APLICACIN DE UN PLAN DE ACONDICIONAMIENTO FISICO EN LOS

ESTUDIANTES DE PRIMERO A CUARTO SEMESTRE DE FISIOTERAPIA DE

LA ESCUELA NACIONAL DEL DEPORTE

JAIME ANDRES CANO

CARLOS ANDRES LOPEZ
IVAN FERNANDO PIEDRAHITA

INSTITUCION UNIVERSITARIA
ESCUELA NACIONAL DEL DEPORTE
PROGRAMA DE FISIOTERAPIA
X-B
CALI-VALLE
2009

APLICACIN DE UN PLAN DE ACONDICIONAMIENTO FISICO EN LOS

ESTUDIANTES DE PRIMERO A CUARTO SEMESTRE DE FISIOTERAPIA DE
LA ESCUELA NACIONAL DEL DEPORTE

JAIME ANDRES CANO

CARLOS ANDRES LOPEZ
IVAN FERNANDO PIEDRAHITA

TRABAJO DE GRADO COMO REQUISITO PARCIAL PARA OPTAR EL

TITULO DE FISIOTERAPEUTA
TUTORA: FT. Mara Nancy Rubio

INSTITUCION UNIVERSITARIA
ESCUELA NACIONAL DEL DEPORTE
PROGRAMA DE FISIOTERAPIA
X-B
CALI-VALLE
2009

Nota de aceptacin
_________________________
_________________________
_________________________
_________________________
_________________________

_________________________
Firma del Presidente del Jurado

_________________________
Firma del Jurado

_________________________
Firma del Jurado

AGRADECIMIENTOS

Primero y antes que nada, agradecemos a Dios, por estar con nosotros
apoyndonos para culminar esta etapa de nuestras vidas, por fortalecer
nuestros espritus, corazones e iluminar nuestras mentes y por haber permitido
que llegaran aquellas personas que han sido nuestro soporte y compaa
durante todo el periodo de estudio.

Agradecemos a nuestras familias, conformados por nuestros padres Jaime

Cano, Elizabeth Jaspe, Carlos Rubiel Lpez, Lucelly Lpez, Camilo Piedrahita
y Miryam Ampudia, por el apoyo incondicional que nos dieron a lo largo de la
nuestra carrera.
A todas las directivas de la Institucin Universitaria Escuela Nacional del
Deporte, por su apoyo y colaboracin para la realizacin de la investigacin.

De igual manera nuestro ms sincero y sentido agradecimiento a la directora

de CERFID y nuestra asesora de tesis Mara Nancy Rubio, a la asesora
metodologa Doris Zamorano y dems docentes por estar siempre dispuestos
para resolver nuestras inquietudes.

TABLA DE CONTENIDO
Pag.
INTRODUCCION ..............................................................................................14
1. PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA DE INVESTIGACION .....................15
1.1 IDENTIFICACIN DEL PROBLEMA .........................................................15
1.2 DESCRIPCIN DEL PROBLEMA .............................................................15
1.3 FORMULACIN DEL PROBLEMA ...........................................................17
2. OBJETIVOS ................................................................................................18
2.1 OBJETIVO GENERAL ...............................................................................18
2.2 OBJETIVO ESPECFICOS.........................................................................18
3. JUSTIFICACION ..........................................................................................19
4. MARCO REFERENCIAL ..............................................................................20
4.1 MARCO CONTEXTUAL .............................................................................20
4.2 MARCO LEGAL ........................................................................................21
4.3 MARCO TERICO ....................................................................................22
4.3.1 Estado del arte....................................................................................22
4.3.2 Bases Tericas. ..................................................................................24
4.3.2.1 Universidad Saludable. ..................................................................24
4.3.2.2 Adicciones. ....................................................................................26
4.3.2.3 Sedentarismo.................................................................................27
4.3.2.4 Enfermedades no Transmisibles....................................................28
4.3.2.5 Actividad Fsica.............................................................................31
4.3.2.6 Ejercicio Fsico...............................................................................31
4.3.2.7 Condicin Fsica. ..........................................................................34
4.3.2.8 Acondicionamiento fsico.. .............................................................35
5. MARCO METODOLOGICO..........................................................................36
5.1 Tipo de estudio .........................................................................................36
5.2 Mtodo .......................................................................................................36
5.3 Poblacin y muestra .................................................................................36
5.4 Variables ....................................................................................................37
5.5 Diseo metodolgico................................................................................38
5.5.1 Fase I: Revisin bibliogrfica............................................................38
5.5.2 Fase II: Seleccin, diseo, prueba y ajuste de instrumentos.........38

