Seminario Chacras:

El adi mantra hay que pronunciar el Dave, con una V al final. En el

changalamantra, sigue un ritme de 4 tiempos, 3 de mantra y uno de
respiracin.
Que buscamos, porque estamos aqu? Segn gurudas para conectar, para
conocernos y darnos a conocer. Yo me pregunto, hace falta el yoga para
conectar con uno mismo?
Importancia como maestros a repetir la enseanza para as poder interiorizar
las enseanzas.
Como yoguis, es importante a abrirse a cualquier experiencia, vivirla como algo
neutro, como que todo pasa, el sufrimiento y la alegra transitorios. Y dejar la
mente Neutra.

Chacras:
Se reconoce como una energa espiral. En la naturaleza cuando se producen
corrientes de aire fro y caliente se produce el fenmeno Tornado. En el cuerpo del Ser
humano, cuando se inhala por el orificio por el derecho aire caliente, cuando es por el
Ida entra por la corriente de aire frio. Y estas corrientes entran y se unen en diferentes
chacras. Y de la misma forma se producen tornados! As los chacras son minitornados. Los chacras son centros de conciencia de fuerza espriitual, donde se
desarrolla la conciencia. Hay 7 chacras y si incluimos el aura, hablamos de 8en la cual
son como una escalera de desarrollo psicoespirtual del ser humano. Son como
ordenadores ya que guardan informacin, energas sutiles. El trabajo mas importante
es en el del estar ahora, presente, y no perder el tiempo fantaseando o lamentndose
del pasado. Y justamente el kundalini es para esto, para estar ahora, aqu.
Tenemos dos mentes, la que trabaja y la que piensa. La que trabaja simplemente
canaliza, es la conciencia. Esta esta alienieada con la conciencia suprema.
La mente que piensa es la que est jugndolo todo, esta con sus prejuicios orientada
desde el pasado para protegerse del presente. Entonces es la clave de desprenderse
de las crencias que no nos sirven. As no perdemos la mente cuando meditamos, ya
que es a travs de la mente, que tu como ser supremo, vives la vida, y te comunicas
con la vida.
Los primeros 7 chacras pertenecen cada uno al sistema endocrino, a una glndula, o a
un plexo de nervios.
El rpiemro es el suelo plvico, el perineo. El segundo son los ovarios y los testculos, el
tercer plexo solar o punto del ombligo, cuarto timo, 5 tiroides, 6 pituitaria, 7 pineal.

El trianuglo inferior tienes que ver con los 3 primeros chacras, y se identifican con el
Yo. Es el reino del subcosnciente, del dominio de la inconsciencia.
El triangulo superior son el 5,6,7. El ser.
El cuarto chakra, es el lugar de poder, el centro. Es u lugar de cambio de Yo a
Nosotros.
Cada Chakra tiene un compaero. 1 y7 que da =8 (smbolo del infinito) el 2 y el 6 (8), y
3 y5. Los chacras no funcionan solos, sino en conjunto. Los 5 primero chakras estn
relacionados con los tatas. El6 a la luz csmico, y l 7 al sonido csmico.
Es importante moverel cuerpo para producir prana y as despertarconciencia. Por eso
es tan importante respirar, segundo la postura ya que dirige el prana a diferentes
lugares del cuerpo. As la postura es simplemente el vehiculo para que el prana puede
llegar y atravs de la respiracin. Es la mejor herramienta que puedes ofrecer.
Es como un transformador, de energa fsica a psquica. Y al revs, todo trabajo que
haces a travs del ejercico psquico se transforma a un nivel fsico. Por eso Somos
CUERPO-Mente, se afecta mutuamente, estn interconectados y no puede existir sin
el otro.

