Ejercicios de Futbol

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69 + 1 Ejercicios de entrenadores de la elite mundial
3. ENERO 2014
ESCUELA DE FUTBOL REY
www.laclinicadelfutbol.com
Carlos Bianchi
Ejercicio
Material
-
3 Conos
Varios balones
1 Arco
Descripcin
El jugador de verde pasa al jugador de amarillo, este hace un pase en
profundidad a la carrera del jugador de rojo, el jugador de verde hace una
carrera de desmarcacin para despus recibir del jugador rojo y concluir la
accin con un disparo a portera.
Objetivos
Mejora de :
-
Potencia aerbica
Trabajo de desmarque
Conduccin, pase y remate
Louis Van Gaal

Ejercicio
Material
-
1 Baln
1 Campo de ftbol
Descripcin
11 contra 11
Cuando uno de los equipos consigue marcar gol, se dedicara a hacer juego de
posesin sin atacar la portera contraria, mientras el equipo contrario
atacara para conseguir gol.
El equipo que ataca podr adelantar lneas y el portero jugara adelantado
para as encerrar al contrario en su propio campo.
Objetivos
Mejora de :
-
Presin
Circulacin del baln
Guus Hiddink
Ejercicio
Material
-
5 Conos
1 Baln
Descripcin
El jugador A hace un pase al jugador B, este hace lo mismo con el jugador
C, el jugador C sigue la misma lnea y hace un pase a D que pasa a la carrera
de A, este pasa a E y coge su posicin, el jugador E controla el baln y se hace
una carrera hacia el primer cono con el baln controlado.
Objetivos
Mejora de :
-
Pase al primer toque

Combinacin
Abel Xavier
Ejercicio
Material
-
9 Conos
Descripcin
Para empezar necesitamos 9 conos, tres del mismo color y tres parejas de
colores diferente.
Con los tres conos del mismo color hacemos un tringulo que ser nuestro
punto de salida.
Con las tres parejas del mismo color, sern situadas a la misma distancia, uno
a la derecha y el otro a la izquierda, siempre a la misma distancia del cono
central del tringulo de salida.
Cuando el entrenador da la seal y el color del cono, los jugadores tendrn
que salir corriendo, tocar el cono central que est delante de ellos y
despus salir corriendo a toda velocidad hacia el color que grito el
entrenador.
Objetivos
Mejora de :
-
Rapidez de reaccin
Resistencia
Bobby Robson
Ejercicio
Descripcin
Situamos una portera en la lnea de mediocampo, al lado de cada meta
situaremos dos grupos de jugadores, cada vez que el entrenador lo mande
saldr uno de los jugadores de cada grupo a rematar el baln lanzado por un
compaero situado en la otra parte del campo.
Material
-
2 porteras
10 balones
Objetivos
Mejorar el remate tanto de cabeza como de pie.
Luis Garca
Ejercicio
Material
-
Descripcin
Cerca del crculo central, en una superficie de 20x25 metros hacemos un 9x3,
fuera de ese crculo esperan dos centrales del grupo en superioridad
numrica y un delantero del grupo en inferioridad numrica.
Cuando los jugadores en inferioridad recuperen el esfrico, saldrn como
rayos a marcar gol en la portera defendida por los dos centrales, para eso
tendrn la ayuda del delantero.
1 Portera
varios balones
Objetivos
Mejorar la transicin defensiva y ofensiva.
Thorsten Fink
Ejercicio
Material
-
4 muecos de plstico/aluminio
varios balones
Descripcin
Situaremos 4 muecos de plstico/aluminio en rombo y dos conos a las
extremidades de campo a la misma altura de los muecos.
Despus de tener la estructura sobre el campo empezaremos a tocar baln,
las reglas las podemos variar, dependiendo lo que queremos entrenar, jugar
a un toque o dos, desmarcarse parar y conducir el baln.
Objetivos
Mejora de :
-
Circulacin de baln
Desmarque
Jugar a un/dos toque(s)
Frank de Boer
Ejercicio
Material
-
6 conos
Descripcin
Con la ayuda de los 6 conos hacemos una estructura de dos cuadrados, las
lneas horizontales sern de 10 metros y las diagonales de 15 metros.
Los jugadores empezaran a correr horizontal-diagonal-diagonal-horizontal,
cuando el entrenador lo requiera conveniente dar una seal y el jugador
tendr que esprintar la distancia que el crea conveniente.
Objetivos
Mejora de :
-
Resistencia
Rapidez de reaccin
Alan Pardew
Ejercicio
Material
-
1 portera
varios balones
Descripcin
El jugador de rojo hace un pase largo al jugador que est al lado del mueco
de plstico, este controla y hace un pase en profundidad por detrs del
mueco, el jugador rojo empieza carrera y tras esquivar al mueco dispara
a portera.
Objetivos
Mejora de :
-
Pase largo
Control
Disparo a portera
Javier Aguirre
Ejercicio
Material
-
4 conos
varios balones
Descripcin
Juego 1x1 con 4 comodines.
Juego con toques libres, excepto los comodines (los toques que el entrenador
crea conveniente). Para puntuar, hay que hacer 10 pases seguidos con los
comodines.
Objetivos
Mejora de :
-
Juego al primer toque

