Mtodo

Gravidez
Natural
Um plano de 5 etapas, nico e fcil de se seguir, a fim de eliminar a infertilidade fazendo uso de
tcnicas chinesas antigas e modernas
Por Lisa Olson

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antes de iniciar qualquer programa de nutrio, exerccios ou medicamentos. Ao consultar o seu
mdico, voc ter uma melhor oportunidade de compreender e abordar sua situao e seus sintomas
particulares da forma mais eficaz possvel.
Como sempre, antes de se submeter a qualquer tratamento ou tentar qualquer coisa
mencionada neste livro, ou se voc estiver com dvidas, voc deve consultar seu mdico e faa seu
melhor julgamento. Se voc no o fizer, estar por sua prpria conta e risco. Voc, que comprou e/
ou est lendo este livro, assume sozinho(a) todos os riscos por qualquer coisa que voc possa
aprender atravs deste livro. GravidezNatural.com, Higher Ways Publishing INC, a editora e Lisa
Olson no so responsveis legais por qualquer aumento na gravidade da sua condio ou por
qualquer problema de sade que voc possa ser acometido(a) caso pare com o tratamento mdico.

INTRODUO
Da Infertilidade Gravidez: Viajando Pela Estrada Com Destino Maternidade

A minha histria no to incomum. O fato de voc estar lendo esse livro me diz uma coisa:
voc tem sofrido da mesma maneira que eu sofri. Voc sabe o que desejar e sonhar em ter um
beb, e tentar desesperadamente engravidar apenas para descobrir, depois de meses e mais meses,
que os seus esforos foram em vo. O seu tero est vazio e voc no sabe o motive. Os seus braos
se doem de vontade de segurar um beb e o seu corao grita pedindo por uma criana para chamar
de sua.
Se voc acha que atingiu o fim da linha, e se pergunta se mame uma palavra que voc
algum dia escutar ecoando pelos cmodos da sua casa (ou apenas sussurrada por aqueles que
temem diz-la em voz alta e te irritar ainda mais), acredite em mim quando eu digo que voc pode
e VAI ficar grvida! Como eu sei disso? Porque eu j estive na mesma situao que voc est e
sobrevivi, e consegui ter duas crianas lindas, inteligentes e saudveis, vencendo todas as
estatsticas negativas.
Minha histria nica em alguns aspectos, e em outros ela igual a de milhares de
mulheres. O que faz da minha histria diferente o seu final. Depois de anos fazendo o que a
comunidade mdica sugeria, eu acho no, eu SEI que encontrei os segredos para ajudar outras
mulheres (assim como voc e eu) a vivenciar o milagre da concepo e a alegria de se ter um filho.
Mas, antes de tudo, deixe me contar um pouco sobre a minha prpria jornada em busca da
maternidade...

NOSSA HISTRIA

Igual a tantos jovens recm-casados, eu e meu marido no queramos ter filhos a princpio.
Na realidade, ns fizemos tudo que podamos para evitar uma gravidez. Mas depois de cinco anos
de casamento, ns sabamos que o momento havia chegado, e ns estvamos prontos. Com um
pouco de arrogncia (afinal de contas, ns nunca pensamos na possibilidade de sermos incapazes de
gerar um filho), ns mergulhamos de cabea no objetivo de ter um filho. S que no aconteceu. Por
qu? Comeamos a nos perguntar depois de algumas semanas. Claro, na poca eu estava com um
pouco mais de 30 anos de idade, mas tinha sade, era forte e nunca tive qualquer indcio de que
engravidar me traria problemas uma vez que eu decidi que estava pronta para uma famlia.
O que deveria ter sido fcil num instante se tornou algo dificlimo. Para um casal to
orientado por metas como ns, foi muito duro para eu e meu marido nos vermos perdendo a batalha.
Ns nunca fracassamos em nada antes, e estou te dizendo que isso no era algo que ns estvamos
preparados para admitir fracasso! Ento, continuamos tentando... e tentando... e tentando... O sexo
no era nada alm disso sexo com um propsito. Feito quando a minha temperatura corporal dizia
ser o momento, o sexo se tornou um meio para se alcanar um fim, perdendo todo o teso e a
paixo que antes ele j nos proporcionara.
Depois de mais de um ano de frustraes, o nosso relacionamento comeou a sentir os
efeitos. Eu estava sempre de pssimo humor e com o pavio curto, e no foram raras as vezes em que
estive no limite para no chorar. Eu no podia suportar ver a barriga de outras mulheres crescer
cada vez mais com seus filhos, enquanto a minha no deixava de ser um ovo vazio. Eu s pensava
no que eu estava fazendo ou que eu tinha feito de errado. O que havia de errado comigo? Por
que eu no conseguia fazer o que as outras conseguiam com tanta facilidade? Cansada de culpar a
mim e ao meu marido por no conseguir engravidar, ns dois sentamos e tivemos uma conversa
sincera, e decidimos que era o momento de ir atrs de algumas respostas. Depois de adiar
eternamente a visita ao obstetra, por medo do que ns poderamos descobrir, decidimos encarar
nossos medos e sermos examinados das mais diversas formas, buscando alguns sinais de
infertilidade.
Infelizmente, igual a tantos outros casais, descobrimos que as respostas que to
desesperadamente buscvamos no estavam disponveis para ns. Mais frustrados do que nunca,
descobrimos que no havia um motivo especfico para a nossa incapacidade de conceber. Nenhum
de ns dois apresentou qualquer razo fsica, fisiolgica ou bioqumica que pudesse impedir uma
gravidez. Os especialistas no tinham a menor ideia do que estava acontecendo e do motivo que nos

impedia de conceber, e nos rotulou com o termo infertilidade no-especificada. Eles sugeriram
que ns deveramos relaxar e continuar tentando. Que timo! E no foi isso o que ns estivemos
fazendo esse tempo todo?

Foi a que eu decidi agir por minha prpria conta. Se os especialistas no descobriram o que estava
atrapalhando as nossas tentativas de ter um filho, eu mesma ia descobrir isso e resolver! Ento, eu
comecei a pesquisar todo e qualquer aspecto relacionado infertilidade. Eu li vrios livros e estudos
de pesquisa que eu poderia ter acesso e comecei a conversar com hospitais e pesquisadores ao redor
do mundo a respeito de tentativas clnicas e novas estratgias de tratamentos a serem considerados
por casais como ns. Passei horas na biblioteca devorando pilhas de livros, compndios e revistas
sobre infertilidade, equilbrio hormonal, medicina oriental e nutrio, lendo palavra por palavra.
Eu literalmente li centenas de livros de medicina do comeo ao fim. A minha biblioteca
rapidamente cresceu para mais de 617 livros de sade e nutrio, e eu li palavra por palavra quase
ao ponto de memoriz-las. Eu estava claramente obcecada com a minha misso e senti que iria
enlouquecer se no encontrasse a resposta que buscava.
Eu comecei a aplicar todo o meu conhecimento recm-adquirido e logo estava tomando mais que
uma dzia de suplementos vitamnicos e de minerais todo dia e fazendo o meu marido fazer o
mesmo. Eu me convenci que os cuidados pr-concepo tanto para o homem quanto para a mulher
eram a chave da soluo do problema. Comeamos a fazer exerccios, evitar toxinas, comer
alimentos orgnicos e at mesmo trocamos nossas obturaes por outras de cermica para evitar a
presena de mercrio em nossos organismos
At mesmo comeamos a praticar o Ciclo Biorrtmico Lunar, que mostra a fase mais frtil da
mulher ao comparar a fase da lua na sua poca de nascimento com as fases lunares atuais. Depois
de quatro longos anos de tentativas, aplicando qualquer coisa, qualquer coisa mesmo para tentar
engravidar, finalmente aconteceu! Eu finalmente engravidei! Eu no podia acreditar nos meus
prprios olhos enquanto olhava para a tirinha do teste de gravidez acusando resultado positivo. Ns
conseguimos!
Ns amos ter um beb! Infelizmente, a nossa felicidade durou muito pouco, e eu sofri um aborto
espontneo depois de nove semanas. Estvamos destrudos. Em um instante, todas as nossas
esperanas e sonhos haviam desaparecido de novo! No meio do desespero, surgiu um lampejo de
esperana: ns conseguimos de novo. Nossos esforos e os cuidados pr-concepo haviam
funcionado. Agora ns tnhamos um novo desafio diante de ns: levar a gravidez at o fim. Uma
amiga minha, parteira, me assegurou que ns estvamos no caminho certo. Ns poderamos ter um
filho, se continussemos tentando e aprendendo.
Pouco tempo depois dessa conversa, eu descobri uma pesquisa importante. Acredito que esse era o
ltimo pedao do nosso quebra-cabea e nos permitiu a no apenas me fazer engravidar, como
tambm levar a gravidez at o fim duas vezes! Depois de ter aprendido essa nova tcnica, eu
engravidei da minha filha em poucos meses. A segunda gravidez levou menos de um ms para
acontecer. Dez anos depois de termos iniciado a nossa jornada, ns ramos os pais orgulhosos de
duas crianas lindas e saudveis!
Ento, qual o segredo que ns descobrimos e como ele fez a diferena para ns deixarmos de ser
um casal infrtil e desesperado e nos tornarmos pais orgulhosos? Ns vamos explicar tudo que
aprendemos nas pginas a seguir, de forma que voc tambm possa encontrar a porta que te levar a
um novo mundo o mundo onde as palavras papai e mame soaro como msica para seus
ouvidos!

DO QUE ESSE LIVRO TRATA E COMO ELE EST ORGANIZADO

O Milagre da Gravidez no o seu guia comum para engravidar. Claro que ele vai te ensinar
sobre a anatomia feminina e masculina, e os motivos pelos quais tantos casais acham difcil ter um
filho hoje em dia, alm de oferecer alguma ajuda tradicional durante o percurso. Mas tem muito
mais. Este guia foi desenvolvido para te levar numa jornada de uma vida toda; uma que vai alm do
aprendizado do que qualquer mdico por a j sabe, uma viagem para te mostrar o caminho da
maternidade. Cada casal nico, mas a histria deles a mesma: eles sonham desesperadamente
com um filho, mas no conseguem ger-lo. Se voc for um deles, este livro vai te mostrar como se
libertar das amarras da infertilidade ao explicar:

Sobre a anatomia humana e o papel que ela exerce nos problemas de infertilidade
No Captulo Um ns vamos abordar o bsico de anatomia humana, feminina e masculina,
incluindo uma reviso dos rgos reprodutores masculinos e o sistema hormonal; o ciclo menstrual
feminino; seus genes individuais; e como tudo isso pode afetar a fertilidade de um casal; sexo e
como ele pode (e deveria) funcionar quando o objetivo ter um beb. A seguir, o captulo vai
revisar o bsico da infertilidade: o que ela (e no ); o que a causa; quem o culpado (e o porqu);
os sinais aos quais voc deve prestar ateno; como determinar a fertilidade (temperatura corporal
basal; muco cervical; ciclos da lua; sincronizao) e mais, muito mais!

A viso oriental da fertilidade e os mitos da medicina ocidental

A medicina moderna deu passos gigantescos em direo a cura da infertilidade e ajudou
milhares de casais, mas ela funciona sempre? No! E por qu? A resposta muito mais simples do
que fazer uso de medicamentos complicados e procedimentos invasivos. O Captulo Dois vai
debater a Viso do Mundo Oriental sobre a fertilidade e alguns dos equvocos defendidos por
mdicos tradicionais quando o assunto em pauta a fertilidade e as opes disponveis para um
casal ter um filho.
Este captulo discorrer sobre a fertilidade (isso existe mesmo?) e far uma comparao das
vises ocidental e oriental acerca dos tratamentos de infertilidade. Tambm ter um questionrio
abrangente para casais a fim de determinar qual ser o melhor caminho a seguir para curar seus
problemas de infertilidade.

Os passos necessrios para se engravidar e dar a luz

Se engravidar e dar vida a uma criana com sade o que voc quer, ento o Captulo Trs vai
te oferecer os cinco passos necessrios para atingir esse objetivo de forma natural, o que inclui:

O fortalecimento do seu sistema reprodutor ao equilibrar suas energias atravs da medicina

tradicional chinesa;
Mudanas na sua dieta e na sua rotina de exerccios para engravidar, o que inclui suplementao de
vitaminas e minerais, exerccios especficos, controle do estresse, melhorias da qualidade do seu
sono e eliminar da sua casa e do seu corpo toxinas perigosas.
Limpeza da sua energia atravs da acupuntura e acupresso, reequilbrio do seu ciclo menstrual e
tratamento com ervas chinesas;
Limpeza interna e desintoxicao do fgado;
Aprendizado do segredo de trs passos para se gerar um feto com sade: ovulao, contagem dos
espermatozides, ritmo e posies sexuais;

Neste captulo voc vai aprender a importncia de se ler os sinais que o seu corpo envia; vai
aprender a manter uma tabela de fertilidade; a prever a sua ovulao; e a sobreviver espera de
duas semanas.

Considerando as circunstncias especiais

Como ns j conversamos, nenhum casal igual ao outro, o que significa que o tratamento dos
problemas de infertilidade ser diferente de casal para casal. No Captulo Quatro ns vamos debater
algumas das circunstncias especiais que voc poder encontrar no caminho, dentre elas:
Idade avanada
Infertilidade sem explicao
Infertilidade secundria
Infertilidade mecnica
PCOS (Sndrome do Ovrio Policstico), endometriose, fibrides, cistos nos ovrios
Cncer e a infertilidade
Ligao tubria
E muito mais...

Lidando com os exames, as emoes e o resultado do diagnstico

No importa qual seja a causa da sua incapacidade de ter um beb, o fato que esse um
caminho muito difcil de seguir e voc sabe que ainda vem muitas dificuldades pela frente. Isso o
que faz desse captulo imprescindvel para todos os casais que lidam com o estresse e as emoes
ligadas busca por ajuda. O Captulo Cinco foi desenvolvido para te ajudar a superar a montanha-

russa emocional de se submeter a diversos exames; de lidar com o diagnstico; e a encontrar a sua
prpria maneira de superar a infertilidade.

Aprendendo mais...

Alm de ensinar os segredos que eu e meu marido usamos para ter nossos filhos, ns tambm
decidimos adicionar vrios anexos para o livro a fim de debater outras opes para casais,
incluindo: fertilizao in vitro; o papel da Yoga e da massagem na concepo; ajuda homeoptica;
curas para o corpo e para a mente.
Enquanto alguns casais acham mais benfico ler o livro inteiro uma vez, do comeo ao fim, e
depois voltar e reler algumas sees, sees que lidam diretamente com seus problemas e
preocupaes, outros casais podem decidir comear a ler as sees que esto mais direcionadas s
suas circunstncias pessoais. Cabe a voc decidir a melhor forma de se utilizar da informao
contida neste livro, mas lembre-se da importncia de se estabelecer um plano de fertilidade
completo, que englobe uma variedade de mtodos de tratamento, para aumentar suas chances de ter
um beb feliz e com sade!

Prontos para aprender mais? timo! Vamos comear... nossa, quanta coisa eu tenho pra te
contar...

CAPTULO UM
TUDO SOBRE A SUA ANATOMIA E COMO ELA AFETA A SUA FERTILIDADE

Se voc est preocupada com a possibilidade deste captulo ser uma aula chata de
cincia e de sade, relaxe. Claro que vamos aprender muito sobre o funcionamento e, s
vezes, o no-funcionamento dos nossos organismos, mas prometo que no vai ser uma
repetio das aulas de cincias do colgio. O que ns vamos aprender agora tudo que voc
certamente precisa saber se quer engravidar e concluir sua gravidez! Vamos comear dando
uma olhada mais apurada sobre a forma como ns somos feitos:

O QUE FAZ DELA ALGUM ESPECIAL

As mulheres so criaturas complexas e complexas de diversas maneiras! Mas nada
pode ser to complexo quanto os rgaos reprodutores delas. Vamos dar uma rpida olhada no
que faz uma mulher capaz de gerar uma criana e por que to importante que cada rgo
esteja funcionando perfeitamente:

A Vagina
Tendo pouco a ver com a sua capacidade de ter filhos, a vagina considerada mais como a
porta de entrada que recebe o pnis e o esperma para levar este ltimo ao tero, onde ele far o
que deve ser feito. Uma coisa que pode afetar a sua habilidade de engravidar o himem, que
normalmente rompido durante a primeira relao sexual. No entanto, algumas meninas podem ter
um himem slido. Isso pode causar o retorno do sangue da menstruao atravs do tecido e para
dentro das tubas de Falpio, o que pode causar a endometriose, um fator fortemente causador da
infertilidade feminina.

O Colo do tero
O colo do tero um tecido muscular apertado encontrado na parte inferior do tero. O seu
papel principal segurar o beb no lugar certo at o parto. Entretanto, ele tambm age como uma
protetor contra infeces ao formar uma barreira mucosa entre a vagina e o interior do tero. Um
colo do tero incompleto pode ser uma causa de preocupao, j que ele no est fechado o bastante
para segurar o beb no lugar causando, desta forma, um aborto espontneo, j que o peso do beb
exercer uma grande presso contra o colo, abrindo-o ainda mais. Isso pode ser reparado atravs de
uma sutura que o mantm fechado at o parto.

O tero
O tero de uma mulher , tipicamente, um rgao no formato de pera que tem o objetivo de
abrigar e sustentar um beb durante os nove meses que levam para que este se desenvolva
totalmente dentro do corpo da me. No passado, acreditava-se que uma mulher com o tero
retrovertido, ou seja, voltado para trs e no para frente (o que o normal), no poderia engravidar.
Isso simplemente mentira. Entretanto, existem algumas m-formaes uterinas que podem afetar a
sua capacidade de iniciar e levar uma gestao at o fim. Elas incluem:
Um tero septado, que apresenta um tecido chamado septo parcialmente ou completamente
dividindo o interior do tero, como se houvessem dois teros.
teros bicornuados e unicornuados apresentam, respectivamente, duas ou uma cavidade mais
estreita que o normal. Mulheres que apresentam tais teros geralmente sofrem aborto espontneo
to logo engravidem.
Plipos, tambm conhecidos como crescimento de fibrides benignas no tero, podem interferir
com a capacidade de uma mulher engravidar, e precisam ser removidos a fim de aumentar as
chances de um embrio se ligar parede uterina. No entanto, a remoo destes plipos pode deixar
tecido cicatrizado na cavidade uterina, o que pode tornar uma gravidez mais difcil j que o feto ter
dificuldades em se implantar numa parede cicatrizada.

Os Ovrios

Os ovrios podem ser os dois mais importantes rgos na concepo de um beb, j que eles
armazenam e protegem os vulos necessrios para a gravidez. As mulheres no produzem vulos
durante a vida. Ao contrrio, elas j nascem com todos os vulos que podero usar durante a vida
armazenados em seus ovrios. Todos os meses, alguns so perdidos devido a uma variedade de
razes biolgicas, enquanto um ou dois so liberados para a fertilizao. Se um espermatozide no
fertilizar o vulo, ele eliminado do corpo atravs da menstruao. Caso um ou ambos os ovrios
sejam danificados ou sejam acometidos de alguma doena, isso pode afetar de forma crucial as
chances de uma gravidez acontecer.

Os vulos

Sem vulos saudveis, uma mulher tem zero chances de engravidar. Os vulos so
compostos de fatores importantes; dentre eles esto os cromossomos, que contm os genes que iro
determinar como o seu beb ser; se ele ser alto ou baixo; saudvel ou no; gordo ou magro; entre
outras caractersticas. Um vulo humano composto de trs camadas protetoras, comeando com a
protetora camada cumulus; a seguir, a corona radiata, uma camada protetora de clulas que cobre a
zona pelcida, ou o casco do vulo.
Um vulo maduro, pronto para ser fertilizado (tambm chamado de ocito), contm apenas
23 cromossomos. Adicione a estes os 23 cromossomos oriundos do espermatozide do homem e as
clulas do beb conseguem os 46 cromossomos necessrios para seu desenvolvimento pleno. Na
falta de um ou dois destes cromossomos, ou o seu beb ter srios distrbios ou anomalias ou
simplesmente ir abortar.

As Tubas de Falpio

Todos os meses, os ovrios da mulher liberam um ou dois vulos para fertilizao, de forma
que eles possam crescer na segurana do tero. Mas, primeiro, eles devem chegar l, viajando
atravs da tuba de Falpio, que conecta cada ovrio ao tero. Sem tubas saudveis, o vulo no
pode nem ser fecundado (uma vez que uma tuba bloqueada ir evitar totalmente o contato do vulo
com o espermatozide), nem mesmo chegar segurana do tero. As tubas podem sofrer danos de
diversas formas, sendo infeces ou a endometriose os principais viles. Ainda que as tubas no
precisem estar 100% a fim de voc engravidar, as suas chances de chegar l so reduzidas se apenas
uma delas estiver prejudicada de alguma forma.

O Ciclo Menstrual

Se os seus rgaos reprodutores no estiverem funcionando adequadamente, eles podem

afetar o seu ciclo menstrual e a sua capacidade de engravidar. Infelizmente, quando nos referimos
ao ciclo menstrual da mulher, muita coisa pode dar errado. Mas antes de comearmos a falar do que
pode afetar negativamente o seu ciclo menstrual, vamos primeiro dar uma olhada e ver como ele
funciona:

Primeiro Passo: A glndula pituitria libera o FSH um hormnio estimulador dos folculos
aps o fim do ciclo menstrual do ms. Enquanto isso, no ovrio, uma dzia ou mais de folculos
antrais (vesculas cheias de fluido envolvendo o vulo) comeam a crescer. durante esse perodo
que o vulo atinge a fase madura. Respondendo ao FSH e ao hormnio luteinizante, o folculo
liberado pela glndula pituitria, e comea a produzir estrognio no ovrio. Ao mesmo tempo, o
estrognio produzido no ovrio sinaliza ao tero para engrossar a sua mucosa para se preparar para
a liberao do vulo. Isso chamado de fase proliferativa do tero.
Em casos normais, um folculo cresce mais rpido que os outros, produzindo mais
estrognio e causando a diminuio do FSH e a interrupo do crescimento dos folculos menores.
Isso manda uma ordem para a glndula pituitria para que esta libere um jato de LH (hormnio
luteinizante), que acarreta na maturao do vulo dentro do folculo dominante.

Segundo Passo: Isso faz com que o folculo arrebente, liberando o vulo e a captura deste por uma
das tubas de Falpio. Chamamos esse processo de ovulao.

Terceiro Passo: Se tudo sair como planejado, o vulo maduro encontrar um espermatozide, e da
fuso dos dois surgir um embrio que comear a descer pelas tubas em direo ao tero, onde se
implantar e se desenvolver durante os prximos nove meses.

Quarto Passo: O que sobrou do folculo, agora chamado de corpus luteum, ir agora comear a
produzir progesterona, uma substncia importante que ajudar o embrio a se implantar
apropriadamente na mucosa uterina, onde ele ir crescer. Se um vulo falhar em se implantar ali, a
mucosa uterina vai comear a se desestruturar e a menstruao ocorrer novamente.

Leva geralmente de 10 a 14 dias para o seu corpo amadurecer um vulo e liber-lo. A

ovulao, para a maioria das mulheres, acontece entre o dcimo e o dcimo quarto dia aps o
comeo da sua ltima menstruao. Compreender a importncia de uma ovulao consistente um
fator importante na determinao do motivo que a est levando a ter problemas para engravidar.

Por exemplo, se voc est menstruando 12 dias ou menos depois da sua ovulao, voc pode no
estar produzindo progesterona o suficiente para manter uma gravidez. Em contraste, se os seus
ciclos menstruais no so muito longos, ou se so irregulares, voc pode no estar produzindo
vulos com freqncia ou pode no estar produzindo vulo algum!

O tempo certo tudo

Lembre-se, quando o assunto engravidar, o tempo certo tudo, e por isso que to
importante compreender o seu ciclo menstrual. O maior engano que muitas mulheres cometem
assumir que so normais, e suas ovulaes tambm. A maioria de ns aprendeu que a ovulao
acontece aproximadamente no dcimo quarto dia, de forma que ns precisamos transar muito entre
os dias 12 e 15. Ainda que isso seja verdade para a maioria, no o para todas. Se voc tem tentado
engravidar por um tempo, o melhor que voc pode fazer querer examinar exatamente quando voc
ovula e quando voc est fazendo sexo.
A ovulao normalmente ocorre 14 dias antes do seu ciclo menstrual comear. Ento, se
voc tem um ciclo de 28 dias, voc pode esperar que a ovulao ocorra no dcimo quarto dia, como
uma mulher comum. Mas, se as suas menstruaes ocorrem num espao de apenas 25 dias, voc vai
ovular aproximadamente no dcimo primeiro dia, de forma ser tarde demais se voc intensificar a
atividade sexual entre os dias 13 e 14. Da mesma forma, se voc tiver ciclos mais longos (por
exemplo, 34 dias), voc no vai nem mesmo ovular at o vigsimo dia, ento todos os
espermatozides dos dias 14 e 15 j tero desaparecido h muito tempo antes de serem eficazes.
Para aumentar suas chances de engravidar, estude seus ciclos menstruais; descubra quando
voc ovula de verdade e, ento, certifique-se de entrar em ao no momento certo do ms! Para
algumas pessoas, fcil assim mesmo! claro, no sempre to fcil assim engravidar,
especialmente se voc tiver ciclos irregulares. Ciclos menstruais que esto muito fora dos padres
de normalidade geralmente indicam que existe um problema de infertilidade ali, tal como uma falta
de ovulao regular, algo que ns conversaremos mais tarde. Agora, o importante entrar em
contato com o seu corpo e o seu ciclo menstrual, a fim de ter as informaes e o conhecimento que
voc vai precisar ao longo deste livro.

O QUE FAZ DELE O HOMEM QUE VOC PRECISA PARA TER UM BEB

Assim como uma mulher, um homem possui rgos importantes e necessrios para a
gerao de uma nova vida o seu beb. Sem rgos reprodutores masculinos, at mesmo uma
mulher com facilidade de engravidar obviamente no vai conseguir nada. Agora, vamos observar
alguns fatores que podem afetar a capacidade do homem de engravidar a sua mulher:

O Pnis
O tamanho realmente importante no que se refere a engravidar a sua garota? No, no ,
contanto que o pnis seja grande o bastante para liberar o esperma dentro da vagina e em direo ao
crvix. No entanto, o bom funcionamento muito importante para a fertilidade masculina.
Impotncia ou a incapacidade de ter ou sustentar uma ereo pode dificultar bastante o trabalho de
engravidar uma mulher. Outros problemas podem ocorrer quando o pnis tem problemas de
formao. importante que a abertura pela qual o esperma deixa o pnis seja no centro da ponta do
mesmo. Existem duas variaes principais que podem causar problemas:
Hipospadias afeta um em 300 homens. causada quando a abertura da uretra se encontra na
parte inferior do pnis.
Epispadias Causada quando a abertura est na parte superior do pnis, e muito mais rara
(afetando apenas um entre 100.000 homens).
Ambas condies esto associadas a uma curvatura incomum do pnis em ereo ele se
curva para cima na epispadias e para baixo na hipospadias e pode evitar que o esperma chegue
aonde ele precisa chegar a fim de fertilizar o vulo.

Os Testculos
Os testculos produzem e armazenam espermatozides. de importncia vital que os
testculos se mantenham em uma temperatura abaixo de 37C para os espermatozides se
desenvolverem apropriadamente. por isso que to importante que homens que possuam um
testculo maior que o outro busquem saber se apresentam hidrocele (reteno de lquido dentro do
escroto) ou varicocele (veias com varizes no testculo); ambos os distrbios podem aumentar a
temperatura do testculo e causar infertilidade.

Diferentemente dos vulos, que esto presentes desde o nascimento, o homem produz
espermatozides incessantemente durante toda a vida. Ainda que isso acontea, leva em torno de
dois meses at que o espermatozide amadurea completamente. O processo comea nos testculos,
onde os hormnios LH e FSH iniciam a produo do espermatozide e da testosterona. Uma vez
que o espermatozide esteja totalmente desenvolvido no epiddimo, ele segue para a vescula
seminal atravs dos vasos deferentes, e depois para a prstata, onde so imersos no smen e
finalmente so ejaculados atravs da uretra para dentro da vagina durante o sexo.

Os Espermatozides
Sem os espermatozies no haveriam bebs. Sem um nmero razovel deles, as suas
chances de engravidar diminuem. Toda vez que um homem ejacula, algo em torno de 200 milhes
de espermatozides so liberados. Isso deveria ser o bastante para fertilizar um vulo pequenino,
no acham? Talvez no! Dentro de poucas horas os 200 milhes se reduzem metade. O trabalho
deles se tornou mais difcil. A viagem at o vulo longa e dura. Primeiro, o espermatozide
precisa saber para que direo ele tem que nadar (as estatsticas mostram que quase a metade deles
vo para o lugar errado talvez fosse uma boa ideia parar e pedir ajuda!).
Depois, eles tem mesmo que comear a se mover. Muitos ficam para trs. Alm disso, o
corpo feminino no algo necessariamente amistoso, e extermina milhares de outros ao longo do
trajeto. Para os poucos sortudos que sobram, o sucesso pode ser uma possibilidade, mas apenas se
eles forem fortes e persistentes o bastante para sobreviver nesta longa e perigosa aventura.

COMO FAZER AMOR DA FORMA CORRETA: APRENDA COMO E QUANDO FAZ-LO

Como ns j conversamos, o tempo certo tudo quando falamos de engravidar. Escolha o

dia errado para transar e voc vai desperdiar tempo e energia num esforo infrutfero.

Reconhecendo os sinais da ovulao

Existem vrias formas de se saber quando a ovulao est acontecendo:
Observando o calendrio (lembre-se, voc ovula 14 dias antes de menstruar)
Ficando atenta a qualquer aumento nos fluidos vaginais. A mucosa normalmente se apresenta mais
pesada, fina, clara e elstica um pouco antes ou durante a ovulao
Sentindo o interior da sua vagina e procurando ver se o seu colo do tero est mais macio e
levemente aberto. Quando voc no est ovulando, o colo permanece mais para dentro do tero e
parece ser mais duro, alm de estar bem fechado.
Prestando ateno a qualquer dor aguda no seu abdmen durante a poca que voc acha que vai
ovular. Enquanto muitas mulheres no apresentam tais sintomas, muitas das que apresentam podem
at saber exatamente quando ovularam. Outros sinais fsicos que indicam a ovulao incluem: dores
de cabea; dores e sensibilidade nos seios.

Fazendo o sexo trabalhar a seu favor

Uma vez que voc tenha constatado qual o melhor momento para se fazer sexo a fim de
assegurar uma gravidez, existem algumas outras coisas simples que voc pode fazer para aumentar
suas possibilidades:
Deite-se por um instante; permita que a gravidade ajude os espermatozides a chegarem ao destino
certo. Evite ir ao banheiro por pelo menos meia hora depois da relao sexual.
Coloque um travesseiro embaixo dos seus quadriis depois do sexo.
Ainda que muitos digam que certas posies sexuais favorecem a fertilizao, h poucas evidncias
cientficas que apiem tal alegao. No h uma posio melhor para se engravidar, ento faa do
jeito que achar mais confortvel e divertido.
Descubra o seu ritmo perfeito para o sexo. Poucas relaes e voc diminui suas chances de sucesso;
muitas relaes, e voc pode acabar com o estoque de espermatozides do seu parceiro antes do

momento certo. Tenha sempre em mente que esperar aproximadamente cinco dias entre as sesses
de relaes sexuais pode ajudar a aumentar a contagem de espermatozides do seu companheiro,
mas pode diminuir a sua mobilidade. Mas, fazer sexo todo dia vai diminuir o nmero de
espermatozides disponveis. Ento, qual a frequncia sexual ideal para se engravidar? Dia sim,
dia no, durante a ovulao parece ser a quantidade ideal. A maioria dos mdicos concorda que o
dia da ovulao e dois dias antes da mesma so os melhores momentos, ento recomendvel que
voc mantenha uma relao sexual em cada um destes dias (mas no mais do que uma vez por dia).

O papel representado por seus genes na gravidez

Cada beb deve obter 23 cromossomos de cada um dos pais, para totalizar 46 cromossomos
arranjados em 23 pares. Havendo uma alterao nesse nmero, para mais ou para menos, os
problemas viro. E os genes, o que so? Na sua forma mais bsica, genes so sees de DNA que
ocupam certos locais nos cromossomos e, basicamente, fazem voc ser quem voc . Existem
quatro tipos bsicos de padres genticos que, quando sofrem alguma mutao, podem causar srios
problemas na gestao e/ou no feto:

Autossmico recessivo: se uma criana herda uma mutao autossmica recessiva de ambos os
pais, ela ser acometida da doena que tal par gnico causa. Se ambos os pais tiverem um gene
autossmico para uma doena especfica, uma criana tem 25% de chances de ter a doena, 50% de
chances de ser portadora da doena mas no manifest-la, e 25% de chances de nem mesmo ser
portadora da doena.
Notem: aproximadamente 80% das crianas nascidas com um distrbio autossmico recessivo so
as primeiras da famlia a manifestar a doena. Por qu? Porque os antecedentes familiares foram
apenas portadores do gene. At que dois portadores do gene gerem um filho juntos, a doena pode
atravessar as geraes sem que a doena se manifeste em ningum.

Autossmico dominante: apenas um gene transferido de um dos pais necessrio para que a
criana seja portadora de uma doena autossmica dominante.

Herana ligada ao X dominante: uma doena ligada ao X dominante uma mutao do

cromossomo X. As mulheres so mais afetadas devido ao simples fato de que elas so portadoras de
dois cromossomos X. J que os homens passam apenas um cromossomo X para suas filhas (e
nenhum para seus filhos), muito menos provvel que um menino seja portador de uma doena
ligada mutao do cromossomo X dominante.

Herana ligada ao X recessivo: como o caso com todos os genes recessivos, ambos os pais
devem transmitir o gene para que a criana seja acometida pela doena ou apenas sua portadora.

Genes que podem limitar a sua capacidade de engravidar

Os seus genes no apenas determinm se voc vai ter olhos azuis ou cabelos loiros; eles
podem determinar tambm se voc ser capaz (ou no) de engravidar. Doenas genticas como a
Sindrome de Turner nas mulheres, a Sndrome de Kleinfelter ou a inibio do cromossomo Y nos
homens, todas estas podem causar a infertilidade.
Uma entre 500 pessoas pode tambm ser portadora de uma translocao cromossomial,
mutao gnica que uma das causas principais de abortos espontneos repetidos.
Graas a um maior entendimento do funcionamento dos genes em relao gestao e ao
nascimento de bebs saudveis, casais agora podem se submeter a uma bateria de exames a fim de
ajud-los a determinar se os seus genes so os responsveis pela sua infertilidade. Ainda que
exames cromossomiais possam ser realizados utilizando-se de vrias tcnicas diferentes, a nica
coisa realmente necessria para os pais para determinar a causa da infertilidade a nvel
cromossomial uma amostra de sangue.

CAPTULO 2
ENTENDENDO MELHOR A INFERTILIDADE

Se voc e o seu cnjuge tem tentado ter um beb por mais de um ano sem sucesso, as
chances de vocs terem ouvido a palavra infertilidade sair da boca do seu mdico, parentes e
amigos, pelo menos uma vez, grande. Uma palavra assustadora, no mnimo, para casais ansiosos
para ter filhos, mas o que seria a infertilidade e como voc pode saber se uma coisa que voc
precise se preocupar agora?

O que infertilidade?

Infertilidade basicamente a incapacidade de engravidar ou de manter uma gravidez at o

fim. Existem dezenas de razes mdicas slidas para justificar a incapacidade de um casal de gerar
um beb, ainda assim, muitos casais acabam rotulados com a ttrica palavra infertilidade. Para
muitos, essas so notcias terrveis, j que eles se encontram num beco sem sada, sem saber qual
o motivo real para sua incapacidade de ter filhos, e sentem que no h maneira de se resolver isso.
Enquanto um diagnstico bem feito pode tornar o tratamento mais fcil para alguns, ignorar a
verdade tambm pode ser bom, j que isso significa basicamente que no h nada de
verdadeiramente errado com nenhum dos dois.
O objetivo deste livro ajudar aqueles que sofrem de todos os tipos de infertilidade
existentes a encontrar novas formas de tratar seus problemas, a fim de finalmente terem o to
sonhado beb.

O que est causando a sua infertilidade?

Existem literalmente centenas de motivos para que um casal tenha dificuldades de ter uma
criana. Alguns so bastante simples como, por exemplo, tentar na poca errada do ms; j outros
podem ser causados por problemas fsicos srios. A maioria das pessoas se encontra entre essas
duas alternativas.

A boa notcia que apenas 15% de todos os casais sofre de qualquer tipo de infertilidade;
sendo 1/3 causado pelo homem; 1/3 pela mulher; e o ltimo tero sendo causado por motivo
desconhecido. Estas estatsticas dizem que a maioria dos casais est mais do que capaz de ter filhos,
precisando apenas de tempo e de prtica. Para aqueles que no conseguiram nada no primeiro ano
de tentativas, ser necessria uma investigao dos motivos que esto levando a tais dificuldades.
Geralmente, pode se levar meses de exames para descobrir qual a causa profunda da sua
infertilidade. As mulheres normalmente iniciam o processo checando se a ovulao est ocorrendo
corretamente, enquanto os homens se submetem a uma bateria inicial de exames relacionados ao
smen para assegurar que possuem espermatozides saudveis e em nmero apropriado para
engravidarem suas esposas.

