Académique Documents
Professionnel Documents
Culture Documents
com
INICIO
QU ES PNL
ACTIVIDADES
Pgina 1 de 11
Anclas mentales
Buscar
ARTCULOS
DESARROLLO
BASES DE PNL
EDUCACIN
SALUD
RELACIONES
EJERCICIOS DE PNL
NEGOCIOS
VER TODOS
TESTS
TALLERES
TERAPEUTAS
NOSOTROS
CONTACTO
MANUAL DE
TCNICAS DE PNL
METAFOREANDO
Suscrbete!
Esto simplemente demuestra que nuestra mente se puede salir del aqu y
el ahora en cualquier momento y revivir visual, auditiva y
kinestsicamente cualquier situacin. Lo bueno ser poder elegir qu
reacciones deseo tener y cules eliminar. Tener control sobre mis
anclajes.
Estos recuerdos o situaciones que provocan otras a su vez, se
denominan en Programacin Neurolingstica anclajes. Consisten en la
asociacin que se genera entre un espacio fsico y/o mental determinado
y una conducta y/o sensacin que se asocia a ellos. En otras palabras,
son una relacin del tipo estmulo-respuesta, causa-efecto, medio
ambiente-condicionamiento.
Los anclajes pueden tener diferentes significados segn el contexto en
que acontezcan. Un ejemplo de ello sera el escuchar el Himno Nacional
en el radio cualquier da de la semana, o escucharlo el 15 de septiembre
en el extranjero. Obviamente la carga emocional cambiar por mucho.
Toda nuestra vida est llena de anclajes buenos y algunos no tan
buenos. La Programacin Neurolingstica nos ensea cmo podemos
cambiar esos anclajes que nos daan y nos limitan. Analicemos ciertas
situaciones y empecemos a ver nuestras limitaciones y reacciones ante
ellas: qu hago cuando alguien me insulta con cierta frase o palabra
despectiva? Hay algn nombre que no me guste porque me recuerda a
alguien? Hay algn lugar al que mejor no voy porque viv ah algn
hecho doloroso? No puedo asistir a algn funeral porque me acuerdo de
cuando muri algn ser querido? No me atrevo a tomar decisiones,
pues de nio me dijeron siempre que no era capaz, y el da que tom una
se burlaron de m? Me aterroriza presentar un examen pues el ltimo lo
reprob? No puedo subirme a un avin debido a una mala experiencia
vivida? No me atrevo a manejar desde que choqu? No puedo salir de
noche desde que me asaltaron? Es con anclajes de este tipo como nos
vamos limitando cada vez ms hasta acabar encerrados en nosotros
mismos, viviendo situaciones pasadas que nos atan y no nos dejan vivir
plenamente la vida, pues cada vez que las recordamos nuestra mente las
vuelve a vivir en todas sus dimensiones y con la misma carga emocional,
marcando surcos en estas programaciones que nos daan y reducen
nuestras capacidades como seres humanos hechos para ser y hacer todo
en plenitud.
En Programacin Neurolingstica existen ejercicios donde se puede
eliminar la carga emocional de un anclaje, y por ende la reaccin o
conducta ante l. Para eso hay que identificar plenamente cul es el
anclaje negativo y a qu me lleva al revivirlo y as darme cuenta qu
recurso es el que me falta para poder afrontarlo ya sin esa carga
emocional y esa reaccin o accin que me ocasiona. Esto se refiere a
que si me provoca miedo, hay que generar valenta; si me provoca
agresin, tolerancia; si me provoca angustia, tranquilidad; si me provoca
inseguridad o baja autoestima, seguridad; si me provoca coraje,
paciencia, y as sucesivamente. Al lograr sacar los recursos necesarios
en estas situaciones, reviviendo alguna otra donde tuve el anclaje que
http://estrategiaspnl.com/anclas-mentales/
Los ms vistos
Test de hemisferios cerebrales 2.0
Test de Sistemas
Representacionales
14/07/2014
Pgina 2 de 11
17
10.6K
Artculos relacionados
Creando nuevas
rutas mentales
Lenguaje
Corporal y PNL
El mapa mental y
la realidad
Postulados de la
PNL Parte II
Palabras
peligrosas
PNL en la
educacin
Deja un comentario
Nombre
Comentario
Enviar Comentario
4+7=
S, envame Novedades de PNL
marcelo
17 febrero, 2014
muy bueno !!!felicitaciones por el articulo
Responder
http://estrategiaspnl.com/anclas-mentales/
14/07/2014
Pgina 3 de 11
RUBEN NILA
22 febrero, 2010
$$ seria bueno saber cual es el ancla cuando los negogios en
linea marhan bien.
bienestar y prosperidad para todos.
