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GOSTAR DE NS PRPRIOS

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Quando realmente ns nos aprovamos e
gostamos de ns mesmos como somos,
tudo flui melhor em nossa vida.
Nossa sade melhora, atramos boas
oportunidades, mais dinheiro, nossos
relacionamentos se harmonizam e tudo
funciona satisfatoriamente.
Ao se respeitar e se aceitar, voc se sente mais confiante e equilibra seu corpo e sua mente.
Primeiro passo para gostar de si parar de se criticar
Para aprender a se amar importante parar de se criticar. Comece a ser gentil, compreensivo e
amoroso com voc mesmo. A causa bsica de muitos problemas criticar a ns mesmos e termos
aprendido que no somos bons o bastante. Por causa disso, nos tornamos insatisfeitos, inseguros,
com raiva e frustraes.A crtica nos prende dentro do padro mental que precisamos modificar.
No se diminua nem por um minuto e nem permita que ningum diminua voc. Descubra seu prprio
valor e valorize a si mesmo. Compreenda que a divindade habita em voc, portanto voc digno e
valoroso.
Gostar de si mesmo ajuda a fluir na vida
Quando conseguimos nos libertar dessas crenas que nos foram impostas e que tambm permitimos
acreditar, uma mudana positiva comea a acontecer e vrios problemas de sade, de
relacionamentos, de finanas so dissolvidos.
Faa as pazes com sua mente, faa as pazes com voc. Seja seu verdadeiro amigo. Ame a voc
mesmo de maneira incondicional e somente assim poder se expandir para amar aos outros.
Amar a si mesmo no egosmo. Amar a si mesmo aceitao, compaixo, bondade. se acolher,
se respeitar e ajudar a si mesmo.
Como disse Madre Teresa de Calcut, a mensageira da paz: Nunca se preocupe com nmeros, ajude
uma pessoa de cada vez e comece pela mais prxima VOC.
Esteja disposto a mudar suas crenas negativas sobre voc mesmo. Comece agora a descobrir seus
talentos, habilidades e se olhar com o amor do Ser interior.
Treinamento do sorriso
Gosto muito do treinamento de sorrir para o espelho. Sorrio para mim mesma logo ao acordar me
desejando um bom dia.
Experimente voc tambm sorrir para o espelho quando acordar e tambm vrias vezes ao dia. Em
vez de procurar defeitos no seu rosto, imperfeies, rugas, criticar seu cabelo, olhe dentro de seus
prprios olhos e sorria.

Diga para si mesmo sorrindo:


- Eu me amo. Eu me aceito como seu sou.
- Estou pleno de alegria e terei um dia alegre. Tudo est bem.
- Eu confio em mim e me sinto protegido.
Pode tambm olhar para o espelho e dizer seu nome, sorrir e afirmar:
- Eu gosto de voc como voc .
- Eu aprovo voc. Voc firme, forte e corajoso.
Para algumas pessoas essa prtica pode ser difcil no incio. Podem sentir os olhos com lgrimas ou
sentir raiva ou tristeza. Mas, se continuarem a se olhar no espelho com essa nova atitude interior,
dizendo que se amam, algo muito incrvel vai acontecer, pois o amor vai fluindo de dentro do Ser
interior, que a verdadeira fonte do Amor.
Alm desse treinamento do sorriso, voc precisa se conhecer melhor, fazer a auto-investigao, a
contemplao de si mesmo. Essa contemplao (dharana em snscrito) uma prtica do Yoga muito
importante, porque nos leva ao auto conhecimento e a perceber o que precisamos mudar em nossas
atitudes e pensamentos.
Treinamento da auto contemplao:
Voc tem o hbito de se criticar e de se culpar?
perfeccionista? Est sempre insatisfeito com seu trabalho? Sempre v algum defeito nas coisas que
voc faz ou em voc mesmo?
Acha que no o bom o bastante? Voc se acha burro? Voc se acha desastrado e sem habilidade
para as coisas?
Voc se acha feio? Ou gordo demais? Ou magro demais? Ou alto demais? Ou baixo demais? Ou
velho demais?
Acha que no merece ser amado? Ou no acredita no amor?
Se tiver alguns desses pensamentos, decida a mudar esses pensamentos e crenas sobre voc
mesmo.
Em vez de se criticar, comece a ver seus pontos positivos, a descobrir suas qualidades.
A escritora motivacional Louise Hay nos ensina em seu livro Voc pode curar sua vida como
identificar o porqu de muitas doenas causadas pelos pensamentos e sentimentos negativos como
medo, rejeio, no se sentir amado, crticas, mgoas, raiva, ressentimento, ansiedade, tenso, auto
punio, falta de auto afirmao,frustrao, desnimo, falta de amor a si mesmo, falta de confiana na
vida e em si, no se sentir realizado, sentir-se oprimido e vtima.
Nesse livro ela conta sobre infncia difcil e como venceu um cncer sem se operar atravs das
prticas de meditao dirias, de estudos profundos sobre a mente e pela modificao dos
pensamentos e crenas negativas.
Louise Hay nos ensina como mudar esses padres mentais para curar corpo e mente e nos tornar
mais saudveis e realizados. Voc pode se aprofundar atravs desse livro e descobrir a causa
provvel de seu problema fsico, emocional ou mental. E com um novo padro de pensamento, moldar
novas experincias e assim curar traumas, medos, inseguranas e doenas.