ANEXO: EXAMES MAIS COMUNS DE INFERTILIDADE

Para encontrar as causas da infertilidade em mulheres, a maioria dos mdicos recomendam

um ou mais dos exames a seguir:
Histerosalpingografia: Neste exame, um contraste injetado dentro do tero atravs da vagina e,
atravs de raio-X, o mdico buscar por bloqueios existentes no tero ou nas tubas de Falpio que
possam estar reduzindo as chances da mulher engravidar.
Laparoscopia: Um procedimento cirrgico invasivo. A laparoscopia usada para examinar os
ovrios, as tubas de Falpio e o tero e buscar sinais de problemas fsicos e doenas.
Assim que os exames forem concludos, o seu mdico pode descobrir uma ou mais das
seguintes causas para os seus problemas de infertilidade:
Nutrio deficiente. Tanto a obesidade quanto a anorexia podem causar problemas de infertilidade
nas mulheres
Anormalidades endocrinolgicas. Distrbios na glndula pituitria, na adrenal ou na tireide
podem causar infertilidade.
Distrbios vaginais. Anormalidades na vagina, tais como a estenose da vagina ou hmem
enrijecido, podem impedir a penetrao vaginal
Vaginite. Se for intensa, pode destruir os espermatozides.
Anormalidades do colo do tero. Plipos podem obstruir o canal do colo do tero ou, graas a
infeces associadas, bloquear o trnsito de espermatozides atravs do colo do tero.
Anormalidades uterinas. Qualquer anormalidade no tero pode impedir a implantao do vulo.
Obstruo tubria. A obstruo tubria pode bloquear a tuba, no permitindo que o vulo atinja o
tero, nem o espermatozide para fertiliz-lo.
Anormalidades nos ovrios. Anormalidades congnitas alteram, danificam ou destroem o
funcionamento dos ovrios.
Problemas emocionais. Psiconeuroses ou psicoses severes podem inibir a ovulao.
Fatores sexuais. Lubrificantes, preparativos higinicos da mulher normalmente aumentam a acidez
da vagina, que pode destruir ou inibir a ao dos espermatozides.
Reao imunolgica ao esperma.
Sndrome do ovrio policstico. Aproximadamente 10% das mulheres em idade frtil no ovulam.
Idade. A idade uma das causas mais frequentes de infertilidade daquelas que esperam cada vez
mais e mais, s vezes esperam dcadas para iniciar suas famlias.
Fatores masculinos. Contagem baixa de espermatozides, formato anormal dos espermatozides, e
baixa motilidade; estes so os sintomas geralmente encontrados na maioria dos homens com
problemas de infertilidade.
Enquanto a maioria descobrir que sofre de um dos fatores acima listados, alguns podero
descobrir sofrer de um dos sintomas abaixo listados, mais graves:

Hostilidade cervical ao espermatozide.

Em alguns casos, o organismo feminino no bom para os espermatozides e pode, de fato,
acabar com eles. Isso chamado de hostilidade cervical. Quando este o caso, o espermatozide do
homem no consegue penetrar no colo do tero apropriadamente a fim de atingir o vulo dentro do
tero. Existem vrios fatores que podem fazer com que o corpo da mulher seja um ambiente hostil
ao espermatozide, incluindo:

Uma infeco no trato reprodutor inferior

Uma abundncia exagerada de anticorpos antiespermatozides, que podem imobiliz-lo, evitando
assim que este atinja o vulo.

Para comprovar a hostilidade cervical, o casal deve seguir as seguintes instrues:

Ter relaes dois dias antes da ovulao, ou no dia da ovulao;

A mulher deve se deitar de barriga para cima por 20 minutos depois da ejaculao;
Pedir um exame da mucosa do colo do tero entre 8 a 12 horas depois da relao sexual para um
diagnstico mais acurado. Isso ajudar os mdicos a avaliar o grau de penetrao do
espermatozide.

Se mais de 20 espermatozides ativos forem encontrados por amostra, a hostilidade cervical

no um motivo de preocupao. Se houver menos, ento exames mais profundos so necessrios
para determinar a causa da hostilidade natural da mulher em relao aos espermatozides do seu
marido. Ento, como voc pode tratar a hostilidade cervical? Existem vrias opes:

Antibiticos: Vo ajudar a eliminar qualquer sinal de infeco.

Plulas de estrognio: Pode ajudar a limpar a mucosa do colo do tero.
IUI (interveno intrauterina) e FIV (fertilizao in vitro).
Esterides: Podem ser usados para deter o desenvolvimento dos anticorpos antiespermatozides.
Entretanto, podem causar srios efeitos colaterais.

O Fator Masculino

Nem todos os fatores que causam a infertilidade se devem incapacidade da mulher de

conceber ou mesmo de manter uma gestao at o fim. Aproximadamente um tero de todos os

casos de infertilidade relatados por casais tem como causa direta a incapacidade masculina de
fecundar. As duas formas mais comuns de infertilidade masculina so resultado direto da falta de
espermatozides. A azospermia, ou a completa ausncia de espermatozides, pode inibir
completamente as possibilidades de um casal gerar um filho, enquanto a oligospermia (uma
contagem inferior a 20 milhes de espermatozides por ml) pode dificultar muito a gestao ou
at mesmo impossibilit-la sem que haja a interveno mdica para ajudar.
Para alguns casais que sofrem dessas anomalias, um doador necessrio para se ter um
beb, embora alguns homens sejam tratados com suplementao de testosterona via oral para
aumentar suas reservas de espermatozides. A ejaculao retrgrada outra preocupao que pode
afetar a capacidade do homem de ser pai, j que o smen vai para a bexiga ao invs de ser expelido
pelo pnis durante o orgasmo, assim impedindo que o espermatozide chegue ao seu destino e ao
vulo. A hipospadia um defeito congnito que faz com que a uretra saia do pnis mais prxima da
base do que da ponta, causando impotncia.

A infertilidade feminina
Claro que as mulheres tambm podem sofrer de uma variedade de problemas relacionados
infertilidade, entre eles:

Anovulao. A ausncia de ovulao que pode ser causada por:

Estresse, mudana de ares.
Distrbios mentais crnicos, como a depresso.
Distrbios fsicos crnicos, como doenas inflamatrias intestinais, diabetes fora de controle,
tuberculose ou anemia.
Subnutrio ou excesso de gordura.
Excesso de esforo fsico prolongado ou contnuo.
Uso de diversas drogas (frmacos ou entorpecentes)
Desequilbrios hormonais.
Falncia da glndula pituitria ou dos ovrios.

Infertilidade devido a problemas nas tubas

Uma das causas principais de infertilidade nas mulheres, doena tubria, um distrbio no
qual as tubas de Falpio se encontram bloqueadas ou feridas de alguma forma. Existem vrios
tratamentos disponveis para esse tipo de infertilidade, incluindo:

Remoo cirrgica de cicatriz

Correo cirrgica das tubas danificadas
Reverso da ligao de tubas
Fertilizao in vitro

Infertilidade devido recorrncia de gestaes fracassadas

Um aborto espontneo considerado como uma gravidez fracassada se ocorrido antes de se
completar vinte semanas de gestao. Para serem considerados abortos recorrentes, necessrio que
tenham ocorrido pelo menos trs abortos espontneos. Ainda que isso seja considerada uma forma
de infertilidade, o aborto em si no o . Na verdade, praticamente a metade de todas as gestaes
termina em aborto espontneo precoce (a maioria antes mesmo da mulher sequer desconfiar de uma
gravidez) e aproximadamente 20% (algo entre 5 a 6 gestaes) terminam em aborto entre o
primeiro e o quarto ms.
Existem muitos motivos que podem desencadear um aborto. Aqui esto apenas alguns dos
mais comuns:
Anormalidades cromossomiais no feto. Estimam-se que 7 de 10 gestaes que terminam em
aborto antes da 12 semana se devem a alguma espcie de anormalidade cromossomial no feto.
Fatores genticos. A translocao nos pais pode ser um fator contribuinte para abortos recorrentes,
especialmente quando existe uma tendncia familiar para tal.
Fatores do meio-ambiente. Sabe-se que a exposio a substncias txicas ou nocivas est
associada a abortos recorrentes, sendo que a regra vlida para drogas sociais como o cigarro,
bebidas alcolicas e ingesto de grandes quantidades de cafena. Mesmo gases anestsicos, fluidos
de limpeza a seco, produtos derivados do petrleo e algumas medicaes utilizadas no tratamento
da acne podem causar abortos recorrentes em suas usurias.
Condies clnicas. Uma diabetes no-controlada ou distrbios da tireide podem tornar difcil
para algumas mulheres levar uma gravidez at o fim.
Doenas autoimunes. Causa de abortos recorrentes em pelo menos uma entre dez mulheres.
Defeitos estruturais. Septo uterino ou adeses dentro do mesmo podem dificultar e muito uma
gravidez.

SABENDO QUANDO VOC EST MAIS PREPARADA PARA TER UM BEB:

CONHEA OS SINAIS DA FERTILIDADE

Como ns j conversamos, saber exatamente quando voc vai ovular pode, definitivamente,
fazer a diferena na hora de engravidar. por isso que to importante ficar de olho naqueles sinais
naturais que podem te indicar o momento certo para tentar engravidar. Aqui esto alguns dos sinais
mais bsicos que voc deve observar:

Mudanas na mucosa do colo do tero

Toda mulher passa por um certo grau de corrimentos vaginais o tempo todo. Mas, ao se dar conta de
como isso, ou a mucosa do colo do tero, muda ao longo do ms, voc ter um bom indicador de
quando voc ovula e, assim, do momento que voc deveria tentar engravidar. A textura e a
consistncia da mucosa do colo do tero muda ao longo do ms. Conforme a ovulao se aproxima,
a mucosa muda, passando de um aspecto cremoso para uma aparncia lmpida e elstica, e mais
mida nesse momento do que nos outros durante o ms. Aqui esto os estgios bsicos pelos quais a
mucosa passar durante o ms:
Fase infrtil. Logo depois que a menstruao termina, voc pode passar por vrios dias seca sem
nenhuma mucosa visvel. Este o seu perodo infrti do ms.
Fase frtil. Conforme a ovulao se aproxima, voc vai comear a sentir a mucosa vazar pela
vagina. Ela ter uma aparncia mida e pegajosa a princpio, e pode ser branca ou leitosa. Quando
testada com o seu dedo, vai manter sua forma e se romper facilmente. Quando a ovulao estiver
mais prxima, essa mucosa vai comear a mudar; vai aumentar em quantidade e se tornar mais
enevoada, alm de esticar quando testada com o toque do dedo.
Conforme o seu organismo comea a aumentar a sua produo de estrognio, voc vai ter uma
sensao mais mida ao redor da vulva, com o aumento do volume da mucosa. Neste ponto, ela
dever se parecer como um ovo cru branco, fino, aquoso e transparente. Quando testada com os
dedos, poder esticar por vrios centmetros antes de se romper. Essa mucosa considerada
altamente frtil, e permite que o espermatozide sobreviva nela por vrios dias.
O Pico. O dia de pico considerado o LTIMO dia que voc pode sentir ou ver essa mucosa
altamente frtil, transparente, escorregadia e elstica. Algumas vezes esse dia coincide com a
ovulao, mas normalmente ele se d um ou dois dias antes desta.
Este o melhor momento para tentar engravidar, j que essa mucosa altamente frtil assegura que
espermatozides novos e saudveis estaro prontos para encontrar um vulo novo e saudvel, to
logo a ovulao ocorra.
Fase ps-ovulatria completamente infrtil. Logo depois do dia de pico, essa sensao
escorregadia ir cessar e a sua mucosa se tornar pegajosa e seca novamente. Isso se deve
produo aumentada de progesterona, que engrossa a mucosa para formar um tampo no colo do
tero, impedindo que o esperma entre durante a poca errada do ms.

Analisando a sua mucosa do colo do tero

A forma mais fcil de analisar a mucosa toda vez que voc for ao banheiro. Mas use os
seus dedos e no papel higincio, pois este ir absorver um pouco da umidade.
NOTA: importante analisar a entrada da vagina, e no as paredes (j que elas esto sempre
midas).
Se voc est com dificuldades em saber a diferena entre a mucosa do colo do tero e as
secrees normais da vagina, faa um teste simples: Jogue um pouco da mucosa (ou da secreo)
dentro de um frasco com gua. Se formar uma bolha e afundar, mucosa; se dissolver, secreo
normal.

Dicas: obervando as mudanas na mucosa

Para a maioria das mulheres, avaliar mudanas em suas mucosas no difcil, to logo elas saibam
exatamente o que procurar. Aqui esto alguns exemplos de como a mucosa pode parecer durante
seus diferentes estgios:

Seca: A sensao a mesma de quando voc passa seus dedos pelos seus lbios ou esfrega o seu
brao.
mida: Semelhante sensao de passar a sua lingua pelos lbios ou mesmo de passar a mo pelo
seu brao molhado.
Molhada: Sensao parecida a quando voc passa gloss nos lbios e depois passa sua lingua por
eles, ou ento aplica creme hidratante ou gel de Aloe Vera no brao e depois passa a mo. Ou,
melhor ainda, quando voc toca um peixe dentro dgua.

Ao analisar a sua mucosa, ela vai parecer assim (ilustraes aqui):

mida ou pegajosa (mucosa primria): escassa, espessa e branca.
Molhada (mucosa de transio): mais abundante, mais fina, leitosa e elstica.
Escorregadia (mucosa altamente frtil): muito abundante, fina, transparente e bastante elstica
(lembrando a clara de um ovo).

Temperatura basal

Se voc est tentando engravidar por algum tempo, bastante provavel que voc j saiba
algo sobre a Temperatura Basal, a melhor maneira de determinar qual a hora mais apropriada para
fazer sexo a fim de assegurar uma gravidez ou para determinar se voc, por acaso, sofre de um
distrbio na fase luteal.
O que a sua temperatura basal? a temperatura do seu corpo em repouso. Tomar a
temperatura do corpo logo assim que voc acordar pela manh, antes de fazer qualquer coisa
(levantar, comer, beber ou at mesmo ir ao banheiro) essencial para se obter um resultado preciso.
Ainda que voc no precise de um termmetro especfico para tal, investir num termmetro
especfico para se tomar a temperatura basal pode ser bastante til.
Uma vez que voc comece a registrar sua temperatura durante todas as manhs, voc vai
comear a ver definies no seu ciclo. Isso vai te ajudar a saber quando a sua ovulao vem. Tenha
a certeza de tomar a temperatura no mesmo horrio todos os dias, e lembre-se que doena ou falta
de sono pode afet-la. Em geral, a maioria das mulheres sofrem flutuaes leves em suas
temperaturas (dcimos de graus) de um dia para outro.
Quando a sua temperatura subir 0.2 graus acima de qualquer outra tomada nos ltimos seis
dias, e se mantir elevada por trs dias consecutivos, normalmente o sinal de que voc ovulou. Ao
controlar a temperatura por vrios meses, voc deve ser capaz de prever em que perodo do ms a
sua ovulao acontece. Caso voc no esteja ovulando, a sua temperatura se manter estvel, te
dando um alerta a ser conversado com o seu mdico.

Passos simples para manter o controle da temperatura basal

Voc sabe a importncia de se controlar a variao da sua temperatura basal, mas qual a forma
melhor e mais fcil de se assegurar de estar fazendo isso corretamente? Tente seguir esses passos
simples:
Primeiro, tenha o instrumento correto termmetros basais de vidro so os melhores.
Comece no primeiro dia da sua temperatura (use a tabela inclusa).
Se assegure de sacudir o termmetro antes de ir pra cama.
Assim que acordar de manh, tome a sua temperatura por 5 minutos antes de sair da cama, fumar,
beber ou comer qualquer coisa.

Assinale a sua temperatura na tabela colocando um ponto preto na linha da temperatura e na coluna
do dia certo.
Trace uma linha entre a temperatura do dia anterior e a do dia atual.
Marque os dias que voc fez sexo circulando o ponto.
Registre os motivos de flutuao na temperatura (resfriado, febre, medicamentos ou falta de sono)
com uma estrela.
Inicie uma nova tabela no dia que o seu ciclo menstrual comear.

Controlando a temperatura
A forma mais simples de se controlar a temperatura basal usando uma srie de pontos
assinalados na tabela. Comece colocando um ponto no grfico no lugar correspondente a
temperatura de cada dia. Junte os pontos dos dias consecutivos. Se voc no tomar a temperatura
em algum dia, no una os pontos atravs do dia faltoso. Escreva tambm a temperatura no espao
fornecido.

Por que a temperatura aumenta?

Como ns j falamos, a ovulao faz com que os seus nveis de progesterona aumentem, o
que gera um aumento na temperatura do corpo. isso que causa o aumento na temperatura basal. A
temperatura no vai (e nem pode) aumentar sem ovulao, ento fique atenta para uma subida forte
e prolongada da temperatura. Aqui esto algumas das situaes mais comuns a se prestar ateno
quando estiver controlando a temperatura basal:

Um aumento estvel: A temperatura no precisa mudar abruptamente para indicar a ovulao.

Uma inclinao gradual eficiente. Fique atenta a qualquer curva suave para cima num perodo de
trs a quatro dias, pois isso indica ovulao.
Um aumento lento: Semelhante ao caso anterior, este pode ser indicado por uma mudana estvel
na temperatura em pequenos incrementos de um dcimo de grau por um perodo de 4 a 5 dias.

Ascenso e queda abruptas: Nesse padro, a temperatura aumenta significativamente e

abruptamente, seguindo-se a isso uma queda repentina antes de subir novamente e permanecer alta
atravs da fase luteal da menstruao.

Aumento escada: Neste, a temperatura se mantem estvel ou pode at mesmo cair levemente e,
depois, se manter estvel novamente at atingir o nivel elevado. Isso pode levar alguns dias.

Grfico trifsico: Exibindo trs tipos de temperatura (pr-ovulao; ovulao e ps-ovulao), esse
grfico normalmente usado para detectar a gravidez.

Apalpando o colo do tero

Observar por mudanar na posio do colo do tero tambm pode indicar a ovulao ou a
falta desta. Dependendo da poca do ms o colo do tero pode parecer firme, seco e fcil de atingir.
Tambm parecer fechado. Quanto mais prximo estiver da ovulao, mais macio, mido e difcil
de alcanar ele se tornar, j que ele entrar ainda mais no tero. E mais, ele parecer aberto ao
toque, permitindo que o espermatozide o atravesse. Quando ele estiver mais macio e mais difcil
de alcanar, o sinal de que voc est ovulando.

Checando o colo do tero

Chec-lo no difcil, embora voc precise saber que sinais procurar e como deve ser a
sensao. No se preocupe em esterilizar suas mos, uma simples e bem-feita lavada j o
suficiente. A primeira coisa que voc vai buscar observar a firmeza (ou rigidez) do colo. J que a
ovulao tende a amaciar o colo, este um excelente indicador de ovulao e pode te ajudar a
determinar a sua poca mais frtil do ms.
A seguir, voc desejar checar a posio do colo do tero (o quo baixo ou alto ele est).
Conforme a ovulao se aproxima, ele pode se elevar em torno de 2,5cm na sua pelvis, descendo
novamente depois da ovulao. E, por ltimo, voc desejar ver o quo aberto ou fechado o colo do
tero est durante cada fase do seu ciclo. A abertura do colo do tero comea a se abrir com a
ovulao (voc, na verdade, ser capaz de enfiar o seu dedo atravs dela).
Ento, como voc checa cada um desses itens? Comece usando a mesma posio toda vez
(colocando um p sobre um apoio baixo o melhor) e colocando o seu dedo por dentro da vagina
at sentir o topo dela. O colo do tero pode ser sentido na parte inferior da ponta do seu dedo. Se
voc no o sentir, tente pressionar o seu baixo ventre (se certifique de fazer isso toda vez que for
checar o seu colo do tero, j que a consistncia na avaliao vital para a preciso do clculo).
A seguir, coloque cada um dos seus dedos em ambos os lados do colo e os pressione de
forma a obter qualquer mucosa que possa existir l. No aperte o colo. Enquanto estiver coletando a
mucosa, observe a firmeza do colo do tero, a sua posio e abertura. Retire seus dedos fechados e
cheque a mucosa usando as dicas da seo anterior.

Quando voc no deve checar o colo do tero

Nunca faa a checagem durante a menstruao. No apenas voc ser incapaz de detectar
sinais de fertilidade nesse momento, voc tambm poder facilitar a entrada de agentes infecciosos
na rea. Outros momentos em que o colo do tero no deve ser checado incluem:

Assim que voc acordar depois de uma noite de sono ou de um longo cochilo. Por qu? O colo do
tero tende a estar bem mais alto assim que voc levanta.
Logo depois de evacuar isso pode mudar a posio do colo.
Se voc tiver evacuado ou se submetido ao exame de Papanicolau, interrompa a checagem do colo
at que este volte ao normal.
Se voc for portadora de verrugas genitais ou herpes genital e elas se encontrarem ativas.

Quando estiver checando o colo, o Dia de Pico definido como o ltimo dia de qualquer
sinal de fertilidade, incluindo: mucosa escorregadia ou um colo baixo, macio, ou aberto. Esse um
bom momento para se ter relaes sexuais.

Como monitorar as mudanas no colo

Qualquer mudana pode indicar fertilidade, ento se certifique de aprender as sensaes
encontradas no colo infrtil a fim de determinar quando as mudanas na fertilidade ocorrem. Isso
pode levar de 1 a 3 ciclos de observao. por isso que to importante monitorar
apropriadamente as mudanas ocorridas no colo do tero. Seja o mais precisa possvel com suas
observaes e monitoramento, a fim de observar melhor os padres de comportamento do seu colo
do tero em suas fases.

mais fcil notar as mudanas ocorridas se voc usar um grfico. Use um ponto para
simbolizar o colo fechado; um crculo para o colo aberto. Se o colo estiver baixo no canal vaginal,
anote isso no espao para as observaes. Se ele estiver alto, faa o mesmo. Se a mucosa estiver
presente, adicione a palavra mucosa ou escorregadia na caixa para observaes sobre a mucosa
do colo. A seguir, escreva firme ou macio conforme o estado do colo do tero.
Fique vontade para tirar uma cpia do grfico fornecido abaixo.

Ciclo lunar
A fertilidade lunar baseada no conceito de que o ciclo menstrual de cada mulher, bem
como seus perodos individuais de fertilidade, so influenciados diretamente pelas fases da lua. Isso
no vale para todas, mas aquelas que firmemente acreditam na astrologia e como ela afeta os nossos

corpos e nossa sade podem ver no ciclo lunar uma maneira positiva de melhorar a fertilidade. A
maioria das mulheres saudveis possuem um ciclo menstrual que equivalente a um ms lunar, ou
28 dias. Alm disso, a durao mdia de uma gravidez completa exatamente nove meses lunares,
ou 38 semanas. relatado que a lua pode afetar o ciclo menstrual ao:
Regul-lo.
Acionar a ovulao.
Afetar as emoes.
Afetar o comportamento.

Como o ciclo lunar funciona

A aparncia da lua muda todos os dias dependendo de como ela orbita a Terra e onde ela
est posicionada em relao ao Sol. Leva 28 dias para o lua completar um ciclo. A teoria da
fertilidade lunar implica que uma mulher mais frtil durante a mesma fase lunar correspondente
ao dia que ela nasceu. Utilizando-se dessa premissa, um astrlogo especialmente treinado pode
definir o dia e a hora de cada ms em que a mulher estar em sua fase mais frtil.

Como usar os ciclos lunares para melhorar a fertilidade?

O processo bastante simples e funciona desta forma: se voc nasceu trs dias antes de uma
lua cheia, ento voc estar mais frtil sempre que faltar trs dias para uma lua cheia.

Calculando o seu ciclo lunar

Ainda que sempre melhor ter um astrlogo experiente no assunto para determinar o seu
ciclo, possvel fazer isso voc mesma. O primeiro passo consiste em determinar a sua idade natal.
Para fazer isso, voc precisa saber o dia, a hora e o lugar do seu nascimento. Para fins de exemplo,
vamos considerar a situao em que voc nasceu quando o ngulo entre o Sol e a lua era de 60, ou
em torno de cinco dias depois da lua nova. Isso significa que a sua fase mais frtil ser em torno de
cinco dias depois de cada lua nova.
claro que a fertilidade pode acontecer por um bree momento antes e depois desse dia.
Tudo que voc precisa saber o ngulo entre o Sol e a lua no momento do seu nascimento (por
exemplo, 60), quando ele ocorreu no ms lunar (por exemplo, cinco dias depois de uma lua nova) e
em que datas essas condies se repetem em cada ms.

Sincronizao
Como a sincronizao afeta os ciclos menstruais de uma mulher? Ao permitir que ela libere
feromnios, substncias qumicas que se dispersam no ar e sinalizam ao seu parceiro que voc est
biologicamente pronta para o sexo e reproduo. Ainda que seja o melhor ter o seu ciclo hormonal
sincronizado com o seu ritmo lunar pessoal, nem sempre isso funciona assim.

Qual ciclo muda?

O seu ciclo lunar , claro, fixo, o que no o caso do seu ciclo hormonal. Ele pode ser
afetado por um nmero de influncias externas, incluindo estresse, trauma, viagens, sade,
mudanas no peso, entre outras. Isso tudo pode afetar o momento em que voc ovula. Para
sincronizar o seu ciclo menstrual, voc precisa reprogram-lo usando tanto a sua mente consciente
quanto a subconsciente. Para trabalhar a sua mente consciente, voc precisar:
Se tornar mais atenta aos ritmos hormonais do seu corpo.
Evite situaes que possam afetar o seu ciclo hormonal (estresse, dieta, mudanas repentinas no
ambiente, etc)
Monitorar as suas datas de pico lunares.

Trabalhar no seu subconciente pode ser um pouco mais difcil, j que isso exige manter um
estado de relaxamento alfa tanto tempo quanto for possvel a fim de sincronizar o seu ciclo
hormonal com o seu ciclo lunar natural, de forma que voc possa identificar o seu momento frtil
mais facilmente.
Fazendo amor = fazendo bebs
Pode parecer bvio, mas muitos casais que tem dificuldades em ter bebs esquecem a regra
nmero 1 para se t-los: fazer sexo! Acredite ou no, mais da metade de todos os casais tentando ter
filhos fazem sexo menos de uma vez por semana. verdade que a sua libido pode ser diminuda por
vrios motivos incluindo idade, sade e o estresse de tentar superar problemas de fertilidade, mas o
fato permanece: fazer amor = fazer bebs, e sem transar muito, as suas chances de ter um filho
caem ainda mais!
Para muitos casais, o sexo considerado como algo de paixo explosiva, enquanto que no
sexo mais suave, mais profundo, que dura trinta minutos ou mais, o casal pode experimentar a
verdadeira paz e amor; um ingrediente importante para se fazer um beb.

CAPTULO TRS
UMA NOVA VISO SOBRE A FERTILIDADE: COMO O OCIDENTE E O ORIENTE
DIFEREM EM SUAS VISES E COMO ISSO PODE TE AJUDAR A CONSEGUIR O SEU TO
SONHADO BEB

Se voc tem tentado engravidar por um ano ou mais sem nenhum resultado positivo, a
possibilidade do termo infertilidade j ter sido mencionado mais de uma vez pelo seu mdico
grande. Uma palavra assustadora, no mnimo, que implica que voc pode nunca ter a chance de
segurar uma criana nos braos, uma criana SUA. A infertilidade no precisa ser uma palavra que
voc deve temer. Na verdade, muitos especialistas alegam que a infertilidade nem mesmo existe!
Agora, se essa declarao te deu um pouco de esperana timo! Essa a razo desse livro
existir. Agora, deixe-me explicar...

A infertilidade sequer existe?

O fato que existem muitas coisas que podem ficar no caminho de um casal que deseja ter
filhos mas, contanto que todos os rgos reprodutivos da mulher estejam intactos, dizer a ela que
ela no pode ter filho sob nenuma circunstncia, errado! A chave descobrir o que est
impedindo a concepo e colocar o corpo e a sade dela (e o do parceiro) prontos para ter filhos.
A imprensa tem alardeado muito sobre tratamentos artificiais para a fertilidade durante as
ltimas dcadas, incluindo matrias sobre nascimento de mltiplos e as complicaes que a
tecnologia pode trazer. Mas estes no so os nicos meios que voc tem para combater seus
problemas especficos de infertilidade. Para muitos casais, encontrar uma maneira mais natural de
lidar com seus problemas melhor e mais fcil , sem mencionar que muito mais barato e
menos estressante.
Agora o momento de descobrir todas as opes diferentes para se tratar a infertilidade que
existem ao redor do mundo, a fim de descobrir qual funcionar melhor para voc. Para alguns, isso
vai incluir intervenes tradicionais da medicina ocidental; para outros, o sucesso est em
abordagens mais homeopticas ou mesmo totalmente voltadas para a medicina oriental. O fato : a
grande maioria de vocs que esto lendo este livro agora podem ter filhos. claro que perseverana
ser necessria para encontrar a abordagem correta, mas pode (e vai) acontecer.
Ento, que opes esto disponveis agora para te ajudar a realizar o seu sonho de se tornar
me? Vamos comear dando uma olhada nas duas vises mais comuns de fertilidade aceitas pelos
mundos ocidental e oriental.

Entendendo como o oriente v a fertilidade

Se existe uma coisa que o mundo oriental acredita em relao a nossa sade e bem-estar
que ambos esto diretamente ligados s condies do nosso ambiente e teia invisvel que balana
entre a causa e efeito do mundo ao nosso redor. Isso inclui a fertilidade. A medicina tradicional
chinesa vincula o bem-estar do ser humano natureza para produzir uma filosofia de tratamento
que nica mesmo competindo hoje com a viso moderna e high-tech da medicina. Ao tratar o
corpo humano inteiro como um complexo ecossistema, a medicina chinesa nunca deixa de lado
algum aspecto da nossa sade e bem-estar ao tentar tratar outro. Isso exige a busca de um equilbrio
entre todos os rgos, fluidos e mesmo a energia do seu organismo a fim de ment-los em um
estado timo de sade e a fim de atingir a fertilidade plena!
Basicamente, a medicina chinesa no trata um distrbio ou um rgo: ela vai um passo
adiante ao tratar o corpo inteiro (e quaisquer desequilbrios que possam existir) a fim de calibrar o
organismo para que este funcione de uma maneira mais saudvel e eficiente.
Para uma mulher que est tentando engravidar, isso exige dar uma boa olhada na sade e
bem-estar geral da mulher (incluindo o seu estado mental fsico, emocional e espiritual), procurando
por rgos e/ou meridianos de energia que estejam com o funcionamento fora do normal. Uma vez
encontrados, uma variedade de opes de tratamento, incluindo dietas, exerccios, ervas,
acupuntura, entre outras opes, podem ser usadas para ajudar o corpo dela a se curar e comear a
funcionar da forma correta de novo.

Conceitos bsicos da Medicina Tradicional Chinesa

A Medicina Tradicional Chinesa tem sua base de fundao na filosofia do Tao, ou a
interao dos opostos. A maioria das pessoas conhece isso como Yin e Yang. Cada tipo de energia
consiste de uma pequena poro da outra, e quando o equilbrio entre as duas se altera muito na
direo errada, doenas podem ocorrer. Os chineses acreditam que tudo que ns fazemos, comemos
e pensamos afeta o equilbrio dessas duas energias.
A chave para manter uma sade plena e a fertilidade manter as duas em harmonia. Por
exemplo, ns podemos ser ativos durante o dia, mas dormimos noite; ns contrabalanamos horas
de exerccios cansativos, fsicos ou mentais, com algumas horas de relaxamento e diverso;
comemos alimentos picantes e em seguida bebemos algo gelado; nos sentimos furiosos para nos
acalmarmos depois; e por a vai. Ao equilibrar o que comemos, como agimos e pensamos e o que
fazemos dia a dia, ns podemos e iremos determinar o quo saudveis nossos corpos
permanecero.
Quando trabalhamos muito duro sem descansar o suficiente, o nosso bem-estar fsico e
mental comea a sofrer. De repente, ficamos resfriados ou gripados. Nos sentimos cansados e sem
energia, e no conseguimos acompanhar o ritmo. Um excesso de uma destas energias causa uma

deficincia na outra. Isso especialmente verdadeiro quando estamos falando de fertilidade. Mas
como? Vamos investigar.
O estrognio necessrio para produzir uma pelcula uterina grossa e as mudanas no colo
do tero e na mucosa necessrias para que um vulo fecundado seja nutrido e crea considerado
parte do Yin feminino. Conforme envelhecemos, essa energia Yin diminui, fazendo com que a
energia Yang se sobreponha. essa queda nos nveis de estrognio (a sua energia Yin) e o aumento
na energia Yang que causam os calores e a sudorese noturna durante a menopausa.

QI: A energia da vida

Nossos corpos so compostos de energia que fluem em padres eltricos. Cada clula no seu
corpo conduz e transfere energia atravs de molculas de protena para revigorar e dar fora aos
nossos rgos, direcionado cada liberao qumica e hormonal em cada parte do nosso organismo.
Os chineses chamam essa energia universal de Qi.
Dentro do seu corpo, o Qi flui atravs de uma rede de canais chamados meridianos. esse
meridiano que afetado quando nos submetemos a tratamentos como a acupresso e a acupuntura.
O Yin, o Yang e o sangue so todos formas de Qi, usados para carregar a energia atravs dos rgos
do corpo, enquanto eliminam produtos e lixo j no mais necessrio. Isso feito atravs do uso de
uma variedade de fluidos, incluindo o ar, a comida, a gua, entre outros.
A terceira forma do Qi, seus rgos e sistemas, tambm funciona em resposta direta um ao
outro a fim de manter o seu organismo em perfeita harmonia. Enquanto a medicina tradicional do
ocidente normalmente se concentra em um sistema por vez para desenvolver uma terapia, a
medicina oriental exige que todas as formas do Qi sejam levadas em considerao na tentativa de
curar um problema especfico.
Por exemplo, uma mulher que tenha problemas na sua menstruao pode ser tratada por um
medicamento para o fgado, curando o seu problema de fertilidade, assim, atravs do fgado. Isso
porque a comunidade mdica chinesa investiga a interao entre todos os rgos e sistemas do
organismo o tempo todo, devido ao foco no Qi.

Os rgos
Existem seis pares de meridianos que se relacionam aos sistemas orgnicos especficos:
O sistema renal
Os sistemas imunolgico, do bao e da digesto
O corao, o esprito
O fgado e a bexiga
O tero
Os pulmes/intestinos grossos (no afeta a fertilidade)

Os rins
Considerados tradicionalmente como os responsveis pela eliminao da sujeira e pelo
equilbrio aquoso do organismo, a medicina chinesa tambm atribui o mapa gentico da pessoa aos
rins. Isso significa que so os rins que dizem quando uma garota vai comear a menstruar; quando
uma mulher vai entrar na menopausa e o que acontecer no espao de tempo entre esses dois
fenmenos. De acordo com a filosofia da Medicina Tradicional Chinesa, os rins conectam e ditam o
ritmo de outros rgos e sistemas importantes, incluindo: os rgos reprodutores; o sistema sseo; o
sistema neurolgico e o sistema endcrino.
Ento, como isso ajuda a tratar a infertilidade? Para algumas mulheres (especialmente as
mais velhas), estimular o sistema renal pode restaurar os nveis de FSH para seus ndices normais,
assim estimulando os ovrios a produzir mais estrognio, a desenvolver folculos mais saudveis e
vulos necessrios para a concepo. claro que a utilizao de ervas e da acupuntura tambm
podem ajudar a revitalizar os rins e a eliminar a infertilidade causada por rins fracos.

Os sistemas imunolgico, do bao e digestivo

O papel do bao tradicionalmente sempre foi visto por duas funes: produzir e destruir
clulas do sangue e clulas do sistema imunolgico. A medicina chinesa, entretanto, considera o
bao como o rgo governante de toda energia dentro do corpo. Ele tranforma a comida em Qi;
sangue em energia; o bao muito importante quando falamos em manter cada rgo do corpo
funcionando em sincronia.
J que ele tambm responsvel pela produo de diversos hormnios, um bao que no
est funcionando como deveria pode causar um grande impacto na capacidade da mulher conceber.
Coisas que podem danificar o bao e imped-lo de trabalhar em sua capacidade plena incluem:
comer muito acar e carboidratos refinados e comidas gordurosas, assim como se preocupar
excessivamente. Considerada a emoo vinculada ao bao na medicina chinesa, a preocupao ou
pensar demais nas coisas pode bloquear nossas energias, causando uma desarmonia entre o bao

(pensamento) e o corao (esprito). Algumas vezes, algo to simples quanto mudar a dieta ou se
exercitar mais a fim de ajudar a esvaziar a mente e colocar energia em excesso para fora tudo que
voc precisa fazer para realinhar o bao com os outros rgos que podem ter impedido a gravidez
no passado.

O corao e o esprito
De acordo com a medicina chinesa, o corao faz muito mais do que simplesmente
bombear o sangue atravs do corpo muito mais! Ele tambm controla a mente e o esprito, nos
dando a nossa personalidade e nos permitindo encontrar a paz em todas as circunstncias.
J que o corao o responsvel por fornecer o fluxo sanguneo necessrio para o tero,
qualquer tipo de distrbio emocional que afete ao corao e ao esprito pode afetar a capacidade do
tero de nutrir e desenvolver um feto. A Artria Uterina, chamada de Bao Mai, o elo entre o
corao e o tero. Se a menstruao no vier e a mulher no estiver grvida, a Bao Mai tratada a
fim de eliminar quaisquer bloqueios existentes.

O fgado e a bexiga
Os chineses acreditam que o fgado no apenas responsvel pela filtragem e fluxo do
sangue e tambm pelo metabolismo dos hormnios, como tambm diretamente responsvel pela
ovulao. Imediatamente antes da menstruao ocorrer, o fgado da mulher comea a redirecionar o
fluxo de sangue de outros rgos para o tero. Isso pode causar um armazenamento de energia Qi
fora do tero, o que leva a uma variedade de sintomas menstruais, incluindo cimbras, dores de
cabea, tristeza, entre outros.
O fato que, se o fgado e a bexiga no estiverem funcionando apropriadamente ou
estiverem bloqueados, o sistema hormonal e/ou a reproduo tambm no vo funcionar bem, o que
torna muito importante buscar por distrbios nestes dois rgos e em suas energias em caso de
problemas para engravidar. Se o Qi estagnar no fgado, o tero se tornar, por sua vez, um lugar
hostil para um vulo fecundado, resultando no fracasso da implantao do mesmo na parede uterina
ou mesmo causando um aborto espontneo.

O tero
Os chineses chamam o tero de o lugar para a criana. Apesar de ser um rgo
independente, se houver qualquer bloqueio ou corte nas conexes entre este e o resto do organismo,
a gravidez poder no ocorrer.

Como a medicina chinesa pode te ajudar a alcanar a sua meta e engravidar

A sade reprodutora da mulher deve, de acordo com a Medicina Tradicional Chinesa, se
manter alinhada com o resto dos rgos e da energia do corpo a fim de funcionar apropriadamente.
Coisas que podem quebrar esse alinhamento importante incluem: estresse, medicamentos, falta de
exerccios, alimentao deficitria, emoes em excesso, entre outras. Mesmo uma levssima
aberrao pode fazer o sistema inteiro entrar em colapso, dificultando a vinda da gravidez.
Considerando o fato de que ns, como seres humanos, estamos constantemente enfrentando
uma variedade de influncias negativas que atacam a nossa sade e o nosso bem-estar, a princpio
pode ser impossvel acabar com um problemo desses. Mas no . O corpo responde faclmente
persuaso delicada em busca do equilbrio: a essncia da medicina chinesa. A medicina oriental
acredita que existe sempre uma razo para que parte do nosso corpo no esteja funcionando bem, e
uma vez que o distrbio seja descoberto, ele pode ser tratado a fim de restaurar o equilbrio e
eliminar os sintomas incluindo a fertilidade.
A chave para descobrir esses desequilbrios em seu prprio corpo que podem estar
impedindo a sua capacidade de ter filhos ser avaliada por um profissional treinado na Medicina
Tradicional Chinesa. Uma vez que a fonte da perturbao do sueu Qi tenha sido descoberta, ele
pode receitar um regime de tratamento que garantidamente vai trabalhar para curar os seus sintomas
e problemas especficos.