Circulacin de baln
Presin
Arrigo Sacchi
Ejercicio
Material
-
2 porteras
varios balones
Descripcin
En una mitad de campo hacemos un 3x3 con dos comodines.
Los jugadores tendrn que conseguir gol en la portera contraria, los goles se
podrn conseguir solo tras un centro o un pase final de uno de los extremos.
Con este ejercicio se pueden entrenar muchos aspectos del ftbol.
Objetivos
Mejora de :
-
Jugar en amplitud
Juego rpido
Desmarques
Centros
Remate a portera
Presin
Pepe Mel
Ejercicio
Material
-
1 portera
varios balones
Descripcin
Ejercicio de finalizacin, se puede utilizar tambin como ejercicio de
calentamiento por sus muchos aspectos tcnico/tcticos, el jugador ms
retrasado hace un pase en profundidad a uno de los delanteros que volver a
hacer un pase hacia atrs al creador, ste hace un pase a la carrera del
Interior que centrara al rea para que uno de los delanteros remate a
portera.
Objetivos
Mejora de :
-

Centros
Remate a portera
Desmarques
Lus Enrique
Ejercicio
Material
-
6 mini porteras
varios balones
Descripcin
En un campo de 40 x 40 metros repartiremos las 6 porteras, tres por cada
mitad, los equipos sern 6x6 con la ayuda de un comodn, los jugadores
tendrn que hacer jugada siempre con el comodn y solo tras un pase en
profundidad del comodn los dems jugadores podrn entrar en la zona
prohibida.
Objetivos
Mejora de :
-
Circulacin de baln
Desmarques
Remates a portera
Quique Snchez Flores

Ejercicio
Material
-
1 portera normal
3 mini porteras
varios balones
Descripcin
Partidillo de entreno, 11 x 11 jugadores, el equipo de amarillo jugara con un
Mejora de :
sistema 1-3-5-2 mientras el rojo con un 1-4-3-3.
Los equipos tendrn diferentes objetivos, mientras los rojos tendrn que crear
- Juego en amplitud
juego en amplitud y aprovechar toda la anchura del campo, los amarillos
- Juego directo
tendrn que concentrar sus fuerzas ms por el centro para conseguir gol.
- Desmarques
- Remates
- Circulacin de baln
Objetivos
Michael Laudrup
Ejercicio
Material
-
2 mini porteras
varios balones
Descripcin
En un campo de rea a rea, jugaran dos equipos de cada uno 8 jugadores
con 2 comodines, los goles sin la participacin del comodn se podrn marcar
solo a ras de suelo, mientras los goles con la complicidad del comodn se
podrn conseguir solo de cabeza.
Objetivos
Mejora de :
-
Circulacin de baln
Centros al rea
Remates a portera
Co Adriaanse
Ejercicio
Material
-
2 porteras
4 conos
varios balones
Descripcin
El jugador amarillo hace un pase largo al jugador rojo, que sale corriendo
para controlar lo antes posible y disparar a portera, mientras tanto el
jugador amarillo sale tambin corriendo para impedir el remate del jugador
con el baln.
Objetivos
Mejora de :
-
Remate a portera
Mejora del regate
Ernesto Valverde
Ejercicio
Material
-
2 porteras
varios balones
Descripcin
Se divide a la plantilla en dos equipos.
Uno de los equipos trata de mantener la posesin del baln pudiendo
apoyarse en ambos porteros (tambin juegan con el pie).
Cuando el equipo que se encuentra defendiendo recupera la posesin
intentara hacer gol en cualquier de las dos porteras
A mitad de tiempo se intercambian las funciones.
Objetivos
Mejora de :
-
Circulacin de baln
Desmarque
Finalizacin de la jugada
Presin
Erick Mombaerts
Ejercicio
Material
-
2 porteras
varios balones
Descripcin
Dos equipos de 5 jugadores en tres cuartos de campo, los jugadores con
posesin tendrn que salir jugando el baln limpiamente desde atrs,
mientras los jugadores del equipo contrario tendrn que hacer mucha presin
para recuperar el esfrico lo ms cerca posible a la portera contraria.
Objetivos
Mejora de :
-
Salida de baln limpia

