligeramente inclinado hacia ade
lante, empieza por arrancar lentamente y ves
acelerando el ritmo de tus piernas hasta llegar
al máximo. Cambia frecuentemente de veloci
dades. Procura levantar bien las rodillas, los
puños ligeramente cerrados, no pisar con los
tacones o intentar mover siempre los brazos
más aprisa que las piernas.
Alcanzar al compañero.
Los jugadores, colocados en el círculo del
centro del terreno y separados uno de otro, van
corriendo a un ritmo fácil. Auna señal del pre
parador, cada jugador intenta tocar al que tiene
delante, siguiendo siempre la línea del círculo,
y este último evita ser tocado, procurando
alcanzar, a su vez, al que tiene delante de él, y
así, sucesivamente. El primer jugador que es
tocado, sale del círculo, y el juego continúa.
Menos de seis jugadores hacen el juego poco
interesante y agotador.
Pasar al compañero.
Los jugadores corren a un ritmo fácil, sin
entrar dentro del círculo. Auna señal del prepa
rador, cada jugador ha de intentar pasar al juga
dor que tiene delante, disminuir la carrera y
continuar corriendo. El adelanto siempre debe
hacerse por la parte de fuera.
Una variante es numerar los jugadores: 1,
2, 3, 4, etc., y sólo pasa al compañero que tiene
delante aquel jugador que nombre el prepara
dor.
Carrera con ventaja.
Se aprovechan las marcas de las áreas de
meta y penalty para la colocación de los juga
dores, divididos en dos equipos: Equipo «A» y
equipo «B». Auna señal, los jugadores de «A»
salen en dirección a «B», y antes de llegar a la
linea donde está colocado el equipo «B» una
segunda señal hace arrancar a estos últimos
jugadores en dirección a la meta de la carrera,
que es la otra línea del área de puerta. Los juga
dores de «A» intentan alcanzar a los de «B»
antes de llegar a la meta.
Se cambian los equipos y continúa el
juego, que gana quien haya alcanzado más con-
trarios.
Ganarprendas.
Los jugadores se dividen en dos equipos,
blancos y negros, y se sitúan en fila dentro del
área de penalty y dando la cara al entrenador
«E», que se sitúa dentro de la puerta. Los juga
dores de cada equipo están intercalados.
Previamente, cada jugador del equipo blan
co ha dejado una prenda (pañuelo, toalla, alpar
gata, etc.) sobre la línea de penalty de su
izquierda y cada jugador del bando negro ha
hecho lo propio, pero en la línea de penalty de
su lado derecho.
Así dispuesto el juego, el entrenador grita:
«Blancos», por ejemplo, a cuya voz salen los
dos equipos hacia el lado donde han depositado
las prendas los jugadores blancos, con el ánimo
éstos de recoger su propia prenda, y sus opo
nentes, los «negros», con la intención de coger
la. Se da un punto a cada equipo por cada pren
da recogida.Se dejan de nuevo las prendas en
su lugar y los jugadores se colocan de nuevo en
fila, continuando así el juego variando las
voces de «blancos» y «negros», a voluntad del
entrenador.
 Gana el equipo que, al final del juego, ha
conseguido más puntos.
Meta partida.
En el círculo del centro del terreno, o bien
en el área de penalty, colocar cuatro banderolas
o sillas en las esquinas del área de penalty. Los
jugadores se dividen en dos equipos. El entre
nador da una voz de: «Preparados», y a conti
nuación un pitido, a cuya señal sale el primer
jugador de cada equipo recorriendo la mitad del
circuito marcado, hasta llegar a la altura de
donde partió el jugador del equipo contrario.
Se da un punto al equipo cuyo jugador
haya llegado antes. A continuación se sitúan
para la salida los jugadores número 2 de cada
equipo, quienes efectúan la misma carrera.
Gana el equipo que ha sumado más puntos.
Carrera de números.
Dos equipos se sitúan debidamente nume
rados. El preparador grita, por ejemplo: «Uno»,
a cuya señal, los jugadores número 1 de cada
equipo, han de salir corriendo hasta alcanzar la
meta. Se concede un punto al equipo del juga
dor que llega primero. Va repitiéndose el juego
nombrando distintos números, que se reco
mienda no sean seguidos para obligar a los
jugadores a estar atentos, pendientes de su
número.
Gana el equipo que ha conseguido más
puntos.
car, se dispone el juego aprovechando el círcu
lo del centro del terreno, el área de penalty, la
mitad del campo o todo el campo.
Se dividen los jugadores en dos equipos:
atacantes y defensores. Auna señal del entrena
dor empieza el juego, saliendo los defensores
en persecución de los atacantes. Cuando un ata
cante es atrapado por un defensor, queda preso
en el centro del terreno en que se está jugando,
y si uno de los atacantes logra llegar hasta él y
tocarle, el preso o presos quedan libres.
Cuando medio equipo se halla prisionero,
se invierten los papeles, convirtiéndose los
defensores en atacantes y viceversa.
Durante el juego, si antes de que un ata
cante llegue a tocar a sus compañeros presos,
éstos son tocados por un defensor, no quedan
liberados.
Salvar al guardia.
Dentro de una superficie rectangular limi
tada, que puede ser la de penalty o la de meta,
según la edad de los jugadores, se colocan
varios de ellos en línea y uno en el centro, como
indica la figura.
Los jugadores en línea, uno a uno, han de
intentar llegar a la línea opuesta sin ser tocados
por el jugador solitario que la defiende.
Si el jugador que intenta ganar la línea de
fondo es alcanzado, pasa a ocupar el sitio de
defensor.
Este juego puede completarse introducien
do más defensores y ampliando el campo de
juego.
Desmarcarse.
Los jugadores se distribuyen por el campo,
en parejas. De cada pareja, uno tiene la misión
de vigilar al otro, acercándose lo más posible
para poderle tocar siempre en un momento
dado. Dispuestos así los jugadores, van mar
chando por el campo, andando o corriendo,
según sus impulsos. En un momento dado, el
preparador da un pitido y entonces, el jugador
que marca, ha de intentar tocar al contrario que
está vigilado, sin poderle perseguir más de unos
cinco metros. Este, a su vez, procurará evitar le
toquen, según su propia reacción.
La idea del juego esta en que el jugador
vigilado ha de procurar moverse y correr
durante todo el tiempo para estar siempre situa
do más allá de la longitud de un brazo del juga
dor que le marca.
Las cuatro esquinas.
Los jugadores se dividen en grupos de
cinco.
En el campo se marcan, por medio de
sillas, banderolas o prendas puestas en el suelo,
distintos campos de juego de forma cuadrada.
Cuatro jugadores se colocan en los vértices
de cada uno de estos cuadrados y el quinto
jugador, en el centro. Los jugadores de los vér
tices intentan cambiarse de sitio entre sí, oca
sión que trata de aprovechar el que está en el
centro del terreno para ocupar un sitio vacante.
El jugador que queda sin puesto pasa a
ocupar el centro del terreno.
(Continuará)

Juego de los arriesgados. EL PRIMER NUMERO DE E. E. E.