1 Chakra:
Es el comienzo, es el Adi (principio). Cuando cantas el mantras vibras el mantra, y esta
vibracin es un estado de conciencia. Y te transmormas en esa vibracin. El adi
mantra te recuerda que no puedes cometer un error, sino que canalizas y vives!
Relacionandose con la conciencia suprema.
Las creencias que te hacen salir del sufrimiento son vlidas. El destino es lo que pasa
y era lo que tenia que pasar porque es lo que esta pasando. Muladharao chakra de la
raz. Es el Bindu o el PUNTO. Base, superviviencia, hbito, autoestima. Es
importante a la hora de comenzar lse a clase tomar concienza de la base de la
columna y sentir el enrizamiento con la madre tierra. Se relaciona con la eliminacin, el
color es Rojo. Cualidades: pies sobre la tierra, estar centrado, buena disciplina.
Vivimos en un mundo polar y eso se representa tambin en los chakras. El
desequilibrio produce miedo, inseguridad, de no ser, obsesin con las cosas
materiales y baja autoestima. Se corresponde con el sentido del olor. (cedro, clavo y
Romero).Piedras como el Rub , JasperRojo y agata y hematita. Se relaciona con el
signo: Aries, Tauro , Escorpio y Capriconio. Comida: Verduras desde dentro de la
tierra. Comida rica en protena. Postura: Postura del Cuervo., postura de la silla,
cadas del cuerpo, subir y bajar desde cuervo ( utiizar la fuerza contra la gravedad con
la fuerza de los talones, y utiliza cogin si no llegas). Ranas (si le duelen las rodillas,
utilizar cogin adelante, y no doblar tanto la rodilla, La curuma ayuda a las
articulaciones.) Moolbhand. ( es mas fcil contraer mollbhand sin aire para los
principiantes, la palabra es contraero tirar, no presiona, contrae ano, genital y el punto
del ombligo hacia a tras y arriba.) Patadas con los talones al suelo( importante exhalar
cuando golpeas con el talon en la nalga). Sat Kriya, postura estirada y abrir todos los
brazos pegados alsuelo ( sentirse con la amdre tierra, cuidado) Masajes en los pies.
Para trabjar el primer chakra trabjar el olfato sin ver. Para muchas especies este
sentido essinonimo de superviviencia por eso primer chakra.

Jugamos con un ritmo y una pisada bien intensa para sentir bien el suelo, acabas
bailando pisando bien con los pies!
Se describe como un punto analgicamente con el sentido yo, como si yo soy el centro
del universo. Instinto de supervivencia, de sobrevivir, con el miedo de morir.
( msinstintual y profundo).Tiene que ver con las emociones y es el reino de los
habitos y subcosnciente, mundo automtico. Cual es tu base? O tu agenda ms
profunda? Que es lo mas importante para ti que las otras cosas pasan a segundo
plano? Si es pagar tus gastos, si es relacionarte con tus amigos, si es cuidar a tus
hijos, quieres que todo el mundo te quiera?
El reino de la apana, con nuestros pedos. Es el chakra que activa todo la relacin de
la cultura a la que perteneces. Y esta te condiciona, con creencias e ideas, cuando
debera casarte, leer, escribir.El aprendizaje de como superar todo el condicionamento
que no te sirve, es danzar con tu propio ritmo.
Problemas con no sacar los txicos: hemorroides, egosmo, artritis,.El desequilibrio
por dos lados, el de diarreas constantes( que no dejan entrar nada) el de
constreido(no deja salir nada).
Cuando uno est equilibrado en este chakra, uno es seguro de s mismo.Es importante
hacer ejericico descansa, darplacer al cuerpo, comida
Cantamos el mantra raz, que significa el Mool. Equilibra los 8 chakras con todos sus
sonidos, te ayuda a equilibrar la iformacin, es una base de construccin.
Adi shakti Mantra
Todo lo que esta pasando es el nico sentido que tienes para experiemntar y asi vivir y
evolucionar!.Ek ong kar
Sat nam: Mi verdadera esencia. Mi verdadera identidad.
Siri wahe guru: cuando entiendo absrobo esta sabidura y eperimento la liberacin, el
extasis.
Mool mantra:
Ek ong kar: Creador u creacin son uno
Sat Nam: quien eres, mi verdadera identidad.
Karta Purk: el hacedor de todo
Nirvo, Nirve: vivo sin miedo ni odio,
Akall muret: entiendes que la conciencia nunca mueres, el sat nam es inmortal
Ayuni: el ser supremo nunca nace, rencarna pero no nace.
Seybang: soy completo en mi mismo,
Gurprasad: todo lo que te ocurre en la vida es un regalo. El regalo es entender que
todo es un regalo, ese es el gran regalo. Aceptar lo que vives:
Jap: Medita en lo siguiente