Responder
Greivin
30 junio, 2010
Que interesante todo esto, me encantaria aprender como
controlarme para aprender lo que estudio para los examenes
de la U, me cuesta mucho retener y tengo que dedicarle
mucho tiempo a la materia.
Responder
maria eugenia
14 julio, 2006
he escuhado mucho sobre pnl y los anclajes, me gustaria
aprender a hacerlos y mas informacion al respecto
Responder
SAMIR BERMUDEZ
27 junio, 2010
SE QUE FUNCIONA LA PNL, LA HE PRACTICADO CON
MUY BUENOS RESULTADOS PERO ME FALTA TENER
MAS INFORMACION, QUICIERA QUE MEDIANTE MI
CORREO ME RECOMENDARAN ALGUN LIBRO O VIDEO
CON EL QUE ME PUEDA INFORMAR MEJOR. MIL
GRACIAS
Responder
cesar hernandez
22 enero, 2007
que esta muy recortada su informacion y que no pude
encontrar la informacion que en el momento presiso la
requeria y por esta razon reprove el semestre a i que en su
conciencia va a caer lo de mi reprobada
Responder
moiss
25 septiembre, 2008
bueno, gracias amigos por esta pagina que esta muy
interesante, yo quiero saber si ustedes me podrian madar
alguna rutina para poder aplicar esta rtecnica del anclaje para
poder aplicarla en mi mismo para no sentirme mal con
algunas situaciones que me han pasado, y espero que este
blog se haga mas grande proque vale la pena.
Responder
n
4 febrero, 2010
muy bueno el articulo, pero deberian de ser ms precisos en
como evitar un pensamiento negativo, o bien quitarnos de la
memoria un pensamiento angustiante. por lo dems todo bien
muchas gracias
Responder
Yoly Lopez
5 abril, 2007
http://estrategiaspnl.com/anclas-mentales/
14/07/2014
Pgina 4 de 11
Claudia Hernandez
21 mayo, 2009
Me pueden recomendar algun libro de ejercicios para quitar
anclajes,necesito no acepatar invitaciones cuando quieran
sacarme de quizio pero muchas veces no se comoGracias
Responder
Anshy
6 abril, 2010
Me conocer mas sobre PNL pues sigo una carrera muy
complicada y lo necesito.quisiera saber de cursos
Responder
Martn Banderas
5 enero, 2009
Ser posible que me enven ejemplos de pnl aplicados al
marketing de productos y servicios?
Responder
miriam arana
24 junio, 2008
http://estrategiaspnl.com/anclas-mentales/
14/07/2014
Pgina 5 de 11
patricia esqueda
30 noviembre, 2005
ME GUSTARIA QUE ME MANDARA INFORMACION SOBRE
CENTROS DE TERAPIA EN GUADALAJARA PARA
PONERME EN CONTACTO .
Responder
patricia garcia
2 noviembre, 2009
son muy interesantes sus temas
Responder
antonio
8 junio, 2010
hola me gustaria saber como eliminar ese miedo al rechazo
con las chicas despues de mi divorcio me he sentido un poco
inseguro
Responder
luis
18 enero, 2010
quisiera saber como puedo adquirir algunos libros de
neurolinguistica ya que me quiero superar mentalmente y
tener mayor liderazgo
Responder
Carmen Sel
14 marzo, 2006
Buscando algun test para saber si a mi edad tendria
capacidad para hacer un curso a distancia,
he llegado hasta el articulo de anclas mentales, me
parece interesantisimo, pero. no se si podre estudiarlo,
quizas tenga demasiados anclajes
Enhorabuena, seguire visitandoles cordialmente. mamen si
me podeis enviar algun test, segun los que acabo de hacer
soy kinestesica, orientada hacia el presente, hemisferios
bastante equilibrados.Responder
Georgina
16 noviembre, 2005
Me gustaria que pusieran ejercicios para estos anclajes
gracias
Responder
dante gonzalez
12 mayo, 2009
me pueden mandar un ejemplo de un test programacion
neurolinguistica para aplicarmelo a mi mismo
Responder
Patricia
8 marzo, 2006
Hola, me gustaria contar con ejercicios prcticos para
trabajarlos en casa, una vez ubicados los anclajes..
http://estrategiaspnl.com/anclas-mentales/
14/07/2014
Pgina 6 de 11
Responder
maireth
15 noviembre, 2005
quisiera saber sobre los ejercicios que utiliza la P.N.L
Responder
Ramiro Gonzalez G
4 marzo, 2009
Me agrado mucho el articulo de los ejercicios de los anclajes
y pnl
me podrian recomendar un libro el mas acgtua de favor
gracias
Responder
ignacio eduardo
11 enero, 2010
pues solamente que el articulo me parece muy util, ojala y me
enviaras algun sitio donde pueda encontrar mas informacion
de este tema
Responder
raul
17 octubre, 2007
me gusta sus temas son muy interesantes.
que tengan un buen dia..