5.5.3 Fase III: Vinculacin de la poblacin y obtencin del

consentimiento informado. ........................................................................40
5.5.4 Fase IV: Recoleccin de la informacin. ..........................................41
5.5.5 Fase V: Procesamiento de la informacin. ......................................41
5.5.6 Fase VI: Rediseo del programa. ......................................................41
5.5.7 Fase VII: Aplicacin del programa. ...................................................42
5.5.8 Fase VIII: Anlisis de los resultados.................................................42
5.5.9 Fase IX Discusin de los resultados. ...............................................42
5.5.10 Fase X: Conclusiones y recomendaciones....................................43
5.5.11 Fase XI: Entrega de informe final....................................................43
6. ANALISIS DE RESULTADOS......................................................................44
6.1 CARACTERIZACIN DE LA POBLACIN DE ESTUDIO ........................44
6.1.1 Gnero.. ...............................................................................................44
6.1.2 Edad. ....................................................................................................45
6.1.3 Estatura. ...............................................................................................46
6.1.4 Fuman. .................................................................................................46
6.1.5 Consumo de bebidas alcoholicas. ........................................................47
6.1.6. Frecuencia de consumo de bebidas alcohlicas. ................................48
6.1.7. Realiza actividad fsica. .......................................................................49
6.1.8 Tipo de actividad fsica que realiza los estudiantes..............................49
6.1.9 Frecuencia de los estudiantes que realiza actividad fsica. ..................50
6.1.10 Cuanto tiempo por sesin realiza actividad fsica...............................51
6.1.11 Motivo para realizar actividad fsica. .................................................51
6.1.12. Precauciones medica para realizar actividad fsica. ..........................52
6.1.13. Motivo de la precaucin para realizar actividad fsica. ......................53
6.1.14. Practica de algn deporte competitivo...............................................54
6.1.15. Frecuencia de practica de algun deporte. .........................................55
6.2 DETERMINACION DE LAS CAPACIDADES FISICAS Y COMPOSICION
CORPORAL EN LOS ESTUDIANTES DE FISIOTERAPIA DE I-IV SEMESTRE
DE LA ESCUELA NACIONAL DEL DEPORTE...............................................55
6.2.1. Fuerza .................................................................................................55
6.2.1.1 Miembro superior. ..........................................................................55
6.2.1.2 Abdomen. ......................................................................................57
6.2.1.3 Miembro inferior.. ...........................................................................58
6.2.1.4 Dorsales.........................................................................................59

6.2.1.5 Dominada. .....................................................................................60

6.2.1.6 Tronco............................................................................................61
6.2.2 Flexibilidad. ..........................................................................................62
6.2.3 Resistencia aerobica. ...........................................................................63
6.2.4 Composicin corporal...........................................................................64
6.3. Rediseo del plan de acondicionamiento fsico. ..................................66
7. DISCUSION DE RESULTADOS ..................................................................67
8. ASPECTOS ETICOS....................................................................................70
9. CONCLUSIONES. ........................................................................................71
10. RECOMENDACIONES...............................................................................73
BIBLIOGRAFIA ................................................................................................74
ANEXOS...........................................................................................................79
APNDICE .....................................................................................................107

TABLA DE CUADROS

Cuadro 1. Clasificacin de la hipertensin en adultos......................................29

