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Fiches pdagogiques

Kids Athletics

Fiches pdagogiques
Kids Athletics

Edition 2006
Ralis par un groupe dtude compos de:
Charles Gozzoli (FRA)
Jamel Simohamed (ALG)
Abdel Malek El-Hebil (MAR)

Guide dutilisation des fiches pdagogiques pour lentranement au


Kids Athletics

Les Fiches pour Kids Athletics (7-12 ans)

Pour chaque situation de comptition de Kids Athletics sont proposes 5 fiches


pdagogiques proposant une situation dentranement.
En aucun cas ces fiches sont une progression pdagogique, elles montrent simplement 5
secteurs dentranement possibles pour les jeunes pratiquants. Lducateur devra choisir
et organiser ses sances en tenant compte des besoins des enfants.
Pour certaines disciplines, les 5 fiches pdagogiques ne sont pas prsentes, trois
explications cela :
- lpreuve est trs ouverte et lducateur doit faire preuve dun maximum de libert
dinnover dans sa pratique :
Ex : le lancer de prcision pour lequel tout lancer sur cible est un
entranement (sport collectif, jeux dadresse, etc.)
- lpreuve est une preuve proche des preuves pour athltes adultes. Dans ce cas,
nous ne souhaitons pas avec Kids Athletics faire rentrer les enfants dans un entranement
spcifique lpreuve. Les situations proposes pour les preuves prparatoires sont
suffisantes pour se confronter avec succs la nouvelle preuve.
Ex. : lendurance 1000 m (prpare par lendurance 8 et lendurance
progressive).
- lpreuve est une formule volue dune autre preuve et ne propose pas de
nouveaux champs dentranement pour sa prparation autres que les preuves
prparatoires.
Ex. : le triple saut balis (prpar par le triple saut lan rduit).

Attention
Certaines fiches ne correspondent pas des preuves (marche, hauteur) ; cela est voulu
pour diffrentes raisons :
- scurit du pratiquant (hauteur : chute sans tapis)
- complexit des techniques (marche, fosbury flop)
Il est cependant fortement conseill de faire dcouvrir lors des entranements, des
situations de prparation ces spcialits qui seront dcouvertes plus tard.

FICHE PEDAGOGIQUE : LE RELAIS VITESSE HAIES


Analyse de lpreuve : Lpreuve exige la matrise du franchissement dobstacles bas en
situation de course et la capacit organiser un espace avec des foules.

Mise en scurit du pratiquant : Le choix du sol de pratique est important (meuble, non
glissant, plat). Le choix des haies sera capital pour la scurit (non dangereuses : lgres,
solides, etc.). Les parcours devront tre adapts aux diffrents niveaux des pratiquants.

Figure

Situation de comptition Kids Athletics IAAF

FICHES PEDAGOGIQUES - IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 1 : Le relais vitesse haies


Objectif : Amliorer le franchissement dobstacles
Situation propose : Organiser un parcours de course avec un ensemble de situations de
franchissement (vertical-horizontal) distribues de faon alatoire.
Comportement du dbutant : Le dbutant est hsitant devant les obstacles et se
rceptionne souvent en position de scurit (2 pieds simultans au sol).
.

Consignes de ralisation :
- courir le plus rgulirement possible
- enchaner course aprs les obstacles
Critres observables :
- tre quilibr en sortie dobstacle
- grer lobstacle par un saut en dominante horizontale
- ne pas ralentir avant lobstacle
- utiliser ses segments libres comme lments propulseurs et non quilibrants
Evolutions de la situation
- varier les obstacles (hauts, bas, longs, divers)
- varier les espaces inter-obstacles
- varier les enchanements
- faire voluer les situations vers des jeux individuels ou collectifs
Scurit :
- parcours non dangereux
- obstacles adapts

Matriels :
- balisage horizontal
- balisage vertical de parcours

FICHES PEDAGOGIQUES - IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 2 : Le relais vitesse haies


er

Objectif : Amliorer lorganisation de lespace dpart 1 obstacle


Situation propose : Proposer 3 parcours diffrents (5, 6, 7m) organiss comme suit :
- 0 dpart avec une latte au sol
- distances 5m 6m 7m obstacles non dangereux (bas et renversables)
Multiplier les passages sur les diffrents parcours avec reprise de la course derrire
lobstacle
Puis passer rapidement des distances plus importantes (8, 9, 10 m).
Les dparts se font pieds dcals.

.
Consignes de ralisation :
- ne pas freiner devant les obstacles
- courir jusqu la ligne darrive
- enchaner course aprs les obstacles

position de dpart

Critres observables :
- acclration progressive vers lobstacle
- progression damplitude des foules
- impulsion loigne de la haie
- reprise courue et quilibre aprs la haie
Evolutions de la situation :
- varier les distances
- faire courir par 2
- mettre un chronomtre
- faire voluer les situations vers des situations de jeux
Scurit :
- parcours non dangereux
- hauteur et espace des haies adapts
- organisation du groupe

Matriels :
- haies
- balisage vertical de parcours

FICHES PEDAGOGIQUES - IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 3 : Le relais vitesse haies


Objectif : Amliorer la course dans les espaces inter-obstacles
Situation propose : Faire raliser un parcours sur des espaces progressivement
augments en demandant aux pratiquants de jouer sur lamplitude de la foule et le
nombre de foules (contrat libre ou impos).
Le comportement du dbutant : Le dbutant va jouer sur le nombre de foules en gardant
toujours sa foule habituelle ; il se rceptionne en position de scurit (2 appuis au sol
derrire lobstacle).

Consignes de ralisation :
- jouer avec des amplitudes de foule diffrentes
- garder une attitude de course
Critres observables :
- maintenir une allure rgulire
- grer les situations en conomie de course
- quilibre et attitude correcte maintenus
Evolutions de la situation :
- varier les espaces
- varier les contrats
- mettre un chronomtre
- faire voluer les situations vers des jeux individuels ou collectifs
Scurit :
- sol non glissant
- obstacles non dangereux
- organisation du groupe

Matriels :
- haies
- balisage vertical

FICHES PEDAGOGIQUES - IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 4 : Le relais vitesse haies


Objectif : Amliorer la manipulation du tmoin
Situation type : Prendre et poser un tmoin (balle de tennis, anneau en mousse, bton de
relais etc.) pos hauteur de hanche en situation de course rapide.
Comportement du dbutant : Le dbutant a de grandes difficults dissocier un bras
pendant une phase de course. Le bras continue son action de course et nest pas disponible
pour une action prcise.

Consignes de ralisation
- tre relch dans la course
- ne pas tourner la tte vers la cible
Critres observables :
- prcision et constance de pose et prise des objets
- peu de dsorganisation de course (bras porteur uniquement)
- pas de perte de vitesse dans laction
Evolutions de la situation :
- varier les objets, les vitesses
- travailler main droite, main gauche
- crer des enchanements : poser/ prendre, prendre/poser
- travailler avec changement de main
- voluer vers des jeux

Scurit :
- parcours sans obstacle
- organiser le groupe
- hauteur de pose du tmoin adapte

Matriels :
- objets divers pour tmoin
- supports de pose

FICHES PEDAGOGIQUES - IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 5 : Le relais vitesse haies


Objectif : Assurer le passage du tmoin et ragir un signal sonore ou visuel
Situation propose : Aprs un dpart simultan, un signal, face face espac de 10 m,
deux participants vont se croiser en courant et se passer un tmoin sans ralentir.
Comportement du dbutant: Le dbutant va hsiter sur la main choisir pour rcuprer le
tmoin, il va souvent se positionner en face du donneur. Il reste trs maladroit dans
lchange.

Consignes de ralisation :
- courir en dcal par rapport au passeur du ct du tmoin
- avoir un mouvement de bras prcis pour rcuprer le tmoin
Critres observables :
- le tmoin ne tombe pas
- les deux partenaires ne ralentissent pas
- russite constante dans les changes
Evolutions de la situation :
- changer de main sur les deux rles
- augmenter les vitesses de ralisation
- varier les formes de tmoin
- mettre un chronomtre (dpart/arrive mme lieu)
- faire voluer vers des jeux
Scurit :
- organisation du groupe
- tmoin non dangereux
- directions de course lisibles

Matriels :
- balisage vertical
- tmoins

FICHES PEDAGOGIQUES - IAAF KIDS ATHLETICS

FICHE PEDAGOGIQUE : EPREUVE ENDURANCE 8


Analyse de la situation : Situation de comptition ncessitant la matrise des allures de
course et dun contrat de vitesse. Lpreuve est individuelle dans un contexte dquipe.
Chacun respecte son contrat pour aider son quipe.

Mise en scurit du pratiquant : La prparation de lpreuve sera la meilleure garantie de


scurit. Les marques de passage ainsi que les repres des bases dquipes ne doivent pas
reprsenter de danger. Les ducateurs sur chaque base doivent conseiller chaque enfant
chaque passage.

La situation de comptition : Kids Athletics

La recherche des enfants dans cette preuve sera la course allure rgulire, gage
dune bonne matrise de la situation.

FICHES PEDAGOGIQUES - IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 1 : Epreuve Endurance 8


Objectif : Matriser son allure de course
Situation type : Sur un parcours de 100 200m, jouer sur des parcours allures
diffrentes en fonction des consignes de lducateur. La rgularit de course sera
la premire dimension respecter.
Comportement du dbutant : Le dbutant va avoir de grandes difficults sadapter
aux consignes de rgularit des allures demandes.

Consignes de ralisation :
- faire des changements dallures sans -coups
- adapter sa respiration et rester en aisance respiratoire
Critres observables :
- respect des consignes donnes
- facilit respiratoire
Evolutions de la situation :
- travailler sur des allures varies par zone
- travailler sur des parcours varis
- travailler sous forme collective (relais duo, relais lamricaine, etc.)
- voluer vers des jeux
Scurit
- parcours non dangereux
- allure bien adapte aux niveaux
- dure adapte de lexercice

Matriels
- petit matriels de balisage
- sifflet ou autre signal sonore

FICHES PEDAGOGIQUES - IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 2 : Epreuve Endurance 8


Objectif : Matriser sa respiration pendant leffort
Situation type : Sur un parcours facile, dcouverte allure de course modre des
diffrents types de cycles respiratoires possibles.
Comportement du dbutant : Le dbutant va grer mcaniquement sa
respiration, et il aura des difficults sur certains rythmes, surtout en expiration.

Consignes de ralisation :
- commencer par des cycles respiratoires simples
- produire des sons avec ses expirations
Critres observables :
- facilits suivre les consignes
- pas de signes de difficults physiologiques
Evolutions de la situation :
- matrise de diffrents types de cycles respiratoires
- travailler avec des supports rythmiques
- travailler sur des parcours varis imposant des foules variables
- voluer vers des jeux
Scurit
- parcours non dangereux
- allure bien adapte aux niveaux
- dure adapte de lexercice

Matriels
- petit matriels de balisage
- sifflet ou autre signal sonore

FICHES PEDAGOGIQUES - IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 3 : Epreuve Endurance 8


Objectif : Trouver son allure de course
Situation type : Dcouverte en fonction dune allure personnelle de course dun mini
programme de squence de travail.
Les distances seront tablies de faon prioritaire sur des distances de 100m 400m et les
distances seront rptes de 2 4 fois pour affiner la matrise des allures (plus que pour
des progrs physiologiques stricts).
Comportement du dbutant : Le dbutant a des difficults pour respecter les squences de
travail des allures prcises.

Consignes de ralisation :
- respecter les distances et allures proposes
- garder un rythme respiratoire rgulier et un grand relchement dans la course
Critres observables :
- matriser les allures proposes
- rester en relative facilit physiologique
- surveiller les signes de fatigue
Evolutions de la situation :
- elles sont toutes possibles en fonction du niveau des enfants. Le seul objectif est de leur
faire dcouvrir des formes varies deffort.
Scurit :
- efforts adapts
- rcupration correcte
- surveillance cardiaque
- surveiller les signes de fatigue

Matriels
- matriels de balisage
- chronomtre
- engin de mesure

FICHES PEDAGOGIQUES - IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 4 : Epreuve Endurance 8


Objectif : Apprendre courir en peloton
Situation propose : Faire courir de faon varie (parcours, allure) un groupe denfants
ensemble en mettant entre eux un lien matriel, ou en leur imposant des regroupements
varis.
Comportement du dbutant : Le dbutant rgle les problmes de course ensemble par des
changements de direction ou dallures trs marqus. Il ragit au dernier moment aux
volutions de la situation de course.

Consignes de ralisation :
- ragir le plus tt possible aux volutions
- sadapter plutt par une diminution de lamplitude de foule
- regarder au maximum le guide de la course
Critres observables :
- ralisation sans -coups des adaptations ncessaires
- modifie facilement sa foule et la frquence des appuis pour sadapter
Evolutions de la situation :
- varier les parcours
- imposer des allures de course
- agrandir le peloton
- mettre un chronomtre
- voluer vers des jeux
Scurit :
Matriels :
- zone de travail non dangereuse
- balisage vertical
- organisation du groupe (consignes)
- lien dquipe
- respect des objectifs des situations

FICHES PEDAGOGIQUES - IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 5 : Epreuve Endurance 8


Objectif : Apprendre adapter son allure celle dun autre coureur
Situation propose : Le coureur devra sur des parcours varis adapter son allure celle
dun partenaire, soit de faon rapproche soit de faon loigne.
Comportement du dbutant : Le dbutant est en difficult forte pour apprcier la vitesse
dun autre coureur et sadapter. Plus lloignement est grand et plus les parcours sont
diffrents, plus le dbutant sera en difficult .Il sadaptera ou essaiera de sadapter sur les
dernires foules.

Consignes de ralisation :
- prendre un maximum de repres sur le coureur et son environnement
- courir de faon la plus rgulire possible
Critres observables :
- ralisation des projets demands
- facilit dadaptation au guide
- allure de course facile
Evolutions de la situation :
- varier les parcours
- varier les rapports guide/coureur
- voluer vers des jeux
Scurit :
- parcours et terrain non dangereux
- organisation de groupe (consignes)

Matriels :
- balisage vertical

FICHES PEDAGOGIQUES - IAAF KIDS ATHLETICS

FICHES PEDAGOGIQUES : L A COURSE DE F ORMULE 1

Analyse de la situation : la course F1 est un condens de situations/problmes de


course. Chaque lment pourra faire le support dun travail prparatoire.

Mise en scurit du pratiquant : parcours et matriels non dangereux, distance


maximale de course 60-70m.

Situation de comptition Kids Athletics


Dessin

FICHES PEDAGOGIQUES IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 1 : la course F1


Objectif : Dcouvrir la situation roulade avant de faon globale
Situation propose : La roulade sur plan inclin, cette situation est facilitante et
permet lenfant de comprendre lenchanement roulade/dpart. Faire raliser aux
enfants sur sol meuble ou tapis, des enrouls arrire revenir sur pieds en tenant
ses genoux.
Comportement du dbutant : Le dbutant ne reste pas en enroulement pendant la
roulade, il dplie ses membres infrieurs trop tt ce qui lempche de revenir sur
ses pieds.

Consignes de ralisation :
- garder menton poitrine jusquau bout de lexercice
- sappuyer sur les mains au dpart
Critres dune bonne ralisation :
- rester enroul pendant la roulade
- garder de la vitesse larrive sur ses pieds
- rouler dans laxe de dplacement

Evolutions de la situation :
- varier les plans inclins
- varier les roulades (arrire, cart, etc.)
- varier les dparts ( genoux, 1/2 genoux)
- faire enchaner appuis manuels aprs le retour sur pieds
- aller vers des jeux
Scurit :
- plan inclin adapt
- consigne stricte
- organisation du groupe

Matriels
- plan inclin
- tapis

FICHES PEDAGOGIQUES IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 2 : La course de F1


Objectif : Dcouvrir et matriser la situation de franchissement dobstacles
Situation propose : Faire raliser aux enfants des parcours de course avec obstacle
bas et alatoires. Chaque parcours sera diffrent les obstacles pouvant tre plus ou
moins nombreux et carts de 1 10 foules.
Comportement du dbutant : Le dbutant va souvent ralentir devant les obstacles
pour sadapter et sauter. La rception derrire lobstacle est souvent ralise en
position de scurit (2 pieds au sol) empchant la reprise de course.

Consignes de ralisation :
- courir en franchissant les obstacles dans la foule
- sauter en utilisant les deux pieds dimpulsion
Critres dune bonne ralisation :
- pas de dsquilibre
- pas de perte de vitesse lapproche des obstacles
- conservation de la logique de course sur les obstacles (bras, position gnrale du
corps, etc.)
Evolutions de la situation :
- varier les parcours
- parcours rectiligne puis curviligne
- hauteur de haies variable (gamme basse)
- enchaner franchissement de haies et de rivires
- aller vers des jeux (relais par ex.)
Scurit :
- parcours non dangereux
- obstacles non dangereux

Matriels :
- diffrentes sortes dobstacles
- balisages

FICHES PEDAGOGIQUES IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche prparation 3 : la course de F1


Objectif : Dcouvrir et matriser la situation de course en slalom
Situation propose : Situation de course avec balisage vari pour course en slalom.
Les carts seront trs variables pour dcouvrir toutes les courbes de courses.
Comportement du dbutant : Le dbutant a souvent tendance modifier sa course
pour raliser le slalom (appuis hors de laxe, corps plus face la direction de
course).

Consignes de ralisation :
- courir le plus rgulirement possible
- rester face la direction de course
Critres observables :
- respecter les consignes
- rester corps face la direction de course
- rester en logique de course (bras, etc.)
- aller vite
Evolutions de la situation :
- varier au maximum les parcours
- varier les terrains (plats, pentus, etc.).
- varier les vitesses
- aller vers des jeux (relais par exemple)
Scurit :
- parcours non dangereux
- organisation du groupe

Matriels :
- balisages

FICHES PEDAGOGIQUES IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 4 : la course de F1


Objectif : Amliorer la course en courbe
Situation propose : En situation de course sur des situations varies ragir des
consignes en ralisant des courses rapides en courbes de rayons varis
Comportement du dbutant : Le dbutant va souvent raliser sa course en courbe en
dgradant sa qualit de course (bras, pose dappuis). Il ralise souvent la mme courbe
pour prendre diffrents types de virages.

