TIPS para presentar la

prueba escrita del 24 de

Noviembre.

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El resultado del examen siempre depender de mltiples factores incluyendo sus propias
actitudes, condiciones, disposicin y capacidad para mantenerse concentrado durante la
prueba.
Las siguientes son algunas estrategias pueden ayudarle a obtener un mejor resultado en la
prueba:

Estrategias para controlar la ansiedad.

Estrategias con respecto a la prueba.
En mltiples estudios se ha demostrado que las personas que experimentan una ansiedad
incontrolable frente a los exmenes, sufren de una merma importante en su rendimiento. An
habindose preparado adecuadamente obtienen puntajes ms bajos de los que obtendran si
fueran capaces de manejar su ansiedad.

Estrategias para controlar la ansiedad.

Las siguientes son algunas recomendaciones tiles que te ayudarn a controlar la ansiedad
antes de la prueba:
Dado que la prueba tiene una duracin de cuatro horas y media de manera continua,
empieza el da con un desayuno ligero pero suficiente; tomar gran cantidad de
alimentos antes de la prueba, provocar que parte de la energa cerebral, deba ser usada
para el proceso digestivo.

Gran parte del resultado en la prueba, tendr que ver con el adecuado manejo de la ansiedad,

para ello es importante que planee lo que har la noche antes del examen. Cuide los extremos,
no es conveniente trasnocharse tomando unos tragos o atiborrarse de conceptos estudiando la
noche previa; necesitars estar tranquilo y descansado con los niveles de ansiedad
controlados para poder inferir exitosamente.

Lo que empieza bien, termina bien. Planea llegar temprano a tu examen. Parece obvio,
pero si an no conoces el lugar donde presentars la prueba, vistalo con anticipacin,
No tener una idea previa del sitio puede aumentar bastante los niveles de ansiedad.

Evita compaeros que te inquieten y te pongan nervioso. La ansiedad y el pesimismo son

bastante contagiosos, si hablas con alguien antes de la prueba asegrate que sea del tipo de
persona optimista.

Si el estar esperando que llegue la hora del examen te empieza a causar ansiedad,
distrete leyendo el peridico o alguna revista, asegrese de estar plenamente tranquilo
antes de empezar.

Es muy frecuente que los niveles de ansiedad se disparen cuando encontramos preguntas
sucesivas donde No se tiene ninguna idea de la respuesta; en estos casos es conveniente :

sealar sobre el cuadernillo estas preguntas, y regresar despus sobre ellas.

Hacer una ligera pausa, evitando repetirse frases como: no me va a dar tiempo, est
super difcil, estoy bloquedado.

No pierda de vista que es Normal no saber algunas preguntas, marcarlas en el

cuadernillo, permite regresar sobre ellas cuando tu nivel de concentracin aumente.

Si durante la prueba, experimentas la sensacin de estar bloqueado, tmate unos

minutos para recuperarte, ir al bao, ponerse de pi o simplemente dejar de mirar el
examen, puede regresarte la tranquilidad necesaria para superar la prueba.

Uno de los mayores causantes de ansiedad en el examen se da cuando otros entregan el

examen antes que t.
Dispones de 4 horas y 30 minutos, tmate TODO el tiempo, y si el jefe de saln te permite unos
minutos ms; debes aprovecharlos , cada pregunta cuenta.

Use el bao antes de ingresar al examen.

Asegrese de tener todas sus necesidades satisfechas; tener hambre, sed o ganas de ir
al bao, le quitarn gran parte de la concentracin; pero, si por ejemplo es necesario
usar el bao durante en el examen, tmese el tiempo prudente para hacerlo. Su
rendimiento baja significativamente cuando no tiene dichas necesidades satisfechas.

Puede ingresar al aula con agua o caf. En la mayora de los casos disminuye los niveles de
ansiedad

Estrategias con respecto a la prueba.

Conteste las preguntas fciles primero y las preguntas ms difciles en ltimo lugar. La
razn es que usted debe ASEGURAR que las preguntas fciles las responder
correctamente, haciendo todo lo posible por no fallar ninguna.
Una de las razones ms poderosas para aplicar siempre esta estrategia, es que muchos
docentes utilizan la mayora del tiempo en la competencia ms difcil, y cuando llegan a
las preguntas fciles, las fallan por la premura del tiempo, incluso algunos docentes han
tenido que responder las preguntas fciles sin siquiera leerlas, debido al tiempo.

Recuerde que TODAS las preguntas tienen el mismo valor, No son ms importantes unas u
otras, su resultado ser global, por tanto usted debe apuntar a responder la mayor cantidad de
preguntas correctas sin importar de cual competencia sea.
Un ERROR MUY frecuente entre los docentes es asumir que las preguntas de su rea
disciplinar son ms importantes, y por tanto all invierten mucho tiempo. Para ganar la prueba
se requiere obtener buen desempeo en las tres competencias.
Histricamente, la competencia comportamental ha tenido mejor desempeo que las otras dos;
asegrese de responder correctamente la mayor cantidad de preguntas posibles.

