Académique Documents
Professionnel Documents
Culture Documents
PM 25
Instrues de utilizao
NDICE
Componentes fornecidos ...............................................................3
Avisos importantes .........................................................................4
Informaes gerais sobre o exerccio ...........................................7
Funes do monitor do ritmo cardaco .........................................9
Transmisso de sinais e princpios de medio dos
aparelhos........................................................................................10
Colocao em servio...................................................................11
Aplicar o monitor do ritmo cardaco..........................................11
Activar o monitor a partir do modo economizador....................11
Aplicar o cinto peitoral ..............................................................11
Comando geral do monitor do ritmo cardaco............................13
Botes do monitor ....................................................................13
Mostrador .................................................................................14
Menus.......................................................................................15
Configuraes bsicas .................................................................17
Panormica ..............................................................................17
Introduzir os dados pessoais....................................................18
Definir os limites do programa de exerccio .............................19
Definir as unidades...................................................................20
Ajustes do relgio .........................................................................21
Panormica ..............................................................................21
Ajustar a hora e a data .............................................................21
Programar o despertador .........................................................23
Registo dos resultados do exerccio ...........................................24
Panormica ..............................................................................24
Cronometrar os tempos de corrida...........................................25
Repor os registos em zero (Reset)...........................................26
Resultados .....................................................................................27
Panormica ..............................................................................27
Fazer exibir os resultados do exerccio ....................................27
Dados tcnicos e pilhas................................................................30
ndice de abreviaturas...................................................................33
ndice Remissivo ...........................................................................35
COMPONENTES FORNECIDOS
Monitor do ritmo cardaco com
correia
Cinto peitoral
Adicionalmente:
Saco
Instrues de utilizao e instrues breves separadas
AVISOS IMPORTANTES
Leia estas instrues com ateno, guarde-as num lugar seguro
para referncias posteriores e torne-as acessveis a outros utilizadores.
Exerccio
Este produto no um equipamento mdico. um instrumento
"Dados tcnicos")
Limpeza e cuidados
Limpe o cinto peitoral, o cinto elstico e o monitor, de vez em
dos juntamente.
ndice mx.
do ritmo
cardaco
Efeitos
Adequado
para
Exerccio
Programa
sade/corao
50-60%
Programa
perda de
gordura
60-70%
Refora o
sistema
cardiovascular
O corpo
queima uma
poro maior
de calorias a
partir da
gordura
corporal.
Refora o
sistema
cardiovascular, contribui
para melhorar
a forma
fsica.
Ideal para
Controlo e
principiantes reduo do
peso
Exerccio
regenerativo
Programa
Treino da
forma fsica fora e
resistncia
70-80%
80-90%
Treino aerbio
90-100%
Melhora o
funcionamento dos sistemas cardiovascular e
respiratrio.
um ptimo
meio para
aumentar a
resistncia
bsica.
Melhora a
manuteno
de velocidade
e aumenta a
velocidade
bsica.
Sobrecarrega
determinados
msculos.
Elevado risco
de ferimentos
para atletas
de nvel
amador, risco
para o corao no caso
de doena
Atletas de
Atletas ambinvel amador ciosos de
nvel amador,
atletas profissionais
Treino da
Treino da
forma fsica fora e resistncia
Apenas para
atletas profissionais
Exerccio de
determinadas
zonas do
corpo
Para saber como escolher o programa correcto para si, leia o captulo "Configuraes bsicas", parte "Definir o programa de exerccio".
Funes de tempo
Hora
Calendrio (at ao ano de
2020) e dias da semana
Data
Alarme / despertador
Cronmetro
10
COLOCAO EM SERVIO
Aplicar o monitor do ritmo cardaco
Pode usar o seu monitor como um relgio de pulso.
11
12
START/STOP
Inicia e pra as funes e altera os valores. Mantendo o boto premido, acelera-se a introduo.
OPTION/SET
MENU
13
Mostrador
Linha superior
Linha central
Linha inferior
Smbolos
O alarme despertador est activado.
O ritmo cardaco est a ser recebido.
Os limites do programa de exerccio foram excedidos.