Cuadro 2. Distribucin de los estudiantes por gnero......................................44
Cuadro 3. Distribucin de los estudiantes por edad.........................................45
Cuadro 4. Distribucin de los estudiantes por talla. .........................................46
Cuadro 5 .Distribucin de los estudiantes fumadores ......................................47
Cuadro 6. Distribucin de los estudiantes que consumieron alcohol ...............47
Cuadro 7. Distribucin de frecuencia de consumo de bebidas alcohlicas......48
Cuadro 8. Distribucin de los estudiantes que realiza actividad fsica. ............49
Cuadro 9. Distribucin del tipo de actividad que realiza los estudiantes..........49
Cuadro 10. Distribucin de frecuencia de los estudiantes que realiza actividad
fsica. ................................................................................................................50
Cuadro 11. Distribucin de cunto tiempo por sesin realiza actividad fsica los
estudiantes de la Escuela Nacional del Deporte...............................................51
Cuadro 12. Distribucin del motivo para realizar actividad fsica. ....................52
Cuadro 13. Distribucin de precauciones medica para realizar actividad fsica.
Distribucin de frecuencia.................................................................................52
Cuadro 14. Distribucin del motivo de la precaucin para realizar actividad
fsica. ................................................................................................................53
Cuadro 15. Distribucin de los estudiantes que practica algn deporte
competitivo........................................................................................................54
Cuadro 16. Distribucion de la frecuencia de los estudiantes que practican algun
deporte..............................................................................................................55
Cuadro 17. Distribucin de del test flexo-extensin de brazos.........................56
Cuadro 18.Prueba de wilcoxon de flexo-extension de brazos. ........................56
Cuadro 19. Distribucin de del test abdominales. ............................................57
Cuadro 20.Prueba de wilcoxon de abdominales ..............................................57
Cuadro 21. Distribucin del test de sentadilla. .................................................58
Cuadro 22.Prueba de wilcoxon de sentadilla ...................................................58
Cuadro 23. Distribucin de del test de dorsales...............................................59
Cuadro 24.Prueba de wilcoxon de dorsales.....................................................59
Cuadro 25. Distribucin de del test de dominada.............................................60
Cuadro 26.Prueba de wilcoxon de dominada...................................................60
Cuadro 27. Distribucin de del test de estabilidad de tronco. ..........................61

Cuadro 28.Prueba de wilcoxon de estabilidad de tronco .................................61

Cuadro 29. Distribucin de del test de sit and reach........................................62
Cuadro 30.Prueba de wilcoxon de sit and reach..............................................62
Cuadro 31. Distribucin de del test de la milla. ................................................63
Cuadro 32.Prueba de wilcoxon de la milla .......................................................63
Cuadro 33. Distribucin de IMC. ......................................................................64
Cuadro 34.Prueba de wilcoxon del IMC...........................................................65
Cuadro 35. Esquema del programa de acondicionamiento fsico. ...................66

TABLA DE GRAFICAS

Grafico 1. Distribucin de los estudiantes por gnero. .........................................45