Presin
Transicin defensiva/ofensiva
Circulacin de baln
Abel Resino
Ejercicio
Material
-
2 porteras
varios balones
Descripcin
En una mitad de campo hacemos jugar a 4 equipos de 4 jugadores cada uno.
Las condiciones son claras todos contra todos, sin ninguna regla ms.
Objetivos
Mejora de :
-
Rpida circulacin de baln

Desmarques
Remate a porteria
Miguel ngel Portugal

Ejercicio
Material
-
2 porteras
varios balones
Descripcin
El partido de las tres zonas.
Zona defensiva 3 toques, zona de creacin 2 toques y zona de finalizacin 1
toque.
Las reglas son que el baln pase por todas las zonas del campo, sino es as no
se podr rematar a portera.
Tambin se puede hacer que el jugador de la zona de creacin que d el
ltimo pase pueda entrar en la zona de finalizacin y as tener superioridad
numrica en ataque.
Objetivos
Mejora de :
-
Circulacin de baln
Resolver en superioridad numrica
Desmarques
Sir Alex Ferguson

Ejercicio
Material
-
varios balones
Descripcin
Ejercicio de 2x2 con 3 comodines
El juego se bascula todo para uno de los laterales del cuadrado, as
llegaremos a una situacin real de juego, en ese caso tendremos que hacer el
juego rpido a un toque para salir de la presin de los dems jugadores.
Objetivos
Mejora de :
-

Desmarques
Andr Villas Boas

Ejercicio
Material
-
Descripcin
Un campo de 40x 50 metros.
3 equpos de diferentes colores, el equipo rojo que se encuentra en el centro
del campo se predispone a atacar al equipo verde, cuando los de rojo acaben
la jugada en gol o con un disparo a portera, el equipo verde se lanzara al
ataque hacia la portera que defiende el equipo amarillo y el equipo de rojo
defender la portera del ataque que ms tarde har el equipo amarillo.
2 porteras
varios balones
Objetivos
-
Mejora de las transiciones defensivas y ofensivas
Tito Vilanova
Ejercicio
Material
-
4 mini porteras
varios balones
Descripcin
Ejercicio de 4x4 con objetivos.
En fase ofensiva atacan 3 jugadores mientras uno quedara para ser un punto
de referencia si el ataque no llega a su fin, en vez de perder el baln con un
disparo, se puede hacer un pase hacia atrs para hacer salir al equipo
contrario y as crear espacios atrs.
En fase defensiva defenderemos con 3 jugadores mientras que uno quedara
en ataque como referencia.
Objetivos
Mejora de :
-
Circulacin de baln
Presin
Jens Keller
Ejercicio
Material
-
5 conos
1 portera
varios balones
Descripcin
Ejercicio para la mejora de la circulacin de baln.
Los movimientos se pueden cambiar a gusto del entrenador.
Objetivos
Mejora de :
-
Pase
control
disparo
circulacin rpida de baln
Diego Simeone
Ejercicio
Material
-
2 porteras normales
4 mini porteras
varios balones
Descripcin
Dos equipos de 7x7 se enfrentan en un campo con 2 porteras grandes y 4
pequeas.
El equipo con posesin tendr que tener una buena circulacin de baln,
manteniendo la posesin sin presin sin prisa sobre todo si el contrario est
organizado.
El equipo sin baln tendr que tener una buena disposicin de los jugadores
sobre el terreno de juego, en el que resaltara el orden defensivo. Trabajar las
coberturas que realicemos a nuestros compaeros.
Objetivos
Mejora de :
-
Posesin de baln
Circulacin del baln
Presin
Coberturas
Antonio Conte
Ejercicio
Material
-
1 portera
varios balones
9 conos
Descripcin
El jugador rojo hace un pase largo al jugador amarillo que se encuentra en el
rectngulo central, ste controla y hace un pase a uno de los rectngulos que
tiene a su derecha o izquierda, el jugador rojo llega al baln y dispara a
portera desde fuera del rea.
Objetivos
Mejora de :
-
Pase
Disparo de larga distancia
Luiz Felipe Scolari

