Mi amigo el suelo

Suelo y vuelo son dos palabras que riman, y que tal vez estn profundamente
conectadas.
Volar, es despegar del suelo y tal vez implica tambin el riesgo de volver a caer
en l.
Todos hemos cado, caemos y seguiremos cayendo.
La mejor manera de caer es ser un buen amigo del suelo. Caer es inevitable,
suceder, y si tenemos una buena relacin con el suelo el dao podra ser
menor, y adems podramos tener la opcin de encontrar en l los apoyos
para levantarnos.
La mejor manera de protegernos de los daos de una cada es conocer bien el
suelo, dialogar con l, estar en l.
Un nio que ha construido una buena relacin con el suelo tendr en su
repertorio una gran cantidad de maneras de descansar, desplazarse, alejarse y
regresar a l, diferentes maneras de apoyarse en l, de empujarlo, de rodar
sobre l, con cada pequeo movimiento construir una compleja red de
conocimiento del mundo y una autoimagen que le permita sentirse capaz, es
decir, el nio no solo aprende maneras de moverse, tambin aprende que es
capaz de moverse, y que es capaz de aprender a moverse, y el ser o no
consciente de esta capacidad, hace la diferencia entre sentir confianza o
miedo, seguridad o angustia, sentimientos que matizan mayor o menormente
su manera de moverse en el mundo. Movindose libremente en el suelo el
beb aprende a sentirse seguro ah, y aprende que el suelo es seguro. Los
bebs, (y los adultos tambin) nos apropiamos del mundo vivindolo. Y
construimos nuestra autoimagen a partir de la calidad con la cual
experimentamos la vida. Si nos movemos fluidamente, no solo sabremos
movernos fluidamente, sino que tambin sabremos que sabemos movernos
con fluidez, y tendremos adems la sensacin y la autoimagen de SER ese
moverse.
Existe una idea generalizada de que lo que sostiene nuestro cuerpo es la
fuerza de nuestros msculos y nuestro esqueleto, incluso en nuestra sociedad
en los gimnasios se busca ejercitar nuestra musculatura con ejercicios
especficos. Esto, con sus matices, podramos decir que es as, aunque en
esos matices hay importantes detalles a entender que requieren muchas otras
reflexiones, de las que no hablaremos porque nos desviaran ahora, pero lo
que s es totalmente cierto es que dependemos de cmo nuestro sistema
nervioso organiza nuestra musculatura y nuestro esqueleto, y hasta ah todo
bien.
Sin embargo nos olvidamos a veces de otra gran obviedad, y es que en
sentido estricto como cuerpo/materia/objeto-concreto, lo que realmente nos
sostiene es la tierra, nuestro peso es sostenido por la tierra, mejor an, nuestra
posibilidad de erguirnos y movernos, depende de la buena relacin que
llevemos con la tierra que es el medio que nos sostiene y resiste nuestra
presencia fsica en el mundo.

Somos un sistema que interactuando con su medio puede organizar

intencionadamente todas sus partes, y usar maravillosamente una serie de
palancas, fuerzas y apoyos que le permiten desplazarse, bailar, correr, cocinar,
etc.
Cuando un beb sale del vientre de su madre, siente con mayor claridad la
atraccin de la fuerza de gravedad, es atrado hacia abajo por esta fuerza, y a
su vez l atrae a la tierra, claro, la atraccin que la tierra ejerce sobre el beb
es mucho ms grande que la que el beb ejerce sobre la tierra, sin embargo las
dos fuerzas existen. Y cuando el beb ejerce peso o fuerza sobre el suelo, el
suelo a su vez ejerce una fuerza de reaccin equivalente y en sentido contrario
sobre l, cundo el beb empuja a la tierra, la tierra a su vez lo empuja a l,
estas fuerzas existen y podemos pensar que son la base del nexo amistoso
con el suelo al que trato de referirme, de tal forma que es precisamente en
este interesante dilogo con el medio, dnde el movimiento humano sucede.
Desde beb el ser humano tiene que ir sofisticando su conocimiento de esta
relacin para poder evolucionar en su movimiento partiendo de apoyarse sobre
el suelo, girar, subir una pendiente, bailar, hasta realizar un salto mortal, o
dominar la suavidad del movimiento de una caricia mientras sostiene un beb y
pasea.
Los bebs empiezan a empujar el suelo accidentalmente con sus primeros
movimientos indiferenciados, y su sistema nervioso est diseado para
construir un proceso de aprendizaje que vaya eligiendo las mejores opciones
para moverse. El requisito indispensable para poder elegir, es tener opciones.
Conviene que el nio est en el suelo haciendo una gran cantidad de pequeos
errores que le permitan generar opciones entre las cuales elegir las maneras
que ms le convienen a cada momento para empujar, rodar, desplazarse,
gatear, eventualmente sentarse, caminar y estar de pie.
Podra decirse que cometemos grandes errores cuando no tenemos una
educacin que nos permiti tener pequeos errores con tranquilidad y atencin
en el proceso de aprendizaje. As los pequeos titubeos y cadas nos protegen
de los grandes accidentes.
Por lo tanto, nos conviene a los adultos no apresurarnos a corregir cada
pequeo titubeo en los nios, nos conviene no generar expectativas de que los
nios hagan el movimiento correcto para girar, o gatear ms rpido, eso por lo
general suceder, y pasarn muchsimos aos de sus vidas haciendo las
cosas de las maneras correctas que vayan eligiendo.
Pero cuando se empieza, conviene probar muchas maneras de hacer las
cosas, y conviene saberse probando, saberse capaz de probar, la gran mayora
de los nios, eventualmente, antes o despus, se girarn, gatearn, se
sentarn y caminarn. Pero en el proceso INMENSAS pequeas cosas estn
por suceder a cada momento, y conviene que as sea.
Conviene darle un tiempo largo y de calidad a esta experiencia, los seres
humanos pasaremos largo tiempo de pie y sentados, volveremos al suelo
pocas veces, a menos que nuestra profesin o cultura nos lo permita, ya sea
que seamos bailarines, deportistas etc..