Según sea el número de jugadores, su edad

o la cantidad de ejercicio que se intenta practi La aparición del primer número de EL ENTRENADOR
ESPAÑOL ha sido acogido con el máximo interés por los Colegios
Regionales y por todos nuestros asociados. Las autoridades deporti
vas y la Prensa nos han llenado de elogios muy estimables.
EL ENTRENADOR ESPAÑOL está ya en manos de todas las
Asociaciones de entrenadores del mundo. El Comité Nacional de
Entrenadores, editor de la publicación, agradece a todos el recibi
miento que han dispensado a EL ENTRENADOR ESPAÑOL.

31

SUPERFICIES DE CONTACTO
La calidad de la técnica del jugador de fút-
bol se define por un conjunto de gestos que
determinan la forma de jugar el balón con velo-
cidad de ejecución y eficacia.
Esta técnica está condicionada por tres fac-
tores fundamentales, como son el balón, los rit-
mos de los contactos y las superficies de con-
tacto. De la utilización de estas últimas depen-
de en gran manera la precisión, la potencia y la
velocidad del juego.
A igualdad de fuerza imprimida al balón,
las relaciones entre éste y las superficies de
contacto están regidas por los principios de
explicación lógica:
— La precisión es tanto mayor cuanto
mayor es la superficie de contacto.
—La velocidad es tanto mayor cuanto
menor es la superficie de contacto.
El saber conjugar estos dos principios anta-
gónicos, utilizando en cada momento la super-
ficie de contacto más conveniente para el
juego, forma parte de la clase y habilidad del
jugador.
Expuesto queda, que durante el desarrollo
del juego tiene verdadera importancia servirse,
en cada caso, de la parte del cuerpo más conve-
niente y segura para atacar y jugar al balón.
El Reglamento del fútbol permite que el
balón sea jugado con todas las partes del cuer-
po, excepto con los brazos y las manos, e inclu-
sive con éstos cuando se trata del portero.
Aquella parte del cuerpo que voluntaria-
mente recibe el balón para jugarlo, se conoce
en fútbol por el nombre de superficie de con-
tacto.
Todas las superficies de contacto pueden
intervenir, pero las más lógicas e interesantes
son las que corresponden al pie, tales como:
(6) La puntera, que imprime la máxima
velocidad pero la mínima precisión.
(3) El empeine, la superficie más lógica,
aliada a una gran velocidad y gran precisión.
(1) El interior, gran superficie de utiliza-
ción y, por tanto, de gran precisión.
(2) El exterior, muy recomendable hoy en
día por su utilización engañosa y rápida.
(5) El talón, superficie de recurso para gol-
peos hacia atrás.
(4) La planta, superficie de presa, prepara-
toria para un gesto inmediato.
Además de los pies, las piernas, muslos,
abdomen, pecho y cabeza y las manos, para el
portero, son superficies de contacto utilizadas
en el fútbol. Como es natural son las partes fron-
tales del cuerpo las que tienen una utilización
racional, aun cuando, como ya queda dicho,
cualquier otra puede intervenir en el juego.
28
TECNICA
Por RICARDO BLANCH
EL INTERIOR DEL PIE, COMO SUPERFI-
CIE DE CONTACTO
Utilizar la parte interior del pie para golpe-
ar el balón es los más normal y fácil, pues su
técnica entraña pocos secretos y ofrece gran
seguridad.
Con esta superficie de contacto se consigue
una gran precisión pero poca potencia en el gol-
peo.
El uso del interior del pie es una forma
muy efectiva en la acción de controlar el balón
con una parada o semi-parada y jugarlo des-
pués con el mismo pie que ha efectuado el
amortiguamiento. El pie ha de moverse y colo-
carse de forma que sea el balón el que vaya
hacia la parte interior del pie y no éste hacia el
balón. El procedimiento más fácil y seguro de
rasear un balón con precisión es servirse de la
cara interior del pie, por ello se utiliza para
enviar el balón raso, en corto y con precisión.
El pie que se apoya en el suelo ha de estar
bastante separado del balón, para permitir
amplia libertad de movimientos al pie que ha
de impulsar el balón.
Golpeando el balón duramente, y en el
punto preciso, pueden alcanzarse distancias
muy apreciables, sirviéndose del interior del
pie.
Cuando se quiere desplazar sin pérdida de
tiempo un balón que viene por el aire o bien
entregarlo al compañero, la volea o semi-volea
(bote pronto), sirviéndose de la parte interior
del pie, es una acción técnica de gran efectivi-
dad y muy útil, porque elimina el amortigua-
miento del balón antes de pasarlo.
Es muy recomendable para hacer pasar el
balón por encima del contrario, cuando el pase
raso podría ser interceptado.
Muy práctico cuando el contrario se viene
encima del jugador que recibe el balón y no le
da tiempo material para controlarlo tranquila-
mente.
El uso de este procedimiento técnico es
muy eficaz, pero principalmente para los
medios.
Es muy recomendable servirse del interior
del pie para marcar un tanto cuando se está
cerca de la portería y se intenta batir al portero
con un pase más fuera de su alcance. La preci-
sión, la facilidad y la seguridad aconsejan en
muchas ocasiones el tiro a puerta con la parte
interior del pie.
En el argot futbolístico, «cepillar» un balón
es golpearlo lateralmente para que tome movi-
mientos particulares o efectos en su trayectoria
con la intención de engañar al contrario.
Golpeando lateralmente el balón con la
interior del pie a modo de «cepilleo» pueden
conseguirse efectos desconcertantes. Esta
acción técnica no es aconsejable utilizarla
durante los partidos, a menos de que se tenga la
destreza conveniente y una gran seguridad,
adquiridas a fuerza de ensayar durante los
entrenamientos.
Por la gran seguridad que ofrece, debido a
su amplia superficie de contacto, el uso de la
interior del pie se utiliza con notable éxito,
tanto para conducir el balón, como en el gesto
técnico de driblar a un contrario.
Conducir el balón con las partes exterior e
interior del pie y variar la velocidad de carrera
(cambio de ritmo), son armas desconcertantes
para el adversario que intenta arrebatarnos el
balón.