O que a medicina ocidental tem a dizer sobre a infertilidade e por que eles esto
normalmente errados

Casais americanos ansiosos para ter um beb gastam mais de dois bilhes de dlares por ano
em tratamentos para infertilidade, de acordo com estudos recentes. Ainda assim, mais da metade
deles ainda no consegue ter filhos. Com dezenas de procedimentos de alta tecnologia ao seu
dispor, voc pensaria que qualquer um qualquer um mesmo que desejasse ter um filho poderia
e conseguiria. Ainda assim, muitos no conseguem. E por qu? Muito frequentemente, a cincia
mdica moderna e os seus praticantes falham em no considerar os aspectos mais sutis da gravidez
que vo muito alm de qualquer problema fsico. A medicina oriental no comete esse erro.

verdade que a fertilizao in vitro ou outros procedimentos mdicos podem ajudar na

fecundao do vulo, superando quaisquer bloqueios dentro do sistema reprodutor feminino, mas se
as emoes dela e as energias internas no forem consideradas (e tratadas), a implantao no vai
e geralmente no pode ocorrer.

O maior engano que a medicina ocidental comete em relao aos problemas de fertilidade
a necessidade de consertar o problema com medicamentos ou procedimentos ao invs de ajudar o
corpo a encontrar uma forma de se curar sozinho. Por exemplo, se a tireide no est produzindo as
quantidades corretas do hormnio necessrio para a gravidez, a medicina ocidental d mulher um
hormnio sinttico; j a medicina oriental busca o que pode estar impedindo a tireide de funcionar
corretamente e encontra opes de tratamento que restauraro, de forma natural, o funcionamento
da tireide.
claro que isso no significa que a tecnologia moderna jamais deve ser usada para tratar a
infertilidade; isso significa apenas que ela deve ser usada em conjunto com outros mtodos
desenvolvidos para restaurar a harmonia do corpo a fim de garantir o sucesso do tratamento. Para
muitas mulheres, a combinao dos mtodos de tratamento ocidentais e orientais a melhor opo
para se tratarem e conseguirem engravidar.

Questionrio de infertilidade
O diagnstico a chave para a ajuda, quer voc esteja buscando o tratamento de um mdico
ocidental ou de um especialista oriental. Como cada um encontra seu caminho para o diagnstico, a
que est a diferena vital. A medicina ocidental se baseia em exames e procedimentos cientficos
e, muitas vezes, invasivos para descobrir o que est errado; enquanto isso, a medicina oriental se
baseia em observar (a cor do paciente, o padro de respirao, movimentos, lingua, entre outros),
em ouvir e em tocar (encontrar o local dos trs pulsos e observar mudanas em cada um) como
formas de avaliar os sintomas e descobrir po que voc est com dificuldades em engravidar.Para a
maioria dos pacientes, isso exige responder um questionrio intensivo desenvolvido para dar ao
especialista uma boa e exata viso de cada aspecto da sade e do estilo de vida da mulher.
Quando falamos de problemas de fertilidade, os praticantes da medicina oriental observam
os quatro sistemas orgnicos (rins, bao, corao e fgado) e o Yin, Yang, Qi e Sangue, em busca de
distrbios. Descobrir em que categoria de diagnstico a mulher se encontra importante para
determinar a ao correta a ser tomada. A fim de ter uma ideia melhor de que falha no sistema possa
estar causando os seus problemas de fertilidade, responda s perguntas abaixo.
Lembre-se de que geralmente existe uma sobreposio de distrbios, ento voc pode
encontrar um problema em vrias reas. Isso no motivo para preocupaes mais srias. Este
questionrio no foi desenvolvido para te ajudar a se auto-diagnosticar; ele, pura e simplesmente,
para te dar uma ideia mais clara do que pode estar inibindo a sua capacidade de gerar uma criana,
de forma que voc possa encontrar um especialista que te ajude a realinhar os seus desequilbrios.
Responda sim ou no para as questes em cada categoria de diagnstico. Se voc se
encontrar respondendo SIM para mais de um quarto das questes, no deixe de informar isso ao seu
mdico.

Para detectar uma deficincia na energia Yin dos rins

Voc sente dores ou fraqueza na rea lombar com frequncia?
Voc sofre de problemas renais?
Voc j se sentiu ou se sente tonta?
Voc j ouviu ou ouve um zumbido nos ouvidos?
O seu cabelo est se tornando grisalho prematuramente?
Voc sofre de falta de umidade na vagina?
A mucosa do colo do tero do meio do ciclo menstrual est escassa ou inexistente?
Voc tem circulos negros ao redor ou abaixo dos olhos?
Voc se sente frequentemente com medo?
A sua lingua tem uma superfcie natural ou est brilhante e nua?

Para detectar uma deficincia na energia Yang dos rins

A sua regio lombar di antes de voc menstruar?
A sua regio lombar fica dolorida ou fraca com frequncia?
Voc sofre de ps gelados?
Voc geralmente se sente mais fria que os outros ao seu redor?
A sua libido est baixa?
Voc se sente com mais medo que os outros?
Voc acorda durante a noite para urinar?
Voc urina com frequncia?
A sua urina est diluda?
Voc costuma sofrer de intestino solto pela manh?
Voc tem muito corrimento vaginal?
A sua menstruao tem cor opaca?
A sua lingua est plida, mida e inchada?

Para detectar uma deficincia na energia Qi do bao

Voc se sente cansada com frequncia?
Voc sofre de pouco apetite?
Voc se sente com menos energia depois de uma refeio?
Voc se sente inchada depois de comer?
Voc sente desejo intenso em comer doces?
Voc sofre de intestino solto, dores abdominais ou outros problemas digestivos?

Voc costuma sentir mos e ps frios?

Voc sente frio no nariz?
Voc costuma se sentir pesada e/ou lenta?
Voc se machuca com facilidade?
Voc sofre de circulao ruim?
Voc tem varizes?
Voc sente fraqueza nas pernas e nos braos?
Voc se sente muito preocupada?
Voc tem presso arterial baixa?
Voc sua muito, mesmo sem motivos?
Voc se sente tonta ou com vertiem se levantar muito rpido?
O seu sangue menstrual est fino, aguado ou rosado?
Voc se sente muito cansada durante o perodo da ovulao e/ou da menstruao?
Voc j sentiu que a menstruao vinha com um dia ou dois de antecedncia?
Voc j foi diagnosticada com prolapso uterino?
As suas cimbras menstruais so acompanhadas por uma sensao de afundamento do tero?
Voc adoece com facilidade?
Voc sofre de alergias?
Voc j teve anemia?
Voc tem hemorridas ou plipos?
A colorao da sua pele est plida ou amarelada?

Para detectar uma estagnao na energia Qi do fgado

Voc tem tendncia a se sentir deprimida?
Voc se sente irritada com frequncia?
Voc fica irritadia antes da menstruao?
Voc se sente inchada quando est ovulando?
Voc sente como se a sua ovulao durasse mais do que deveria?
Os seus seios ficam doloridos durante o perodo da ovulao?
Voc sente dores e/ou tem corrimento nos mamilos?
Voc sofre de uma distenso ou dores acentuadas nos seios no perodo pr-menstrual?
Voc j teve ndices elevados de prolactina?
Voc tem as pupilas dilatadas?
Voc tem dificuldade em dormir noite?
Voc tem piroses com frequncia?
Voc j acordou com um gosto amargo na boca?
O sangue menstrual grosso, escuro e de cor roxa?
As suas menstruaes so dolorosas?
A sua lingua tem a cor escura ou arroxeada?

Para detectar uma deficincia no corao

Voc costuma acordar de manh e ter dificuldades em voltar a dormir?
Voc sofre de palpitao, especialmente quando est se sentindo ansiosa?
Voc tem pesadelos com frequncia?
Voc se sente desmotivada?
Voc tem tendncia a se sentir inquieta ou agitada?
Voc no consegue ficar parada?
A ponta da sua lingua vermelha?
Existe alguma rachadura no centro da sua lingua que chega at a ponta?
Voc sua muito? Especialmente na rea do peito?

No importa o que voc descubra depois de fazer esse teste rpido, so grandes as chances da
Medicina Tradicional Chinesa poder te ajudar a trazer o seu corpo e seus rgos de volta ao seu
estado de equilbrio e paz, a fim de permitir a concepo. Agora que voc conhece algumas das
reas que precisam de ateno, voc pode visitar um especialista em medicina chinesa e buscar
ajuda.

ANEXO: O que est causando a SUA infertilidade?

Agora que ns demos uma olhada nas diferentes formas pelas quais o mundo enxerga a
fertilidade e a infertilidade chegou a hora de observar alguns dos motivos pelos quais voc no
consegue engravidar. Algumas das causas mais comuns de infertilidade reconhecidas pelos mdicos
em todo o mundo incluem:

Nutrio deficiente: Obesidade e anorexia so vinculadas dificuldade de conceber uma criana

Anormalidades no sistema endcrino: Problemas com a glndula pituitria, tireide ou outras
funes anormais (tais como hiperfuncionamento ou hipofuncionamento) podem causar
infertilidade.
Problemas da vagina: Qualquer anormalidade no desenvolvimento da vagina, como uma estenose
ou um himem fechado podem impedir a penetrao apropriada, dificultando ou at mesmo
impossibilitando que o espermatozide chegue no tero. Uma vaginite tambm pode destruir os
espermatozides.
Anormalidades no colo do tero: Qualquer coisa que bloqueie a entrada para o colo do tero
(infeco, plipos, tumores, corrimentos em excesso) pode impedir a penetrao do
espermatozide.
Anormalidades no tero: Qualquer coisa que machuque ou cause um desenvolvimento ruim do
tero (hiperplasia, fornecimento reduzido de sangue, fibrides, plipos, etc) pode inibir a
fertilizao e a implantao do embrio.
Problemas nas tubas: Cicatrizes causadas por uma endometriose ou mesmo uma infeco podem
bloquear as tubas de Falpio, o que pode reduzir as chances do vulo chegar ao tero e/ou do
espermatozide chegar ao vulo.
Anormalidades nos ovrios: Os ovrios tem uma funo importante: proteger e liberar os vulos
no tempo certo. Quaisquer anormalidades que impeam essa funo podem causar infertilidade.
Problemas emocionais: Sim, nossas emoes podem impedir a gravidez! Uma psiconeurose ou
psicose severa pode causar a interrupo da ovulao (e da menstruao), impossibilitando a
gravidez.
Fatores sexuais: Lubrificantes, preparao higinica da mulher ou duchar podem aumentar a
acidez vaginal, que pode acabar com os espermatozides.

Doenas crnica: Os efeitos colaterias de qualquer doena crnica no organismo pode inibir o
funcionamento correto dos seus rgos reprodutores.
Rejeio: Reao imunolgica ou alergia ao espermatozide.
Sndrome do ovrio policstico: Aproximadamente 5% a 10% das mulheres no ovula. Isso torna a
gravidez 100% impossvel.
Anormalidades plvicas: Cicatrizes ou adeses, endometriose ou tumores na plvis podem
impedir a reproduo.
Fatores masculinos: As mulheres no so as nicas que podem ser infrteis. Homens podem sofrer
de contagem e/ou motilidade baixa de espermatozides ou morfologia anormal do espermatozide.

Examinando o smen do seu marido

A fim de determinar se o smen do seu parceiro contem espermatozides saudveis o
bastante pra te engravidar, uma anlise do smen necessria. Isso envolve uma ida ao consultrio
do mdico onde ser pedido um exame no qual o seu parceiro ir ejacular dentro de um copo
prprio para a coleta do material.
Nota: para resultados mais precisos, importante que o seu parceiro no ejacule num perodo de 2 a
5 dias antes do exame!
O material ento analisado por um mdico especialista no assunto. Apesar de pequeno, o
espermatozide algo bastante complicado, ento existe uma variedade de coisas que devem ser
checadas.
Primeiro, o espermatozide avaliado em termos de normalidade biolgica, o que
significa basicamente que todas as trs partes (cabea, corpo medial e cauda) so normais. Alguns
problemas que podem ser descobertos a incluem:
Uma cabea anormal: J que a cabea do espermatozide contm toda a sua informao genetic,
uma cabea redonda, com flagelos, grande ou ainda uma cabea dupla no sera capaz de fecundar o
vulo.
Falta de frutose no corpo medial: Se o corpo medial no contiver frutose suficiente, o
espermatozide no ter energia para se mover apropriadamente e chegar ao fim da longa jornada
at o tero.

M formao da cauda: Uma espematozide sem causa, duas caudas ou uma cauda espiralada no
ter a capacidade de propulso necessria para chegar ao vulo.

A Organizao Mundial de Sade estabeleceu alguns parmetros padro para determinar a

normalidade de um espermatozide. A fim de ser considerado capaz de fecundar um vulo sem
problemas, o espermatozide do homem deve preencher os pr-requisitos a seguir:
Volume do esperma: Deve ter de 1,5 a 5 ml, ou uma colher de ch aproximadamente.
Concentrao: Deve ser maior de 20 milhes de espermatozides/ml, ou um total superior a 40
milhes por ejaculao.
Motilidade: Mais de 40% dos espermatozides deve ter capacidade de se mover.
Morfologia: Mais de 30% dos espermatozides deve ter morfologia normal, de acordo com os
critrios da Organizao Mundial de Sade.
Entretanto, alguns mdicos seguem parmetros mais rigorosos para determinar a fertilidade. Um
ndice de 14% necessrio para ser considerado normal; 4-13% para ser considerado limtrofe;
menos de 4%, considerada fertilidade baixa.

Esses critrios mais rigorosos exigem a avaliao a seguir:

Progresso do espermatozide para frente: Numa escala de 1 a 4, o espermatozide precisa
receber uma pontuao de 2+ PELO MENOS, significando que ele capaz de se mover para a
frente adequadamente.
Glbulos brancos: No deve existir mais de 0 a 5/HPF (amostra visualizada no microscpio).
Hiper viscosidade: Deve ser na forma de gel inicialmente mas se liquefazer 30 minutos depois da
ejaculao.
pH: Deve ser alcalino isso protege o espermatozide do cido vaginal.
HOS, ou teste da dilatao hipoosmtica: Para determinar a funcionalidade normal, mais de 50%
das caudas dos espermatozides devem dilatar quando expostas a uma soluo hipoosmtica.
Anticorpos antiespermatozides: Se esses anticorpos estiverem presentes, eles podem se ligar
cauda do espermatozid, interferindo em seu movimento.
Teste da reao do acrossoma: A cabea do espermatozid coberta com duas camadas de
membranas, chamadas acrossomas, que contm enzimas que podem ajudar na penetrao do vulo.
Sem uma reao do acrossoma, a penetrao impossvel, ento essa reao testada para
determinar a fertilidade ou a infertilidade da pessoa.

O que causa a infertilidade: percentuais

No homem (Produo deficiente de espermatozides)
Na mulher (Problemas na ovulao)

30-40%
05-25%

Problemas tubrios ou uterinos

Infertilidade sem causa especfica

15-25%
10-25%

Fatores hormonais da mulher

Os hormnios podem ter um impacto direto na capacidade da mulher de engravidar e

gerar uma criana. A fim de concluir a gestao com sucesso, os hormnios da mulher devem se
enquadrar dentro de certos parmetros atravs de cada fase do ciclo menstrual e da gravidez em
si. Abaixo temos uma viso geral dos hormnios necessrios para que tudo corra bem, da
fecundao gravidez plena:

Hormnio

Hormnio FolculoEstimulante (FSH)

Momento
para testar

Terceiro dia

Valores
normais

3,0 20,0 mIU/mL

Valores e
seus
significados

3,0 6,0
mIU/mL

Excelente

6,0 9,0
mIU/mL

Bom

10,0 13,0
mIU/mL

Reservas nos
ovrios
diminudas

Acima de
13,0 mIU/
mL

Difcil
estimular,
podendo
causar
infertilidade

Hormnio

Estradiol
(E2)

Momento
para testar

Terceiro dia

Valores
normais

25,0 75,0
pg/mL

Valores e
seus
significados

Um ndice
muito alto de
E2 pode
indicar a
presena de
um cisto
funcional ou
de reservas
reduzidas
deste nos
ovrios.

Hormnio

Estradiol
(E2)

Momento
para testar

Quarto a
quinto dia
( c o m
medicao)

Valores
normais

100,0+ pg/
mL ou duas
vezes
a
quantidade
do terceiro
dia

Valores e
seus
significados

J que o
nmero de
folculos que
uma mulher
tem pode
de termina r
os ndices de
E2 durante a
estimulao
dos ovrios,
a maioria
dos mdicos
busca por
um aumento
nestes como
u
m
indicador de
que
a
ovulao
e s t
acontecendo.
No entando,
a l g u n s
mdicos
preferem
usar
a
frmula de
100 pg/mL
depois de
quatro dias
d
e
estimulao,
ou o volume
dobrado do
E2
em
relao
amostra do
terceiro dia.

Hormnio

Estradiol
(E2)

Momento
para testar

Dia de Pico

Valores
normais
Valores e
seus
significados

200,0+ pg/
mL
Os ndices
devem ser de
200 a 600
por folculo
m a d u r o
(18mm)...

Hormnio

Hormnio
Luteinizante
(LH)

Momento
para testar

Terceiro dia

Valores
normais

Abaixo de
7,0 mIU/mL

Valores e
seus
significados

Um ndice
elevado de
LH pode
indicar a
sndrome do
o v r i o
policstico.

Hormnio

Prolactina

Momento
para testar

Terceiro dia

Valores
normais

Abaixo de
24,0 ng/mL

Valores e
seus
significados

N v e i s
acentuados
de prolactina
p o d e m
intereferir
com
o
processo de
ovulao.

Hormnio

Progesteron
a (P4)

Momento
para testar

Terceiro dia

Valores
normais

Abaixo de
1,5 ng/mL

Valores e
seus
significados

N v e i s
acentuados
d
e
progesterona
podem inibir
a gravidez.

Hormnio

Progesteron
a (P4)

Momento
para testar

Uma semana
aps
a
ovulao

Valores
normais

Acima de
15,0 ng/mL

Valores e
seus
significados

Um exame
d
e
progesterona
realizado
p a r a
confirmar a
ovulao.
Um ndice
acima de 5
provavelmen
te indica
a l g u m a
forma de
ovulao,
mas
um
ndice acima
de 10
prefervel
para
a
f u n o
ovulatria
normal.

Hormnio

Hormnio
Estimulador
da Tireide
(TSH)

Momento
para testar

Terceiro dia

Valores
normais

0,4 4,0
uIU/mL

Valores e
seus
significados

A mdia
n ormal n a
maioria dos
laboratrios
em torno
de 1,7. Um
n d i c e
elevado de
T
S
H
combinado a
um ndice
baixo ou
normal do
T
4
geralmente
indica que
h

hipotireoidis
mo.

Hormnio

Triodotironi
na Livre
(T3)

Momento
para testar

Terceiro dia

Valores
normais

1,4 4,4 pg/

mL

Valores e
seus
significados

Caso
a
tireide
ainda esteja
produzindo
n d i c e s
normais de
T4, um teste
de T3 vai
ajudar a
de termina r
se a tireide
no est
funcionando
bem, fazendo
assim uma
avaliao
mais precisa
d
o
funcioname
nto
da
mesma.

Hormnio

Tiroxina
(T4)

Momento
para testar

Terceiro dia

Valores
normais

0,8 2,0 ng/

dL

Valores e
seus
significados

n d i c e s
baixos de T4
p o d e m
indicar uma
tireide com
problemas,
ou
uma
pituitria
que no est
funcionando
e, assim, no
estimulando
a tireide a
produzir T4.

Hormnio

Testosterona
Total

Momento
para testar

Terceiro dia

Valores
normais

6,0 86,0
ng/dL

Valores e
seus
significados

Um ndice
acima de 50

considerado
anormal.

Hormnio

Testosterona
Livre

Momento
para testar

Terceiro dia

Valores
normais

0,7 3,6 pg/

mL

Hormnio

Sulfato de
Deidroepian
drosterona
(DHEA)

Momento
para testar

Terceiro dia

Valores
normais

35,0 430,0
ug/dL

Hormnio

Androstened
iona

Momento
para testar

Terceiro dia

Valores
normais

0,7 3,1 ng/

mL

Hormnio

Globulina
Ligadora de
Hormnios
Sexuais
(SHBG)

Momento
para testar

Terceiro dia

Valores
normais

18,0 114,0
nmol/L

Valores e
seus
significados

U
m
a
produo
aumentada
d
e
andrgenos
normalment
e leva a
n d i c e s
baixos de
SHBG

Hormnio

17Hidroxiprog
esterona

Momento
para testar

Terceiro dia

Valores
normais

20,0 100,0
ng/dL

Valores e
seus
significados

O pico na
fase mdia
seria entre
100,0 e 250,0
ng/dL, e na
fase luteal
entre 100,0 e
500,0 ng/dL

Hormnio

Insulina em
Jejum

Momento
para testar

Aps 8 a 16
horas de
jejum

Valores
normais

Abaixo de
30,0 mIU/
mL

Valores e
seus
significados

ndices entre
10,0 e 13,0
mIU/mL
geralmente
indicam
a l g u m a
resistncia
insulina, e
n d i c e s
acima de
13,0 indicam
u
m
a
resistncia
maior
insulina.

ndices de glicose no sangue

Hormnio

Glicose em
Jejum

Momento
para testar

Aps 8 a 16
horas de
jejum

Valores
normais

70,0 110,0
mg/dL

Valores e
seus
significados

Um ndice
saudvel de
glicose no
sangue se
encontra
entre 70,0 e
90,0 mg/dL,
mas at
110,0 mg/dL

considerado
dentro dos
limites da
normalidade
. Um ndice
entre 111,0 e
125,0 mg/dL
i n d i c a
tolerncia
reduzida
glicose/
resistncia
insulina.
Um ndice
acima de
126,0 mg/dL
i n d i c a
diabetes tipo
II.

Hormnio

Glicoemoglo
bina /
Hemoglobin
a Glicosilada
(HbA1c)

Momento
para testar

A qualquer
momento

Valores
normais

Abaixo de
6%

Valores e
seus
significados

O
HbA1c
mede
os
ndices
de
glicose dos
ltimos trs
meses,
e
deve
estar
abaixo
de
6%
para
indicar um
bom controle
da diabetes
(os ndices
de
glicose
ps-refeio
raramente
indo acima
de 120,0), o
que reduz o
risco de um
a b o r t o
espontneo,
problemas
no parto ou
m e s m o
defeitos no
feto.

CAPTULO QUATRO
O PLANO DE 5 PASSOS PARA VOC ENGRAVIDAR E TER FILHOS SAUDVEIS

Introduo

A medicina chinesa tem como sua base uma filosofia antiga chamada de Tao, que enxerga
tudo que existe no Universo (incluindo a fertilidade) como uma interao entre opostos: quente e
frio, luz e escurido, homem e mulher, e por a vai. Os chineses descrevem tais energias que se
opem como o Yin e o Yang. De acordo com as crenas chinesas, Yin e Yang esto presentes em
todas as formas de vida, e cada energia possuindo uma pequena poro da outra escondida dentro
de si. Por exemplo, o dia mais curto do ano tambm o ponto de partida onde os dias comeam a
ficar mais longos. Viu como cada dia contm uma grande parte de uma energia e uma pequena parte
da outra?
Para descrever o Yin e o Yang, os chineses gostam de usar exemplos tirados da Natureza.
Por exemplo, o Yin normalmente visto como o elemento gua (receptor, frio, lento, passivo,
pesado e pacfico) enquanto o Yang visto como o elemento fogo (agressivo, quente, rpido, e
brilhante). Talvez seja por isso que o Yin considerado mais feminino, enquanto que se considera
que o Yang possui mais qualidades masculinas.
Tenha em mente, no entando, que nem toda mulher (ou deve ser) 100% Ying, e todo
homem 100% Yang. A filosofia chinesa busca um equilbrio entre as duas energias em tudo que
existe. A fim do corpo funcionar como deve, ele deve conter alguma poro da sua energia
opositora. Isso chamado de disciplina mtua e considerado um elemento essencial para uma
sade plena.
Vamos dar uma olhada em como um desequilbrio das energias Yin e Yang pode afetar a
fertilidade de uma mulher. O estrognio (energia Yin) o hormnio dominante quando falamos de
fertilidade. ele que cria a mucosa uterina necessria para a nutrio do feto e que tambm prepara
o caminho para que o espermatozide consiga alcanar o tero. Conforme a mulher se aproxima da
menopause, os seus ndices de estrognio (ou energias Yin) caem, causando os calores da
menopausa, sudorese noturna e secura vaginal. A energia Yang, mais quente, comea a dominar.
a sua energia Yang que revigora o seu sistema reprodutor e fala pra ele produzir
testosterona e progesterona, dois hormnios necessrios (nas quantidades apropriadas) para
transformar os tecidos endometriais de forma que possam acomodar um vulo fecundado.

A tireide tambm expele energia Yang. por isso que pessoas com tireides superativas
normalmente se sentem ansiosas, com calor, e podem sofrer de insnia; enquanto que as pessoas
com pouca atividade na tireide (sensaes de calor insuficientes da energia Yang) so sempre frias
e cansadas. Sem as quantidades certas das energias Yin e Yang (estrognio, progesterona,
testosterona e secrees da tireide), os rgos reprodutores podem no funcionar direito. E isso
pode levar a uma incapacidade de engravidar.
Ento, o que voc pode fazer para se assegurar de que as suas energias Yin e Yang esto em
equilbrio? Aqui esto cinco passos que toda e qualquer mulher pode fazer para ajudar a fortalecer
seu sistema reprodutor de forma natural, fazendo uso de tcnicas da Medicina Tradicional Chinesa:

PASSO 1: Fortalecer Seu Sistema Reprodutor

No importa se voc decidiu fazer uso de intervenes da medicina tradicional, tcnicas da
medicina oriental, ou mesmo uma combinao das duas para tratar a sua infertilidade. Isso no
importa, pois o primeiro passo para engravidar e ter crianas saudveis consiste em preparar o seu
sistema reprodutor. E claro que isso feito melhor quando se aprende a equilibrar as suas energias
atravs dos esforos da Medicina Tradicional Chinesa. Algumas das coisas que a medicina chinesa
usa para tratar desequilbrios do organismo incluem:
Dieta e mudanas no estilo de vida
Acupuntura
Ervas medicinais

Tratar os desequilbrios isoladamente pode no curar a sua incapacidade de engravidar, a menos

que voc tambm trabalhe para fortalecer e preparar o seu sistema reprodutor para a misso
importante que vir em breve. Voc comea a fazer issso ao avaliar o seu ciclo mensal.
Usando o questionrio do captulo anterior para avaliar as reas em que voc pode ter uma
deficincia
Criando um grfico usando a sua temperatura basal como ensinado anteriormente. Procure por
padres que acusem uma ovulao ou a falta dela.
Anote quaisquer mudanas no seu corrimento vaginal
Fique atenta a quaisquer mudanas no seu colo do tero
Mantenha um dirio dos sintomas sentidos, especialmente aqueles prximos poca em que voc
espera que a ovulao ou a menstruao ocorram.

A medicina chinesa acredita que o ciclo menstrual da mulher segue uma srie de fases:

A fase Yin
Se d imediatamente aps a menstruao, quando o sistema reprodutor entra num processo
de renovao. A energia Yin dos Rins e as energias do Sangue dominam esta fase da menstruao.
Uma deficincia na Yin dos rins durante esse processo geralmente resulta em muita energia de
calor, causando um influxo de FSH e ndices baixos de estrognio, que pode inibir a fecundao e a
implantao do vulo no tero.

Ovulao
A ovulao causada pelo fgado e a sua energia Qi, de acordo com a medicina chinesa.
Sem o fgado acionando a sua energia Qi para comear a transformar a energia Yin (estrognio) em
energia Yang (progesterona), a ovulao pode no ocorrer direito. E sem uma ovulao saudvel,
nenhum beb pode ser gerado.

A fase Yang
A energia Yang (progesterona) muito importante para a gestao, j que ela prepara o tero
para a fecundao e para a funo de nutrir o embrio que est por vir. A energia Yang dos Rins e o
Qi do Bao controlam essa fase luteal da menstruao e, assim, devem ser examinados e tratados
caso se suspeite que um distrbio nessa fase seja o responsvel pela sua infertilidade.

A fase pr-menstrual
No caso da fecundao no ocorrer, o seu fgado deve comear a transformar a energia Yang
novamente em energia Yin.

A fase do Sangue
Um momento de descanso para todas as energias, a menstruao considerada uma fase de
derrame que permite ao organismo relaxar e rejuvenescer, se preparando para outro ciclo menstrual
(e para outra tentativa de engravidar) no prximo ms.
Agora que voc entende melhor como o seu organismo funciona, e no que consiste cada fase da
menstruao, bem como quais problemas voc pode sofrer nessa fase, chegou o momento de
conversarmos sobre formas prticas de voc tratar os seus problemas de fertilidade.
ANEXO: SINTOMAS E INDICAES DA MEDICINA CHINESA

Durante o seu prximo ciclo menstrual, liste quaiquer sintomas que voc sinta, e ento
compare-os com os sintomas e os tratamentos abaixo listados:

Fase I: a fase Yin

Alguma deficincia na energia Yin dos Rins muito comum durante essa fase do ciclo. Para
ajudar a suplementar os rins e nutrir o sangue faa isso:
Coma frutas, clorela, espirulina, algas marinhas, ovos, gelia real e germen de trigo (isso vai ajudar
a suplementar a energia Yin dos rins);
Use Dang Gu para nutrir o sangue;
Faa exerccios que melhorem o fluxo de sangue na plvis;
Descanse bastante e evite estimulaes externas (barulho, festas, etc.)
Evite caf e cigarros;
Evite estimulantes como ervas para perda de peso ou energticos de forma geral.

Fase I prolongada
Uma fase I prolongada normalmente o resultado direto de uma deficincia na energia Yin
dos Rins. Isso causado por uma falta de energia Yin que pode ser transformada em energia Yang.
Alguns tratamentos para a deficincia de Yin dos Rins incluem:
Acupuntura e terapias com ervas
Estimulao dos acupuntos KI 3, Sp 6, Zigong, Ren 3 e Ren 4;

Uma outra causa da prolongao da fase I pode ser uma deficincia na energia Yang dos Rins.
Tratamentos para essa condio incluem:
Tonificao da Yang dos Rins com ervas quentes como a Yin Yang HO e Ba JI Tian;
Estimulao do acuponto Ki 7;
Bolsas de gua quente aplicadas no baixo ventre (antes da ovulao).

A culpada final da prolongao da fase I uma deficincia da energia Qi do Bao, que pode ser
tratada com:

Ervas como o ginseng e astragalus;

Estimulao dos acupontos St 36, Ren 6 e Sp 6;
Evitar carboidratos refinados, acar e laticnios.

Sndrome do ovrio policstico

Voc pode tratar com:
As instrues para o bao listadas acima;
Evitando comer muitos carboidratos;
Evitando comer inhame;
Estimulando os acupontos St 40 e Sp 9;
Tomando duas Cured Decoction (Er Chen Tang) ou seis Gentleman Decoction (Si Jun Zi Tang) e
Gelditsia.

Fase I encurtada:
Excesso de calor abdominal uma causa direta de um encurtamento da fase I. Para reduzir o
calor abdominal, tente:
Tomar ervas frias para limpar os rins, tais como: Philodendron, Red Peony, Anemarrahea ou plulas
de Rehmannia;
Evitar medicamentos ou comidas de natureza quente como Clomid e a pimenta;
Estimular os acupontos Sp 10, U 11 e UB 17.

Temperatura basal elevada

O excesso de calor que pode causar uma elevao na sua temperatura basal pode ser tratado com:
Acupontos Lv 2 e Lv 3 (usados para limpar o fgado);
Ervas como a Chai Hu.

Temperatura basal baixa

Uma deficincia na energia Yang dos Rins pode, algumas vezes, causar uma reduo na
temperatura basal. Para resolver isso, tente:

Tonificar os rins com ervas de natureza quente como a Vitex (tambm conhecida como pimenteirosilvestre);
Estimular o acuponto Ki 7;
Aquecer o baixo ventre com uma garrafa ou uma bolsa de gua quente durante a fase infrtil.

Fase II: Ovulao

A fase II (ovulao) acionada pela energia Qi do Fgado transformando a energia Yin
(estrognio) em Yang (progesterona).

Estagnao da energia Qi do Fgado

A estagnao da energia Qi do Fgado pode ser tratada com:
Desobstruo da energia Qi do Fgado com Black Cohosh;
Estimulao dos acupontos Lv 3 e LV 14.

Estagnao ou bloqueio do Sangue

Para se assegurar de que o fluxo de sangue permanea livre e limpo, trate com:
Estimulao do acuponto Sp 6;
Revigorao do sangue com os acupontos Sp 8, Sp 10 e UB 17;
Suplementao com ervas como a Yi Mu Cao ou Chong Wei Zi;
Massagem do ponto de acupresso na incisura intertrgica do ouvido para melhorar a circulao.

Fase III: Fase luteal (Yang)

Uma deficincia de energia Yang ou Qi durante a fase Yang normalmente resultado de uma
deficincia de Yang dosn Rins ou deficincia de Qi do Bao e pode ser tratada com:
Tonificao das energias Yang e Qi estimulando os ponto KI 7, ST 36, Ren 6, DU 4, UB 23 e UB
52;
Alimentando-se de abacaxi fresco para estimular a produo da enzima bromelaina, que contribui
para a implantao do vulo;

tero frio (mucosa uterina fora de fase no dia da menstruao)

O tero frio normalmente causado por uma deficincia de energia Yang dos Rins ou
estagnao do sangue, e pode ser tratado com:
Revigorao e aquecimento do tero com massagens no abdmen inferios, massagem femoral,
bolsas de gua quente;
Usando ervas como a Xian Mao e Wen Jing Tang.

Fase III encurtada

O encurtamento da fase III normalmente causado por excesso de calor devido a uma
deficincia na energia Yin dos Rins ou uma estagnao da energia Qi do Fgado. Para corrigir essas
condies importante:
Se alimentar de comidas frias como frutas frescas;
Usar a frmula herbal Anemarrahea, Philodendron e plulas de Rehmania;
Estimuar os pontos Ki 3 isso vai nutrir a energia Yin;
Tomar Yin Chai Hu;
Meditar;
Fazer exerccios de respirao;
Evitar comidas quentes, picantes e gordurosas;
Evitar banhos quentes, saunas e Jacuzzis;

Fase luteal inadequada

Causa variaes errticas da temperatura e fadiga. A deficincia de energia Qi ou Yang
juntamente com a depresso do Fgado pode ser causada por deficincia de energia Qi do Bao,
deficincia de energia Yang dos Rins ou estagnao de Qi no Fgado. Tudo isso pode ser tratado
com:
Estimulao dos acupontos Sp 6, St 36, Ren 6, Ki 7 e Ren 4;
Uso de ervas como a Black Cohosh e Plula da Felicidade;

Meditao;
Muito descanso e exerccios fsicos;

Fase IV: A fase pr-menstrual

A energia Qi do Fgado comanda a transformao da energia Yang em Yin durante a fase
pr-menstrual. Uma estagnao de Qi no Fgado pode interferir nesta transformao e pode ser
corrigida ao se:
Praticar exerccios adequados;
Evitar situaes frustrantes ou que causem tenso emocional;
Rir mais;
Respirar profundamente;
Aprender a relaxar;
Evitar comer em excesso;
Comer apenas alimentos leves e de fcil digesto;
Evitar medicamentos e preservativos;
Usar ervas que revitalizem a energia Qi, como a Cyprus, a Black Cohosh e a casca de frutas ctricas.

Fase V: A fase do Sangue

Para ajudar a manter o equilbrio das energias Yin e Yang durante essa fase do ciclo
menstrual, assegure-se de descansar bastante por trs dias e parar todo e qualquer tratamento de
medicina chinesa.

Fluxo escasso de Sangue

Um fluxo fraco de sangue pode significar que h muito pouco sangue para nutrir o embrio
e causado por falta de estrognio (Yin). Pode ser tratado com:
Angelica, urtigas e peony branco;
Estimulao dos acupontos Sp 6, St 36 e Rens 4 e 5;
Uso de ervas como aveia e Oito Tesouros.

Sangue aguado/rosado
Significa que h uma deficincia da energia Qi no Fgado que pode ser tratada:
Evitando-se aucares, carboidratos refinados, laticnios, bebidas geladas e comidas cruas;
Suplementando com ervas como o Ginseng e Astragalus;

Sangue escasso/escuro
Significa que h uma deficincia de sangue e/ou estagnao do mesmo, e deve ser tratada
com:
Dang Gui, Tao Hong Si Tang para tonificar e revigorar o sangue;
Aplicao de compressas de leo de castor no baixo ventre depois da menstruao e antes da
ovulao;
Massagem femoral para aumentar o fluxo sanguneo.

Ausncia de menstruao sem gravidez

A amenorria (ausncia de menstruao) normalmente causada por uma deficincia de
sangue e pode ser tratada com:
Uso de ervas tonificantes como a Angelica, urtigas e Peony branco;
Tonificao da energia Qi do Fgado (veja sugestes anteriores):
PASSO 2: Usar dietas, vitaminas e minerais para turbinar a fertilidade

Dieta e mudanas no estilo de vida podem exercer um impacto direto na sua capacidade de
gerar filhos? Como? Use as substncias erradas e voc vai enfraquecer o seu sistema imunolgico,
seus rgos e mesmo o seu fluxo sanguneo; e tudo isso pode criar um desequilbrio no seu
organismo que poder proibir um dos seus objetivos mais importantes: gerar e sustentar uma
criana.
No importa se voc segue a medicina ocidental ou uma filosofia mais oriental para lidar
com a sua infertilidade; cuidar melhor do seu corpo sempre uma boa ideia quando voc est
tentando engravidar. Afinal, se voc no der ao seu corpo a mistura apropriada de vitaminas e
minerais, como voc pode esperar que ele cumpra suas obrigaes da maneira correta?
Como e por onde comear? Vamos comear com o que voc come.

