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Grandir en bonne sant :

petit guide destin aux parents

GRANDIR EN BONNE
SANTE

Elever des enfants nest dcidment pas une sincure !


Pour les parents, cest un grand dfi, certes passionnant,
mais pas toujours vident relever au quotidien. Et parfois, on se met douter, se poser des questions...
Mon enfant volue-t-il bien comme les autres enfants de
son ge ? Comment le prparer de grands bouleversements comme la venue dun petit frre ou dune petite
soeur, lentre lcole, un divorce ou une sparation, la
mort dun proche, etc. ? Comment communiquer au mieux
avec lui ? Pourquoi est-il si important de le rcompenser
rgulirement ? Comment lui fixer des limites et quels
trucs employer pour limiter un comportement ngatif
tout en prservant lestime de soi ? Comment remdier
des problmes psychosomatiques tels que les pipis au lit,
les troubles de lalimentation et du sommeil, lagitation,
etc. ?
Cette brochure contient une foule dinformations sur les
petits et grands dfis que re p r s e nte lducation des
enfants jusqu lge de 10-12 ans. Vous y trouverez des
conseils et des suggestions pour que votre enfant grandisse en parfaite sant, mais pas de recette toute faite
Pour le reste, ce sera vous de jouer. Nous vous souhaitons bonne chance !

LES ETAPES DU DEVELOPPEMENT DES JEUNES ENFANTS


Les premiers pas, les premiers mots, la premire fois sur le petit pot, etc. sont
incontestablement des tapes importantes du dveloppement de votre enfant.
Chaque enfant est unique et volue son propre rythme. Certains progressent
plus vite sur le plan moteur (ils font par exemple leurs premiers pas avant leur
premier anniversaire), tandis que dautres connaissent un dveloppement
moteur plus lent, mais font plus rapidement des progrs dans dautres domaines (ils arrivent dj prononcer certains mots par ex.).
Le dveloppement moteur
Quelques tapes du dveloppement moteur
Prendre un objet

Vers 5 mois

rester assis tout seul

entre 6 et 11 mois

marcher tout seul

avant 18 mois

Comment pouvez-vous stimuler le dveloppement moteur de votre enfant ?


Pour prvenir la mort subite du nouveau-n, on couche de prfrence les
bbs sur le dos pour les faire dormir. Linconvnient est quils sont ds lors
peu encourags lever la tte, se servir des muscles du dos et de la nuque,
etc. Quand bb est veill, mettez-le donc rgulirement sur le ventre pour
le stimuler.
Encouragez votre enfant bouger. Laissez-le samuser saisir des objets,
ramper, marcher, courir, sauter, faire du vlo, danser, etc.
Incitez votre enfant dessiner, couper et coller, bricoler, etc., bref, dvelopper pleinement sa motricit fine.
Vous vous faites du souci ? Vous pensez que votre enfant souffre dun retard sur
le plan moteur ?
Parlez-en votre mdecin gnraliste, au pdiatre, linfirmire de lONE ou au
service PSE/centre PMS.
Lacquisition de la parole et du langage
Ds sa naissance, bb met des bruits. Ils ne veulent rien dire, mais on y distingue peu peu les sons de la langue maternelle. Cest parce que lenfant imite
les sons quil a lhabitude dentendre. Les sons deviennent des mots, puis les
mots des phrases. Chaque enfant acquiert le langage son propre rythme.
Entre 2 et 3 ans, lenfant assimile normment de mots. Ses phrases se font de
plus en plus longues. Vers lge de 3 ou 4 ans, il apprend progressivement
sexprimer par phrases courtes et simples. Autour de lge de 5 ans, la plupart
des enfants matrisent leur langue maternelle.

Comment pouvez-vous stimuler lacquisition de la parole et du langage chez


votre enfant ?
Parlez votre bb. Il ne comprendra certes pas tout, mais ce sera trs instructif pour lui dentendre votre voix et toutes sortes de mots et de sons.
Prononcez clairement les mots (en exagrant mme un peu) et faites des
phrases simples.
Vous pouvez jouer avec les sons en compagnie de votre bb : souffler, faire
claquer la langue, etc.
Nommez les choses que vous voyez : par ex. regarde, voil le facteur,
regarde, quelle belle fleur, etc. Faites de mme pour les ractions que vous
observez chez votre enfant : par ex., quand il rit, dites : oh, comme tu es
content.
Votre enfant aime vous imiter, cest aussi vrai pour le langage. Il adoptera
votre dbit de parole, votre vocabulaire, etc.
Si votre famille le souhaite, il est parfaitement possible dlever votre enfant
dans deux langues diffrentes.
Le dveloppement de la parole et du langage chez votre enfant vous inquite ?
Parlez-en dabord votre mdecin ou un professionnel de lenfance; certains
dfauts de prononciation ou de langage peuvent tre tout fait bnins et transitoires. Si un doute persiste, des tests logopdiques permettent de dterminer
si votre enfant acquiert correctement la parole et le langage. Si ce nest pas le
cas, un traitement logopdique est conseill. Contactez votre mutualit pour
connatre les conditions de remboursement dun tel traitement.

