HISTORIA DEL ATLETISMO

La historia del atletismo puede ser tan antigua como la de la humanidad.

Desde los tiempos primitivos, todo ser humano muestra una tendencia natural
a poner a prueba sus recursos fsicos, adems de que para sobrevivir haca
falta correr detrs de la presa para posteriormente cazarla con el lanzamiento
de una herramienta. Pueden encontrarse huellas de las actividades atlticas en
bajorrelieves egipcios que se remontan al ao 3500 a.C., pero las primeras
noticias documentadas de competiciones atlticas en la antigedad se
localizan en Grecia e Irlanda, siendo por tanto el atletismo la forma organizada
de deporte ms antigua.
En la literatura griega clsica se encuentran descripciones
de carreras celebradas en la Hlade al menos mil aos
antes del nacimiento de la era cristiana, asociadas a
fiestas religiosas. Aunque unos autores datan el origen de
los Juegos Olmpicos, que reciban ese nombre porque se
celebraban en la ciudad de Olimpia, al noroeste del
Peloponeso, en el ao 1222 a.C. y otros en el 884 a.C., el
primer olimpioniks cuyo nombre conocemos es
Coroebus, vencedor de la carrera de velocidad (stadion)
en el ao 776 a.C. Coroebus era un hijo de la tierra, pues
proceda de la cercana Elis, la ciudad que promova la
celebracin. Al principio la prueba del stadion era la nica
del programa. Ms tarde se aadieron otras, como el diaulos (dos stadia), el
dlico (cuya longitud oscilaba entre siete y veinticuatro stadia) y el pentatln
(que inclua la carrera del stadion, salto de longitud, disco, jabalina y lucha).
Los vencedores reciban grandes honores, y algunas hazaas eran relatadas
por famosos escritores y filsofos. De hecho, se conoce la mayor parte de los
nombres de los antiguos campeones olmpicos gracias a las listas compiladas
por celebridades como Hipias, Aristteles y Escisin el Africano.
A pesar de las especulaciones de diversos autores, resulta perfectamente
comprensible que no dispongamos de informacin fiable sobre las marcas
realizadas en la antigedad. Otros acontecimientos importantes de la antigua
Grecia eran los juegos pticos, los juegos nemeos y los juegos stmicos. Los
juegos pticos se celebraban en Delfos y tenan una resonancia casi
equiparable a los juegos olmpicos. En ellos tambin se concedan grandes
honores a los vencedores. Con el paso del tiempo, los premios adquirieron tal
magnitud que sus receptores se hicieron inevitablemente profesionales. Los
atletas recurran ocasionalmente a brebajes misteriosos para mejorar su
rendimiento. Con la misma finalidad, algunos se extirpaban el bazo, ya que la
medicina antigua no apreciaba el verdadero valor de este rgano.
Los premios que reciban los vencedores eran de un valor considerable en
relacin con el nivel econmico de la poca y los incentivos eran tan grandes
que el riesgo de inducir a la corrupcin lleg a punto extremo. Teniendo en
cuenta estas circunstancias, no es descabellado suponer que el final de los
juegos, decretado por el emperador romano Teodosio en el ao 393, lleg como
efecto resultante de varios factores y no como una mera consecuencia de las
rivalidades religiosas y polticas. Durante ocho siglos no se celebraron
competiciones organizadas de atletismo.
En cuanto a los Celtas, fundaron Los LugnasGames, ms tarde llamados
TailteannGames (se celebraban en Tailti, condado de Meta, hoy Teltown, al
noroeste de Dubln) y que tuvieron su origen en fiestas locales. Segn el
Antiguo Libro de Leinster, escrito hacia el ao 1150 a.C., los juegos se
celebraron por vez primera el ao 829 a.C. El programa de pruebas atlticas
inclua salto de altura, salto con prtiga, lanzamiento de piedra y lanzamiento
de jabalina. Estos juegos se celebraban anualmente, en el mes de agosto. Con
el paso del tiempo perdieron importancia y continuidad pero, de una forma u
otra, sobrevivieron hasta el siglo XIV.
Noticias relativas a los TailteannGames nos llegaron tambin a travs de las
antiguas sagas irlandesas, en las cuales la historia y la leyenda parecan
entrelazarse estrechamente, lo cual puede afirmarse tambin hasta cierto
punto de los relatos de los antiguos juegos griegos. En la transicin de la Edad