Por lo tanto estamos hablando de que si un adulto promedio puede llegar a vivir
hasta 80 o 70 aos, pasar los dos o tres primeros en el suelo, definitivamente
vale la pena!
Permitamos que los nios aprovechen este tiempo precioso y valioso, porque
de lo que s que tendremos oportunidad a lo largo de nuestra vida es de caer,
tal vez, resbalando en una piscina, o unas escaleras, o andando en bicicleta,
etc. Y cuando esto suceda ms nos vale tener un rico repertorio de maneras de
volver al suelo que permita a todas nuestras articulaciones y todas las partes
de nuestro sistema, responder y adaptarse a la cada, para no hacernos dao,
o hacernos el menor dao posible.
La manera en que cada ser humano resuelve su movimiento tiene la potencia
de ser nica y maravillosa, y aunque existen registros muy interesantes como
los de la Dra. Emmi Pikler respecto a los movimientos que los nios suelen
hacer cuando se mueven en libertad, grosso modo podemos decir que los
bebs se girarn sobre el suelo, reptarn, gatearn, se sentarn, caminarn y
se mantendrn de pie por s solos, ms o menos en este orden, los
movimientos especficos que ellos harn son tantos y tan diversos como
estrellas hay en el cielo, pues cada nio est resolviendo una serie de
particularidades cambiantes y especficas en su medio. En ese sentido ver un
nio moverse es como sentarse a ver el mar, uno sabe que las olas van y
vienen, pero no necesita esperar una forma de una ola especfica, eso es
imposible e innecesario.
El movimiento es un devenir continuo, los bebs respiran, eructan, lloran,
maman, sonren, se enojan, y todo eso es movimiento, todo eso implica
cambios musculares y cambios de apoyos en mayor o menor medida; los
bebs antes de ir al suelo estn en los brazos de los padres que a su vez tocan
y se mueven a su manera. Un universo nada simple, mi intencin no es
simplificarlo por supuesto, solo decir que el suelo es un buen amigo para
aprender a conocer el mundo, un gran aliado. Y sobre todo me interesa decir
que no hay nada que ejercitar con la intencin y el esfuerzo de lograr algo,
porque tal vez nuestros esfuerzos por guiar y sostener, interrumpan al nio la
posibilidad de sentir las fuerzas de la tierra y sus propias fuerzas tal y como
son. Un beb tiene todo para conocer su medio, para entenderlo y moverse en
l, y si lo permitimos, eso suceder.
Finalmente quisiera decir que todas estas ideas no tienen mucho sentido si no
las vivimos, he tratado de plasmar aqu una fotografa de un pequeo tema del
gran oleaje que es el movimiento, y puesto que todos nos movemos, en
realidad siempre estamos sumergidos en el ocano del devenir del movimiento,
por lo que para remitirnos a la experiencia real les propongo un ejercicio final.
Lo ideal sera poder hacerlo en el suelo donde los apoyos son claros y firmes,
pero para hacerlo ms accesible les propongo que la prxima vez que vayan a
levantarse de la cama traten de llevar conciencia a la manera en que lo hacen,
sin cambiar nada, solo observar, tal como se mira al mar, observen su manera
de hacer las cosas, primeramente cuales son las partes de su cuerpo que
sienten ms claramente descansando sobre la cama, y luego al pensar en
moverse, observen como empiezan a cambiar estos apoyos, observen que

parte se mueve primero y como se van cambiando los apoyos hasta llegar a
incorporarse, qu partes van cambiando de ms pesadas a ligeras? cmo
nos ayudan las manos en este trnsito?, por dnde viaja la mirada?, qu
partes pueden ayudar a hacer el movimiento ms fcil? habr que moverse con
suavidad y lentitud, para que la conciencia no se pierda, y siempre con el
menor esfuerzo posible. Tambin se puede extender esta observacin a como
nos apoyamos cuando estamos sentados y como nos incorporamos. Lo ms
importante es no tratar de ir a la postura o manera correcta de hacer, se trata
de observar cmo el movimiento sucede, cmo realmente- estamos haciendo
las cosas, solo observar como se observa un paisaje. Nuestro cerebro (como el
de los bebs) sabe qu hacer sin que medie una idea de lo que se debe
hacer, nuestro sistema nervioso, si lo dejamos, est capacitado para buscar y
elegir mejores opciones de hacer las cosas, siempre y cuando permitamos que
esto suceda sin imponer ideas preconcebidas del buen hacer. Con una
observacin sencilla, cada maana, tal vez encuentren un poco ms de
informacin sobre la manera en que funcionamos al apoyarnos en el suelo.
Para inspirarse, dejar el link de un par de videos:
http://vimeo.com/13598879
http://vimeo.com/69507830
Que el suelo sea siempre un buen amigo a la cada y un gran apoyo al
movimiento, a los saltos, y por qu no, al vuelo.
Barcelona, febrero de 2015.
Guadalupe Cano
Lic. En Actuacin Instituto Nacional de Bellas Artes Mxico,
Postgrado en Danza-Movimiento Terapia Universidad Autnoma de
Barcelona,
y en Formacin Profesional Feldenkrais, BCNIII, 2011-2015