Le dveloppement social, motionnel, sensoriel et cognitif


Il est bien sr important de stimuler aussi vo t re enfant dans dautres domaines :
sur le plan social (apprendre jouer avec dautres enfants, apprendre en
regardant les autres, apprendre connatre ses propres limites, etc.);
sur le plan motionnel (apprendre connatre et grer ses sentiments,
nouer des relations avec autrui, prendre conscience de soi, etc.);
sur le plan sensoriel (toucher, odorat, vue, got, oue, etc.);
sur le plan cognitif (apprendre se concentrer, dsigner les choses par leur
nom, lire, etc.).

Je dois faire pipi


Lapprentissage de la propret est une phase importante du dveloppement de
votre enfant. Mais il est inutile de commencer entraner votre enfant la propret avant quil ne soit prt y arriver.
Comment savoir quand votre enfant est mr pour lapprentissage de la propret ?
A un moment donn en gnral entre 2 ans et 3 ans et demi le cerveau
envoie un signal la vessie pour quelle retienne lurine. Vous pouvez facilement
vrifier si votre bambin a dj acquis ce rflexe : si son lange reste sec 2 heures
daffile, et cela plusieurs fois par jour, cest clairement le signal quil est
capable de retenir son urine.
Comment aborder lapprentissage de la propret ?
Laissez votre enfant courir dans la maison sans lange et avec une culotte.
Mettez-le rgulirement (mais pas toutes les heures non plus) quelques
minutes sur le petit pot (ou sur le sige des toilettes quip dun rducteur de
lunette de WC, avec un marchepied pour grimper). Laissez-le tranquillement
shabituer lide de faire pipi cet endroit et ne le forcez pas. Votre enfant
apprendra devenir propre son rythme
Veillez ce que votre enfant (quil soit fille ou garon) soit assis confortablement sur le pot, accroupi les jambes cartes.
Vous pouvez favoriser le dclenchement du processus en le mettant sur le
petit pot, par exemple aprs les repas. Il est probable quil fera par hasard
pipi.
Si votre enfant narrive pas uriner sur le petit pot et quil fait dans sa culotte un peu plus tard ou quil arrive juste trop tard sur le pot, ne vous fchez pas
mais ragissez trs calmement et de manire neutre. Cela ira mieux la prochaine fois
Si votre enfant vient lui-mme vous annoncer quil doit faire pipi, montrez-lui
quel point vous tes content et fier ! Ragissez aussi positivement lorsque
votre bambin fait pipi sur le pot : faites-lui un gros clin et rcompensez-le en
lui accordant un surcrot dattention. La stimulation positive lincitera rpter le comportement souhait.
Lorsque votre enfant est tout fait propre la journe et que son lange reste
sec au moins trois nuits daffile, vous pouvez aussi passer la culotte pour
la nuit.
Chaque enfant est unique : vitez donc de faire trop de comparaisons. Soyez
attentif aux besoins de votre enfant et essayez dy rpondre. Partagez votre
exprience avec celle dautres parents; ils vous donneront peut-tre des ides
pour stimuler positivement le dveloppement de votre enfant.

LES EVENEMENTS MARQUANTS DANS LA VIE DES JEUNES ENFANTS


Larrive dun petit frre ou dune petite soeur
Un bon moment pour annoncer la nouvelle est quand le ventre de maman commence sarrondir.
Comment prparer votre enfant la naissance ?