Adsach, jugad suach . Seimpreha existo la verdad

Tu eres lo que vibras, y tus clulas vibran a travs de estavibracion.

2Chakra:
El tavta del agua, y se expresa como una linia en vez de un punto. Palabras: Sentir,
crear,desear pasin, fluir. Riones vejiga, el sistema linfaico, los rganos reproductors.
Color: Naranja. Cualidades: paiencia, creatividad, poder relaciones con los dems, El
lado oscuro: emociones rgidas, frgida, culpa, problema con el sistema reporductivo
o riones, no expresarse creativamente y no permitirte. Fragancias: menta, oregano,
sndalo, ilan-ilan. Gemas: Cornalina,piedra de luna. Planetas: venus,pluton. Signo:
Cancer, Escorpio Libra. Comida: frutas dulces y secos y la miel. Posturas: Ranas,
Cobra.( importancia de mantener los hacia abajo, o las manos bien abirtas para no
lastimar las muecas) Mariposa, Sat kriya, gato-vaca. ( no te caigas sobre los
hombros, no balanceares, ni doblar los codos). Levantamiento de pelvis( atraer la
barbilla hacia el esternn, utilizar la fuerza de la gravedad, si no llegas puede pisar con
los talones tus manos o una cinta)
Pasin, deseo, es mas sobre el otro que sobre m!. Tiene todo que ver con fluir
libremente, ya que esta representado por el agua. El agua no tiene forma en si, va
cambiando segn el contenido, igual que las emociones que van fluyendo y
cambiando. Tiene que ver con el sistema reproductivo, por eso tiene que ver con crear,
procrear, creatividad.
Las personas que se expresan desde este chakra, se expresan a travs de impulsos,
deseos, y con la necesidad de cumplir sus pasiones. Muchos artistas, por eso tambin
tienen fama de ser temperamentales. Tiene que ver con el subcosnciente tambin.
Para abrir el punto del subconsciente hay que abrir el punto de abshna, y este chakra
tiene relacin con el sexto chakra (2 ms 6). Tiene que ver con poder comunicarse el
uno con el otro y con la necesidad de controlar al otro. CONTROL. Chakra de
competir, y as pierdes mucha energa. Para evolucionarte, tienes que ir ms all e
intentar conectar con los dems. Es el chakra de opiniones, preferencias. Del sexo, es
un acto de bsqueda de tu polaridad, para llenarte y tener el placer de liberarse de esa
energa. Es el chakra donde comienzas a ser menos egosta con la vida y as cuando
esta equilibradopuedes pintar tu mundo con pasin, creatividad Es bueno
contemplar la luna llena dentro del agua, el reflejo. Puedes expresarte sensualmente y
sexualmente , intentando controlar a los dems, y as enganchar la energa de los
otros en ti!.
El sonido: Vam
Mantra: Har Hare Hari, Wahe guru: la semilla va brotando, y hari significa que la
semilla se convierte en lo que tiene que ser (flor,animal,planta,rbol) Flujo de
creatividad.