Dez afirmaes para mudar seus padres mentais


Voc poder mentaliz-los vrias vezes ao dia:
1) Estou disposto a mudar. Eu decidi alcanar o equilbrio e o autodomnio.
2) Sou forte, corajosa, gentil e confiante.
3) Sinto-me segura e protegida.
4) Vivo no agora. Cada momento novo. O passado acabou. Eu tenho valor. Amo a mim mesma e
me aprovo.
5) Com todo amor eu perdoo e liberto de mim todo o passado. Escolho encher minha vida de alegria.
Eu me amo e aprovo meu jeito de ser. A vida boa.
6) Eu me amo e confio no Deus que habita dentro e mim. Estou protegida e tranquila. Relaxo e deixo
a minha mente ficar em paz.
7) Sou livre para falar por mim. Comunico-me apenas com amor. Sinto-me segura para me expressar.
8) Eu quero e seguro assumir o controle de minha prpria vida. Escolho ser livre.
9) Respiro livre e plenamente. Estou em segurana. Confio no fluxo da vida e deixo-a prover tudo que
eu preciso.
10) Sou uma pessoa decidida e corajosa. Sinto-me relaxada e tranquila porque confio no processo da
vida. Est tudo bem comigo.
preciso nos dedicar com pacincia, persistncia e coragem na dissoluo da causa bsica de
nossos problemas que no gostar de si mesmo e no se aceitar. Sinta gentileza por voc mesmo e
saia desses padres que lhe aprisionam e tiram sua criatividade e alegria.
Faxina mental em dois passos
Faa uma faxina mental para limpar todo o lixo mental acumulado durante muitos anos, desde sua
infncia. Esteja disposto a limpar os cmodos de sua casa mental. Esteja disposto a se libertar do
passado e das crenas que te limitam.
No importa o que tenham dito para ns em nossa infncia ou adolescncia, escolha agora se libertar
desses pensamentos.
Primeiro passo a autoinvestigao e conhecer melhor a si mesmo, observando quais pensamentos
e crenas limitantes so inteis e negativas.
Segundo passo comear a se livrar de todo esse lixo mental e emocional. No se consegue isso de
um dia para o outro. um processo de cura feito com pacincia, perseverana, dedicao e amor.
Sem culpar a ningum, comece a se responsabilizar por seus pensamentos, crenas e atitudes no
momento presente.
Estamos na Terra para transcender nossas limitaes, nossos medos, inseguranas, raiva e
imperfeies. Todos ns temos crenas e padres negativos para superar e o importante valorizar o
que j conseguimos.
No devemos nos desanimar ou nos diminuir vendo somente nossos defeitos e erros ou o que ainda
falta para melhorar. Ao nos aceitar agora, comeamos o processo de cura interior e comeamos a
fazer as pazes connosco.

Entenda que o Ponto do Poder est no momento presente. Agora, neste instante, onde as
mudanas se iniciam. O passado no tem poder sobre voc. Decida alcanar a mente positiva e
aprenda a gostar mais de si mesmo, se valorizando e respeitando.
Voc tem escolhas. Pode continuar com os mesmos velhos pensamentos, se recusar a mudar e ficar
com todos os seus problemas. Ou pode decidir se transformar para melhor.

Acredite em voc.
Faa as suas escolhas hoje e agora.
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Marco E Aurora
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