Expliquez-lui les choses simplement et essayez de rpondre toutes ses


questions. Evitez de lui dire que son futur petit frre ou sa future petite soeur
sera un compagnon de jeu, car bb ne fera que manger, dormir et pleurer
les premiers mois. Larrive du bb serait alors ressentie comme une dception.
Lisez-lui une histoire de nouveau-n ou regardez ensemble des photos de
quand votre enfant tait bb.
Faites-le participer lachat des vtements et autres accessoires pour le
bb. Ensemble, achetez un petit cadeau (par ex. une premire peluche) pour
le bb et laissez votre enfant choisir lui-mme un cadeau.
Bien avant la naissance, dmnagez votre enfant de la chambre de bb vers
une nouvelle chambre avec un grand lit. Faites de ce dmnagement un vnement agrable, pour quil soit fier dtre assez grand pour dormir dans un
grand lit. Ne lui donnez pas le sentiment quil doit cder la place au bb.

Et aprs laccouchement ?

Votre enfant (surtout sil tait enfant unique jusque l) a besoin dun peu de
temps pour shabituer au fait quil nest plus lobjet de toutes les attentions.
Chaque enfant va grer cette nouvelle donne sa faon.
C e r tains enfants sont jaloux du bb et manifestent des signes de rgression :
ils se remettent marcher quatre pattes alors quils savent marcher
comme des grands, veulent nouveau boire au biberon alors quils taient
passs au gobelet, etc. Ils signifient ainsi leurs parents quils sont encore
petits eux aussi et ont encore besoin de beaucoup damour et dattention.
Offrez-leur donc un maximum dattention !
Si votre enfant se comporte mal vis--vis du bb, dites-lui clairement quil
ne peut pas faire a et, pour le re ste, ny prtez pas trop attention.
Rcompensez-le lorsquil est gentil avec le bb, dites-lui que vous tes fier
de lui.

Le premier jour dcole


Le premier jour dcole est incontestablement un jalon important, non seulement dans la vie de lenfant, mais aussi dans celle de maman et papa. Car lever un enfant, cest aussi se dtacher progressivement de lui, de manire ce
que, tape aprs tape, il acquire davantage dautonomie et apprenne trouver lui-mme sa propre voie dans la vie
Lentre la maternelle est une de ces tapes : un nouveau monde souvre lui.
Il fait connaissance avec un nouvel environnement dans lequel il va voluer
son propre rythme, apprendre et dcouvrir des tas de choses, rencontrer des
enfants de son ge, se faire des amis, apprendre jouer avec les autres, couter les autres, etc. Faites en sorte quil ressente ce premier jour dcole comme
une exprience positive sur le chemin de son autonomie.
Comment prparer votre enfant ?
Expliquez-lui bien temps quil va entrer lcole. Dites-lui que ce sera
chouette, quil va apprendre des tas de nouvelles choses, et faites en sorte
quil se rjouisse.
Mettez-le rgulirement en contact avec
dautres enfants (il apprendra jouer
avec eux, partager des jouets, couter les autres, etc.).
Avant son entre lcole, laissez de
temps en temps votre enfant quelques
heures chez des parents ou des amis : il
apprendra quil peut vous faire confiance
lorsque vous dites que vous allez revenir.
E n co u ragez-le mettre et ter son
manteau lui-mme, faire pipi tout seul,
etc.
Avant le jour J, rendez une petite visite
lcole maternelle et la future institutrice de votre enfant.
Achetez ensemble un beau cartable.

La plupart des enfants entrent lcole


entre 2 ans et demi et 3 ans. Vous hsitez ?
Parlez-en linst i t u t r i ce maternelle ou
linfirmire de lONE.

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Maman et papa se sparent


Un divorce reprsente sans conteste un bouleversement dans la vie dun enfant.
La sparation saccompagne gnralement de beaucoup de stress et engendre
chez lui des sentiments divers et parfois contradictoires (culpabilit, honte,
colre, tristesse, espoir, peur, incertitude, etc.). Brusquement, tout change :
lenfant doit souvent dmnager et ses habitudes sont compltement chamboules. Il est important que les parents abordent la situation avec franchise,
honntet et en tenant compte des sentiments de lenfant.
Comment dire votre enfant que vous allez vous sparer ?

