El discurso que sigue a continuacin es vlido para cualquier tipo de pareja

y el protagonista puede ser indistintamente un hombre o una mujer: Me

siento fatal cuando mira a otros. En ese momento creo que no valgo nada y
que todos son ms atractivos que yo. ltimamente sufro mucho, tanto que
miro sus mensajes cuando no se da cuenta. S que es irracional y que est
fatal, pero no lo puedo evitar, me da seguridad tenerlo controlado. La
incertidumbre me mata y me derrumbo con el solo hecho de pensar que
pueda enamorarse de otra persona. Le interrogo cada vez que llega ms
tarde de lo normal y hago crticas a todas las personas del sexo contrario
que vemos por la calle para comprobar su reaccin.
El celoso ama ms,
pero el que no lo es
ama mejor Molire
Los celos son una respuesta emocional que padece mucha gente ante la
idea de prdida de la atencin del ser querido. Y pueden partir de motivos
justificados, como haber sufrido una infidelidad, o ser producto de la
distorsin o fantasas de una de las partes implicadas en la relacin, porque
no solo los sufren las parejas por amor; tambin existen celos entre
hermanos, amigos y en el entorno de las relaciones de trabajo. Sea cual sea
el origen, puede llevarle a vivir una relacin tormentosa y destructiva, tanto
para el que los sufre como para el que convive con una persona que los
tiene.
Existe una idea irracional de que los celos son romnticos y se intenta
justificar pensando que son fruto de quien quiere de verdad. Falso. En el
momento en el que el nivel de sufrimiento lleva a controlar lo que otra
persona hace, a actuar de forma victimista para llamar su atencin, a
demandar el amor de manera inapropiada, a manipular al otro para que
pase ms tiempo con uno u obligarle a vestirse para no llamar la atencin,

se convierten en una fuente de conflicto, insatisfaccin y dolor. Algunos de

los motivos ms comunes que explican la celotipia son:
Para conectarnos

Ilustracin de Anna Parini

UN LIBRO
Cuando
amar
Silvia
Para fortalecer las relaciones.

demasiado
Congost

es

depender
(Oniro)

UNA PELCULA
Atraccin
Adrian Lyne

fatal

La inseguridad y la baja autoestima. La persona celosa se compara con

otros rivales y se siente dbil y percibe que no est a la altura. Piensa que
cualquiera podra sustituirle en la relacin. Y en esa batalla imaginaria se
siente perdedora. Segn la percepcin del celoso, no tiene nada interesante
que ofrecer, ni en lo que concierne a su fsico ni a su personalidad. Este tipo
de individuos critican con dureza a los dems y siempre les encuentran
debilidades, porque el fallo del otro les da a ellos valor. Por el contrario, el
xito de los dems les lleva a sentirse miserables y vulnerables con sus
amigos, pareja o profesin.
La idea de posesin. Muchas personas se creen dueos del estilo de
vestir, de las conversaciones o del tiempo de sus parejas. Lo controlan todo
por miedo a perderlas. Se creen con el derecho de decidir respecto a su
trabajo, a con quin se relaciona y a las decisiones que tiene que tomar en
su vida. A veces, la misma forma de expresarse en un momento romntico o
en una presentacin social es posesiva te quiero solo para m, mi
marido o mi mujer, pero eso no debe hacer creer que la persona nos
pertenece.