Ejercicio
Material
-
varios conos
varios balones
Descripcin
Ejercicio para la movilidad en ataque.
En una rea ms grande que el rea, los tres atacantes empezaran una
carrera hacia portera, los tres jugadores se asaran el baln entre ellos y se
cruzaran en el camino uno del otro con la intencin de arrastrar los
defensas (imaginarios), nada ms entrar en el rea el jugador con el baln
finalizara la jugada con un disparo a portera.
Objetivos
Mejora de :
-
Movilidad
Finalizacin de la jugada
Horst Wein
Ejercicio
Material
-
6 conos
varios balones
Descripcin
Los 6 jugadores rojos colocados en un Hexagono tendrn que moverse sobre
su pequeo espacio entre cono y cono para ofrecerse al jugador con el baln,
los jugadores amarillos, tendrn que ejercer una fuerte presin para
recuperar lo antes posible el baln.
El jugador que recupere el esfrico cambara su posicin con el jugador que lo
perdi.
Objetivos
Mejora de :
-
Mejora de la Movilidad
Circulacin del baln
Presin
Juan Manuel Lillo

Ejercicio
Material
-
varios balones
Descripcin
Dos de los equipos intentan mantener la posesin del baln, mientras que el
otro equipo intenta recuperarle. Es suficiente con que toque el baln uno de
los jugadores del equipo que trata de recuperarle, para que se considere
como una prdida del mismo por parte del equipo que le manejaba. De esta
forma, el equipo que perdi el baln pasa a tratar de recuperarle y el equipo
que le recuper pasa a tener su posesin.
Constantemente hay dos equipos en posesin del baln contra un equipo que
trata de recuperarle. Alta superioridad numrica a favor del equipo poseedor.
Objetivos
Mejora de :
-
Mejora de la Presin
Circulacin de baln
Desmarques en espacios pequeos
Estar escalonado en el espacio para mantener posesin de baln
Cambio de aptitud y de actitud de ataque a defensa y viceversa
Agruparse tras perder el baln.
Jrgen Klopp
Ejercicio
Material
-
1 portera
6 conos
Descripcin
Ejercicio para automatismos, con estos movimientos podemos entrenar
muchos aspectos de una jugada real.
Podremos modificar tanto los movimientos como intensidad de la jugada.
Esta es una de las jugadas preferidas de Jrgen Klopp en el BVB Dortmund.
Objetivos
Mejora de :
-
Mejora del Pase

Movilidad
Remate a portera
Miroslav Djukic
Ejercicio
Material
-
1 portera
varios balones
Descripcin
Movimientos de ataque, pases a un toque y remate lejano a portera.
En estas zonas del terreno de juego lo que se necesita es una rpida toma de
decisiones y un buen juego al primer toque para deshacerse de la marca de
los defesas contrarios.
Objetivos
Mejora de :
-
Mejora del Pase

Mejora del Remate
Circulacin rpida de baln
Carlo Ancelotti
Ejercicio
Material
-
2 conos
varios balones
Descripcin
El entrenador pasa al Mediapunta, este hace un pase al primer toque hacia el
delantero que ante la presin del defensa vuelve a pasar atrs hacia el
Mediapunta, entonces el Delantero busca el desmarque para que le pueda
devolver la pelota el Mediapunta y as rematar a portera.
Objetivos
Mejora de :
-
Mejora del pase al primer toque

1 contra 1
Carlos Cantarero
Ejercicio
Material
-
10 balones
Descripcin
Juego con las manos, en una rea de 15x15 metros dividida en dos partes,
situaremos a cinco jugadores rojos en una parte y cinco amarillos en la otra,
el juego es conseguir que los 10 balones estn todos en una parte del campo,
el primero que lo consigue ganara el juego.
Los balones se podrn impulsar solo con la mano.
Objetivos
Mejora de :
-
Movilidad
Arsen Wenger
Ejercicio
Material
-
1 portera
varios balones
varios conos
Descripcin
Hacemos un 4x2 en una de las reas.
El objetivo de los jugadores de amarillo ms el portero es hacer circular el
baln sin que los Delanteros lo puedan interceptar, una vez que los
Delanteros se hagan con el baln, podrn rematar a portera, los jugadores
de amarillo tendran que estar atentos y en caso de prdida del baln,
intentar de interceptar el remate de los Delanteros.
Objetivos
Mejora de :
-
Circulacin de baln
Movilidad
Transicin ataque/defensa
Foppe de Haan
Ejercicio
Material
-
6 conos
varios balones
Descripcin
A-B-A-C-B-C-D-E-D-F-E-F-G
Esta es la combinacin de pases que se tendr que aplicar para que todos los
jugadores se tengan que mover y puedan pasar el baln.
Objetivos
Mejora de :
-
Circulacin de baln
Movilidad
Fabio Capello
Ejercicio
Material
-
4 conos
varios balones
Descripcin
En un espacio de 10x10 metros hacemos un 5 contra 1, cada 30 segundos el
entrenador hace entrar a un nuevo jugador amarillo, as la presin ser cada
vez ms fuerte y el juego ms rpido.
Objetivos
Mejora de :
-
Circulacin del baln