Annoncez la nouvelle tous les deux ensemble votre enfant : prenez-le prs
de vous, montrez-lui que vous avez quelque chose dimportant lui dire et
expliquez-lui que vous ne le laisserez pas tomber.
Soyez clairs : utilisez des phrases simples. Cherchez un point damorce : tu
sais que maman et papa se disputent souvent .
Dites clairement que ce qui arrive nest pas sa faute ! Cest une histoire entre
grandes personnes et les enfants ny peuvent rien.
Insistez sur le fait que la sparation est dfinitive. Cela peut paratre dur, mais
il vaut mieux ne pas lui donner de faux espoirs.
Expliquez ce qui va changer exactement : quel moment votre enfant habitera avec qui. Dites-lui bien que vous laimez toujours normment tous les
deux et que cela ne changera jamais !
Invitez-le poser des questions et rpondez-y honntement. Les enfants plus
gs prouveront davantage le besoin de poser des questions que les plus
jeunes. Prenez le temps dtre lcoute des sentiments de votre enfant.
Soyez particulirement attentif votre enfant pendant cette priode et rtablissez au plus vite de la rgularit et une certaine structure dans sa vie.

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Votre enfant est victime de brimades


Celles-ci peuvent prendre des formes trs diverses : on linjure, on se moque de
lui, on lhumilie, on lui donne des coups, on lexclut, on lignore, etc. Ces brimades peuvent vraiment lui pourrir la vie. La plupart des enfants souffre-douleur se sentent honteux de ce qui leur arrive et nen parlent personne, mme
pas leurs parents.
Souvent, divers signaux indiquent nanmoins que quelque chose ne va pas.
Lenfant a peur daller lcole, ses rsultats scolaires sont en baisse, il fait des
cauchemars, se plaint de maux de ventre et de maux de tte, etc.
Que faire pour arrter les brimades et les vexations ?
Des conseils tels que ne ten fais pas ou ignore cette petite peste ne sont
daucune utilit votre enfant. Prenez-le au srieux et offrez-lui votre soutien
pour aborder ensemble le problme.
Essayez de rflchir ensemble la meilleure manire dy mettre fin. Si le problme se prsente lcole ou au club sportif, prenez rendez-vous avec lenseignant ou le moniteur de votre enfant et rencontrez-le ensemble pour discuter de ce qui se passe. Il pourra srement intervenir pour rgler le problme.
Assurez-vous que le problme est compltement rsolu et que les brimades
cessent. Si elles se poursuivent, prenez nouveau rendez-vous. Devenir la
tte de Turc de ses camarades peut en effet rendre votre enfant terriblement
morose et mme avoir des consquences long terme (dpression, manque
de confiance en soi, etc.).

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Affronter la mort et labsence


Le dcs dun tre cher est une preuve difficile surmonter non seulement
pour les adultes, mais aussi pour les enfants. Les enfants peroivent la mort
trs diffremment de nous. Plus lenfant est g, plus il prend vritablement
conscience de la perte quil vient de subir et sait que la mort est irrversible. Un
enfant nest pas en mesure de ressentir continuellement de la tristesse. A certains moments il est trs afflig, dautres il se plonge avec enthousiasme dans
un jeu. Mais le chagrin ne disparat pas pour autant.
Que faire pour bien accompagner le processus de deuil ?

Parlez de la mort votre enfant. Essayez de rpondre ses questions.


Admettez franchement que, vous non plus, vous navez pas de rponse
toutes les questions.
Encouragez-le exprimer ses sentiments et faites-lui comprendre que vous
tes sa disposition pour en parler. Soyez vraiment lcoute de ses sentiments (colre, tristesse, peur, culpabilit, etc.).
Exprimez vous aussi vos sentiments : laissez-lui voir vos larmes si vous avez
de la peine.
Donnez-lui loccasion de dire adieu au dfunt et de faire son deuil. Laissez-le
venir avec vous lui rendre un dernier hommage
et assister lenterrement. Cela peut laider
accepter la ralit.
Gardez des souvenirs du dfunt. Ne vous dbarrassez pas de tout ce qui vous rappelle votre
chagrin. Oui, le mort nest plus l, mais il nest
pas oubli pour autant.

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COMMUNIQUER EFFICACEMENT AVEC VOTRE ENFANT


Des rgles simples et des limites claires
Les enfants ont besoin de clart : si maman dit trois fois non lorsque son marmot lui demande un bonbon et qu la quatrime fois elle cde, lenfant ne sait
plus sur quel pied danser. Maman dit-elle non ou veut-elle dire non ?