Antigua a la Edad Media se desarrollaron nuevas corrientes culturales y

religiosas que contribuyeron a restar importancia a los ejercicios atlticos.
En el continente europeo el deporte sobrevivi gracias a los torneos
caballerescos o militares y a deportes atlticos de unas caractersticas no muy
alejadas de las que dominan en nuestros das comenzaron a desarrollarse en
las islas Britnicas. En el siglo XII la ciudad de Londres poda alardear de varios
terrenos atlticos donde personas de diferentes clases ponan a prueba su
destreza fsica en pruebas de carrera, salto y lanzamiento. En Escocia estos
ejercicios atlticos desempearon un papel importante en las fiestas populares,
que hasta cierto punto han perdurado hasta nuestros das, especialmente las
pruebas de pesos.
Alrededor de la mitad del siglo XIX, se
restauraron las competiciones de atletismo.
Las pruebas se convirtieron en el deporte
favorito de los ingleses y en 1834 un grupo de
atletas de esta nacionalidad acordaron los
mnimos
exigibles
para
competir
en
determinadas pruebas. Tambin en el siglo XIX
se realizaron las primeras reuniones atlticas
universitarias entre las universidades de
Oxford y Cambridge (1864), el primer mitin
nacional en Londres (1866) y el primer mitin amateur celebrado en Estados
Unidos en pista cubierta.
El seguimiento del atletismo aument en Europa
y Amrica hasta que en 1896 se iniciaron en
Atenas los Juegos Olmpicos de la era moderna,
una modificacin restaurada de los antiguos
juegos que los griegos celebraban en Olmpia.
Durante el siglo XX y lo que llevamos del XXI,
los juegos se han celebrado en varios pases a
intervalos de cuatro aos, excepto en tiempo de
guerra. En 1913 se fund la Federacin
Internacional de atletismo Amateur (IAAF), con
sede central de Londres, con el fin de ser organismo rector de las
competiciones de atletismo a escala internacional, estableciendo las reglas y
dando oficialidad a los rcords obtenidos por los atletas.
Pruebas
El trmino atletismo abarca una variedad de actividades agrupadas en dos
categoras principales: el atletismo al aire libre y en pista cubierta, que
comprenden: carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas, y pruebas
fuera del estadio como la marcha atltica, maratn, cross y otras carreras en
ruta de distancias variables.

CARRERAS DE VELOCIDAD:
Las carreras ms cortas son las denominadas de velocidad. En pista cubierta se
corren sobre distancias de 50 y 60 metros. Al aire libre, sobre 100, 200 y 400
metros. En este tipo de pruebas, el atleta se agacha en la lnea de salida y, tras
ser dado el pistoletazo de inicio por un juez de salida, se lanza a la pista y corre
a la mxima velocidad posible hacia la lnea de meta, siendo fundamental una
salida rpida. Los corredores alcanzan la traccin inicial situando los pies

contra unos bloques especiales de metal

o plstico, llamados tacos de salida o
estribos, diseados especialmente para
sujetar al corredor y que estn colocados
justo detrs de la lnea de salida. Las
caractersticas principales de un estilo
eficiente para carreras de velocidad
comprenden una buena elevacin de
rodillas, movimientos libres de los brazos
y un ngulo de penetracin del cuerpo de
unos 25 grados.Los corredores pueden
usar diversas estrategias durante las carreras. En una carrera de 400 m, por
ejemplo, el corredor puede correr a la velocidad mxima durante los primeros
200 m, relajarse en alguna medida durante los siguientes 150 m, para finalizar
de nuevo con otro golpe de velocidad punta en los 50 m finales. Otros
corredores prefieren correr 200 o 300 m a la mxima velocidad y luego intentar
resistir el resto de la carrera. Cuando el corredor aminora la marcha, lo hace
para conservar energa, que utilizar en el momento en que efecte de nuevo
un esfuerzo mximo.
CARRERAS DE MEDIO FONDO:
Las carreras que cubren entre 600 y 3.000 m se conocen como carreras de
medio fondo o media distancia. Las ms populares son las de 800 m, 1.500 m y
3.000 metros. Aunque no es una modalidad olmpica ni se disputa en los
Campeonatos del Mundo, otra carrera que se mantiene en el calendario atltico
es la carrera de la milla, de las que existen algunas famosas por el nombre de
la ciudad donde se celebran. La prueba es muy popular y los corredores de
elite la cubren con regularidad por
debajo de los 3m 50 segundos. El
primer corredor que logr bajar de
cuatro minutos fue el ingls Roger
Bannister, que en 1954 lo hizo en
3m
59,4
segundos.Los
mediofondistas deben regular su
velocidad cuidadosamente para
evitar
quedarse
exhaustos;
algunos cambian de ritmo varias
veces durante la carrera mientras que otros mantienen el mismo toda la
prueba. El corredor finlands PaavoNurmi, que gan una medalla de oro en la
prueba de 1.500 m, en los Juegos Olmpicos de 1924, llevaba un cronmetro
durante las carreras para comprobar su marcha. La forma de correr ms
apropiada para las carreras de media distancia difiere de la utilizada en las
carreras de velocidad. La accin de rodillas es mucho menos pronunciada, la
zancada es ms corta y el ngulo hacia adelante del cuerpo es menos acusado.
CARRERAS DE FONDO:

Las carreras cuya distancia es superior a

los 3.000 m se denominan pruebas de
fondo o larga distancia. Estas carreras
son muy populares en Europa, donde se
celebran con frecuencia carreras de 5.000
y 10.000 metros. El estilo utilizado por los
fondistas evita cualquier exceso en los
movimientos; la accin de rodillas es
ligera, los movimientos de los brazos se
reducen al mnimo y las zancadas son
ms cortas que las de las carreras de
velocidad o media distancia.Entre las
carreras de fondo ms agotadoras estn
las de cross y la de maratn. A diferencia de otras carreras de larga distancia,
que se corren sobre pistas de composicin variada, las de a campo traviesa o
cross se disputan en escenarios naturales, generalmente accidentados. Debido
a la variedad de condiciones y lugares en que tienen lugar, resulta difcil
homologar rcords en este tipo de carreras. Las carreras de maratn se corren
normalmente sobre pisos pavimentados en circuitos urbanos. Los corredores de
ambas disciplinas deben aprender a ascender desniveles con zancadas cortas y
eficientes y a descender con rapidez sin agitarse ni descontrolar el paso y
ritmos adecuados. Es esencial un paso uniforme y mantenido.Las carreras de a
campo traviesa exceden normalmente de 14,5 kilmetros. La distancia de la
prueba de maratn es de 42,195 kilmetros. La carrera de maratn se convirti
en un acontecimiento popular a partir de la dcada de 1970, celebrndose
carreras en numerosas ciudades del mundo, como Boston, Nueva York,
Chicago, Londres, Sel y Madrid, entre otras.
CARRERAS DE OBSTCULOS:
La principal carrera de obstculos cubre una distancia de 3.000 m, jalonada de
vallas, una ra y
otros obstculos.

CARRERAS DE RELEVOS:
Las carreras de relevos son pruebas para equipos
de cuatro componentes, en las que un corredor
recorre una distancia determinada, luego pasa al
siguiente corredor un tubo rgido llamado testigo,
y as sucesivamente hasta que se completa la
distancia de la carrera. El pase del testigo se
debe realizar dentro de una zona determinada de
18 m de largo. En las carreras de relevos de 400
m (cada uno de los cuatro atletas cubre 100 m, por lo que se denomina 4100)
y 800 m (4200), el testigo pasa del corredor que lo entrega al que lo recibe
cuando este ltimo ya ha comenzado a correr, continuando el receptor la
carrera. En carreras ms largas, debido a la fatiga acumulada, el corredor que
recibe el testigo muchas veces mira hacia atrs para recogerlo. En condiciones
ideales, tanto el corredor que entrega el testigo como el que lo recibe, deben ir
a la mxima velocidad y separados unos 2 m al efectuar el relevo del testigo.
En estas pruebas, los miembros de los equipos que intervienen corren por una
zona de la pista; para completar cada relevo el corredor debe entrar en la
llamada zona de traspaso, que permite al receptor del testigo iniciar su carrera.
MARCHA
Las pruebas de marcha se corren normalmente sobre distancias que oscilan
entre 1.500 m y 50 km (las principales son las de 5, 10, 20 y 50 km) y son
especialmente populares en Europa y Estados Unidos. La regla principal de
este tipo de carreras es que el taln del pie delantero debe permanecer en
contacto con el suelo hasta que la puntera del pie de atrs deje de hacer
contacto con el mismo. La regla est diseada para evitar que los participantes
corran.