Instrues de dieta: comendo por dois

Ns sempre escutamos mulheres grvidas dizerem estou comendo por dois enquanto
enchem seus pratos de comida. O fato que voc precisa comear a comer por dois muito antes de
existir qualquer feto dentro de voc. Agora, eu no quero dizer com isso que voc v precisar
adicionar 2.000 calorias na sua dieta. Eu quro dizer que voc precisa aprender a comer de forma que
isso enriquea o seu organismo e o faa mais forte e mais eficiente. Sem uma dieta apropriada, os
seus hormnios vo enlouquecer; os seus rgos no vo funcionar em sincronia como deveriam; e
voc no vai conseguir engravidar. No digo que uma dieta possa resolver qualquer problema
relacionado infertilidade, mas digo com certeza que ela um excelente primeiro passo nessa
caminhada.
Os chineses compreendem a importncia do papel da alimentao na manuteno do
equilbrio orgnico. A alimentao a fonte bsica de todas as energias, com cada tipo de comida
detendo a sua qualidade energtica especfica. Uma quantidade exagerada (ou nfima) de certos
alimentos e o seu corpo perder o equilbrio. Na medicina chinesa, o Shen (ou rim e esprito)
governa o sistema reprodutor, de forma que qualquer mulher que no consiga engravidar deveria
considerar a possibilidade de uma suplementao alimentar com ervas e alimentos, tais como tofu,
soja, grmen de trigo, algas marinhas, cevada, gergelim e nozes para aumentar o Shen enquanto
outros problemas so investigados.
Ainda que determinar suas deficincias exatas possa ajudar a acelerar o seu processo de
tratamento, existem algumas mudanas na dieta que toda mulher pode fazer enquanto est tentando
engravidar. Elas incluem:

Comer mais alimentos alcalinos do que cidos

Se alimentar com muitas frutas no-citrcas, vegetais, gros germinados, cereais e ervas
pode ajudar a reequilibrar os nveis de pH no seu sistema reprodutor.

Comer muitos vegetais folhosos

Vegetais folhosos como a couve-flor, repolho, brcolis e couvesdeBruxelas contm o
composto Di-indolimetano (DIM), conhecido por acelerar o metabolismo do estradiol no
organismo. Estradiol uma forma de estrognio e pode causar dores nos seios, irritabilidade, ganho
de peso, cncer no tero e baixa libido quando encontrado em excesso no organismo. Se alimentar
de alimentos ricos em DIM pode ajudar a quebrar o estradiol, transformando-o em um estrognio
2-hidroxi mais benfico.

Ingerir muitos cidos graxos

Cada clula viva no seu organismo exige quantidades suficientes de cido linolico e alfalinolico para se manter com sade. Eles tambm so a chave para a ovulao, ento comer muito
peixe, leo de peixe, soja, ovos, brcolis e vegetais verde-escuros pode ajudar a preparar o seu
corpo para a gravidez.
NOTA IMPORTANTE: Mesmo que comer peixe seja uma tima maneira de se obter cidos graxos
essenciais na sua dieta, mulheres grvidas (e aquelas que pretendem engravidar) precisam evitar
peixes que estejam no topo da cadeia alimentar (tubaro, atum, cao, etc.). Altos ndices de
mercrio so comumente encontrados nestes peixes e, quanto mais voc subir na cadeia alimentar,
mais mercrio ser encontrado. Se no tiver certeza sobre quais peixes evitar, use essa regrinha
simples: fique longe de peixes que comem outros peixes para sobreviver.

Coma apenas carnes orgnicas e livres de hormnios

Toda vez que voc se alimenta de algo que tenha algum aditivo, conservante ou sabor
artificial, voc no est apenas roubando do seu corpo a chance de obter os nutrientes certos
daquele alimento em particular, como tambm est tirando do seu corpo os nutrientes que ele j
absorveu. Como assim? Quando voc adiciona tais elementos ao seu organismo, ele forado a
usar nutrientes valiosos para desintoxicar esses elementos qumicos.
Para algumas mulheres, os pesticidas, produtos qumicos e hormnios encontrados na carne
de hoje em dia tambm podem interferir com a produo hormonal natural e causar infertilidade.

Evite carboidratos refinados

A maior parte dos alimentos que ingerimos vem com vitaminas e minerais essenciais. Nosso
organismo pega estes elementos e os utiliza para metabolizar os alimentos mais facilmente.
Infelizmente, quando gros inteiros so refinados, muitos minerais importantes so perdidos. Se
voc comer muitos carboidratos refinados, tais como po branco, massas e arroz branco, o seu
corpo pode ser forado a recorrer as suas reservas minerais para conseguir o que precisa. Isso pode,
normalmente, resultar numa deficincia de zinco ou de cido flico no seu organismo. E isso pode
ser prejudicial para uma gravidez e para o feto.
Nveis suficientes de zinco so necessrios para aumentar a contagem de espermatozide
nos homens, e uma quantidade muito baixa deste nos organismos do pai e da me podem resultar
em anormalidades cromossomiais, e at mesmo a morte do feto. A deficincia de cido flico pode
causar uma baixa na produo de vulos e de espermatozides, e casos de espinha bfida nos bebs
que venham a nascer.

Evitar laticnios

Atualmente, a maioria dos laticnios contm altos ndices de hormnios utilizados para
estimular as vacas a produzir mais leite, bem como pesticidas usados na rao do gado. Ingerir tais
hormnios pode causar uma alterao nos seus prprios ndices hormonais, bem como comprometer
um feto j em crescimento.

Eliminar da sua dieta a cafena, a nicotina e o lcool

Todo e qualquer estimulante deve ser evitado durante a tentativa de conceber. A nicotina
pode causar envelhecimento nos seus ovrios e tornar os vulos resistentes fecundao,
especialmente se voc j tiver uma idade mais avanada; o lcool extremamente prejudicial para a
fertilidade, com pesquisas ocidentais registrando um decrscimo de 50% no sucesso do tratamento
para mulheres que se submeteram fertilizao in vitro e consumiram quantidades pequenas de
lcool; e a cafena pode restringir os vasos sanguineos tanto em homens quanto em mulheres,
causando problemas de fertilidade.

Evitar quaisquer medicamentos desnecessrios e drogas ilegais

A menos que sejam absolutamente necessrios, todo e qualquer medicamento deve ter seu
uso interrompido durante a tentativa de engravidar, j que eles podem afetar todos os rgos do
corpo, bem como a energia que eles emitem.

Evitar junk food

Dar ao seu corpo quantidades exageradas de acar, carboidratos ou outros alimentos no
to saudveis pode contribuir para a infertilidade ao no fornecer a nutrio correta e necessria
para manter o seu corpo na sua melhor forma possvel. Por exemplo, se alimentar exageradamente
de gorduras saturadas pode interferir com o metabolismo daqueles cidos graxos que voc precisa,
o que pode criar um desequilbrio hormonal.

Suplementao para melhorar a fertilidade

Para te ajudar a atingir uma gravidez com sucesso, esteja certa de obter as quantidades
corretas dessas vitaminas e minerais to importantes, seja atravs de dieta e/ou de suplementao:

cidos graxos essenciais

Uma das causas principais do desequilbrio hormonal no corpo humano quantidade

insuficiente de prostaglandinas, substncias qumicas que ajudam a regular os hormnios conforme
elas se comunicam entre os hormnios e as clulas humanas. Quanto mais hormnios o seu corpo
produzir (durante a menstruao, por exemplo), mais ele precisar de prostaglandinas para
estabilizar e regular estes hormnios. O nico problema que o corpo no pode produzir
quantidades suficientes de prostaglandinas sem ter a matria-prima adequada.
Essa matria-prima se chama cidos graxos essenciais (EFA). Estes tambm contribuem
com o funcionamento dos sistemas imunolgico e nervoso. Os EFAs so encontrados no leo de
linhaa, peixes de gua fria (salmo, atum), sementes de girassol, gros de soja, leo de borragem,
nozes e no leo de crtamo.
O Omega-3, o Omega-6 e o Omega-9 so os cidos graxos essenciasi que o seu corpo
precisa para produzir as importantes prostaglandinas. No entanto, comer alimentos ricos em EFA
como o salmo, leo de linhaa, entre outros, no o suficiente. Voc precisa atingir o equilbrio
apropriado destes EFAs para que o seu organismo produza as prostaglandinas com eficcia. J que
uma dieta tipicamente ocidental (ainda que saudvel) rica em Omga-6 e Omega-9 (leo de oliva,
leo de canola), mas pobre em Omega-3, voc vai obviamente precisar equilibrar a sua ingesto
de EFA ao consumir mais leo de peixes de gua fria, nozes e leo de linhaa ricos em Omega-3. O
recomendado ingerir duas vezes mais Omega-3 em relao ao Omega-6 e Omega-9 combinados.
Ingerir suplementao de EFA vai assegurar que o seu corpo tenha toda a matria-prima
necessria para produzir as prostaglandinas necessrias para a estabilidade hormonal. Os EFAs
tambm vo ajudar a controlar o excesso de produo de insulina (estudos recentes mostram uma
forte ligao entre a composio dos cidos graxos e a ao da insulina).
O nico suplemento que eu recomendo, por experincia prpria, o Total EFA-Vegetarian
Formula (um lquido). Ele uma excelente fonte de EFAs. Os trs leos mgicos (linhaa,
borragem e prmula) so orgnicos, processados a frio e mantidos num recipiente escuro, sem
exposio ao oxignio, ao calor ou luz do Sol.
Dosagem diria recomendada: 2 a 4 colheres de sopa.
Importante: O Total EFA vendido na forma de cpsulas de gel (softgel) e na forma de lquido
vegetal. Assegure-se de comprar o Total EFA na sua forma lquida, pois ela muito superior. E
tambm tome o cuidado de manter a garrafa em local refrigerado o tempo todo.
Disponvel no Bodybuilding.com: http://www.bodybuilding.com/store/sun/efa.html

NAC (N-Acetil Cistena)

O NAC mantm o funcionamento correto dos pulmes, fortalece a funo heptica e o
sistema imunolgico. O NAC tambm um antioxidante poderoso. Ele age como um expectorante
e aumenta os ndices de glutationa no organismo. Tambm pode ser bastante til para manter a
resistncia de insulina e melhorar a fertilidade. Um estudo recente mostra que o NAC reduziu

dramaticamente os nveis de testosterona e de homocisteina, e teve um impacto significativamente

positivo na secreo de insulina e na resistncia de insulina em 37 mulheres que participaram do
estudo (6 mulheres magras e 31 mulheres obesas), todas acometidas da sndrome do ovrio
policstico.
Disponvel em : http://www.mothernature.com

Vitamina A
A vitamina A ajuda o organismo a produzir as quantidades necessrias de mucosa do colo do
tero nas mulheres, e protege os espermatozides do homem da ao dos radicais livres.
Comprovou-se que uma deficincia de vitamina A reduziu o volume e a contagem de
espermatozides, e aumentou a quantidade de espermatozides anormais, de forma que se sugere
que tanto homens quanto mulheres ingiram ate 10.000 IU de beta caroteno.
Os melhores alimentos para este propsito incluem: cenoura, batata-doce, meloa, espinafre,
ovos, vegetais e frutas amarelas, leite integral, produtos derivados do leite, vegetais folhosos verdeescuros e leos de peixe.

Vitaminas B
As mulheres podem se beneficiar do B6 como uma forma de manter os ovrios funcionando
bem e com sade.
Dose recomendada:
B6:
B12:

50mg 100mg por dia

1000mcg por dia

O complexo B contm 50mcg de B12 e 50mg de todas as outras vitaminas B. As vitaminas B

podem ser encontradas nos alimentos a seguir: feijes, nozes, legumes, ovos, carnes, peixes e gros
integrais.

D-pinitol 600
D-pinitol um composto natural que pode ser encontrado nos alimentos. Certas substncias
naturais podem ser benficas para melhorar e manter a sade dos ovrios. Abordagens
potencialmente eficazes incluem modificaes na dieta que visam a aumentar a sensibilidade
insulina e a suplementao com D-quiro-inositol (ou d-pinitol), vitamina D e cromo. O uso regular

destas estratgias pode ajudar a promover, melhorar e manter a sade dos ovrios e a sensibilidade
insulina, resultando em benefcios para a sade em geral
Em um estudo, o D-quiro-inositol foi ministrado em um grupo de 44 mulheres obesas
acometidas da sndrome do ovrio policstico (1.200 mg ao dia), e outras 44 receberam o placebo,
por um perodo de oito semanas. O grupo que recebeu o D-quiro-inositol ovulou mais, mostrou uma
melhoria dramtica na resistncia insulina e teve uma reduo de 55% nos ndices de testosterona
quando comparado ao grupo placebo.
Dosagem sugerida:
Disponvel em:

1 a 2 cpsulas duas vezes ao dia, junto com as refeies.

http://www.drhoffman.com

Vitex 750 Extrato de Chaste Tree

O Vitex 750 contm uma alta dose de extrato de Vitex, fortificado com o leo essencial de
Vitex, fazendo deste uma ferramente clnica poderosa para manter a sade da mulher durante os
dias de mudanas hormonais. O Vitex ajuda a manter o equilbrio saudvel hormonal e de prolactina
durante o ciclo menstrual. O Vitex ajuda a manter o conforto nos seios e o estado de bem-estar
fsico e emocional durante o ciclo menstrual. O Vitex tambm ajuda a manter a funo normal dos
ovrios, a ativar a produo de progesterona, e importante para mulheres com falta de ovulao ou
com problemas de infertilidade.
Disponvel em: http://www.vitaminmegashop.com/product.php?productif=16596
Cinnulin PF (altamente recomendado)
Cinnulin PF o nico extrato aquoso de canel patenteado disponvel e manufaturado
atravs de um processo inovador baseado em gua no qual nenhum solvente qumico utilizado.
Ele produzido a partir de uma fonte superior de sber de canela, comprovadamente tendo a maior
concentrao de polmeros tipo-A ativos e que tem mostrado excelente capacidade para manter o
metabolismo de glicos no sangue e o controle do colesterol, bem como a manuteno do peso e,
tambm, possui propriedades antioxidantes potentes.
Estudos recentes mostraram que o consumo de canela reduziu a resistncia insulina em
quinze mulheres acometidas da sndrome do ovrio policstico e em mulheres com problemas de
infertilidade.
NOTA: No deve ser ingerido por mulheres grvidas ou amamentando.
Disponvel em: http://www.vitaminmegashop.com

Vitamina C
Um antioxidante poderoso que protege os cidos graxos essenciais, contribui na melhoria da
fertilidade masculina (motilidade dos espermatozides), acelera os processos de cura no organismo
e melhora a funo da timo, bem como neutraliza as toxinas e reduz o estresse. A vitamina C
encontrada de forma natural nos alimentos a saber: laranja, limo, melancia, kiwi, morango,
vegetais filhosos verdes, brcolis, salsa e pimento.
Voc pode suprir suas necessidades de vitamina C apenas comendo frutas ctricas orgnicas
ou morangos pela manh. Espremer suco de limo orgnico e dilu-lo em gua no apenas te
fornecer vitamina C de qualidade, como tambm limpar o seu organismo quando ingerido em
jejum.
A quantidade recomendada diria de 1000mg.
Disponvel em: http://www.mothernature.com

Vitamina E
Um dos antioxidantes mais poderosos disponveis, protegendo o organismo dos radicais
livres e previne a oxidao de gorduras poli-insaturadas, a vitamina E contribui no tratamento de
problemas de fertilidade tanto em homens quanto em mulheres, alm de acelerar o processo de
restaurao de feridas na pele, acelerar o processo de cura, bem como estimular o bom
funcionamento da timo.

encontrado de forma natural no abacate, na cenoura, na alface, no aipo, no alho-por, na

couve-de-Bruxelas, no repolho, no espinafre, na farinha integral de trigo, no farelo de po integral,
na aveia, na soja, em legumes, em mel puro, no plen, em sementes germinadas e na batata-doce,
entre outras fontes.
A quantidade diria recomendada de, pelo menos 400 IU na forma natural, d-alfa tocoferol.
Disponvel em: http://www.mothernature.com

leo de Borragem (Recomendado)

A adio de uma quantidade extra de leo de borragem mistura total de EFAs, para
assegurar a absoro adequada de Omega-6 e a produo dos hormnios anti-inflamatrios, tem
rendido resultados tremendamente positivos com algumas mulheres acometidas da sndrome do
ovrio policstico, especialmente entre mulheres que tem problemas de fertilidade/cistos nos ovrios
ou sofrem de sintomas dolorosos da TPM.

Recomendo o Borage Liquid Gold, da Health From the Sun.

Disponvel em: http://www.vitacost.com

Colostro (Recomendado)
O colostro um dos melhores e mais eficazes suplementos para o sistema imunolgico.
Com a ajuda de 36 elementos imunolgicos diferentes, o colostro acelera e regula o sistema
imunolgico e combate as infeces em suas razes como nenhum outro suplemento o faria. A
lactoferrina, encontrada no Immunecare Colostrum, tem timas propridades antibacteriais,
fungicidas e antivirais. Descobriu-se que o colostro muito eficaz no controle de doenas autoimunes tpicas entre mulheres com problemas de fertilidade.
O colostro encontra-se disponvel em:\http://www.immunecare.co.uk.
NOTA: Se voc tem intolerncia lactose voc pode usar este, de uma marca diferente:

Lactase http://immunecare.co.uk/product1.html
O produto acima contm tanto a lactase quanto a protease, enzimas que ajudam a quebrar a
lactose do leite e, assim, prevenir os problemas tpicos associados ao consumo de laticnios.

Suplemento Q-10
Suplementos de coenzima (Q-10) so excelentes agentes que melhoram a funo celular e
reduzem qualquer declnio na qualidade dos vulos que possa estar se apresentando devido idade.
Tradicionalmente utilizado para tratar doenas cardiovasculares, a Q-10 considerada a casa de
fora da clula e tambm est ligada recuperao de danos causados clula por radicais livres,
que podem impedir uma gravidez e inibir a implantao do vulo fecundado.

Como voc pode ver, existem vrias vitaminas e minerais que podem auxiliar na reproduo
e manter o seu organismo em ordem. Alm disso, existem vrios suplementos naturais que podem
ajudar a restaurar o equilbrio natural destes minerais no seu organismo, incluindo:
Plen de abelha e gelia real: tem a capacidade de combater problemas menstruais nas mulheres e
aumentar a produo de espermatozides nos homens;

Cianobactrias: timas para o sistema imunolgico, tem a capacidade de regular o metabolismo,

reparar tecidos danificados e tonificar a energia Qi do sangue;
Erva de trigo: utilizada para alimentar a energia Qi, o sangue e a essncia, enquanto melhora a
imunidade e restaura o equilbrio hormonal;
Vitamina B6: ajuda o organismo a metabolizar a energia em excesso; produz as quantidades certas
de progesterona e restaura a normalidade de ciclos menstruais fora de equilbrio;
cido flico: Importante na diviso celular, recomendado em altas doses para prevenir muitos
defeitos congnitos.

Use um complexo polivitamnico e polimineral

Se o seu corpo est sentindo falta de certas vitaminas, isso pode afetar os seus nveis
hormonais e at mesmo impedir que voc fique grvida. Fazer uso de uma variedade suplementos
vitamnicos e minerais pode ajudar a equilibrar os seus hormnios e os do seu parceiro, e aumentar
assim as suas chances de ter um beb. O primeiro passo fazer uso de um bom complexo
polivitamnico ou de vitaminas pr-natais (para mulheres).

Elimine as toxinas
Todos ns somos bombardeados com dezenas de toxinas todos os dias e algumas delas
podem ser a razo bsica da sua infertilidade! Estamos sob constante ataque, e elas vm da poluio
do ar, dos produtos de limpeza, dos agrotxicos e mesmo da radiao emitida por nossos celulares.
Enquanto muitos delas podem ser eliminadas do nosso ambiente imediato, somos obrigados a
conviver com outras e combat-las com suplementos, por exemplo. Aqui esto as reas maiores de
preocupao onde as toxinas podem estar presentes na sua vida:
gua: instale um sistema de purificao de gua de alta qualidade em sua casa para eliminar
produtos qumicos, pesticidas, herbicidas, inseticidas, alergnicos, vermes e bactrias da gua que
voc usa para beber, cozinhar e tomar banho. Considere tambm instalar um filtro no seu chuveiro
para ter ainda mais proteo, j que a gua quente pode tornar muitas toxinas mais volteis e mais
facilmente absorvveis pelo organismo.
Produtos de limpeza: com sorte, produtos ecolgicos so fceis de se encontrar hoje em dia e
oferecem uma forma livre de toxinas para manter sua casa limpa e perfumada;
Produtos de jardinagem: gramados e produtos fertilizantes podem representar uma ameaa a
casais que esto tentando ter filhos. Esquea os pesticidas e busque uma soluo mais natural para
seu jardim e gramado;
Chumbo: Se voc vive em uma casa que foi construda antes de 1960, voc talvez devesse
considerar mandar algum especializado procurar por sinais de chumbo nela. Se for encontrado,
assegure-se de seguir as recomendaes para remov-lo e/ou isol-lo;

Mercrio: O mercrio utilizado em muitos produtos domstico, especialmente componentes

eltricos, pesticidas e alguns cosmticos. Ele tambm encontrado em peixes como o tubaro e o
atum. Uma fonte controversa de mercrio so as antigas obturaes, constitudas da liga de
mercrio com outro metal, onde algumas pessoas acreditam que o mercrio possa comear a
vazar depois de alguns anos. Se voc suspeitar que altas dosagens de mercrio possam ser a causa
da sua infertilidade, busque a ajuda de um cinesiologista, que examinar o seu corpo com exames
musculares que buscam identificar um problema desse tipo.

Toxinas ambientais
A exposio crnica a toxinas ambientais como os xenormnios (pesticidas derivados
quimicamente do petrleo, emulsificantes encontrados em sopas e cosmticos, plsticos e na carne)
e a produtos qumicos feitos artificialmente encontrados em nossa comida e meio ambiente podem
causar disfunes hormonais, danos aos ovrios (folculos danificados que causam a produo
reduzida de progesterona) e problemas de infertilidade.
A exposio a solventes, o tipo mais comum de xenormnios encontrados na cola, nas
roupas de limpeza a seco e em esmaltes de unha, pode levar a uma infinidade de problemas de
sade, incluindo fadiga, ansiedade, depresso, inchao cerebral, danos ao feto e falta de oxigenao
no crebro.

Esses xenormnios tambm imitam a atividade do estrognio no organismo e causam

desequilbrio hormonal (ao danificar os ovrios, o que resulta em nveis baixos de progesterona, ao
ativar os locais receptores de estrognio e ao limitar a capacidade do fgado de produzir estrognio),
o que aumentar o risco de desenvoler cistos nos ovrios. A exposio dos embries femininos a
xenobiticos (poluentes ambientais que imitam a atividade do estrognio no desenvolvimento dos
tecidos do beb) resulta na danificao dos folculos dos ovrios e na sua conseqente perda de
funo.
Eles so, ento, incapazes de completar a ovulao ou produzir progesterona suficiente.
Voc precisa fazer tudo que for possvel para minimizar a sua exposio a esses produtos qumicos
ambientais. Isso de suma importncia! Seguem algumas instrues para que voc possa diminuir a
sua exposio a esses produtos qumicos txicos e destruidores:
Tente minimizar a sua exposio a solventes, plsticos e produtos cosmticos feitos de compostos e
emulsificantes baseados em derivados do petrleo. Especialmente quando voc estiver grvida ou
com suspeitas de estar. Evite amaciantes de roupas, aromatizantes de ar, recipientes plsticos, etc.
Evite o uso de pesticidas ou inseticidas ou produtos agrotxicos;

Elimine ou minimize o consumo de alimentos processados ou fabricados que esto mais sujeitos
contaminao com produtos qumicos ambientais. Sempre prefira alimentos orgnicos, frescos e
limpos. Siga as dicas de dieta do Passo 1;
Dedique-se a fazer do seu espao, da sua casa, o ambiente mais limpo e livre de solventes possvel.
Instalar um purificador de ar e escolher tintas atxicas o primeiro passo. Preferir pisos de pedra ou
madeira a carpetes e tambm pode reduzir dramaticamente a sua exposio diria aos xenormnios
(a cola encontrada na maioria dos carpetes libera molculas txicas diariamente);
No use hormnios sexuais sintticos;
Faa uma limpeza e uma desintoxicao dos seus intestinos, rins e fgado uma vez a cada dois
meses.

Mantendo o estresse sob controle

Relaxe. Com certeza voc j ouviu esssa palavra durante a sua batalha para ter um beb.
mais fcil falar do que fazer, mas a verdade: o estresse pode ser um dos maiores inimigos de uma
gravidez. Tambm conhecido como o assassino da fertilidade, o estresse pode exercer um grande
impacto na forma como os nossos corpos agem e reagem. Ao colocar o seu corpo num estado de
alerta constante, o estresse pode impedir o sistema reprodutor de fazer o seu trabalho ao
redirecionar o fluxo de sangue para longe das reas que voc mais precisa no momento da
concepo. Isso pode impedir o seu corpo de produzir as quantidades certas de hormnios ou at
mesmo de cumprir as etapas do ciclo da menstruao a tempo ou na ordem certa. Lembre-se,
apenas uma pequena parte do sistema fora de ordem o suficiente pro sistema inteiro ir pelos ares!
Um estudo recente da Universidade da California concluiu que mulheres que se submetem
tranferncia intrafalopiana de gametas, um tratamento para a fertilidade altamente tcnico, teriam
93% a mais de chances de atingir uma gravidez e lev-la at o fim se se mantivessem calmas e
livres de estresse durante o procedimento.
O vocabulrio chins no tem nenhuma palavra ou expresso que se traduza em estresse.
Eles chamam esse fennemo de estagnao de Qi no Fgado, e que causado, de acordo com eles,
por desejos no realizados. Considerando que fracassar em ter um filho pode ser o fracasso mais
intenso e terrvel de um ser humano em busca de seus desejos, no surpresa que o estresse possa
afetar tanto a capacidade de um casal de ter um filho. Fazer o seu melhor para eliminar o estresse
pode ser um grande elemento benfico na sua jornada rumo gravidez, especialmente se usado em
conjunto com outras terapias.

A importncia do exerccio
O exerccio tem muitos benefcios tanto para homens quanto para mulheres que tentam ter
filhos, incluindo: o fortalecimento dos corpos, a oxigenao dos tecidos, a eliminao de toxinas e o

fim do estresse, que poderia inibir a concepo. claro que exerccio demais tambm pode ser
prejudicial, causando o esgotamento da energia Yin e do estrognio no corpo. Focar muita energia
no sistema esqueltico pode tirar reservas de energia importantes do sistema reprodutor, ento tome
cuidado e estude com bastante ateno qualquer rotina de exerccios que voc pretenda adotar.
Exerccio demais to ruim quanto exerccio de menos.

Otimizao do sono
O seu corpo no pode atingir o seu perfeito equilbrio sem a quantidade certa de horas de
sono. Assegure-se de dormir pelo menos oito horas de sono tranqilo todas as noites e tambm no
se esquea de, durante o dia, arrumar alguns instantes para relaxar e meditar, a fim de manter o seu
corpo em perfeita harmonia.

ANEXO: ADICIONE A MASSAGEM FEMORAL SUA ROTINA

Sabe-se que a massagem femoral, quando aliada a uma rotina de dieta e exerccios, aumenta
o fluxo de sangue para os rgos da regio plvica, o que fornece ainda mais nutrio aos ovrios e
ao tero. Para fazer uma massagem femoral na sua regio plvica, siga as instrues (pode ser mais
fcil com um parceiro):

Passo I: Usando as pontas dos dedos, aplique presso sobre a grande artria que se encontra por
baixo da linha da virilha (entre a coxa e o baixo ventre). Essa a sua artria femoral. Ela vem da
artria ilaca, que fornece sangue para o tero, tubas de Falpio, ovrios e rins.

Passo II: Pressione a artria at voc sentir que a pulsao parou. Segure por 30 a 45 segundos.
Isso vai fazer com que o sangue pare de fluir e volte para a artria ilaca, forando mais sangue para
dentro dos rgos plvicos.

Passo III: Alivie a presso em menos de 45 segundos para permitir que o sangue flua novamente.
No se surpreenda se voc sentir uma sensao de calor pela sua perna quando a presso for
liberada. Isso apenas o seu sangue inundando a artria e indo em direo s extremidades
inferiores.

Passo IV: Repita a operao no outro lado. E ento, repita a sequncia interia trs vezes, duas vezes
ao dia, at o dia da ovulao.

NOTA ESPECIAL: No faa esse exerccio se voc estiver grvida (ou estiver com suspeitas de
estar), for hipertensa, tiver quaisquer problemas cardacos ou circulatrios, retinas descoladas ou
propensa a ter um derrame!

Respirao Qi Gong
A respirao Qi Gong pode ser usada para dois objetivos importantes: relaxamento e
aumentar o foco do corpo no sistema reprodutor. Os chineses acreditam que a realizao desse

exerccio de relaxamento pode literalmente dar um sopro de vida dentro e atravs do tero. Para
praticar a respirao Qi Gong, faa o seguinte:
Coloque a ponta da sua lngua no cu da boca, logo atrs dos dentes superiores da frente.
Inspire profundamente atravs do nariz, concentrando-se em mover o ar atravs do nariz; descendo
pela coluna; passando pelos seios; atravs do abdmen e descendo at um ponto cinco centmetros
abaixo do umbigo. Deixe a energia da respirao se acumular ali, estufando o abdmen conforme
voc inala o ar.
Quando terminar de inspirar, mova o seu foco de ateno da rea abaixo do umbigo at o seu tero
e os msculos da vagina. A seguir, realize um exerccio de Kegel, contraindo a musculatura plvica
como se voc estivesse tentanto impedir a sua urina de sair.
Comece a expirar, e enquanto isso faa o foco da sua ateno subir atravs da coluna at o interior
da sua cabea, e ento descendo e saindo pelo seu nariz.
Repita os passos 2, 3 e 5 at eles se tornarem um movimento mais natural e singular.
Esse exerccio pode ser feito quantas vezes voc quiser, exceto quando voc estiver
menstruada ou grvida.

Mergulhar os ps
Se voc tem seus ps gelados o tempo todo (mas especialmente noite), voc pode sofrer de
uma deficincia renal. Mergulhar seus ps em gua quente por 10 a 20 minutos em mdia por dia
pode ajudar a aumentar a circulao sangunea na metade inferior do seu corpo (incluindo seus
rgos reprodutores) e aquecer seus ps. Todos os meridianos que vo para o tero devem passar
pelos seus ps, conferindo a eles uma importncia vital na manuteno do fluxo sanguineo normal.

Pilates
O Pilates pode, na verdade, estar te impedindo de engravidar. J que esses exerccios foram
desenvolvidos para fortalecer os msculos do ncleo do corpo e firmar o centro, eles tambm
podem restringir o movimento dos rgos plvicos e o fluxo de sangue para aquela regio.

ANEXO: O QUE VOC PODE TENTAR PARA TRATAR O SEU PROBLEMA PARTICULAR

Como voc j aprendeu, existem vrias maneiras de melhorar a sua capacidade de

engravidar ao simplesmente fazer uso de alimentos desenvolvidos para ajudar a resolver quaisquer
deficincias ou distrbios que o seu corpo possa ter. Abaixo voc vai encontrar uma mirade de
sugestes de dieta e de estilo de vida para te guiar em direo cura de uma variedade de
distrbios:

KI Deficincia na Essncia dos rins (tanto Yin quanto Yang)

Evite qualquer estimulante, incluindo suplementos herbais e caf;
Evite lcool;
Faa uso de suplementos apenas por um curto espao d tempo;
Tire alguns minutos do seu dia para descansar e relaxar;
Evite muitos estmulos externos (festas, estresse, etc.);
Evite fumar;
Coma os alimentos a seguir o mximo que puder:
Feijo preto
Legumes
Kelp
Salsa
Germen de trigo
Vagem
Morus
Milhete
Carnes orgnicas (no tratadas com hormnios)
Ostras, lagostas, sarnambis
Framboesa
Nozes
Castanha
Gergelim
Inhame
Gelatina
Milho

Ki Yi Deficincia na energia Yin dos rins

Coma bastante:
Germen de trigo
Arroz
Aspargo
Feijo preto
Feijo vermelho
Feijo chilli
Vagem
Couve de Bruxelas
Gro-de-bico
Beterraba
Mas, bananas, amoras silvestres, framboesas, uvas, limes, abacaxis, mangas;
Frutos do mar
Ovos
Cevada
Evite temperos secos como a pimenta, o curry e a raiz forte.
Coma bastante soja e linhaa
Evite exercitar-se exageradamente.
Evite saunas.
No tome parte da Bikram Yoga.

Ki Yan Deficincia na enegia Yang dos rins

Siga as sugestes de dieta para deficincias na essncia dos rins;
Coma muitos alimentos quentes e nutritivos;
Coma pelo menos trs pores de carne (ou produtos de origem animal) livres de hormnios por
dia;
Coma muita lentilha, feijo preto e gengibre;
Coma bastante aveia, gros, arroz marrom e quinoa;
Coma nozes regularmente;
Coma vegetais do tipo Yang (alho, cebolinha-verde, repolho, couve-de-folhas, abbora, alho-por,
cebolinha e salsa);
Cozinhe com pimenta e outros temperos quentes;
Tome banhos mornos regularmente;
Use mantas aquecedoras nos ps e no baixo ventre;
Exercite-se com moderao;
Faa uso de suplementos de L-arginina.

Sp Qi Deficincia na energia Qi do Bao

Consuma mais vegetais orgnicos. Para reter o mximo de seus valores nutricionais, salteie ou d
um leve cozimento neles;
No coma alimentos frios ou crus. Evite colocar gelo nas bebidas ou comer qualquer coisa
imediatamente aps tir-las do refrigerador;
Evite frutas frias e vegetais como: mangas, melancias, peras, caquis, pepinos, alface, espinafre e
aipo);
Evite alimentos feitos de farinha branca;
Coma bastantes gros, tais como arroz marrom, aveia e sorgo;
Coma muito inhame e abbora, a menos que voc sofra da sndrome do ovrio policstico;
Coma bife, ganso, presunto e cavala;
Coma cerejas, tmaras, figos e melao;
Evite acar e todo e qualquer substituto do mesmo;
Evite sucos de frutas;
Evite laticnios (leite, queijo e sorvete);
Descanse e exercite-se bastante;
Evite se exercitar durante a menstruao;
Experimente a meditao;

BI Deficincia no Sangue
Coma bastante os alimentos abaixo:
Damascos, framboesas, uvas e mirtilo (blueberry);
Ovos;
Carnes orgnicas;
Nabos, agrio e outros vegetais folhosos escuros;
Fgado sem adio de hormnios e tutano;
Nunca fume;
Assegure-se de descansar bastante durante a menstruao;

BL X Estagnao do Sangue
Consuma em quantidades moderadas soja e seus derivados;
Coma apenas frutas e vegetais orgnicos;
Evite leos e gorduras hidrogenadas e refinadas;
Use apenas fontes vegetais no-processadas de cidos graxos essenciais (nozes, sementes e vegetais
verde-escuros);
Use leos ricos em cidos linolicos e alfa-linolicos;
Evite fontes de cido araquidnico que vem de carnes animais, laticnios e amendoins;
Evite produtos animais, com a exceo de peixes;
Coma muito: brcolis, cebolinha, noz, castanha, siri, frutas silvestres, cebola, nabo, couve-flor,
couve-de-Bruxelas, cebolinha-verde, cebola e beterraba;

Coma muito: limo, lima, algas, musgo irlands e bodelha;

Evite comer alimentos frios diretamente do refrigerador;
No ponha gelo em sua bebida;
No nade em gua fria;
No use tampax;
Adicione uvas, limes, tomates, pepinos e cevada a sua dieta;

tero frio
Adote as dietas de deficincia na energia Yang dos rins e estagnao do sangue;
Aplique compressas quentes no seu baixo ventre entre o perodo da ovulao e da menstruao;

LV Qi X (Estagnao de Qi no Fgado)
Evite comer muito alimentos de difcil digesto;
Evite alimentos que contenham conservantes ou outros produtos qumicos;
Sempre coma sentada e quieta;
Opte em fazer refeies menores e em maior quantidade de vezes durante o dia;
Use temperos que faam a energia Qi se mover atravs do corpo, como hortel-pimenta, alecrim,
hortel-verde, aafro-da-ndia e tomilho;
Certifique-se de mastigar muito bem os alimentos antes de engolir;
Evite lcool, cafena e cigarros;
Descanse bastante e se exercite com frequncia;
Evite tenses emocionais (raiva, frustrao, ressentimentos);
Ria mais;
Pratique exerccios de respirao profunda;
Evite carnes tratadas com hormnios e laticnios;

HT Deficincia de Calor
Evite cafena, estimulantes artificiais e cigarros;
Coma muitos alimentos que nutram o Sangue e a energia Yin (milho e beterraba);
Pratique tcnicas de relaxamento e respirao profunda pelo menos uma vez por dia;
Execute as tcnicas de Qi Gong regularmente;
Escute CDs de meditao antes de dormir;

H Calor em excesso
Evite qualquer bebida alcolica;
Evite alimentos picantes e gordurosos;

No tome banhos quentes;

Evite saunas e Jacuzzis;
Inclua alimentos tonificadores da energia Yin na sua dieta (ameixas, peras, tomates e roms);

D - Umidade
Evite comidas gordurosas e frituras;
Evite acar, sucos de frutas e carboidratos refinados;
Evite todos os laticnios;
No use alimentos feitos de soja em excesso;
Evite trigo e seus derivados;
Evite bananas, chocolate e nozes;
Coma bastante alfafa, rabanete, cenoura, cevada, pepino, alface, melo, salsa, oxicoco (cranberry) e
kelp;

NOTA: Qualquer coisa pode ser prejudicial se consumida em excesso isso inclui alimentos e
suplementos. Ento, tome cuidado e coma com sabedoria, incluindo os itens acima listados para
tratar suas deficincias especficas.