En ragissant systmatiquement de la mme manire dans des situations


semblables, vous donnez des repres votre enfant. Ces repres sont trs
importants : ils lui apportent un sentiment de scurit.
En tant que parents, arrangez-vous pour appliquer tous les deux les mmes
rgles, afin que votre enfant ne puisse pas jouer sur les contradictions entre
papa et maman.
Ne multipliez pas les interdictions pour viter que votre communication soit
domine par le non. Veillez ce que votre enfant puisse voluer sans trop
de limites, dans un environnement adapt. Les rgles relatives la scurit
doivent tre peu nombreuses mais claires et fermes. Exemple : On ne traverse pas la rue en courant, jamais, mme derrire un ballon et pour les
petits, on tient toujours la main pour traverser.
Employez des mots simples, adapts son ge. Parlez dune voix pose, si
possible avec un contact visuel : mettez-vous sa
hauteur pour les messages importants.
Pour les plus grands, expliquez aussi pourquoi
vous jugez important que telle ou telle rgle soit
respecte. Vous le sensibiliserez ainsi lexistence de valeurs et de normes.
Laissez vos enfants participer llaboration des
rgles de la maison. Les enfants ont souvent des
solutions cratives proposer. Plus votre enfant
sera grand, plus le dialogue et la co n certation iront
croissant.

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Rcompenser le bon comportement


Trs souvent, les parents remarquent surtout ce qui va mal et accordent moins
dattention ce qui va bien. Intressez-vous aussi votre enfant lorsquil fait
quelque chose de bien et rcompensez-le par exemple quand il accepte de goter un nouvel aliment votre demande, quand il participe au rangement, lorsquil respecte les rgles de politesse lors dune runion familiale, etc. Votre
enfant dveloppe ainsi une image de soi positive. Veillez ce que la rcompense vienne juste aprs le comportement positif, de manire ce que lenfant
fasse le lien entre les deux. Un bisou, un gros clin, un compliment, une sortie
la piscine, un petit cadeau, Il ne faut pas non plus que la rcompense soit
toujours matrielle et que tout devienne objet de ngociation. Votre enfant a
surtout besoin de votre estime sincre. Les enfants qui sont rarement rcompenss pour leur comportement positif cherchent dautres manires dattirer
lattention : ils adoptent alors un comportement indsirable.
Ignorer le comportement indsirable
Le comportement ngatif doit retenir le moins possible votre attention. Ne
ragissez donc pas au comportement indsirable de votre enfant : poursuivez
simplement ce que vous tes en train de faire, regardez ailleurs, etc. En gnral, il fera une nouvelle tentative pour attirer votre attention. Son attitude pourra mme encore empirer. En labsence de raction de votre part, il sarrtera de
lui-mme. Tenez videmment compte des dangers ventuels : vous ne pouvez
pas ignorer un comportement dangereux !
A lapproche des deux ans, survient une priode dopposition o lenfant affirme
son individualit par un usage quasi systmatique du non. Cest un passage
tout fait normal et ncessaire. Ne le prenez pas pour une relle provocation,
votre enfant cherche ses limites et les vtres. Seule une menace pour sa scurit demande lopposition immdiate. Pour le reste, laffrontement est inutile
Punir, cest fixer des limites cohrentes
Les enfants ont besoin de rgles claires : elles doivent tre peu nombreuses et
reflter ce qui est important. Sils les transgressent de manire rpte et dlibre, une punition approprie doit suivre. La sanction doit tre rare mais il faut
savoir quoi faire devant une situation inacceptable. Il existe diffrentes manires
de montrer un enfant que vous napprouvez pas son comportement. Toute violence physique ou verbale doit tre exclue. Si ces situations se multiplient, interrogez-vous sur un problme sous-jacent.

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Dire non et interdire : dites calmement, dun ton ferme, que telle ou telle
chose est interdite, rappelez la rgle et tenez-vous ce que vous avez dit !
Employez des phrases simples et courtes, mettez-y de la conviction et regardez votre enfant dans les yeux. Parlez la premire personne : dites ce que
lenfant ne peut pas faire, pourquoi il ne peut pas le faire et donnez aussi (si
possible) des solutions alternatives. Exemple : Je ne veux pas que tu fasses
du patin roulettes lintrieur, parce que tu fais des griffes sur le plancher.
Va patiner dans la cour.
Isoler lenfant : si votre enfant refuse vraiment dcouter, mettez-le lcart
pour quil se calme et puisse rflchir ce qui se passe. Choisissez un endroit
moins agrable et envoyez-le au coin quelques minutes seulement. Ne
recourez pas trop souvent cette mthode. Il ne faut pas que lenfant ressente de linscurit. Aprs la punition, il faut tourner la page : cest termin, on
ny revient pas.
Confisquer quelque chose quil aime : une autre fa on de mettre fin un co mp o r tement indsira b le est de confisquer quelque chose que vo t re enfant aime.
Exemple : vo t re enfant joue au ballon lintrieur. Vous ragissez : Je ne veux
pas que tu joues au ballon lintrieur, tu vas ca sser un meuble. Va jouer au
foot dehors. Il nco u te pas et continue jouer lintrieur ? Intervenez immdiatement en lui confisquant le ballon. Ensuite, interrogez-vous. Cest peut-tre
un message ? Votre enfant sennuie peut-tre et a besoin de se dpenser.
Dtourner son attention : la technique, qui fonctionne surtout avec les jeunes
enfants, consiste distraire ceux-ci de ce quils sont en train de faire en les
branchant sur une autre ide. Faites-en une sorte de jeu : inventez une histoire suffisamment prenante pour que lenfant renonce son comportement
ngatif par curiosit. Exemple : votre enfant se met pleurer parce quil veut
un bonbon. Dtournez son attention en disant : Regarde un peu, le petit
chien (ou toute autre chose que vous avez sous les yeux).