Saltos

SALTO DE ALTURA:
El objetivo en el salto de altura es sobrepasar, sin derribar, una barra horizontal
(listn) que se encuentra suspendida entre dos soportes verticales separados
unos 4 metros. El participante tiene derecho a
tres intentos para superar una misma altura.
La mayora de los saltadores de hoy en da
usan el estilo de batida denominado
Fosburyflop, denominado as en homenaje a su
inventor, el saltador estadounidense Dick
Fosbury, quien lo utiliz por primera vez en los
Juegos Olmpicos de 1968. Para ejecutar el
salto, los saltadores se aproximan a la barra
casi de frente, se giran en el despegue,
alcanzan la barra con la cabeza por delante,
superndola de espaldas y caen en la
colchoneta con sus hombros. El Fosburyflop dej en el olvido el anterior estilo,
denominado rodillo ventral.
SALTO CON PRTIGA:
En el salto con prtiga, el atleta intenta superar un
listn situado a gran altura con la ayuda de una
prtiga flexible, normalmente de 4 a 5 m de longitud y
que suele estar fabricada con fibra de vidrio desde que
este material sustituyera al bamb y al metal,
empleados hasta la dcada de 1960. El saltador agarra
la prtiga unos centmetros antes del final de la
misma, corre por la pista hacia donde se encuentra el
listn, clava la punta de la prtiga en un pequeo foso
o agujero que est situado inmediatamente antes de
donde se encuentra la proyeccin de la barra, salta
ayudado por el impulso proporcionado por la prtiga,
cruza el listn con los pies por delante y luego cae
sobre una colchoneta dispuesta para amortiguar el
golpe.Los participantes tienen tres intentos para cada altura. Tres fallos en una
altura determinada descalifican al saltador. Al competidor se le concede
entonces como marca personal la ltima altura superada durante la prueba. Se
considera fallido el salto cuando el atleta: derriba el listn, pasa por debajo,
coloca la prtiga ms lejos de donde se encuentra el punto de impulso, cambia
las manos en el agarre de la prtiga o mueve la mano de arriba durante el
salto. En 1988, Sergei Bubka, considerado el mejor pertiguista de la historia, se
convirti en el primer atleta que super los 6 m de altura. El salto de prtiga
requiere una buena velocidad de carrera, fuerte musculacin y una autntica
condicin gimnstica.
SALTO DE LONGITUD:
En el salto de longitud, el atleta corre por una pista y salta desde una lnea
marcada por plastilina intentando cubrir la mxima distancia posible. En pleno
salto, el atleta lanza los pies por delante del cuerpo para intentar un mejor
salto. Los competidores hacen tres saltos y los siete mejores pasan a la ronda
final, que consta de otros tres saltos. Un salto se mide en lnea recta desde la
antedicha lnea hasta la marca ms cercana a sta hecha por cualquier parte
del cuerpo del atleta al contactar con la tierra en la que cae. Los atletas se
clasifican segn sus saltos ms largos. El salto de longitud requiere piernas
fuertes, buenos msculos abdominales, velocidad de carrera y, sobre todo, una
gran potencia.

TRIPLE SALTO:
El objetivo en el triple salto es
cubrir la mxima distancia
posible en una serie de tres
saltos
entrelazados.
El
saltador corre por la pista y
salta desde una lnea cayendo
en tierra con un pie, vuelve a
impulsarse hacia adelante y,
cayendo con el pie opuesto,
toma el definitivo impulso y
cae, esta vez con ambos pies,
en la superficie de tierra, de
forma similar a como se
efecta en el salto de longitud.

LANZAMIENTOS
LANZAMIENTO DE PESO:
El objetivo en el lanzamiento de peso es propulsar una
slida bola de metal a travs del aire a la mxima
distancia posible. El peso de la bola en categora
masculina es de 7,26 kg y de 4 kg en femenina. La
accin del lanzamiento est circunscrita a un crculo de
2,1 m de dimetro.En la primera fase de la prueba, el
atleta sujeta el peso con los dedos de la mano contra su
hombro, poniendo la bola debajo de la barbilla. El
competidor avanza semiagachado, para adquirir la
fuerza y velocidad que transmitir a su lanzamiento. Al
alcanzar el lado opuesto del crculo, estira el brazo de
lanzar repentinamente y empuja el peso hacia el aire en
la direccin adecuada.El empuje se hace desde el
hombro con un solo brazo y no se puede llevar el peso
detrs del hombro. Cada competidor tiene derecho a
tres lanzamientos y los siete mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres
lanzamientos por atleta. Las medidas se efectan desde el borde interno de la
circunferencia del rea de lanzamiento hasta el primer punto de impacto. Los
competidores se clasifican de acuerdo a su mejor lanzamiento. Si el lanzador se
sale del crculo, el lanzamiento es nulo.

LANZAMIENTO DE DISCO:
El disco es un plato con el borde y el centro de metal que se lanza desde un
crculo que tiene un dimetro de 2,5 metros. En la competicin masculina, el
disco mide entre 219 y 221 mm de dimetro, entre 44 y 46 mm de ancho y
pesa 2 kg; en la femenina, mide entre 180 y 182 mm de dimetro, de 37 a 39
mm de ancho y pesa 1 kilogramo. El atleta sujeta el disco plano contra los
dedos y el antebrazo del lado del lanzamiento, luego gira sobre s mismo
rpidamente y lanza el disco al aire tras realizar una adecuada extensin del
brazo.El crculo est marcado exteriormente por una tira metlica o pintura
blanca. Dos lneas rectas se extienden hacia el exterior, desde el centro del
crculo, formando un ngulo de 90 y para que los lanzamientos sean