3 Chakra:
Se llama Manipura: Palabra: voluntad del guerre espiritual, Claves: voluntad, sentido
de control, coordinacin, reserva energtica y propsito. Lugar: punto del ombligo y
flexo solar. Desde la base del esternn hasta el punto delombligo. Fluye por los nadis y
transforma energa en consciencia para todas las cellas del cuerpo. Importancia de
que el punto energtico este en su lugar. Organos y glndulas: hgado, bazo,
vescula, rganos digestivos, pncreas, intestinos, zona lumbar, el abdomen, y els
sistema autnomo del cuerpo. Elemento: Fuego. Cualidades: autoestima, poder de
comprometerse, identidad, decisin, equilibrio interior, buena salud, inspiracin. Lado
Oscuro: Ira, avaricia, vergenza, desesperacin, quejarse, la vida es un desafo,
conformarte para ser reconocido, relegar tus emociones y deseos. Manipular a otros, y
la mala digestin.
Ya no es una lnea, son muchas, ya que es una relacin con el mundo. Fragancias:
lavanda, romero y tomillo. Comida: hidratos de carbono, energa de actuar. Msica:
msica de fuego, y orquestral que te calma. Gemas: cetrino, ambar, oro. Planetas:
Mercurio, Marte, sol. Signos: Leo Sagitario y virgo
Posturas: Sat kriya
Postura de Estiramiento: Levantar brazos, piernas y cuello 15 cm del suelo,
mololbhan y retoversion plvica.
Arco: importante que los dedos gordos del pie se toquen, y quizs necesitan de las
cintas o que no pueden subir las rodillas. Es importante de flotar para facilitar el
proceso!)
Arquero: importante compensar el epso de las piernas, importante el como salir de la
postura, la inclinacin de la pelvis no es totalmente recta, sino que esta un poquito
inclinada.
Respiracin de fuego: es una respiracin de fuego es una respiracin abdominal, no
es de garganta. Es continua y la respiracin y la expiracin son iguales. Ponerse las
mans para notar el abdomen. Otro aspecto es importante poner hincapi en la
exhalacin, y como en este el punto del ombligo va hacia atrs y arriba y el mismo
cuerpo automtico inhalara. Darles pautas y palabras para que vean que lo hacen
bien, esta respiracin da energa desintoxica el cuerpo y oxigena la cuerpo. Es
importante comenzar lento para que los musculos se acostumbren).
Reir: postura fcil y comenzar a hacer respiracin de fuego, y comienza a verbalizar el
sonido y sultate.
El sentido es la vista.
Ejercicio de los palillos, mirndose a los ojos, bailar intentando mantener el equilibrio.
Ejercicio de aikido, en psotura roca, manos paralelas con el compaero mirale a los
ojos y intenta desequilibrarlo.
El sentido del ombligo es el centro de tu bienestar y todo yoga empeiza desde all. El
tercer chakara es donde se guarda tu energa, y donde se mezcla el prana y apana,
creando el Tapa, el fuego blanco que hace que baje hacia la base de la columna a

shushmana y as el kundalini se despierte. Cuando la energa fluye por tu cuerpo hay

salud, y si no fluye hay enfermedad. La energa se estanca en las articulaciones y por
eso despiertas. Por eso hay un flujo energtico donde experimentas salud, apertura.
Como profesro es importante ofrecer, animar! No culpar por no hacer no generes
karma,simplemente brete a la maravilla de la posibilidad
Transformacin de la tierra y el agua, hacia el fuego y voluntad. Si no tienes suficiente
no puedes hacer y como se consigue con un pequeo esfuerzo. En el mundo espiritual
hay que hacer todos los esfuerzos para hacerlo sin esfuerzo. Mientras se desarrolla el
punto del ombligo,los otros chakras van camiando la personalidad. Cuando consigues
equilibrar este chakra perides la acaria y generas confianza, y asi poder dar confianza
a los dems. El ms alto regalo, la confianza y la esperanza.
Es importante escoger una cuarentena que peudes hacer y no algo que te cree
frustacion para as crear confianza. Un punto de ombligo fuerte te ayuda para la
meditacin para asi interiorizar los efectos de la meditacin sobre tu personalidad. Si
esta equilibrado: alegre, poder personal, voluntad equilibrado, automotivado, y
enfadarse de buena manera. Se recomienda escenas de sol y mirar girasoles. Si no
esta equilibrado y no sientes suficiente energa vas en busca de comidas y drogas:
avaricia, enfado, disfunciones, piedrasen la vesicula.
Te va a tocar algo en la vida, como maestro de ti mismo, como desafio, como plano de
vida. Es muy duro ser perfeccionista, porque siempre ves a alguien mejor que tu. Hay
que generar mucha energa para romprer la barrera del diafragma, este que divide el
triangulo bajo y los chakras de arribar, y para poder romperlo,es como saliendo del
agua, como ser creo la vida terrenal.