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AUTRES PROBLEMES PSYCHOSOMATIQUES SPECIFIQUES DES JEUNES


Elever et duquer des enfants ne se fait pas to u j o u rs sans mal Mme arms
dune bonne dose damour, de patience et dun esprit positif, les parents ne sont
pas toujours labri des soucis. Vous trouverez ci-dessous un aperu de divers
problmes trs co u rants dans lenfance.
Problmes de sommeil
Les problmes de sommeil sont frquents chez les enfants. Divers facteurs
peuvent intervenir tels que le stress (sparation des parents), la peur (cauchemars), des causes physiques (maladie) ou un environnement dfavorable (bruit).
Mais souvent, les problmes de sommeil apparaissent parce que les parents ne
fixent pas assez clairement des limites. Un enfant que lon sort du lit parce quil
pleure apprend trs vite que ses pleurs produisent un effet. Ne cdez pas.
Essayez dignorer ses pleurs, mme si cest difficile. Si votre enfant continue
pleurer, entrez dans sa chambre sans le regarder dans les yeux. Dites avec fermet que vous voulez quil dorme et ressortez de la chambre. Rptez lopration jusqu ce quil soit endormi.
Que faire pour viter les problmes de sommeil ?
Mettez toujours votre enfant au lit la mme heure, en tenant compte de son
besoin de sommeil.
Prvenez-le quil est presque lheure daller dormir. Que doit-il encore faire avant
cela ? Se laver, enfiler son pyjama, se brosser les dents, aller aux toilettes, etc.
Respectez toujours le mme rituel du coucher : par ex. fermer les rideaux, lui
lire une histoire, le cliner, le mettre au lit et le border, lui souhaiter bonne
nuit, lui donner un dernier bisou et sortir de la chambre.
Une peluche (un doudou), compagnon fidle de votre enfant dans son sommeil, donne celui-ci un sentiment de scurit.
Veillez ce que la chambre soit suffisamment obscurcie et il va sans dire
que chacun dort dans son lit !

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Pleurs incessants
Les pleurs sont peu prs la seule faon qua un bb de communiquer avec
son environnement. En pleurant, un bb indique quil a faim, quil est fatigu,
que son lange est sale, quil ne se sent pas bien, etc. Quand votre bb pleure,
accordez-lui donc une chaleureuse attention, bercez-le et cajolez-le, mettez-lui
de la musique douce, etc.
Nombreux sont les bbs qui passent par une heure difficile le soir. Ils ont
peut-tre besoin de pleurer pour digrer toutes les impressions quils ont
accumules au cours de la journe.
Mais certains bbs, inconsolables, pleurent de manire excessive plusieurs
heures par jour. Ils se tortillent, semblent inconfortables, sont souvent ballonns et mettent des gaz tandis quils mangent de bon apptit et se dveloppent
normalement. Ce sont les clbres coliques du nourrisson, pour lesquelles
aucune cause prcise na pu tre dmontre. Heureusement, ces crampes disparaissent habituellement vers lge de 4 mois.
Votre bb pleure tellement que vous vous inquitez ?
Passez chez votre mdecin gnraliste ou chez le pdiatre, afin dexclure
dabord tout problme mdical. Ces moments peuvent tre culpabilisants, puisants : essayez de les vivre le plus sereinement possible. Prenez ensuite un peu
de temps pour vous, en confiant la garde de votre bb une tierce personne
pendant quelques heures.