Un contrario que pretende obstruir el paso
es desequilibrado, la mayoría de las veces, si el
jugador que conduce el balón avanza pasándo-
selo de un pie a otro y balanceando el cuerpo
igualmente de un lado hacia otro.
La parte interior del pie, hábilmente
maniobrada y combinada con la acción del pie
de apoyo, es de extraordinaria utilidad para ata-
jar el paso de un contrario que conduce el balón
e intenta driblar, como se verá oportunamente
cuando se hable de la entrada.
 EL EXTERIOR DEL PIE, COMO
SUPERFICIE DE CONTACTO
Jugar el balón con la parte exterior del pie
resulta bastante más difícil que hacerlo con el
empeine, o con la parte interior del pie.
Unicamente por falta de práctica, son
muchos los jugadores que no tienen habilidad
para jugar el balón con la parte exterior el pie.
El uso de la superficie de contacto que nos
ocupa, permite obtener grandes ventajas técni-
cas en determinados momentos de un partido.
Es un gesto técnico indispensable dentro del
repertorio de buen jugador de fútbol, especial-
mente adecuado para las prolongaciones, des-
viaciones y trayectorias engañosas.
Por lo anteriormente expuesto, aconseja-
mos a todos los jóvenes principiantes, que se
habitúen a jugar el balón con la parte exterior
del pie con la misma persistencia con que lo
hacen con el interior o el empeine. Es lógico
que al principio encuentren dificultades, como
consecuencia de la postura poco lógica del pie
de golpeo, pero a medida que vayan habituán-
dose en la utilización de esta parte del pie
encontrarán sus ventajas, que les estimulará
para perseverar en el perfeccionamiento de este
interesante gesto técnico.
La conducción del balón con el exterior del
pie permite al jugador carreras rectilíneas, por
lo tanto más cortas y, en consecuencia, más
rápidas que conduciendo el balón del interior
de un pie al interior del otro, que obliga al juga-
dor a una carrera ondulante. Además, el utilizar
la cara exterior del pie permite la fácil y cómo-
da recepción y dominio del balón en situacio-
nes difíciles y recoger aquellos que tienen ten-
dencia a escapar de la acción del jugador.
Pasar el balón con la parte exterior del pie
no es siempre recomendable, por los efectos
que puede tomar el balón y por la escasa segu-
ridad y poca precisión que ofrece el uso de esta
superficie de contacto. No obstante es eficaz
para pasar el balón lateralmente.
Reportará grandes ventajas a aquellos
jugadores que tengan una perfecta habilidad en
esta acción técnica, por lo desconcertante que
resulta su uso para el adversario.
Nada se opone a que con la parte exterior
del pie pueda tirarse a puerta, desviar un balón
o «cepillarlo», para darle efectos y trayectorias
desconcertantes. Pero como en el fútbol es de
gran importancia la seguridad en todas las
acciones, un jugador no debe correr el riesgo de
desperdiciar la ocasión de jugar un balón efi-
cazmente. El uso del exterior del pie para tirar,
desviar y «cepillar», ofrece sus dificultades por
la forma muy particular como ha de colocarse
el pie que golpea el balón.
Las desviaciones con el exterior del pie,
por el suelo o por el aire son frecuentes y efica-
ces, porque suprimen el control previo del
balón y esconden las intenciones del ejecutan-
te.
EL EMPEINE, COMO SUPERFICIE DE
CONTACTO
El empeine es la parte superior del pie,
entre la caña de la pierna y el principio de los
dedos. En el calzado, el empeine es la superfi-
cie situada debajo de la lengüeta y que cubre
todo el pie. Estas definiciones previas dan clara
idea de cuál es la superficie de contacto que
toca el balón cuando se habla del empeine. Es
muy frecuente que el jugador al golpear el
balón con el empeine incline ligeramente el pie
hacia el exterior, y, entonces, el empeine, como
superficie de contacto, es la parte superior del
pie y precisamente en la prolongación del dedo
gordo.
El empeine es la superficie de contacto
corrientemente empleada para golpear el balón
con eficacia y viveza cuando se intentan
potentes tiros y grandes desplazamientos del
mismo.
Para asegurar un perfecto contacto del
empeine con el balón, en el momento de golpe-
arlo, la punta de la bota debe mirar al terreno de
juego, haciendo presión con los dedos en la
suela del zapato para ofrecer todo el empeine al
balón. La pierna y el pie tienden a quedar en
línea recta, y de esta forma el contacto con el
balón será «llano», tal como se dice en el argot
futbolístico, y se distingue por un chasquido
seco y característico.
Para asegurar una cómoda y correcta posi-
ción de la rodilla del pie que chuta y dar la con-
veniente dirección al balón, tiene gran impor-
tancia la posición del pie que se apoya en el
suelo en el momento del chut.
Para que el cuerpo se mantenga encima del
balón y éste tome una trayectoria paralela al
suelo, el pie de apoyo debe estar situado al lado
mismo de la pelota y separado, aproximada-
mente, un palmo de ella.
Si el pie que se apoya en el suelo en el
momento de chutar se coloca más adelantado
que el balón, la rodilla queda más avanzada que
éste y el cuerpo da la impresión que va a caer-
se hacia adelante. En esta posición el empeine
tiende a clavar la puntera de la bota en el suelo
e impulsa el balón contra él, aprisionándole y
perdiéndose por ello la mayor parte de la poten-
cia de chut.
Si en el momento de golpear el balón, el
pie de apoyo se coloca más atrasado que aquél,
su rodilla queda muy retrasada con respecto a la
pelota y el cuerpo parece va a caer hacia atrás.
En estas condiciones el balón se eleva de suelo
al ser golpeado hacia arriba por el pico de la
bota antes que por el empeine.
29
 La finalidad máxima en el fútbol, cual es taja que para golpear el balón no se requiere
tirar a puerta para conseguir un tanto, tiene impulso, pero ofrece el inconveniente de su
lugar, por lo general, con un chut con el empei- poca precisión.
ne, con la idea de impulsar el balón con la
máxima potencia y dificultar así la acción del
portero.