Responder
Francia
12 julio, 2009
muy buena informacion
Responder
avis robles
30 julio, 2010
Desde hace tiempo empec a leer un poco de PNL, me gusta
la forma como nos da medios para vivir mejor, he probado
muchas de sus tcnica y resultan, es por eso que me interes
conocer ms
Responder
Maria Rendn
22 mayo, 2007
Gracias por explicarme le significado de anclaje, ya que tenia
ciertas dudas al respecto, me lo describes como algo
cotidiano, muy fcil de entender.
Responder
Gabriel
18 diciembre, 2006
Muy bueno el articulo, pero me parece que se hace necesaria
la explicacin detallada de la manera de corregir los errores
de los anclajes o algn ejercicio en particular; en todo caso
sera bueno por lo menos un link externo, ya que el articulo
deja la curiosidad sin satisfacer
Por lo demas, muy buena la pgina en s.
Espero que sea tenida en cuenta mi sugerencia
Gracias
Responder
claudia
15 enero, 2008
http://estrategiaspnl.com/anclas-mentales/
14/07/2014
Pgina 7 de 11
jose manuel
13 diciembre, 2006
quisiera aprender a cambiar anclajes en mi mismo o que me
dijera con quien acudir para cambiarlos.
ya que tengo unos que me hacen desconfiar o tener celos de
las novias que he tenido.es decir tengo facilidad que me
quieran y amen pero cuando pasa algun detalle que me haga
sentir celos o desconfianza las dejo y busco otra novia ,pero
me he dado cuenta que es por lo que siento dentro y no por
lo que hacen y esto me afecta mucho.
me gustaria que me pudiera orientar en este cambio.
gracias.
Responder
inda de agosto
20 junio, 2006
me gustaria profundizar sobre los temas, me ha interesado
mucho
Gracias
Responder
mayte
26 junio, 2006
Me ha gustado mucho el artculo. Yo estoy ahora trabajando
con anclajes positivos para superar el problema de los celos
en pareja. Quisiera que me informaris de alguna dinmica
de este tipo con el fin de que la persona celosa logre asociar
el sentimiento de celos con alguna palabra que le ayude a
detener los pensamientos distorsionados o negativos
relacionados con los celos. Muchas gracias
Responder
georgina miguez
1 enero, 2008
Esta muy bueno el articulo,pero me gustaria tener un
ejemplo ,digamos un ejercicio para crear mis propios anclajes
de acuerdo a mis necesidades/
Responder
paola
20 julio, 2010
Muy buen articulo ahora a elevar mis anclajes y continuar con
paso firme hacia mis metas
http://estrategiaspnl.com/anclas-mentales/
14/07/2014
Pgina 8 de 11
Responder
claudia galindo
13 mayo, 2010
Hola Feliz Dia
Les agradezco si me asesoran en algo. soy estudiante
universitaria y estamos creando una publicidad para un
producto. que frase a nivel de la PLN es ms efectiva
esto es lo que yo deseo
esto es lo que yo merezco esto es lo que yo necesito o si hay
alguna que no este contemplado que tenga ms fuerza que
las anteriores
mil gracias por compartir sus conocimientos
Responder
Amatista
20 julio, 2010
Me gustaria que me recomendaran un libro para poder
aprender a utilizar esta tecnica.
Responder
mado
12 octubre, 2009Responder
Alberto
25 junio, 2009
Me intereso mucho las Anclas Mentales primera vez que lo
leeo,tendrian un dilogo entre dos personas sobre el tema
para enviarme ,me serviria para profundisar mas en el
tema,muchas GRACIAS.
Responder
Sonia Gonzalez
12 junio, 2007
Me interesa recibir todo tipo de informacin de pnl
Responder
Emilia
6 octubre, 2005
HOLA EMITE ENVIO ESTA PGINA PORQUE S QUE
TE GUSTAR. HAY INFORMACIN SOBRE ANCLAS Y
OTRAS COSAS MS QUE SON INTERESANTES. TODO
VISTO DESDE LA LUPA DE LA PNL.
CARIOS MILAGROS
Responder
Daniel
19 mayo, 2005
Pues ahora ya hay un test justamente para enfatizar la parte
prcitca de la PNL, as que Pilar Jimnez tuvo una buena
idea de pedir cosas ms prcticas.
http://estrategiaspnl.com/anclas-mentales/
14/07/2014
Pgina 9 de 11
Responder
alfa
12 diciembre, 2009
Los felicito por la informacion slo que me gustara que fuera
ms amplia.
espero me puedan mandar mas informacin a mi correo.
muchas gracias
Responder
Guadalupe M D
5 diciembre, 2007
Me parece que el artculo es explcito en cuanto al concepto
de anclajes , me gustara saber como podemos modificarlos a
nuestro favor, es decir la tcnica para lograrlo. Gracias, Me
da gusto saber que exista una pgina tan completa y que
est al alcance de todos. Gracias.