4 Chakra: Anahata
En el triangulo inferior tenemos ese instinto natural y de ah la importancia de
trabajarlo para subir la energa al triangulo superior. El centroes la del cuarto chakra,
es la parte humana. Que hemos venido a aprender? A apnder a Amar, es algo simple,
pero a la vez complejo. El amor incondicional. Es importante conocer el ritmo, del
corazn de los alumnos. Partes del cuerpo: pulmones, timo, a partir del pranayama. A
travs del pranayama y la respiracin podmeos escuchar su forma de latir, su ritmo e
inentar entenderlos.
Cual es el camino espiritual le pregunto un alumno al maestro, y le respendi que
unPalmo, desde elpunto de ombligo al centro del corazn.
La linja: es una semilla donde contiene la sabidura. En la linja del centro del corazn
el apego no es material sino sentimental.
El elemento de este chakra es el aire. No nacemos porque no Morimos! Somos
eternos. La alegra , amor relaciones, afinidad son aspectos de este chakra.

Esta relacionado con lasmanos y los brazo y la glandula Timo. Todos los ejercicios de
brazos estn relacionados con nustestro corazn, con aceptar, con realizarnos con
armonizarnos, y esos movimientos acompaan esa apertura enfrente de la vida.
Problemas: hipertensin, problemas cardiacos, artitir,s problemas de respiracin,
problemas con la tristeza, asma. La gema: la esmeralda,la turmalina. Color: verde y
rosa. Este chakra es el de la sanacin. Sentido: Tacto, abrazos, ya que la piel es
nustro segundo pulmn.
AMARILIS pasar los meridianos , importante!
Relacion entre mente y respiracin. Segn como esta la mente esta la respiracin y
segn la respiracin esta la mente! Esencia: azar y rosa. Alimento: el vegetal
Hierbas: cardamomo y azafrn. Signo: Libra y Tauro. Principio: el equilibrio de este
chakra. Planetas: venus,
Posturas: Es importante que para que la postura sea armoniosa sea atravs de una
uena apertura del corazn. Es importante conectar con el Perdn. Si no hay perdn no
hay sanacin. Es un chakra de la alegira y del agradecimiento. El agradecimiento!
Cuando agradeces constantemente formara parte de ti ese agradecimiento.Mientras
no haya perdn no habr sanacin!!! El amor hacia nosotros mismos, como podemos
pretender que los dems nos quieran, si no nos perdonamos, como vamos a
perdonar? Ese es un acto de mucha conciencia.
Tirar de las manos en mudra del oso para abrir el corazn, y estimular la glandula
Timo. Inhalas y giras hacia arriba a la derecha. Exhalas y abajo a la izquierda.
Camello, Cobra, Pez, mudra de venus por detrs de la espalda.
Ejercicios en pareja: Ponerse espalda con espalda, juntar las palmas de las manos
entrelazadas y estirar hacia adelante, as estira y abres el corazn.
Ponerse el uno frente al otro, juntar mano con hombro de la pareja, y bajar hacia abajo
para as abrir el centro del pecho.
Meditacin, mano derecha pecho de la apreja, mano izqueirda recoge la mano del
compaero, respirar profundo.
Meditacion con manzana, mantra:Hanmi Hang Bram Hang. Das al universo y reibes
del universo desde el centro del corazn. Manos se miran la una frente a la otra
enfrente del corazn, y abres hacia un lado con el hanmi hang, y abres hacia el otro
con Bram HAng.