Consignes de ralisation :
- garder la course la plus rgulire possible malgr la courbe
- se pencher lintrieur de la courbe
Critres observables :
- ralise les parcours proposs
- attitude aligne / oblique dans la courbe
- correction identique courbe droite et gauche
Evolutions de la situation :
- varier au maximum les rayons de courbures
- augmenter les vitesses de course
- retarder le signal de choix de virage
- voluer vers des jeux
Scurit :
- sol non glissant
- organisation du groupe

Matriels :
- balisage vertical

FICHES PEDAGOGIQUES IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 5 : la course de F1


Objectif : Rendre le dpart efficace
Situation propose : A partir de situations corporelles varies, mais toutes en baissement
corporel, le participant doit effectuer des dpart de course efficaces.
Comportement du dbutant : Le dbutant aura tendance dabord se mettre debout puis
enchaner le dpart de course.

Consignes de ralisation :
- utiliser la pousse maximale des jambes pour dmarrer
- utiliser un dsquilibre la sortie de la position de dpart pour partir plus vite
Critres observables :
- extension complte des membres infrieurs
- attitude de dsquilibre avant sur les premiers appuis
- utilisation des bras pour accentuer la qualit du dpart
Evolutions de la situation :
- varier au maximum les positions de dpart
- mettre un chronomtre 10 mtres
- faire raliser des dfis
- voluer vers des jeux
Scurit :
- sol non glissant et meuble
- organisation du groupe

FICHES PEDAGOGIQUES IAAF KIDS ATHLETICS

Matriels :
- balisage vertical
- chronomtre

FICHES PEDAGOGIQUES : L E SAUT DE GRENOUILLE

Analyse de lpreuve : Situation de saut mettant en vidence la force des membres


infrieurs, mais aussi la coordination bras / jambes, la symtrie daction des membres
infrieurs et enfin lacceptation du dsquilibre avant par lenfant.

Mise en scurit du pratiquant : La scurit de la situation sera assure par un sol


meuble et non glissant, et par des consignes damortissement (pas de bruit)
latterrissage.

Situation de comptition IAAF Kids Athletics


Dessin IAAF

FICHES PEDAGOGIQUES - IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 1 : Le saut de grenouille


Objectif : Dcouverte du saut en contrebas, apprentissage de lamortissement darrive
du saut grenouille.
Situation propose : A partir dun coffre ou dun contre-haut adapt aux moyens de lenfant
(au dpart 20cm suffisent), sauter pour atterrir sur le sol sur 2 pieds.
Comportement du dbutant : Le dbutant regarde souvent ses pieds dans la chute et se
retrouve dans une position corps cass en deux, sans amortissement des membres
infrieurs.

Consignes de ralisation :
- ne pas faire de bruit larrive au sol
- rester buste droit
Critres dune bonne ralisation :
- arrive deux pieds simultans
- amortir la chute par une flexion de jambes
- rester le buste vertical
Evolutions de la situation :
- faire des sauts sur cibles
- enchaner plusieurs sauts en contrebas varis
- sauter avec un engin dans les mains (ballon, carton, etc.)
- faire voluer vers un jeu
Scurit :
- sol meuble
- contre haut stable
- hauteur adapte

Matriels
- contre haut
- ventuellement tapis

FICHES PEDAGOGIQUES - IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 2 : Le saut de grenouille

Objectif : Dcouverte de limpulsion deux pieds et de la flexion des membres infrieurs


pour atterrissage en contre haut.
Situation propose: Monter sur un contre haut adapt (20 cm au dpart suffisent) et arriver
en quilibre (dosage de limpulsion et des rotations corporelles).
Comportement du dbutant : Par scurit le dbutant a tendance anticiper la pose de pied
sur le contre haut en rduisant de faon forte limpulsion deux pieds.

Consignes de ralisation :
- se placer prs du contre haut
- monter les pieds avant datterrir
Critres observables
- arrive quilibre
- impulsion complte des membres infrieurs
- travail dallgement des bras
- buste reste proche de la verticale
Evolutions de la situation :
- varier les hauteurs de contre haut (dans les possibles )
- saut dans des cibles
- sauter puis enchaner actions : lancer par exemple ou saut en contrebas, etc.
- faire voluer vers un jeu
Scurit :
- contre haut stable
- hauteur adapte

Matriels :
- contre haut

FICHES PEDAGOGIQUES - IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 3 : Le saut de grenouille

Objectif : Matrise de sauts varis de pieds fermes


Situation propose : Sur un trac de marelle (par exemple marelle en croix), faire
enchaner des sauts gauche, droite avec rotation, etc.
Comportement du dbutant : Le dbutant regarde souvent ses pieds pour cibler
latterrissage. Il dclanche les rotations avec ses paules et pas ses pieds.

Consignes de ralisation :
- ne pas regarder ses pieds
- varier les rotations D et G
Critres dune bonne ralisation :
- russir les sauts demands
- rester en quilibre
- bien sauter impulsion deux pieds simultans
Evolutions de la situation :
- varier les formes de marelle
- faire enchaner deux ou trois sauts avec arrts intermdiaires
- faire voluer vers un jeu
Scurit :
- sol non glissant
- trac bien visible

Matriels :
- ventuellement tapis
- ventuellement balisage horizontal

FICHES PEDAGOGIQUES - IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 4 : Le saut de grenouille

Objectif : Apprendre se dplacer en rebondissant sur deux pieds.


Situation propose : Enchaner des bondissements deux pieds vers lavant en recherchant
de lamplitude.
Comportement du dbutant : Le dbutant a des difficults pour enchaner les sauts, il est
souvent trop bas sur ses membres infrieurs. Ses bras sont quilibrateurs .

Consignes de ralisation :
- ne pas flchir trop les jambes
- se servir de ses bras
- regarder devant
Critres observables :
- lenchanement des bonds
- quilibre gnral
- performance
Evolutions de la situation :
- changer de qualit de sol (herbe, sable, tapis, etc.)
- varier les amplitudes des rebonds par des tracs
Scurit :
- sol meuble et non glissant
- organisation du groupe
- dimension adapte des parcours (court)

Matriels
- balisage horizontal
- tapis

FICHES PEDAGOGIQUES - IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 5 : Le saut de grenouille

Objectif : Amliorer la pousse de jambes.


Situation propose : Faire raliser aux enfants une impulsion 2 pieds verticale pour toucher
une cible.
Comportement du dbutant : Le dbutant nutilise pas la totalit des actions musculaires
possibles. La succession des actions est souvent inefficace.

Consignes de ralisation :
- pousser longtemps avec ses jambes jusquaux pointes de pied
- utiliser le relais de ses bras
- regarder vers lavant pendant le saut
Critres observables :
- finir par une extension des chevilles
- impulsion bien verticale
Evolutions de la situation :
- toucher la cible avec main droite et gauche
- enchaner des sauts
- faire voluer vers des jeux
Scurit :
- sol meuble et plat
- cible non dangereuse

Matriels :
- cibles

FICHES PEDAGOGIQUES - IAAF KIDS ATHLETICS

FICHE PEDAGOGIQUE : ECHELLE DE VITESSE

Analyse de lpreuve : Lpreuve dchelle de vitesse exige une comptence de prcision


de pose dappuis en situation de course et la capacit crer une frquence dappuis
leve.

Mise en scurit du pratiquant : Les marques au sol pour baliser les zones de pose
dappuis devront tre non dangereuses. Le sol doit tre meuble et non glissant. Un
chauffement pralable est ncessaire pour cette preuve.
Figure

Situation de comptition IAAF Kids Athletics

FICHES PEDAGOGIQUES - IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 1 : Echelle de vitesse


Objectif : Travail de frquence dappuis
Situation type : Travail avec une boite rythme (ou de la musique) avec des variations de
frquence de temps et adaptations de la pose dappuis.
Comportement du dbutant : Le dbutant va subir les frquences sonores imposes en
ragissant de faon crispe et tardive.

Consignes de ralisation :
- vivre les frquences donnes
- tre trs relch

Critres observables :
- produire les frquences demandes
- rester en situation de course
- essayer de vivre les frquences plus que de les penser

Evolutions de la situation :
- varit des rythmes et frquence
- varit des supports sonores voire visuels (partenaires, autres)
- faire voluer les situations vers des situations de jeux

Scurit :
- frquences adaptes
- organisation du groupe

Matriels :
- balisage de la zone de travail

FICHES PEDAGOGIQUES - IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 2 : Echelle de vitesse


Objectif : Amlioration de la prcision de pose dappuis

Situation propose : Faire raliser des parcours latts au sol avec des jeux damplitude de
foule variables.
Comportement du dbutant : Le dbutant va avoir des difficults dans les espaces
diffrents de sa foule. Il va souvent regarder ses pieds et les poser en pointe.

Critres de ralisation :
- courir de la faon la plus naturelle possible
- ne pas regarder ses pieds
Critres observables :
- arriver respecter les diffrents parcours
- arriver rester en situation de course
Evolutions de la situation :
- jouer sur des vitesses variables
- demander des impulsions sur certains appuis
- faire voluer les situations vers des jeux
Scurit :
- sol et tracs non dangereux
- espaces adapts
- organisation de groupe

Matriels :
- balisage horizontal
- balisage vertical

FICHES PEDAGOGIQUES - IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 3 : Echelle de vitesse


Objectif : Travail prparatoire aux hautes frquences dappuis
Situation propose : sur un plan lgrement inclin (2% maximum), organiser des espaces
avec des lattes en diminution progressive. Demander de garder dans la descente une
grande vitesse de dplacement en plaant toujours 1 appui entre deux lattes successives.
Comportement du dbutant : Le dbutant ne va pas respecter les espaces rduits et garder
sa vitesse grce de grandes foules. Sa foule va se dgrader (travail en pointe de pied).

Consignes de ralisation :
- garder une attitude correcte de course
- regarder vers lavant
Critres observables :
- arriver respecter le parcours
- rester en position de course

Evolutions de la situation
- varier les zones de travail
- organiser des courses deux la lutte
- faire voluer les situations vers des jeux
Scurit :
- pente adapte
- espace arrive libre
- organisation du groupe

Matriels :
- balisage horizontal
- balisage vertical

FICHES PEDAGOGIQUES - IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 4 : Echelle de vitesse


Objectif : Amliorer les tours enchans dpart gauche et droite
Situation propose : Sur un parcours de 8m limit par deux plots hauts, les participants
doivent faire laller-retour en touchant les plots (ou en prenant une balle de tennis sur les
plots) une fois main droite, une fois main gauche (le tour du plot est autoris).
Comportement du dbutant : Le dbutant va avoir des problmes pour redmarrer de faon
nergique (manque de force et position basse), il est souvent maladroit pour toucher les
plots.

Consignes de ralisation :
- bien regarder les plots
- se mettre de ct, selon la main qui touche, sur les deux derniers appuis
- se servir de ses bras pour redmarrer
Critres observables :
- ne se trompe pas de main (programme D et G ou G et D)
- ne seffondre pas en redmarrant aprs le touch de plot
Evolutions de la situation :
- varier les espaces et hauteur de plots (pas trop bas)
- faire des courses en duels
- essayer aller/ retour et tour du plot droite et gauche
- mettre un chronomtre
- voluer vers des jeux
Scurit :
- sol non glissant
- plots pas trop bas
- rptitions limites

Matriels :
- plots
- chronomtre
- balle de tennis

FICHES PEDAGOGIQUES - IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 5 : Echelle de vitesse (ralise sous forme de relais)


Objectif : Assurer le passage du tmoin
Situation propose : Aprs un dpart simultan face face espac de 10 m, deux
participants vont se croiser en courant et se passer un tmoin sans ralentir.
Comportement du dbutant: Le dbutant va hsiter sur la main choisie pour rcuprer le
tmoin, il va souvent se positionner en face du donneur. Il reste trs maladroit dans
lchange.

Consignes de ralisation :
- courir en dcal par rapport au passeur du ct du tmoin
- avoir un mouvement de bras prcis pour rcuprer le tmoin
Critres observables :
- le tmoin ne tombe pas
- les deux partenaires ne ralentissent pas
- russite constante dans les changes
Evolutions de la situation :
- changer de main sur les deux rles
- augmenter les vitesses de ralisation
- varier les formes de tmoins
- mettre un chronomtre (dpart arrive mme lieu)
- faire voluer vers des jeux
Scurit :
- organisation du groupe
- tmoin non dangereux
- directions de course lisibles

Matriels :
- balisage vertical
- tmoins

FICHES PEDAGOGIQUES - IAAF KIDS ATHLETICS

FICHE PEDAGOGIQUE : SAUT EN CROIX

Analyse de la situation : Cette preuve ncessite une matrise de limpulsion deux pieds
avec une utilisation du renvoi musculaire. Il y a aussi une grande exigence de contrle
moteur sur une action longue et organise.

Mise en scurit du pratiquant : Le sol doit tre meuble, non glissant et parfaitement plat.
Le balisage numrot des zones doit tre visible et non dangereux.
Figure

Situation de comptition IAAF Kids Athletics

FICHES PEDAGOGIQUES - IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 1 : Saut en croix


Objectif : La dcouverte de limpulsion deux pieds
Situation type : Le jeu de la marelle en jouant sur des parcours varis avec des impulsions
deux pieds.
Le comportement du dbutant : Le dbutant regarde ses pieds et sarrte souvent sur ses
deux appuis : Manque denchanement

Consignes de ralisation :
- rebondir au sol
- les deux jambes impulsent en mme temps
Critres observables :
- attitude gnrale correcte (droit, quilibr)
- rebond au sol 2 pieds simultans
- utilisation des bras dans laction dimpulsion
Evolutions de la situation:
- jouer sur des parcours de plus en plus complexes
- dcouvrir les diffrents types dimpulsion : simple, double, en renvoi
- dcouvrir les rotations et lquilibre partir dune impulsion deux pieds
- faire voluer les situations vers des jeux
Scurit :
- sol non glissant
- organisation du groupe

Matriels :
- traage au sol
- balisage de latelier

FICHES PEDAGOGIQUES - IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 2 : Saut en croix

Objectif : Matrise dun scnario moteur long simple


Situation propose : Avec des petits obstacles en sursaut latral monter une gamme
aller en additionnant chaque saut le retour zro (0 vers 1 puis retour 0 puis, aller 1
et 2 retour 0, etc.)
Comportement du dbutant : Le dbutant rencontre des difficults pour rebondir de droite
gauche (souvent son corps est pli en deux). Il est la peine pour mmoriser laction.

Critres observables :
- quilibre dans lexercice
- travail sur rebond musculaire
- dplacement sur laxe des obstacles
- attitude gnrale droite
- utilisation des bras dans limpulsion
Evolutions de la situation:
- dans un dplacement vers lavant travail impulsion avant puis gauche- puis avant- puis
droit, etc., sur chelle de vitesse
- parcours slalom en impulsion deux pieds (type ski)
- parcours alatoire sur cerceaux poss au sol
- faire voluer les situations vers des situations de jeu
Scurit :
- sol non glissant
- obstacles adapts et non dangereux
- organisation du groupe (passage)

Matriels :
- obstacles
- balisage atelier

FICHES PEDAGOGIQUES - IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 3 : Saut en croix


Objectif : Amliorer le saut deux pieds par la matrise du saut de corde
Situation propose : Jeux varis de sauts deux pieds avec corde sauter (1/1, 1/2 etc.)
Comportement du dbutant : Le dbutant a des difficults coordonner sauts et action des
bras pour tourner la corde. Il a souvent une attitude penche vers lavant, le corps pli en
deux au niveau du bassin.

Consignes de ralisation :
- rester droit
- ne pas sauter haut
Critres observables :
- ralisation de sauts varis
- attitude gnrale droite
- bonne coordination bras-jambes
Evolutions de la situation :
- travail sur corde collective (enchaner course, entre dans le faisceau, impulsion deux
pieds, rception deux pieds, course, sortie du faisceau)
- travail sur des intensits et des rythmes diffrents
- faire voluer les situations vers des jeux
Scurit :
- sol non glissant
- corde adapte

Matriels :
- cordes sauter

FICHES PEDAGOGIQUES - IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 4 : Saut en croix


Objectif : Matriser le rebond de droite gauche et de gauche droite
Situation propose : Rebondir de droite gauche et inversement au dessus dune petite
haie.
Comportement du dbutant : Le dbutant aura tendance se dplacer vers lavant ou
larrire lors de ses rebonds. Il a souvent le corps cass au niveau du bassin.

Consignes de ralisation :
- regarder droit devant soi
- se servir aussi de ses bras pour rebondir
Critres observables :
- russite du programme
- pas de dplacement avant ou arrire
Evolutions de la situation :
- varier les haies (largeur, hauteur toujours adaptes)
- demander un sursaut de chaque cot de la haie ou dun seul cot
- travailler en miroir avec un partenaire
- voluer vers des jeux
Scurit :
- sol non glissant
- haies + espace adapts

Matriels
- balisage horizontal
- haies/obstacles

FICHES PEDAGOGIQUES - IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 5 : Saut en croix


Objectif : Matriser les rebonds latraux et vers lavant
Situation propose : Enchaner en rebondissant des sauts sur la droite, la gauche et lavant
sur une chelle trace au sol.
Comportement du dbutant : Le dbutant a des difficults mmoriser le programme
impos.
Il a souvent tendance sur le saut vers lavant tre dsquilibr vers lavant.

Consignes de ralisation :
- ne pas regarder ses pieds
- limiter au maximum les dplacements latraux et vers lavant
Critres observables :
- raliser le programme sans erreurs
- ne pas crer de dsquilibre
- utiliser ses bras dans le rebond
Evolutions de la situation :
- varier la nature des obstacles ou tracs (toujours adapts)
- imposer un rythme de ralisation
- imposer un chronomtre
- voluer vers des jeux
Scurit
- sol non glissant
- obstacles /espace adapts

Matriels
- balisage horizontal
- chronomtre/sifflet

FICHES PEDAGOGIQUES - IAAF KIDS ATHLETICS

FICHE PEDAGOGIQUE : LE SAUT A LA CORDE

Analyse de lpreuve : Epreuve de coordination bras/jambes et de matrise minimale de


limpulsion deux pieds. Contrle dune vitesse de ralisation gestuelle optimale.

Mise en scurit du pratiquant : Latelier doit se raliser sur un sol meuble et non
glissant. La longueur de la corde doit tre adapte aux diffrents pratiquants (longueur de
la main au sol lorsque le bras est tendu horizontal).