Os limites do programa de exerccio no foram alcanados.
O alarme acstico para indicar que abandonou os limites do programa est activo.
14
Menus
Os menus mudam-se com o boto
MENU
Time
Setting
MENU
Result
Modo economizador de energia
Quando o monitor no recebe um sinal por
aprox. 5 minutos, ele muda para o modo economizador. Neste caso, s exibida a hora
actual. Prima um boto qualquer para reactivar o
monitor.
15
Training
Menu
Automaticamente
Modo de exibio
principal
Significado
Time
Hora
"Ajustes do relgio"
Training
Exerccio
Result
Resultado
"Resultados"
Setting
Configuraes
"Configuraes bsicas"
16
CONFIGURAES BSICAS
Panormica
No menu Setting poder:
Introduzir os seus dados pessoais (User). O
17
START/STOP
OPTION/SET
OPTION/SET
OPTION/SET
exibido Gender.
START/STOP Seleccione M, se for um
homem. Seleccione F, se for uma
mulher.
exibido Weight.
START/STOP Introduza o seu peso (20227 kg ou 44-499 libras).
exibido Height.
START/STOP Introduza a sua altura (80227 cm ou 2'66''-7'6'' feet).
Volte ao menu User.
18
OPTION/SET
START/STOP
OPTION/SET
OPTION/SET
exibido Limits.
exibido Lo limit.
START/STOP Defina o limite inferior para
o seu programa de exerccio (40238).
exibido Hi limit.
START/STOP Defina o limite superior (41239).
Volte ao modo de exibio Limits.
19
Definir as unidades
MENU
OPTION/SET
exibido Limits.
OPTION/SET
exibido Units.
START/STOP
OPTION/SET
OPTION/SET
20
AJUSTES DO RELGIO
Panormica
No menu Time poder:
Ajustar a hora e a data.
Programar o despertador.
START/STOP
Por 5
segundos
OPTION/SET
21
OPTION/SET
OPTION/SET
OPTION/SET
OPTION/SET
22
Programar o despertador
O despertador pode ser desligado atravs da presso num boto
qualquer. Ser acordado novamente mesma hora no dia seguinte.
MENU
OPTION/SET
START/STOP
Por 5
segundos
OPTION/SET
OPTION/SET
OPTION/SET
exibido Alarm.
exibido brevemente Set Alarm.
exibido On Alarm.
START/STOP Desliga (Off) e liga (On)
o despertador alternadamente.
exibido Hour. A posio das
horas pisca.
START/STOP Programe a hora.
exibido Minute. A posio dos
minutos pisca.
START/STOP Programe os minutos.
Volte ao modo de exibio principal.
23
voltar-se a repor os valores em zero. Isto tambm valido quando se comea um novo exerccio apenas no dia seguinte. Uma
vez que o tempo contado continuamente, poder interromper o
seu treino sempre que desejar.
Reponha sempre os registos em zero, quando pretende iniciar
24
START/STOP
START/STOP
25
START/STOP
Por 5
segundos
26
RESULTADOS
Panormica
No menu Result poder:
Fazer exibir os seus resultados do exerccio:
OPTION/SET
27
OPTION/SET
OPTION/SET
OPTION/SET
OPTION/SET
28
OPTION/SET
OPTION/SET
29
Cinto peitoral
Troca de pilhas
As pilhas do monitor do ritmo cardaco s podem ser trocadas numa
loja especializada (uma relojoaria qualquer) ou num ponto de assistncia tcnica indicado. Caso contrrio a garantia expiram.
Poder trocar voc mesmo a pilha do cinto peitoral. O compartimento encontra-se no lado interior. Para abrir o compartimento, use uma
moeda ou a pilha de ltio a inserir. O plo positivo da pilha inserida
deve mostrar para cima. Volte a fechar bem o compartimento da
pilha.
As pilhas gastas no pertencem ao lixo domstico.
Elimine-as numa loja de electrodomsticos ou
num ponto de recolha municipal. obrigado a
faz-lo por lei. Nota: Estes smbolos encontram-se
nas pilhas que contm substncias poluentes: Pb
= a pilha contm chumbo, Cd = a pilha contm
cdmio, Hg = a pilha contm mercrio.