El jefe de saln le indicar que no debe rayar el cuadernillo, aunque es una

recomendacin frecuente, hacerlo No tiene ninguna consecuencia. De hecho
recomendamos que en cada pregunta, identifique al menos una opcin de respuesta que
est seguro que NO sea correcta, y realice una marca sobre ella, as permitir a su
cerebro aislar esa opcin y concentrarse estrictamente sobre las dems. Use adems el
cuadernillo para hacer operaciones y para marcar las preguntas sobre las cuales volver
al final en el caso de sobrar un poco de tiempo.

Todas las preguntas tienen un tronco o base y las opciones de respuesta. En la base se
presentar un NICO problema. Una habilidad muy importante consiste en identificar
correctamente dicho problema, separar la informacin irrelevante y concentrarse en el
problema planteado.

Encontrar bases que contienen prrafos enteros con situaciones escolares, pero solo
algunas lneas donde se describe el problema a resolver; su trabajo consiste
bsicamente "podar" rpidamente lo irrelevante y slo concentrarse en el NICO
problema a resolver.

Los distractores son opciones de respuesta adecuadas, pero que NO solucionan el problema;
es muy frecuente encontrar distractores con los cuales la mayora de docentes nos
identificamos; de hecho estn diseados justamente para que su atencin se centre en ellos,
contienen palabras altisonantes. La clave consiste en descartar rpidamente estos distractores.

Siempre controle el tiempo del examen, para eso NO OLVIDE LLEVAR UN RELOJ.
No se trata de medir cuanto se tarda en cada pregunta, una buena estrategia consiste
hace un pequeo plan donde usted sepa con claridad en cual pregunta deba estar en
determinado periodo de tiempo; por ejemplo podra dividir la prueba en 4 partes iguales
y monitorear cada hora, asegurndose que est ajustado al plan. Lo peor que puede
pasar es que se termine el tiempo y deba marcar algunas preguntas fciles sin leerlas.

En la mayora de preguntas, se puede ver relacin entre el verbo que se usa en la pregunta y
en el verbo de la respuesta, es decir si la pregunta est planteada en trminos de hacer; la
respuesta correcta debe estar en trminos de una accin.

Un alto porcentaje de personas fallan las preguntas porque enmarcan la situacin de la

pregunta en su contexto cercano. Las personas que construyen preguntas se esfuerzan
por utilizar contextos generales, no obstante puede pasar que no sea aplicable a la
situacin especfica de su institucin, es estos casos, usted debe asumir el caso ms
general posible.

Muchas preguntas se fallan por NO hacer pausas durante el examen, el cerebro tiene intervalos
de concentracin de mximo 11 minutos en personas normales, una pausa puede ser estirar el

cuello, cambiar el foco de la mirada, ponerse de pi, tomar un sorbo de agua, y en general todo
aquello que implique unos cuantos segundos y permite al cerebro cambiar de foco.

Conforme avanza en el examen marque en el cuadernillo, las preguntas que considere

MUY difciles, y regrese a ellas al finalizar la prueba. Por favor No invierta demasiado
tiempo sobre una pregunta, aunque usted obtiene un sentimiento de satisfaccin
cuando llega a la solucin correcta, necesitar este tiempo para las preguntas restantes,
y no pierda de vista que TODAS las preguntas tienen el mismo valor porcentual.

No pelee con las preguntas, algunos docentes toman una postura crtica para cada pregunta,
invierten el tiempo analizando si la pregunta est bien o mal construida, aunque es una
posicin loable, No sirve para ganar el examen.

Como en todo proceso de humanos, encontrar errores en la prueba, No pierda tiempo

durante su examen diligenciando documentacin; mejor responda la pregunta y
mrquela. Al final, cuando se finalice TODO el tiempo, puede las aclaraciones ante el jefe
de saln, quien tomar nota de ello y enviar para su revisin.

No pierda tiempo, copiando las preguntas o tomando fotos del cuadernillo, adems de ser ilegal
correr el riesgo innecesario de ser descalificado sin lugar a ningn reclamo, por lo tanto esa
energa dedquela a responder cada pregunta correctamente.

Si siente que se est quedando sin tiempo para responder las preguntas que le faltan,
redisee su estrategia, dejando siempre las preguntas ms difciles para le final.

Hgase un favor, apague el celular y aljese de las redes sociales durante el examen. Es un
elemento que puede distraerle mucho, as que opte por un reloj para controlar su tiempo.
( adems no est permitido el uso de celulares).

Por ninguna razn deje preguntas sin responder, an si no pudiese leer una pregunta, o
est mal formulada, seleccione una de las opciones.

Recuerda preparar todo un da antes, tu lpiz No 2, borrador de nata y sacapuntas, y tu

documento de identidad te lo van a solicitar.

Un error muy frecuente es tener afinidad por las opciones de respuesta ms largas, este
no es un criterio objetivo para seleccionar una opcin, siempre responda aquella que
defina en profundidad lo que preguntan.

Siempre conserve el optimismo, si usted ha realizado un proceso de preparacin para el

examen; confe en lo que sabe y no permita que lo invada la inseguridad.

Mantengamos siempre presente que el resultado de una prueba como esta, nunca podr
decir todo lo que sabemos y todo lo que somos capaces, pero superar el examen es
completamente posible y es seguro que si es su real determinacin podr lograrlo.