Epreuve de comptition Kids Athletics

FICHES PEDAGOGIQUES IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 1 : Le saut la corde


Objectif : Dcouvrir le saut dans un temps de corde
Situation type : Raliser diffrents sauts de corde en jouant avec une corde anime
par deux participants.
Comportement du dbutant : Le dbutant reste souvent face son dplacement et
na pas de repres prcis du parcours de la corde, il saute souvent vers lavant au
lieu de sauter uniquement vers le haut.

Consignes de ralisation :
- regarder de face un tourneur de corde
- sauter la verticale
Critres observables:
- raliser les sauts demands
- coordonner bras/jambes
- raliser des sauts conomiques
Evolutions de la situation :
- varier les frquences de rotation
- varier les quantits et formes de saut (1 pied, deux pieds)
- varier les zones dentre et de sortie de corde
- augmenter le nombre de cordes dans un exercice
- faire passer les enfants par 2, 3, voire 4
- faire voluer les situations vers des jeux
Scurit :
- sol plat
- vigilance des tourneurs de cordes

Matriel :
- cordes sauter non dangereuses

FICHES PEDAGOGIQUES IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 2 : Le saut la corde


Objectif : Dcouverte de la coordination sauter/tourner
Situation type : Prendre la corde avec les deux extrmits dans sa main droite, la
faire tourner avec son poignet et raliser une impulsion lorsque la corde frappe le
sol dans sa rotation.
Comportement du dbutant : Difficult pour tourner et sauter en mme temps,
souvent des attitudes de sursaut en cassures du corps.

Consignes de ralisation :
- commencer par une frquence peu leve de tours de corde
- bien couter le choc de la corde au sol puis se mettre sauter
Critres observables:
- le saut dot tre juste conscutif au choc de la corde au sol
- la corde doit tre mobilise par le poignet
- alignement gnral du corps (impulsion et rception)
Evolutions de la situation :
- travail main gauche
- varier les frquences
- organiser des dplacements
- pour les plus grands ou les plus coordonns faire raliser lexercice jambes
tendues (donc: travail de pied uniquement)
- faire voluer les situations vers des jeux
Scurit :
- sol plat et sonore
- organiser le groupe (espace)

Matriel :
- corde sauter adapte

FICHES PEDAGOGIQUES IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 3 : Le saut la corde


Objectif : Dcouverte du saut de corde individuel
Situation type : Avec une corde qui part de derrire les talons essayer denchaner
des sauts en profitant dun double temps dimpulsion au sol.
Comportement du dbutant : Le dbutant lance la corde et ensuite se plie vers
lavant pour sauter. La corde sarrte souvent la rception du saut.
.

Consignes de ralisation :
- commencer par des frquences lentes
- rester le corps en alignement
Critres observables :
- raliser de plus en plus de sauts
- sauter lconomie (au bon moment et avec peu de hauteur)
- position corporelle verticale
Evolutions de la situation :
- varier les frquences de sauts
- travailler deux dans une corde
- varier les formes de sauts
- crer des dplacements
- pour les plus grands ou les plus coordonns faire raliser lexercice jambes
tendues (Donc travail de pied uniquement)
- faire voluer les situations vers des jeux
Scurit :
- sol plat non glissant
- organisation du groupe (espace)

Matriels :
- cordes de longueurs adaptes

FICHES PEDAGOGIQUES IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 4 : Le saut la corde

Objectif : Amliorer la matrise du saut de corde par des dplacements


Situation propose : Faire raliser au dbutant des parcours droits puis varis en
saut de corde avec 2 appuis au sol par tour de corde( allure du trot).
Comportement du dbutant : Le dbutant est en difficult dans les rotations de
corde. Il a souvent une attitude penche en avant avec des rotations de corde cres
au niveau des paules.

Consignes de ralisation :
- courir/sauter avec le corps vertical et align
- mobiliser la corde avec les poignets
- regarder devant
Critres observables :
- ralise les parcours demands
- reste dans une attitude de course
- ralise les parcours avec relchement
Evolutions de la situation :
- raliser des parcours diffrents (courbe, slalom, etc.)
- raliser trot jambe droite, trot jambe gauche
- passer de saut deux pieds saut au trot
- corde deux
- voluer vers des jeux
Scurit :
- organisation du groupe
- longueur de corde adapte
- espace dlimit

Matriels :
- cordes sauter
- balisage vertical

FICHES PEDAGOGIQUES IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 5 : Le saut la corde

Objectif : Amliorer la matrise du saut la corde par des dplacements


Situation propose : Faire raliser au dbutant des parcours droits puis varis en
saut de corde avec appui au sol par tour de corde ( allure du galop).
Comportement du dbutant : Le dbutant est en difficult dans les rotations de
cordes de faon plus marque quau trot .Il a souvent une attitude penche en avant
avec des rotations de corde cres au niveau des paules.

Consignes de ralisation :
- courir/sauter avec le corps vertical et align
- mobiliser la corde avec les poignets
- regarder devant
Critres observables :
- raliser les parcours demands
- rester dans une attitude de course
- raliser les parcours avec relchement
Evolutions de la situation :
- raliser des parcours diffrents (courbe, slalom, etc.)
- raliser des changements trot/galop et galop/trot sans sarrter
- passer de sauts deux pieds sauts galop
- corde deux
- voluer vers des jeux

Scurit :
- organisation du groupe
- longueur de corde adapte
- espace dlimit

Matriels :
- cordes sauter
- balisage vertical

FICHES PEDAGOGIQUES IAAF KIDS ATHLETICS

FICHES PEDAGOGIQUES : LE TRIPLE SAUT LIMITE


Analyse de la situation : Le triple saut balis ncessite une matrise minimale de la
prcision dune course dlan, du cloche-pied et de lenchanement cloche pied- foule.
Les situations cloche-pied/foules sont trs riches pour explorer lquilibre sur lappui.

Mise en scurit du pratiquant : Faire raliser les exercices dentranement sur un sol
meuble et non glissant, et orienter dabord le travail vers la matrise technique avant la
performance ; telles seront les deux garanties de scurit pour le pratiquant.

Situation de comptition IAAF Kids Athletics

NB : Dans toutes les situations dentranement vers les preuves de sauts multiples,
la rgularit des sauts sera llment recherch en premier.

FICHES PEDAGOGIQUES KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 1 : Le triple saut limit


Objectif : Amliorer la prcision de limpulsion
Situation propose : Enchaner des situations de saut vers lavant avec lan rduit pour
progresser dans la prcision de la localisation de limpulsion. Les obstacles seront des
obstacles surtout horizontaux pour ne pas imposer de dcollage vers le haut.
Comportement du dbutant : Pour tre prcis le dbutant ralenti devant la zone de saut et
regarde vers le sol, dgradant par la mme son attitude gnrale de sauteur.

Consignes de ralisation :
- ne pas regarder au sol
- enchaner les sauts et les parties courues
Critres observables :
- poses de pieds prcises
- pas de perte de vitesse avant les sauts
- rception en attitude de course
Evolutions de la situation :
- faire varier les espaces entre les rivires (rester espace rduit 10m)
- modifier dans des espaces ralisables la largeur des rivires
- faire raliser des impulsions pied droit et pied gauche
- faire raliser des rceptions cloche-pied droite et gauche
- voluer vers une situation de jeu
Scurit :
- sol souple
- balisage non glissant /dangereux

Matriels :
- balisages de sauts
- balisages de parcours

* Cette situation est utilisable pour lpreuve de triple saut avec lan limit et la
longueur avec lan limit.

FICHES PEDAGOGIQUES KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 2 : Le triple saut limit


Objectif : Dcouvrir et matriser le saut en cloche-pied
Situation propose : Dcouverte et perfectionnement du cloche-pied sur des situations
varies denchanements. Dans un premier temps, les espaces de saut seront limits pour
permettre une bonne ralisation.
Exemple : Parcours de bondissements avec un ensemble de situations matrialises pour
raliser des cloche-pieds.
Comportement du dbutant : Pass le problme de coordination simple que reprsente la
ralisation dun cloche-pied, le dbutant va trs souvent se mettre en dsquilibre latral
dans son cloche-pied en ne passant pas au-dessus de son appui au sol. Souvent le dbutant
ne coordonne pas ses bras sur le saut en cloche-pied et les neutralise comme
quilibreurs.

Consignes de ralisation :
- passer au-dessus de son appui au sol
- utiliser ses bras pour avancer
Critres observables:
- lathlte est capable de rebondir (donc bon placement au premier contact au sol)
- lathlte est quilibr dans le cloche et en sortie de cloche-pied
Evolutions de la situation :
- varier les parcours
- proposer des espaces varis et en progression
- multiplier les multi cloche-pieds
- aller vers un jeu
Scurit :
- sol meuble
- obstacles non dangereux

Matriels :
- balisages horizontaux (obstacles)
- balisage vertical pour parcours

* Cette situation est utilisable pour lpreuve de triple saut avec lan limit et la
longueur avec lan limit.

FICHES PEDAGOGIQUES KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 3 : Le triple saut limit


Objectif : Dcouvrir et matriser lenchanement cloche/foule sans perte de vitesse
Situation propose : Raliser des enchanements cloche/foule dans des situations
despaces et de vitesse de ralisation varies.
Comportement du dbutant : Le dbutant ralise souvent de petits cloche-pieds et de
grandes foules. Il scarte de la ligne idale de saut par des dsquilibres sur les clochepieds. Il nutilise pas ou mal ses segments libres (bras et jambes) pour avancer.

Consignes de ralisation :
- pas de rupture entre sauts cloche-pied et foule
- ne pas scraser sur les diffrents sauts
Critres observables :
- enchanement en position quilibre
- enchanement sans perte de vitesse
- bonne utilisation des segments libres
Evolutions de la situation :
- faire varier les enchanements (double cloche foule, double foule cloche etc.)
- demander une synchronisation puis dsynchronisation des bras : alterns puis
simultans)
- varier les surfaces de ralisation et les espaces de sauts
- voluer vers un jeu
Scurit :
- sol meuble
- matriels non dangereux

Matriels :
- balisage horizontal (zone saut)
- balisage parcours

* Cette situation est utilisable pour lpreuve de triple saut avec lan limit et la
longueur avec lan limit.

FICHES PEDAGOGIQUES KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 4 : Le triple saut limit


Objectif : Utilisation efficace des bras lors des sauts
Situation propose : Sur des enchanements de sauts cloche-pied/foule essayer de
coordonner les bras de faon diffrente (simultane, synchronise, alternative avec les
membres infrieurs).
Comportement du dbutant : Le dbutant est en grande difficult pour rendre son travail de
bras simultan sur chaque appui. Ses bras sont souvent quilibrateurs plus que moteurs.

Consignes de ralisation :
- commencer avec de petits espaces de bondissement
- travailler avec ses bras paules relchs
Critres observables :
- ralisation des programmes proposs
- bon quilibre gnral dans les sauts
- efficacit quivalente dans les deux formules de travail de bras
Evolutions de la situation :
- varier les parcours
- varier les espaces
- enchaner travail alternatif et synchronis
- voluer vers des jeux
Scurit :
- sol meuble
- espaces adapts de saut

Matriels :
- balisage horizontal
- balisage vertical

* Cette situation est utilisable pour lpreuve de triple saut avec lan limit et la
longueur avec lan limit.

FICHES PEDAGOGIQUES KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 5 : Le triple saut limit


Objectif : Etalonner une course dlan rduite
Situation propose: A partir dune zone balise tous les 20cm, le pratiquant essaie de
construire une course dlan prcise pour impulser prs dune planche de saut.
Comportement du dbutant : Le dbutant est en difficult pour rpter des courses dlan
identiques. Il est faible pour adapter sa fin de course lespace disponible.

Consignes de ralisation:
- varier les zones de dpart pour trouver son espace dlan
- essayer de courir de faon rgulire dun essai sur lautre
Critres observables:
- prcision de limpulsion
- arrive sur pied dimpulsion
- pas de ralentissement lapproche de la planche
Evolutions de la situation:
- modifier lgrement les propositions despaces
- mettre une marque intermdiaire moiti despace
Scurit :
- zone datterrissage meuble
- groupe organis
- espaces dlan adapts

Matriels :
- plots de marquage
- engin de mesure

* Cette situation est utilisable pour lpreuve de triple saut avec lan limit et la
longueur avec lan limit.

FICHES PEDAGOGIQUES KIDS ATHLETICS

FICHE PEDAGOGIQUE : LANCER DE JAVELOT

Analyse de la situation : Lpreuve demande la matrise directionnelle et en intensit dun


lancer bras cass ralis aprs une course dlan limite.
Mise en scurit du pratiquant : Les engins adopts et lobjectif de prcision doivent
rgler les problmes de scurit. Il est toutefois trs souhaitable dorganiser le groupe,
lespace, le temps pour apprendre aux pratiquants les rgles de scurit dune squence
de lancer.

Figure

La
Situation de comptition de IAAF Kids Athletics

FICHES PEDAGOGIQUES IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 1 : Le lancer de javelot Kids


Objectif : Dcouverte du lancer bras cass
Situation propose : Lancer, une main vers une cible, un engin lger (0,5kg maximum) et
non dangereux, en partant de la position statique les deux pieds au mme niveau, le bras
lanceur nettement au dessus de lpaule.
Comportement du dbutant : Le dbutant cre au niveau de son corps des rotations et
flexions nfastes la prcision du lancer.

Consignes de ralisation :
- garder un corps en alignement
- rester face la cible, regard vers la cible
- passer le bras lanceur au dessus de lpaule
Critres observables :
- tenue correcte du corps (gainage bassin)
- maintien du bras au-dessus de lhorizontale de lpaule
- utilisation de llasticit de lpaule
Evolutions de la situation :
- varier les engins lgers
- varier les cibles
- ouvrir les situations des jeux individuels ou collectifs
Scurit :
- utiliser des engins non dangereux
- organiser le groupe
- organiser le fonctionnement

Matriels :
- engins de lancer varis
- cibles

FICHES PEDAGOGIQUES IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 2 : Le lancer de javelot Kids

Objectif : Amliorer sa matrise de llan


Situation type : Avec un ballon ou un mdecine-ball trs lger, raliser aprs une phase de
marche (3 appuis) un lancer en touche de football.
Comportement du dbutant : Le dbutant va sarrter pour lancer et son bassin va reculer
ds quil va acclrer le mdecine-ball.

.Consignes de ralisation :
- lancer en avanant sur le pied gauche (lanceur droitier)
- garder le ballon trs haut au dessus de la tte
Critres observables :
- ne pas sarrter pour lancer
- avancer aprs le lcher de ballon
- rester face avant
- garder les mains bien au dessus de la tte dans le lancer
Evolutions de la situation :
- modifier les trajectoires (haute, basse, tendue, etc.)
- travailler sur les deux latralisations pour les appuis
- volution vers des situations de jeu
Scurit
- utiliser des engins non dangereux
- organiser le groupe
- organiser le fonctionnement
- terrain plat

Matriels
-engins de lancer varis
- cibles

FICHES PEDAGOGIQUES IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 3 : Le lancer de javelot Kids


Objectif : La prcision de trajectoire
Situation propose : Enchaner 3 lancers, bras cass avec lan march, sur une cible avec
engins lgers et diffrents ou lancer 3 engins identiques sur 3 cibles diffrentes (poids des
engins maximum 0,5kg).
Comportement du dbutant : Le dbutant a des difficults sadapter sur un lancer aux
nouvelles conditions (engins, distance). Grande imprcision sur ce type de situation.

Consignes de ralisation
- ne pas dformer son corps pendant le lancer
- rester face la cible, regard vers la cible
Critres observables :
- mettre lengin dans la cible
- rester face la direction de lancer
- ne pas sarrter pour lancer
- avancer aprs le lcher de lengin
Evolutions de la situation :
- faire varier les formes de lancers
- faire varier les cibles
- faire varier les enchanements
- faire voluer les situations en situations de jeux
Scurit
- utiliser des engins non dangereux
- organiser le groupe
- organiser le fonctionnement
- terrain plat

Matriels
- engins de lancer varis
- cibles

FICHES PEDAGOGIQUES IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 4 : Le lancer de javelot Kids


Objectif : Dcouvrir un lan en foules croises
Situation propose : Faire raliser au pratiquant un ensemble de situations de course en
position latrale et avec le transport du javelot Kids.
Comportement du dbutant : Les foules croises sont inconnues pour le dbutant qui aura
des difficults rgler les foules croises surtout sur son mauvais cot. Il oubliera
compltement le contrle du javelot (le javelot bouge fortement et quitte laxe de lancer).

Consignes de ralisation :
- garder son javelot sur laxe de lancer
- essayer de faire des foules efficaces
Critres observables :
- ralisation aise des foules croises
- javelot stable et dans laxe
Evolutions de la situation :
- faire varier les parcours
- faire franchir des petites rivires
- prendre un javelot plus long
Scurit :
- organisation du groupe
- balisage clair des espaces de travail

Matriels :
- javelots divers
- balisage vertical

FICHES PEDAGOGIQUES IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 5 : Le lancer de javelot Kids


Objectif : Organiser un lancer complet avec lan rduit
Situation propose : Faire raliser des lancers avec lan sur un espace organis : lan 5m
et cibles dans laxe 10-15-20m (engins lgers 0,5kg maximum et faciles).
Comportement du dbutant : Le dbutant a des difficults pour enchaner lan/lancer.
Llan de profil lui fait raliser des trajectoires peu prcises.

Consignes de ralisation :
- raliser un lan rgulier
- finir le lancer face aux cibles

Comportements observables :
- bonnes trajectoires
- passage sur lappui de lancer et dsquilibre avant sur laxe de lancer
- passage haut du javelot lors du lancer et corps align

Evolutions de la situation :
- varier les distances des cibles
- varier les javelots
Scurit :
- organisation du groupe
- espace balis

Matriels :
- javelots divers
- balisage vertical

FICHES PEDAGOGIQUES IAAF KIDS ATHLETICS

FICHES PEDAGOGIQUES : LE LANCER A GENOUX

Analyse de la situation : Ce lancer permet aux jeunes athltes de dcouvrir dans une
position facile, la transmission des forces par le bassin et ltirement pralable des
paules.

Scurit du pratiquant : Placer les athltes genoux sur un sol meuble (tapis, sable,
herbe).
Adapter le poids du mdecine-ball toujours vers le lger (1 kg, 1,5kg).