Grafico 2. Distribucin de la caracterizacin de los estudiantes por edad ........45
Grafico 3. Distribucin de la caracterizacin de los estudiantes por estatura...46
Grafico 4. Distribucin de los estudiantes fumadores ...........................................47
Grafico 5. Distribucion de los estudiantes que consumido alcohol. ....................48
Grafico 6. Distribucin de la frecuencia de los estudiantes que consumen
alcohol ............................................................................................................................48
Grafico 7. Distribucin de los estudiantes que realiza actividad fsica. ..............49
Grafico 8. Distribucin del tipo de actividad fsica .................................................50
Grafico 9. Distribucin de la frecuencia de los estudiantes que realiza actividad
fsica. ..............................................................................................................................50
Grafico 10. Distribucin de cunto tiempo por sesin realiza actividad fsica los
estudiantes. ...................................................................................................................51
Grafico 11. Distribucin del motivo para realizar actividad fsica ........................52
Grafico 12. Distribucin de precauciones medica para realizar actividad fsica.
.........................................................................................................................................53
Grafico 13. Distribucin del motivo de la precaucin para realizar actividad
fsica. ..............................................................................................................................54
Grafico 14. Distribucin de los estudiantes que practica algn deporte
competitivo. ...................................................................................................................54
Grafico 15. Distribucion de la frecuencia de los estudiantes que practican algun
deporte. ..........................................................................................................................55
Grafico 16. Distribucin del test inicial vs el test final de flexo-extension de
brazos.............................................................................................................................56
Grafico 17. Distribucin del test inicial vs el test final de abdominales. .............57
Grafico 18. Distribucin del test inicial vs el test final de sentadilla. ...................58
Grafico 19. Distribucin del test inicial vs el test final de dorsales. .....................59
Grafico 20. Distribucin del test inicial vs el test final de dominada. ..................60
Grafico 21. Distribucin del test inicial vs el test final de estabilidad de tronco.
.........................................................................................................................................61
Grafico 22. Distribucin del test inicial vs el test final de sit and reach. .............62
Grafico 23. Distribucin del test inicial vs el test final de la milla. .......................63
Grafico 24. Distribucin de la caracterizacin de los estudiantes de acuerdo al
IMC. ................................................................................................................................65

TABLA DE ANEXO

ANEXO A. Definicin operacin de variables. .......................................................79

ANEXO B. Encuesta estructurada inicial para estudiantes del programa de
fisioterapia .....................................................................................................................83
ANEXO C. Descripcin del imc..................................................................................86
ANEXO D. Cuadro de clasificacin del IMC ............................................................87
ANEXO E. Formato de recoleccion de datos impedancia bioelectrica ...............88
ANEXO F. Descripcin del test de sit and reach ....................................................89
ANEXO G. Escala para calificar los resultados del test de flexibilidad sit and
reach modificado segn Davis b. et al ......................................................................90
ANEXO H. Formato de recoleccion de datos test de sit and reach .....................91
ANEXO I. Descripcin del test de los 1000 mts ......................................................92
ANEXO J. Formato de recoleccin de datos test de 1000 mts ............................93
ANEXO K. Descripcin del test de abdominales (sit-up) ......................................94
ANEXO L. Escala para calificar test de abdominales ............................................95
ANEXO M. Formato de recoleccin de datos test de abdominales (sit-up) .......96
ANEXO N. Descripcin del test de fuerza flexo extensin de brazos (push
up) ...................................................................................................................................97
ANEXO O. Escala para calificar test de fuerza flexo extensin ........................98
ANEXO P. Formato de recoleccin de datos test de flexo-extensin de brazos
(push-up)........................................................................................................................99
ANEXO Q. Descripcion del test de sentadilla apoyado en pared. .....................100
ANEXO R. Escala para calificar test de sentadilla apoyado en pared ..............101
ANEXO S. Formato de recoleccin de datos test de sentadilla .........................102
ANEXO T. Descripcin del test de estabilidad y resistencia a la fuerza de
msculos de tronco. ...................................................................................................103
ANEXO U. Formato de recoleccin de datos test de estabilidad y resistencia a
la fuerza de msculos de tronco. .............................................................................104
ANEXO V. Carta de consentimiento informado para los padres y/o acudientes
de los estudiantes de i a iv semestre del programa de fisioterapia ...................105
ANEXO W. Carta de consentimiento para los estudiantes de I a IV semestre 106