La sensacin de injusticia y de no recibir el mismo trato. Los celos

tambin se pueden deber a la interpretacin sobre lo que est ocurriendo.
Por ejemplo, llega un nuevo hermano a la familia y el primero, inquieto con
la atencin que despierta el beb, saca la conclusin de que a l ya no le
quieren igual y que otro le est robando la atencin y el cario.
Los celos destructivos llevan a consecuencias devastadoras en la pareja.
Aquello que se intenta evitar perder, terminar por dejarle. Nadie es capaz
de estar sometido y ser feliz en una relacin en la que est encorsetado o
en la que es mejor no expresar segn qu comentarios porque pueden ser
malinterpretados. La persona celosa tambin trata de minar la forma de ser
y las fortalezas de su pareja. La debilita para que pierda confianza, para que
nadie se fije en ella y la pueda retener a su lado. La idea es: Si yo no soy lo
suficientemente bueno como para merecerte, me cargo tu atractivo, y as
estamos los dos a la misma altura. Pueden llegar a ser muy manipuladores
con tal de conseguir lo que desean.
Marido celoso no tiene reposo Refrn popular
Los celosos siente que su vida sera horrible si perdieran a la persona amada
e invierten toda su energa en retenerla de forma equivocada. Al final
consiguen lo que ms teman, la ruptura. Si usted est siendo vctima de
estas exigencias, sepa que ceder y dar explicaciones de todo lo que hace
solo va a potenciar ms el problema. Si desea cambiar la dinmica de su
pareja, pruebe a poner en prctica estos consejos:
No ceda ante demandas absurdas que afectan a su estilo de vida y
su escala de valores. Para la sana convivencia, ambas partes tienen que
hacer concesiones, pero existen unos lmites. Tener un espacio personal,
hacer deporte, mantener amistades, elegir la forma de vestir, con quin se
rene en el trabajo son conductas normales que forman parte de su vida y
de su bienestar. Si cede cada vez que su pareja le pide que renuncie a estas
actividades, estar reforzando la conducta del celoso. Ponga lmites, con un
tono de voz tranquilo, y explique que estas cosas no son negociables.
No justifique y d explicaciones de cada llamada y mensaje que
reciba. Usted necesita poder actuar como cualquier persona digna de
confianza. Hablar, informar de lo que hace durante el da, compartir
inquietudes y pedir consejo para tomar decisiones es complicidad. Pero los
interrogatorios con preguntas controladoras solo llevan a conflictos y a una
situacin de tensin innecesaria.
Ignore el chantaje emocional: como malas caras, que le retire la palabra,
comentarios del tipo de que no puede estar sin usted cuando sale, que
siente mucha ansiedad y que sufre mucho. La dependencia emocional no es
positiva para ninguna de las partes. Tienen que aprender a convivir y a
realizar actividades en pareja que sean placenteras, pero tambin a tener su
tiempo personal y a disfrutarlo.
Si es usted la persona celosa y desea confiar y actuar de manera distinta,
puede:
Aceptar que las relaciones pueden ser para toda la vida o no. Nadie
nos asegura un amor eterno. Hasta podra ser usted el que en un futuro

tomara la decisin de romper. Aceptar lo que no depende de nosotros nos

da tranquilidad. Fantasea con sentirse solo y el sufrimiento que le causar
esta situacin. No se da cuenta de que toda su atencin est puesta en lo
negativo?
D libertad a su pareja, respete su intimidad y su espacio. Las
personas necesitamos estar en equilibrio, y el tiempo que invertimos con
nosotros mismos es muy enriquecedor: leer, correr, ir a jugar al pdel con
los amigos, tomar un caf con otra persona. Hacer todo juntos asfixia, salvo
que sea el deseo de los dos. No saque conclusiones del tipo si quiere salir a
correr solo es que prefiere la carrera a estar conmigo, y esto significa que no
me quiere lo suficiente. No haga juicios de valor sin fundamento.
El
que
es
celoso
que
ve;
con
lo
Jacinto Benavente

no
es
que

se

nunca
celoso
por
imagina
basta

lo

Confe. La confianza es uno de los valores ms importantes en una

relacin. Su pareja le ha fallado, le ha sido infiel, tiene alguna experiencia
traumtica con ella? Si no es as, deje de confabular.
Distrigase cuando sienta el malestar de los celos. Deje de atender a
lo que siente y deje de interpretarlo. Olvdese! Invierta ese esfuerzo en
leer, salir a pasear, practicar su deporte favorito o realizar cualquier
actividad que, en lugar de potenciar ms su rabia, le calme. Fantasear con
qu estar haciendo y con quin solo le llevar a sentirse peor.
Trabaje su autoestima. Su pareja se ha enamorado de usted y desea que
estn juntos. Trate de ver cules son sus puntos fuertes, pregntele qu le
atrajo, hgale saber que es importante para usted que le diga cosas que le
hagan sentir atractivo. Su bienestar y felicidad no pueden depender
nicamente de sentirse deseado por el otro, sino de encontrar en su interior
lo que le hace ser una gran persona. Acepte lo que no desee cambiar,
potencie lo que le atrae de s mismo y trabaje las reas que desea mejorar.
Nadie puede cortarle las alas, nadie tiene derecho a controlar su vida, ni a
manipularle para que se convierta en lo que el otro desea. Una pareja sana
tiene como cimientos la confianza del uno en el otro.