La utilización del empeine como superficie

de contacto permite controlar y amortiguar con
seguridad y eficacia un balón con trayectoria de
arriba hacia abajo. Este control facilita al juga-
dor que lo efectúa, hacerse con un balón que
puede ser jugado inmediatamente.

El empeine permite tirar a puerta balones LAS TIBIAS, COMO SUPERFICIE DE

parados o en movimiento, viniendo de cual-
quier dirección.
La disposición del pie de apoyo determina
la orientación del balón, ras o alto, y la inclina-
ción del cuerpo determina su trayectoria.
CONTACTO
Una de las habilidades que se manifiesta en
el jugador de gran técnica, es saber jugar el
balón pegado al cuerpo para entorpecer la inter-
vención del adversario. Es una demostración de
esta habilidad el amortiguar un balón que viene

El secreto de esta acción técnica reside en

el movimiento de muelle a efectuar por la pier-
na que recibe el balón, para amortiguar la fuer-
za de la pelota.

rebotado del suelo sirviéndose de las espinillas.

Golpeando el balón con el empeine pueden
efectuarse pases, tanto con balones parados
como con balones en movimiento, y tiene su
principal aplicación cuando se pretenden largos
y potentes desplazamientos de la pelota.
Con el empeine puede pasarse el balón a un
punto determinado, tanto por alto como a ras de
suelo, situando el pie que se apoya en el suelo
detrás del balón en el momento del chut, o bien
a su misma altura.
La técnica de esta acción, dentro de los
principios generales, tiene rasgos personales
propios de la habilidad de cada jugador.
L AP L A N TA, ELTACON Y LAPUNTERA, No resulta fácil buscar la posición adecua-
COMO SUPERFICIE DE CONTACTO da y coordinar el movimiento de las piernas
con el bote del balón en el suelo. Para evitar
Con la planta del pie puede pararse y con- que aquél salga rebotado son necesarios destre-
trolar el balón con seguridad dada su gran za y certero golpe de vista.
superficie de contacto. Si al llegar el balón al
alcance del jugador, éste lo pisa, conseguirá
pararlo totalmente, aunque entonces precisa EL MUSLO, COMO SUPERFICIE DE
golpearlo de nuevo para ponerlo en movimien- CONTACTO
to. Si solamente le presenta la planta, inmedia-
tamente después del contacto del balón con el El uso del muslo como superficie de con-
suelo, obtendrá un amortiguamiento muy efi- tacto es limitado y en ocasiones es de necesidad
caz que no requiere una nueva acción para y de gran utilidad para amortiguar balones altos
jugar la pelota. con trayectoria descendente, para ser jugados
Si se pisa el balón y se lleva la pierna hacia inmediatamente con toda seguridad.
atrás, puede efectuarse un pase atrasado. El balón se amortigua fácilmente sobre la
Con el tacón, en casos particulares, puede gran masa muscular del muslo.
pasarse un balón y conseguirse inclusive un
tanto. Es un recurso que engaña al contrario y
puede ser de gran utilidad en un momento
dado, aunque siempre carece de precisión esta
jugada por la escasa seguridad que ofrece la
superficie redondeada del tacón.
El uso de la puntera, en casos excepciona-
les en los que se requiere una gran rapidez de
acción para desprenderse o despejar un balón,
pasar a un compañero o tirar a puerta, es un
recurso que da buenos resultados. Tiene la ven-

30
 A pesar de la gran seguridad que ofrece
esta amplia superficie de contacto, es necesaria
buena habilidad para no convertir este movi-
miento técnico en una acción lenta.
EL ABDOMEN, COMO SUPERFICIE DE
CONTACTO
El abdomen es útil para amortiguar y bajar
al suelo balones que recorran una trayectoria
paralela al terreno de juego, a la altura de la cin-
tura del jugador, y aquellos que previamente
hayan rebotado fuertemente contra el suelo. El
peligroso golpe del balón contra el abdomen es
fácilmente evitado con una hábil inclinación
del cuerpo hacia adelante, acompañada de una
fuerte contracción de los músculos abdomina-
les.
la práctica necesaria para evitar los peligros que
supone el que un balón con mayor o menor
fuerza golpee el pecho. Las contracciones mus-
culares, la posición de las piernas, el movi-
miento del cuerpo y el juego de los brazos
deben coordinarse para obtener eficacia y evi-
tar daños.
LA CABEZA, COMO SUPERFICIE DE
CONTACTO
Apesar de que el balón es jugado reitera-
damente con la cabeza, debe puntualizarse que
su utilización no es una acción natural. Siempre
que se acerca un objeto a nuestros ojos, éstos
con seguridad y eficacia con todas las partes de
la cabeza para amortiguamientos, pases y tiros.
LAS MANOS, COMO SUPERFICIE DE
CONTACTO
El Reglamento por el cual se rige el fútbol
permite el uso de las manos, como superficie de
contacto, para jugar el balón, únicamente al
portero en todas sus acciones, y a los demás
jugadores solamente en los saques de banda.
Para el portero, la utilización de una super-
ficie tan segura como son dos manos, es un
arma poderosísima. Le da una gran ventaja,
siempre que tenga habilidad en aprovecharse

Tiene gran importancia la colocación de
los brazos, que no es necesario mantenerlos
pegados al cuerpo, pues se corre el riesgo de
que el balón se desvíe al dar a los mismos y se
cometa falta.
tienden a cerrarse mientras que el control del
balón exige mantener constantemente la vista
sobre él.
La frente es la parte de la cabeza que debe
utilizarse preferentemente, pues permite man-
tener la vista sobre el balón. Es la parte más
fuerte del cráneo y además la que ofrece una
superficie de mayor seguridad para jugar el
balón. Con habilidad el balón puede jugarse
de ella. El portero puede utilizarla para parar,
amortiguar y pasar un balón.
El uso de las manos en los saques de banda
únicamente sirve para pasar la pelota al poner-
la en juego.
Con adecuada técnica pueden obtenerse
lanzamientos que supongan una evidente ven-
taja en momentos determinados.
(Seguirá.)

EL PECHO, COMO SUPERFICIE DE CON-

TACTO
El pecho, por su amplísima superficie de
contacto, ofrece gran seguridad para amorti-
guar balones altos con trayectoria descendente
y balones con trayectoria paralela al terreno de
juego y a la altura del pecho del jugador.
El jugador habilidoso puede inclusive efec-
tuar desviaciones del balón sirviéndose del
pecho.
Unicamente la experiencia y un constante
y concienzudo entrenamiento darán al jugador
VIAJE A LONDRES
El Comité organizador del próximo Campeonato del Mundo de Fútbol, a cele-
brar en Inglaterra, ha designado como Agencia oficial para todo lo relativo a viajes,
estancias, localidades, etc., a WAGONS LITTS.
Dicha Agencia, en España tiene proyectado ya el viaje de un grupo de personas,
unas 250, para asistir a los partidos en que intervenga el equipo de España.
La salida será el día 10 de julio de 1966, y el regreso, el día 31 del mismo mes, y
abarca el presenciar todos los partidos del Grupo en que intervenga España, un
Cuarto de Final, una Semi-Final y la Final, aparte de las residencias, traslados,
manutenciones y alguna excursión en autocar.
Los precios oscilan entre las 25.000 pesetas y las 40.000 pesetas, aproximada-
mente, según la categoría de los Hoteles y el tipo de entradas que se utilicen.
El Comité Nacional de Entrenadores, en su deseo de atender a todos aquellos
Entrenadores que deseen estar presentes en Londres para presenciar los citados
Campeonatos, ha llegado a un acuerdo con WAGONS LITTS, que concederá prio-
ridad a los que lo soliciten. Rogamos, pues, que todos aquellos a quienes puede inte-
resar, escriban a WAGONS LITTS. Alcalá, 23-Madrid, indicando su condición de
Entrenadores, donde serán atendidos en todo.

