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COMO ACELERAR A QUEIMA DE GORDURA

LOCALIZADA

Quando voc comete excessos alimentares, estes alimentos se

transformam em gordura e elas se acumulam no corpo sobre a forma daqueles
pneuzinhos indesejados, em locais como a barriga, culote, pernas, bumbum.
Essa gordura localizada incomoda tanto homens e mulheres, derreter a
gordura localizada parece difcil e para algumas pessoas parece impossvel,
mas quero-te dizer que tem jeito sim!
Acompanhe este post e veja pequenas dicas que podem trazer muitos
resultados

Intensidade do exerccio fsico: Quanto mais intenso for o

treino, mais calorias voc vai continuar a queimar. O treino intervalado de alta,
tambm popularmente conhecido como HIT o melhor exemplo de um treino
que provoca um efeito em que voc continua a queimar calorias durante 12 a
48 horas depois que voc terminar o esforo fsico.
Portanto fica aqui a dica; melhor fazer um treino de alta intensidade, pelo
menos 3 vezes por semana e voc pode fazer exerccios de baixa intensidade
nos outros dias.
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Menos exerccios com menos frequncia: Pesquisas cientficas

atuais demonstraram que voc pode realmente perder mais peso e perder a
gordura localizada, fazendo quatro pequenos exerccios no total de 10 minutos
em vez de um grande treino de 30 para 40 minutos. Em um estudo recente
mulheres que fizeram quatro treinos separados de 10 minutos durante o dia
perderam 30% mais peso do que as mulheres que fizeram um grande treino de
40 minutos todos os dias .

gua gelada: a gua no s ajuda a diminuir a reteno lquida da

regio abdominal, como tambm tem a funo de aumentar o seu
metabolismo. Pois o processo de queima de gordura precisa de gua para
funcionar de forma eficaz, de forma que seu corpo tem que aumentar o seu
metabolismo para queimar calorias extras para aquecer a gua gelada que
voc bebe.

Dica Extra: Quer EMAGRECER e de Quebra Definir o Abdmen?

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Te vejo l!!
Abrao.
Vincius Antonio.

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