30
Perturbaes e interferncias
No monitor do ritmo cardaco est integrado um receptor para
recepo dos sinais transmitidos pelo emissor do cinto peitoral.
Durante o uso, pode acontecer que o monitor receba sinais adicionais aos transmitidos pelo cinto peitoral.
Como posso reconhecer as perturbaes?
Poder reconhecer as perturbaes atravs da indicao de valores
anormais. Se o monitor indicar um pulso normal de 130 bpm e
mudar repentemente para 200, ento existe uma interferncia temporria. Logo que se afastar da fonte da interferncia, o monitor
volta a indicar valores correctos. Tenha em ateno que os valores
perturbados so considerados nos resultados do exerccio, podendo
influenciar ligeiramente os resultados finais.
Quais so as causas de interferncias tpicas?
Em algumas situaes podem ocorrer interferncias electromagnticas a curta distncia. Por forma a evit-las, mantenha uma maior
distncia destas fontes.
Postes de linhas de alta tenso na proximidade
Ao passar por uma zona de controle no aeroporto
Linhas areas prximas (carros elctricos)
Semforos prximos, televisores, motores de automveis, computadores de bicicleta
Aparelhos de treino prximos
Telemveis prximos
31
32
NDICE DE ABREVIATURAS
Abreviaturas exibidas no mostrador por ordem alfabtica:
Abreviatura
Englisch
Alarm
AVG
Average
BPM
bPM AVG
bPM Hrmax
cm/inch
Day
f
Fat[g]
Fri
Gender
Height
Hi
Portugus
female
Friday
High
Hi limit
Hour
HR
HRmax
High Limit
In
In Zone
Heart Rate
[Kcal]
kg
kg/lb
Limits
33
Alarme
Ritmo cardaco mdio durante o
exerccio
Pulsaes por minuto
Ritmo cardaco mdio durante o
exerccio, pulsaes por minuto
Ritmo cardaco mximo durante
o exerccio, pulsaes por minuto
Centmetros/inch
Dia
feminino
Gordura em gramas
Sexta-feira
Sexo
Altura
Tempo acima dos limites do
programa de treino
Limite superior de exerccio
Hora
Ritmo cardaco
Ritmo cardaco mximo durante
o exerccio
Tempo dentro dos limites do
programa de exerccio
Consumo de calorias em Kcal
Quilograma
Quilograma/libra
Limites de exerccio
Abreviatura
Englisch
Portugus
Lo
Low
Lo limit
m
Minute
[min]
Mon
Month
Reset
Result
Run
Sat
Setting
SEt
Start
Stop
Sun
Time
Thu
Training
Tue
Units
User
Wed
Weight
Year
Low Limit
male
Minute
Monday
Saturday
Sunday
Thursday
Tuesday
Wednesday
34
NDICE REMISSIVO
A
Acessrios 5
Ajustar a data 21
Ajustar a hora e a data 21
Ajustes do relgio 21
Alarme despertador 14
Menus 15
Modo de exibio principal 16
Modo economizador de energia 15
Mostrador 14
Notas 4
Pacemakers 4
Perturbaes e interferncias 31
Pilhas 30
Princpios de medio dos aparelhos
10
Programar o despertador 23
Botes 13
Colocao em servio 11
Componentes fornecidos 3
Configuraes bsicas 17
Cronometrar os tempos de corrida
25
Cronmetro 25
Cuidados 5
R
Registo 24
Registo dos resultados do exerccio
24
Reparao 5
Repor o cronmetro em zero 26
Repor os registos em zero 26
Reset 26
Result (menu) 16
Resultados 27
D
Dados tcnicos 30
Definir as unidades 20
Definir os limites do programa de
exerccio 19
Destino previsto 4
E
Eliminao 5
Exerccio 7
S
Setting (menu) 16
Smbolo 14
Software 24
F
Fazer exibir resultados do exerccio
27
Time (menu) 16
Training (menu) 16
Transmisso de sinais 10
ndice de abreviaturas 33
L
Limpeza 5
35
36