considerados vlidos deben caer entre estas dos lneas. Una vez que los atletas
entran en el crculo y comienzan el lanzamiento no pueden tocar el terreno de
fuera del mismo hasta que el disco impacte en el suelo.Los lanzamientos se
miden desde el punto donde contact el disco con el suelo hasta la
circunferencia interna del crculo en lnea recta. Cada competidor hace tres
lanzamientos, despus de los cuales, los siete mejores pasan a la siguiente
ronda de otros tres lanzamientos. Todos los lanzamientos cuentan y los atletas
se clasifican con arreglo a sus mejores marcas.
LANZAMIENTO DE MARTILLO:
Los lanzadores de martillo compiten
lanzando una bola pesada adosada a un

alambre metlico con un asidero en el extremo. La bola, el alambre y el asa,

juntos, pesan 7,26 kg y forman una unidad de una longitud mxima de 1,2
metros. La accin tiene lugar en un crculo de 2,1 m de dimetro. Agarrando el
asa con las dos manos y manteniendo quietos los pies, el atleta hace girar la
bola en un crculo que pasa por encima y por debajo de su cabeza, hasta la
altura de las rodillas. Cuando el martillo alcanza velocidad, el lanzador gira
sobre s mismo dos o tres veces para acelerar an ms la bola del martillo y
luego la suelta hacia arriba y hacia delante en un ngulo de 45. Si el martillo
no cae en el terreno de un arco de 90, el lanzamiento no es vlido. Cada
lanzador realiza tres intentos, pasando los siete mejores a la siguiente tanda de
otros tres lanzamientos. Se comete una falta o violacin de las reglas cuando
cualquier parte del lanzador o del martillo toca fuera del crculo antes de que
se haya completado el lanzamiento, es decir, que el martillo se haya parado en
el suelo despus de caer en el mismo. Los lanzadores de martillo suelen ser
altos y musculosos, pero el xito en los lanzamientos requiere tambin
habilidad y coordinacin. En las competiciones en pista cubierta se usa un
martillo de 15,9 kg de peso.
LANZAMIENTO DE JABALINA

La jabalina es un venablo alargado con la punta metlica que tiene una

longitud mnima de 260 cm para los hombres y 220 cm para las mujeres, y un
peso mnimo de 800 g para los hombres y 600 g para las mujeres. Tiene un
asidero, fabricado con cordel, de unos 15 cm de largo que se encuentra
aproximadamente en el centro de gravedad de la jabalina. Dos lneas paralelas
separadas 4 m entre s marcan la pista de lanzamiento de jabalina. La lnea de
lanzamiento tiene 7 cm de anchura y se encuentra alojada en el suelo tocando
los extremos frontales de las lneas de marca de la pista. El centro de este
pasillo est equidistante entre las lneas de marca de pista. Desde este punto
central se extienden dos lneas ms all de la lnea de lanzamiento hasta una
distancia de 90 metros. Todos los
lanzamientos deben caer entre estas dos
lneas. Los lanzamientos se miden desde
el punto de impacto hasta el punto
central, pero slo la distancia desde el
lado interno del arco es vlida. Los
lanzadores deben permanecer en la pista
y no tocar o pasar la lnea de lanzamiento.
Los participantes hacen tres lanzamientos
y los siete mejores pasan a la siguiente
tanda de otros tres lanzamientos. Las
clasificaciones se basan en el mejor
lanzamiento realizado por cada competidor. En el inicio de la accin, los
competidores agarran la jabalina cerca de su centro de gravedad y corren de
forma veloz hacia una lnea de marca; al llegar a ella, se giran hacia un lado de
su cuerpo, echan hacia atrs la jabalina y preparan el lanzamiento. Entre tanto,
para mantener la velocidad durante la carrera mientras se echan hacia atrs
para lanzar, dan un paso lateral rpido. Al llegar a la lnea de marca, pivotan
hacia adelante abruptamente y lanzan la jabalina al aire. El lanzamiento se
invalida si cruzan la lnea de lanzamiento o la jabalina no cae primero con la
punta.
PRUEBAS COMBINADAS
PENTATLN:
El Pentatln era una competicin atltica que constaba de cinco pruebas. La
ejecucin de este evento fue sustituido por el de Pentatln moderno.
Esta combinacin de pruebas se ejecutaba en la antigua Grecia, llevada a cabo
en los Juegos Olmpicos y en los Juegos Panhelnicos. Consista en las cinco
pruebas siguientes:

