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Con calma

Tmatelo con calma


Ya sabemos que cuando aparece algo (o alguien) nuevo, nos atrapa un frenes que, de algn modo,
obstaculiza que disfrutes al ciento por ciento de la experiencia por la que estamos transitando.
Nos dejamos llevar por emociones descontroladas.
Los pensamientos adquieren una rapidez y una variedad tan amplia que nos cuesta seguirles el
ritmo.
Tambin, perdemos la capacidad de ver con claridad.
Pero que se nuble nuestro raciocinio o estemos acelerados no ayuda en absoluto a obtener el
mximo provecho de lo que nos est sucediendo.
Adems, podra llegar a evitar que, en esta ocasin, alcancemos un resultado diferente al de otras
oportunidades en que nos encontramos con situaciones semejantes, ya que la primera reaccin
suele ser repetir esquemas anteriores (lo que tendra, otra vez, el mismo efecto final).
Porque perder la subjetividad puede conducirnos a dar algn paso en falso y a no entender el rumbo
que aportara mucho para nuestro bienestar.
Entonces, tmatelo con calma.

Contrario a lo que puedas pensar, cuando te relajas permites que todo suceda de la manera
apropiada, sin el intento de manejar o de controlar los acontecimientos (lo que adems, claramente,
demostr no ser til anteriormente).
No hay ningn apuro.
Todo ir tomando su curso a su debido tiempo y, cuanto ms tranquilo te encuentres, mayores sern
tu frescura y tu poder de decisin.
Intenta tambin tomar una pequea distancia durante unos instantes, para observar lo que te est
sucediendo desde otro lugar y as conseguir perspectivas diferentes a las que has tenido hasta ahora:
de este modo, ampliars tus horizontes, tu percepcin y tu entendimiento.
Puedes disfrutar de lo nuevo a pleno, con esperanza, saboreando cada paso. Y la calma te permitir
mantener los pies en la tierra, para que tomes las mejores determinaciones en cada etapa.

Manejo de la angustia
Hoy no es un da perfecto. Ests ansioso. Deseas algo con toda tu alma, ya mismo. La
ansiedad te desvela y te condiciona Algrate! Eres un ser humano.
Hay momentos de transicin en la vida de todos nosotros en los que estamos poblados de
indefiniciones, de dudas, de ansiedades. Ests esperando una respuesta concreta sobre
trabajo, estudios u otra circunstancia muy importante. O noticias de alguien que est lejos
en la distancia pero cerca de tu corazn. Sin embargo, estas situaciones tal vez no se
resuelvan hoy mismo hay que esperar, sin angustiarse. Pero cmo?
La vida no es ideal, es real, hay situaciones concretas, tangibles. Quizs una de estas
situaciones de indefinicin sea hoy, justamente. No todo es blanco o negro. Es comn que
nos hallemos en situaciones grises con cierta frecuencia, son inherentes al ser humano. En
estos das que no son perfectos nos damos cuenta de que el vaso no est siempre medio
lleno a veces lo vemos medio vaco! Somos seres humanos complejos y fluctuantes, ya
lo dijo Thomas Mann: Ningn estado de nimo puede mantenerse sin alteraciones en el
transcurso de las horas.
En lo personal, en momentos as me siento bastante aliviada. Porque no cargo con el peso
que todo est en mi poder o bajo mi control; puedo dejar que el mundo siga su curso y los
acontecimientos se desarrollen en su momento justo, sincrnicamente, para usar un trmino
jungiano. Tambin me angustio y me entristezco, pero s que hoy puedo hacer cosas para
sentirme ms tranquila, y as estar un da ms cerca de mi objetivo o del momento de
poder actuar.
Daniel Goleman, en su libro Inteligencia emocional, sostiene que el optimismo, al igual
que la esperanza, significa tener una gran expectativa de que, en general, las cosas saldrn

bien en la vida, a pesar de los contratiempos y las frustraciones. Goleman tambin explica
que el optimismo paga dividendos en la vida, y que es una actitud emocionalmente
inteligente. As que esperemos lo mejor, con disposicin de nimo positivo, mientras se van
aclarando las aguas.
Hay que tener en cuenta cmo te ves t en perodos de indefinicin (tanto interna como
externa) en los que sientes minada la seguridad en ti mismo. Creo que algo importante de
los momentos de indefiniciones es el reencontrarnos con nuestra esencia como seres
humanos, llenos de dudas e incertidumbres y algunas certezas, como por ejemplo darnos
cuenta nuevamente que no todo est bajo nuestro control cmo te sientes t respecto a
esto? Te molesta saber que una parte de lo que suceder en tu vida no depende de ti?
Afljate y piensa que tal vez puedes elegir experimentar otras sensaciones: asombro ante lo
nuevo, alegra ante una crisis por la oportunidad de cambio que trae consigo, esperanza ante
el abanico de posibilidades que se abre frente a ti. Las situaciones nuevas son estimulantes,
ya que podemos mostrar lo mejor de nosotros: las destrezas y los conocimientos adquiridos,
la capacidad de adaptacin y de respuesta, sabidura y madurez. El camino hacia el
crecimiento personal incluye el aprender a vivir en das grises y en momentos de transicin.
Hay muchas maneras en las que puedes elegir cmo ver tu da cuando no te sientes cmodo
de que todo se vaya de las manos. Haz cosas que gusten. Solo por hoy. Si recuerdas voces
desmoralizadoras (tuyas o ajenas), pon msica bonita y canta! Si ests con un nudo en la
boca del estmago o no puedes dormir, reljate, respira hondo, trata de hacer algo que te d
placer y adems comntale a alguna persona de confianza lo que te est sucediendo.
Verbalizar estos estados anmicos los alivia instantneamente.
En caso de que el resultado o el tiempo que debes esperar te angustien, visualzate con el
resultado ya obtenido en algn momento del futuro, esto es muy bueno para aliviar
tensiones y redireccionar la energa positivamente. Seguramente se te ocurrirn ideas de
cmo llegar al objetivo que buscas y podrs enfocarte en ellas.
Ten siempre en cuenta que un da que no es perfecto tambin puede ser un buen da y hay
mucho que t puedes hacer para que as sea.