Responder
MARCELO
15 junio, 2009
HOLA ME GUSTARA QUE ME ENVIARAN EJEMPLOS DE
DILOGOS DONDE SE EMPLEE LOS ANCLAJES EN PNL
GRACIAS
Responder
georgina
12 marzo, 2008
Necesito ayuda, no estoy bien con mi pareja, y temo perderla
a mi las perdidas me tiran, al grado de no kerer vivir, kisiera
no perderla creo k ya no me ama o la canse pero estoy
desesperada
Responder
ERIKA
4 mayo, 2005
Quisiera saber sobre las tecnicas y ejercicios que utiliza la
PNL.
GRACIAS
Responder
Leticia
3 noviembre, 2006
tengo un problema de comunicacion con mi jefe y necesito
saber cul puede se la posible solucin. cuando me designa
una tarea no suele decirme todo lo q quiere con exactitud
sino q es muy especfico. yo necesito q me diga las cosas
muy claras para no cometer errores. Que hago?
Responder
Martha
23 abril, 2010
Gracias por compartir informacin valiosa que ayuda mucho a
los dems!!
Responder
http://estrategiaspnl.com/anclas-mentales/
14/07/2014
Pgina 10 de 11
jess campos
1 noviembre, 2006
una vez que ya se detecto los anclas que no permiten el
crecimiento emocional de la presona que paso sigue para
programar a la persona y sea feliz! le egrdecere mucho la
informacion, gracias de antemano
Responder
Paula Andrea
10 abril, 2005
no se nada de psicologia y descubri este tema de
neurolinguistica por casualidad pero me parece bien
interesante, quisiera recibir mas informacion o talleres que
puedan ayudar a manejar el tema
gracias
Responder
Henry
3 abril, 2005
Buenos dias
Me parece muy interezante su pagina, me gusta leer sus
articulos, soy Colombiano y acabo de terminar mi carrera de
Psicologia, aplico algunas tecnicas de PNL en terapia
actualmente, me gustaria saber tecnicas realcionadas con la
educacin.
Responder
rosalyn capacho
31 marzo, 2005
soy psicologa y me gustaria conocer mas afondo sobre las
herramientas del pnl y sus aplicaciones as como casos
clinicos mas especificos en los cueles se halla desarrollado y
se sus mejorias
Responder
Pilar Jimnez
31 marzo, 2005
cordial saludo.
Soy columnista y estoy buscando informacin acerca de PNL
para un artculo. Mi inters es lograr que las personas
conozcan acerca del tema y se interesen, pero mis columnas
siempre estn mas enfocadas a lo prctico, para lograr llamar
la atencin.
El comentario va a que no encuentro ningn ejemplo prctico
acerca de los llamados ejercicios que tanto mencionan pero
nunca exponen.
a que se debe ese celo?, es como el juramento del psicologo
de no explicar los test proyectivos o algo por el estilo?.
Considero que compartir el conocimiento lo engrandece y
ganamos todos.
Toda la teora que ustedes explican est muy bien, pero se
queda en eso, y adems es algo que ya la gente conoce, que
la mente se debe manejar, etc pero como?
Sugerencia: Compartir aunque sea ejercicios bsicos de PNL.
Gracias
Responder
LUCIA
23 marzo, 2005
http://estrategiaspnl.com/anclas-mentales/
14/07/2014
Pgina 11 de 11
Ricardo
7 febrero, 2007
cesar hernandez #
que esta muy recortada su informacion y que no pude
encontrar la informacion que en el momento presiso la
requeria y por esta razon reprove el semestre a i que
en su conciencia va a caer lo de mi reprobada
De menuda bestia se ha salvado el mundo Si en lugar de
recapacitar sobre sus propios errores (los entrecomillados y
los otros) culpa a los dems de sus fracasos es que no ha
entendido nada.
Responder
Cesar
7 marzo, 2005
Aprendamos juntos a vivir mejor, y sacarnos de nuestras
mentes las cosas que nos hicieron y anclas que nos pusieron
de chicos por lsa cuales no podemos ser felices.
Olvidemos nuestras trancas..seasmo personas nuevas
por ti, por y por nuesetros hijos.quee s lo mas
importante..nuestra familia
marce.
Responder
oscar
11 febrero, 2010
que libro basico me recomiendan para entender la pnl.
Responder
Aviso de Privacidad
Terminos y Condiciones
http://estrategiaspnl.com/anclas-mentales/
14/07/2014