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Pipi au lit
Lorsque vo t re enfant g de 6 ans ou plus urine sans le vouloir pendant son sommeil, on parle dnursie nocturne (ou pipi au lit). Cest un problme gnant : plus
dun enfant sur dix en souffre entre 6 et 7 ans. Si lenfant est plus g, il se sent
dava n tage honteux, et sa honte saccompagne souvent dun risque de stigmatisation et disolement social. Il devient difficile pour lui daller loger chez un copain
ou de partir en classes ve r tes, et la vie familiale sen ressent elle aussi.
En gnral, lnursie nocturne na pas de cause prcise : des problmes physiques sont rarement son origine. Parfois, des situations psychosociales particulires (premier jour dcole, arrive dun petit frre ou dune petite soeur,
Saint-Nicolas, etc.) la dclenchent chez des enfants qui taient propres, mais
dordinaire les facteurs psychiques ou motionnels ne sont pas la cause du problme, plutt sa consquence.
Que faire ?
Pour exclure toute cause physique (par ex. inflammation des voies urinaires, diabte, pilepsie, etc.), mieux vaut co n s u l ter vo t re mdecin. Chez certains enfants,
le problme disparat spontanment : il suffit parfois datte n d re un peu. Mais
lorsque lnursie nocturne a un impact sur limage que l e n fant a de lui-mme
ou sur son dveloppement psychosocial, il est conseill dinte r venir. Les tra i tements possibles sont la r compense positive avec la mthode du ca lendrier,
lutilisation dun rveil-pipi, le recours des mdicaments, etc. Pa r lez-en au
mdecin.
Problmes dalimentation
Les enfants qui font des difficults pour manger peuvent vraiment pousser leurs
parents bout et pourrir latmosphre table. Refuser de manger est en gnral une faon de rclamer lattention (ngative) des parents : la solution consiste ignorer lenfant et fixer des limites claires.
Que faire pour viter les problmes dalimentation ?
Ayez des habitudes alimentaires bien structures : prenez 3 repas principaux
(petit djeuner, repas de midi et repas du soir) et 1 ou 2 collations saines par jour.
Pas de grignotage surtout avant les repas et devant la tlvision ou les jeux vido.
Mangez toujours table. Evitez que votre enfant soit distrait par la tlvision
ou par des jouets.
Faites en sorte que le repas se droule dans une atmosphre dtendue.
Demandez-lui de vous aider prparer le repas et mettre la table.
Servez-lui le mme menu qu tout le monde. Encouragez-le goter de nouveaux plats et dcouvrir de nouvelles saveurs.
Ne le rcompensez pas parce quil vide son assiette. Sinon, il ne voudra plus
manger que sil reoit quelque chose en contrepartie. Il risque galement un
excs pondral sil est encourag vider systmatiquement une assiette trop
remplie pour son ge et sa dpense physique. Sil na plus faim, il peut sarrter de manger condition quil ne se goinfre pas ensuite de friandises.

19

Que faire pour rsoudre le problme dalimentation de votre enfant ?

Si votre enfant refuse de manger, ny accordez pas trop dattention. Dites-lui


calmement plusieurs fois que vous voulez quil mange. Votre enfant ncoute
pas ? Poursuivez tranquillement votre repas. Lorsque le reste de la famille a
fini de manger, dbarrassez simplement la table. Sil refuse de manger maintenant, il devra attendre le prochain repas. Vous pouvez ventuellement
conserver sa tartine et la lui prsenter sil dit quil a faim. Ne lui donnez surtout pas de bonbons ou autres coupe-faim.
Aprs avoir aval quelques bouches, votre enfant refuse de continuer manger ? Divisez la nourriture sur son assiette en portions. Indiquez quelle partie
vous voulez quil mange. Augmentez ensuite chaque jour lgrement les portions.
Ragissez positivement lorsquil mange bien ! Il ne doit pas ncessairement
manger beaucoup, mais de tout. Montrez que vous tes content et fier de lui.

Le problme dalimentation de votre enfant vous inquite ?

Quand les enfants ont faim, ils le disent. Nayez donc pas peur que votre
enfant ne mange pas suffisamment.
Si votre enfant perd du poids (ou si au contraire il en prend vraiment beaucoup), consultez le mdecin.

20

Agitation
Les enfants dbordent dnergie. Voil pourquoi ils sont trs remuants et de
temps en temps passablement agits.
Comment ragir lagitation de votre enfant ?