Estadio (stadion), una carrera de 180 metros a pie

Lucha
Salto de longitud
Lanzamiento de jabalina
Lanzamiento de disco

El Pentatln moderno es una disciplina

deportiva olmpica, instaurada por el
Barn Pierre de Coubertin, creador de las
Olimpiadas Modernas, en los Juegos
Olmpicos de Estocolmo 1912.
El pentatln moderno est basado en las
peripecias de un oficial del ejrcito
francs, y consta de 5 pruebas, que
deben realizarse en un slo da: tiro con
pistola, esgrima, natacin 200 metros
libres, equitacin de obstculos y carrera a campo traviesa. Cada uno de los
cuatro primeros eventos asigna un puntaje al deportista segn su rendimiento.
HEPTATLN
El Heptatln es una competicin del atletismo actual que consta de siete
pruebas, realizadas en dos das consecutivos y por el mismo atleta.
Existen dos tipos diferentes de Heptatln, dependiendo de si se realiza en pista
cubierta o al aire libre.

Heptatln
pista
cubierta
Prueba
que
se
realiza
en
campeonatos de atletismo de pista cubierta y normalmente slo por hombres.
El primer da se disputan las siguientes pruebas y en este orden:
60 metros lisos
Salto de longitud
Lanzamiento de peso
Salto de altura
En el

segundo da:
60 metros con vallas
Salto con prtiga
1000 metros lisos

Heptatln aire libre

Esta prueba se realiza oficialmente en campeonatos de atletismo.
De Aire Libre por mujeres
El primer da se disputan las siguientes pruebas y en este orden:
100 metros vallas
Salto de altura
Lanzamiento de peso (4Kg)
200 metros lisos
En el segundo da:
Salto de longitud
Lanzamiento de jabalina
800 metros lisos
DECATLN
El Decatln es una competencia del atletismo actual que consta de diez
pruebas que se efectan en el transcurso de dos das consecutivos y por el
mismo atleta.
Cuando sea posible habr un intervalo de media hora entre el final de una
prueba y el comienzo de la siguiente, para cualquier atleta individual; y si es
posible, entre la ltima prueba del primer da y la primera del segundo pasarn
diez horas.
Hombres
El primer da se disputan las siguientes pruebas y en este orden:
100 metros lisos
Salto de longitud
Lanzamiento de peso
Salto de altura
400 metros lisos
En el segundo da:
110 metros vallas
Lanzamiento de disco
Salto con prtiga
Lanzamiento de jabalina
1500 metros lisos
Mujeres
El primer da se disputan las siguientes pruebas y en este orden:

100 metros lisos

Lanzamiento de disco
Salto con prtiga
Lanzamiento de jabalina
400 metros lisos
En el segundo da:
100 metros vallas
Salto de longitud
Lanzamiento de peso
Salto de altura
1500 metros lisos

Las marcas obtenidas en las distintas pruebas son valoradas con arreglo a unas
tablas de puntuacin de la Federacin Internacional de Atletismo. Se
proclamar ganador de la competicin aquel atleta que consiga mayor
puntuacin.

ELEMENTOS DEL ESTADIO

PISTA Y ZONAS DE CONCURSO
El estadio de atletismo tiene que
cumplir con ciertas normas para
oficializar las competiciones y los
resultados que en ella tienen lugar.
Todas
las
instalaciones
estn
reguladas por la IAAF (dimensiones,
pendiente
y
diseo).
Las
competiciones de atletismo al aire
libre se desarrollan en estadios que
tienen una pista oval de 400 metros
de
largo.
Esta
distancia
ha
evolucionado a lo largo de los aos.
En los Juegos de 1896 la pista era de
333,33 m; en los Juegos de 1900 en
Pars de 500 metros y de 536,45 m (un tercio de milla) en St. Louis en 1904. En
1912 la distancia era de 383 m; luego de nuevo fueron 500 m en los Juegos
Olmpicos de 1924.
La pista de atletismo consta de dos lneas rectas paralelas y dos curvas
idnticas, y debe tener entre 6 y 8 carriles de 1,22 m de ancho, y un foso
adaptable a la carrera de 3000 m obstculos (la ra). En sala, la longitud de la
pista es de 200 metros y la curva se puede aumentar hasta 18 grados como
mximo. El nmero de carries debe estar entre 4 y 6. Se necesita una pista
en lnea recta que est situada en el centro de la sala. La textura de la pista de
atletismo ha evolucionado a lo largo de los aos, siendo al principio de tierra,
ms tarde de csped a comienzos del siglo, y despus de ceniza, una clase de
arcilla. Los aos 1960 se caracterizaron por la aparicin de las superficies
sintticas. En 1967, la empresa 3M cre las primeras pistas de poliuretano. El
tartn apareci por primera vez en los Juegos Olmpicos de 1968 en Mxico. El
color rojo de la pista se eligi por su resistencia a los rayos UV (ultravioleta del
sol).