Presin
Frank Rijkaard
Ejercicio
Material
-
8 mini porteras
varios balones
Descripcin
Dos mini campos de ftbol, 4 equipos, 2 rojos y dos verdes, cuando uno de los
equipos consiga gol, el jugador que consigui anotar saldr corriendo hacia el
otro campo para ayudar a sus compaeros a presionar o marcar gol, as
mejoraremos muchos aspectos tcnico/tcticos que encontraremos en un
partido real de ftbol.
Objetivos
Mejora de :
-
Pase
Remate
Circulacin del baln
Presin
Joachin Lw
Ejercicio
Material
-
2 porteras
varios balones
Descripcin
En un campo de futbol completo, tambin se puede hacer en solo tres cuartos
del campo, los jugadores estarn repartidos en los tres sectores del campo,
en la zona defensiva/finalizacin (depende de quin est en posesin del
baln) los defensas tendrn superioridad numrica.
Las reglas simples, para conseguir gol se tiene que pasar por las tres zonas
del campo, los jugadores no podrn invadir las otras zonas y solo los
delanteros podrn marcar gol.
Objetivos
Mejora de :
-
Circulacin del baln

Presin
Coberturas
Remates a portera
Jos Mourinho
Ejercicio
Material
-
6 conos
1 baln
Descripcin
Ejercicio para la mejora de del pase corto y largo, despus de una seria de
pases los jugadores adelantaran una posicin para poder entrenar tanto los
pases cortos como los largos.
Las posiciones se pueden adelantar tanto hacia la derecha como hacia la
izquierda, despus de tres cambios de posicin todos los jugadores habrn
hecho pases cortos y largos.
Objetivos
Mejora de :
-
Circulacin de baln
Pase a uno o dos toques
Juan Carlos Garrido

Ejercicio
Material
-
2 porteras
varios balones
Descripcin
Partidillo de entrenamiento, los objetivos claros, el equipo con posesin de
baln tendr que conseguir gol haciendo bascular al equipo contrario hacia la
derecha o la izquierda, los jugadores de la zona central pueden entrar en la
zona finalizacin solo por las bandas y solo uno de ellos podr ejecutar el
centro a os Delanteros.
Se pueden incluir otros objetivos, por ejemplo que uno de los 2 Delanteros
baje a la zona central y el otro bascule a una de las bandas para estar libre de
marca, etc. etc. etc.
Objetivos
Mejora de :
-
Basculaciones
Presin pasiva
Circulacin de baln
Remate a portera
Marcelo Bielsa
Ejercicio
Material
-
varios balones
Descripcin
Un campo de 30x40 metros, este lo dividimos en dos, un equipo espera en
una mita mientras que los otros dos hacen un 4x4 en la otra mitad, cuando el
equipo sin posesin intercepta el baln lo pasara al equipo de la otra mitad
de campo, el equipo que acaba de perder el baln tendr que salir corriendo
a toda velocidad para recuperar el baln.
Objetivos
Mejora de :
-
Transiciones ofensivas
Circulacin del baln
Ronald Koeman
Ejercicio
Material
-
Tres conos
varios balones
Descripcin
El jugador A pasa a B este sale corriendo de su posicin y pasa directamente
a C que tras salir de su posicin para controlar el esfrico, controlara el baln
y lo llevara controlado hasta el punto de salida de A.
Todos los jugadores adelantaran una posicin.
Objetivos
Mejora de :
-
Circulacin de baln
Control del baln
Pase a uno o dos toques
Rafael Bentez
Ejercicio
Material
-
4 Conos
1 Mueco de plstico /aluminio
Descripcin
El jugador A pasa a B este controla con el pie derecho se gira y pasa con el pie
izquierdo a C, jugador C controla con el pie derecho, conduce el baln entre
los dos conos con el pie derecho, encara y regatea al mueco con el pie
izquierdo y hace un pase largo por bajo/alto al jugador que se encuentra en
la posicin de salida.
Todos los jugadores adelantan una posicin.
Objetivos
Mejora de :
-
Pase
Recepcin
Control
Conduccin
Regate
Marco Van Basten