PASSO 3: Usando a acupuntura, a acupresso e ervas da Medicina Tradicional Chinesa

para limpar e equilibrar a sua energia rumo concepo

No so apenas aqueles que seguem a Medicina Tradicional Chinesa que usam a acupuntura
e a acupresso para ajudar a engravidar hoje em dia. At mesmo mdicos tradicionais do Ocidente
esto adotando tais mtodos como suplementos para outros tratamentos de infertilidade.
Depois de conduzir uma centena de estudos e pesquisas sobre os benefcios da acupresso e
da acupuntura para casais que esto tentando ter filhos, os pesquisadores responsveis, em 2002,
publicaram um relato no Fertility and Sterility Journal da American Society for Reproductive
Medicine declarando que o dobro de mulheres que receberam tais tratamentos antes de se
submeterem a tratamentos como a fertilizao in vitro engravidaram, em relao as que no se
submeteram acupuntura e acupresso.
O motivo, de acordo com os especialistas em tais tratamentos, simples: os procedimentos
ajudam a relaxar o tero; a criar uma profuso sanguinea melhor e direcionar mais energia para
dentro do tero; a estabilizar o sistema endcrino e promover um relaxamento e estado de bem-estar
generalizado na paciente.
Os cientistas modernos concordam, acrescentando que o impacto da acupuntura melhora o
fluxo sanguneo nas artrias, a funo endcrina; e ajuda na implantao do vulo, fazendo desta
uma terapia adjunta excelente a outros tratamentos.

O que est por trs da acupuntura

Quando voc pensa em acupuntura, voc deve imaginar pessoas com agulhas espetadas em
tudo quanto lugar em seus corpos. Ainda que essa imagem, em um sentido, seja verdadeira, a
acupuntura tradicional envolve muito mais do que simplesmente espetar um paciente com um
monte de agulhas. Sendo aplicada h milhares de anos, a acupuntura envolve a penetrao de
pontos precisos na pele a fim de causar uma mudana de eltrons dentro dos meridianos do corpo, o
que pode ter um efeito positivo e duradouro em cada um dos sistemas do organismo quando usada
da maneira correta e isso inclui o sistema reprodutor!

ANEXO: O QUE SO OS MERIDIANOS E COMO ELES AFETAM A FERTILIDADE?

Os meridianos, ou as linhas de energia que correm por todo o corpo, afetam cada um dos
sistemas e rgos do organismo de formas nicas. Mas, primeiro, vamos ver como os meridianos
so formados. Ento voc ter um entendimento melhor do relacionamento que eles tem com o seu
sistema reprodutor.
Quando um embrio est se formando no tero, suas clulas esto constantemente em
processo de diviso para formar uma infinidade de rgos e sistemas orgnicos. Conforme essas
clulas comeam a se unir, elas tambm comeam a criar linhas divisrias, marcando a separao
entre um grupo de clulas e outro. Elas tambm marcam a conexo entre grupos de clulas
correlatas. Esses grupamentos so o que, posteriormente, se tornaro seus rgos internos e
sistemas orgnicos. O impressionante que essas divisas permanecem em nossos corpos muito
depois do nascimento, conectando cada grupo de clulas em canais de conexo energtica
meridiana.
Ainda que algumas dessas linhas paream estar desconectadas quando vistas a olho nu, elas
so, na verdade, conduites de energia entre partes separadas do corpo. Isso pode explicar porque os
acupontos no p ou nos braos podem verdadeiramente afetar seus rins ou mesmo seus ovrios.
Quando a energia eltrica comea a encontrar resistncia ela pode retroceder, causando problemas.
A acupuntura uma boa maneira de aliviar essa presso e reestabelecer o fluxo adequado de
energia. Existem quatro grupos de meridianos que afetam a reproduo. Eles so chamados de
Meridianos Extraordinrios:

O meridiano da penetrao: O comunicador mestre entre todos os meridianos do organismo, ele

controla os ciclos hormonais da mulher (ciclos menstruais) e direciona as energias Yin e Yang do
corpo.
O meridiano da concepo (Yin): Este meridiano regula todos os meridianos Yin do corpo, que
criam a natureza feminina da mulher e produz o estrognio que os sistemas dela precisam para
funcionar direito.
O meridiano governador (Yang): Governando sobre os rgos energticos masculinos como a
bexiga urinria, a vescula biliar e o estmago, o meridiano governador supervisiona a produo dos
hormnios Yang como a progesterona e a testosterona.
O meridiano da cintura: Diz-se que este meridiano envolve o corpo horizontalmente ao redor da
sua seo mdia, como se fosse uma cinta. Ele conecta os meridianos da concepo e da penetrao,
e ajuda a evitar vazamentos vaginais e abortos espontneos. A medicina ocidental atribui seus

efeitos liberao de substncias qumicas que so estimuladas pelo sistema nervoso durante o
procedimento.

Independente do motivo pelo qual voc acredita que isso funciona, fato que tanto as
medicinas ocidental e oriental acreditam na acupuntura e a utilizam regularmente para ajudar seus
pacientes de inmeras formas. E como a acupuntura funciona na fertilidade? Existem vrias teorias:
As agulhas da acupuntura estimulam a produo de endorfinas, o que ajuda a relaxar os pacientes e
deter o estresse associado ao medo. Isso pode ajudar a reequilibrar as energias do organismo e
ajudar a manter todos os rgos funcionando em sua capacidade mxima;
A presso exercida pela agulha cria uma corrente micro-eltrica no corpo, auxiliando na liberao
de prostaglandinas no fluxo sanguneo e enviando mensagens para o hipotlamo, que regula os
hormnios do corpo. Isso ajuda a controlar melhor os ovrios, a glndula pituitria e a tireide, e os
ajuda a secretar a quantidade certa de hormnios nos momentos certos todos componentes
importantes para a gravidez.
A estimulao da glndula pituitria durante a acupuntura pode beneficiar tambm aos homens, os
ajudando a melhorar a concentrao, o volume e a motilidade dos espermatozides.

importante lembrar ao adotar a acupuntura que pontos diferentes tem efeitos diferentes, de
forma que o acupunturista que voc escolher deve ser bem qualificado para tratar seus problemas
especficos a fim de sua fertilidade ser restaurada ou melhorada.

ANEXO: COMO A ACUPUNTURA PODE MELHORAR O FLUXO SANGUNEO PLVICO

E POR QUE ISSO IMPORTANTE

A maioria das pessoas entende a importncia da ovulao a fim de engravidar, mas poucas
entendem o papel que o fluxo de sangue na rea plvica tem em manter o ciclo menstrual nos eixos
e a sade dos ovrios. Para funcionar em sua capacidade mxima, tanto os ovrios quanto o tero
deve ter um fornecimento adequado de sangue. Sem isso, eles no podem formar a cmara protetora
necessria para a fecundao acontecer, bem como a implantao do vulo e o crescimento dofeto.
Assim, um fluxo fraco de sangue pode impedir a gravidez.
Pesquisas mostram que a acupuntura pode reduzir a constrico das artrias uterimnas,
aumentar o fluxo sanguneo para os rgos reprodutores e, assim, aumentar as chances da mulher
engravidar.

NOTA: AT HOJE, A ACUPUNTURA A NICA TCNICA COMPROVADAMENTE

CAPAZ DE AUMENTAR DIRETAMENTE A RESPOSTA VASCULAR!
Como a acupresso pode ajudar
Dependendo de onde voc for aplicar a acupresso (e a acupuntura), voc pode, na verdade,
reduzir o funcionamento do sistema nervoso simptico e at mudar suas clulas. Dependendo das
causas da sua infertilidade, pode ser o suficiente para permitir a gravidez, ou o tratamento pode
ajudar a melhorar a eficcia de outros mtodos e intervenes mdicas.
O corpo um conjunto sistmico de ao e reao: se voc toca um nervo, ele sinalizar ao
crebro para mudar alguma coisa em algum outro lugar do organismo, como os seus hormnios.
Como uma reao em cadeia, pressionar certos pontos ou meridianos pode estimular uma reao de
causa e efeito atravs de cada sistema e rgo no corpo inteiro ao revigorar o sangue e enviar
mensagens para reas especficas que podem melhorar a sua fertilidade.
Ainda que o uso de agulhas na acupuntura possa oferecer bastante ajuda para muita gente,
muitos so simplesmente muito temerosos com a ideia de ter agulhas espetando seus corpos e
optam por um tratamento menos invasivo, a acupresso. Perfeitamente adaptvel, a acupresso faz
uso das mesmas tcnicas bsicas, apenas sem o uso de agulhas. O outro grande benefcio do uso da
acupresso o fato de que voc pode frequentemente estimular os acupontos do seu prprio corpo
uma vez que aprenda a tcnica correta e saiba quais pontos devem ser estimulados para a sua
situao e tratamento individuais.
Ainda que a acupresso bsica seja bastante comum, muita gente no sabe que existem
outros mtodos teraputicos utilizados por especialistas em acupresso que tambm podem ser
muito benficos para estimular a fertilidade:

Terapia de Calor
Os pontos de presso podem ser facilmente ativados atravs do uso do calor, com
compressas quentes, por exemplo. Muitos prticos chineses usam a moxabusto (a queima da erva
Artemsia em formato de basto ou cone prximo ao acuponto) para tratar um tero frio ou
outras deficincias de energia Yang que podem ser encontradas nos rins ou no tero. Para aquelas
cujo baixo ventre frio ao toque, aquecer o tero todos os dias com uma garrafa de gua quente
pode ajudar a alongar os capilares e encorajar o fluxo sanguneo.

Terapia Magntica
Ims so utilizados para estimular o organismo eletromagneticamente e, assim, aumentar a
circulao sangunea. Para melhores resultados, prenda os ims com fita adesiva diretamente na
pele sobre os acupontos que voc estiver tratando.

Terapia com luz

Uma luz vermelha vinda de uma lmpada ou uma lanterna de bolso podem ser usadas para
estimular os pontos de acupuntura da mesma maneira que as agulhas fariam. Acredite se quiser, os
raios de luz podem realmente penetrar a pele e alterar o potencial eltrico (e a energia) da clula.
Para melhores resultados, encoste a fonte de luz sobre o acuponto na pele por cinco segundos.
J que pode ser bem complicado para um leigo saber que acupontos trabalhar (e como),
normalmente recomendvel a ajuda de um profissional qualificado a fim de estabelecer um plano
de tratamento e aprender quais pontos de acupresso e formas de tratamento funcionaro melhor
para voc. No entanto, possvel descobrir quais pontos trabalhar e fazer o tratamento voc mesma.
A fim de descobrir em quais pontos se deve aplicar a presso correta, voc deve lembrar os
conceitos bsicos dos pontos de meridiano e os rgos, bem como o seu diagnstico. Os doze
abaixo so normalmente descritos em pares j que eles ligam os sistemas energticos aos rgos:
O pulmo (Yin) associado ao intestino grosso (Yang)
O bao (Yin) associado ao estmago (Yang)
O rim (Yin) associado bexiga (Yang)
O fgado (Yin) associado vescula biliar (Yang)
O corao (Yin) associado ao intestino delgado (Yang)
O pericrdio (Yin) associado ao triplo aquecedor (Yang)

NOTA: O triplo aquecedor o caminho que conecta os rgos do corpo com a gua.

Uma vez que voc saiba o seu diagnstico, voc pode manipular os pontos dentro daquela
categoria. Lembre-se, os pontos existem dentro do corpo inteiro, de forma que um ponto do bao
est localizado na perna; e um ponto do corao no pulso. importante, durante o tratamento dos
acupontos, focar a ateno e as energias do corpo nos rgos reprodutores, no importando o
diagnstico geral. Aqui esto os pontos bsicos para se focar a fim de tratar muitos problemas de
fertilidade:

Fossa Triangular (Ouvido)

Um ponto que estimula o tero e as tubas de Falpio, a fossa triangular encontrada na
parte superior e interior do ouvido. Sabe-se que aplicar presso ali causa os seguintes resultados:
acalmar o esprito, regular o sistema nervoso simptico, reduzir a tenso geral do organismo e
baixar a presso sangunea. bom massagear essa rea sempre que voc se sentir estressada ou
pelo menos uma vez ao dia.

N Intertrgico (Ouvido)
Um ponto que trata o sistema endcrino e os ovrios, encontrado logo acima do lbulo
auricular, na juno entre as duas reas cartilaginosas no ponto mais baixo dentro do ouvido. Para
melhores resultados, massageie essa rea uma vez por dia.

Epang II: Pontos reprodutivos no couro cabeludo

Esses pontos importantes do couro cabeludo esto conectados s energias dos rins, o que
ajuda a regular a menstruao e outras funes plvicas e reprodutoras. Eles so encontrados dentro
do couro cabeludo, localizados acima da testa, dentro da linha capilar acima da rea externa da
sombrancelha. Para melhores resultados, massageie com suavidade.

Zigong (Palcio do Beb)

A estimulao deste importante ponto de reproduo pode eliminar muitos problemas
menstruais, incluindo a estenose do colo do tero. Ele est localizado 10 centmetros abaixo do
umbigo e 7,5 cm lateralmente linha plvica (perto dos ovrios). Para melhores resultados,
estimule-o com uma massagem profunda no sentido horrio, uma luz laser ou ims todos os dias ou
dois dias antes da ovulao.

Ren 3 (Polo Central do Meridiano da Concepo)

Considerado a Estrela do Norte do meridiano da concepo, o Ren 3 regula a menstruao, a
funo renal, a bexiga e evita a estagnao plvica. Ele tambm pode ajudar a eliminar a
endometriose. O Ren 3 encontrado na linha plvica, em torno de 10cm abaixo do umbigo. Para
melhores resultados, massageie-o profundamente usando movimentos circulares antes da ovulao
(APENAS). Algumas pessoas tambm usam calor, luz e magnetoterapia para tratar deste ponto.

Ren 4 (Origem da Fonte do Meridiano da Concepo)

Localizado ao lado do tero (em torno de 10cm abaixo do umbigo), o Ren 4 conhecido por
fortificar o Qi, energizar os rins e ajudar na concepao. Para melhores resultados, massageie usando
movimentos profundos e circulares entre a sua menstruao e a ovulao.

St 30 (Fluxo de Qi)
Este ponto (localizado no baixo ventre, em torno de 12,5cm abaixo do umbigo e logo acima
da regio pbica) conhecido por penetrar os ovrios, as tubas de Falpio e o tero. usado para
tratar uma variedade de doenas associadas menstruao, ao parto e a concepo, incluindo uma
plvis estagnada e fria. Para melhores resultados, use mtodos de massagem circular com
estimulao por luz e calor.

KI 16 (Shu Vitais)
Este ponto vital (localizado em torno de 2,5cm em ambos os lados do umbigo), um ponto
vital que controla a energia onde os rins se elevam ao corao. Tambm conhecido como um
transmissor do sistema imunolgico, a estimulao do KI 16 pode eliminar quaisquer bloqueios
energticos no abdmen que possam estar interferindo com a concepo. Para melhores resultados,
massageie com movimentos circulares enquanto aplica calor, luz ou ims.
Para um estudo detalhado dos pontos que precisam ser estimulados para problemas de
fertilidade em individual veja as descries e ilustraes a seguir:

Pontos para tonificar os Rins (Yin)

Os pontos a seguir podem ser utilizados para tonificar a energia Yin dos rins:

KI 3 (Grande Ravina)
KI 6 (Mar Reluzente) usado para esfriar o sangue e tratar problemas de infertilidade
relacionados ao calor;
Lu 7 (Sequncia Quebrada) este ponto regula o meridiano da concepo e controla o equilbrio
de gua dentro do organismo;
Sp 6 (Unio dos trs Yin) O ponto culminante para todos os canais yin (rins, bao e fgado), este
ponto da perna ajuda a regular a menstruao;
Ub 23 (Ponto Traseiro dos Rins) O ponto principal das energias dos rins, ele ajuda a tonificar
tanto as energias Yin quanto as Yang;
Ub 52 (Residncia da Vontade) Usado para tratar libido baixa, impotncia e problemas
menstruais;

Pontos para tonificar os rins (Yang)

Os pontos a seguir so usados para tonificar a energia Yang dos Rins e curar um tero frio:

Ki 7 Este ponto usado para tratar tubas de Falpio cicatrizadas;

St 36 Primariamente um ponto do estmago e do bao, usado para tratar distrbios
gastroinstestinais;
Du 4 (Portes da Vida) Supostamente residindo entre os dois rins, sabe-se que este ponto afeta o
tero, fortalece o Qi e a energia Yang dos rins a fim de resolver problemas de rins frios e
impotncia;
Ren 6 Usado para ajudar a eliminar a fadiga;
Si 3 Ajuda a abrir os pontos do meridiano governador;

Pontos Para Nutrir o Sangue

Lv 8 Ajuda a tratar a umidade exagerada no sistema reprodutor e a regular os seus ciclos

hormonais;
Sp 6 (veja acima em Rim)
St 36 (veja acima no Yang do Rim)

Pontos para Revigorar o Sangue Estagnado

Sp 10 (Mar de Sangue) Ajuda a esfriar o sangue e tratar cogulos, fibrides uterinas e fluxo
menstrual escuro;
Ub 17 Usado para esfriar sangue quente, resolve a estagnao do sangue e trata de sangramentos
anormais;

Pontos para Tratar de Excesso de Umidade

St 40 Usado para tratar ovrios policsticos, obstrues nas tubas de Falpio e umidade
acumulada na plvis.

Pontos para Interromper Sangramentos Uterinos

Ki 8 Usado para tratar de sangramentos uterinos devido estagnao de sangue;
Sp 8
Du 20 Ajuda a eliminar deficincias do bao;

Pontos para Melhorar o Fluxo de Sangue para os rgos Plvicos

Sp 6

Ub 23
Ub 52
Ub 31
Ub 33
Ub 34

Pontos para Regular o Eixo Ovariano

O eixo ovariano (HPO: hipotlamo pituitria ovrios) utilizado em quase todos os
aspectos da regulao hormonal necessria para a concepo. Usando os meridianos extraordinrios
como: Sp4 + Pc 6, Lu 7 + Ki 6 e Ub 62 + Si 3, junto com pontos como o Sp 6, Rens 3 e 4 e o
Zigong, voc pode ajudar a regular melhor o eixo HPO.

Pontos para Abaixar Nveis Hormonais Elevados

Yintanng + Li 4 + Lv 2 + Lv 3 Podem ser utilizados para abaixar nveis de prolactina
excessivamente altos;
Ub 2, Ub 62 e Si 3 Podem ser utilizados para equilibrar os nveis hormonais da glndula
pituitria;

Figura 2: Acupontos no Abdmen Superior

Figura 3: Acupontos nas Costas
Figura 4: Acupontos no Baixo Ventre
Figura 5: Acupontos nas Pernas
Figura 6: Acupontos no Rosto e Cabea
Figura 7: Acupontos nos Ps e Mos

Ainda que algumas pessoas prefiram usar pedras ou outros objetos para massagear a pele, a
massagem simples usando as pontas dos dedos, os polegares e/ou um pequeno martelo de borracha
funcionam muito bem para a maioria das pessoas.
Quando for usar a acupresso nos pontos dos membros e da cabea, aplique presso com a
ponta do dedo suficiente para criar uma leve dor ou sensao plena no local. Esfregue cada

ponto vigorosamente por alguns minutos at sentir uma presso duradoura. Repita a operao dando
um intervalo de 48 horas entre as aplicaes. Dia sim, dia no.
Os pontos abdominais devem ser massageados com movimentos profundos, circulares e no
sentido horrio por alguns minutos dia sim, dia no, antes da ovulao.

Equilibrando as energias com ervas

Enquanto a acupuntura e a acupresso so usadas para equilibrar as energias do corpo
externamente, as ervas so usadas para equilibrar as energias internas do corpo. Elas podem ser
usadas para restauras desequilbrios hormonais e encorajar a ovulao. Elas tambm fornecem a
melhor chance possvel de manter a gravidez. Uma das diferenas bsicas entre a terapia com ervas
e a terapia tradicional com remdios o fato que os frmacos so criados para tratar os sintomas; as
ervas so direcionadas a tratar as causas dos sintomas.
A segunda diferena que deve ser observada especialmente por mulheres tentando
engravidar so os efeitos colaterais do uso de remdios quando comparados ao uso das ervas. Os
medicamentos ocidentais normalmente vem com muitos efeitos colaterais (que podem se apresentar
imediatamente ou muito tempo depois). As ervas, por outro lado, so completamente naturais e
usadas no para mudar a frmula molecular do organismo (como as drogas agem), mas para fazer o
corpo produzir suas prprias energias e substncias curativas.
claro que nem toda erva pode ou deveria ser usada por qualquer mulher, mesmo que
elas paream sofrer do mesmo mal. Ns j conversamos sobre como cada problema de fertilidade
de um casal deriva de suas prprias e nicas deficincias orgnicas (rins, fgado, bao, etc.).
Existem ervas especificamente designadas para lidar com cada problema em especial, seja ele um
problema relacionado a energia Yin, Yang, sangue ou Qi. Por exemplo, algumas ervas estimulam,
enquanto outras acalmam. Ento, tenha absoluta certeza de que qualquer erva que voc estiver
usando tenha sido aprovada pelo seu especialista em ervas, mdicos praticantes da Medicina
Tradicional Chinesa e/ou o seu obstetra.
Quando for usar ervas, lembre-se dessa dica importante: elas devem ser usadas na sua forma
crua o tanto quanto for possvel. Quando visitar um especialista em medicina chinesa, voc
provavelmente receber pacotinhos de ervas especficas que precisaro ser ensopadas e preparadas
como um ch para serem consumidas. Entretanto, algumas mulheres preferem us-las na forma de
plulas ou p. Ainda que isso seja aceitvel, muitos especialistas reconhecem que essa forma pode
no ser to eficaz quanto a tradicional.
O tipo de ervas que sero prescritas a voc depender enormemente de qual estgio do seu
ciclo menstrual est precisando de cuidados. No entanto, aqui est uma lista breve das ervas mais
comuns prescritas para mulheres que esto tentando engravidar:

Agnus castus A erva mais usada para promover o equilbrio hormonal dentro do organismo e:
regular o seu ciclo hormonal; aumentar a taxa de progesterona em relao ao estrognio e equilibrar
o estrognio em excesso.
Folhas de Framboesa Vermelha Um tnico uterino eficaz.
Trevo (Raiz de Dong Quai) Ajuda a normalizar os ciclos menstruais. Use apenas entre a
ovulao e a menstruao.
Raiz de Unicrnio Falsa Conhecida como A erva para a fertilidade. Tome de 5 a 15 gotas de sua
tintura por dia durante o perodo de pr-concepo para fortalecer a musculatura uterina.
leo de Prmula Ajuda a aumentar a qualidade do fluido frtil do colo do tero. Use da
menstruao at a ovulao, mudando para o leo de Linhaa depois da ovulao;
Black Cohosh Uma erva que promove o equilbrio hormonal, suprime a secreo do hormnio
luteinizante e tem efeitos estrognicos.
Alfafa Uma excelente purificadora do sangue.
Kelp Usada para evitar abortos espontneos.
Ho Shou Wu Estudos demonstram os efeitos benficos desta na fertilidade e na ovulao.
Unicrnio Falso Tambm conhecido como raiz de helonias, esse tnico uterino e diurtico tem
grande reputao, uma das maiores na medicina chinesa, por promover a fertilidade.
Damiana Usada para aumentar a fertilidade e o desejo sexual em ambos os sexos.
Inhame selvagem Usado para a aumentar a fertilidade devido a possuir compostos qumicos do
tipo esteride, que so facilmente convertidos em hormnios sexuais no organismo, ativando a
liberao do hormnio folculo-estimulante, que estimula os ovrios a liberar um vulo. Consumir
em altas doses pode causar a liberao de mais de um vulo por ms (causando gravidez de
gmeos). Pode ser comprado e usado na forma de creme.
Cardo-santo Um equlibrador hormonal usado para problemas femininos em geral.
Clorofila lquida Usada para limpar o fgado, regular a menstruao e fortalecer o sangue.
Astragalus Uma erva chinesa conhecida por estimular o sistema imunolgico e aumentar a
motilidade dos espermatozides em at 150%.
Semente de abbora Rica em zinco, um nutriente vital para o funcionamento sadio do sistema
reprodutor masculino.

Usando as ervas chinesas para tratar a infertilidade

Por sculos os chineses tem desenvolvido o uso das ervas a fim de ajudar mulherer a atingir
as suas capacidades frteis mximas. Isso feito principalmente com a utilizao das propriedades
especficas de cada erva para harmonizar o sistema endcrino que, por sua vez, estabiliza os
hormnios necessrios para engravidar e manter a gravidez at o fim. claro que, para organismos
diferentes, ervas diferentes funcionaro, ento importante compreender como cada erva funciona
independentemente, bem como em conjunto com outras que voc pode estar usando.
Uma das diferenas principais entre o tratamento com ervas chins e os medicamentos
tradicionais o fato de que um especialista chins no trata sintomas individuais, mas sim o motivo
especfico do desequilbrio que est causando o sintoma. O tratamento desenvolvido para se
adaptar ao paciente, e no doena.

Aqui esto algumas instrues para seguir quando for usar uma terapia chinesa de ervas:

Escolha ervas baseado nos seus sintomas, no seu padro de diagnstico e nos resultados do seu
grfico de temperatura basal. Por exemplo, os tratamentos a seguir podem ser considerados para
estes problemas:
Deficincia de Yin nos Rins Tnicos Yin para os Rins
Deficincia de Yin e Yang nos Rins Tnicos de Essncia dos Rins
Deficincia de Yang nos Rins Tnicos Yang para os Rins
Deficincia de Qi no Bao Suplementos de Qi para o Bao
Deficincia no Sangue Fortalecedores do Sangue
Deficincia no Corao Suplementos para o Corao
Estagnao do Sangue Estimulantes para o Sangue
Estagnao de Qi no Fgado Estimulantes de Qi
Excesso de Calor Equlibradores de Calor
Umidade Drenadores de Umidade
Calor mido Eliminadores de Calor mido
Trate padres mltiplos consecutivamente.
Ajuste as frmulas quando os efeitos colaterais ocorrerem para elimin-los, criando novos padres
de diagnsticos ao induzir novas deficincias.

Seja consistente, precisa e paciente com o tratamento.

Assegure-se de contar ao seu mdico sobre todos os tratamentos que voc faz uso (incluindo terapia
com ervas).
As ervas chinesas so usadas dependendo da sua categoria de diagnstico em geral durante fases
diferentes do seu ciclo menstrual. Aqui est uma lista breve de quais tratamentos devem ser
administrados quando:
Fase I (o estgio folicular) Melhor nutrir o sangue e a energia Yin durante esse perodo do ms.
Fase II (ovulao) Use ervas para mover o Qi e o sangue, e manter os nveis adequados.
Fase III (fase pr-menstrual) Use ervas para evitar que o Qi do fgado estagne.
Fase IV (menstruao) No use nada durante esse perodo. A menstruao considerado um
perodo de hormnios zero, e deve ser usado como uma hora de descanso para voc e para o seu
corpo.
As ervas a seguir podem ser usadas para tratar as condies especificadas. Mas lembre-se:
como com qualquer medicamento, importante observar os sinais do seu corpo e buscar efeitos
colaterais ou reaes adversas. A terapia com ervas no instantnea e voc no tem como esperar
resultados imediatos. Mas, se voc for paciente (e ouvir cuidadosamente os avisos do seu corpo),
voc pode esperar melhoras num curto espao de tempo.

Tnicos para a energia Yin dos Rins

Sabe-se que ervas tonificadoras de Yin nutrem, umedecem e ajudam o corpo a produzir a
quantidade correta de hormnios. Elas so consideradas de natureza fria e devem ser usadas do final
da menstruao at a ovulao.

Tian Meng Dong (raiz de aspargo)

Usada para nutrir a energia Yin dos rins e pulmes.
Dosagem: 12 gramas
Mai Men Dong (raiz de Ophiopogon japonicus grama preta)
Usada para umedecer os pulmes e aumentar a energia Yin do estmago.
Dosagem: 12 gramas
Han Lian Cao (Eclipta)
Usada para esfriar o sangue e nutrir a energia Yin do fgado e dos rins.
Dosagem: 12 gramas

Nu Zhen Zi (Ligustrum, fruta do alfeneiro)

Usada para nutrir a energia Yin do fgado e dos rins.
Dosagem: 10 gramas
He Shou Wu (raiz de Polygonatum multiflorum)
Usada para tonificar a essncia dos rins, fgado e sangue.
Dosagem: 15 gramas
Sang Ji Sheng (Loranthus, morus, visco)
Ajuda a tonificar rins e fgado; nutre o sangue; relaxa o tero durante a gravidez; fortalece os ossos.
Ajuda a evitar abortos espontneos e baixa presso arterial.
Dosagem: 15 gramas

Frmulas chinesas patenteadas para tonificar a energia Yin dos Rins (disponveis apenas em
farmcias chinesas):
Liu Wei Huang Wan
Zhi Bai Di Huang Wan usada por mulheres que ovulam muito cedo.

Tnicos para a Essncia dos Rins

Estes tnicos so usados para estabilizar a essncia dos rins e aumentar o Qi reprodutivo:

Helonias (raiz falsa de unicrnio)

Ajuda a reter a essncia das energias Yin e Yang e a nutrir o Qi reprodutivo a fim de tratar baixos
nveis de progesterona, baixa fertilidade, abortos espontneos e corrimentos vaginais em excesso.
Dosagem: 7 gramas
(NOTA: no use se voc sofrer de mucosa do colo do tero escassa)
Fu Pen Zi (framboesa chinesa)
Usada para estabilizar os rins, a preservar a essncia e auxiliar as energias Yang.
Dosagem: 7 gramas
Shan Zhu Yu (Cornus, cornizo japons)
Ajuda a estabilizar os rins e fortalecer a funo reprodutora, bem como tonificar a energia Yang
para tratar de baixa motilidade dos espermatozides e menstruao em excesso.
Dosagem: 7 gramas

Tnicos para a energia Yang dos Rins

J que as energias Yang dos rins so energias quentes, usar estes tnicos ir adicionar calor ao
sistema, ento deve se ter cautela caso voc sinta outros sintomas de calor, j que esse tratamento
pode piorar tais sintomas. Estes tnicos podem ser usados com sucesso para aumentar a produo
dos hormnios da tireide e de progesterona:

Man Jing Zi (Vitex)

Usada para ajudar o organismo a produzir mais hormnio luteinizante, ao mesmo tempo que
bloqueia a liberao do FSH. Tambm pode ser usada para inibir a produo de prolactina, que pode
impedir a ovulao de ocorrer.
Dosagem: 300mg por dia na forma de tabletes.

Damiana, Inhame Selvagem Mexicano

Usado para tonificar o Qi reprodutivo e a energia Yang
Dosagem: 6 gramas em infuso; 2ml em forma de tintura.
Saw Palmetto
Usado para melhorar a funo da glndula pituitria e nutrir o Qi reprodutivo para tratar de
impotncia, amenorria, ciclos menstruais longos e falta de desejo sexual.
Dosagem: 6 gramas seco; 2ml em forma de tintura.
Ba Ji Tian (raiz de morinda)
Usada para fortalecer e aquecer o sistema reprodutor.
Dosagem: 12 gramas
Yin Yang Huo (epimedium)
Usada para tonificar a energia Yang deficiente dos rins a fim de tratar de libido baixa e ejaculao
precoce.
Dosagem: 9 gramas
Xian Mao (grama imortal)
Aquece a energia Yang dos rins para tratar teros frios e impotncia. NOTA: Apenas para utilizao
em curtssimo prazo.
Dosagem: 6 gramas
Du Zhong (casca de Encomia)
Usada para promover a circulao e tratar deficincias de energia Yang fria a fim de evitar abortos
espontneos.
Dosagem: 12 gramas

Xu Duan (raiz de teasel japonesa)

Usada para tonificar rins e fgado e tratar de cimbras, sangramentos e evitar abortos espontneos.
Dosagem: 15 gramas
Bou Cong Rong (caule de orobanche)
Usado para tonificar a energia Yang dos rins e tratar teros frios e impotncia.
Dosagem: 15 gramas

Frmulas patenteadas chinesas usadas para tonificar a energia Yang dos rins:
Plula de oito ingredientes com Rehmannia
Plula de Qi para os Rins
Decoco dos Dois Imortais

Suplementos para a energia Qi do Bao

Um Qi enfraquecido causar problemas em todos os sistemas, e o Qi enfraquecido do bao no
exceo. Estes suplementos podem ser fortes demais para um trato digestivo comprometido, ento
comece o tratamento lentamente para eliminar inchaos e nuseas. Eles so normalmente usados
para tratar distrbios no sangue:

Ren Shen (raiz de ginseng)

Ajuda a fortalecer a imunidade ao fortalecer o Qi e tratar baixas contagens de espermatozides,
testosterona baixa e outros distrbios de ordem imunolgica.
Dosagem: 6 gramas
NOTA: O ginseng coreano mais forte que o ginseng chins.
Ginseng americano
Usado para tratar de deficincia simultnea de Qi e Yang.
Dosagem: 6 gramas
Ginseng siberiano
Protege e regula o sistema imunolgico e timo para tratar de baixas energias e incapacidade de
lidar com estresse.
Dosagem: 3 gramas
Dang Shen (raiz de Codonopis)
Usada para aumentar o Qi.
Dosagem: 15 gramas
Huang Qi (raiz de Astragalus)
Usada para tonificar o Qi do bao e aumentar o Qi da energia Yang.
Dosagem: 15 gramas

Shan Yao (inhame chins)

Ajuda a aumentar a energia do bao e preservar a funo renal.
Dosagem: 15 gramas
Bai Zhu (Atracylodes)
Usado para fortalecer o Qi do bao e eliminar umidade em excesso.
Dosagem: 6 gramas

Frmulas chinesas patenteadas usadas para tratar deficincias no Qi do Bao

Decoco para tonificar o meio e aumentar o Qi
Decoco dos quatro cavalheiros
Construtores e Fortificantes do Sangue
O uso destas ervas pode ajudar a melhorar a mucosa uterina e a resposta ovariana aumentando,
assim, a fertilidade.

Dang Gui, Dong Quai (Angelica)

Ajuda a nutrir e revigorar o sangue para tratar de problemas menstruais.
Dosagem: 9 gramas
NOTA: No use se voc j estiver usando afinadores do sangue.
Shu Juang (Rehmania cozida)
Usada para tonificar o sangue e a essncia e ativar o Yin dos rins para tratar problemas de calor.
Dosagem: 15 gramas
Urticas
Usadas para restaurar a deficincia de sangue e Yin no fgado ao desintoxicar o sangue.
Dosagem: 15 gramas por 5ml de tintura

Frmulas patenteadas chinesas para fortalecer o sangue

Decoco de quatro substncias

Qi/BL Ervas para suplementar o Qi e o Sangue

O Qi viaja atravs do sangue, tornando importante nutrir ambos para assegurar o equlibrio
apropriado de Yin e de Yang. Experimente essas ervas para nutrir ambos:
Avena Sativa usada para nutrir os sistemas endcrino e nervoso e tonificar o sangue, o Qi e a
essncia, a fim de combater a impotncia, a TPM e problemas endcrinos.
Dosagem: 20 gramas

LV Qi Movimentadores do Qi do Fgado
As ervas a seguir so usadas para remover bloqueios energticos atravs do corpo todo e eliminar
qualquer estagnao existente:
Chai Hu (raiz de Buplerum)
Usada para tratar a estagnao de Qi no fgado e eliminar toxinas atravs dos poros.
Dosagem: 7 gramas
Sheng Ma (Black Cohosh)
Ajuda a aumentar o Qi da energia Yang e eliminar calor.
Dosagem: 6 gramas
Chen PI (casca seca de tangerina)
Usada para regular o Qi do bao e evitar todos os tipos de estagnao.
Dosagem: 6 gramas
Xiang Fu (Ciprus)
Usada para expandir e regular o Qi do fgado.
Dosagem: 9 gramas
Semente de Silimarina
Usada para purificar o sangue e estimular o tero, e pode ajudar o fgado a metabolizar hormnios
em excesso e toxinas ambientais.
Dosagem: 600mg por dia

Frmulas chinesas patenteadas para ajudar a movimentar o Qi do fgado

P de Extremidades Frgidas
Xiao Yao San

Movimentadores de Sangue
Quando uma mulher sofre de endometriose ou fibrides, estas substncias podem ser usadas para
limpar o tero. NOTA: Estas ervas afinam o sangue e devem ser utilizadas com cautela. Consulte o
seu mdico para mais detalhes sobre o uso apropriado delas.
Yi MU Cao (Leonurus chinesa)
Ajuda a regular as menstruaes ao revigorar o sangue do corao, do fgado e da bexiga.
Dosagem: 30 gramas
Tao Ren (semente de pssego)
Ajuda a quebrar a estagnao de sangue que pode estar impedindo a implantao do
NOTA: Nunca use depois da ovulao ou se voc estiver grvida.

Dosagem: 6 gramas
Hong Hua (crtamo)
Usado para desbloquear a menstruao e tratar a amenorria.
Dosagem: 6 gramas
Raiz de Blue Cohosh
Usada para elevar os nveis de estrognio e aquecer o tero.
Dosagem: 6 gramas; 2ml de tintura

Frmulas chinesas patenteadas usadas para movimentar o sangue

Decoco de quatro substncias com crtamo e semente de pssego
Decoco para aquecer as menstruaes
Decoco de ramos de canela e poria

Ervas Limpadoras de Calor

Muitos problemas de infertilidade, incluindo ciclos menstruais curtos e abortos espontneos
repetidos, so causados por problemas de calor e podem ser resolvidos com essas ervas:
Di Gu PI (casca da raiz de goji chinesa)
Usada para limpar o calor de uma deficincia de Yin.
Dosagem: 10 gramas
Chi Shao (peony vermelho)
Usado para limpar o calor, esfriar e revigorar o sangue para tratar a estagnao sangunea e
endometriose.
Dosagem: 6 gramas
Mu Dan PI (casca da raiz de peony)
Usada para limpar o calor e esfriar o sangue a fim de tratar uma variedade de problemas
reprodutivos.
Dosagem: 9 gramas

Ervas para Drenar o Calor mido

Huang Qin (raiz de Scutellaria baicalensis)
Usada para limpar a umidade da poro superior do corpo.
Dosagem: 6 gramas

Huang Lian (Coptis japonica)

Usada para limpar o calor da poro mediana do corpo.
Dosagem: 4,5 gramas
Huang Bai (casca de Amur cork)
Usada para drenar o calor mido da poro inferior do corpo e tratar inflamaes do colo do tero.
Dosagem: 7 gramas

Ervas Calmantes que Evitam Abortos Espontneos

Estas ervas surtem um efeito calmante no feto, o que pode ajudar a evitar abortos espontneos:
Atractylodes
Usada para tonificar o Qi.
Gelatina
Usada para tonificar o sangue e parar sangramentos.
Dispacus
Usada para tonificar o fgado e os rins.
Scutellaria
Usada para limpar o calor mido do corpo.
Encomia
Usada para tonificar o Yang dos rins
Fruto de Perilla
Usado para aquecer e harmonizar o bao, a fim de tratar condies de frio.
Artemisia
Ajuda a aquecer o tero e parar sangramentos. Tambm pode tratar um tero frio e ajudar a
construir a mucosa uterina.