RESUMEN

La actividad fsica realizada de manera continua mnimo tres veces por semana
es importante para mantener un estilo de vida saludable, lo cual, en un futuro
prevendra la aparicin de las enfermedades no trasmisibles y de malos
hbitos.
El objetivo de este estudio fue aplicar un plan de acondicionamiento fsico a los
estudiantes de la Escuela Nacional del Deporte

de I a IV semestre de

fisioterapia, aplicndose como mnimo una hora y 30 minutos de tiempo por

sesin, tres veces a la semana, dividida en jornada de maana y tarde, durante
los das hbiles, en 3 meses (Septiembre, Noviembre y Diciembre) del 2009; se
realizo la convocatoria a 400 estudiantes de los cuales 27 de ellos participaron
de manera continua, de estos, se dividi por gnero: seis(6) masculino y vente
y uno (21) femenino, todos los participantes no tenan precaucin medica para
realizar actividad fsica y mantenan un estilo de vida sedentario.
Al inicio del programa se realizo una evaluacin de las capacidades fsicas, en
donde se encontr un disminuido nivel de estas segn los test aplicados, para
posteriormente aplicar el plan que se enfoca en mejorar las condiciones fsicas
del individuo que encontr inicialmente. Se inicio con una carga de
entrenamiento leve, la cual fue aumentando progresivamente segn los
avances del grupo, al finalizar el programa son evaluados por segunda vez bajo
los mismos parmetros que se aplicaron los test iniciales, donde al comparar y
analizar los datos obtenido, se observa una notable mejora en la condicin
fsica de cada individuo. Como sugerencia y para lo anterior, se debe continuar
con el programa de acondicionamiento fsico.

SUMMARY

The physical activity carried out on a continued minimum three times a week is
important to maintain a healthy lifestyle, which, in a future prevent the
emergence of the diseases not transmitted and the bad habits.
The objective of this study was implementing a plan of physical conditioning to
students of the National School of Sport I through IV half of physiotherapy,
apply at least one hour and 30 minutes from time by meeting, three times a
week, divided into day in the morning and afternoon, during the working days, in
3 months (September-November and December) of 2009; It made the call to
400 students of which 27 of them participated on a continuous, of these, was
divided by gender: six(6) male and twenty and one (21) women, all the
participants had no caution medical to make physical activity and maintained a
sedentary lifestyle.
At the start of the program is conducted an assessment of the physical
capacities, where he met a reduced level of these according to the test applied,
then to implement the plan that focuses on improving the physical conditions of
the individual who found initially. It was home with a load of training mild, which
was progressively increase according to the progress of the group, the end of
the program are evaluated for the second time under the same parameters
applied the initial test, where to compare and analyze the data obtained, there
is a marked improvement in the physical condition of each individual. As a
suggestion and for the above, you must continue with the program of physical
conditioning.

INTRODUCCION

En el presente estudio de grado se busco determinar los efectos de un plan de

acondicionamiento fsico para los estudiantes de Fisioterapia de I- IV semestre
de la Institucin Universitaria Escuela Nacional del Deporte, para que se
incluya dentro del pensum acadmico un adecuado programa que potencialice
la condicin fsica y permita una mayor eficiencia en la prctica y en la vida
profesional, pues es necesario estar en condiciones fsicas optimas, para el
manejo de pacientes, usuarios y grupo de trabajo.
En la actualidad por las mltiples ocupaciones acadmicas, laborales y los
avances tecnolgicos en las que se encuentra el hombre, que lo ha llevado a
sumergirse en uno de los hbitos de vida ms perjudiciales para la salud como
el sedentarismo, el consumo de alcohol, de cigarrillo y de una mala
alimentacin, estos malos estilos de vida, con el paso del tiempo lleva a
patologas coronarias, cerebro-vasculares, algunos cnceres, diabetes mellitus,
lesiones seas, depresin y ansiedad, las llamadas enfermedades crnicas no
transmisibles; por tal motivo el fisioterapeutas est en la obligacin de
promover la salud y prevenir la enfermedad por medio de la actividad fsica y
buenos hbitos de vida, enseando al estudiante la importancia de la actividad
fsica como acondicionamiento y los beneficios de llevar estilos de vida
saludable, para que en el futuro no este propenso a factores de riesgo
perjudiciales para la salud

y tengan un buen desempeo en el mbito

profesional.

Se espera que este trabajo sea de mucho beneficio para todo el que lo lea.