CDIGO: INS-PERPPC-02-01

FECHA DE APROBACIN: 23/07/2009

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Manipulacin Manual de Cargas

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Elaborado por:

Axel Ortiz
Carlos Priales

Fecha de elaboracin:
Cargo/rea:

Mayo, 2009
Coordinador de Higiene Industrial
Supervisor Mdico Ocupacional

Revisado por:

Jorge Aguilar
Fernando Cancino

Fecha de revisin:
Cargo/rea:

Julio, 2009
Gerente de Malvinas
Gerente de Pisco

Aprobado por:
(ltima versin)

Fecha de aprobacin:
Cargo/rea:

Luis Silvestre

Julio, 2009
Gerente de Produccin

Firma:

CDIGO: INS-PERPPC-02-01

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Manipulacin Manual de Cargas

Versin

Elabor

01

Axel Ortiz

Registro de versiones
Revis
Jorge Aguilar
Fernando Cancino

Aprob

Fecha

Luis Silvestre

23/07/2009

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Manipulacin Manual de Cargas

1. OBJETIVO
Establecer los requerimientos mnimos de seguridad para el correcto manejo de cargas en forma
manual.

2. ALCANCE
Todo el personal de Pluspetrol y empresas contratistas en todas las reas y actividades de construccin,
exploracin, explotacin y operacin, en las que se realice el levantamiento y transporte manual de
cargas.

3. ABREVIATURAS / DEFINICIONES
Carga: Cualquier objeto susceptible de ser movido. Se considerarn tambin cargas los materiales que
se manipulen, por ejemplo, por medio de una gra u otro medio mecnico, pero que requieran an del
esfuerzo humano para moverlos o colocarlos en su posicin definitiva.
Manipulacin manual de cargas: Cualquier operacin de transporte o sujecin de una carga por parte
de uno o varios trabajadores, como el levantamiento, la colocacin, el empuje, la traccin o el
desplazamiento, que por sus caractersticas o condiciones ergonmicas inadecuadas entrae riesgos, en
particular dorso lumbares, para los trabajadores.

4. DOCUMENTOS DE REFERENCIA

RM 375-2008-TR Aprueban la Norma Bsica de Ergonoma y de Procedimiento de Evaluacin

de Riesgo Disergonmico

DS 005-2009-TR Reglamento de la Ley de Seguridad y Salud en el Trabajo de los Estibadores

Terrestres y Transportistas Manuales.

PRS-PERPPC-15 Anlisis de la Higiene Industrial y Ergonoma

5. RESPONSABLES
Gerente y Jefes de rea

Responsables de hacer cumplir el presente instructivo.

Supervisores de Seguridad de Campo:

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Manipulacin Manual de Cargas

Verificar el cumplimiento del presente instructivo.

Participa en la evaluacin de trabajadores que realizarn cargas mayores.

Mantener actualizado la Lista de personal habilitado en levantamiento manual de cargas .

Supervisores de Area

Cumplir con el presente instructivo en sus reas de trabajo.

Capacitar al personal a su cargo en el entendimiento y cumplimiento del presente instructivo

Supervisores Mdicos

Participa en la evaluacin de trabajadores que realizarn cargas mayores.

Supervisor Salud Ocupacional y Coordinador de Higiene Industrial

Participan en la revisin del presente instructivo y en aquellos aspectos que pueden no quedar
cubiertos.

6. DESCRIPCION
6.1. Generalidades
Para limitar o facilitar el transporte manual de carga, deberan utilizarse, en la mxima medida que sea
posible, medios tcnicos apropiados.
Si las cargas manuales son voluminosas y mayores de 60 cm. de ancho por 60 cm. de profundidad, se
deber propender a reducir el tamao y el volumen de la carga.
Los embalajes de la carga que puede ser transportada manualmente deberan ser diseados para tal fin;
considerando materiales apropiados, en todos los casos en que sea apropiado, estar provistos de medios
para asirlos y ser de tal tamao que no presenten riesgos de accidentes. No deberan tener, por ejemplo,
aristas cortantes, partes salientes o superficies rugosas.
Se deber reducir las distancias de transporte con carga manual, tanto como sea posible.
Se deber evitar manejar cargas manuales subiendo cuestas, escalones o escaleras.
6.2 Lmites de Carga Manual
No se deber exigir ni permitir a un trabajador el transporte manual de carga cuyo peso pueda
comprometer su salud o su seguridad. La siguiente tabla es de referencia para los pesos mximos de
carga:
Situacin

Peso Mximo

% de poblacin protegida

En general

25 kg.

85%

Mayor proteccin

15 kg.

95%

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Situacin

Trabajadores para cargas mayores

Peso Mximo

% de poblacin protegida

40 kg.

No disponible

En el caso de estiba en el hombro el lmite ser de 50 kg siempre y cuando sea asistido por otra persona
en el levantamiento, adems ser considerado como un trabajador para carga mayores. Asimismo
durante la jornada de trabajo no deber sobrepasar los 6,000 kg, y el tramo que recorrer el estibador
con la carga en sus hombros no debe superar los 10 metros.
Cuando las mujeres y los trabajadores adolescentes sean designados para la manipulacin manual de
carga, el peso mximo de carga debe ser claramente inferior a la permitida para los hombres, tomando
como referencia.
Situacin

Peso Mximo

Poblacin protegida

En general

15 Kg.

85 %

Mayor proteccin

9 Kg.

95 %

24 kg.