Situation comptition Kids Athletics


Dessin IAAF

FICHES PEDAGOGIQUES - IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 1 : Le lancer genoux


Objectif : Faire dcouvrir lactivit lancer autrement que debout
Situation propose : En situation assise sur un contre-haut, mobiliser la partie suprieure
du corps pour acclrer un engin vers une cible (un engin lger : 1kg maximum).
Comportement du dbutant : Le dbutant trouve souvent son nergie par des dformations
corporelles prjudiciables la prcision du lancer.

Consignes de ralisation :
- tre assis quilibr/stable
- bien tenir lengin lancer
Critres observables :
- crer avec le buste un chemin dacclration long
- coordonner buste/bras
- prcision des trajectoires
Evolutions de la situation :
- varier les engins
- varier les distances et directions
- varier la position de lengin (en haut, poitrine, latral G /D)
- faire voluer les situations vers des jeux individuels ou collectifs
Scurit :
- siges stables
- organiser le groupe
- engins de lancer non dangereux
- prcision en priorit

Matriels :
- siges
- engins de lancer varis
- cibles

FICHES PEDAGOGIQUES - IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 2 : Le lancer genoux


Objectif : amliorer laction de lancer avec le haut du corps
Situation propose : En situation genoux, mobiliser la partie suprieure du corps pour
acclrer un engin vers une cible (engin lger : 1kg maximum).
Comportement du dbutant : Le dbutant est souvent dsquilibr pendant le lancer.

Consignes de ralisation :
- tre bien quilibr
- verrouiller son bassin lors du lancer
Critres observables :
- crer avec le buste un chemin dacclration long
- coordonner buste/bras
- prcision des trajectoires
Evolutions de la situation :
- varier les engins
- varier les distances et directions
- varier la position de lengin (en haut, poitrine, D/G)
- passer de la position genoux debout et lancer
- faire voluer les situations vers des situations de jeux

Scurit :
- sol meuble pour la position genoux
- organiser le groupe
- engins de lancer non dangereux
- prcision en priorit

Matriels :
- ventuellement tapis de sol
- engins de lancer varis
- cibles

FICHES PEDAGOGIQUES - IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 3 : Le lancer genoux


Objectif : apprendre transmettre des forces avec les membres infrieurs
Situation propose : dpart en position assise, engager les genoux vers lavant puis lancer
en agissant avec les membres infrieurs (engin de 2kg maximum).
Comportement du dbutant : Le dbutant anticipe souvent laction des bras. Celle-ci amne
la plupart du temps un recul du bassin dans lextension du corps.

Consignes de ralisation :
- lancer aprs laction des jambes
- se dsquilibrer vers lavant
Critres observables :
- engagement des genoux pour positionner le bassin
- impulser avec ses jambes
- coordonner laction des bras
- garder un bassin solide et transmetteur de force
Evolutions de la situation :
- varier les hauteurs de dpart
- varier les engins
- varier les formes de lancers
Scurit :
- mdecine-ball adapt
- sol non glissant
- organisation du groupe

Matriels :
- mdecine-ball
- matriels pour sasseoir

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Fiche pdagogique 4 : Le lancer genoux


Objectif : Essayer diffrentes formes de lancer partir de la position genoux et
assise.
Situation propose : A partir de la position genoux raliser des lancers dobjets divers
mais adapts en position paul gauche puis droit, dpart poitrine, en rotation bras tendu
droite et gauche (engins de poids varis selon les formes mais toujours lgers 1kg
maximum).
Comportement du dbutant : Peu defficacit chez le dbutant qui nutilise pas ses cuisses
et son bassin pour activer lobjet lancer.

Consignes de ralisation :
- bassin bien tenu
- acclrer lobjet partir dune position oblique arrire et aller vers lavant
Critres observables :
- ne seffondre pas en lanant
- est dsquilibr vers lavant aprs avoir lanc
- arrive lancer vers le haut
Evolutions de la situation :
- changer les objets (formes, poids)
- varier les positions de tenue des objets
- faire voluer vers des jeux
Scurit :
- sol meuble pour la position genoux
- objets de lancers non dangereux

Matriels :
- objets divers
- cible

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Fiche pdagogique 5 : Le lancer genoux


Objectif : Etre capable de matriser des trajectoires dans le lancer genoux ou assis
Situation propose : A partir de la position assise ou genoux, lancer des objets identiques
ou diffrents dans des cibles disposes des distances croissantes. Quand le lancer est un
lancer en forme de rotation, dcaler le lanceur droitier lgrement gauche des cibles
(engins varis mais toujours lgers 1kg maximum).
Comportement du dbutant : Le dbutant nest pas rgulier dans son organisation
corporelle dun lancer sur lautre (effondrements varis, recul des paules, etc.), il lui est
trs difficile dtre prcis.

Consignes de ralisation :
- garder son corps solide pendant le lancer
- regarder la cible
- finir son lancer, paule/regard face la cible
Critres observables :
- russir les contrats demands
- terminer son lancer bien quilibr ou dsquilibr dans laxe du lancer
- crer des trajectoires obliques vers le haut
Evolutions de la situation :
- varier les engins et leurs prises
- varier les distances
- varier lordre des cibles
Scurit :
- objets non dangereux
- organisation du groupe
- prcision en priorit avant distance

Matriels :
- objets divers
- tapis de sol ou sige
- cibles

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FICHE PEDAGOGIQUE : LE LANCER DE PRECISION

Analyse de la situation : Lancer de pied ferme un engin lger dans une cible.
Matrise quilibre, contrle des degrs de libert, des intensits.

Mise en scurit du pratiquant : Le choix dengins de lancer non dangereux et


lorganisation de groupe sur lactivit doivent permettre de diminuer les risques au
maximum.

Situation de comptition Kids Athletics IAAF

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Fiche pdagogique 1: Le lancer de prcision


Objectif : Amliorer la prcision et la rgularit des lancers
Situation propose : Pour prparer cette situation de comptition, toutes les situations de
lancer sur cible seront prparatoires. De la varit et du nombre de rptition viendra le
progrs.
Comportement du dbutant : Le dbutant va tre maladroit par les dformations de son
corps lors du lancer et par la mauvaise gestion des tensions musculaires.

Consignes de ralisation :
- contrler la solidit de son corps
- visualiser le rsultat de son lancer
Critres observables :
- prcision dans les actions
- corps align en fin de lancer
Evolutions de la situation :
- engins varis
- cibles hautes, basses, moyennes
- varier les engins dans la srie de lancers
- varier les cibles dans la srie de lancers
- raliser des lancers croissants, dcroissants, alatoires
- volution vers des jeux
Scurit :
- organisation du groupe
- engin de lancer non dangereux

Matriels
- engins varis de lancer
- cibles varies

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Fiche pdagogique 2: Le lancer de prcision


Objectif : Etre capable de lancer de faon prcise des engins varis sur des cibles
varies
Situation propose : Il est propos au jeune athlte des situations de lancer sur cible o les
engins de lancer sont diffrents et les cibles multiples. Le lanceur choisira ses cibles en
fonction des engins mis sa disposition.
Comportement du dbutant : Le dbutant va tre maladroit par les dformations de son
corps lors du lancer et par la mauvaise gestion des tensions musculaires.

Consignes de ralisation :
- contrler la solidit de son corps
- regarder le rsultat de son lancer
- bien choisir ses cibles en fonction des engins choisis
Critres observables :
- prcision dans les actions
- corps align en fin de lancer, face la cible
Evolutions de la situation :
- engins varis
- cibles hautes, basses, moyennes
- varier les engins dans la srie de lancers
- varier les cibles dans la srie de lancers
- volution vers des jeux
Scurit :
- organisation du groupe
- engins de lancer non dangereux

Matriels
- engins varis de lancer
- cibles varies

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Fiche pdagogique 3: Le lancer de prcision


Objectif : Etre capable de lancer des engins identiques dans des cibles diffrentes
Situation propose : Faire raliser aux enfants des sries de lancers dengins identiques
sur des cibles imposes et dans des jeux dintensit varie (+ -, - +, = +, etc.).
Comportement du dbutant : Le dbutant va tre maladroit par les dformations de son
corps lors du lancer et par la mauvaise gestion des tensions musculaires.

Consignes de ralisation :
- respecter les consignes pour les cibles
- contrler la solidit de son corps
- visualiser le rsultat de son lancer
Critres observables :
- prcision dans les actions
- corps align en fin de lancer
Evolutions de la situation :
- raliser des lancers croissants, dcroissants, alatoires (123, 321, 132, etc.)
- voluer vers des jeux
Scurit :
- organisation du groupe
- engin de lancer non dangereux

Matriels
- engins varis de lancer
- cibles varies

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Fiche pdagogique 4: Le lancer de prcision


Objectif : Amliorer la prcision des lancers dans des positions de grande stabilit
Situation propose : En position assise ou genoux, les dbutants vont devoir lancer des
objets varis (forme, poids = 1kg maximum) dans des cibles varies.
Comportement du dbutant : Le dbutant va tre maladroit par les dformations de son
corps lors du lancer et par la mauvaise gestion des tensions musculaires.

Consignes de ralisation :
- contrler la solidit de son buste
- visualiser le rsultat de son lancer
Critres observables :
- prcision dans les actions
- buste face la cible en fin de lancer
Evolutions de la situation :
- engins varis
- cibles hautes, basses, moyennes
- varier les engins dans la srie de lancers
- varier les cibles dans la srie de lancers
- raliser des lancers croissants, dcroissants, alatoires
- pour les lancers en rotation dcaler le lanceur droitier gauche des cibles
(inverse/gaucher)
- volution vers des jeux
Scurit :
- organisation du groupe
- engins de lancer non dangereux

Matriels
- engins varis de lancer
- cibles varies
- haie, chaise, banc, etc.

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Fiche pdagogique 5: Le lancer de prcision


Objectif : lancer de prcision avec lan march
Situation propose : Aprs un lan march les dbutants vont devoir lancer des objets
varis (forme, poids = 1kg maximum) avec des gestuelles varies dans des cibles varies.
Comportement du dbutant : Le dbutant va tre maladroit par les dformations de son
corps lors du lancer et par la mauvaise gestion des tensions musculaires.

Consignes de ralisation :
- contrler lquilibre en fin de lancer
- visualiser le rsultat de son lancer
Critres observables :
- prcision dans les actions
- quilibre en fin de lancer
- buste/regard face la cible en fin de lancer
Evolutions de la situation :
- engins varis, distances varies
- varier les engins dans la srie de lancers
- pour les lancers en rotation dcaler le lanceur droitier gauche des cibles
(inverse/gaucher)
- volution vers des jeux
Scurit :
- organisation du groupe
- engins de lancer non dangereux

Matriels
- engins varis de lancer
- cibles varies

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FICHES PEDAGOGIQUES : LENDURANCE PROGRESSIVE


Analyse de la situation : le parcours propos met en avant la matrise des allures et les
qualits arobies des participants. Il y a aussi dans lpreuve une stratgie dconomie
mettre en place en dbut de course.
Mise en scurit du pratiquant : pas de danger sur le parcours propos, explication
correcte au dpart du droulement de lpreuve.

Dessin

Porte ouverte 5 selon le planning de course

NB : ces fiches de prparations sont aussi valables pour lpreuve du 1000m pour les
11/ 12 ans pour lesquels il ny aura pas dentranement spcifique.

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Fiche pdagogique 1 : Course dendurance progressive

Objectif : Amliorer la matrise des allures de course


Situation propose : Sur des distances relativement courtes (50 200m) raliser des
contrats dallure. Bien matriser de faon fine les notions de : plus vite, moins vite.
Comportement du dbutant : Le dbutant est en difficult pour grer des allures de faon
prcise. Il agit souvent sur les deux ples : trs vite, trs lent.

Consignes de ralisation :
- respirer rgulirement
- courir trs relch
Critres observables :
- respect des contrats
- allure rgulire
- allure technique de course correcte
- matrise respiratoire
Evolutions de la situation :
- varier les distances et les allures
- sur un mme temps faire raliser des distances diffrentes sur des espaces proches
(couloirs de piste par exemple)
- jouer sur des parcours diffrents (virages, etc.)
- voluer vers des jeux
Scurit :
- contrle cardiaque
- rcupration et vitesse adaptes

Matriels :
- chronomtres
- balisage
- engin de mesure

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Fiche pdagogique 2 : Course dendurance progressive


Objectif : Matriser lenchanement dallures diverses
Situation propose : faire enchaner aux enfants des portions despace des allures
prcises et varies .Pour faciliter lorganisation, jouer plutt sur des temps constants et
des espaces varis ( ex : courir 40 m en 15 puis enchaner courir 30 m en 15 sur un trac
de rectangle par exemple).
Comportement du dbutant : Le dbutant est en difficult pour rgler son allure sur
lensemble du parcours. Souvent il attend devant la balise le signal pour reprendre sa
course.
Ses changements dallures sont souvent trop brutaux et coteux en nergie.

Consignes de ralisation :
- raliser des changements dallure trs progressifs
- courir avec relchement
Critres observables :
- matriser les contrats de course
- rester dans une aisance respiratoire
- rechercher lconomie de course
Evolutions de la situation :
- varier les allures et les distances de course
- faire des enchanements progressifs, dgressifs, etc.
- voluer vers des jeux (dcouvrir quelle allure de course ?)
Scurit :
- parcours non dangereux
- allure adapte

Matriels :
- balisage vertical
- chronomtre/sifflet

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Fiche pdagogique 3 : Course dendurance progressive


Objectif : Amliorer ses capacits arobies
Situation propose: En fonction des rsultats de la comptition prcdente, faire des
squences de course de 1 3 sur allure (ou allure proche) de la vitesse terminale du test
de 6 minutes. Prvoir toujours des rcuprations gales au moins au temps de course voire
pour plus de scurit, 1,5 fois le temps de course.
Comportement du dbutant : Le dbutant a des difficults courir rgulirement sur des
allures diffrentes de son allure de course personnelle.

Consignes de ralisation :
- garder une respiration contrle
- courir rgulirement et relch
Critres observables :
- respect du contrat
- conservation dune bonne allure technique de course
- reprise de la squence course en rcupration minimale (respiration facile)
Evolutions de la situation :
- varier les squences de course
- prendre les frquences cardiaques pendant les rcuprations
- jouer sur des terrains varis
- voluer vers des jeux
Scurit :
- allure et rcupration adaptes
- surveillance de la frquence cardiaque

Matriels :
- balisage, engin de mesure
- chronomtres

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Fiche pdagogique 4 : Course dendurance progressive


Objectif : Matriser son allure sur terrains et parcours varis
Situation propose : Proposer au pratiquant des parcours varis (virages, monte,
descente, etc.) sur lesquels il devra matriser sa vitesse (plus vite, moins vite, etc.).
Comportement du dbutant : Face des repres despace variables, le dbutant aura des
difficults respecter les notions de plus vite , moins vite . Sa solution sera souvent
de jouer sur des variations extrmes (beaucoup moins vite, beaucoup plus vite).

Consignes de ralisation :
- ressentir intrieurement son allure de course
- couter sa respiration
- courir le plus rgulirement possible malgr les variations du parcours
Critres observables :
- respect des contrats
- facilit respiratoire
- parcours liss en termes dallure de course
Evolutions de la situation :
- varier les parcours
- voluer vers des jeux (relais, etc.)
Scurit :
- parcours non dangereux
- programme de course adapt

Matriels :
- balisage vertical
- chronomtre/lastique de porte

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Fiche pdagogique 5 : endurance progressive


Objectif : Matriser la situation de comptition
Situation propose : Sous la forme dorganisation de la comptition, le pratiquant sera
confront un catalogue vari de programmes de course.
Comportement du dbutant : Le dbutant est toujours en difficult pour rgler de faon
prcise son allure de course. Il sera souvent en avance au rendez vous de la porte,
hypothquant par l-mme son rsultat sur lpreuve.

Consignes de ralisation :
- courir de faon rgulire et conomique
- respirer rgulirement
- comprendre le plan de course (plus vite, beaucoup plus vite, etc.)
Critres observables :
- arrives coordonnes avec louverture de la porte
- facilit respiratoire
- course rgulire
Evolutions de la situation :
- varit des programmes de course
- volution vers des jeux
Scurit :
- parcours non dangereux
- programme de course adapt

Matriels :
- balisage vertical
- chronomtre/lastique de porte

Nb : Cette situation dentranement doit permettre une explication des rgles de


lpreuve et donner aux enfants la possibilit den comprendre lorganisation.

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FICHE PEDAGOGIQUE: LE RELAIS SLALOM VITESSE - HAIES

Analyse de la situation : Course de vitesse imposant :


- des adaptations dans lespace latral et frontal
la matrise des actions denjambement sur les deux latralisations
la matrise des segments libres suprieurs

Mise en scurit du pratiquant : Le choix des obstacles et dun terrain meuble rglera un
grand nombre de problmes. La prparation de lpreuve sera le facteur cl de la mise en
scurit de lenfant.

La situation de comptition Kids Athletics IAAF

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Fiche pdagogique 1 : Le relais slalom vitesse haies


Objectif : Amliorer la matrise des enjambements
Situation propose : Sur une trajectoire de course oblique avec des obstacles bas raliser
des enjambements unilatraux droite et gauche sur un nombre dappuis intermdiaires
pair.
Comportement du dbutant : Le dbutant va sengager avec une jambe avant tendue, les
rceptions aprs les obstacles sont ralises en position de scurit (2 pieds au sol).

Consignes de ralisation :
- courir le plus normalement possible
- pas de bras pour squilibrer
Critres observables :
- enchanement course/franchissement
- ralisation correcte droite et gauche
- utilisation correcte des segments libres (proche de la course)
- reprise de course instantane aprs franchissement
Evolutions de la situation :
- dcouverte sur 2 appuis rguliers droite et gauche
- dcouverte sans dplacement
- dcouverte denjambement vers le haut (haies), vers lavant (rivire)
- dcouverte des enjambements sur des espaces irrguliers (croissants, dcroissants,
alatoires)
- volution vers des jeux individuels ou collectifs
Scurit :
- sol non glissant
- marquages non dangereux
- organisation du groupe

Matriels :
- balisage vertical de parcours
- balisage horizontal

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Fiche pdagogique 2 : Le relais slalom vitesse haies


Objectif : La matrise de la course en slalom
Situation propose : Course de vitesse en slalom sur un espace variable imposant un
enchanement de courses en courbes de rayons diffrents ou rguliers.
Comportement du dbutant : Le dbutant va slalomer en allant face gauche puis face
droite, il va souvent modifier ses appuis pour raliser les virages (doubler, etc.).