Ejercicio
Material
-
varios conos
dos porteras
varios balones
Descripcin
Este ejercicio fue uno de los preferidos de marco Van Basten cuando estaba al Mejora de :
frente del Ajax de Amsterdam.
El ejercicio consiste en que os dos defensas y el portero defiendan la portera
- Presin
de los ataques de los Delanteros que estn de frente, los defensas tendrn
- Circulacin de baln
que ejercer presin sobre los delanteros e intentar de que los Delanteros no
- Remate a portera
puedan disparar a portera.
- Desmarques
Los Delanteros tendrn que tener mucha movilidad y jugar al primer toque
para salir rpido de la presin de los Defensas.
Objetivos
Vicente del Bosque

Ejercicio
Material
-
varios balones
Descripcin
En un campo de 15x20, dividimos el campo en dos partes, en una de las zonas
hacemos un 4x1 con los dos laterales mviles, mviles quiere decir que
despus de las reglas impuestas por el entrenador las dos alas saldrn para la
otra parte para hacer all otra vez un 4x1.
Por ejemplo podemos poner como reglas que, despus de 4 o 5 pases
seguidos los campos se cambian y el jugador que est en la divisoria del
campo coge el puesto en el centro del otro campo.
Objetivos
Mejora de :
-
Transiciones
Rpida circulacin del baln
Zdenek Zeman
Ejercicio
Material
-
varios conos
varios balones
Descripcin
Ejercicio de remate a portera del entrenador checo Zdenek Zeman.
Consiste en combinar una fase rpida de pases con un centro y el posterior
remate a portera.
En este caso tendremos la complicidad de muchos jugadores, podremos
combinar laterales con mediapuntas y delanteros.
Objetivos
Mejora de :
-
Centros
Remates
Pase
Circulacin del baln
Manuel Pellegrini
Ejercicio
Material
-
4 mini porteras
varios balones
Descripcin
Ejercicio de rpidas transiciones, los equipos estarn compuestos por 4
defensas y 3 delanteros cada uno, los delanteros tendrn el objetivo de hacer
gol en una de las dos mini porteras, los defensas en cuanto recuperen el
esfrico tendrn que buscar uno de los delanteros para conseguir una rpida
transicin.
Objetivos
Mejora de :
-
Presin
Basculaciones
Atacar en amplitud
Circulacin del baln
Luis Aragons
Ejercicio
Material
-
3 conos
1 portera
Descripcin
Ejercicio de control y disparo.
Un defensa al lado de la portera hace un pase largo al delantero que se
encuentra a unos 20-25 metros de la portera, el delantero hace un control,
empieza carrera, regatea al defensor y dispara a portera.
En el ejercicio se pueden hacer un par de cambios, los delanteros pueden ser
dos, se puede hacer un 2x1 a favor de los atacantes o un 2 para 2.
Objetivos
Mejora de :
-
Pase
Control
Regate
Disparo a portera
Roberto Mancini
Ejercicio
Material
-
varios balones
Descripcin
Ejercicio para la basculacin de las diferentes lneas del equipo.
Siempre dependiendo del sistema tctico con que juguemos el nmero de
jugadores puede variar, los movimientos tendrn siempre que ser los mismos,
la posicin del baln es la que manda, tendr que salir de su posicin siempre
aquel jugador que este de frente al baln.
El equipo con el esfrico en su poder tendr que estar algo escalonado para
tener una mejor circulacin del baln y as poder hacer un pase al equipo que
esta por detrs del defensor.
Objetivos
Mejora de :
-
Basculaciones
Circulacin rpida del baln
Pep Guardiola
Ejercicio
Material
-
4 conos
varios balones
Descripcin
Ejercicio de rpida circulacin, es un 4x4 con tres comodines.