31
 CONTROL DE BALON
Para jugar al fútbol es indispensable
saber dominar o controlar el balón. Sólo
podrá alcanzar la categoría de jugador
excepcional aquel que posea una gran habi-
lidad en el manejo del balón.
Para lograr una buena técnica, el juga-
dor debe poseer principalmente un perfec-
to equilibrio y un perfecto control del
balón.
El buen control del balón es esencial en
la formación del buen jugador.
En el fútbol moderno, un jugador será
más o menos útil a su equipo según su
habilidad en controlar un balón y colocarlo
exactamente donde él quiera, con los pies o
con la cabeza.
La primera condición para desarrollar
los secretos técnicos y tácticos del fútbol es
hacerse con el balón y ser dueño del
mismo.
Un perfecto dominio de balón permite
ejecutar todas las habilidades técnicas con
la máxima rapidez y, por tanto, ganar tiem-
po en la acción de jugar el balón.
Controlar el balón es la gracia en domi-
narlo para poderlo utilizar rápidamente con
provecho para el equipo.
Controlar el balón no es una acción
fácil ni mucho menos, pues requiere ade-
más de la soltura necesaria para su manejo,
una desarrollada intuición para:
Tener un sentido exacto de las distan-
cias, es decir, adivinar la trayectoria, la
velocidad, la distancia en que está y el
efecto del balón que se intenta jugar.
Saber lo que va a hacerse del balón en
el momento en que éste se recibe y antes de
controlarlo.
Atacar el balón con la parte del cuerpo
adecuada para ponerlo en condiciones de
jugarlo inmediatamente.
El control del balón debe ser una
acción sin movimientos bruscos y golpes
secos, es decir, con naturalidad.
Un perfecto control del balón exige
recursos para pararlo, semipararlo y amor-
tiguarlo.
18
PARADA
Parar el balón como su nombre indica
es inmovilizarlo completamente. La parada
o blocaje del balón se efectúa con la planta
del pie, entrando simultáneamente en con-
tacto el suelo, el balón y la planta del pie.
La acción de parar el balón resulta en
muchas ocasiones un procedimiento anti-
cuado, puesto que representa una pérdida
de tiempo la necesidad de ponerlo de
nuevo en movimiento mediante otro
impulso.
El balón debe ser totalmente parado
únicamente en aquellas circunstancias en
que el juego lo exige, pero no por sistema.
Es preferible el semiblocaje o semipa-
rada del balón a su total inmovilización.
Con la semiparada se gana tiempo al con-
servar la pelota movimiento y dirección.
SEMIPARADA
La semiparada permite jugar el balón
sobre la marcha, inmediatamente después
de su contacto con el suelo, por quedar la
pelota situada a distancia de ser jugada.
La semiparada puede efectuarse con la
planta del pie, con el exterior, con el inte-
rior y con la tibia o tibias.
La semiparada con la planta del pie se
utiliza en los balones que vienen de frente
por el suelo o por el aire. La semiparada
con la parte interior del pie permite un con-
trol más preciso de los balones que vengan
de frente o de los costados.
Con la parte exterior del pie únicamen-
te se efectuará la semiparada en posiciones
muy especiales, es decir, en aquellos casos
en que la posición de cuerpo no permita
utilizar con ventaja la planta o parte inte -
rior del pie. En ocasiones, la utilización
de la parte exterior del pie puede permitir
una anticipación a la acción del adversa-
rio.
La tibia o tibias permiten controles
del balón sin paro notable en la carrera, lo
que puede significar una ventaja en algu-
nos casos.
AMORTIGUAMIENTO
La concepción actual de juego exige
cada día mayor velocidad al mismo. Por
esta razón, controlar el balón mediante su
amortiguamiento supone una ventaja
sobre la parada.
El amortiguamiento ha de preferirse
siempre a la semiparada y ésta a la para-
da, pues de esta forma se gana tiempo.
El amortiguamiento del balón elimina
el contacto de éste con el suelo, no lo
inmoviliza y no paraliza al jugador.
En el amortiguamiento, el jugador no
espera el balón; va a buscarlo para redu-
cir su velocidad y, por tanto, controlarlo
con aquella parte del cuerpo que presente
mayores seguridades.
La acción de amortiguar el balón es
una forma difícil de controlarlo, que
exige gran habilidad, pero que resulta
extraordinariamente eficaz.
El amortiguamiento del balón puede
efectuarse con:
La parte interior del pie.
El balón encuentra una gran superfi-
cie de contacto y, por tanto, se obtiene
una gran seguridad. El pie que efectúa el
amortiguamiento del balón va a buscarlo
adelantándose del cuerpo para recibirlo y
dejarlo en disposición de ser jugado
inmediatamente, ya totalmente controla-
do.
La parte exterior del pie.
Es una forma de controlar el balón
que ofrece muy poca seguridad y que
requiere innata habilidad.
Generalmente, es el sistema emplea-
do por aquellos jugadores que juegan
solamente con un pie.
Unicamente, en casos obligados es
recomendable amortiguar el balón con la
parte exterior del pie.
El empeine.
Es un amortiguamiento muy usado
por los jugadores hábiles, dada su terrible
eficacia, a pesar de su dificultad debida a
la reducida superficie de contacto y al
gran equilibrio que se precisa.
El balón va a buscarse a la altura que
la intuición de jugador aconseje, para
controlarlo y ponerlo en condiciones de
ser jugado.
La pierna que efectúa el amortigua-
miento ha de moverse de arriba hacia
abajo en el momento del contacto, como
si hiciera de muelle, para quitar fuerza al
balón.
Con la cabeza.
Uno de los más importantes. Permite,
principalmente, controlar y, por tanto,
hacernos dueños de un balón que viene
alto para ponerlo en situación de ser juga-