5 Chakra:
Glandulas: pituitaria y cordon de oro. Todo lo relacionado con el cuello. Es el sentido
de la palabra y de los odos. Es La verdad!. Todo acto comunicativo surge de este
chakra. La mentira nos afecta a nuestro sistema energtico, produciendo enfermedad.
El cuerpo manifiesta nuestro estado energtico. El universo es super generoso, por
eso la importancia de agradecer y abrirse a tomar de l. Todo llega. Elemento: Eter.
Materilazacion del tiempo y del espacio. Es tofo aquello que fundamenta el material. El

elemento supremo porque esta en todos los elementos. Comida: fruta Color:
turquesa, azul. Sentido: odo. Creatividad, hablar en publico, comunicarse. El poder
de la palabra? Como tenemos nuestra voz? Partes del cuerpo: tiroides, boca,
laringe, parte cervical del cuello, las manos, hipotlamo.
Mal funcionamiento: garganta dolorida, problemas de voz, osesion, estancamiento,
bloqueos de expresin, querer y no poder hablar. Si no esta abierto el sonido ser
aspero.
Importante que en la respiracin de fuego no raspe la garganta.
Yogui bhajan: el mximo poder reside en la palabra. Bach Siri, el poder de la palabra.
Cuando hablamos con una sonrisa la voz cambia!!! Es mgico!
Ejercicios: Mantras a travs de la vibracin, decir la verdad.
Cuando nos hacen una pregunta y no lo sabemos podemos crear un espacio de
vaco, y as nos llega la respuesta a la pregunta, porque todala informacin esta en
nosotros. Camello, aperturas de cuello.
La eleccin de la ropa.

6 Chakra: Ajna
Shiva es de color azul, representa las gunas
Shakti hakini, repreentada con 6 cabezas. Representa la visin de todo. Comida:
uvas, almendras arroz, aceite de oliva, azafrn.
Si no haces las asanas, paranyamas con devocin no es kundalini Yoga. Si no vives el
resto de tu vida con agradecimiento, no vives kundalini Yoga, que es la cualidad de
pratyahara.
Situacin: un poco ms arriba del entrecejo. Elemento: luz. Cualidades: intuicin,
perepcion, conviccin, paciencia, claridad. Experiencia: la habilidad de ver claro, la
conviccin y la direccin. Guna : sattva.
Cuerpo sutil:
arco de luz.
Glndulas/rganos: la pituitaria, el cerebro y tambin esta relacionado con la
pineal.Equilibrio: nos sentimos conectados, ms alla del pensamiento, senitmientos
de claridad amor y justicia. Desequilibrado: una persona reconoce solo lo externo, el
mundo de la materia. Hay necesidades materiales pero no espirituales. Intolerancia
con las ideas de los dems.
Toda la vida tratando de experimentar a dios, y un dia puse los ojos en la punta de la
nariz, y me encontr a dios sentad. Yoghi Bhajan en el cuerpo se puede dar el
sentido de unin con dios.
Color: Azul oscuro
Sonido: Aum, Siri
Mantras: wahe guru, wahe gur wahe jio. Sa ta na ma

Ejercicios de Yoga: Meditando en el tercer ojo, todos los ejercicios donde la frente
descansa en el suelo, yoga mudra,postura de beb. Gurupranam, las respiraciones
con silbido. Dos Kriyas: Pedir a Siri. Piedra: lapislzuli, Perfume: musk, Esencia:
Ans, elemento Orgnico: Potasio.
Meditacin: 31 minutos de mirada en la nariz.