Ervas para Ajudar as Tubas de Falpio

A medicina herbal no pode, sozinha, curar uma tuba de Falpio bloqueada. No entanto, se ela
estiver apenas lenta ou parcialmente bloqueada, estas ervas podem ajudar a limp-las em conjunto
com outros tratamentos da Medicina Tradicional Chinesa:

Platycodon (Jte Geng)

Ajuda o transporte do vulo atravs das tubas de Falpio e para dentro do tero.
Tribulus
Usada para reduzir o inchao e ajudar na cura de tecidos danificados.
Astragalus
Usada para ajudar na cura de tecidos.

Ervas Usadas Para Interromper o Sangramento

Plen de Typha (cauda-de-gato)

Usada para revigorar o sangue estagnado.
Agrimonia
Usada para tratar de sangramentos causados por calor, frio, excesso ou deficincia.
Pseudoginseng
Revigora o sangue estagnado.
Artemisia
Ajuda a aquecer o tero e a parar sangramentos.

Ervas Usadas Para Ajudar a Compor a Mucosa Uterina

Se a sua mucosa uterina for fraca, voc ter poucas chances de ter um vulo implantado ou que este
sobreviva. Estas ervas podem ajudar a construir uma mucosa uterina mais forte, to necessria para
uma gravidez de sucesso:
Artemisia
Usada para aquecer o tero e parar sangramentos.
Leonurus
Usada para revigorar o sangue uterino.
Placenta
Ajuda a tonificar a energia Yang dos rins
Folha de Framboesa Vermelha
Ajuda a unificar o tero.

Dosagem: Mergulhe em gua e beba diariamente como um ch.

PASSO 4: Limpeza Interna e Desintoxicao do Fgado

Parabns por chegar at aqui. Agora o momento de cimentar uma das mais importantes
colunas de fundao da gravidez, promovendo a remoo das toxinas do seu organismo ao limpar e
regenerar seus intestinos, fgado e rins. Este passo envolve uma limpeza atravs da ingesto de
sucos por trs dias, seguida de uma limpeza parasitria de sete dias juntamente de uma limpeza
extrema e desintoxicao do fgado.

Por Que Limpar?

Um bom programa de limpeza no apenas ir te livrar de muitos sintomas de doenas (que
se manifestam como dores crnicas, queda de cabelo, distrbios hormonais, cistos nos ovrios e
problemas de fertilidade), como tambm te dar clareza mental e um grande fortalecimento
energtico, bem como uma liberdade de muitos pensamentos e sensaes negativas.
Quando o sistema digestivo est lento e superintoxicado, ele se torna fraco e muito menos
eficaz. Intestinos intoxicados resultam em sangue intoxicado e um fgado lento. Um fgado fraco e
lento que incapaz de manejar o excesso de acidez e a sobrecarga txica vai liberar toxinas para
outras partes do organismo como os rins, o corao, o crebro, a pele, a linfa, etc. Como resultado,
os sintomas de doenas relacionadas aos rgos onde as toxinas escolheram se depositar vo se
manifestar. Antes que quaisquer distrbios, como problemas hormonais, distrbios nos ovrios,
sndrome do ovrio policstico ou infertilidade possam se instalar permanentemente, estas toxinas
devem ser removidas.
Um programa de limpeza profunda ir, no final, ajudar o corpo a liberar toxinas do fgado,
rins e do sistema linftico. Se acompanhada de uma limpeza heptica, isso fortalecer e acelerar o
funcionamento destes rgos vitais, resultando em um sistema interno mais equilibrado e eficaz,
capaz de se auto-curar e lidar com muitos distrbios relacionados infertilidade, e abrir o seu corpo
concepo a nveis fsicos e energticos.
A maneira mais fcil e barata de limpar o clon, o sangue e o sistema linftico conduzir
uma srie de limpezas atravs da ingesto de sucos, combinadas a vrias tcnicas de estimulao e
desintoxicao.

Limpeza e Infertilidade
Problemas de infertilidade, bem como muitos outros distrbios hormonais e doenas,
respondem muito bem ao processo de limpeza, e no final a maioria dos sintomas associados a esses
males praticamente desaparecem. O processo de limpeza com sucos de trs dias um passo crucial
no Sistema Milagre da Gravidez. Voc vai limpar e reconstruir os rgos de eliminao, ajudar o
seu corpo a expelir toxinas acumuladas e normalizar a produo hormonal.
NOTA: Eu recomendaria fortemente a combinao da sesso de limpeza com sucos com o kit
excelente de limpeza de clon disponvel aqui: http://www.BlessedHerbs.com

O que Jejuar?
Jejuar uma tcnica simples onde algum se priva de consumir qualquer alimento ou tipos
especficos de alimento por um perodo determinado de tempo, o que permite ao corpo se
recuperar e se curar. um fato que os nossos corpos tem a poderosa habilidade de se curarem
sozinhos.
Quando ns nos alimentamos, o nosso corpo se encontra ocupado digerindo, processando,
analisando e assimilando. Quando ns passamos por perodos estressantes ou participamos de
atividades fsicas, o corpo incapaz de se concentrar em eliminar as toxinas que entraram e esto
sendo armazenadas em nossos sistemas. Quando jejuamos, o nosso organismo vai automaticamente
concentrar a sua energia em eliminar as toxinas e limpar o nosso corpo; ele se recuperar e se curar
das vrias doenas e males que possam afligi-lo.
O princpio simples ns deixamos o corpo rejuvenescer e se curar atravs do poder de
no comer.

Por Que Voc Devia Jejuar?

O nosso corpo limitado em sua habilidade de evacuar e eliminar quantidades vastas de
produtos qumicos txicos acumulados e materiais estranhos que foram inalados, criados atravs do
estresse e ansiedade, ou entraram em ns atravs de comidas txicas que consumimos. Esses metais
txicos e outros poluentes so prejudiciais a nossa sade ao circundarem o sangue armazenado em
nossos tecidos e rgos vitais. Esses venenos excercem uma carga significativa em nossos rgos de
eliminao, como os intestinos, os rins e o fgado.
To logo eles entram em nosso sistema, podemos considerar que nosso organismo j est, de
fato, em um estado de doena. Quando o corpo no capaz de lidar com a quantidade de toxinas
fluindo atravs da corrente sangunea e do sangue acumulado em alguns rgos, ns ficamos
doentes.

J que o organismo de uma pessoa doente est carregado com todos os tipos de toxinas
(diferentes tipos de metais, medicamentos, refugos metablicos, etc.), o corpo busca por formas
emergenciais de se livrar destes venenos. Geralmente o rgo que o corpo escolhe para expelir esse
lixo se acomete de sintomas de uma doena relevante sua natureza. Se o corpo tenta expulsar as
toxinas atravs dos pulmes, voc pode pegar um resfriado. Se ele o fizer atravs dos ps, p-deatleta o resultado. Existem vrios sintomas de acmulo de toxinas, como dores de cabea, nariz
constipado, alergias, confuso, diarria e infeces. A pele uma forma alternativa do corpo se
livrar das toxinas em excesso. Acredita-se que as doenas crnicas se desenvolvem uma vez que o
corpo entre num estado de intoxicao extrema onde os rgos so parcialmente ou completamente
destrudos, e os danos esto alm de qualquer capacidade de reparo.
Jejuar uma excelente soluo que alivia o organismo de toxinas armazenadas e permite
que ele se fortalea, se cure e se fortifique. Finalmente, o jejum ir limpar o fluxo sanguneo, as
clulas, os tecidos e os rgos internos em geral para prepar-los para o processo extremo de cura.

Tipos de Jejum
Muitos tipos de dietas tambm so chamadas de jejum, embora elas no o sejam. Jejuar, no
sentido estrito da palavra, simplesmente evitar qualquer tipo de alimento. Neste sentido, limpar o
corpo com sucos ou mas e pepinos no so jejuns, e sim monodietas.
Entretanto, para iniciantes estas dietas so uma tima maneira de comear e experimentar
um quase-jejum. Estas monodietas tambm podem funcionar como estgios preliminares de uma
lavagem heptica ou jejum de gua, mas no como substitutos das mesmas. Dito isto, diferente dos
jejuns de ma ou pepino, a limpeza com sucos muito mais benfica. No apenas ela elimina as
toxinas em excesso do seu organismo e permite que ele descanse (diferente das monodietas, o
sistema digestivo descansa durante jejuns liquidos), como tambm permite uma limpeza mais
intensa enquanto apia o corpo com uma variedade de nutrientes que fornecem energia e vitalidade
diferente das monodietas, que so limitadas ao fornecimento nutritivo da fruta ou vegetal
consumido.
por isso que eu sempre prefiro a limpeza com sucos s monodietas. O jejum de gua
muito eficaz quando falamos de cura de doenas graves e/ou crnicas, mas no recomendado para
quem no est acostumado a jejuar e no pode ser combinada com atividades dirias regulares.
sempre recomendvel iniciar um planejamento de jejum com sucos e passar para um jejum com
gua para tornar a limpeza e as reaes do corpo menos intensas.
Jejuns de menos de uma semana so considerados jejuns curtos. Enquanto um jejum de um
dia, se feito regularmente a cada semana, pode fortalecer o sistema imunolgico e te brindar com
vigor e vitalidade, os jejuns de trs dias vo dar ao seu corpo uma oportunidade real de pr mos
obra e fazer reparos gerais em sua casa. Nos jejuns de trs dias (incluindo os jejuns com
sucos) o organismo ficar grato, pois a ele ser dado tempo para limpar inteiramente os seus sistemas
de anos de lixo txico acumulado.

Jejum: Instrues Gerais

O momento ideal para jejuar um momento de relaxamento quando voc no est
submetida a muita presso e estresse, ou no lhe exigido gastar muita energia. por isso que um
perodo de frias um momento excelente e eficaz para praticar o jejum. Tenha em mente que a
cura no vai acontecer se voc fizer o jejum durante estresse fsico ou emocional. Um perodo de
jejum deve ser hora de guardar suas energias. Voc tambm deve se assegurar de jejuar num lugar
onde exista o mnimo de distraes possveis.
Um outro fator importante a ser considerado a temperatura. As estaes temperadas so as
melhores para se jejuar, enquanto o mesmo praticado em clima frio no seria recomendado, j que a
temperatura corporal quando se pratica o jejum baixa devido falta de calorias, de forma que
seria mais fcil pegar um resfriado em temperaturas baixas. Eu normalmente realizo minhas sesses
de jejum de sexta-feira at segunda-feira e nas frias de vero.

O que Comer Antes de Jejuar

Jejuar um desafio onde voc prepara o seu corpo para a transio extrema entre comidas
slidas e lquidos. Voc tambm deve se preparar mentalmente para a mudana.

Dieta Pr-Limpeza com Sucos

Uma dieta de jejum eficaz para se fazer antes de uma limpeza com sucos se estenderia por
um perodo de, pelo menos, trs dias, antes do verdadeiro jejum. Uma dieta pr-limpeza tima
consistir de saladas, sucos e frutas. Voc deve evitar consumir carboidratos refinados, pes,
laticnios, peixes e qualquer tipo de carne. Tambm importante beber muita gua.
No primeiro dia da sua dieta pr-limpeza, voc deve comer vegetais cozidos alm de saladas
cruas, frutas e sucos. No segundo dia, voc deve se limitar a saladas cruas, frutas puras e beber
muito suco. No terceiro dia, recomendado que voc coma apenas frutas e beba apenas sucos.
Assegure-se de seguir as instrues para uma digesto adequada.
Uma outra opo usar as monodietas como pr-limpeza. Voc pode passar um dia
comendo unicamente mas e dois dias comendo unicamente uvas. Voc pode trocar as mas ou
uvas por brotos e atingir, assim, resultados ainda maiores, j que todos esses tipos de alimentos so
limpadores muito eficientes.
Dieta para Quebrar o Jejum

O nosso instinto de fome extremamente poderoso, e pode nos enganar. Quebrar o jejum
em tempo, especialmente jejuns que durem mais de trs dias, um instinto que voc vai
desenvolver conforme sua experincia vai aumentando. muito importante sentir de verdade e
saber quando o momento para interromper o jejum o momento certo. Tambm muito difcil de
adivinhar. Voc no apenas deve saber quando parar, tambm deve saber como parar.
Correr para o McDonalds e pedir uma promoo do Big Mac num momento em que os seus
rins, fgado, corao e intestinos esto num estado altamente sensvel pode causar um estresse que
pode at ser fatal. Voc tambm no vai querer estender o perodo de jejum alm do seu tempo
necessrio. Voc deve controlar o seu ego aqui.
A regra de ouro ouvir o seu corpo, e ouvir as suas necessidades. Tente distinguir entre um
falso alerta de fom e uma verdadeira necessidade por comida. A principal diferena entre as duas
que a fome mais gradual e comea como uma mera curiosidade, com pensamentos ligados
comida e se desenvolve lentamente. A fome falsa mais parecida com um ataque de pnico
temporrio. Isso no fome; a sua mente te enganando. Quando voc ficar com fome, voc vai
saber. Confie em mim.
O desejo gradual por se alimentar tem formas tpicas, tais como trapacear um pouquinho e
desenvolver uma curiosidade por assuntos relacionados comida, entre outros. Se o seu primeiro
jejum de longa durao, recomendado que voc pare neste ponto. Aps os desejos graduais por
comida, vem a verdadeira fome. Quando voc passar por ela, voc vai saber. Quando ela vier, voc
sempre deve parar. Do contrrio, estar simplesmente ferindo a si prpria.
Quando voc for quebrar o jejum, comece consumindo alimentos ricos em gua (limes,
limas, pepinos). Ento, voc pode prosseguir para leites e ioguirtes ricos em protenas. Voc pode
comear a tomar sopas e comer vegetais e alguns gros integrais sem glten. 24 horas depois, voc
pode comear a comer gorduras e gros normalmente.

Instrues Importantes
Coma como um beb, em pequenas doses, e coma lentamente. Estimule as glndulas
digestivas adicionando cevada e trevo ao seu cardpio. Expanda seu menu com saladas de folhas
verdes com abacate, molhos shoyu e de gergelim. Coma sementes (nozes, amendoim, amndoas)
apenas em pequenas quantidades.
Voc deve expandir o seu meno apenas aps dois ou trs dias com gros integrais e vegetais
cozidos (brcolis, batatas, feijes).

Dicas Para Um Jejum Bem-Sucedido

Tome um banho com sal de Epsom (sulfato de magnsio)

Medite
Desligue a TV
V caminhar
Desligue o celular
Limite as suas conversas com as pessoas
Tenha boas noites de sono

Limpeza de Trs Dias com Sucos

Introduo
A limpeza com sucos uma dieta lquida que consiste apenas de vegetais, sucos de frutas,
outros lquidos e gua. O suco extrado de frutas puras e vegetais rico em fitoqumicos, elementos
alcalinos, vitaminas, minerais, enzimas e aucares naturais, todos absorvidos diretamente pela
corrente sangunea. Eles no exigem qualquer esforo do sistema digestivo.
Quando voc faz a limpeza com sucos, voc mistura muitos vegetais e frutas diferentes,
concentrados e poderosos, tais como: cenoura, salsa, cevada, pimento, limo, etc. Tudo em apenas
um copo. Ao fazer isso, voc permite que o sistema digestivo absorva facilmente a maior parte do
valor nutritivo das frutas e vegetais.
A limpeza com sucos muito mais segura e fcil do que o jejum com gua, porque ela d o
apoio nutritivo ao corpo enquanto vai, gentilmente e com segurana, limpando-o e desintoxicandoo, e permitindo que este se concentre inteiramente no processo de auto-cura. S depois de voc ter
praticamente se livrado de anos de lixo txico, voc pode dar um passo adiante e comear um jejum
s de gua, que muito mais intenso.
A limpeza com sucos opera em dois nveis. Ela expele as toxinas acumuladas do seu
organismo e o mantm com uma variedade de nutrientes que fornecem energia e vitalidade. Essa
limpeza nutre o corpo com os nutrientes e calorias suficientes, te dando energia o bastante para ir
trabalhar, estudar, o que for. Ainda que voc no precise mesmo mudar nada na sua rotina enquanto
estiver nesta limpeza, eu recomendo que voc procure relaxar neste perodo e evitar o mximo
possvel qualquer atividade fsica extenuante.
Esta limpeza tem livrado as pessoas de muitas doenas, at mesmo de
como a leucemia, artitre, cncer, hipertenso arterial, distrbios hepticos e
cutneas e distrbios hormonais e infertilidade. Durante a limpeza com sucos,
ocorrem no metabolismo e uma grande quantidade de toxinas liberada atravs
fgado, rins, pulmes e pele. A linfa e o sangue so desintoxicados.

doenas crnicas
renais, infeces
muitas mudanas
do clon, bexiga,

L pelo terceiro dia de limpeza, voc comear a perder o desejo exagerado por comida, e o
seu sistema digestivo estar em repouso, permitindo que o seu clon expulse anos de lixo txico
acumulado. Se voc achar muito difcil prosseguir quando estiver na primeira limpeza, voc pode
incorporar fatias de banana ou abacate na rotina, embora isso no seja recomendvel pois
desacelerar o processo de cura.
Quanto quantidade de lquidos que voc deve beber, eu s posso dizer: beba tanto quanto
voc quiser; no entanto, voc deve minimizar a quantidade de sucos de frutas cidas e/ou muito
ricas em acar. Eles podem exigir que o pncreas produza quantidades excessivas de insulina, o
que pode levar infeces.
Uma ltima recomendao: procure comprar frutas e vegetais certificadamente orgnicos ao
invs dos comuns. Os vegetais comuns, especialmente os folhosos, contm uma grande quantidade
de pesticidas que seriam absorvidos pelo seu organismo (veja tambm Limpando seus Vegetais e
Frutas). E tambm faa seus prprios sucos. De nenhuma maneira substitua sucos produzidos
naturalmente com frutas frescas por sucos pasteurizados e em caixa.

O Santo Graal do Plano Infeces Nunca Mais

A nica maneira de maximizar o efeito da limpeza com sucos seguir as instrues abaixo
da maneira mais precisa possvel.
Consuma o mximo de bebidas verdes que voc puder enquanto minimiza o consumo de frutas e
vegetais duros ou que contenham acar. No se esquea do suco de clorofila.
Beba muita gua (no gua corrente) e chs de ervas enquanto minimiza o consumo de leites
provenientes de vegetais, como o leite de soja.
Se voc puder, tome apenas vitaminas solveis em gua. Tome as suas EFAs e as Defesas Primrias
diariamente, mas no ingira minerais.
crucial estimular os rgos de eliminao e ajud-los a eliminar as toxinas durante o jejum
(fgado, rins, pulmes, intestinos e pele).
crucial impedir a reabsoro das toxinas pela corrente sangunea atravs do uso de enemas dirios
e bebendo shakes de bentonita.

Lavando suas Frutas e Vegetais

Frutas e vegetais no-orgnicos normalmente contm altos ndices de bactrias, pesticidas e
parasitas. Alguns vegetais e frutas esto mais disponveis em sua forma orgnica do que outros. Por
exemplo, muito mais fcil encontrar cenouras orgnicas em supermercados locais e lojas de
produtos naturais do que encontrar cevada ou beterraba orgnicas. Produtos qumicos agrcolas so

difceis de se livrar. Alguns produtos qumicos so at mesmo encontrados em vegetais orgnicos.

Com os meios e a tcnica adequadas, no entanto, possvel limpar os vegetais e tirar alguns desses
produtos qumicos e parasitas.
O mtodo mais comum usar 4 colheres-de-ch de sal e suco de limo dentro de um
recipiente cheio de gua gelada. Os vegetais so, ento, ensopados com a gua e enxaguados. Voc
tambm pode pr os vegetais em gua fervente. Isso vai matar a maioria dos germes, mas este
mtodo no adequado para vegetais mais frgeis como a alface.

Misturas Bsicas de Sucos

Combinaes com Frutas

Melancia e grapefruit
Ma e melancia
Ma, pra e abacaxi
Ma e uva
Ma e cranberry
Ma e pra
Pera e inhame
Melancia e limo
Abacaxi e batata-doce

Combinaes com Cenoura

Cenoura e beterraba
Cenoura, beterraba e pimento
Cenoura, beterraba, pimento e salsa
Cenoura e repolho
Cenoura e espinafre
Cenoura, ma e brotos de alfafa
Cenoura, espinafre, couve-de-folhas e pimento vermelho
Cenoura, cevada, coentro e alho
Cenoura, salsa, pepino e rabanete
Cenoura e manga
Cenoura, ma e gengibre
Cenoura, caule de cevada, batata, rabanete e beterraba
NOTA: Nunca beba apenas o suco de beterraba. Sempre o misture com outros vegetais ou frutas. A
beterraba uma limpadora muito potente, e se tomada sozinha pode fazer os sintomas da cura se
tornarem intensos demais.

Combinaes com Vegetais Verdes

Cevada e espinafre
Cevada, espinafre e tomate
Cevada, espinafre, tomate e repolho
Cevada, espinafre, tomate, repolho e limo
Cevada, espinafre, tomate, repolho, pimenta caiena, endro e gengibre
Cevada, funcho (anis) e pepino
Tomate, repollho, alho e limo
Alface, repolho, cevada e limo
Alface, espinafre e pepino
Limo, rabanete, beterraba, fatia de cebola espanhola, batata doce e cevada
NOTA: As combinaes de vegetais verdes so excelentes tnicos para os nervos, desintoxicadores
e limpadores sanguneos. Beber uma combinao verde por dia te fornecer mais do que o
suficiente em termos de nutrientes. No h virtualmente limites para a ingesto de sucos de vegetais
verdes. Eu normalmente bebo de um a doi litros de suco verde diariamente quando estou no jejum
com sucos.

Clorofila O Rei dos Verdes

O suco de clorofila provavelmente o suco mais poderoso disponvel no planeta. Ele est
repleto de clorofila, o pigmento verde encontrado nas plantas (tambm chamado de sangue das
plantas) que tem grandes propriedades curadoras. O suco de clorofila limpa o clon, alcaliniza o
sangue, cura feridas, limpa o fgado, aumenta a atividade enzimtica e tem muita vitamina E e
antioxidantes. A quantidade recomendada 59ml em jejum. No beba demais ou muito cedo. Ele
pode levar a uma hiper-desintoxicao, que pode levar a nuseas.

Outros Lquidos
Chs de ervas so compostos de ervas frescas cortadas e secas, conhecidas por seus valores
culinrios e medicinais. Elas no contm cafena e so altamente teraputicas. Alguns chs de ervas
vo te ajudar com sintomas como a nusea e o seu prprio apetite. Alguns vo fornecer vitaminas e
minerais, e alguns, como o confrei, so muito nutritivos. No h quase limites para a quantidade
diria de ch que voc pode beber durante o jejum.

Exemplos de chs nutritivos e teraputicos: salsa, hortel-pimenta, cravo-da-ndia, alfafa, confrei,

pimento, camomila, rose hips e kelp.
Ervas estimulantes da disgesto: cravo-da-ndia, canela e noz-moscada.
Ervas estimulantes da funo intestinal: cscara sagrada e alcauz.
Para limpar o fgado: dente de leo, bardana e raiz de lngua-de-vaca (disponvel separadamente no
pacote de ch desintoxicador dirio em: http://www.mothernature.com)
Ervas ricas em magnsio: kelp, salsa, alho e hortel-pimenta.
Ervas ricas em vitamina C: organo, confrei, rose hips e folhas de morango.
Ervas ricas em clcio: dente de leo, camomila e kelp.

Leites de Gros
Os leites de gros so grandes supressores do apetite, e normalmente so bons para jejuns
longos (durando mais de duas semanas), quando o apetite de algumas pessoas comea a atingir
nveis desconfortveis. Leites de amndoa e gergelim so muito eficientes em ajudar a segurar o
apetite por protenas. Eles so bons para dietas pr-jejum, especialmente para iniciantes.
Misture esses gros com uma colher-de-ch de mel e um copo de gua uma vez a cada dois
dias, apenas quando voc estiver em uma longa limpeza com sucos e quando voc comear a sentir
um desejo grande por comida. Estes leites de gros so especialmente ricos em protenas e
gorduras, e so muito nutritivos. Evite as castanhas-de-caju, pois elas formam um pur de castanha
(considerado uma quebra no jejum), e a gordura delas pode retardar o processo desintoxicante.

Observao Sobre as Protenas e o Jejum

As protenas existem em todas as plantas na Terra. A afirmativa de que as boas fontes de
protenas so apenas alimentos proticos como carnes e queijos no passa de um mito. Os leites de
gros, assim como o suco de clorofila, podem ser boas fontes de protenas durante um jejum, mas
devem ser usadas com moderao. Num processo de desintoxicao, a protena no necessria.
Voc pode praticamente viver sem protenas por perodos longos de tempo. No entanto, um desejo
anormal por alimentos ricos em protena durante um jejum um sinal claro de que est na hora de
terminar o jejum.

Vinagre de Ma
Este lquido um poderoso antissptico e antibitico. Voc deve comprar apenas cidra de
ma pura e crua, produzida de mas orgnicas. Essa bebida vai agir como um poderoso
limpador e vai ajudar a manter o equilbrio cido-alcalino nos seus intestinos. Adicione uma
colher-de-sopa a um copo de gua todas as manhs e tome em jejum.

Enzimas Digestivas
Para melhorar a quebra das placas que se acumulam nos intestinos, tome enzimas digestivas
diariamente. Eu recomendo a Omegazyme da Garden of Life, disponvel em http://
www.vitaminsandsuch.net. Tome as enzimas pela manh, acompanhadas de uma fatia de gengibre
fresco com bastante gua pura.

gua
No importa o que voc faa, no se esquea dela. A gua uma limpadora poderosa que
elimina todos os tipos de lquidos da sua bexiga e rins e trato digestivo. Ela extremamente
nutritiva e contm muitos minerais valiosos. muito importante beber somente gua pura. A gua
corrente est proibida. Essas guas so poludas de formas tais que isso se tornou um problema de
ordem global. Evite usar gua destilada tambm. Essa gua morta. Tente evitar beber gua de
nascente, que exatamente o que o nome diz gua de nascente. No pura, da mesma forma que
a gua dos nossos rios e lagos no . D preferncia total gua filtrada ou mineral.
Misturar suco de limo gua tambm possui um efeito laxante que estimula o sistema
digestivo. Esprema meio limo em gua quente. Beba essa mistura imediatamente depois de
levantar da cama pela manh e antes de tomar a bentonita e o shake de linhaa.
Durante a Limpeza com Sucos

Com o Que Ficar Alerta Durante a Limpeza

Esteja alerta para quaisquer sintomas que acusem uma reao alrgica. Se voc tiver
diabetes ou pouca glicose no sangue, evite sucos doces da mesma forma que voc faz com
alimentos doces. H sintomas de cura que podem ser semelhantes aos sintomas da gripe (febre,
infeco, dores musculares, fraqueza, bronquite, asma).

Tenha em mente que esta simplesmente a reao do seu corpo vasta quantidade de
toxinas que agora circulam atravs da sua corrente sangunea antes de serem eliminadas. Por onde
quer que elas passem, o rgo em questo ir exibir os sintomas da doena relacionada ao mesmo.
Se elas estiverem passando pelos pulmes, voc vai ter asma; se passarem pela pele, voc ter
erupes. Mas no entre em pnico. Esses eventos de cura duram pouco, e quanto mais intensos
eles forem, melhor ser a sua recompensa depois.
NOTA IMPORTANTE: Se os sintomas forem extremos (por exemplo, uma febre muito alta), pode
ser o momento para quebrar o jejum. Ao se alimentar, voc ir diluir as toxinas na sua corrente
sangunea e se sentir melhor.

Como Beber os Sucos

Especialmente em relao a sucos de frutas e de vegetais, bastante recomendvel
mastigar o seu suco e esquent-lo em sua boca, de forma que ele alcance a temperatura do seu
organismo. O suco se misturar saliva, que vai ajudar o seu corpo na absoro de todos os
nutrientes encontrados no suco. E tambm deixe os vegetais fora da geladeira por meia hora antes
de prepar-los. Isso vai ajudar as enzimas a trabalhar ainda melhor.

Exerccio
Se exercitar sempre recomendvel. Isso fornece oxignio para as clulas da pele e, ao
aumentar a circulao sangunea, o exerccio tambm acelera o processo curativo da pele a limpa a
partir de dentro. Durante uma dieta desintoxicante e o jejum, importante se envolver em alguma
atividade fsica.
Exerccios aerbicos como a natao, caminhada e andar de bicicleta so os melhores
porque eles exigem um esforo do sistema respiratrio sem causas muito estresse ao corpo e sem
exigir grandes quantidades de energia. Assim, os pulmes intensificam suas atividades e eliminam
mais toxinas. O sistema linftico tambm remove a sujeira. A yoga tambm outro exerccio
bastante eficaz na eliminao de toxinas, na oxigenao do sangue e na eliminao de tenses
acumuladas.
NOTA: No se envolva em atividades fsicas muito intensas. Voc deve ter em mente que voc est
numa dieta restrita, e que isso pode causar fadiga e nuseas. Isso inclui: correr, levantamento de
peso, musculao, etc.

Ajudando os rgos de Eliminao a Expulsar as Toxinas

Fgado
O fgado um desintoxicante importantssimo. Durante um jejum, ele neutraliza e filtra as
toxinas oriundas de outras partes do organismo, bem como as suas prprias toxinas. No entanto, ele
no est ocupado processando alimentos recm-digeridos. Esse o momento para deixar o fgado
descansar e se limpar. Voc pode usar sucos como o de clorofila, dente-de-leo, salsa, limo e
grapefruit e adicionar uma colher de sopa de leo de oliva ao suco de limo para estimular a
vescula biliar a liberar bile.
A cscara sagrada e o Black cohosh so timos como compressas frias no fgado e na
vescula biliar. Voc tambm pode fazer uma visita a uma clnica de massagem e solicitar que o(a)
seu(sua) massagista manipule fisicamente o seu fgado para desintoxicar e bombe-lo lenta e
suavemente para liberar as toxinas.

Rins
Os rins tem um papel muito importante na purificao do sangue e na eliminao de
resduos fluidos. Beber bastante gua purificada durante o jejum uma verdadeira beno para os
rins. Existem vrias ervas que podem ajudar na limpeza renal e ajudar a eliminar pedras (salsa e
quebra-pedra, para dizer algumas). Cranberry, suco de clorofila, pepino e aspargo tambm so
eficazes na limpeza renal. Tomar vitamina C pode ajudar em infeces renais se houver alguma.

Clon
A funo principal do clon eliminar resduos. Em jejuns existe ainda acmulo de sujeira
nas dobras do clon, e conforme elas comeam a esvaziar, elas contero uma variedade de toxinas e
cidos. A menos que estes sejam eliminados, eles sero reabsorvidos pelo seu clon, resultando em
muitos sintomas ruins, como alergias e dores de cabea.
O uso de enemas, shakes de linhaa e bentonita iro ajudar o coln a expelir a maior parte
de suas toxinas. O suco de clorofila e a hortel-pimenta agem como curadores do clon, enquanto a
cscara sagrada e a mandrgora ajudam na expulso das toxinas. Sucos de mas e cenouras agem
como grandes laxantes. Praticar respirao profunda tambm pode ajudar a regular a eliminao das
toxinas e ajudar a curar o clon.

Pulmes
Os pulmes absorvem e eliminam uma grande parte das toxinas do ar que voc respira a
cada minuto. Tcnicas de respirao profunda ajudam os pulmes a eliminar os poluentes de forma
muito mais eficaz. Tcnicas de respirao da Yoga como a respirao das narinas podem ajudar no
processo. Beber chs de confrei e alacampange, combinados com exerccios aerbicos moderados,
tambm ser de grande ajuda.

Pele
A pele, o maior rgo do seu corpo, por onde as toxinas so eliminadas o tempo todo. Voc
deve trat-la, portanto, com o respeito que ela merece. Durante o jejum, recomendvel cuidar dela
esfoli-la, limp-la e hidrat-la, para ajud-la a expelir e eliminar as toxinas da forma mais eficaz
possvel. Assegure-se de que a sua pele est respirando bem durante o jejum evitando roupas
sintticas. Tome banhos rpidos de Sol (no se queime). Diariamente, tome banhos com sais de
banho de sulfato de magnsio e banhos de vapor para acelerar a eliminao de toxinas. Passe aloe
vera e vitamina E na pele para evitar que ela fique muito seca.

Mantenha um Dirio
Uma boa dica : quando estiver fazendo jejum, oberve seus pensamentos e sensaes
durante um perodo sem a ocupao de comer e digerir. Um dirio vai externar os seus sentimentos
mais profundos, e voc ser capaz de seguir as mudanas na sua atitude, os seus momentos de
fraqueza e diferenciar entre a fome fsica verdadeira e o puro tdio ou tentao, sendo apenas
estimulaes mentais.
Voc ser capaz de observar e se educar a partir do seu comportamento em jejum. Anote em
seu dirio o seu interesse por comida e a sua raiva por no ter uma refeio de verdade.
Normalmente, quando a fria de verdade tomar conta de voc, um sinal para terminar o jejum.

Suplementao Vitamnica e Mineral Durante O Jejum

Vitaminas e suplementos so alimentos slidos e, assim, so uma quebra do seu jejum se
forem tomados. Alm disso, voc no precisa de vitaminas durante o jejum j que os sucos
altamente nutritivos (especialmente se forem orgnicos) fornecero o seu organismo de quase tudo
que ele precisa e mais, por aquele perodo de tempo. As vitaminas tambm podem perturbar o
delicado equilbrio qumico do seu sistema.
As nicas vitaminas que voc pode tomar so as hidrossolveis como a vitamina C.

Evitando a Reabsoro das Toxinas pelo Sangue

As Fibras e o Jejum
Comer fibrar durante o jejum pode retardar o processo curativo do corpo porque elas
estimulam o sistema digestivo e o fazem trabalhar. Ao consumir apenas sucos sem fibras durante o
jejum, voc permite que o sistema descanse e intensifique o seu processo de cura.
No entanto, sem as fibras, que so essenciais para eliminar as toxinas do corpo, as toxinas
no sero expelidas adequadamente atravs do clon e podem ser reabsorvidas pela corrente
sangunea. Os mtodos a seguir resolvem esse problema.

Enemas
No importa quais associaes negativas voc possa ter em relao ao enema na sua mente,
fazer um enema uma vez por dia durante o jejum no apenas obrigatrio, como tambm bastante
relaxante e at mesmo prazeroso, uma vez que voc se acostume.
A funo dos enemas simplesmente enxaguar o seu clon com gua. Eles no so
invasivos. So baratos e so feitos no conforto do seu lar. Os enemas so, de alguma maneira, uma
forma de assumir a responsabilidade e tratar os seus rgos internos com o respeito que eles
merecem. Voc deve ajudar o seu corpo a eliminar os resduos acumulados que ele no pode expelir
sozinho durante o jejum, porque no h fezes ali para ajudar o clon a despachar o lixo.
Um dos motivos pelos quais voc deve fazer um pr-jejum com comidas vegetarianas e
cruas que isso torna as suas fezes macias e ricas em fibras, que so muito mais fceis de se
eliminar. Existem vrios tipos de enemas, e eu recomendo o da bolsa dgua.

O Processo
Enxague a bolsa do enema e encha-a com gua pura e morna. Uma mistura de sal e bicarbonato de
sdio pode ser usada para estimular o sistema imunolgico. Uma colher de ch o bastante.
Pendure a bolsa a uma altura de aproximadamente um metro. Essa altura cria a presso ideal para a
gua.
Use um gel lubrificante para lubrificar a ponta do enema e o nus.

Voc pode deitar de lado de uma forma confortvel ou simplesmente se posicionar sentada no vaso
sanitrio. Entretanto, na minha opinio e comprovadamente sendo a forma mais eficiente, a melhor
posio simplesmente deitar no cho do banheiro com a cabea para baixo e os quadris para cima.
Relaxe e insira a ponta do enema inteiramente no nus, e mantenha o fluxo contante de gua para
dentro. normal sentir cimbras leves; entretanto, se voc no se sentir confortvel, feche o enema
temporariamente, relaxe e faa novamente.
Repita o processo vrias vezes at a bolsa esvaziar.

Uma boa dica massagear o seu abdmen durante o processo. Isso vai ajudar o fluido a
entrar profundamente no clon.

Enemas Especiais
Dependendo do seu propsito, voc pode adicionar vrias misturas ao seu enema de gua
para tornar o procedimento mais benfico. Por exemplo, voc pode adicionar suco de clorofila
gua, que pode ser bastante eficaz na estimulao do fgado em se auto-limpar, bem como pode
tornar o clon menos cido. Voc pode adicionar lactobacilos acidfilos para restabelecer a flora
bacteriana ou adicionar vinagre para manter o pH adequado do clon.
Acredite se quiser, duas colheres de sopa de caf (orgnico, totalmente cafeinado), quando
administradas apenas no clon distal sigmide, pode acelerar significativamente a desintoxicao e
limpeza do fgado e da vescula biliar, e especialmente benfico antes de promover uma lavagem
heptica.
Voc pode obter uma bolsa de enema em: http://www.optimalhealthnetwork.com.

Shakes de Bentonita, Linhaa e Psyllium

O psyllium e a bentonita so conhecidos por suas excelentes propriedades limpantes do
clon. Eles criam uma massa fluida conforme passam pelo trato intestinal. Eles absorvem e varrem
o material oriundo de alimentos de reas bloqueadas conforme eles passam. Os limpadores do clon
vo te ajudar a se livrar de toneladas de resduos de alimentos, que podem estar acumulados dentro
do seu clon. Esses ps devem ser consumidos com bastante gua, de forma que isso ir amolecer a
massa e evitar que ela se torne muito dura, o que dificultaria a sua passagem pelo intestino.
A massa de bentonita e linhaa, na forma de shake, tambm ajudam a limpeza do clon. O
shake de bentonita e linhaa age como um laxante ao absorver e juntar as toxinas, como os
pesticidas, formando um gel e carregando-os para fora do clon. A linhaa sozinha tambm absorve
gua.