Consignes de ralisation :
- courir face la direction de course
- ne pas modifier sa foule
Critres observables :
- maintien de la position de course face avant
- jeu sur angulation de laxe corporel vers les obliques Droite et Gauche
- maintien dun travail de bras propulseur et pas quilibrateur
Evolutions de la situation:
- dcouverte du slalom symtrique
- dcouverte du slalom en courbe droite et gauche
- dcouverte de course sur un parcours en ellipse, en 8, en cercle etc.
- dcouverte de courses latrales droite et gauche, voire arrire
- volution des situations vers des jeux
Scurit :
- sol non glissant
- balisage non dangereux

Matriels :
- balisage vertical

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Fiche pdagogique 3 : Le relais slalom vitesse haies


Objectif : Amliorer la manipulation du tmoin
Situation propose : Jeux de transmissions dobjets varis en situation statique ou
dynamique.
Comportement du dbutant : Le dbutant regarde le tmoin pour assurer la transmission et
souvent ralentit (ou sarrte) pour le transmettre.

Consignes de ralisation :
- bien choisir la main qui va participer au relais
- parler son partenaire
Critres observables :
- pas de chute dobjets au sol
- pas de perte de vitesse de dplacement dans lchange
- matrise du passage et de la rception avec main droite, main gauche
- dsorganisation minimale du cycle des bras pour raliser lchange
Evolutions de la situation :
- varit des objets (petits, gros, longs, ronds, etc.)
- dcouverte des situations dynamiques du passeur puis du receveur, puis des 2
- dcouverte de lutilisation de la main droite et main gauche dans les 2 rles
- volution des situations vers des temps de jeux (relais divers)
Scurit :
- organisation du groupe
- tmoins non dangereux

Matriels :
- tmoins varis
- balisage vertical

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Fiche pdagogique 4 : Le relais slalom vitesse haies


Objectif : Matriser lenchanement de haies latrales avec jambe droite et jambe
gauche
Situation propose : Proposer au pratiquant un enchanement dobstacles franchir
latralement droite et gauche avec une phase de liaison en 3 appuis.
Comportement du dbutant : Le dbutant rglera dans un premier temps tous les
franchissements avec la mme jambe dimpulsion. Puis, des 2 cts, il rencontrera des
difficults pour enchaner la course aprs les obstacles. Il a tendance trop scarter de
laxe de course.

Consignes de ralisation :
- impulser le plus prs possible de laxe de course
- enchaner directement la course derrire lobstacle
Critres de ralisation :
- effectuer les franchissements des 2 cts
- rester en position de course le plus souvent possible
- chronomtre
Evolutions de la situation :
- varier les hauteurs de haies
- varier les espaces (passer 5 appuis par exemple)
- mettre un chronomtre
- voluer vers des jeux
Scurit :
Matriels :
- haies non dangereuses (hauteur)
- haies
- organisation du groupe
- balisage vertical
- espace adapt
- chronomtres

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Fiche pdagogique 5 : Le relais slalom vitesse haies


Objectif : Matriser la situation de comptition
Situation propose : La situation de comptition est propose au dbutant.
Comportement du dbutant : Le dbutant rencontre des difficults pour choisir son ct
dentre dans le parcours. Les portes du slalom seront pour lui des difficults
supplmentaires car il se concentre sur les obstacles.

Consignes de ralisation :
- respecter toutes les difficults du parcours
- courir le plus prs possible de laxe de course
Critres observables :
- ralisation du parcours
- attitude constante de course
- quilibre gnral sur le parcours
Evolutions de la situation
- entre dans le parcours par la gauche puis la droite (impose par un plot)
- formule de relais, duels, etc.
Scurit :
- parcours bien organis
- groupe organis

Matriels :
- haies
- balisage vertical
- chronomtre

NB : Cette situation doit permettre lenfant de comprendre les rgles de lpreuve et


de connatre son organisation.

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FICHE PEDAGOGIQUE : LE SAUT A LA PERCHE

Analyse de lpreuve : Lpreuve de saut la perche exige les comptences de matrise


dun dplacement avec engin, de matrise dune impulsion quilibre suivie dune
trajectoire porte et amplifie par un engin.

Mise en scurit du pratiquant : Pour la situation de comptition, la scurit viendra dune


prparation de lpreuve, dun choix de sol meuble pour la rception et du choix de la
perche pour la ralisation.

Epreuve de Comptition Kids Athletics IAAF

FICHES PEDAGOGIQUES IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 1 : Le saut la perche


Objectif : Matrise de la suspension et de la rception
Situation type : Dpart sur un contre-haut adapt et stable, descente en appui sur la perche
avec chute matrise sur 2 pieds.
Comportement du dbutant : Le dbutant va sauter sans prendre appui sur sa perche,
souvent il ne pousse pas sa perche vers lavant et la lche en cours de route.

Consignes de ralisation :
- ne pas lcher la perche
- pousser la perche vers lavant
- amortir larrive
Critres observables:
- arrive quilibre de face sur ses deux pieds et sur laxe de saut
- impulsion sur plinthe et pousse de perche vers lavant
- pas de lcher de perche
Evolutions de la situation :
- varier les hauteurs de contre-haut (toujours adaptes)
- varier les espaces de chute
- varier trs lgrement les hauteurs de prises de main
- toutes les situations doivent devenir un jeu
Scurit :
- sol de rception meuble
- hauteur du coffre adapte

Matriels :
- perches courtes
- coffre stable

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Fiche pdagogique 2 : Le saut la perche


Objectif : Matrise de limpulsion avec action sur la perche
Situation type : Monter avec une impulsion au sol et grce un appui sur la perche sur un
contre-haut stable.
Comportement du dbutant : Le dbutant a souvent tendance ne pas se servir de la
perche pour monter sur le contre-haut. Il essaie de sauter du sol, directement, sans
prendre appui sur la perche.

Consignes de ralisation :
- ne pas lcher la perche
- pousser sa perche vers lavant
- monter ses pieds pour arriver sur le coffre
Critres observables dune bonne ralisation :
- arrive quilibre de face sur ses deux pieds et sur laxe de saut
- impulsion sur le sol et pousse de perche vers lavant
- pas de lcher de perche
Evolutions de la situation :
- augmenter la hauteur du coffre
- varier les positions darrive sur le coffre
- enchaner monte et descente du coffre
- faire voluer vers des jeux toutes les situations
Scurit :
- coffre stable et adapt
- perche courte

Matriels :
- coffre de hauteur adapte
- perche adapte

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Fiche pdagogique 3 : Le saut la perche


Objectif : Matrise du porter de perche et de lappui sur la perche
Situation type : En situation de marche avec perche, passer par lappui sur la perche et
enchaner de nouveau la marche puis appui sur la perche, etc.
Comportement du dbutant : Le dbutant ne se suspend pas sa perche, souvent il
scarte de laxe de dplacement et ne pousse pas sa perche vers lavant.

Consignes de ralisation :
- rester en quilibre
- amortir la rception
- ne pas lcher la perche
Critres observables :
- retomber de son envol en quilibre et en reprise de marche
- passer par une phase dappui/suspension sur la perche
- enchaner facilement les rptitions sur de la marche
Evolutions de la situation :
- travailler droite puis gauche
- faire des pas de gant avec perche
- passer de la marche la course trs faible allure
- orienter la situation vers des jeux
Scurit :
- sol meuble et non glissant

Matriels :
- perches adaptes

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Fiche pdagogique 4 : Le saut la perche


Objectif : Amliorer la course avec la perche
Situation propose : Faire effectuer avec une perche toute une gamme de situations de
course.
Comportement du dbutant : Le dbutant narrive pas isoler la perche de sa course.
La perche sanime de mouvements parasites lors de la course.

Consignes de ralisation :
- courir avec les paules relches
- garder sa perche dans laxe de course
Critres observables :
- la perche reste sur laxe et stable
- la course est de qualit
Evolutions de la situation :
- prsenter un maximum de situations de course
- augmenter les vitesses de ralisation
- voluer vers des jeux
Scurit :
- organiser le groupe
- perches adaptes

Matriels :
- perches
- balisage vertical
- balisage horizontal

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Fiche pdagogique 5 : Le saut la perche


Objectif : Dcouverte du group au-dessus de la barre
Situation propose : Accroch une corde grimper (ou une barre fixe), le pratiquant devra
soulever ses membres infrieurs pour aller les placer au-dessus de sa tte.
Comportement du dbutant : Le dbutant a de grandes difficults raliser cet exercice par
sa faiblesse musculaire et sa maladresse dans une position inhabituelle (il carte ses
membres infrieurs de laxe de la corde).

Consignes de ralisation :
- grouper ses jambes prs de son corps
- accrocher ses pieds la corde pour monter ses pieds le plus haut possible
- ne jamais lcher ses mains
Critres observables :
- la perche quitte laxe de course et est instable (mouvement de haut en bas et de droite
gauche)
- la course est de mauvaise qualit (bassin bas, pieds plat)
Evolutions de la situation :
- faire lgrement balancer la corde quand lenfant a les pieds accrochs la corde
- sans se renverses, garder les jambes groupes pendant des balancements de corde
- voluer vers des jeux
Scurit :
- contrle du niveau des enfants
- sol meuble ou tapis

Matriels :
- corde grimper
- tapis

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FICHE PEDAGOGIQUE : LE LANCER EN ROTATION

Analyse de la tche : En utilisant un systme de rotation, propulser un engin lger dans


une direction prcise. Cette tche implique :
-

la dcouverte du lancer en rotation (axe, rayon, action appuis)


la matrise de lquilibre

Mise en scurit du pratiquant : Le lancer en rotation est le lancer risque. Le choix


dengins non dangereux, lorganisation de lespace (balisage, cibles), lorganisation du
groupe (gaucher gauche, espace suffisant, lancer tour de rle) et lorganisation du
temps des actions (lancer, ramasser engins) doit permettre de limiter au maximum les
risques.

Situation de comptition de Kids Athletics IAAF

FICHES PEDAGOGIQUES IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 1 : Le lancer en rotation


Objectif : Dcouverte de laction de lancer en rotation
Situation : Dcouverte de laction du haut du corps de face avec engins lgers faciles au
niveau prhension (cerceaux, massues etc.) (Poids des engins : maximum 1kg).
Comportement du dbutant : Le dbutant va crer son lancer en rotation en tirant su lengin
avec son cot oppos. Le droitier va reculer son paule gauche.

Consignes de ralisation :
- rester face la cible
- rester regard fix sur la cible
- carter lengin du corps pour le lancer
Critres observables:
- lancer dans laxe / fin de lancer face avant
- pas dcroulement du cot non lanceur
- pas de recul du cot oppos au bras lanceur
- rester en quilibre aprs le lcher de lengin
Evolutions de la situation :
- reculer la cible
- lancer sur des cibles disposes des distances progressives ou alatoires
- lancer avec des engins varis
- faire voluer les situations vers des jeux
Scurit :
- choisir des engins de lancer non dangereux
- consignes strictes dorganisation du groupe

Matriels :
- engins de lancers varis
- cibles bien visibles

FICHES PEDAGOGIQUES IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 2 : Le lancer en rotation


Objectif : Aborder le lancer en rotation avec action de face avant
Situation : Dcouverte de la rotation. Engins faciles (idem situation 1). Dcaler ses pieds de
part et dautre de laxe de lancer idal. Faire face droite et face avant/lancer.
Comportement du dbutant : Le dbutant va raliser son lancer par un face avant des
paules en oubliant son bassin dans la position initiale de lancer.

Consignes de ralisation :
- rester face la direction de lancer, regard sur la cible, la fin du lancer
- tre prcis avant dtre puissant
- tre vigilant envers les autres participants
Critres observables:
- lancer dans laxe / fin de lancer face avant
- pas dcroulement du cot non lanceur
- pas de recul du cot oppos au bras lanceur
- action du pied arrire pour lancer le mouvement.
Evolutions de la situation :
- reculer la cible
- lancer sur des cibles disposes des distances progressives ou alatoires
- lancer avec des engins varis
- amplifier avec la mme action la rotation vers le dpart face arrire
- voluer les situations vers des jeux
Scurit :
- choisir des engins de lancer non dangereux
- consignes strictes dorganisation du groupe

Matriels :
- engins de lancer varis
- cibles bien visibles

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Fiche pdagogique 3 : Le lancer en rotation


Objectif : Dcouvrir les appuis du lancer en rotation
Situation : Dcouverte de la marche en rotation. Sur une ligne au sol faire marcher les
enfants en rotation ; 1 appui fait 45, 90 jusqu 180.
Comportement du dbutant : Le dbutant est en difficult pour passer son poids de corps
sur talon ou plante de pied. Quand il passe sur talon il pointe le bassin en arrire.

Consignes de ralisation :
- faire agir ses pieds
- ne pas regarder ses pieds
Critres observables:
- quilibre gnral
- action cration de rotation par les appuis
- dplacement sur une ligne droite
Evolutions de la situation :
- demander position haute ou basse dans la marche
- demander de raliser cette marche en rotation gauche puis droite
- faire lancer sur cible en sortie de dplacements
- faire voluer les situations vers des jeux
Scurit :
- sol facilitant les rotations
- sol plat sans trous

Matriels :
- balisages
- tracs au sol

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Fiche pdagogique 4 : Le lancer en rotation


Objectif : Amliorer ses sensations dacclration dun objet par un lancer en rotation
Situation propose : En dmarrant dos la direction de lancer, lancer un mdecine-ball au
dessus de son paule (droite puis gauche) en mobilisant tout son corps (poids maximum
des engins de lancers 2kg).
Comportement du dbutant : Le dbutant va rester dos la direction de lancer. Il va
souvent se dsquilibrer vers larrire aprs le lancer.

Consignes de ralisation :
- mobiliser lobjet lancer avec ses jambes
- faire tourner son corps vers la droite ou la gauche (pour les droitiers) pour lancer
Critres observables :
- quilibre du corps la fin du lancer
- corps face gauche si lancer au dessus de lpaule gauche (et vice versa)
- fin de lancer bras obliques vers le haut
Evolutions de la situation :
- varier les objets (poids, formes)
- varier les distances demandes
- faire lancer droite et gauche
- voluer vers des jeux
Scurit :
- organisation du groupe
- priorit la direction de lancer

Matriels :
- objets divers
- balisage vertical

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Fiche pdagogique 5 : Le lancer en rotation


Objectif : Matriser un lancer en rotation de prcision aprs un lan march
Situation propose : Proposer un lancer en rotation sur cible aprs un lan march en
Gauche Droit Gauche pour un lanceur droitier (poids maximum des engins 1kg).

Comportement du dbutant : La marche va apporter certains dsquilibres et lobjet


lancer va souvent se retrouver devant le lanceur au moment de lacclration finale du
lancer.

Consignes de ralisation :
- la pose du dernier pied gauche avoir lobjet lancer en arrire
- rythmer la marche en Gauche long . Droit Gauche rapide
- rester face la direction de lancer, regard vers la direction de lancer

Critres observables :
- russite des lancers
- quilibre gnral sur la finale du lancer
- fin de lancer face la cible

Evolutions de la situation :
- varier les objets lancer
- varier les distances
- voluer vers des jeux

Scurit :
- organisation du groupe
- espace bien balis

Matriels :
- objets lancer
- balisage vertical
- cibles

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FICHES PEDAGOGIQUES : LE LANCER DE MEDECINE-BALL ARRIERE

Analyse de la situation: Ce lancer pose le problme de la coordination lancer bras/jambes.


Lancer en position facile dquilibre sur les deux pieds. Il demande une matrise minimale
du dsquilibre arrire.

Mise en scurit du pratiquant : Adapter le poids du mdecine-ball aux capacits des


athltes. Faire garder menton/poitrine sur tout le lancer.
Prvoir une zone de chute ventuelle vers larrire (herbe, tapis, sable).

Situation de comptition Kids Athletics


Dessin IAAF

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Fiche pdagogique 1 : Le lancer de mdecine-ball arrire


Objectif : Dcouvrir la coordination dans le lancer
Situation propose : Faire lancer des mdecine-balls varis la verticale par une action
complte du corps.
Comportement du dbutant : Le dbutant a souvent tendance ne pas utiliser ses
jambes/pieds dans laction (garde talons au sol). Son lancer nest pas prcis dans la
verticalit par une action trop marque sur tronc/bras (rsultat : lancer vers larrire).

Consignes de ralisation :
- aprs le lcher regarder son ballon (risque de choc la descente)
- utiliser tout son corps
Critres observables:
- trajectoire verticale rgulire
- utilisation de tout le corps (chevilles entre autres)
- alignement parfait la verticale de tout le corps au lcher de lengin
- tte en position normale (regard vers lavant) pendant le lancer
Evolutions de la situation :
- varier les hauteurs de lancer
- varier les engins lancs
- rcuprer les engins la descente (amortissement)
- ralisation avec une seule main
- volutions vers des jeux
Scurit :
- organisation du groupe (espace)
- mdecine-balls adapts

Matriels :
- mdecine-ball
- balisage horizontal

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Fiche pdagogique 2 : Le lancer de mdecine-ball arrire


Objectif : Dcouvrir lespace arrire
Situation propose : Prsenter aux jeunes athltes un ensemble de situations varies de
dsquilibre arrire ou de dplacement arrire.
Comportement du dbutant : Le dbutant a tendance partir vers larrire avec le corps
cass au niveau du bassin, il garde la tte verticale pour garder ses repres. Il nest pas
dans une position defficacit (pousse au sol).

Consignes de ralisation :
- sassurer de la non dangerosit de lespace arrire
- se dsquilibrer corps align
Critres de bonne ralisation :
- pas dapprhension dans le dsquilibre arrire
- dpart vers larrire en alignement corporel
- maintien de la position logique de la tte
Evolution de la situation
- multiplier les situations ludiques de dsquilibre arrire
- voluer vers les jeux
Scurit:
- espace arrire sr
- gestion du groupe (espace, individus)

Matriels :
- ventuellement tapis

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Fiche pdagogique 3 : Le lancer de mdecine-ball arrire


Objectif : Dcouvrir le lancer de dos avec un lan pralable
Situation propose : Crer un dplacement arrire et enchaner un lancer.
Comportement du dbutant : Le dbutant part vers larrire avec le bassin, pas avec le
corps.
Le dbutant sarrte aprs llan pour squilibrer et ensuite lancer.