7 Chakra: Shashara Loto de los mil ptalos

1.Un circulo como luna llena.
2.Por encima de la esfera hay un paraguas de mil ptalos.
Elemento: El sonido. Situacin: La coronilla. Cualidades: espiritual, sanador.
Experiencia: el conocimiento, el entendimiento, la sabidura, la conciencia, la
sanacin, la meditacin. Guna: sattvica. Cuerpo sutil: El aura. Glndulas: La pineal.
Otras partes del cuerpo: elcortex cerebral, el sistema central nervioso.
Caractersticas: la entrega.
Equilibrio: la conexin con la fuente de conocmienito infinito,procesar la informacin
a travs de los 6 chakras. La persona recibe nuvas sensaciones de apertura y fuerza.
Desequilibrado: el ego espiritual, la conexin con los reinos supueriores sin
madurez, la locura, la depresin, la mente que ofrece constantemente miedo.La miedo
a la muerte, el fanatismo, la destruccin de los dems.
Si este centro esta abierto, experimentras la unin con dios, tanto que la gente
expreimentra a travs de ti la divinidad.
Vervo: Yo se. Color: el violeta. Sonida: Eahe.Mantras: wahe guru. Ejercicios de
Yoga: la meditacin, la postura de vela, sat kriya, mahabhanda, concentracin en la
punta de la naiz.
Camino yoguio: sahej yoga cuando todo fluye. Piedra: amatista y diamante.
Perfume: loto y mirra.hierba: loto, Gotu kola. Efectos de la meditacin: Desde el
chakra sahasrara se consigue la inmortalidad. Antes de llegar a este Chakara el Yogui
es incapaz de llegar al estado de conciencia inconsciente llamado samadhi. En este
estado no hay nadaue racionalizar y no hay nadapero esta todo.

Meditacin: junta los pies con el compaero con las piernas bien abiertas, cogete de
las manos del compaeor, y respiracin de fuego.
Meditacin: mirar la punta de la nariz. Mudra:mano izquierda sobre el corazn. Mano
derecha : con el dedo ndice hacia arriba el codo esta pegado al cuerpo. Mantra:
PReguntar

8 Chakra:
Funciones: ek escudo de dios, una expresin del equilibrio y la proyeccin de tus 10
chakras sutiles. Cuando esta desequilibrado: poca o falta de proyeccin,
vulnerabilidad, carece de la habilidad de protegerte de la negatividad, atraes hacia ti el
dao y la enfermedad. Sonido: Guru. Color: El blanco. Alimentacin: Kundalini
Yoga y la meditacin. Comentario: El campo electromacnetico es el campo pisquico
de energa que rodea todos los seres. Moldea tus patrones y tu destino. Hay dos
cosas que expanden tu aura: la ropa de algodhon y que sea blanca. El turbante,
expande el arco de luz.

Kriya:

Seminario ltimo dia:

Mejorando aspectos de la prctica:
El Changalamantra, es importante seguir un ritmo, y acabar la E como .
Circulos sufs: abre la cadera. El circulo suf no es amplio, sino esel molino. El circulo
suf es profundo sobre tu eje, donde no se bajan los hombros , y ayuda al sistema
digestivo.
Es importante que el cojn este fuera para hacer rotaciones de columna, si nos sirve
para mantenerla recta pero no para rotarla.
Para bajar es importante bajar desde las caderas con el jarahndlalbahn y subir con la
fuerza de la gravedad para subir.
Pon en tu incapie en tu presencia! Para trabajar el ser maestro. Postrar-se ante los
dems y exagera todos los ombligos. Podemos hacerlo incorrentamente para mostrar
como no se hace.
Cuando estn en pleno esfuerzo mejor no hablar, y menos cuando hacen ruidos.
IMPORTANTE BAJAR LOS HOMBROS sino te cansaras y te entraran calambres. Con
el ejercico de suir los brazos paralelos al suelo.