do con los pies. Para efectuar este control
deberán flexionarse las dos piernas un
momento antes del contacto, hacer jugar
los músculos del cuello que actuarán
como un muelle y recibir el balón sobre
la frente.
Amortiguar un balón con la cabeza
para jugarlo de nuevo con ella es siempre
una mala jugada por su ineficacia y la
pérdida de tiempo que representa.
El muslo.
Este amortiguamiento ofrece una
gran seguridad por la considerable super-
ficie de contacto que se establece entre el
balón y el cuerpo.
Es una forma de controlar la pelota
que no requiere ninguna preparación
especial por su lógica y sencillez.
La importante masa muscular del
muslo hace de colchón y permite por sí
sola el amortiguamiento. Puede utilizarse
la parte superior del muslo, que es lo más
normal y frecuente, y la cara interior del
mismo.
El pecho.
Es otra de las formas de amortiguar
un balón que ofrece una notoria seguri-
dad, debido a la excelente superficie de
contacto, pecho-balón, que se establece.
Ya se comprende que su aplicación es
sólo indicada para balones altos, o para
aquellos que vayan paralelos al terreno
de juego y a la altura del pecho.
19
 Si bien su técnica no ofrece grandes
dificultades, para que estos amortigua-
mientos no resulten perjudiciales al juga-
dor, requieren buena coordinación en los
movimientos de piernas, brazos y cuerpo.
El abdomen.
Es un procedimiento de amortiguar y,
por tanto, controlar aquellos balones que
antes han rebotado contra el suelo.
El jugador debe ir siempre hacia el
balón y atacarlo con el cuerpo inclinado
hacia delante y no esperar que el balón
vaya hacia él. Tiene gran eficacia en el
juego y denota un jugador de recursos.
El jugador que tiene un buen control
de balón tiene confianza en sí mismo.
El control del balón es un movimien-
to técnico indispensable al jugador de fút-
bol, pues le permite ejecutar un dribling,
un pase o un tiro.
Dominar el balón es una de las más
grandes satisfacciones del jugador, pues
ello le permite imponerse en seguida,
Nunca se aconsejará bastante que en
todas las acciones para controlar el balón,
la vista no ha de separarse nunca de la
pelota, desde su trayectoria hasta el
momento en que queda controlada en el
suelo y se golpea para pasarla o chutarla.
R. B.
20
SESION DE ENTRENAMIENTO
PA R A LOS JOVENES DE 13 - 14 A Ñ O S
Por el Profesor
NICOLA COMMUCCI
Preparación: unos 5 minutos.
— Cada muchacho sujeta su balón con las
manos. Caminando en el sitio o despla-
zándose un poco, hace rebotar el balón
sobre sus muslos, alternativamente sobre
el derecho y sobre el izquierdo. Habrá
que volver a coger el balón después de
cada rebote.
— Doble rebote seguido sobre los muslos,
derecho e izquierdo; luego, coger el
balón.
— Dando saltitos en el sitio, pasar el balón,
rodándole por el suelo, con uno u otro
pie (tocar con el interior del pie).
— Se mantiene el balón bajo la planta del
pie. Al oír el silbato, se levanta con el
pie, se le hace rebotar sobre el muslo,
luego sobre la cabeza y, finalmente, se le
amortigua con el pie.
— Ejercicio parecido al precedente: se
levanta el balón directamente sobre la
cabeza, y se le amortigua luego con el
pie.
Ejercicios de flexibilidad:
— Flexiones elásticas de las piernas, con
balanceo de los dos brazos paralelos.
— Diferentes círculos con los brazos, alter-
nativos o paralelos.
— Agacharse con elasticidad en el sitio.
Ejercicios técnicos: 10 minutos aproxi-
madamente.
Un balón para cada dos muchachos, por
parejas.
—Serie de pases directos con el interior del
pie (alternar el derecho y el izquierdo).
— Pasar la pelota con el interior del pie,
recepción de modo que el balón pase
alrededor de su cuerpo (dar uno mismo
la vuelta), y pasar de nuevo con el inte-
rior del otro pie (alternar los dos lados).
— Golpear la pelota con el empeine y reci-
birla de diferentes maneras. Insistir sobre
la rapidez de los dos tiempos (uno-dos)
entre la recepción y el golpeo.
— Vuelta al juego, recibir el balón con el
pecho y golpearle directamente en semi-
volea (en seguida, por parejas).
— Un pequeño partido de «tenis-balón».
— Serie de pases y de recepciones del balón
con el interior del pie (alternar el derecho
y el izquierdo).
Ejercicios atléticos: unos 4 minutos.
— Saltitos en el sitio.
— Ejercicios de flexibilidad de piernas y
tronco.
— nivel del suelo.
— Ejercicios de agilidad (por parejas): sal-
tos carnero, pasar alternativamente entre
las piernas del compañero.
— Ejercicios de rapidez (levantarse rápida-
mente de la posición «sentada», de
«tumbados de vientre» y «tumbados de
espaldas»).
Pases — Desmarcaje — Marcaje —
Ejercicios de habilidad: 10 minutos aproxi-
madamente.
Por parejas:
— Avanzando lentamente, pases normales
laterales, alternativamente con el interior
y el exterior del pie.
— Pases en «tijera».
Por grupos de tres:
— Pases de tres, sobre una misma línea,
avanzando a velocidad variable.
— Pases de tres con cambios de lugar (tren-
zado de pases).
Por grupos de cuatro: ejercicio 3 contra
1.
Por grupos de seis: ejercicio 4 contra 2.
Juego de iniciación: 5 minutos aproxi-
madamente.
Partido de fútbol por grupos de tres con
eliminación alternativa, a disputar en un
terreno reducido (por ejemplo el área de
penalty —de 40 x 16 aproximadamente) o
bien sobre una superficie por el estilo.
Partido de fútbol: 6 contra 6, sobre una
mitad del terreno, con limitaciones particula-
res (dos toques o tres toques como máximo).
Duración: unos 6 minutos.
Al final, para volver a la calma, una
vuelta al terreno corriendo despacio, en fle-
xibilidad.