Dentro del cuadrado pondremos a un comodn contra 4 jugadores del equipo
contrario, el comodn ser el puente entre las cuatro bandas del cuadrado,
los cuatro jugadores de amarillo tendrn siempre que estar en movimiento y
anteponerse a los posibles pases que reciba el comodn central.
Objetivos
Mejora de :
-
Circualcion de baln
Presion
Basculacin
Permutas
Ralf Rangnick
Ejercicio
Material
-
varios conos
varios balones
Descripcin
En el cuadrado que est situado en una banda del campo, hacemos un 2 para
1 contra un defensa, cuando pasemos, el jugador pegara un centro al rea,
donde harn un duelo el delantero y el defensa para rematar el esfrico.
Objetivos
Mejora de :
-
Duelos 1 contra 1
Desmarques
Centros
Pases
Mark Robins
Ejercicio
Material
-
2 porteras
varios balones
Descripcin
En la zona central hacemos un 3x3 entre centrocampistas, los primeros que
consigan 3-4 o 5 pases seguidos podr hacer un pase en profundidad al
delantero centro, este pasara a uno de los extremos que conducir unos
metros y pegara un centro al rea donde el delantero centro y el extremo de
la otra banda entraran a rematar.
Objetivos
Mejora de :
-
Centros
Circulacin del esfrico
Remate a portera
Claude Puel
Ejercicio
Material
-
10 banderillas de un metro
varios balones
Descripcin
En este ejercicio el deber principal es pasar el baln entre las dos banderillas,
para conseguir un punto se tiene que pasar por lo menos tres veces seguidas
entre los palos, pero nunca tres veces entre la misma portera de banderillas.
Objetivos
Mejora de :
-
Paredes
Desmarques
Domenico Di Carlo
Ejercicio
Material
-
varios conos
varios balones
4 mini porteras
Descripcin
En un espacio grande de 30 por 40, hacemos un 8 por 3 con dos comodines,
los tres jugadores amarillos tendrn que impedir que los comodines lleguen a
tocar el baln porque solo despus de una pared con el comodn se podr
conseguir gol.
El ejercicio se tendr que hacer con dos balones para hacerlo ms rpido.
Objetivos
Mejora de :
-
Paredes
Circulacin del baln
Remate
Presin
Harry Redknapp
Ejercicio
Material
-
2 porteras
varios balones
Descripcin
Durante un tiempo determinado, se jugara un normal 2 contra 2, cuando el
entrenador lo dicte se tendrn que hacer cambios sobre la marcha y el baln
tendr que quedar en el mismo sitio donde estaba antes del cambio, puede
ser que el jugador del equipo contrario se incorpore ms rpido al juego y as
tenga l la posesin y pode empezar a atacar.
Objetivos
Mejora de :
-
Transiciones ataque-defensa
Remate
Nestor Gorosito
Ejercicio
Material
-
2 mini porteras
varios balones
Descripcin
En un crculo tan grande como el crculo central de campo haremos un 4 x 4
con dos pequeas porteras, al ser el espacio muy restricto el juego tiene que
ser muy rpido.
Objetivos
Mejora de :
-
Remate a portera
Pases continuos
Circulacin del baln
Craig Brown
Ejercicio
Material
-
varios balones
1 portera
Descripcin
Ejercicio de remate a portera.
6 jugadores con baln todos situados sobre una misma lnea, dos defensas y
un portero para parar todos los balones que los atacantes disparen a
portera, cuando el entrenador lo mande, los jugadores con baln saldrn
corriendo a portera y cuando estn a la altura de los defensas dispararan a
portera, el portero tendr que parar todo lo que pueda y los defensas tapar
todos los disparos de los contrarios.
Objetivos
Mejora de :
-
Remate a portera
Defender la portera
Juan Antonio Pizzi