No disponible

Trabajadores
mayores

para

cargas

Cuando las cargas sean mayores de 25 Kg. para los varones y 15 Kg. para las mujeres, se favorecer la
manipulacin de cargas utilizando ayudas mecnicas apropiadas.
Cualquier duda o inquietud deber comunicarse al rea de Higiene Industrial / Seguridad Industrial
6.3 Traccin
El transporte de materiales, realizado con carretas u otros equipos mecnicos donde se utilice la
traccin humana, deben aplicarse de manera que el esfuerzo fsico realizado por el trabajador sea
compatible con su capacidad de fuerza, y no ponga en peligro su salud o su seguridad. Los lmites
permisibles son:
Condicin

Hombre

Mujeres

Fuerza necesaria para sacar del

reposo o detener una carga

25 Kg.

15 Kg.

Fuerza necesaria para mantener la

carga en movimiento

10 Kg.

7 Kg.

Especial atencin deber tenerse en no sobrepasar la capacidad del medio mecnico.

6.4 Entrenamiento

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Todos los trabajadores asignados a realizar el transporte manual de cargas, deben recibir un
entrenamiento terico-prctico y ser habilitados a travs de una evaluacin. Esto quedar registrado en
las Listas de Asistencia si fuera necesario en los Planes de Capacitacin del personal con el riego.
Esta formacin debera incluir mtodos para levantar, llevar, colocar, descargar y almacenar los
diferentes tipos de carga y debera ser impartida por personas o instituciones que posean la competencia
necesaria.
Esta formacin debe ser complementada con supervisin durante el empleo, que est destinada a
asegurar la aplicacin de mtodos correctos.
Un trabajador para carga mayor deber ser evaluado conjuntamente por el Dpto. de Seguridad
Industrial y Dpto. de Salud para habilitarlo para ese fin.
6.4 Aptitud Mdica
En el Examen Fsico que integra el protocolo de Examen Ocupacional (Anexo 2) del Manual de Salud
de Pluspetrol, considera la evaluacin segmentaria de rganos que pueden verse comprometidos en la
Manipulacin de Cargas. Por este motivo la calificacin de aptitud al examen determinar condicin de
habilitacin para la realizacin del trabajo, siguiendo los lineamientos de considerados en los puntos
6.1, 6.2, 6.3 y 6.4.
Existen condiciones especiales de salud donde antes de inicio o reinicio de actividades de manipulacin
de carga requieren una evaluacin mdica ocupacional, donde se debe evaluar la Descripcin de las
Tareas y Riesgos de cada una de estas como integrantes del Puesto de Trabajo:
1. Colaborador en condicin de Incapacidad Parcial por convalecencia de enfermedad
2. Colaborador que recin se halla reintegrado a puesto de trabajo posterior a Descanso Mdico
3. Colaboradora en condicin de gestacin, considerando los riesgos propios de la gestacin cada
uno de los trimestres del periodo gestacional.

7. REGISTROS
Identificacin
Registros /
Cdigo
Lista de
personal
habilitado
levantamiento
manual de
cargas

Clasificacin

Por nombre
Usuario

Tipo

Impreso /
Digital

Ubicacin

Seguridad

Proteccin

Archivador

8. ANEXOS

Anexo 1: Tcnica para el Levantamiento de una Carga

Responsable

Supervisor de
Seguridad

Tiempo
Retencin

2 aos

Eliminacin

Jefe de
Seguridad

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Anexo 2: Tcnica de Levantamiento de sacos:

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Anexo 1
Tcnica para el Levantamiento de una Carga

Para levantar una carga se pueden seguir los siguientes pasos:

1. Planificar el levantamiento:
- Seguir las indicaciones que aparezcan en el embalaje acerca de los posibles riesgos de la
carga, como pueden ser un centro de gravedad inestable, materiales corrosivos, etc.
- Si no aparecen indicaciones en el embalaje, observar bien la carga, prestando especial
atencin a su forma y tamao, posible peso, zonas de agarre, posibles puntos peligrosos, etc.
Es conveniente alzar primero un lado, ya que no siempre el tamao de la carga ofrece una idea
exacta de su peso real.
- Tener prevista la ruta de transporte y el punto de destino final del levantamiento, retirando los
materiales que entorpezcan el paso.
- Usar la vestimenta, el calzado y los equipos adecuados.
2. Colocar los pies: separar los pies para proporcionar una postura estable y equilibrada para el
levantamiento, colocando un pie ms adelantado que el otro en la direccin del movimiento

3. Agarre firme: sujetar firmemente la carga empleando ambas manos y pegarla al cuerpo.
Cuando sea necesario cambiar el agarre, hay que hacerlo suavemente o apoyando la carga, ya
que no hacerlo incrementa los riesgos.
4. Levantamiento suave: levantarse suavemente, por extensin de las piernas, manteniendo la
espalda derecha. No hay que dar tirones a la carga ni moverla de forma rpida o brusca.

5. Evitar giros: procurar no efectuar nunca giros con la espalda, es preferible mover los pies
para colocarse en la posicin adecuada.
6. Carga pegada al cuerpo: mantener la carga pegada al cuerpo durante todo el
levantamiento.

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7. Depositar la carga:
- Si el levantamiento es desde el suelo hasta una altura importante, por ejemplo, la altura de
los hombros o ms, hay que apoyar la carga a medio camino para poder cambiar el agarre.
- Depositar la carga y despus ajustarla si es necesario.
- Realizar levantamientos espaciados.

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ANEXO 2:
Tcnica de Levantamiento de sacos:

1. Colocarse con una rodilla en el suelo.

2. Subir el saco deslizndolo sobre la pierna.
3. Apoyar el saco en la otra rodilla.
4. Acercar el saco al cuerpo y ponerse de pie.
5. Subir el saco a la altura de la cintura.

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