EJEMPLOS DE EJERCICIOS
PA R A E L E N T R E N A M I E N T O D E
LOS JOVENES DE 16-18 AÑOS
Demostración práctica
por la Asociación Alemana
de Fútbol
Por el Entrenador
H. SEEGER
Material necesario: 2 porterías para
terreno reducido; 16 balones; 8 camisetas.
Programa de ejercicios: ejercicios
complejos para desarrollar habilidades
determinadas, teniendo en cuenta la situa-
ción momentánea.
PRIMER EJERCICIO
Ejemplos de educación de la agilidad y
de la habilidad.
—a) Guardameta
1. Regate con una mano, corriendo en
cruz; 2. Pases alternativos con una mano; 3.
Hacer rebotar el balón sobre el suelo e
interceptarle al rebote; 4. Hacer rebotar el
balón sobre el suelo e interceptarle tras el
segundo rebote; 5. Hacer rebotar el balón
sobre el suelo y rodarlo hacia adelante o
hacia atrás.
—b) Jugadores
1. Elevar el balón con el pie, correr en
cruz y coger en el aire el balón que juega el
compañero. 2. Elevar el balón y correr
hacia adelante o hacia atrás; 3. Hacer rebo-
tar el balón sobre el suelo, hacia el compa-
ñero, volverle a levantar, con el empeine,
sobre el muslo, y, desde allí, sobre la cabe-
za; 4. Elevar el balón por encima del com-
pañero, pasar «a cuatro patas» entre las
piernas de éste y recogerlo en la caída; 5.
En posición sentada, lanzar el balón al
empeine, chutarle por encima de la cabeza,
levantarse rápidamente, girar y recoger el
balón.
SEGUNDO EJERCICIO
Juego de llamada (8 jugadores: 4 defen-
sas, 2 extremos y 2 delanteros interiores).
Descripción del ejercicio:
Se ponen frente a frente cada vez cuatro
jugadores, en dos líneas, a una distancia de
25 metros aproximadamente. Separación de
hombre a hombre: 4 m. Un jugador condu-
ce el balón a marcha rápida hasta la mitad
más o menos, llama a un jugador que se
encuentra enfrente y le pasa el balón. El
jugador llamado corre al encuentro del
balón, lo coge, lo lleva hasta el medio,
llama al jugador siguiente y le pasa el
balón. Tras haber lanzado el balón, se corre
aprisa al lugar del jugador llamado.
Objetivo del ejercicio:
a) Salidas rápidas.
b) Resistencia en carrera rápida.
c) Coger el balón corriendo.
d) Conducción del balón.
e) Pases precisos y continuar en segui-
da corriendo.
TERCER EJERCICIO
Dar un pase y separarse en círculo.
(6 jugadores, medios y delanteros)
Descripción del ejercicio:
Cinco jugadores forman un círculo de
15 m. de diámetro aproximadamente. Un
jugador se halla en el centro con el balón,
pasa éste a un jugador y corre en seguida
hacia otro jugador. Este último corre rápido
hacia el centro, coge el balón vuelto a pasar
al centro, lo pasa a otro jugador y cambia de
sitio con otro jugador cualquiera.
Objetivo del ejercicio:
a) Salidas rápidas.
b) Toma del balón y pases.
c) Separarse tras haber lanzado el
balón.
CUARTO EJERCICIO
Regate, pases aéreos, tiro a la portería.
(12 jugadores: 2 guardametas, 6 defen-
sas, 4 extremos y delanteros centros; 2
balones).
Descripción del ejercicio:
Los jugadores se hallan poco más o
menos en medio del terreno, a 15 m. de la
línea de banda, en posición de juego.
Sucesión de pases y de desplazamientos.
El extremo derecha conduce el balón
hacia el defensa izquierdo que le ataca;
regatea a su adversario y da en seguida un
pase hacia el defensa derecha que corre
hacia adelante. En seguida recibe un pase
directo hacia adelante de un defensa cen-
tral: controla el balón corriendo y luego
chuta a la portería. Tras el tiro a la portería,
se convierte en defensa izquierda. El porte-
ro (el segundo portero recoge los balones
caídos detrás de la portería) pasa siempre
los balones alternativamente a uno o a otro
de los extremos. El defensa derecha
corriendo al mismo tiempo hacia adelante
recibe el pase aéreo dado por el extremo
derecha y conduce el balón durante algunos
metros: pasa luego al segundo defensa cen -
tral que corre hacia adelante. Vuelve a
comenzar el ejercicio en sentido opuesto,
desde el extremo izquierda. El defensa
derecha, que ha corrido hacia adelante,
debe ser regateado; luego pase al defensa
izquierda corriendo hacia adelante, etc.
Objetivo del ejercicio:
a) Ejercicio imitando las condiciones de
un partido, con jugadores ligados a su posi-
ción, para guardameta, extremos y defen-
sas.
b) Regatear a un defensa y dar pases
laterales corriendo.
c) Controlar un balón pasado directa-
mente hacia adelante, conducir el balón y
chutar a la portería.
d) Pases precisos dados por el medio
retrasado, corriendo.
QUINTO EJERCICIO
Ejercicio especial para defensas (6
defensas)
Coger el balón, sacarlo del área de
penalty y dar pases diagonales.
Descripción del ejercicio:
Dos personas se hallan cerca de las ban-
deras del córner y cada una tiene varios balo-
nes. Dos jugadores se colocan en el área de
penalty y otras dos en posición de medios.
21
 Desde la banderola, una de las personas
con los balones envía un balón por el aire
hacia el área de penalty. Un jugador interior
controla el balón corriendo, lo impulsa con
el pecho hacia el exterior y lo pasa, girando,
hacia el medio ala. Este vuelve a pasar el
balón a su compañero cerca del banderín
del córner. Este ejercicio se ejecuta alterna-
tivamente de derecha a izquierda.
Objetivo del ejercicio:
a) Pases altos precisos.
b) Coger el balón con el pecho y sacar-
le correctamente, desde el punto de vista
táctico, de la zona peligrosa.
c) Dar pases diagonales girando.
SEXTO EJERCICIO
Ejercicio para medios e interiores (6
jugadores).
Regates, pases, liberarse y tiros a puer-
ta.
Descripción del ejercicio:
Dos grupos de dos jugadores se hallan
en posición de interior izquierda y de inte-
rior derecha, aproximadamente a 10 metros
del área de penalty. A 10 y 20 m. detrás de
ellos, en el centro, cada vez un medio. El
último medio conduce el balón hasta cerca
de su adversario, le pasa un poco hacia ade-
lante, con el exterior del pie, hacia el inte-
rior derecha o el interior izquierda, quien
escapa en ese momento de su adversario
que al escaparse sin balón, solicita el pase.
El delantero interior, liberado de su adver-
sario, mete al punto el balón directamente
en el hueco, con el exterior del pie, para que
el medio chute a la portería. Las tareas de
cada uno de los 6 jugadores se modifican
cada vez en función de su posición en el cír-
culo.
Objetivo del ejercicio:
a) Pases imprevistos dados al conducir el
balón.
b) Correr al encuentro del balón y pases
directos.
c) Llevar y manejar correctamente el
balón y tiros a la portería.
d) Resistencia especial.
SEPTIMO EJERCICIO
Ejercicio para los extremos (2 jugado-
res).
Descripción del ejercicio:
Los dos extremos se sitúan en las dos
esquinas del área de penalty. El extremo
22
derecha lleva el balón hacia la línea de
meta, y lo pasa en dirección del extremo
izquierda. Este corre al encuentro del balón
y chuta directamente a puerta. Luego, la
misma operación en orden inverso.
Objetivo del ejercicio:
Forma de juego: pase de bolea por enci-
ma de la zona prohibida.
(2 equipos de 4 a 8 jugadores cada uno).
Descripción del ejercicio:
En medio del terreno, un rectángulo de
20 x 15 metros aproximadamente señalado
como zona prohibida. En los lados frontales
del terreno hay cada vez una portería para
