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http://blog.alkalinecare.com/2013/03/07/sugerencias-para-desayunar-comer-y-cenar-cualquier-dia-con-la-dieta-alcalina/
En este breve post, queremos hacer algunas sugerencias sobre qu tomar en el desayuno, la comida y la cena
cuando seguimos una dieta alcalina. Antes de pasar a los alimentos y bebidas, es importante hacer mencin de
los ciclos naturales del cuerpo, el llamado reloj biolgico, ya que segn sus ciclos, es ms o menos conveniente
segn qu alimentos.
No mezclar hidratos de carbono (arroz, pasta, pan, patatas, boniatos, fruta) de cualquier tipo con
protenas (de origen animal o vegetal), aunque haya algunas excepciones como el arroz integral
con lentejas.
Batido verde hecho con batidora de vaso: aguacate, espinacas, col verde, brcoli, pepino, apio, tomate,
pimiento rojo, pizca de sal del himalaya, chorrito de aceite de oliva y agua.
Todo tipo de ensaladas crudas y con algo de verdura al vapor, pasas, y almendras.
Todo tipo de ensaladas crudas con algo de patata o boniato cocido de acompaamiento.
Todo tipo de ensaladas crudas con legumbres de acompaamiento (lentejas, garbanzos, etc.,) y algas.
Todo tipo de ensaladas con tof o seitn (este ltimo contiene trigo y no todo el mundo lo tolera bien)
Todo tipo de ensaladas crudas con pescado al horno o a la plancha (atn, salmn, sardinas, lenguado,
etc.,)
Verduras a la brasa, al vapor con legumbres.
Verduras al vapor o guisadas suavemente con tof o temphe.
Gazpacho, y sopas vegetales crudas.
Cremas y sopas de verduras.
Arroz integral o basmati con verduras y ensalada y un poco de legumbres (lentejas)
Qunoa con verduras y ensalada
Qunoa o mijo con verduras, ensaladas y lentejas
Garbanzos con verduras y ensalada
Cena (opciones):