Consignes de ralisation :
- vrifier lespace arrire (scurit)
- enchaner lan/lanc
- voir la chute de lengin
Critres de ralisation :
- enchaner lan/lancer (raction au sol)
- lancer dans la direction choisie et matrialise
- alignement au lcher de lengin
Evolutions de la situation :
- varier les engins, les distances demandes
- varier les formes dlan
- voluer vers des jeux
Scurit :
- espace dlan non dangereux
- mdecine-balls adapts

Matriels :
- mdecine-balls
- balisage cibles et lattes

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Fiche pdagogique 4 : Le lancer de mdecine-ball arrire


Objectif : Dcouverte du lancer de mdecine-ball avant
Situation propose : Faire raliser aux pratiquants un lancer avant de mdecine-ball dpart
les deux pieds au sol.
Comportement du dbutant : Le dbutant reste en quilibre sur ses pieds, ne se sert pas
(ou trs peu) de ses membres infrieurs. Son bassin recule quand il acclre le mdecineball avec ses bras.

Consignes de ralisation :
- se dsquilibrer vers lavant dans le lancer
- agir avec tout son corps
Critres observables :
- finir le lancer par une extension de chevilles
- lancer dans laxe prcis choisi (action de lancer symtrique)
- finir en dsquilibre avant
Evolutions de la situation :
- changer les objets de lancer (poids, forme)
- faire un lan pralable par un rebond deux pieds
- faire varier les trajectoires (haut/ bas, loin/ prs)
Scurit :
- mdecine-ball adapt
- sol non glissant
- organisation du groupe

Matriels :
- mdecine-ball

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Fiche pdagogique 5 : Le lancer de mdecine-ball arrire


Objectif : Amliorer lquilibre dans le lancer de dos
Situation propose : Faire raliser au pratiquant des lancers de mdecine-ball arrire avec
des appuis aligns sur laxe de lancer, ou sur un seul appui (poids de lengin maximum
2kg).
Comportement du dbutant : Le dbutant va tre en difficult dquilibre dans ce type de
lancer et ventuellement en manque de force du train infrieur sur le lancer 1 pied.

Consignes de ralisation :
- tre vigilant sur son quilibre
- faire une extension gnrale du corps
- lancer vers larrire sur laxe de lancer
- se dsquilibrer aprs le lancer dans la direction de la trajectoire
Critres observables :
- lancer dans laxe choisi
- efficacit du lancer
Evolutions de la situation :
- donner des lans (marche)
- varier les objets
- varier les trajectoires
- voluer vers des jeux
Scurit :
- organisation du groupe
- mdecine-ball adapt

Matriels :
- mdecine-ball

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FICHE PEDAGOGIQUES : LE RELAIS VITESSE/HAIES EN EPINGLE

Analyse de la situation : Ce relais pose un problme majeur dorganisation dune course


de vitesse sur des obstacles trs loigns. Il prsente une nouvelle fois les difficults de la
coordination des vitesses relay- relayeur, lhabilet ncessaire pour passer le tmoin.
Vous pouvez donc utiliser les situations de travail du relais vitesse en pingle.
Mise en scurit du pratiquant : Le sol doit tre non glissant, la zone de passage bien
organise et surtout les obstacles doivent tre non dangereux.

Schma de la situation de comptition IAAF Kids Athletics

FICHES PEDAGOGIQUES IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 1 : Le relais vitesse/haies en pingle


Objectif : Organiser sa course dans des espaces inter-haies alatoires
Situation propose : Faire raliser des parcours sur obstacles non dangereux organiss de
faon totalement alatoire et sur des espaces courts ou longs (de 3 15m).
Comportement du dbutant : Le dbutant sadapte aux diffrents espaces en ralentissant
fortement devant les obstacles. Il perd souvent beaucoup de vitesse la rception derrire
les obstacles (arrive sur deux pieds en position de scurit).

Consignes de ralisation :
- courir sur les obstacles
- varier la taille de ses foules pour faire les parcours
Critres observables :
- pas ou peu de perte de vitesse avant les obstacles
- pas de dsquilibres majeurs
- reprise de course efficace aprs les obstacles
Evolutions de la situation :
- varier les hauteurs de haies
- varier les espaces inter-haies de 3 m 15 m
- varier les vitesses de ralisation
- volutions vers des jeux
Scurit :
- sol non glissant
- obstacles non dangereux
- hauteur des haies adapte

Matriels :
- obstacles divers
- balisage vertical

FICHES PEDAGOGIQUES IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 2 : Le relais vitesse/haies en pingle


Objectif : Amliorer la matrise de lespace virage / 1

re

haie

Situation propose : Faire raliser des parcours avec sortie de virage vers un obstacle non
dangereux organiss de faon totalement alatoire en termes de distances et de courbures
de virages.
Comportement du dbutant : Le dbutant va attendre les 2 ou 3 derniers appuis pour
sadapter la haie souvent au prix dun fort ralentissement.

Il est possible de placer 2


ou 3 portes pour varier les
courbes.
Consignes de ralisation :
- ds la sortie du virage prendre des repres sur la haie choisie
- raliser des virages varis en utilisant les diffrentes portes
- reprendre la course aprs le franchissement de la haie
Critres observables :
- pas ou peu de perte de vitesse avant lobstacle
- pas de dsquilibres majeurs
- reprise de courses efficace aprs les obstacles
- rptitions correctes sur des espaces constants
Evolutions de la situation :
- varier la hauteur de la haie
re
- varier les espaces entre virage et 1 haie
- varier les vitesses de ralisation
- volutions vers des jeux
Scurit :
- sol non glissant
- obstacles non dangereux
- hauteur des haies adapte

Matriels :
- obstacles divers
- balisage vertical

FICHES PEDAGOGIQUES IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 3 : Le relais vitesse/haies en pingle

Objectif : La matrise du franchissement jambe droite jambe gauche

Situation propose : Faire raliser des parcours sur des obstacles non dangereux organiss
en termes de distance pour imposer un travail en 3 ou 5 appuis.
Comportement du dbutant : Le dbutant va ragir en nombre dappuis pairs pour avoir
toujours le mme pied dimpulsion. Enchaner nombre dappuis pairs et impairs est trs
difficile.

Consignes de ralisation :
- garder une attitude de course entre les obstacles
- adapter ses foules aux espaces proposs
Critres observables :
- pas ou peu de perte de vitesse avant lobstacle
- pas de dsquilibres majeurs
- reprise de course efficace aprs les obstacles
- rptitions correctes sur espaces constants et en respectant les consignes du contrat en
nombre dappuis
Evolutions de la situation :
- varier la hauteur de la haie
- varier les espaces inter-haies pour avoir 3 et 5 appuis intermdiaires
- varier les vitesses de ralisation
- volutions vers des jeux
Scurit :
- sol non glissant
- obstacles non dangereux
- hauteur et espacement des haies adapts

Matriels :
- obstacles divers
- balisage vertical

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Fiche pdagogique 4 : Le relais vitesse/haies en pingle

Objectif : Amliorer la manipulation du tmoin


Situation type : Prendre et poser un tmoin (balle de tennis, anneau mousse, bton de
relais etc.) pos hauteur de hanche en situation de course rapide.
Comportement du dbutant : Le dbutant a de grandes difficults dissocier un bras
pendant une phase de course. Le bras continue son action de course et nest pas disponible
pour une action prcise.

Consignes de ralisation
- tre relch dans la course
- ne pas tourner la tte vers la cible
Critres observables :
- prcision et constance de pose et prise des objets
- peu de dsorganisation de course (bras porteur uniquement)
- pas de perte de vitesse dans laction
Evolutions de la situation :
- varier les objets, les vitesses
- travailler main droite, main gauche
- crer des enchanements : poser/prendre, prendre/poser
- travailler avec changement de main
- voluer vers des jeux
Scurit :
- parcours sans obstacle
- organiser le groupe
- hauteur de pose du tmoin adapte

Matriels :
- objets divers pour tmoin
- supports de pose

FICHES PEDAGOGIQUES IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 5 : Le relais vitesse/haies en pingle


Objectif : Amliorer la matrise de coordination des vitesses
Situation type : Sur un espace balis (dpart et zone darrive), deux enfants vont partir
des moments et des endroits diffrents pour se retrouver ensemble sur la zone darrive.
Cette rencontre peut se faire aussi avec une balle lance par un collgue.
Cette situation devra se rpter un grand nombre de fois avec prise dinformation droite
et gauche.
Comportement du dbutant : Le dbutant est en difficult pour apprcier la vitesse du
relay, il part trop tt, trop tard, trop vite ou pas assez vite.

Consignes de ralisation :
- regarder le relay jusqu la marque
- partir face la direction de course
Critres observables :
- rgularit dans les rencontres avec les objets qui donnent la vitesse talon
- course de dpart dans laxe de course prvu
- coordination course de dpart respecte
Evolutions de la situation :
- faire varier les objets et leur vitesse dapproche
- diminuer le temps de prise dinformation du relayeur
- perturber la prise dinformation
- voluer vers des jeux
Scurit :
- espace balis correctement
- tmoin non dangereux

Matriels :
- objets tmoins varis
- balisage vertical de zone

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FICHE PEDAGOGIQUE : LA COURSE DE RELAIS EN EPINGLE

Analyse de la situation : Le relais navette va demander aux athltes des qualits de


vitesse prolonges, une matrise de la manipulation dun tmoin et un minimum de
comptence sur lapprciation dune vitesse et la cration dune vitesse synchrone.

Protection du pratiquant : Sol non dangereux, zones de transmission bien organises,


tmoin non dangereux.

Situation de comptition IAAF Kids Athletics

FICHES PEDAGOGIQUES IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 1 : Le relais vitesse en pingle


Objectif : Amliorer la manipulation du bton
Situation type : Prendre et poser un tmoin (balle de tennis, anneau en mousse, bton de
relais etc.) pos hauteur de hanche en situation de course.
Comportement du dbutant : Le dbutant a de grandes difficults dissocier un bras
pendant une phase de course. Le bras continue son action de course et nest pas disponible
pour une action prcise.

Consignes de ralisation
- tre relch dans la course
- ne pas tourner la tte vers la cible
Critres observables :
- prcision et constance de pose et prise des objets
- peu de dsorganisation de course (bras porteur uniquement)
- pas de perte de vitesse dans laction
Evolutions de la situation :
- varier les objets, les vitesses
- travailler main droite, main gauche
- crer des enchanements : poser/ prendre, prendre/poser
- travailler avec changement de main
- voluer vers des jeux

Scurit :
- parcours sans obstacles
- organiser le groupe
- hauteur de pose du tmoin adapte

Matriels :
- objets divers pour tmoin
- supports de pose

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Fiche pdagogique 2 : Le relais vitesse en pingle


Objectif : Amliorer la matrise de coordination des vitesses
Situation type : Sur un espace balis (dpart et zone darrive), deux enfants vont partir
des moments et des endroits diffrents pour se retrouver ensemble sur la zone darrive.
Cette rencontre peut se faire aussi avec une balle lance par un collgue.
Cette situation devra se rpter un grand nombre de fois avec prise dinformation droite
et gauche.
Comportement du dbutant : Le dbutant est en difficult pour apprcier la vitesse du
relay ; il part trop tt, trop tard, trop vite ou pas assez vite.

1
Consignes de ralisation :
- regarder le relay jusqu la marque
- partir face la direction de course
Critres observables :
- rgularit dans les rencontres avec les objets qui donnent la vitesse talon
- course de dpart dans laxe de course prvu
- coordination course de dpart respecte
Evolutions de la situation :
- faire varier les objets et leur vitesse dapproche
- diminuer le temps de prise dinformation du relayeur
- perturber la prise dinformation
- voluer vers des jeux
Scurit :
- espace balis correctement
- tmoin non dangereux

Matriels :
- objets tmoins varis
- balisage vertical de zone

FICHES PEDAGOGIQUES IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 3 : Le relais vitesse en pingle

Objectif : Dcouvrir laction de courir vite longtemps


Situation type : Faire raliser aux enfants des parcours avec virage, 1/2 tour relativement
long (40 50m). Les tours seront raliss gauche et droite. Les virages pourront tre
plus ou moins larges grce des parcours baliss avec plots.
Comportement du dbutant : Le dbutant est incapable de grer un effort intense sur un
temps un peu long. Son activit est 100% avec beaucoup de dpense nergtique
(crispation).

Consignes de ralisation :
- courir en tant relch
- doser la course trs rapide (diffrente du 100% vitesse maximum)
Critres observables
- bonne coordination dans les tours
- bon temps (chronomtre) sur les parcours
- bonne allure de course dans les lignes droites (pieds dans laxe, regard vers lavant, etc.)
Evolutions de la situation :
- varier les distances
- les tours gauche, droite
- voluer vers des jeux
Scurit :
- piste non glissante (virage)
- rcupration adapte

Matriels :
- balisage vertical
- balisage horizontal (dpart, arrive)

FICHES PEDAGOGIQUES IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 4 : Le relais vitesse en pingle


Objectif : Mieux courir pour aller plus vite
Situation propose : Plusieurs parcours latts des espaces diffrents sont proposs au
pratiquant qui va devoir passer sur les diffrents espaces pour trouver sa foule de
vitesse .
Chaque enfant ralisera plusieurs passages sur tous les parcours.
Comportement du dbutant : Le dbutant a des difficults modifier sa foule pour aller
vite. Souvent une hyper frquence est utilise au dtriment de lamplitude.

Consignes de ralisation :
- courir avec le corps droit
- chercher sa limite damplitude en course
Critres observables :
- utiliser des espaces importants en situation de course
- tre rapide sur diffrents parcours
Evolutions de la situation :
- faire voluer les espaces de foule
- allonger lespace de travail
- mettre un chronomtre
- voluer vers des jeux
Scurit :
- organiser le groupe
- sol non glissant
- balisage au sol non dangereux

Matriels :
- balisage horizontal
- balisage vertical de parcours

FICHES PEDAGOGIQUES IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 5 : Le relais vitesse en pingle


Objectif : Se mettre plus vite en action et ragir un signal
Situation propose : Faire raliser au pratiquant des squences de mise en action avec
opposition raisonne, et en ragissant le plus vite possible un signal sonore ou visuel.
Comportement du dbutant : Le dbutant a des difficults pour rester align oblique avant
(la corde lui fait reculer son bassin). Il a aussi des difficults pousser fort sur le sol
(manque de puissance des membres infrieurs).

Comportements observables :
- cassure du corps au niveau du bassin
- pas dextension complte des membres infrieurs
- position verticale du corps
Evolution de la situation :
- varier lopposition mais toujours raisonne
- varier les distances
- faire ragir les enfants des signaux de dpart sonores ou visuels
- voluer vers des jeux
Scurit :
- sol non glissant
- consignes dopposition raisonne
- organisation des paires de mme force/poids

Matriels :
- cordes ou liens
- balisage vertical

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FICHE PEDAGOGIQUE : LA COURSE DE HAIES

Analyse de la situation de comptition : Lpreuve de haies est une situation classique de


course de haies avec obstacles. Les espaces inter-haies sont rguliers, la distance dpart1re haie est suffisante pour prendre de la vitesse. Elle doit tre absolument organise
rapidement pour mettre les enfants en confiance.
Mise en scurit du pratiquant : Les haies doivent tre adaptes en hauteur et non
dangereuses.
Le sol ne doit pas tre glissant et de prfrence un peu souple (gazon par exemple).

FICHES PEDAGOGIQUES IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 1 : La course de haies

Objectif : Assurer une matrise minimale de : dpart /1

re

haie

Situation propose : proposer aux jeunes athltes plusieurs espaces de travail sur une
re
situation dpart-1
haie. Imposer derrire la haie une reprise active de course. Les
espaces iront progressivement vers la distance de lpreuve. Les dparts se font debout,
pieds dcals.
Comportement du dbutant : Le dbutant va acclrer puis ralentir devant lobstacle pour
assurer son impulsion face la haie. Il est souvent trop proche de lobstacle.

Position de dpart

Consignes de ralisation :
- partir toujours du mme pied
- acclrer progressivement vers lobstacle
Critres observables :
- rgularit des courses de dpart
- adaptation des foules sur des espaces varis mais proches
- bonne reprise de course aprs la haie
Evolutions de la situation :
- aller vers des distances proches puis gales la distance de comptition
- faire travailler sur cette distance en 4 puis 6 puis enfin 8 appuis
- mettre une deuxime haie un espace ralisable
- mettre un repre en milieu despace
- voluer vers un jeu
Scurit :
- sol non glissant
- hauteur des obstacles adapte

Matriels :
- obstacles
- balisages verticaux (espace course)

FICHES PEDAGOGIQUES IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 2 : La course de haies


Objectif : Amliorer le franchissement des obstacles:
Situation type : Proposer des parcours de haies hauteurs varies avec des espaces interobstacles trs courts (1, 2 ou 3 appuis)
Comportement du dbutant : Le dbutant va tre trs gn par cette situation. Il va
privilgier le saut vers le haut la qualit de franchissement et de course.

Consignes de ralisation :
- ne pas aller vite dans les premiers passages
re
- ne pas regarder ses pieds, ni la 1 haie devant
Critres observables :
- passage en position quilibre
- travail des bras en propulsion
- bassin reste face au dplacement/pied dans laxe de course
- maintien de la vitesse de dplacement
Evolutions de la situation :
- varier les hauteurs dobstacle jusqu' hauteur mi-cuisse
- travailler en 2 puis 3 appuis intermdiaires
- demander un travail avec bras neutraliss
- varier les dplacements dans les intervalles (foules, cloche pieds)
- voluer vers un jeu
Scurit :
- obstacles non dangereux
- organisation du groupe (passage)
- hauteur des obstacles adapte

Matriels :
- obstacles
- balisage du parcours

FICHES PEDAGOGIQUES IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 3 : La course de haies


Objectif : Franchir lespace inter-haies
Situation propose : Faire raliser des espaces inter-haies progressivement augments
avec un nombre de foules constant. Passer progressivement (maximum de diffrence 50
cm) dun espace trs court un espace limite.
Comportement du dbutant : Le dbutant est en difficult sur les parcours trs courts, il
rduit souvent le nombre dappuis puis sur la suite du parcours a tendance grer sa
vitesse au lieu dessayer dacclrer au fur et mesure de lagrandissement des espaces
inter-haies.