Las reas de lanzamientos se componen de una zona de impulso delimitada

por un crculo realizado con una banda de hierro, cuyo dimetro vara segn la
disciplina (2.135 m en el peso y martillo y 2,50 m para el disco), y cuyo
revestimiento puede ser de hormign o asfalto. El lanzamiento de jabalina se
realiza en una pista similar a la pista sinttica. Su longitud mnima es de 36
metros y la anchura de 4 m. Los atletas no deben pisar la lnea o el crculo de
lanzamiento bajo el riesgo de ver su lanzamiento invalidado por los jueces. Los
sectores de cada son de hierba generalmente para que el elemento lanzado
pueda dejar una huella a fin de medir la distancia. Est delimitada por lneas
blancas que forman un cierto ngulo (29 para la jabalina y 349 para los otros
elementos que se lanzan). Las zonas de saltos estn hechas de material
sinttico. El salto de longitud y el triple salto tienen una pista de 40 m de largo
y 1,22 m de ancho, y termina en un foso de recepcin de (9 m de largo y 2,75
m de ancho) relleno de arena fina. Las planchas de salida estn fijas al suelo y
se cubren con plastilina para comprobar si un atleta ha pisado en ella al saltar.
La zona de salto de altura mide 2020 m con el fin de instalar el saltador. Por
ltimo, el salto con prtiga tiene un corredor de impulso de 40 m de largo y
1,22 m de ancho, acabado en un banco de cada.
MATERIAL Y EQUIPAMIENTO
Una
competencia de
atletismo
requiere, por su
Reglamentacin en vigor
elevado nmero
de pruebas, un
Pruebas
Hombres
Mujeres
material
importante.57
Peso de los elementos
Para las carreras
(de 60 a 400 m)
es obligatorio la
presencia
de
Peso
7,260 kg
4 kg
tacos de salida,
si es posible
Disco
2 kg
1 kg
conectados con
un sistema de
Jabalina
0,800
kg
0,600
kg
control
de
salidas en falso.
Permiten
un
mayor impulso y
Martillo
7,260 kg
4 kg
salidas
sin
deslizamientos.
Altura de las vallas
Adems,
los
postes
de
100 m vallas
0,84 m
partida debern
indicar
las
calles
atribuidas a los
110 m vallas
1,067 m
atletas.
Para
aprobar
las
400 m vallas
0,914 m 0,762 m
marcas, la IAAF
requiere
la
presencia de un 3000 m obstculos 0,914 m 0,762 m
anemmetro
para medir y
registrar
la
velocidad del viento, y un sistema de cronometraje completamente automtico
a la centsima de segundo.
Para el salto de altura y el salto con prtiga son necesarias colchonetas de
recepcin y postes con sus soportes correspondientes. Las barras pueden ser
de madera, metal o fibra de vidrio. Se deben montar siempre tacos fijados a los
montantes mviles de los saltadores. Los distintos tipos de elementos para
lanzar pesos, discos, martillos y jabalinas debern respetar estrictamente
el peso y las dimensiones de acuerdo con diferentes edades y sexos. El
testigo utilizado en las carreras de relevos no deber exceder de 50 gramos
y 30 cm. Se deben utilizar paneles para informar a los atletas y espectadores
de las marcas alcanzadas.
La vestimenta tpica de un atleta se compone de un maillot, un short y
zapatillas de carreras. Las utilizadas por un velocista no tienen taln ni arco
plantar, y cuentan con 11 crampones que no deben exceder los 9 mm de
longitud.
JUECES Y REGLAMENTO
JUECES
Una prueba de atletismo est integrada por diversos jueces encargados de
garantizar el buen funcionamiento de las pruebas y la validez de las marcas,
velando por la aplicacin coherente de la normativa internacional.