Avec les enfants agits, il est extrmement important de fixer des rgles et
des limites prcises. Montrez-vous cohrent !
Apportez votre enfant la structure et la rgularit dont il a besoin dans sa
vie quotidienne. Expliquez-lui lavance ce qui va se passer (les sorties, mais
aussi la routine quotidienne).
Offrez-lui du calme. Amnagez-lui un environnement (par ex. sa chambre
coucher) apaisant et ordonn (pas de jouets qui tranent), etc.
Limitez le nombre dheures passes devant la tlvision, lordinateur et les
jeux. Encouragez-le se dpenser en jouant dehors, faire du sport, etc.
Les parents montrent lexemple, essayez donc de dgager vous-mme une
impression de srnit.
Rcompensez-le en lui faisant des compliments lorsquil est calme.

Lagitation de votre enfant vous inquite ?


Votre enfant continue dtre agit, malgr la rgularit et le calme que vous lui
offrez ? Il souffre peut-tre de TDAH (troubles dficitaires de lattention/hyperactivit), un trouble neurologique o lenfant prouve des difficults se
concentrer (trouble de lattention) et/ou ragit de manire violente et impulsive
(hyperactivit et impulsivit).
La plupart des parents discernent des symptmes partir de lge de 3 ou 4
ans, mais le diagnostic est souvent pos beaucoup plus tard. De 3 5% des
petits coliers sont confronts ce problme. Adressez-vous au service PSE /
centre PMS ou votre mdecin.

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PETITS CONSEILS POUR UNE VIE DE FAMILLE EPANOUIE


Maman et papa donnent le bon exemple
Les enfants apprennent en imitant les personnes de leur entourage : parents,
grands-parents, frres et soeurs, professeurs, etc. Donnez donc vous-mme
le bon exemple !

Mangez sainement : buvez beaucoup deau, mangez chaque jour 2 fruits, une
grosse portion de lgumes, limitez votre consommation de produits contenant
beaucoup de graisses, de sucres et de sel. Prenez chaque jour un bon petit
djeuner, de prfrence en famille.
Bougez rgulirement : faites du sport et intgrez lexercice physique dans
votre vie. Prenez lescalier au lieu de lascenseur, faites vos petits trajets
pied ou vlo, etc.
Ne fumez pas et mettez votre enfant labri des dangers du tabagisme passif. Faites de votre maison un endroit non-fumeur.
Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour : apprenez votre enfant
faire de mme ds son plus jeune ge.
Adoptez un rythme de sommeil quilibr : couchez-vous temps ! Quand on
a dormi tout son sol, on a de lnergie pour bien dmarrer la journe.
Communiquez avec votre conjoint et votre/vos enfant(s). Prenez le temps de
vous couter, intressez-vous aux activits des uns et des autres, etc.
Gardez du temps pour votre famille : faites des sorties ensemble, entreprenez
de chouettes activits en commun, etc.

ADRESSES UTILES

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O.N.E. Office de la Naissance et de lEnfance


Consultations pour enfants, milieux daccueil, SOS enfants.
Adresse gnrale : Chausse de Charleroi, 95 1060 Bruxelles
Tl. : 02-542 12 11
info@one.be
www.one.be

La ligue des familles asbl


Rue du Trne, 127 1050 Bruxelles
Tl. : 02-507 72 11
info@liguedesfamilles.be
www.liguedesfamilles.be

All Info familles - Tl. : 02-513 11 11


Service daccueil et dco u te tlphonique destin aux parents,
futurs parents, et grands-parents denfants et dados de 0 18 ans.
Une initiative de la Ligue des familles et de lEcole des Parents et
des Educateurs, soutenue par la Communaut franaise
Accessible en semaine de 10h 17h, et les lundi, mardi et jeudi
soir de 20h 22h
info@alloinfofamilles.be
www.alloinfofamilles.be

Sites Internet
www.ecoledesparents.be
www.grandirabruxelles.be
www.yakapa.be
www.growinghealthykids.com/francais/home/
www.soinsdenosenfants.cps.ca

Cette brochure est une publication du


Service Promotion Sant des
Mutualits Libres

rue Saint-Hubert, 19
1150 Bruxe l le s
Tl.: 02/778 92 11
Fax: 02/778 94 04
E-mail: promotionsante@mloz.be
Site Web: www.mloz.be
N dentreprise 411.766.483

Photos : PhotoAlto - Thierry Monasse

Mutualits Libres
Bruxelles, novembre 2006

lunion nationale des mutualits libres regroupe