Consignes de ralisation
- effectuer un nombre dappuis constant dans les espaces
- garder une frquence constante dappuis
Critres observables :
- amliorer les distances franchies
- garder une logique de course (pas de sauts)
- faire le parcours de faon trs progressive, trs fluide dans la course
- rester toujours en quilibre
Evolutions de la situation :
- faire voluer les distances
- faire varier les situations inter-obstacles (2 puis 3, puis 4 foules)
- mais aussi faire travailler la mme situation avec enchanement cloche-pied foule
- voluer vers un jeu
Scurit :
- obstacles non dangereux
- organisation du groupe (passage)
- hauteur des obstacles adapte
- espaces progressifs adapts

Matriels :
- obstacles
- balisage du parcours

FICHES PEDAGOGIQUES IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 4 : La course de haies

Objectif : Crer de la vitesse dans les espaces inter-haies


Situation propose : Faire raliser une succession despaces inter-haies avec des zones de
reprise de vitesse correspondant deux espaces inter-haies
Comportement du dbutant : Le dbutant a beaucoup dapprhension pour aborder des
haies vitesse leve. Dans les espaces libres, le dbutant a tendance ne pas courir
rgulirement pour prendre de la vitesse.

Consignes de ralisation :
- prendre de la vitesse entre les obstacles
- rester quilibr dans les franchissements de haies
Critres observables :
- cration de vitesse visible dans les espaces longs inter-haies (course de sprint)
- bon quilibre gnral sur les franchissements
- pas de freinage lapproche des haies
Evolutions de la situation :
- varier les espaces
- augmenter le nombre de rptitions
- mettre en place un chronomtre

Scurit :
- haies non dangereuses
- espaces adapts
- hauteur obstacles adapte

Matriels :
- haies
- balisage vertical
- chronomtres

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Fiche pdagogique 5 : La course de haies


Objectif : Progresser dans la matrise de lpreuve de haies
Situation propose : La situation de comptition est propose au pratiquant. Il sera propos
aussi un parcours avec des espaces de 6m voire 5,50m, le dpart tant toujours le mme
(10m). Il sera donn des dparts avec signal sonore et visuel.
Comportement du dbutant : Le dbutant va tre confront lenchanement complet des
difficults. La succession des difficults (dpart 1res haies plus espaces inter-haies) va
imposer au dbutant beaucoup dattention et de rptition pour progresser.

Consignes de ralisation :
re
- essayer de rgler de faon la plus prcise le problme dpart-1 haie
- reprendre de la vitesse dans les espaces inter-haies
Critres observables :
- russite rgulire de dpart 1re haie
- course active dans les espaces inter-haies
- chronomtre
Evolutions de la situation :
- varier les hauteurs de haies
- voluer vers des duels, des jeux
Scurit :
Matriels :
- groupe bien organis
- haies
- espace bien balis
- balisage vertical
- hauteur obstacles adapte
- chronomtre
NB : Cette situation doit permettre aux enfants de comprendre les rgles de lpreuve
et son organisation.

FICHES PEDAGOGIQUES IAAF KIDS ATHLETICS

FICHE PEDAGOGIQUE : LE LANCER DE JAVELOT EVOLUE

Analyse de la situation de comptition : Cette preuve de lancer est oriente vers une
recherche de performance et de prcision dans la performance. Elle ncessite une
approche motrice efficace dans la gestion du lancer. Elle se ralise avec des engins ayant
un minimum de qualit arodynamique et faciles lancer (poids conseill : environs 0,5kg).
Mise en scurit du pratiquant : Le lanceur doit voluer sur un sol non glissant. Les
consignes sont trs strictes sur la faon de lancer et la direction matrialise du lancer.
Enfin le choix des engins de lancer doit gommer tout danger pour les autres enfants
prsents sur la sance.

Dessin
Situation de comptition IAAF Kids Athletics

FICHES PEDAGOGIQUES IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 1 : Le lancer de javelot volu


Objectif : La matrise minimale de la position du bras lanceur et de son action
Situation propose : proposer aux jeunes athltes de lancer deux mains au-dessus de la
tte, puis, avec un seul bras, un javelot vers une cible, partir dune position arrte,
bassin face la direction de lancer
Comportement du dbutant : Le dbutant ne ressent pas ltirement des paules et souvent
positionne son javelot avec la pointe vers le haut. Il ne mmorise pas la position du bras
lanceur pour la reproduire dans le lancer un bras.

Consignes de ralisation :
- monter le javelot au maximum vers le haut
- garder son bassin bien fix
Critres observables :
- javelot au sol grand axe orient dans la direction de lancer
- athlte reste face la direction de lancer
- athlte reste en position aligne et se dsquilibre vers lavant
- lancer avec un bras, garder la position du bras lanceur de la situation de lancer deux
bras (bras au dessus paule)
Evolutions de la situation :
- varier les engins de lancer (poids, forme, etc.)
- varier les cibles
- voluer vers des jeux
Scurit :
- organisation du groupe
- consignes de travail
- javelots adapts

Matriels :
- javelots de diffrents poids
- balisage cible

FICHES PEDAGOGIQUES IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 2 : Lancer de javelot volu


Objectif : Amliorer llan rduit
Situation type : Proposer aux jeunes lanceurs une situation de lancer avec lan Gauche
Droit Gauche (pour les droitiers). Le bras lanceur reste en permanence plac trs audessus de lpaule.
Comportement du dbutant : Le dbutant a des difficults enchaner les appuis dlan
avec laction de lancer proprement dite. La tenue du javelot dans une position correcte est
une difficult majeure pour lui.

Consignes de ralisation :
- garder le javelot au-dessus de la tte
- rythmer ses appuis
Critres observables :
- le javelot arrive au sol sans rotation longitudinale
- lathlte aligne son corps au-dessus du pied gauche de lancer
- lathlte fini son lancer face (bassin/ paule) la direction de lancer
- le lanceur rythme son lan : G ..DG lancer
Evolutions de la situation :
- varier les engins de lancer
- lancer sur cibles diverses
- varier les formes et hauteurs de trajectoires
- mettre en place des jeux
Scurit :
- organisation du groupe
- consignes de travail
- javelots adapts

Matriels :
- javelots de diffrents poids
- balisage cible

FICHES PEDAGOGIQUES IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 3 : Lancer de javelot volu


Objectif : Amliorer la matrise de la trajectoire de lancer
Situation propose : Faire raliser des lancers intensit leve dans une grande exigence
de prcision. Ces lancers seffectuent en lan rduit GDG.
Comportement du dbutant : Le dbutant utilise souvent une action de rotation pour trouver
plus defficacit. Plus la cible est loin, plus le javelot va partir avec de la rotation latrale.

Consignes de ralisation :
- tre vigilant envers les autres participants
- lancer toujours dans laxe, bras lanceurs au dessus de lpaule
Critres observables :
- respecter les contrats de trajectoire
- respecter les caractristiques motrices dun bon lancer (alignement, face la cible, bras
lanceur au-dessus de lpaule
Evolutions de la situation :
- faire voluer les distances
- faire varier les engins de lancer et les enchanements (loin, prs, moyenne distance)
- voluer vers un jeu
Scurit :
- organisation du groupe
- consignes de travail
- javelots adapts

Matriels :
- javelots de diffrents poids
- balisage cible

FICHES PEDAGOGIQUES IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 4 : Le lancer de javelot volu


Objectif : Amliorer la qualit de llan avec le javelot
Situation propose : Faire raliser au pratiquant des enchanements de foules normales
ou/et croises avec un javelot plac pour lancer.
Comportement du dbutant : Le dbutant aura de grandes difficults se dplacer
efficacement sur des foules croises. Le javelot transport aura souvent des mouvements
parasites ou son axe longitudinal quittera laxe de lancer de manire significative.

Consignes de ralisation :
- isoler le javelot de laction de course
- garder des foules proches de la course
Critres observables :
- le javelot reste stable et sur laxe de lancer
- efficacit et quilibre des foules
- rester dans laxe de course avec les foules croises
Evolutions de la situation :
- varier les formes de course
- proposer des parcours mixtes face et profil
- travailler droite et gauche
- enchaner lancer sur cible
- voluer vers des jeux
Scurit :
- organisation du groupe
- javelots non dangereux

Matriels :
- javelots
- marquage horizontal

FICHES PEDAGOGIQUES IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 5 : le Lancer de javelot volu


Objectif : Organiser une course dlan rduite
Situation propose : A partir dune chelle de distances matrialise de 50cm en 50cm, le
pratiquant va organiser un lan prcis pour lancer.
Comportement du dbutant : Le dbutant va avoir des difficults reproduire des courses
dlan identiques. Le transport du javelot et lorganisation de llan (foules de face et de
profil) sont pour lui des tches difficiles synchroniser.

Consignes de ralisation :
- faire un choix dorganisation de son lan
- garder son javelot plac en position de lancer (oblique lger, haut, avant)
Critres observables :
- rgularit des lans (forme et espace)
- bonne tenue du javelot (oblique et dans laxe)
- pas de perte de vitesse au passage foules croises
Evolutions de la situation ;
- enchaner lancer de prcision
- mettre des marques intermdiaires
Scurit :
- organisation du groupe
- javelots non dangereux
- priorit aux lancers de prcision

Matriels :
- javelots
- balisage horizontal
- cibles

FICHES PEDAGOGIQUES IAAF KIDS ATHLETICS

FICHES PEDAGOGIQUES : L E LANCER DE DISQUE EVOLUE

Analyse de la situation de comptition : Cette preuve de lancer est oriente vers une
recherche de performance et de prcision dans la performance. Elle ncessite une
approche motrice efficace dans la gestion du lancer. Elle se ralise avec des engins lgers
(maximum 1kg) prsentant des facilits dans la tenue.

Mise en scurit du pratiquant : Le lanceur doit voluer sur un sol non glissant. Les
consignes sont trs strictes sur la faon de lancer et la direction matrialise du lancer.
Enfin le choix des engins de lancer doit gommer tout danger pour les autres enfants
prsents sur la sance.

Epreuve de comptition IAAF Kids Athletics

FICHES PEDAGOGIQUES IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 1 : Le lancer de disque volu

Objectif : Matrise minimale de la tenue du disque, laction du bras lanceur et de son


action avec un lan march
Situation propose : Proposer aux jeunes athltes de faire rouler puis de lancer le disque
sur son axe vertical aprs un lan march en Gauche Droit Gauche (pour un lanceur
droitier) dans une direction bien matrialise.
Comportement du dbutant : Le dbutant a tendance tenir le disque pleine main (avec
le pouce) ; pour un meilleur contrle, il garde le disque le long de sa cuisse avant le lancer.
Cette attitude lui interdit dtre efficace dans le lancer.

Consignes de ralisation :
- lancer avec des jambes flchies
- avoir le bras et lpaule lanceurs trs relchs (pas daction violente)
Critres observables :
- athlte reste face la direction de lancer en parfait quilibre
- athlte reste en position aligne sur son axe pied/paule gauche
- rotation du disque dans le sens souhait
Evolutions de la situation :
- varier les engins de lancer (poids, forme, etc.)
- varier les cibles
- voluer vers des jeux
Scurit :
- espace bien organis
- groupe organis

Matriels :
- disques de divers poids
- matriels portes

FICHES PEDAGOGIQUES IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 2 : Lancer de disque volu

Objectif : Amliorer llan rduit en volte de face


Situation type : Proposer aux jeunes lanceurs une situation de lancer avec lan en volte
Gauche Droit Gauche (pour les droitiers). Le bras lanceur reste en permanence plac
hauteur de lpaule. Lathlte reste en quilibre sur tout le lancer.
Comportement du dbutant : Le dbutant est souvent dsquilibr dans la rotation. Il fait
tourner son corps avec ses paules, ce qui a pour effet damener le disque devant lui .Dans
cette position le lanceur ne peut tre efficace.

Consignes de ralisation :
- faire tourner son corps avec son pied droit (droitier)
- garder le disque cart de son corps
Critres observables :
- disque part dans la direction souhaite
- lathlte aligne son corps au dessus du pied gauche de lancer
- lathlte finit son lancer face (bassin/ paule) la direction de lancer
- le lanceur rythme son lan : G ..DG lancer
Evolutions de la situation :
- varier les engins de lancer
- lancer sur cibles diverses
- varier les formes et hauteur de trajectoires
- mettre en place des jeux
Scurit :
- organisation du groupe
- espace bien organis (cible)
- dominante 1 : la prcision

Matriels :
- disques de poids divers
- cibles

FICHES PEDAGOGIQUES IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 3 : Lancer de disque volu

Objectif : Amliorer la matrise de la trajectoire de lancer


Situation propose : Faire raliser des lancers intensit leve dans une grande exigence
de prcision. Ces lancers seffectuent avec lan rduit GDG.
Comportement du dbutant : Le dbutant a des difficults doser son action, surtout par
manque de rgularit de la forme gestuelle utilise. Lquilibre gnral est la solution pour
tre prcis dans les lancers.

Consignes de ralisation :
- contrler ses actions
- rechercher le relchement et lquilibre
Critres observables :
- respecte les contrats de trajectoires
- respecte les caractristiques motrices dun bon lancer (alignement face la cible, bras
lanceur au niveau de lpaule)
Evolutions de la situation :
- faire voluer les distances
- faire varier les engins de lancer et les enchanements (loin, prs, moyenne distance)
- voluer vers un jeu
Scurit :
- espace bien organis
- groupe organis dans les consignes
- adaptation de la difficult de la tche

Matriels :
- balisage vertical
- disque de poids divers

FICHES PEDAGOGIQUES IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 4 : Le lancer en rotation de disque volu

Objectif : Amliorer ses sensations dacclration dun objet par un lancer en rotation
Situation propose : En dmarrant dos la direction de lancer, lancer un mdecine-ball au
dessus de son paule (droite puis gauche) en mobilisant tout son corps (Poids des engins :
2kg maximum).
Comportement du dbutant : Le dbutant va rester dos la direction de lancer. Il va
souvent se dsquilibrer vers larrire aprs le lancer.

Consignes de ralisation :
- mobiliser lobjet lancer avec ses jambes
- faire tourner son corps vers la droite ou la gauche pour lancer
Critres observables :
- quilibre du corps la fin du lancer
- corps face gauche si lancer au dessus de lpaule gauche (et vice versa)
- fin de lancer bras obliques vers le haut
Evolutions de la situation :
- varier les objets (poids, formes)
- varier les distances demandes
- faire lancer droite et gauche
- voluer vers des jeux

Scurit :
- organisation du groupe
- priorit la direction de lancer

Matriels :
- objets divers
- balisage vertical

FICHES PEDAGOGIQUES IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 5 : Le lancer de disque volu

Objectif : Matriser un lancer global avec un lan de face


Situation propose : Dans un espace dlan rduit 3 mtres le pratiquant va faire un
lancer avec un lan en volte de face. Le lancer seffectue dans une direction donne et dans
un espace large de 10m (Poids maximum de lengin : 1kg).
Comportement du dbutant : Le dbutant va avoir des difficults de prcision dans le lancer
la suite de son lan en rotation qui le met souvent en situation de dsquilibre. Il a
tendance crer les rotations avec la tte et les paules.

Consignes de ralisation :
- matriser son quilibre dans la rotation (rester au dessus de ses appuis)
- attendre dtre face la direction de lancer pour agir avec son bras lanceur
Critres observables :
- lancer dans la zone prvue
- tre quilibr aprs le lancer
- le disque reste cart du corps pendant tout le lancer
Evolutions de la situation :
- augmenter les demandes de performance ou/et de prcision
- varier le poids des objets de lancer
- volution vers des jeux
Scurit :
- organiser le groupe
- baliser la zone de chute

Matriels :
- objets de lancer
- balisage vertical

FICHES PEDAGOGIQUES IAAF KIDS ATHLETICS

FICHES PEDAGOGIQUES : LE SAUT A LA PERCHE VERS LAVANT ET LE HAUT

Analyse de la situation : Le saut la perche vers lavant impose aux athltes de pousser
leur perche vers lavant et prendre appui dessus pour raliser une grande distance. Le fait
de leur imposer un dcollage minimum vers le haut leur permet de rentrer dans la
dimension culturelle de lactivit.

Mise en scurit du pratiquant : Sol meuble, de prfrence sable la rception, conserver


la prcision de chute donc la matrise de lquilibre. Enfin faire dcouvrir cette activit avec
des perches adaptes (3 mtres de long maximum).

Situation de comptition IAAF Kids Athletics

FICHES PEDAGOGIQUES IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 1 : Le saut la perche vers lavant et le haut


Objectif : Prendre appui sur la perche pour aller loin
Situation propose : A partir dune situation surleve impulser vers lavant puis prendre
appui sur la perche pour raliser un saut de prcision et de distance en passant au dessus
dun obstacle non dangereux( carton, tapis mousse).
Comportement du dbutant : Le dbutant ne pousse pas sa perche vers lavant, et la lche
souvent pendant le vol. Son atterrissage est non matris et il a des difficults monter ses
pieds pour viter le carton.

Consignes de ralisation :
- pousser sa perche vers lavant
- appuyer sur sa perche
Critres observables :
- arrive quilibre (regard vers lavant)
- bon amortissement la rception
- prise dappui long sur la perche avec les deux mains
Evolutions de la situation :
- faire varier les trajectoires ( tour, tour etc.)
- varier les contre-hauts
- imposer des contrats variables sur plusieurs sauts
- aller vers un jeu
Scurit :
- sol rception meuble
- contre haut stable
- adapter la hauteur du contre haut
- adapter les distances demandes

Matriels :
- perches
- contre haut
- traage au sol

FICHES PEDAGOGIQUES IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 2 : Le saut la perche vers lavant et le haut


Objectif : Dcouvrir lenchanement courir/sauter vers lavant et le haut avec une
perche
Situation propose : Avec un lan rduit, enchaner une impulsion vers lavant et le haut
pour raliser un saut en contre haut. La perche sera porte librement.
Comportement du dbutant : Le dbutant a souvent tendance ne pas se servir de la
perche pour monter sur le contre haut. Il essaie de sauter du sol, directement, sans
prendre appui sur la perche.