Ejercicio
Material
-
5 conos
varios balones
Descripcin
Desde casi la mitad del campo, un jugador hace un pase largo y alto a un
jugador ubicado a la altura del rea grande, despus de hacer el pase el
jugador rojo empezara a hacer carrera rpida y tocar todos los conos que
estn delante de l, despus de tocar los conos se dirigir hacia el mueco
ms lejano a l, lo tocara y despus de tocar el segundo mueco rematara el
baln que le centrar el jugador que esta fuera del rea.
Objetivos
Mejora de :
-
Rapidez de reaccin
Pase largo
Disparo a portera
David Moyes
Ejercicio
Material
-
varios balones
6 mini porteras
Descripcin
Partidillo de 6 contra 6 con un libero en cada equipo, las reglas simples, la
portera que este defendiendo el lbero no se podr conseguir gol.
Objetivos
Mejora de :
-
Remate a portera
Presin
Ricardo Gomes
Ejercicio
Material
-
varios balones
Descripcin
A tiempo de cada uno 2 minutos
1 tiempo : toques ilimitados
2 tiempo : 3 toques
3 tiempo : 2 toques
4 tiempo : 1 toque
Objetivos
Mejora de :
-
Circulacin del baln

Pases rpidos
Jos Luis Oltra

Ejercicio
Material
-
2 porteras
varios balones
Descripcin
Dos jugadores a los lados de una de las porteras, uno de ellos con baln, el
jugador con baln hace un pase a uno de los dos jugadores situados por el
centro del campo, ste se lo pasa al jugador de la otra banda que tambin
sali en carrera, este tambin hace lo mismo y pasa al otro jugador rojo que
est ms avanzado en el campo, el jugador de rojo hace la misma operacin
y pasa al primer jugador que controlara y rematara a portera.
Objetivos
Mejora de :
-
Pases
Remate a portera
Roy Hogdson
Ejercicio
Material
-
varios balones
Descripcin
Juego de pases y transiciones, los jugadores de rojo antes de hacer un pase a
los compaeros de la otra parte del campo, tendrn que hacer por lo menos
4 pases seguidos, mientras que los jugadores de amarillo tendrn que hacer
presin sobre ellos, cuando se haga el pase a la otra banda, los jugadores
amarillos volvern al cuadrado del medio mientras que dos de sus
compaeros saldrn a hacer presin a los jugadores rojos de la otra banda.
Objetivos
Mejora de :
-
Circulacin del baln

Transicin defensiva
Presin
Mauricio Pellegrino
Ejercicio
Material
-
2 porteras
Descripcin
Un cuadrado de 40 x 40 lo dividimos en dos partes.
Para conseguir los jugadores de equipo con posesin tendrn que estar todos
en el campo contrario.
Objetivos
Mejora de :
-
Equipo compacto
Remate a portera
Neil Warnock
Ejercicio
Material
-
varios balones
1 portera
Descripcin
Hacemos 4 equipos, dos en cada cuadrado grande 10x10 metros, estos
estarn haciendo un 4x4 sin ninguna regla, cuando el entrenador grite un
nombre de jugador, ese saldr corriendo con el baln y se enfrentara al
defensa antes de disparar a portera.
Objetivos
Mejora de :
-
Remate a portera
Transicin ofensiva
Hugo Snchez
Ejercicio
Material
-
2 porteras
varios balones
Descripcin
2 porteras, en el centro dos equipos de 5 jugadores cada uno.
En las extremidades 2 jugadores con varios balones para centrar, un equipo
remata hacia la derecha el otro hacia la izquierda.
Una sola regla, los goles se marcaran solo de cabeza.
Objetivos
Mejora de :
-
Remate de cabeza
Roberto Martnez
Ejercicio
Material
-
varios balones
Descripcin
Un ejercicio de pase control y remate.
Reglas ninguna, solo una buena circulacin de baln y remate siempre al palo
lejano de la portera.
Objetivos
Mejora de :
-
Remate a portera
Pases
Massimiliano Allegri
Ejercicio
Material
-
1 escalera
4 obstculos
Descripcin
Este es un ejercicio de fuerza explosiva, con dos obstculos.
En la parte izquierda pondremos 4 obstculos que los jugadores tendrn que
saltar y despus salir corriendo hacia donde se encuentran los jugadores de la
otra banda, mientras que a nuestra derecha pondremos una escalera, los
jugadores tendrn el mismo transcurso.
Objetivo
Mejora de :
-
Rapidez
Fuerza explosiva
Ricardo La Volpe
Ejercicio
Material
-
Mini porteras
varios balones
Descripcin
Partido de transiciones, los jugadores de banda tendrn que mantener la
defensa contraria abierta y los tres jugadores del centro del campo sern los
encargados de conseguir gol.
Objetivos
Mejora de :
-
Transiciones ofensivas y defensivas

Remate a portera
Amplitud
Mick McCarthy
Ejercicio
Material
-
1 portera
varios balones
Descripcin
Ejercicio de remate y regate.
Un defensa hace un pase largo al jugador que est ubicado en el centro del
campo, este controla y encara al defensa que sali de su posicin, despus de
regatearlo dispara a portera.
Objetivos
Mejora de :
-
Control
Remate a portera
Alberto Rey
Ejercicio
Material
-
8 conos
1 baln
Descripcin
El ejercicio empieza en el rombo del medio, en ese rombo hacemos un 4x2, en
el instante que uno de los jugadores de rojo recupere el baln los jugadores
de afuera entraran en juego, el 4x2 a favor del equipo amarillo se convertir
en un 6x4 para el equipo rojo.
Objetivos
Mejora de :
-
Presin
Circulacin de baln
Transiciones ofensivas y defensivas

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