Como Preparar o Shake

Misture uma colher de sopa de bentonita lquida com uma colher de sopa de linhaa/
psyllium em um copo dgua. Tome pela manh imediatamente aps misturar, de forma que voc
no acabe tendo um copo cheio de gel.

Reposio das Bactrias Intestinais

Hormnios, antibiticos, drogas e outras toxinas tem um efeito devastador sobre a flora
bacteriana intestinal, que to essencial em ajudar o corpo a combater a candidase, a absorver
vitaminas e minerais importantes, a se livrar das toxinas acumuladas devido a constipaes e manter
o pH adequado no seu trato digestivo. Durante o jejum, grandes quantidades de toxinas estaro
sendo expelidas atravs das glndulas linfticas, que tambm afetam a sobrevivncia de bactrias
benficas. O uso de um enema tambm diminui a quantidade de bactrias benficas sade.
Assim, obrigatrio que, durante o jejum, voc deve fazer um esforo para restabelecer a
flora bacteriana intestinal. A soluo bem simples. Pegue duas cpsulas de lactobacilos acidfilos
e bfidos junto com uma colher de sopa de iogurte de leite de cabra e misture tudo com meio copo
de gua morna. Adicione essa poro ao kit de enema e faa um esforo para manter a mistura
dentro do seu clon por pelo menos dez minutos. Ao incorporar este procedimento na sua rotina
diria de enemas, voc se assegura de que as bactrias benficas iro sobreviver ao seu jejum.
Um Aviso Sobre os Eletrlitos
Assim como ocorre com as bactrias benficas, voc vai querer se assegurar de que os seus
eletrlitos esto equilibrados antes e depois de realizar um enema ou uma lavagem heptica. Um
eletrlito uma soluo ou substncia que carrega cargas eltricas. Eles existem no sangue como
cidos, bases e sais (sdio, clcio, potssio, cloro, magnsio e bicarbonato). Os sais ou eletrlitos
em nossos fluidos corpreos permitem que o nosso sistema nervoso funcione adequadamente.
Desta forma, imperativa a reposio dos eletrlitos depois de um enema ou de uma
lavagem heptica. Isso pode ser feito bebendo lquidos como o Pedialyte, Gatorade ou um copo de
gua com sal marinho.

Escolhendo Um Processador
Quando for procurar por um processador, alm dos fatores bvios como qualidade e preo,
voc deve levar em considerao outro fator muito importante. O seu processador deve ser opervel
em baixas velocidades, de forma que ele no danifique o suco por for-lo a observar muito
oxignio, esquentar demais ou destruir a maioria de seus frgeis e vitais nutrientes.

Enquanto a maioria dos processadores opera em altas velocidades, de 1.000 a 24.000 RPM
(rotaes por minuto), velocidades baixas asseguraro a preservao dos nutrientes de qualidade
sem destruir o sabor natural da fruta ou do vegetal. Um processador pode ser limpado facilmente e
no est limitado apenas ao preparo de sucos. Certas frutas ou vegetais tambm so elementos
importantes que voc deve considerar na escolha do seu processador.
Eu descobri que o modelo 8003/8005 da Omega o processador com maior relao custobenefcio possvel, tendo todas as qualidades acima mencionadas e mais. Ele processa todos os
tipos de frutas, vegetais, clorofila e mesmo outros alimentos slidos como gros de caf, massas e
manteigas de gros. Ele possui um sistema reverso que evita entupimentos, possui a velocidade de
80 RPMs que evita que o calor aumente muito e muito fcil de limpar. Voc pode obter mais
informaes em: http://www.wheatgrasskit.com.

Hidroterapia do Clon
A hidroterapia do clon um procedimento de limpeza onde a gua introduzida atravs do
reto para limpar e varrer as toxinas para fora do clon. Uma sesso de hidroterapia do clon tpica
pode durar de quarenta e cinco minutos a uma hora. mais recomendvel que ela seja feita por um
terapeuta especializado, e tambm pode ser chamada de irrigao do clon.

O Procedimento
Aps o completo exame do seu histrico de sade pelo terapeuta especializado, voc ir
vestir uma camisola hospitalar e se deitar de barriga para cima na mesa de tratamento. O terapeuta,
ento, ir inserir um especulo descartvel conecetado a uma longa mangueira de plstico
unidade de hidroterapia em seu nus. Aos poucos, ele liberar gua filtrada e morna dentro do
clon. A gua causa a contrao dos msculos do clon. Isso o movimento peristltico. Isso faz
com que as fezes sejam empurradas para fora do clon atravs da mangueira e coletadas por um
sistema de eliminao fechado.
Deve haver algum desconforto ou uma sensao estranha no abdmen durante a terapia. O
terapeuta massageia a regio abdominal e ao redor dela durante a terapia para facilitar o processo.
Ele pode comentar a cor das fezes, ainda que nenhum odor saia do sistema fechado. Aps a sesso,
voc pode usar o banheiro para eliminar resduos ou gua que ainda esteja l dentro.

Efeitos Colaterais
Os efeitos colaterais mais comuns de uma hidroterapia do clon podem incluir nuseas e
fadiga por vrias horas aps o procedimento. Pode haver risco de perfurao da parede abdominal
no processo, portanto uma monitorao cuidadosa exigida para reduzir a possibilidade de

complicaes como desequilbrio de eletrlitos e parada cardaca devido absoro exagerada de

gua.

Pessoas que NO Deveriam Fazer o Procedimento

Pessoas que tem ou esto com suspeitas de estarem acometidas de doenas como colite
ulcerativa, diverticulite, doena de Crohn, problemas nos vasos sanguneos, hemorridas graves,
problemas cardacos, insuficincia cardaca congnita, cncer gastrointestinal, hrnia abdominal,
anemia grave ou tumores no intestino no devem fazer a hidroterapia do clon. Voc deve evitar
realizar esse procedimento caso voc tenha se submetido a qualquer cirurgia sria no clon.
Mulheres grvidas no devem fazer hidroterapia do clon, pois ela poderia estimular as contraes
uterinas.

Preparo Anterior Hidroterapia

Antes do procedimento, beba bastante fluidos e coma alimentos leves.

Aps o Procedimento
Aps a hidroterapia do clon, coma alimentos bastante leves. Eu tambm recomendo que
voc coma alimentos probioticos para restaurar a flora bacteriana intestinal. Evite vegetais crus por
alguns dias.

A Crise de Cura e Como Sobreviver

Cada fase de limpeza, desde alteraes da dieta e a ingesto de suplementos herbais at as
sesses extremas como limpeza de parasitas, jejum com sucos ou desintoxicao heptica, podem
disparar uma crise de cura na qual os sintomas da desintoxicao se manifestaro. A crise de cura
uma parte natural do processo de eliminao no caminho para uma gravidez saudvel, quando o
corpo comea a se regenerar e expulsa os resduos atravs de todos os canais de eliminao
possveis.
Quando as bactrias ou os parasitas morrem durante o processo de limpeza, eles liberam
toxinas e amnia. O fgado libera toxinas armazenadas nele para a corrente sangunea, que tambm
promove os sintomas familiares crise de cura. Quanto mais intensa a limpeza, mais rpido as
toxinas sero liberadas na corrente sangune e pior voc ir se sentir. Os sintomas mais comuns
relacionados desintoxicao so: dores de cabea, febre, acnes e espinhas, diarria, fraqueza,
irritabilidade, depresso mental e nuseas.

O que todo mundo deve perceber que, uma vez que voc comece a melhorar a sua dieta e
estilo de vida e comece qualquer processo de desintoxicao, as coisas vo naturalmente ficar ruins
antes de melhorar.
A intensidade dos sintomas da desintoxicao, bem como o processo de cura, depende de
vrios fatores individuais: o seu tipo de pele, a sua condio geral de sade, o seu estilo de vida
anterior, o estado dos seus rgos de eliminao, quantas toxinas esto armazenadas no seu
organismo, os seus nveis de energia, alergia a certos alimentos e como o seu corpo reage ao
programa.
Existem, de fato, vrios estgios da desintoxicao, nos quais as toxinas esto sendo
expelidas gradualmente e de diferentes formas do seu sistema. Existem tambm trs estgios de
cura dos quais voc precisa estar ciente: primeiramente, o seu corpo comea a se limpar e
reconstruir os rgos vitais. Este estgio esgota as energias do seu corpo, o que pode te levar a se
sentir fraca e cansada. Meu conselho que voc durma e descanse o mximo possvel durante este
estgio.
A segunda fase o catabolismo: o organismo comea a remover os resduos inteis,
alimentos no digeridos, produtos qumicos e resduos de hormnios, e os libera no sangue e na
linfa. Durante esta fase, voc pode se sentir pior e tambm comear a sentir os sintomas familiares
desintoxicao j mencionados acima. Gradualmente, estes sintomas vo sumir e a condio da sua
pele vai melhorar lentamente. O estgio final o anabolismo: o corpo comea a construir novos
tecidos e substituir os velhos. Isso normalmente faz com que os seus nveis de energia aumentem de
forma significativa.
As duas regras mais importantes durante a desintoxicao so: descansar o mximo possvel
durante os trs estgios (isso vai acelerar o processo de cura) e aceitar o processo de desintoxicao
como uma parte natural da cura. Fique feliz com ele. Abrace esta causa. Ainda que o tempo de
recuperao varie de pessoa para pessoa (j que ele depende de inmeros fatores individuais),
normalmente leva de oito a seis semanas para que a crise de cura termine e para que os sintomas da
desintoxicao sumam.

Se Livrando dos Parasitas Programa de Uma Semana

Nenhum programa de limpeza est completo sem a eliminao dos parasitas que habitam o
seu corpo. Os parasitas so organismos vivos que comem, pem ovos e secretam toxinas em sua
corrente sangunea. Eles sobrevivem se alimentando do alimento que voc mesmo fornece a eles
(especialmente acar). Eles crescem saudveis e gordos e podem viver por dcadas dentro de voc
sem que voc sequer perceba.
Estes parasitas se reproduzem dentro do seu corpo e se alimentam de minerais como o
clcio. Eles comem protenas essenciais e danificam os seus pulmes, suas juntas, seu sistema
nervoso e seu fgado. Isso acarreta em muitas doenas como alergias severas, artrite, anemia,

problemas digestivos, distrbios hormonais, problemas de infertilidade, entre outros. Alguns

parasitas podem crescer at atingir 40cm de comprimento, habitando o seu trato digestivo e
secretando toxinas que podem gerar uma intoxicao grave.
A maneira mais eficaz e natural que eu descobri para erradicar esses parasitas tomar
artemsia, cravo-da-ndia, noz negra e alho diariamente durante uma semana inteira. Isso vai matar
a maioria dos parasitas.
NOTA: Como os parasitas secretam amnia (altamente txica), voc pode se sentir um pouco mal
durante o processo, mas no entre em pnico. Isso temporrio. Um tintura excelente de noz negra
e Artemsia est disponvel em http://www.vitacost.com.
NOTA: Comece devagar, tome em torno de 5 a 10 gotas de tintura de noz negra diludas em gua.
Tome poucas cpsulas de artemsia, e algumas cpsulas de cravo-da-ndia. Tome-os de estmago
vazio de duas a trs vezes por dia. Aumente a dose aos poucos a cada dia por seis dias.
Outras boas alternativas para eliminar parasitas so consumir bastante alho cru. Mas tome
cuidado. O alho pode estimular um estilo de vida de solido. Sementes cruas de abbora so
tambm uma boa fonte e contm cidos graxos que ajudam na erradicao dos parasitas.
Devido ao seu enorme valor nutricional, o leo de coco tambm muito eficaz para eliminar
parasitas, e deve ser adicionado ao seu cardpio mesmo que voc no acuse nenhum sintoma de
parasitas habitando o seu organismo. Um leo de coco extra-virgem de qualidade se encontra
disponvel em: http://www.vitaminsandsuch.net.

Desintoxicao do Fgado
O fgado um rgo notadamente complexo e importante quando falamos na manuteno
da sade em geral. Isso especialmente verdade quando estamos falando de pacientes com
problemas de fertilidade. Manter a sade do fgado ao promover uma desintoxicao heptica um
dos fatores mais cruciais para o sucesso de um tratamento holstico de infertilidade.
J que o fgado responsvel pela produo de substncias fisiolgicas essenciais para o
sistema imunolgico, e tambm um dos maiores produtores de linfa e ajuda a remover clulas
mortas, fungos e vrus do organismo (com a ajuda dos glbulos brancos), o funcionamento
comprometido do fgado ou danos fsicos ao mesmo podem comprometer bastante o sistema
imunolgico e contribuir para distrbios hormonais de grande dimenso.
Melhorar o funcionamento do fgado e fortalecer a desintoxicao do mesmo envolve cinco
procedimentos:
Seguir uma dieta equilibrada com pouca gordura e baseada em gros integrais, sementes e vegetais
no rgidos. Isso fornecer ao fgado os nutrientes essenciais que ele precisa, incluindo super
alimentos como o alho e cebola que melhoram o funcionamento do fgado, enquanto se evita

alimentos como carboidratos refinados, gorduras hidrogenadas, lcool e gorduras saturadas que
comprometem o bom funcionamento e a sade heptica.
Ingerir vitaminas e minerais de alta potncia. Os minerais e suplementos descritos no Passo 2, como
os antioxidantes e as vitaminas B iro proteger o fgado e ajudar com a eliminao de toxinas.
Jejuar. O jejum de trs dias com sucos descrito no Passo 4 vai melhorar enormemente a
desintoxicao do fgado e ajudar a remover metais pesados e outros compostos txicos.
Tomar suplementos especficos para proteger o fgado. Como os descritos abaixo:

Silymarin
Este um grupo de compostos flavonides extrados do cardo. Estes compostos protegem o
fgado de danos (usando suas propriedades antioxidantes altamente potentes) e promovem a
desintoxicao do fgado ao evitar a liberao de glutationa e at mesmo aumentar a sua quantidade
para at 35% (quanto maior a quantidade de glutationa no fgado, maior a habilidade do fgado de
desintoxicar).
Dosagem diria recomendada: 80mg 200mg
Disponvel em: http://www.mothernature.com

Colina, Betana e Cistena (Agentes Lipotrpicos)

Estes nutrientes promovem o fluxo de gordura e bile do fgado, melhoram o metabolismo e
funciomanento do rgo e a desintoxicao heptica.
Dosagem diria recomendada: 1000mg de colina e 1000mg de cistena
Disponvel em: http://www.mothernature.com

PASSO 5: O Segredo Em Trs Partes para Conceber uma Criana Saudvel:

Ovulao, Contagem de Espermatozides e Posies e Timing Sexual

So exigidas trs coisas vitais para engravidar e gerar um beb saudvel:

#1: OVULAO: Use vulos Frescos e Espermatozides

Ingredientes velhos podem arruinar qualquer receita incluindo a que produz um beb!
Produzir um feto saudvel exige um vulo fresco e espermatozides saudveis. Isso quer dizer,
abstinncia sexual por alguns dias antes da ovulao. Lembre-se, o espermatozide do homem pode
sobreviver por at trs dias dentro do corpo de uma mulher; e um espermatozide com trs dias de
idade pode ter defeitos.
Da mesma forma, voc deve evitar transar logo depois da ovulao, quando o vulo ainda
est vivel mas pode ter envelhecido demais para ser considerado saudvel. Ao invs, descubra o
seu pico frtil e o momento mais propcio para fazer amor, de forma que um espermatozide jovem
encontre um vulo jovem. A melhor forma de se fazer isso fazendo sexo um dia antes da
ovulao.
claro que determinar o momento exato (ou mais prximo possvel) da ovulao pode ser
um desafio para se assegurar de que o vulo e o espermatozide estejam, de fato, frescos. Uma
das melhores formas de se determinar a hora da ovulao usando a sua temperatura basal como
guia. Quando voc ovula, o seu corpo produz mais progesterona, o que aumenta a sua temperatura
basal (normalmente em torno de 1F). claro que essa temperatura aumenta at trs dias antes de
voc ovular, de forma que um bom indicador de que a ovulao j ocorreu (ou est a ponto de), e
deve ser usado apenas como um indicador.
Quando estiver monitorando a sua temperatura basal, esteja certa de seguir essas instrues
bsicas:
Sacuda o termmetro antes de dormir ou deixe-o ao lado da cama para eliminar movimentaes
pela manh;
Mea a temperatura to logo voc acorde antes de fazer qualquer movimento, sair da cama, ir ao
banheiro qualquer movimento pode alterar o resultado.
Use um termmetro prprio para temperatura basal para obter resultados mais precisos.

Monitore a sua temperatura diariamente, buscando por aumentos leves que durem pelo menos trs
dias. claro que algumas mulheres apresentam um pico bvio de temperatura na ovulao (veja
mais na seo que fala de temperatura basal).

NOTA: Aumentar a mucosa do colo do tero pode ajudar de forma significativa o espermatozide a
atingir o seu objetivo durante a ovulao. Aqui esto algumas coisas simples que voc pode fazer
para aumentar a sua mucosa do colo do tero durante a poca da ovulao e ajudar a aumentar as
chances de uma gravidez:
Xarope Robitussin Tomar duas colheres de ch, trs vezes ao dia com gua por cinco dias antes
da ovulao e continuar durante a mesma. provado que esse xarope ajuda a soltar a mucosa do
colo do tero. Apenas tenha certeza de que a marca que voc usa no contenha outros ingredientes
alm da guaifenesina!
gua Beba pelo menos de seis a oito copos dgua por dia para evitar a desidratao.
Vitamina A Tome na forma de Beta Caroteno isso ajuda a melhorar a qualidade da mucosa.
Suco de Grapefruit Ajuda a aumentar a quantidade de fluido no colo do tero.
Alho Coma bastante. Ele ajuda a afinar a mucosa, tanto nos pulmes quanto no colo do tero.
leo de Prmula Aumenta a produo de fluido no colo do tero.

#2: CONTAGEM DE ESPERMATOZIDES: Aumente-a Antes da Concepo

Existe uma variedade de coisas que um homem pode fazer para aumentar a sua contagem de
espermatozides antes da ovulao para assegurar as melhores condies possveis para a
fecundao. Para os homens, isso quer dizer de trs a cinco dias de abstinncia (sem ejacular de
forma alguma).
Durante este perodo recomendvel realizar alguns exerccios antigos de yoga ou prticas
de sexo tntrico que podem ajudar a aumentar a contagem de espermatozides ainda mais. Realizar
vrias sesses de preliminares sem ejacular tambm pode aumentar a quantidade e a qualidade dos
espermatozides.
claro que aumentar a contagem de espermatozides na poca errada do ms no vai trazer
nenhum benefcio se o seu objetivo gerar um beb. Ainda que seja possvel comear a aumentar a
contagem e a motilidade dos espermatozides agora mesmo, importante comear a aument-los
de trs a cinco dias antes da ovulao. Uma tima maneira de se fazer isso praticando sexo oral,
onde o homem levado o mais prximo possvel da ejaculao vrias vezes antes do sexo durante
um perodo em torno de uma hora antes de ejacular dentro da vagina.

#3: Posies e Timing Sexual

Fazer sexo no momento certo essencial para engravidar. Agora voc j sabe a importncia
de transar um pouco antes e durante o momento da ovulao, mas a sua ovulao atrasar? No
dcimo sexto dia, por exemplo? Ento voc pode encontrar dificuldades em manter uma gravidez
mesmo que voc seja sortuda o bastante a ponto de engravidar. EVITE TENTAR ENGRAVIDAR
SE A OVULAO OCORRER DEPOIS DO DCIMO SEXTO DIA.
Alguns ciclos so a receita para o desastre, e mesmo que voc consiga engravidar, eles vo
normalmente resultar num aborto espontneo. Ciclos onde a ovulao ocorre depois do dcimo
sexto dia um dos casos. E por qu? Porque a mucosa uterina no est mais adequada para receber
um feto. Se voc descobrir que voc ovula regularmente depois do dcimo sexto dia, avise o seu
mdico!

A Posio Realmente Importa?

Ainda que nem todos concordem que certas posies sexuais possam aumentar a sua chance
de concepo, muitos outros insistem que a posio com o homem por cima da mulher permite que
a gravidade ajude os espermatozides em sua viagem e evita que eles fiquem descansando no colo
uterino por muito tempo. Muitos casais optam por ajuda a natureza ainda mais colocando um
travesseiro embaixo dos quadris da mulher para fornecer um empurro gravitacional ainda maior.

CAPTULO CINCO
O QUE FAZER DURANTE O PROGRAMA

Voc foi bombardeada com muita informao at agora, e pode estar se sentindo um pouco
sobrecarregada. As chances so de que voc j encontrou vrias novas informaes que vo te
ajudar a engravidar, mas ainda existem algumas coisas importantes a se lembrar ao incorporar as
ideias e sugestes encontradas neste livro sua vida.

Lendo os Sinais do Seu Corpo

Antes de tudo, essencial que voc aprenda a ler os sinais nicos do seu corpo. O seu corpo
tem a tendncia de te dizer exatamente o que ele precisa se voc for esperta o bastante para ouvir.
Voc ouviu as estrias de mulheres que, depois de tentarem apenas por um ms ou dois engravidar,
sentiram instintivamente que alguma coisa estava errada e s ouviam o seguinte conselho de seus
mdicos: continue tentando.
Finalmente, depois de um ano ou mais de frustrao, seus mdicos finalmente concordam
que existe alguma coisa errada e decidem comear um longo ciclo de exames para determinar a
causa da infertilidade. Se o mdico tivesse prestado ateno aos instintos da mulher logo de incio,
ela e seu parceiro poderiam ter economizado meses de desapontamentos.
Se existe algum momento para voc ouvir os chamados do seu corpo, o momento agora. O
primeiro passo observar e procurar sinais de ovulao, de forma que voc responda de pronto
(fazendo sexo no momento certo). Isso pode ser feito observando sinais importantes como:
Seios sensveis
Dores de cabea
Mudanas de humor
Aumento na quantidade e na elasticidade da mucosa do colo do tero.
Um aumento sbito na temperatura basal de pelo menos 0,2 graus durando trs dias em mdia.
Dores agudas e sbitas no abdmen

Mantendo um Monitoramento da Fertilidade

Uma vez que voc tenha aprendido a detectar a ovulao, voc vai precisar monitorar os
sinais e sintomas a fim de prev-la mensalmente. Ainda que isso soe complicado (e geralmente
parea assim nos livros que voc j leu), um grfico de fertilidade pode ser simples ou complexo:
voc que o far simples ou no.
Basicamente, apenas um relatrio do que est ocorrendo no seu corpo, com os sintomas
listados num pedao de papel perto da sua cama, ou em um complexo grfico no computador.
voc que decide. O importante relatar os seus sintomas diariamente e mensalmente de forma que
voc possa observar padres que vo surgir e podem te ajudar a prever melhor os seus momentos de
pico de fertilidade.

Kits e Softwares que Podem Te Ajudar a Prever Melhor a Ovulao

Para algumas pessoas, prever a ovulao sozinhas exige o uso de mtodos mais sofisticados,
como kits de ovulao ou mesmo programas de computador. Outras simplesmente checam
novamente seus prprios resultados com essas opes tecnologicamente avanadas.

Usando Kits de Previso da Ovulao

Esses kits esto disponveis na maioria das farmcias, e ainda que sejam caros, podem ser
bastante precisos na previso da ovulao na maioria das mulheres. Eles funcionam ao medir a
quantidade de hormnio luteinizante encontrado na sua urina. J que o LH geralmente aumenta 24 a
36 horas antes da ovulao, estes exames podem te ajudar a determinar em quais dias voc est apta
a ovular de ms a ms.
Existem alguns problemas nestes testes, entretanto. Em primeiro lugar, mulheres com
ovrios policsticos podem ter o LH em alta o tempo todo, de forma que os kits sempre acusaro
positivo para ovulao, da mesma forma que mulheres acima dos 40 anos ou aquelas com
insuficincia ovariana prematura. Alm disso, eles podem ser difceis de se ler e compreender, de
forma que muitas devem us-los por vrios meses at ter uma leitura consistente.

Usando o Teste de Saliva

Uma das tcnicas mais modernas de teste de ovulao requer que voc obtenha amostras da
sua saliva. Acredite se quiser, a quantidade de sal na sua saliva aumenta conforme os seus nveis de
estrognio sobem, de forma que encontrar o pico do nvel de sal na sua saliva pode ser uma boa
maneira de determinar o momento da ovulao.
De acordo com o FDA, estes testes atingem em torno de 98% de preciso e so fceis de se
usar. J que voc pode reutilizar os tubos de teste, os kits s precisam ser comprados uma vez,
diferente de outros kits de ovulao em que voc precisa comprar um novo todos os meses. E mais,
voc pode usar esse kit a qualquer momento, e no apenas quando a sua bexiga estiver cheia ou de
manh cedo. Embora sejam mais caros (em torno de R$100,00) e mais difceis de usar, o teste de
saliva parece ser mais preciso, especialmente para mulheres que no tem ciclos menstruais
regulares.

Testando o Esperma em Casa

As mulheres no so as nicas que podem testar sua fertilidade em casa agora os homens
tambm podem! Embora no seja to abrangente ou preciso quanto um espermograma em
laboratrio, um teste domiciliar para o smen pode, ao menos, te dar uma ideia se a contagem de
espermatozides est normal ou no.

Monitores de Fertilidade
Para aqueles desejando usar um mtodo mais moderno de se determinar a capacidade de
conceber, um monitor de fertilidade pode ser a resposta. Usando um pequeno computador para
rastrear e registrar dados relacionados aos resultados de seus exames, estes monitores podem, de
fato, testar tanto os seus nveis de estrognio quanto os de LH dia-a-dia. Capazes de prever a
ovulao cinco dias antes dela ocorrer, estes monitores podem dar aos casais chances muito maiores
de sucesso. Estes monitores podem tambm ser usados se voc estiver usando medicamentos para a
infertilidade e, diferente de outros kits, tambm pode ser configurado para mulheres com ciclos
menstruais imprevisveis.
Eles so caros custando acima de R$300,00 mas so o servio de teste domiciliar mais
preciso diesponvel no mercado.

Passando pela Espera de Duas Semanas

Esperar pode ser algo infernal especialmente quando todas as suas esperanas e sonhos se
baseiam na confirmao ou no da sua gravidez. J que voc no pode predizer uma gravidez com
preciso at pelo menos duas semanas depois da fecundao, a maioria dos casais fica beira de um
ataque de nervos durante esse perodo de duas semanas. Ento, como voc pode passar por ele sem
perturbar o seu equilbrio interno e enlouquecer a si mesma e aos outros? Aqui esto algumas
sugestes:
Se ocupe com um novo projeto. Nada tira mais a sua mente de qualquer preocupao incluindo a
dvida da gravidez como mergulhar de cabea em algum projeto novo.
Evite pensar (e falar) sobre bebs durante essa poca do ms. Eu sei que difcil, mas tente.
Permitir constantemente que a sua mente fique viajando pelos pensamentos de bebs e gravidez s
vai fazer a espera parecer maior.
Divirta-se um pouco. Saia de frias. Visite sua famlia e amigos. V ao teatro, ao cinema. Escolha
uma atividade divertida que voc goste de fazer e no conseguir mais praticar uma vez que esteja
grvida.
Faa sexo porque voc quer. Para muitos casais tentando ter uma criana, o sexo se torna mais uma
obrigao do que uma diverso propriamente. Divirta-se de novo! Curta o seu parceiro. Considere
que, assim que vocs se tornarem pais, vocs tero muito menos tempo e energia para transarem,
ento aproveitem o tempo que vocs tem agora ao mximo.

PLANO DE INFERTILIDADE MASCULINO:

O PROGRAMA EM 4 PASSOS PARA ELIMINAR A INFERTILIDADE MASCULINA BAIXA
CONTAGEM DE ESPERMATOZIDES, BAIXA MOTILIDADE E BAIXOS NVEIS DE
TESTOSTERONA

Na enorme maioria dos casos de motilidade e contagem baixa de espermatozides e de

nveis insuficientes de testosterona, os quatro passos a seguir comprovadamente ajudaram homens a
produzir espermatozides saudveis e a melhorar dramaticamente a motilidade dos mesmos, assim
resolvendo a maioria dos problemas de fertilidade masculinos.

PASSO 1: Mudanas na Dieta

Aumente a quantidade diria dos alimentos a seguir:
Carne vemelha: porco, bife, carneiro (orgnicos ou livre de hormnios).
Peixe: de preferncia peixes oleosos como o salmo, a truta e o atum (orgnicos).
Derivados animais: ovos, leite, iogurte (organicos e oriundos de leite de cabra ou ovelha).
Sementes e legumes: feijo vemelho (ensope em gua uma noite antes de prepar-lo).
Vegetais verdes folhosos e crucferos como o brcolis e a couve-flor de preferncia orgnicos.
EFAs e fontes vegetais de EFAs: abacate, castanha-do-Par, sementes de abbora.
Frutos e vegetais frescos de preferncia orgnicos.

Tente evitar os seguintes alimentos/hbitos:

Alimentos contendo cafena, como o caf, chs e chocolate.

Alimentos processados, enlatados e industrializados. Isso inclui todos os igredientes, conservantes e

corantes artificiais.
Carne industrial no-orgnica.
Frituras
Comer em excesso.
PASSO 2: Suplementos e Medicamentos Herbais
Tome os suplementos e medicamentos herbais a seguir diariamente por um perodo de 8 a 12
semanas para ajudar a aumentar a contagem e a motilidade dos espermatozides:
Vitamina A 3.000 a 10.000 IU
Vitamina B 1.000 a 1.500mcg diariamente (ou Complexo B)
Vitamina C 1000mg diariamente
Vitamina E 400mg diariamente
Zinco 10 a 50mg diariamente
Selnio 100mcg
Arginina 5g, 30 a 45 minutos antes da atividade sexual
Carnitina 3g por dia
Raiz de maca peruana na forma de p
Salsaparrilha 1 a 2g, duas vezes ao dia.
Ginseng chins 200 a 600mg por dia
Essa erva no apenas ajuda em problemas de contagem e motilidade dos espermatozides, como
tambm contribui nos casos de dinfuno ertil.

NOTA: Assegure-se de que todos os suplementos que voc for tomar so de fontes
preferencialmente naturais e orgnicas, pois aqueles de fontes sintticas so normalmente inteis.

PASSO 3: Remdios da Medicina Tradicional Chinesa

A Medicina Tradicional Chinesa pode te ajudar a equilibrar de forma consistente as suas
energias, a melhorar o seu sistema reprodutor e a contagem e motilidade dos espermatozides.
Pressione os seguintes pontos de acupresso por um minuto ou mais, duas vezes ao dia e
todos os dias por algumas semanas: Rim 6 e Pulmo 8 ao mesmo tempo, e Bao 2 e Circulao
Sexual 8 ao mesmo tempo. Massageie tambm os pontos Estmago 36 e Bexiga 66 por um minuto,
duas vezes ao dia.
Os medicamentos chineses a seguir tambm podem te ajudar a melhorar problemas como
morfologia fraca, contagem e motilidade dos espermatozides, bem como aumentar os nveis de
testosterona:
Tnicos para o Sangue e o Qi, juntamente com sementes como a Cuscuta.
Tnicos para o Qi contendo ginseng (ren Shen).
Cornus (Shan Zhu Yu).

PASSO 4: Mudanas no Estilo de Vida

Existem alguns poucos casos onde homens erradicaram completamente seus problemas com
contagem e/ou motilidade dos espermatozides simplesmente incorporando hbitos saudveis aos
seus estilos de vida, como estes:

Evite situaes de estresse. Aprenda a controlar ou reduzir a raiva e o estresse.

Reduza o consumo de bebidas alcolicas e pare de fumar.
Pare de tomar medicamentos convencionais consulte o seu mdico.
Incorpore frutas orgnicas e vegetais pobres em amido sua dieta.
Troque todos os seus cosmticos domsticos por seus equivalentes naturais.
Evite trabalhar com o seu laptop no colo.

Mantenha seus testculos frescos vista cueca boxer, evite ambientes quentes como saunas e evite
vestir roupas apertadas.

CAPTULO SEIS
LEVANDO EM CONSIDERAO CIRCUNSTNCIAS ESPECIAIS

Para alguns de vocs que esto lendo este livro, estes so problemas nicos e que necessitam
de uma ateno especial. Talvez a sua infertilidade origine-se de situaes como: idade avanada;
endometriose; ou at mesmo casos anteriores de cncer. Em casos assim voc pode precisar
considerar opes adicionais de tratamento.
A fim de se determinar que outras opes de tratamento, tradicionais ou no, voc precisa
levar em considerao, precisamos primeiro dar uma olhada em alguns dos problemas especiais que
voc pode estar sofrendo.

Lidando com a Idade Avanada

Gostemos ns ou no, ns, mulheres, temos um tempo de vida reprodutiva limitado.
Comeando bem antes de estarmos prontas para sermos mes, e geralmente terminando muito antes
de ns estarmos prontas para dizer adeus a nossa capacidade de engravidar e ter filhos, ns
normalmente estamos presas nesse limite curto de tempo para encontrar o momento certo para
comear ou continuar nossa famlia.
Alm de perdermos nossa capacidade de conceber, muitas mulheres enfrentam dificuldades
para engravidar conforme elas envelhecem. Isso se deve a vrias razes: sade fraca; estresse;
vulos velhos; etc. O fato em questo que, conforme ns envelhecemos, nossos corpos tendem a
ficar mais fracos mas apenas se ns permitirmos! Se ns pudermos nos alimentar direito e fazer
exerccios a fim de que nossa vida seja longa, duradoura e saudvel, no faz sentido acreditar que
ns podemos fazer alguma coisa para prolongar a nossa fertilidade ou pelo menos melhorar a sua
eficcia enquanto a nossa vida frtil durar? claro que faz sentido!
Os chineses acreditam que a capacidade feminina de gerar bebs est na sua fonte congnita
de Qi. Se esta fonte permanecer forte e equilibrada, os ovrios continuaro a liberar vulos
saudveis at que estes acabem. Eles no acreditam que os vulos de uma mulher mais velha no
so capazes de serem fecundados ou se tornarem um embrio saudvel; os chineses acreditam que
a mudana hormonal da mulher, causada por um Qi em desequilbrio, que afeta os vulos mais pra
frente em sua vida reprodutiva.

Quando os hormnios esto em desarmonia, se torna cada vez mais difcil e, no final,
impossvel para a mulher nos seus quarenta ou cinquenta anos engravidar. Ainda que seja uma
progresso natural, o tempo no precisa ser nosso inimigo. O fato que os vulos no tem uma data
de validade breve, conforme alguns mdicos ocidentais diriam para voc. Contanto que voc
mantenha os hormnios certos nos momentos certos durante o ms, voc poder e ir
engravidar. Trate as duas reas mais afetadas do sistema reprodutor feminino em processo de
envelhecimento (rins e bao), e voc poder inverter a ampulheta do tempo (ao menos
temporariamente) e alcanar a gravidez que voc tanto deseja.

ANEXO: A VISO CHINESA SOBRE O ENVELHECIMENTO

A medicina chinesa segue a filosofia de que os trs meridianos principais (o da penetrao, o

da concepo e o governador) so os equivalentes do eixo HPO (hipotlamicopituitrioovariano),
que se torna completo quando uma garota comea a menstruar. J que a expectativa da vida
reprodutiva dela um resultado direto das energias Qi em funcionamento (tanto nos Rins quanto na
Essncia), estas devem ser suplementadas atravs do bao durante toda a vida da mulher para
manter seus rgos reprodutores em pleno funcionamento.
O meridiano da penetrao muito importante origina-se no tero e governa as energias
Yin e Yang do sistema endcrino.
De acordo com o Net Jing chins, a essncia feminina comea a declinar quando a mulher
chega aos 49 anos e as suas menstruaes cessam. Isso normalmente ocorre depois de muitos anos e
uma progresso muito natural e suave. Os problemas surgem, entretanto, quando impactos no
ambiente fazem com que o Net Jing pare de funcionar antes da idade estabelecida pela Natureza,
interferindo assim com a fertilidade da mulher.
Uma mulher sofre muitas mudanas em suas energias internas, comeando com uma
concentrao energtica no comeo da menstruao e fluindo de uma lua cheia para a prxima,
finalmente transferindo as energias do tero para o corao, conforme a expectativa de vida
reprodutiva comea a findar. Isso permite que a mulher passe de um estado de procriao
(fertilidade) para um estado de sabedoria, conforme suas habilidades frteis cessam. Se o seu corpo
se tornar resistente a essa transio, voc pode sofrer uma obstruo de Qi, o que pode causar
calores repentinos, mudanas de humor e outros efeitos colaterais.
Quando a Medicina Tradicional Chinesa usada para atrasar essa transio ao regular os
hormnios necessrios para a concepo, voc pode fazer seus rgos reprodutores funcionar

novamente pelo menos por um tempo e reter uma certa quantidade de juventude com nveis
mais altos de fertilidade.
Como isso pode ser feito? Acupuntura, ervas e a dieta certa com exerccios, tudo isso pode
ser usado para lidar com deficincias no bao e nos rins e colocar o seu corpo para funcionar da
forma que deveria a fim de atingir a gravidez.

ANEXO: COLOCANDO A IDADE EM SEU DEVIDO LUGAR

A idade pode afetar a habilidade de engravidar, mas ela no precisa te deter junto! Aqui
esto algumas coisas que podem te ajudar a aumentar suas chances de engravidar em qualquer idade
(mesmo em idades mais avanadas):

Coloque o seu corpo na melhor forma possvel coma direito, descanse bastante, faa exerccios
fsicos e consulte seu mdico!
Consulte um obstetra ou um endocrinologista especialista em reproduo com experincia em lidar
com mes de idade mais avanada. Nem todos os mdicos que tratam de fertilidade se especializam
em maternidade ocorrendo em idades mais avanadas, ento tenha a certeza de que o seu um
expert no assunto.
Tenha uma boa equipe de apoio. Amigos, famlia, apoio religioso ou mesmo profissional, todos
podem te ajudar a passar por esses tempos de desafio mais tranquilamente.
Considere suas opes.
Estabelea uma agenda. No permita que a misso de engravidar te jogue num rodamoinho de
indecises. Pense sobre quanto tempo voc quer passar tentando engravidar, estabelea a meta e
mantenha-se nela de qualquer forma.
Investigue novas opes de tratamento alternativo.
Seja paciente. Engravidar pode levar um tempo para acontecer em qualquer idade, porm quanto
maior for a sua idade, mais tempo levar. Portanto, tenha pacincia.