Consignes de ralisation :
- prendre appui sur sa perche pour monter sur le contre haut
- arriver deux pieds simultans
Critres observables :
- enchanement course/saut
- matrise de la trajectoire
- alignement : impulsion/piquet de perche/ rception sur axe de saut
Evolutions de la situation :
- augmenter la hauteur darrive de saut
- demander des trajectoires varies ( tour etc.)
- voluer vers un jeu

Scurit :
- contre haut stable
- sol non glissant
- perche et levier adapts

Matriels :
- perches
- contre haut
- balisage dlan

FICHES PEDAGOGIQUES IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 3 : Le saut la perche vers lavant et le haut


Objectif : Dcouvrir et amliorer le prsent de la perche
Situation propose : Enchaner course avec perche porte latralement avec
prsenter/impulser. Cette situation se fait sans saut rel mais est exigeante sur la
prcision du piquer de perche.
Comportement du dbutant : Le dbutant est souvent imprcis dans cet exercice et garde
trop sa perche au niveau de ses paules. Il a des difficults dclancher une impulsion de
saut quand la perche touche la cible.

Consignes de ralisation :
- enchaner courir/prsenter sans rupture
- dclencher une impulsion vers lavant ds que la perche touche la cible
Critres observables :
- course avec perche matrise
- enchanement prsenter perche bien dans laxe de course
- bras arrire tendu vers le haut dans le prsent
- pas de perte de vitesse
- ventuellement impulser au passage sur pied appel avec perche prsente
Evolutions de la situation :
- faire enchaner plusieurs fois courir/prsenter sur le mme exercice
- matrialiser les zones de piquer de perche
- voluer vers un jeu
Scurit :
- sol non glissant
- perches adaptes (longueur)
- vitesse adapte

Matriels :
- perches
- butoir cibles (plots, etc.)

FICHES PEDAGOGIQUES IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 4 : Le saut la perche vers lavant et le haut


Objectif : Amliorer la course avec la perche
Situation propose : Faire effectuer avec une perche toute une gamme de situations de
course.
Comportement du dbutant : Le dbutant narrive pas isoler la perche de sa course.
La perche sanime de mouvements parasites lors de la course.

Consignes de ralisation :
- courir avec les paules relches
- garder sa perche dans laxe de course
Critres observables :
- la perche reste sur laxe et stable
- la course est de qualit
Evolutions de la situation :
- prsenter un maximum de situations de course
- augmenter les vitesses de ralisation
- voluer vers des jeux
Scurit :
- organiser le groupe
- perches adaptes

Matriels :
- perches
- balisage vertical
- balisage horizontal

FICHES PEDAGOGIQUES IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 5 : Le saut la perche vers lavant et le haut


Objectif : Structurer une course dlan rduite
Situation propose : A partir dun espace matrialis par des tracs tous les 30 cm, le
pratiquant doit organiser une course dlan rgulire et prcise pour effectuer un saut vers
lavant et le haut.
Comportement du dbutant : Le dbutant a des difficults pour rpter des courses dlan
rgulires. Il ne matrise pas bien la liaison course /prsent.

Consignes de ralisation :
- acclrer progressivement
- garder sa perche dans laxe du saut
Critres observables :
- rgularit des courses
- enchanement course/prsent/saut
- pas de ralentissement avant le saut
Evolutions de la situation :
- mettre un plan de saut (lastique)
- mettre une marque intermdiaire
Scurit :
- zone de chute meuble
- espace dlan adapt

Matriels :
- perches
- balisage horizontal

FICHES PEDAGOGIQUES IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche organisation du sauteur la perche

Pour sauter correctement la perche il y a une organisation bras /pied dimpulsion


respecter.
Pour les athltes pied dimpulsion gauche (dessin) la main suprieure est la main droite et
vice versa pour les athltes pied dimpulsion droit.

Trucs et astuces pour la scurit des pratiquants et lefficacit pdagogique :

Graduation
Pour prendre
Le bon levier

Manchon
pour largeur
de la prise de mains

Rouleau de bois
pour aller obligatoirement
dans laxe sur les sauts en contre
bas

FICHES PEDAGOGIQUES IAAF KIDS ATHLETICS

FICHES PEDAGOGIQUES: TRIPLE SAUT ET SAUT EN LONGUEUR AVEC ELAN REDUIT

Analyse de la situation : Le triple saut avec lan rduit ncessite une matrise minimale de
la prcision dune course dlan, du cloche-pied et de lenchanement cloche-pied et foule.
Les situations cloche-pied/foules sont trs riches pour explorer lquilibre sur lappui.

Mise en scurit du pratiquant : Faire raliser les exercices dentranement sur un sol
meuble et non glissant et orienter dabord le travail vers la matrise technique avant la
performance ; telles seront les deux garanties de scurit pour le pratiquant.

Situation de comptition IAAF Kids Athletics

FICHES PEDAGOGIQUES IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 1 : Le triple saut et le saut en longueur avec lan rduit


Objectif : Amliorer la prcision de limpulsion
Situation propose : Enchaner des situations de saut vers lavant avec lan rduit pour
progresser dans la prcision de la localisation de limpulsion. Les obstacles seront des
obstacles surtout horizontaux pour ne pas imposer de dcollage vers le haut.
Comportement du dbutant : Pour tre prcis le dbutant ralentit devant la zone de saut et
regarde vers le sol, dgradant par la mme son attitude gnrale de sauteur.

.
Consignes de ralisation :
- ne pas regarder au sol
- enchaner les sauts et les parties courues
Critres observables :
- poses de pieds prcises
- pas de perte de vitesse avant les sauts
- rception en attitude de course
Evolutions de la situation :
- faire varier les espaces entre les rivires (rester espace rduit 10m)
- modifier dans des espaces ralisables la largeur des rivires
- faire raliser des impulsions pied droit et pied gauche
- faire raliser des rceptions cloche-pied droite et gauche
- voluer vers une situation de jeu
Scurit :
- sol souple
- balisage non glissant /dangereux

Matriels :
- balisages de sauts
- balisages de parcours

* Cette situation est utilisable pour lpreuve de TRIPLE SAUT BALISE

FICHES PEDAGOGIQUES IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 2 : Le triple saut et le saut en longueur avec lan rduit


Objectif : Dcouvrir et matriser le saut en cloche-pied
Situation propose : Dcouverte et perfectionnement du cloche-pied sur des situations
varies denchanements. Dans un premier temps les espaces de saut seront limits pour
permettre une bonne ralisation.
Exemple : Parcours de bondissements avec un ensemble de situations matrialises pour
raliser des cloches-pieds.
Comportement du dbutant : Pass le problme de coordination simple que reprsente la
ralisation dun cloche-pied, le dbutant va trs souvent se mettre en dsquilibre latral
dans son cloche-pied en ne passant pas au-dessus de son appui au sol. Souvent le dbutant
ne coordonne pas ses bras pendant le cloche-pied et les neutralise comme
quilibreurs.

Consignes de ralisation :
- passer au-dessus de son appui au sol
- utiliser ses bras pour avancer
Critres observables:
- lathlte est capable de rebondir (donc bon placement au premier contact au sol)
- lathlte est quilibr pendant le cloche-pied et en sortie de cloche-pied
Evolutions de la situation :
- varier les parcours
- proposer des espaces varis et en progression
- multiplier les multi-cloches-pieds
- aller vers un jeu
Scurit :
- sol meuble
- obstacles non dangereux

Matriels :
- balisages horizontaux (obstacles)
- balisage vertical pour parcours

* Cette situation est utilisable pour lpreuve de TRIPLE SAUT BALISE

FICHES PEDAGOGIQUES IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 3 : Le triple saut et le saut en longueur avec lan rduit


Objectif : Dcouvrir et matriser lenchanement cloche/foule sans perte de vitesse
Situation propose : Raliser des enchanements cloche/foule dans des situations
despaces et de vitesse de ralisation varies.
Comportement du dbutant : Le dbutant ralise souvent de petits cloches-pieds et de
grandes foules. Il scarte de la ligne idale de saut par des dsquilibres sur les clochespieds. Il nutilise pas ou mal ses segments libres (bras et jambes) pour avancer.

Consignes de ralisation :
- pas de rupture entre sauts cloche pied et foule
- ne pas scraser sur les diffrents sauts
Critres observables :
- enchanement en position quilibre
- enchanement sans perte de vitesse
- bonne utilisation des segments libres
Evolutions de la situation :
- faire varier les enchanements (double cloche foule, double foule cloche etc.)
- demander une synchronisation puis dsynchronisation des bras : alterns puis
simultans)
- varier les surfaces de ralisation et les espaces de sauts
- voluer vers un jeu
Scurit :
- sol meuble
- matriels non dangereux

Matriels :
- balisage horizontal (zone saut)
- balisage parcours

* Cette situation est utilisable pour lpreuve de TRIPLE SAUT BALISE

FICHES PEDAGOGIQUES IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 4 : Le triple saut et le saut en longueur avec lan rduit


Objectif : Utilisation efficace des bras lors des sauts
Situation propose : Sur des enchanements de sauts cloche-pied/foule essayer de
coordonner les bras de faon diffrente (simultane, synchronise, alternative avec les
membres infrieurs).
Comportement du dbutant : Le dbutant est en grande difficult pour rendre son travail de
bras simultan sur chaque appui. Ses bras sont souvent quilibrateurs plus que moteurs.

Consignes de ralisation :
- commencer avec de petits espaces de bondissement
- travailler avec ses bras paules relchs
Critres observables :
- ralisation des programmes proposs
- bon quilibre gnral dans les sauts
- efficacit quivalente dans les deux formules de travail de bras
Evolutions de la situation :
- varier les parcours
- varier les espaces
- enchaner travail alternatif et synchronis
- voluer vers des jeux
Scurit :
- sol meuble
- espaces adapts de saut

Matriels :
- balisage horizontal
- balisage vertical

* Cette situation est utilisable pour lpreuve de TRIPLE SAUT BALISE

FICHES PEDAGOGIQUES IAAF KIDS ATHLETICS

Fiche pdagogique 5 : Le triple saut et le saut en longueur avec lan rduit

Objectif : Etalonner une course dlan rduite


Situation propose: A partir dune zone balise tous les 20cm, le pratiquant essaie de
construire une course dlan prcise pour impulser prs dune planche de saut.
Comportement du dbutant : Le dbutant est en difficult pour rpter des courses dlan
identiques. Il est faible pour adapter sa fin de course lespace disponible.

Consignes de ralisation:
- varier les zones de dpart pour trouver son espace dlan
- essayer de courir de faon rgulire dun essai sur lautre
Critres observables:
- prcision de limpulsion
- arrive sur pied dimpulsion
- pas de ralentissement lapproche de la planche
Evolutions de la situation:
- modifier lgrement les propositions despaces
- mettre une marque intermdiaire moiti despace
Scurit :
- zone datterrissage meuble
- groupe organis
- espaces dlan adapts

Matriels :
- plots de marquage
- engin de mesure

* Cette situation est utilisable pour lpreuve de TRIPLE SAUT BALISE

FICHES PEDAGOGIQUES IAAF KIDS ATHLETICS

LA PREPARATION DU SAUT EN HAUTEUR


Remarques : dans les preuves de Kids Athletics, le saut en hauteur nest pas prsent et
ceci pour 3 raisons :
-

les concours sont trop longs pour tre inclus dans Kids Athletics
il y a danger pour les enfants de faire des trajectoires leves sans
confort la chute
la technique culturelle actuelle (le Fosbury Flop) est trop complexe

Mais cela ne doit pas empcher les ducateurs de prvoir lavenir en proposant aux enfants
des situations de saut vers le haut. Celles-ci ne doivent en aucun cas amener des
dsquilibres importants, les rceptions doivent toujours tre ralises sur les deux pieds.

Exemples de situation prparatoire au saut vers le haut :

Comme pour tous les autres sauts on recherchera un alignement du corps au moment de
limpulsion, et une bonne utilisation des segments libres.
On pourra proposer de sauter vers le haut sur pied droit et pied gauche pour amliorer la
coordination gnrale.

FICHES PEDAGOGIQUES IAAF KIDS ATHLETICS

LA MARCHE ATHLETIQUE
Cette discipline part entire de lathltisme peut tre aborde avec des enfants jeunes par
des situations de jeux.
Elle nest pas propose aux jeunes enfants dans la comptition de Kids Athletics pour des
raisons de matrise technique difficile pour des enfants trs jeunes, mais elle est un
excellent moyen dducation du pied, de coordination, de travail de la filire arobie pour
des enfants en difficult.
Pour toutes ces raisons, elle est complmentaire des autres spcialits et doit tre
prsente aux enfants dans le cadre des sances dentranement.

1- Les rgles de base


Pour respecter le rglement de la marche, il faut :
- avoir en permanence un contact au sol
- passer jambe tendue la verticale de lappui au sol

2- Lutilisation de la marche athltique


Des situations simples sont proposes dans lesquelles les enfants vont dcouvrir les bases
de la marche athltique. Il est souhaitable dans un premier temps de mettre laccent sur la
qualit de la marche plus que sur la rapidit de dplacement.
Vous pouvez utiliser toutes les situations de course longue, en amnageant les vitesses, les
distances de pratique. Il est aussi trs ducatif de faire raliser des espaces marche
enchans avec des espaces course , et trs motivant de faire raliser aux enfants toutes
les formes de relais possibles en situation de marche athltique.
Vous pouvez utiliser en marche athltique beaucoup de situations de relais, la seule limite
tant labsence dobstacle sur les parcours de relais.

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Fiche pdagogique 1 : La marche athltique


Objectif : Dcouvrir la marche athltique
Situation type propose : En situation de marche athltique, faire raliser aux enfants des
parcours de slalom varis.
Comportement du dbutant : Le dbutant a tendance casser son buste vers lavant, ne
pas se servir de ses bras, ne pas utiliser le droulement de son pied. Il peut flchir ses
genoux.

Consignes de ralisation :
- garder son corps droit la verticale
- se servir activement de ses bras
- regarder vers lavant
Comportements observables :
- jambes tendues la verticale de lappui
- mouvement de bras ample et dans laxe
- tte fixe, regard vers lavant horizontal
Evolutions de la situation :
- varier les parcours
- chronomtrer les parcours
- faire des relais aller-retour
Scurit :
- organiser le groupe
- sol non dangereux

Matriels :
- balisage vertical
- chronomtre

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Fiche pdagogique 2 : La marche athltique


Objectif : Dcouvrir le travail du pied dans la marche athltique
Situation type propose : Faire raliser aux enfants en situation de marche athltique des
parcours talonns de faon varie avec des lattes au sol. Le parcours peut ventuellement
tre sur des espaces progressivement augments.
Comportement du dbutant : Le dbutant a tendance casser son buste vers lavant, ne
pas se servir de ses bras, ne pas utiliser le droulement de son pied. Il peut flchir ses
genoux quand lamplitude demande augmente.

Consignes de ralisation :
- garder son corps droit la verticale
- attaquer le sol par le talon et drouler son pied au sol
- regarder vers lavant
Comportements observables :
- droulement complet su pied du talon la pointe
- jambes tendues la verticale de lappui
- mouvement de bras ample et dans laxe
- tte fixe regard vers lavant horizontal
Evolutions de la situation :
- varier les parcours
- chronomtrer les parcours
- faire des relais, aller en amplitude retour en slalom
Scurit :
- organiser le groupe
- sol non dangereux

Matriels :
- balisage vertical et horizontal
- chronomtre

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Fiche pdagogique 3 : La marche athltique


Objectif : Adapter sa marche (amplitude frquence) celle dun partenaire
Situation type propose : En situation de marche athltique, faire raliser aux enfants des
parcours varis avec un systme de duo reli par des btons ou javelots.
Comportement du dbutant : Les dbutants ont des difficults travailler ensemble,
sadapter aux caractristiques de la marche de lautre.

Consignes de ralisation :
- se coordonner parfaitement avec son partenaire
- garder son corps droit la verticale
- attaquer le sol par le talon et drouler son pied au sol
- regarder vers lavant
Comportements observables :
- tre relch pour tre guid par laction du meneur
Evolutions de la situation :
- varier les parcours
- changer de rle
- faire des relais
Scurit :
- organiser le groupe
- sol non dangereux
- faire des duos quilibrs (taille)

Matriels :
- balisage vertical et horizontal
- chronomtre
- btons, bambous, etc.

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Fiche pdagogique 4 : La marche athltique


Objectif : Dissocier le travail des bras de la logique de marche
Situation type propose : Faire raliser aux enfants, par quipes de 2, en situation de
marche athltique, des parcours varis ; les marcheurs changeront latralement des
ballons par des lancers deux mains.
Comportement du dbutant : Les dbutants ont des difficults travailler ensemble, les
passes et rceptions ne sont pas assures.

Consignes de ralisation :
- se coordonner parfaitement avec son partenaire
- garder son corps droit la verticale
- bien isoler les lancers et rceptions de sa logique de marche
Comportements observables :
- tre relch pour pouvoir dissocier bras/jambes
- rester sur une marche correcte au plan technique et directionnel
Evolutions de la situation :
- varier les distances de lancers, les cts de lancers
- changer dengins de lancer (gros, petits, etc.)
- faire des relais
Scurit :
- organiser le groupe
- sol non dangereux
- engins de lancer adapts et non dangereux

Matriels :
- balisage vertical
- chronomtre
- ballons, cerceaux etc.

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Fiche pdagogique 5 : La marche athltique


Objectif : Etre capable davoir une grande frquence de marche
Situation type propose : Faire raliser aux enfants des parcours talonns avec de petits
espaces 1,5 pied 2 pieds. Demander une correction du travail de pied et une vitesse de
ralisation de plus en plus grande.
Comportement du dbutant : Les dbutants sont en difficult pour continuer avoir un
droul de pieds correct quand la vitesse augmente.

Consignes de ralisation :
- garder un appui par espace (ou deux selon lorganisation matrielle: espaces 3, 4 pieds)
- garder son corps droit la verticale
- amplifier le droul de pied
Comportements observables :
- tre relch pour pouvoir aller vite
- rester sur une marche correcte au plan technique
Evolutions de la situation :
- varier les distances de travail de 5 15 m
- faire cet exercice mains sur la tte
- faire raliser des relais
Scurit :
- organiser le groupe
- sol non dangereux
- marquage au sol plat

Matriels :
- balisage vertical
- chronomtre
- lattes plates et souples

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