terreno reducido, con la abertura dirigida
hacia el exterior. Cada equipo defiende una
portería.
Reglas del juego:
Se juega en derredor de la zona prohi-
bida. El balón puede volar por encima de la
EJEMPLOS DE EJERCICIOS
PA R A E N T R E N A M I E N T O D E
UN EQUIPO PROFESIONAL
Demostración práctica por la
Asociación Alemana de Fútbol
Por el Entrenadores
K. SOOS y H. STUDENER
Material necesario: balones y 1 porte-
ría transportable.
Programa de ejercicios: entrenamiento
de un equipo profesional.
PRIMER EJERCICIO
Ejercicios de pases y de tiros a la porte-
ría, sin adversario.
Once jugadores se ejercitan simultánea-
mente: 8 delanteros, 1 medio y 2 porteros.
Descripción del ejercicio:
Los delanteros pasan sucesivamente el
balón a un medio colocado en el centro del
terreno y corren, tras haber lanzado el
zona prohibida, pero no debe caer dentro.
Los jugadores no deben penetrar en la zona
prohibida.
Si el balón toca el suelo de la zona
prohibida, el entrenador concede un saque
de banda en el límite exterior de la misma.
Si un equipo juega el balón más allá de su
propia línea de meta, el entrenador concede
un córner a una distancia de 20 m. de la por-
tería. El gol sólo puede efectuarse con un
tiro de cabeza (según los objetivos, even-
tualmente también con el pie). Aparte de
esto, se desarrolla el juego según las reglas
del fútbol.
Objetivo del juego:
Este juego perfecciona especialmente
los pases de volea y los golpeos de cabeza
y es muy intensivo. Obliga a todos los
jugadores a participar en el ataque y en la
defensa, a entregarse en duras disputas de
cabeza, a responder rápidamente a las
acciones del adversario y a pensar táctica-
mente.
balón, hacia la portería. El medio debe dar
el balón que acaba de recibir, exactamente
ante los pies del delantero. Este último lleva
el balón de manera que pueda chutar a la
portería, después de haber dado algunos
pasos.
Objetivos del ejercicio:
a) Pases rápidos con diferentes modos
de golpeo.
b) Nada más haber lanzado el balón,
sprint o carrera, en dirección a la portería.
c) Buen manejo del balón.
d) Cambio de marcha o paso.
e) Tiro a la portería.
 SEGUNDO EJERCICIO
Ejercicio de juego de ataque, para
delanteros interiores, con adversarios.
10 jugadores se ejercitan simultánea-
mente: 6 delanteros interiores, 3 defensas
y un guardameta.
Descripción del ejercicio:
1 delantero interior lleva el balón hacia
la portería. Es atacado por un defensa con-
trario, que viene a su encuentro en el lími-
te del área de penalty. Poco antes de que el
defensa alcance al jugador conduce el
balón, un delantero interior se libera de su
adversario directo y se prepara a recibir la
pelota. El poseedor del balón lo lanza
inmediatamente, con la parte exterior del
empeine, hacia el jugador que se desmarca
y esprinta hacia el gol adversario. El
delantero interior a quien ha sido pasado el
balón, vuelve a colocar éste ante los pies
de su compañero, quien lo conduce y chuta
a la portería.
Objetivos del ejercicio:
a) Lanzamiento preciso del balón con el
empeine y salida instantánea.
b) Diversos modos de librarse del adver-
sario (arrancar y adelantarse).
c) Devolver correctamente el balón (Uno!
Dos!).
d) Conducción del balón y tiro a la portería.
TERCER EJERCICIO
Ejercicio de pases, buen alarde de
aquéllos para el juego en W. M. de loa
medios, sin adversario.
8 jugadores se ejercitan simultánea-
mente: 2 extremos; 2 defensas centrales y
cuatro defensas de ala.
Descripción del ejercicio:
Un extremo lleva el balón, variando su
paso, desde la línea del centro hasta la
línea de meta y centra en el área de
penalty, hacia el punto de penalty. El
defensa central colocado aquí, pasa el
balón a izquierda o a derecha, hacia un
defensa de ala, quien lleva el balón algu-
nos pasos y le pasa diagonalmente a otro
extremo que se coloca en la línea de medio
campo.
Objetivos del ejercicio:
a) Conducción del balón a velocidades
variables.
b) Pases precisos y sentidos (1) en plena
carrera.
c) Parada precisa y directa de balones por
elevación.
d) Conducción del balón.
e) Largos pases diagonales.
CUARTO EJERCICIO
Construcción de un ataque desde la
defensa, con tiro final a la portería.
10 jugadores se ejercitan simultánea-
mente: 2 guardametas, 4 defensas, 2 extre-
mos, 2 delanteros centros.
Descripción del ejercicio:
El portero lanza el balón a un defensa
quien le lleva algunos pasos y le pasa dia-
gonalmente al extremo; éste conduce el
balón a velocidades variables, hasta la
línea de meta y centra sobre el área de
penalty. El delantero centro que se ha ade-
lantado chuta directamente a puerta.
Objetivos del ejercicio:
a) Lanzamiento correcto del balón por el
guardameta.
b) Buena conducción del balón.
c) Largos pases diagonales.
d) Conducción del balón a velocidades
variables.
e) Pases precisos
QUINTO EJERCICIO
Ejercicio de ataque:
5 jugadores contra 3, con una sola por-
tería, 14 jugadores se ejercitan simultáne-
amente: 1 portero, 3 defensas, 10 delante-
ros.
Descripción del ejercicio:
Una línea de delanteros, un poco esca-
lonada en profundidad, se coloca en la
línea de medio campo. Un defensa muy
adelantado (casi hasta el medio de la mitad
contraria del terreno) pasa el balón a uno
de los 5 delanteros y retrocede para ayudar
a los otros dos defensas. Los delanteros
tienen la tarea de retener el balón hasta que
haya una posibilidad de chutar a la porte-
ría.
(1) «Pase sentido»; designa un movi -
miento perfectamente coordinado y bien
sincronizado, con una petición de pelota
oportuna y un pase justo en la carrera.
Objetivos del ejercicio:
Obtención rápida de un gol por los
delanteros.
El defensa adelantado debe tener las
menos probabilidades posibles de ayudar a
los otros defensas.
SEXTO EJERCICIO
Ejercicio de pases y de ataque, sin
adversarios, con un equipo completo.
Descripción del ejercicio:
Los defensas y el guardameta pasan
sucesivamente los balones hacia los
medios colocados cerca de la línea de
medio campo. Estos últimos controlan los
balones y los envían ante los pies del
delantero que corre hacia la portería. El
delantero conduce brevemente el balón y
chuta a puerta.
Objetivos del ejercicio:
a) Pases largos.
b) Conducción del balón.
c) Pase ante los pies de un jugador que
corre.
d) Tiro a puerta.
SEPTIMO EJERCICIO
Juego sobre dos porterías con 18 juga-
dores.
Descripción del ejercicio:
El terreno está dividido en 4 superfi-
cies iguales, es decir, que cada mitad del
terreno se halla dividida una vez más en
dos. El guardameta y tres defensas se colo-
can en las superficies extremas y no deben
abandonarlas. Los 5 delanteros de los dos
equipos tienen, sin embargo, la posibilidad
de desplazarse sobre las tres cuartas partes
del terreno, pero no deben penetrar en su
propia «área de meta». Esto significa que
puede producirse, en las áreas de meta,
una superioridad numérica en la propor-
ción de cinco/tres. El juego se efectúa
siguiendo las reglas normales.
Objetivos del ejercicio:
Todos los delanteros deben participar
instantáneamente en la defensa para así
adelantarse a una superioridad numérica
del adversario.
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