Combatendo Problemas de Fertilidade Sem Explicao

Um dos diagnsticos mais terrveis que um casal pode ter quando est tentando descobrir
porque eles no esto conseguindo ter um beb : infertilidade sem explicao aparente. A razo
simples: se voc no sabe o que est havendo, voc no pode fazer nada pra consertar. E isso pode
levar muitos a temer o pior nunca serem capazes de serem pais. Infertilidade sem explicao
significa que no existe razo clnica definida para o fato de voc no conseguir engravidar: tanto o
seu corpo quanto o do seu parceiro esto funcionando corretamente e no existem problemas
aparentes que um mdico poderia tratar ento, a cincia mdica joga a toalha.
O fato que existem milhares de motivos pelos quais a concepo pode estar sendo
impedida: um mero hormnio no est sendo produzido no exato momento em que ele necessrio:
o pH da sua mucosa do colo do tero se alterou; ou at mesmo um milmetro de diferena na sua
mucosa uterina. Tudo isso muda as peas desse jogo delicado. Ento, o que voc faz quando a
medicina moderna fracassou em te dar uma resposta ou um beb? Talvez seja o momento de
observar outros mtodos que ns j falamos aqui, incluindo a Medicina Tradicional Chinesa.
O uso da Medicina Tradicional Chinesa pode ser o mais eficaz no tratamento de
infertilidades sem explicao cientifica, e por um bom motivo: ela no se baseia no tratamento de
sintomas especficos, e sim no tratamento da mulher como um todo (ou, em alguns casos, no casal).
O primeiro passo, logicamente, rever a manifestao do problema e descobrir o seu padro oculto.
A ento, e s ento, o especialista pode comear a desenvolver o plano de tratamento.

Tratando a Infertilidade Secundria

Quando as pessoas pensam em um casal infrtil, elas normalmente visualizam um marido e
uma esposa que, por anos a fio, tentam gerar uma criana at que desistem e fracassam. Este no
sempre o caso. Alguns casais conseguem ter um, dois e at mesmo trs bebs, apenas para se
desapontarem quando tentam ter mais algum. Isso pode ser especialmente difcil quando as pessoas
que esto ao redor do casal insistem que eles devem se contentar com as bnos que j tiveram.
verdade, uma ou duas crianas so bnos para qualquer famlia, mas elas no podem
diminuir ou eliminar a frustrao que a incapacidade de ter mais um beb, ou pior, sofrer abortos
espontneos nos traz. Pode ser difcil de compreender por que engravidar mais uma vez se tornou
to difcil, mas existem vrias razes para tal, incluindo:

Idade. Conforme j conversamos, voc pode ter dificuldades em engravidar conforme vai
envelhecendo, especialmente se os seus hormnios estiverem fora de sincronia.
Um novo parceiro. Na eventualidade de ser um novo parceiro, novos desafios podem surgir.
Mudanas na sade. Qualquer problema de sade que tenha surgido entre o nascimento do seu
ltimo beb e as novas tentativas deve ser considerado como uma causa dos seus fracassos.
Dificuldades com a ltima gravidez e/ou com o parto. Qualquer complicao que voc tenha tido
durante a ltima gravidez e/ou parto pode ter uma influncia direta na sua capacidade futura de
engravidar.
Nveis de estresse. Ser me pode ser estressante. Se voc perceber que os seus nveis de estresse
esto muito mais altos agora do que no momento da ltima gravidez, talvez voc precise fazer algo
a respeito.
Mudanas de dieta e de estilo de vida. Lembre-se, qualquer coisa pode afetar a sua fertilidade. Voc
come mais junk food (e menos frutas e vegetais frescos) do que voc fazia no passado? Voc est
acima do peso? Voc parou de fazer exerccios? Voc tem hbitos ruins? Todas essas mudanas no
seu estilo de vida podem afetar a sua capacidade de engravidar.

Razes Fsicas Para Voc No Conseguir Engravidar

Existe uma srie de problemas fsicos que podem dificultar uma gravidez, como:
endometriose, fibrides, cncer nos ovrios, entre outros. Mas isso no significa que voc no pode
ter filhos, e sim que voc precisa compreender o seu problema e aprender a trat-lo para chegar ao
objetivo que voc tanto sonha.

Como Curar Seus Ovrios Atravs da Filosofia Chinesa

Umidade ou flegmas so as causas mais comuns da sndrome do ovrio policstico, com sintomas
como:
Apatia aps as refeies.
Seios com cistos fibrosos.
Acne cstica.
Vontade urgente de defecar, com fezes claras e ftidas
Sangue menstrual repleto de muco.
Coceira na vagina (infeces recorrentes)
Juntas doloridas

Obesidade
Lingua exageradamente mida e cheia de muco.

Todos estes sintomas podem ser causados por uma srie de deficincias que tambm podem
afetar a ovulao. Por exemplo, uma deficincia de Yang Qi pode evitar que os fluidos fluam
atravs do corpo adequadamente. J que o seu tratamento ir depender enormemente do padro
diagnstico especfico do seu caso, aqui esto algumas recomendaes gerais para se tratar uma
sndrome do ovrio policstico moda chinesa:

Terapia com Dieta

A maioria das mulheres que sofre da sndrome tem algum tipo de anormalidade endcrina
que afetada por sua dieta. Se voc estiver acima do peso, voc pode fazer muito pelo seu
tratamento ao perder peso, j que as clulas adiposas armazenam estrognio, cujo qual voc j tem
demais. O funcionamento indevido do fgado tambm deve ser levado em conta, j que o fgado
ajuda o corpo a metabolizar a insulina da forma correta. A fim de manter o equilbrio adequado de
insulina, tente isso:
Pare de comer acar refinado.
Evite carboidratos refinados.
No coma muito inhame.
Evite bebidas ricas em acar (refrigerantes, sucos).
Coma protena o suficiente.
Coma muitos vegetais e frutas frescas todos os dias.
Coma apenas gros integrais.
Evite produtos laticnios.
Elimine o caf da sua dieta.
Aumente a sua ingesto de fibras.
Faa bastante exerccio fsico.

Terapia com Ervas

Existem vrias ervas que so usadas para tratar a sndrome do ovrio policstico:
Gleditsia A sndrome cria uma cpsula sebosa ao redor dos ovrios que pode ser eliminada com a
ingesto desta erva (Zao Jaio Ci).
Semente de Leonurus (Erva-de-Maca) Estimula a ovulao e usada para tratar da estagnao
sangunea.

Tratamento com Acupuntura

Estudos mostram que um tero de todas as mulheres que sofrem da sndrome do ovrio
policstico podem encontrar uma ajuda valiosa na acupuntura, ao reduzir o nvel da resposta do
sistema nervoso hipersimptico e ao relaxar o sistema endcrino. Isto feito, claro, ao restaurar o
equilbrio do sistema nervoso do paciente. Isso, por sua vez, ajuda a normalizar a resposta hormonal
ligada ovulao e reproduo.

Endometriose
A endometriose causada quando pedaos da mucosa interna do tero comeam a crescer
fora do tero. Ela normalmente afeta as tubas de Falpio, os ovrios, a bexiga e, algumas vezes, at
mesmo a cavidade plvica encontrada no abdmen. Em torno de um tero de todos os problemas de
fertilidade se originam na endometriose, que pode reduzir as chances de uma mulher engravidar em
40%!
A endometriose pode afetar a sua capacidade de engravidar ao:
Bloquear as tubas de Falpio.
Destruir as fimbrias encontradas nas tubas, que ajudam a guiar o vulo liberado atravs da tuba.
Criar cistos que podem interferir com a liberao do vulo todos os meses.
Criar uma resposta imunolgica na plvis que interfere com a fertilizao.

A boa noticia que aproximadamente 70% das mulheres que sofrem de endometriose mdia
conseguem engravidar sem ajuda s demora mais (em torno de trs anos). As outras precisam de
ajuda profissional, incluindo procedimentos de fertilizao in vitro, entre outros.

Opes de Tratamento
Ainda que existam vrias opes de tratamento disponveis para quem sofre de
endometriose, no h cura. Alguns dos tratamentos mais comuns so:

Cirurgia para a remoo do endomtrio atravs de laparoscopia.

Medicamentos para interromper a ovulao por algum tempo a fim de dar ao endomtrio tempo
para se curar.
IUI (inseminao intrauterina) ou fertilizao in vitro.

 claro que voc pode sempre experimentar algumas mudanas na dieta, o que costuma
responder bem nos casos de endometriose. Uma mudana positiva na dieta tentar adicionar
gorduras saudveis a sua dieta, como leo de linhaa e leo de amndoa, e se livrar de gorduras
prejudiciais como as saturadas, manteiga e banha.

A Forma Oriental de Se Tratar a Endometriose

Os chineses classificam a endometriose como Sangue Estagnado (ou estagnao do sangue
com excesso de calor ou calor mido), que no est fluindo como deveria. Conforme o sangue
permanece parado, cria clulas endometriais que o sistema imunolgico acredita que devem ser
erradicadas. Isso cria um ambente toxico para um vulo implantado.
O tratamento normalmente em trs etapas, comeando com uma dieta macrobitica livre
de laticnios, trigo e a maioria dos produtos derivados de animais, que ajudam a acalmar o sistema
imunolgico e a sua resposta s clulas endometriais; terapia suplementar para ajudar a calar as
respostas imunolgicas; uso de frmulas herbais para limpar o calor interno do sangue e acalmar o
tero. Acupuntura tambm pode ser usada.
O tratamento herbal para tratar a endometriose normalmente tem resultados surpreendentes,
com a ocorrncia natural de uma gravidez em torno de meses aps o incio do tratamento. claro,
imperativo que o desequilbrio que est fazendo com que o sistema energtico do corpo e seus
rgos funcione fora de sincronia deve ser corrigido. De acordo com a Medicina Tradicional
Chinesa, os padres de diagnstico mais comuns para a endometriose so:

Estagnao do Qi do Fgado.
Calor.
Calor mido.
Estagnao do Sangue.
Problemas de Frio.
Deficincia de Qi no Bao.
Deficincia de Yang nos Rins.
Deficincia de Sangue.
Deficiencias de calor e frio misturadas.

Para ser tratada corretamente, a fonte do padro de energia deve ser detectada e tratada, bem
como se fosse com qualquer problema hormonal.

Fibrides
Fibroides so os tumores mais comuns do sistema reprodutor feminino, ocorrendo nas
paredes internas e externas do tero e da regio plvica. Eles podem ser to pequenos quanto
amendoins e to grandes quanto uma meloa. Algumas mulheres tem apenas um ou dois, enquanto
outras podem ser acometidas de vrios, que podem interromper os ciclos menstruais e causam
infertilidade tanto ao bloquear o vulo na cavidade uterina como ao impedir sua implantao.
A medicina ocidental normalmente trata os fibrides com terapia hormonal ou interveno
cirrgica. Por outro lado, a medicina oriental tem outra abordagem: ela trata a estagnao sanguinea
que causa o crescimento dos tumores em primeiro lugar. Na maior parte dos casos, ervas so usadas
para revigorar o sangue, eliminar a estagnao e se livrar do excesso de calor, bem como lidar com
qualquer estagnao do Qi do fgado.
A acupuntura e a acupresso tambm podem ajudar na eliminao dos fibrides usando os
pontos associados ao Bi X no tero. Estimular pontos como o Sp 10 e o Ub 17 pode tambm
revigorar o sangue e encolher os fibrides.

Tubas de Falpio Bloqueadas

Algumas das causas mais comuns de tubas de Falpio bloqueadas incluem adeses,
infeces, doenas inflamatrias na plvis, tecido cicatrizado e endometriose. A causa bsica de
tubas de Falpio bloqueadas a Clamdia: uma infeco que poucas mulheres sequer sabem que
possuem. As tubas podem ser bloqueadas em sua poro mais prxima do tero ou mais prxima do
ovrio. Quando o bloqueio ocorre perto do tero, geralmente h uma chance maior de sucesso numa
interveno cirrgica.
A hidrossalpinge ocorre quando um fluido aquoso se acumula dentro da tuba, danificando a
extremidade final da mesma, prxima do ovrio. Isso pode diminuir a eficcia de vrios tratamentos
para a infertilidade (fertilizao in vitro). A hidrossalpinge pode ser txica aos embries, com esse
fluido derramando dentro do tero. Quando ela uma preocupao a ser considerada, o seu mdico
pode te aconselhar a remover a tuba afetada antes de se submeter a uma fertilizao in vitro a
melhor opo de tratamento para tubas bloqueadas. Uma cirurgia reparadora da tuba afetada
tambm pode ser considerada.

Logicamente a Medicina Tradicional Chinesa possui outra abordagem para tratar este
distrbio. Ela considera a tuba de Falpio como o caminho dourado por onde o vulo chega ao
tero e, assim sendo, deve ser tratada com bastante cuidado e respeito. J que elas so to estreitas,
virtualmente qualquer infeco pode obstru-las, deixando pouco (ou nenhum) espao para o vulo
passar e chegar ao tero.
Embora no seja nada fcil abrir tubas bloqueadas de forma natural, a Medicina Tradicional
Chinesa oferece algumas opes. Ervas so usadas para revigorar o sangue e diminuir a inflamao.
Elas podem ser tomadas oralmente ou mesmo injetadas diretamente no tero a fim de permitir que
as ervas fluam diretamente para (e atravs das) as tubas de Falpio. Entretanto, esse procedimento,
ainda que comum na China, estritamente proibido nos Estados Unidos.
NOTA DO TRADUTOR: No h informaes se esta prtica permitida ou no em territrio
brasileiro. Consulte seu mdico.
As ervas mais comuns utilizadas no tratamento da estagnao sangunea que causa
obstrues nas tubas de Falpio so a mirra e o olibano, j que elas so algumas dentre as poucas
ervas capazes de alcanar os meridianos mais profundos, especialmente se usadas na forma de
enemas. Estimular os acupontos a seguir tambm pode ajudar a aliviar obstrues nas tubas: Sp 10,
St 30, Zigong, St 29, Ren 3, Ren 4 e a fossa triangular auricular.
Quando falamos em mudanas no estilo de vida, imperativo que voc pare de fumar
imediatamente. Sabe-se que o fumo paraliza os clios, os microfilamentos encontrados no interior
das tubas de Falpio cuja funo impulsionar o vulo em direo ao tero.

Massageando as Tubas de Falpio

A massagem das tubas deve ser praticada apenas entre a menstruao e a ovulao. Quando
for massagear o baixo ventre, comece por pontos muito correlatos s tubas, aproximadamente 10cm
abaixo do umbigo e 5cm nas laterais da linha da cintura (acuponto St 30).
Comece massageando essa rea usando movimentos circulares e no sentido horrio (usando
as pontas dos dedos), deslocando-se at a linha mdia da rea do tero em direo ao ovrio e
retornando ao St 30. Aplique uma presso mais profunda nas reas em que voc sentir uma rigidez
ou tenso (isso pode doer), sempre massageando de dentro para fora em direo ao ovrio e
voltando ao ponto de origem. Termine a massagem com um gesto de bombear usando as costas da
mo.

Cncer e Fertilidade

A boa notcia que voc venceu o cncer e tem a chance de se tornar me! A m notcia
que os tratamentos que ajudaram a salvar a sua vida (cirurgia, radiao e quimioterapia) podem ter
destrudo os seus ovrios ou os espermatozides do seu parceiro ambos necessrios para se gerar
um beb. Hoje, mais do que nunca, os avanos na medicina esto ajudando casais que venceram as
estatsticas e sobreviveram a um cncer a vencerem as estatsticas mais uma vez e se tornarem pais!
Mas espere um pouco, tem mais uma boa notcia: as estatsticas mostram que bebs nascidos
de pais que se submeteram a tratamentos para curar cncer NO tem uma chance maior de
sofrerem defeitos congnitos ou j nascerem com uma doena to terrvel como essa!

Uma Mensagem Para Nossas Leitoras

claro que engravidar muito mais complicado para mulheres que superaram o cncer do
que seria para um homem que superou a doena engravidar uma parceira saudvel. E isso acontece,
na maioria das vezes, porque a mulher responsvel no apenas por ter seu vulo fecundado, como
tambm alimentar e permitir que o beb cresa. Vamos dar uma olhada nos tipos mais comuns de
cncer que atingem as mulheres e o efeito que eles podem exercer em nossas chances de engravidar
no futuro.

Cncer de Mama
Contanto que os seus ovaries fiquem intactos e no tenham sofrido irradiao, a maioria dos
medicos concorda que possvel ter filhos depois de um episdio de cancer de mama. A maioria,
entretanto, sugere que se espere pelo menos dois anos aps o tratamento antes de tentar engravidar.

Cncer nos Ovrios

Se voc recebeu tratamento para cncer nos ovrios com radiao ou a ablao (retirada) de
um ovrio, seus ovrios no sero capazes de funcionar adequadamente, o que vai exigir a
utilizao de vulos doados a fim de engravidar. Se voc foi submetida quimioterapia com
mltiplos agentes, h uma boa chance de voc ter sofrido insuficincia ovariana prematura (um
tero das pacientes sofre).

Cncer no tero
Na maioria das vezes, a nica maneira de se tratar um cncer no tero atravs da remoo
completa do rgo. Isso torna totalmente impossvel a gravidez. No entanto, em alguns casos, os

ovrios continuam a produzir vulos perfeitos, que podem ser implantados em uma barriga de
aluguel.

Cncer no Colo do tero

Em alguns casos de estgio inicial do cncer, apenas parte do colo do tero removido, o
que pode possibilitar a gravidez, ainda que esta seja de alto risco.

Uma Mensagem Para Nossos Leitores

O cncer nos testculos o tipo de cncer mais comum encontrado em homens entre 20 e 34
anos, com mais de 7.000 casos diagnosticados todos os anos. Se apenas um testculo for removido,
o outro mais do que capaz de produzir os espermatozides necessrios para a fecundao. No
entanto, se os dois testculos forem afetados, importante congelar vrias amostras de esperma
antes da cirurgia para assegurar uma chance do homem ser pai posteriormente.
Alguns tratamentos quimioterpicos causam alguma perda temporria de fertilidade,
normalmente durando em torno de trs anos. A radiao tambm pode diminuir a contagem de
espermatozides temporariamente. Na eventualidade da ejaculao ser afetada pela remoo dos
linfonodos, a aspirao dos espermatozides com ICSI e fertilizao in vitro podem ser necessrias
para que uma gravidez seja posssvel.

Ligao das Tubas

Aproximadamente 40% das mulheres norte-americanas em idade frtil foram cirurgicamente
esterilizadas, com pelo menos 10% delas mudando de ideia posteriormente. A ligao das tubas
pode ser revertida? Talvez sim, talvez no. Depende-se muito de quando a cirurgia foi feita e que
tipo de cirurgia foi feita.
Se voc est considerando uma reverso da ligao tubria, assegure-se de encontrar um
cirurgio especializado nisso para aumentar suas chances de sucesso. O sucesso da operao nem
sempre garantido, e ela oferece alguns riscos:
Formao de tecido cicatrizado.
Infeco
Um risco aumentado de gravidez ectpica (onde o feto gerado e desenvolve-se fora do tero).

Se o final fimbriado da tuba (a parte que o vulo entra saindo do ovrio) foi deixado intacto
e o seu cirurgio for capaz de reconectar a tuba, voc pode ter uma chance maior de engravidar do
que uma mulher que submetida a uma fertilizao in vitro.

Abortos Espontneos Recorrentes

Em muitos casos, os mesmos fatores imunolgicos e os desequilbrios hormonais que
evitam a concepo tambm so a causa de um ou mais abortos espontneos. O aborto espontneo
devastador em qualquer estgio, mas abortos repetidos podem causar um estresse adicional ao
corpo da mulher e no relacionamento do casal enquanto batalham para lidar com a tristeza e se
perguntam o porqu disso tudo.
Um dos motivos mais comuns para abortos espontneos prematuros a produo
inadequada de progesterona. Fazendo uso de tratamentos para deficincia de energia Yang nos Rins
ou Qi do Bao pode tambm ajudar a aumentar a capacidade da mulher de desenvolver o feto at o
fim da gravidez.
Ervas que aumentam a produo de progesterona para impedir uma gravidez podem diferir,
dependendo da causa. Por exemplo, se os seus abortos espontneos se deveram a uma deficincia
do bao, tomar ervas que melhorem o funcionamento sanguneo no vai ajudar. Aqui esto alguns
tratamentos com ervas que podem ser tentados para padres especficos de diagnstico:

Para deficincia de Qi no bao, tome Atracylodes (Bai Zhu), Astragalus, Codonopis e Dioscera.
Para deficincia de Yin nos Rins use a casca de Encomia, Dipsacos, Loranthus e Cuscuta.
Para deficincias no Sangue experimente a flor de persicria e gelatina.
Para eliminar o excesso de calor da poro superior do corpo, use solidu-de-baical.

Algumas mulheres podem encontrar bastante uso em frmulas pr-produzidas para a preveno
de abortos espontneos. Elas podem ser encontradas na maioria das farmcias chinesas e clnicas
herbais. Elas podem incluir:

Frmula para proteger o feto e ajudar a vida deve ser usada para tratar deficincias de Qi no
bao.
Decoco para aquecer as menstruaes usada para tratar do tero frio.
Plula de galho de canela e Poria usada para tratar da estagnao sangunea no tero durante a
gravidez.

Evitar abortos espontneos exige uma abordagem dupla: preparar o corpo antes da concepo e
tratar qualquer deficincia uma vez que a concepo ocorra.

APNDICE 1
MEDICINA ALTERNATIVA E COMPLEMENTAR

Conforme j debatemos, existem dezenas de maneiras de se melhorar a sua fertilidade e ter

melhores chances de conceber. Desde a acupuntura e as ervas dieta e exerccios e se submeter a
procedimentos mdicos invasivos, certamente no sofremos de falta de ideias a serem consideradas.
Para aqueles interessados em aprender algumas formas naturais de se melhorar a fertilidade, ns
inclumos esta seo rpida para conversarmos sobre uma variedade de formas homeopticas.

Yoga
A yoga tradicional oferece posturas, mantras e respiraes especficas para melhorar a
fertilidade. Elas trabalham ajudando a regular os nveis hormonais, a melhorar o fornecimento
sanguneo e de nutrientes para os vulos, ovrios, tubas de Falpio, tero, testculos e at mesmo a
prstata. Alm disso, sabido que elas ajudam a retardar o processo de envelhecimento dos vulos
da mulher.
Paciencia a chave quando for aprender estas posturas e movimentos, j que eles devem ser
ensinados gradualmente e progressivamente. Para tcnicas especficas de respirao, mantras e
posies, consulte um especialista em yoga, treinado em tcnicas para aumentar a fertilidade.

Massagem
O caminho para a gravidez pode ser bastante estressante, especialmente se voc est se
submetendo a procedimentos e exames invasivos. J que o estresse comprovadamente inibe a
fertilidade, a massagem uma tima maneira de eliminar o estresse pelo qual voc est passando e
melhorar suas chances de sucesso.

Homeopatia
Como a Medicina Tradicional Chinesa, a homeopatia em geral considera o todo e a raiz das
dificuldades de se engravidar, a fim de trat-la de forma natural. Dieta, exerccios e ervas

especficas so usadas para eliminar as preocupaes e permitem ao corpo trabalhar no mximo de

sua capacidade plena em todas as reas, incluindo a fertilidade.
Curando o Corpo e a Alma
Se ns aprendemos alguma coisa nas pginas anteriores, que o seu corpo no consegue
conceber se ele no estiver forte e saudvel fisicamente, emocionalmente e espiritualmente. O
fato que um grande nmero de vocs, leitoras e leitores deste livro, vo encontrar conforto e
esperana nestas pginas e algumas ideias novas que iro te ajudar a alcanar sua meta mais
importante mas alguns de vocs no vo conseguir. Ningum quer admitir que impossvel
engravidar, mas infelizmente uma pequena porcentagem dos casais precisa encarar a realidade.
Isso no quer dizer que vocs no podem e no iro se tornar pais. Isso quer dizer, no
entanto, que vocs podem chegar l de uma forma nova e diferente, ainda no considerada.
Para algumas mulheres, a adoo est fora de cogitao. Ou um filho gerado por ela ou
nada, e se esta a forma que voc pensa, ento voc deve encontrar uma forma de viver bem com a
sua deciso. No importa se voc decidiu comear uma famlia atravs da adoo, ou se decidiu a
ficar sem filhos, voc precisa lidar com uma centena de emoes: desapontamento, raiva e
sentimentos de perda, e a necessidade de se encontrar uma forma de se sentir perdoada, e esperar
aprender a superar essas expectativas.

Lidando com a Tristeza

Tentar vencer a infertilidade pode se tornar uma obsesso para muitos; e super cada
pensamento, sentimento e ao. Infelizmente, algum dia a sua batalha vai terminar, seja pelo
nascimento de seus filhos, seja pelo desespero de no conseguir. Encarar a realidade que voc no
capaz de engravidar (no importa o que voc faa) de partir o corao. E leva tempo para superar
a tristeza pela qual voc passar.
Pode ser difcil para alguns casais encararem uma depresso por algo que eles nunca
tiveram. As pessoas ao redor do casal podem no entender a profundidade da tristeza quando nunca
houve uma criana para ser perdida. Mas, no seria esta a causa da tristeza deles em primeiro lugar?
A criana to sonhada to real para eles quanto qualquer criana que outro casal tenha em seus
braos. Perder a esperana de que um dia eles poderiam ter um beb deles pode ser to devastador
quanto a experincia de um aborto espontneo ou de um natimorto. E importante que isso seja
compreendido.
Uma vez que voc tome a deciso de deixar a corrida pela gravidez, voc precisa se permitir
um tempo para superar a perda e se preparar para o prximo estgio de suas vidas no importa
que estgio seja esse. Uma vez que voc tenha tido o tempo para recuar e lidar com esses

sentimentos to intensos (e cuidar de voc e do seu relacionamento), voc estar em uma melhor
posio para decidir o seu prximo passo.
Talvez voc queira considerar a adoo ou uma barriga de aluguel, ou mesmo no ter filho
algum. A deciso inteiramente sua. Apenas tenha a certeza de entender as repercusses de cada
deciso e como elas iro impactar a sua vida e o seu relacionamento agora e no futuro. Algumas
pessoas no conseguem suportar a ideia de no ter laos sanguneos com uma criana adotada;
enquanto outras no ligam para as origens do beb, contanto que ele esteja ali com elas.
Algumas mulheres no conseguem sequer cogitar usar o esperma de outro homem para
fecundar seu vulo; ou permitir que o feto cresa dentro de outra mulher. Est tudo bem. Voc deve
se sentir confortvel com o caminho que voc decidiu seguir. Algo importante a ser lembrado agora
que voc no fez nada de errado e que existem outras formas de se tornar me, se voc assim o
decidir. Crianas podem melhorar uma vida e um relacionamento como mais nada no mundo pode.
Uma vez que voc se torne me, nada do que foi ser do mesmo jeito que j foi um dia. Mas
decidir dar adeus a esse sonho tambm uma opo e que no vai te condenar a uma vida vazia e
solitria. Centenas de casais sentem as alegrias de uma famlia de uma variedade de outras
maneiras, mesmo com o vazio que uma criana ocuparia em suas casas e no ocupa. O que
importante aqui abraar qualquer decio que voc tome e viver a vida ao mximo. Existem tantas
aventuras l fora esperando por voc ento v atrs delas e aproveite a vida!
Boa sorte para vocs, leitoras e leitores. Que o caminho que vocs escolherem seja repleto
de amor, vida, alegria, aceitao e sucesso.

APNDICE 2
TUDO SOBRE A FERTILIZAO IN VITRO

Os tratamentos de fertilidade j existem faz um bom tempo, desde que o primeiro beb de
proveta foi concebido na dcada de 1970. O processo que resultou naquela gravidez e no
nascimento que sacudiu o mundo inteiro foi a Fertilizao In Vitro, que ainda hoje a tecnologia de
reproduo assistida mais comum e mais utilizada.
Os tratamentos para a infertilidade podem ser custosos e confusos, com mais iniciais e
abreviaturas que voc capaz de lembrar e com poucos planos de sade que cubram tais
procedimentos. Entender o que a fertilizao in vitro o primeiro passo a ser dado para se tomar
uma deciso fundamentada e consciente.

O Que a Fertilizao In Vitro?

Uma tecnologia de reproduo assistida, a fertilizao in vitro basicamente a combinao
do espermatozide com o vulo feita mecanicamente em um laboratrio, e a insero deste prembrio no tero da me. Se os pais forem ambos capazes de produzir os gametas necessrios,
ento ambos sero usados para criar os embries que, no final, sero transferidos para o tero. No
caso da infertilidade total de um dos pais, os gametas de um doador podem ser utilizados para
fornecer o que falta. Em alguns casos, como anomalias genticas, pode ser prefervel a utilizao de
doadores.
Ainda que a cincia possa replicar a natureza, no to simples quanto engravidar moda
antiga. J que os mdicos querem aumentar enormemente as chances de uma gravidez vivel a cada
inseminao, a me tomar medicamentos para estimular seus ovrios. A hiperestimulao vai
produzir muitos vulos, e no o nico vulo mensal. Os mdicos iro monitorar cuidadosamente o
ciclo ovulatrio da me atravs de ultrassom. Assim que os vulos forem liberados, eles sero
coletados atravs de laparoscopia ou atravs de uma tcnica moderna chamada coleta transvaginal
de ocitos. Este processo normalmente feito com uma sedao leve ou anestesia geral, e a maioria
das mulheres relatam algumas cimbras como o nico efeito colateral do procedimento.
A fertilizao o prximo passo, e feita completamente no laboratrio sob condies mais
fisiologicamente prximas ao ambiente natural possvel. Os espermatozides do homem so
misturados aos vulos coletados e a inseminao ocorre. Assim que os embries forem formados,
eles podem ser transferidos para o tero da me e a espera comea.

Muitos mdicos iro transferir vrios embries de uma s vez para aumentar as chances de
uma gravidez vivel. A chance de uma gravidez de mltiplos ocorrer muito real no caso da
fertilizao in vitro: aproximadamente 25% dos casos so de gmeoes e 2 a 3% so de trigmeos.
Um mdico responsvel ir transferir um nmero razovel de embries e no colocar a sade da
mulher em risco com uma transferncia em larga escala.
Assim que a transferncia for concluda, exames de sangue podero confirmar a gravidez
dentro de algumas semanas, e o ultrassom em torno de 40 dias depois da fertilizao. Esta
geralmente a parte mais difcil do processo, j que a taxa de sucesso varia de pessoa para pessoa e
depende de vrios fatores, incluindo idade e condies de sade.

Quem uma boa candidata Fertilizao In Vitro?

A reproduo assistida no o primeiro passo a ser dado por um casal que busca tratamentos
para a infertilidade. Todas as tecnologias de reproduo assistida demandam tempo, so caras e
podem ser muito exaustivas, tanto fisicamente quanto emocionalmente. Ainda que a taxa de sucesso
tenha melhorado nos ltimos anos, ainda no uma cincia exata e outras opes devem ser
consideradas antes de escolher a fertilizao in vitro. O seu obstetra/ginecologista pode e deve te
indicar um especialista em fertilidade humana se voc no for capaz de engravidar de forma natural.
Voc ter uma srie de opes para te ajudar a atingir seus objetivos, e a fertilizao in vitro pode
ser a sua soluo.
Se voc j tomou medicamentos para a fertilidade, j sofreu intervenes cirrgicas e
inseminao artificial; o seu mdico provavelmente te indicar a fertilizao in vitro como a
prxima escolha. Voc ser uma boa candidata para o procedimento SE:

Voc tiver endometriose.

O seu marido tiver baixa contagem de espematozoides.
Voc no ovular com regularidade.
O problema estiver no tero ou nas tubas de Falpio.
Voc sofrer de infertilidade sem razo especfica.

A idade constitui um fator importante no sucesso da fertilizao in vitro. Conforme voc

envelhece, as suas chances de engravidar atravs da fertilizao in vitro diminuem. Se voc estiver
entre 35 e 37 anos, as chances so de 25% por tratamento. Compare essa taxa com as taxas para
mulheres acima dos quarenta, que de 6% a 10% por tratamento, e voc pode entender por que a
fertilizao in vitro pode ser uma jornada difcil.

Procedimentos comuns fertilizao in vitro

Tratar a infertilidade com a fertilizao in vitro exigir o desenvolvimento de uma agenda de
como o seu ciclo ser feito. Isso inclui os medicamentos que voc usar e instrues sobre como
tom-los; alm disso, os procedimentos que voc precisar realizar durante o ciclo.

Lendo a Agenda
Muitos pacientes recebem suas agendas e as deixam de lado no faa isso! A fim de que o
seu tratamento funcione, voc dever seguir as instrues EXATAMENTE como forem descritas!
Pacientes veteranas acham que vo lembrar de tudo que o mdico lhes disse (elas no lembram), ou
pensam que a agenda delas igual a da irm/amiga/colega de trabalho (e no ).
No entanto, existem apenas algumas variaes nas agendas, incluindo:

Aquelas para mulheres acima dos 35. Se voc tiver menos de 35 anos e os seus nveis hormonais
estiverem normais, o seu...
Mdico pode escolher te iniciar num ciclo de regulao, que inclui comear a...
Tomar Lupron (acetato de leuprolida) alguns dias aps a ovulao. O Lupron usado para encorajar
o crescimento do folculo e evitar que voc ovule antes da coleta. Ao invs de estimular um folculo
dominante, como o seu corpo normalmente faria, o Lupron permite que vrios folculos se
desenvolvam ao mesmo tempo.
Alguns mdicos preferem usar um medicamento chamado ganirelix, um antagonista do GnRH ou
cetrorelix (Cetrotide) juntamente com medicamentos estimuladores dos folculos como o Lupron.
Isso ajuda a reprimir o pico de LH, de forma que voc no vai ovular antes da coleta.
Se voc tiver menos de 35 anos, pode lhe ser receitado uma agenda modificada de Lupron, algumas
vezes chamada de ciclo para parar o Lupron. Consiste em tomar Lupron por somente dez dias
depois da ovulao e, eno, parar quando voc comear a tomar os medicamentos estimuladores.
Essa agenda usada para diminuir os efeitos repressores do Lupron, que podem ser prejudiciais
para mulheres acima dos 35 anos que podem estar produzindo menos vulos.
Uma agenda natural tambm pode ser receitada, com pouca ou nenhuma medicao. Essa agenda
no comum, mas utilizada por mulheres que no conseguem lidar com doses altas de

medicamentos ou tiveram cncer de mama no passado.

Alm disso, o seu mdico provavelmente te receitar gonadotropinas, ou medicamentos
estimuladores do folculo, normalmente tomados duas vezes ao dia ou atravs de uma injeo
diria.

E se no funcionar?
O processo da fertilizao in vitro cria muitos embries de uma s vez, e esses embries
podem ser congelados para uso posterior. Seja a sua primeira tentativa um sucesso ou no, voc ser
capaz de usar os embries depois. Se a sua primeira tentativa no lograr xito, a maioria dos
mdicos recomendar que voc espere at o prximo ciclo menstrual comear antes de tentar outra
fertilizao, em torno de 2 a 3 meses.
Se a sua coleta inicial de vulos resultou em mltiplos embries e o seu mdico no
implantou todos eles, voc pode se submeter a outro procedimento sem ter de passar pelo processo
de coleta novamente. Da mesma forma, se voc for capaz de desenvolver uma gravidez depois da
transferncia inicial, voc pode voltar a usar esses embries armazenados no futuro caso voc
deseje aumentar a famlia.

Os custos de uma fertilizao in vitro

Conforme mencionamos antes, muitos planos de sade fornecem pouca ou nenhuma
cobertura para tratamentos de fertilidade. Mesmo que o seu tenha alguma cobertura, essencial
entender exatamente o que o seu plano cobre e o que ele no cobre. O consultrio do seu medico
pode apenas te dizer os custos dos procedimentos e no responsvel por entender as intrincadas
regras do seu plano de sade em particular.
O seu fundo de garantia pode ser uma boa forma de custear qualquer despesa no coberta
pelos planos, porque eles permitem que voc use dlares pr-taxados para cobrir procedimentos
mdicos. (NOTA DO TRADUTOR: assim nos EUA. Esta informao pode no ser vlida no
Brasil). Qualquer que seja a sua cobertura, tenha a certeza de entender perfeitamente o que est
disponvel e por quais despesas voc precisar ser responsvel antes de iniciar a sua jornada. Um
bom preparo inicial ir te livrar de surpresas desagradveis e dores de cabea mais adiante.
O custo mdio de um ciclo de fertilizao in vitro (NOS EUA) est acima de $12.000,00, de
acordo com a Sociedade Americana de Medicina Reprodutiva. claro que isto uma mdia
nacional e pode no refletir o custo no seu estado ou municpio. O custo pode ser bastante
proibitivo, especialmente no caso de um plano de sade que no cubra a despesa por inteiro, ou

nada dela, e com uma taxa de sucesso oscilando ao redor dos 30% apenas. Se voc est chegando
aos quarenta anos, ter de se submeter a vrios ciclos de fertilizao in vitro para conseguir
engravidar no um cenrio incomum.
A fertilizao in vitro continua a oferecer a casais esperanosos a chance de serem pais. A
teconologia e o conhecimento evoluiu e melhorou desde o primeiro caso de beb de proveta em
1978, e aproximadamente duzentos mil bebs j nasceram atravs deste processo. Se voc est
escolhendo a fertilizao in vitro, a estrada pode ser difcil, mas vai valer a pena.

ANEXO: INSTRUES PARA O USO DE HCG

A hCG (gonadotrofina corinica humana) uma parte crucial do seu ciclo de fertilizao in
vitro. Ministrada 32 a 36 horas antes da coleta de vulos, o seu papel maturar os vulos e preparlos para serem fecundados. Ao ministrar hCG aos pacientes, o mdico pode controlar melhor a
liberao dos vulos. De outra forma, ele precisaria esperar pelo pico natural de LH, algo que pode
impossibilitar o processo.
A preciso tudo quando falamos em ter a hCG injetada em seu corpo. essencial seguir as
instrues RELIGIOSAMENTE mesmo que isso signifique faz-lo no meio da madrugada. Se
voc precisar tomar a injeo antes das duas da manh, fique vontade para preparar a soluo e
deix-la ao lado da cama. Se for mais tarde que isso, infelizmente voc vai precisar levantar e
mistur-la na hora.
Lembre-se bem, a preciso tudo com esta injeo, ento no permita atrasos ou
esquecimentos; pense no risco de precisar esperar por outro ciclo menstrual para completar o seu
procedimento de fertilizao in vitro.

2005-2010

Gravidez Natural Lisa Olson Todos os Direitos Reservados