Para las carreras, el juez-rbitro coordina al jurado para que se respeten las
diferentes reglas de las competiciones. El juez de salida es responsable de
asegurar el correcto inicio de las carreras, especialmente en la colocacin de
los atletas o en el posicionamiento en la salida.60 Tambin vigila cualquier
salida en falso, expulsando al atleta cuando haga la falta. Los comisarios de
carrera deben notificar al juez cualquier interferencia al reglamento durante el
desarrollo de las carreras, especialmente en los casos de invasin de la calle
prxima en las carreras de velocidad, mal franqueo de obstculos, empujones,
o mal traspaso del testigo.61 Los jueces de meta determinan la clasificacin
de los atletas tras cruzar la lnea con la primera parte del cuerpo (hombro o
torso). El jurado de la carrera es secundado por los cronometradores oficiales
que necesariamente tienen que tener una herramienta para la medicin
automtica a una centsima de segundo y un anemmetro.
Los concursos de saltos y de lanzamiento tambin son supervisados por el
rbitro. Est asistido al menos por cinco jueces responsables de verificar la
marca y la validez de la prueba y de la medicin al centmetro de la marca del
atleta. Una prueba es vlida cuando el juez levanta una bandera blanca,
invlida si es una bandera roja. Al final de las pruebas, el juez establecer una
clasificacin definitiva y acompaar a los ganadores al podio.
REGLAS DE COMPETICIN
La IAAF ha promulgado normas estrictas y rigurosas en las competiciones para
garantizar una competencia leal en las pruebas. En una competicin oficial, el
primer atleta debe estar registrado y apuntando en la secretara para recibir su
dorsal. Cuenta con una zona de calentamiento para ese fin y debe
presentarse en la zona de llamada a una hora establecida. A continuacin,
debe dirigirse a la zona de las pruebas con los otros competidores. Los atletas
deben llevar sus equipamientos reglamentarios reconocidos por su federacin.
Estos equipamientos no deben ser ofensivos y no deben dificultar el ser vistos
por los jueces. Un atleta tiene la oportunidad de participar descalzo o llevar
calzado en uno o en ambos pies.
En las carreras de velocidad, los atletas corren en la calle que se les asigna
de un extremo a otro de la prueba y debern salir obligatoriamente de los
tacos de salida, donde un juez de salida da las rdenes de salida siguientes: a
sus puestos y listos?, antes de efectuar el disparo de pistola cuando los
corredores estn inmviles.62 Los competidores no deben cambiar de calle
ni interferir en la lnea interior, especialmente en las curvas.
A partir de los 800 metros, los atletas comienzan en una posicin de pie, sin la
segunda orden. Durante la carrera, no deben obstaculizar ni empujar. Para los
relevos, los atletas debern respetar las zonas de transmisin marcadas en la
pista y llevar el testigo hasta la lnea de meta. En las carreras de obstculos,
los corredores debern pasar por encima de las vallas y no al revs de forma
deliberada.
En el salto de altura y salto con prtiga, los montantes de la barra deben estar
fijos, y el orden de los competidores requiere un sorteo. Cada concursante
tiene un lmite de tiempo y dispone de tres intentos por altura para
franquearla. La clasificacin se realiza considerando la altura final alcanzada.
En el salto de longitud y triple salto, todos los atletas tienen tambin tres
intentos, a continuacin, los ocho mejores puestos tienen otros tres intentos
adicionales. El salto es validado por los jueces si el saltador no muerde la
lnea en su intento y sale del foso de recepcin por delante de la huella dejada
en la arena.
En las competiciones internacionales, un atleta es un representante de una
federacin. En el caso de cambio de nacionalidad o de doble nacionalidad, no
puede representar a su nuevo pas durante al menos tres aos a partir de la
fecha en la que represent por ltima vez a la primera federacin. Un atleta
puede ser sometido a un control antidopaje al final de una prueba. En el caso
de un relevo, todos los miembros deben someterse al control. Las muestras se
envan a un laboratorio acreditado por la AMA. La homologacin de una marca
y de un rcord est sujeta a la presencia de los resultados del examen de estas
muestras en el expediente. Ms adelante, si un atleta admite haber utilizado

sustancias prohibidas durante el perodo en que se haba establecido el rcord,

este se retira de las tablas de rcord. El competidor tiene derecho a apelar. La
apelacin debe ser presentada por un representante del atleta o por el atleta
mismo.
COMENTARIO
En esta investigacin nos hemos dado cuenta que el Atletismo es un conjunto
de prcticas atlticas o ejercicios fsicos (carreras, saltos, lanzamientos) que
tienden a mejorar las condiciones fsicas y morales del hombre y que dan lugar
a competiciones individuales o por equipos que se celebran en estadios u otras
instalaciones adecuadas.
La prctica deportiva no se limita solamente a los atletas de elite, deportistas
de alto rendimiento, gente joven, etc. Todo ser humano puede y debera
realizar alguna actividad deportiva acorde a sus necesidades y sus
posibilidades fsicas. Por supuesto que previo a ese paso, obligatoriamente
debemos consultar a un mdico, se tenga la edad que se tenga, quien
determinar, luego de los chequeos de prctica, que tipo de ejercicio estamos
en condiciones de realizar o si lo que tenamos en mente efectuar es
recomendable o no.
BIBLIOGRAFA
http://es.wikipedia.org/wiki/Carreras_de_relevos
http://www.rena.edu.ve/SegundaEtapa/deporte/elhttp://www.educar.org/educaci
onfisicaydeportiva/historia/atletismo.asp
http://html.rincondelvago.com/definicion-e-historia-del-atletismo.html
atletismo.html
http://atletismoweb.com/saltos/saltos.html
http://www.evp.edu.py/index.php?title=Edufis2douni7