Artculo: La inteligencia emocional

M. en Ed. Luz Angela Rivera Pastrana | [Nombre de la asignatura] | 9 de noviembre de 2013

Abstract
La inteligencia emocional consiste en saber controlar los pensamientos y las
reacciones derivadas de las emociones de una persona. Tiene tres aspectos
importantes para ser lograda: reconocer y hacer cambios en el interior, reconocer
las caractersticas negativas hacia nuestra persona segn nuestra etapa en la vida;
y por ltimo el saber sobrellevar nuestro entorno. En cualquier sociedad la
inteligencia emocional no es una inteligencia que se pueda adquirir libros, la
inteligencia emocional se adquiere a travs de una educacin integral que
conforman padres de familia, maestros, comunidad en general y alumnos. Para
poder desarrollar nuestra inteligencia emocional, estn desde tratamientos
mdicos, psicolgicos, hasta empricos; depende de cada persona el camino para
llegar a l desarrollo pleno personal. Como conclusin se llega que los seres
humanos a pesar de la probabilidad de sufrir por no saber controlar nuestras
emociones, tenemos la facilidad de aprender a controlarlas.

Muy pocas personas pueden considerarse emocionalmente inteligentes, la

mayora de las personas se encuentran inmiscuidas en circunstancias de estrs
provocado por el trabajo, la familia, el dinero, las relaciones interpersonales con
otros Todo esto genera personas con neurosis, personas que aunque tienen
valores inculcados desde casa, ubicados en la escuela, inculcados en la calle por
medio de reglas de conducta civil; resulta increblemente difcil e incluso a veces
imposible controlar las emociones que cada uno puede llegar a representar.

La inteligencia emocional es un concepto relativamente reciente, y tiene que ver

con el poder que tiene cada persona para hacer un cambio en su entorno, as como
en su interior. Un ejemplo de esto puede ser: no permitir la agresin fsica o verbal
hacia otros, slo por el hecho de estar bajo estrs; la inteligencia emocional es
cuando un padre que ha trabajado doble turno siguiendo las instrucciones de un
gerente tambin con mucho estrs, terminando un trabajo que tena que estar
hecho para ayer, aguantando regaos por poder pagar las deudas, llegue a su
casa y lo reciba un pequeo nio chorreado de chocolate ansioso por abrazar a su
padre, y este sin importar cunto estrs, cunto enojo, cuanta decepcin por el
mundo tenga la paciencia de ser manchado y abrazado por aquel nio.

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En el seminario de antropologa filosfica un ejemplo muy claro de esto fue el

paradigma que implica la agresin fsica hacia los hijos por parte de los padres
como forma de correccin a conductas inapropiadas, desde hace muchos aos la
creencia de que un padre que trata a tiempo un problema de conducta por medio
de un golpe o una nalgada tiene mejor probabilidad de que su hijo se conduzca por
las medidas de convivencia ms adecuadas y no termine con medidas de conducta
inadecuadas como todos aquellos que se encuentran en algn centro de
rehabilitacin social.

Es muy difcil en estos tiempos en los que no hay tiempo ni siquiera para poder
comer bien, hablar con la persona que ms amas o incluso de disfrutar de la
naturaleza, el poder reflexionar acerca de cmo demostramos nuestras emociones
y cmo podemos controlarlas. La inteligencia emocional consiste en una serie de
pasos de autoconciencia, autorreflexin y autoestima; aspectos bsicos que no
deben faltar en una conferencia de autoayuda.

La autoconciencia implica que una persona sepa que existe, por qu existe, y para
qu existe. Una persona que no sabe dnde est, quin es y a dnde va; tiene muy
pocas probabilidades de obtener lo que quiera. El tan nombrado secreto para
obtener todo lo que uno desea no es simplemente desearlo, incluso en el libro
vienen instrucciones muy parecidas a las que menciono como pasos para la
inteligencia emocional, lo primero es conocerse saber en dnde est ni para dnde
quieren ir, teniendo una meta entonces una persona puede saber cmo llegara
ella..

Una vez con la conciencia de su propia existencia el siguiente paso es la

autorreflexin, esto significa que la persona debe de encontrar las fallas realizadas
a lo largo y ancho de su vida, hbitos, costumbres, vicios, influencias, entorno
Decisiones que ha tomado a lo largo de su vida y que han influenciado de tal
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manera que las cosas que tal persona quiera no se pueden lograr, se requiere de
un entrenamiento de autorreflexin y de autocrtica para poder establecer una
medida de cambio.

El cambio interior, la transformacin, la metamorfosis que una persona debe sufrir

para poder llegar a ser y tener lo que desea no es ms diferente que el ser
inteligentemente emocional o emocionalmente inteligentes. Con autoconciencia,
autorreflexin y crtica, viene ahora el establecer un valor a la propia vida: la
autoestima.
Tener autoestima significa que ya sabemos cmo somos, ya sabemos a dnde
vamos, ya sabemos lo que necesitamos hacer, y sabemos nuestras virtudes y
nuestros defectos, tenemos claro que para lograr algo necesitamos mantener la
cabeza fra y saber exactamente las herramientas que poseemos para poder lograr
algo.

Las emociones son un aspecto inherente al humano, que hemos querido o

plasmarlas en nuestras mascotas, en nuestros objetos, en nuestros aparatos Y
aun as no podemos hacer un cambio en nuestras propias emociones. Justamente
esta semana durante las actividades de un foro lector, en la escuela en la que
laboro, la lectura regalo hablaba acerca de la inteligencia nocional; en este caso el
cmo lograr que un nio de ocho aos pueda establecer todo aspecto negativo
como una obra de arte y por lo tanto canalizarlo. Un collage de imgenes que
inundaban las paredes del cuarto del nio era su forma de canalizar todos los
pensamientos negativos, en cada una de las imgenes se encontraba escrito en
letra muy fina un pensamiento negativo con palabras o frases que le hayan llamado
la atencin en tal momento. Los padres del nio le indicaron que en lugar de
reaccionar mal ante cualquier situacin el simplemente lo transformara en una
pieza de su obra. Por tanto este nio jams se vea enojado, o triste, o deprimido,
simplemente estaba feliz todo el tiempo. Cosa mala que le suceda, cosa mala a la
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que le sonrea, pues esto significaba un incremento a su obra maestra que era
metafricamente hablando su propia personalidad e inteligencia emocional.

Una de las cuestiones ms importantes de la inteligencia emocional es la

honestidad, si en el mundo hubiera una honestidad cruda las personas a pesar
de sus malas experiencias entenderan que las acciones de las otras personas, y
palabras de las otras personas tienen fundamento en una verdad, algo aceptado
por el resto de la sociedad. Cmo podemos saber cmo reaccionar ante cualquier
situacin, si no sabemos el trasfondo de las circunstancias?

El mundo es ms abstracto de lo que nosotros podemos imaginar, un gesto

significa muchsimas ms cosas que una palabra, no podemos pasar el resto de la
vida tratando de averiguar lo que las otras personas quieren de nosotros, o en dado
caso como reaccionar ante todas las dems personas, slo aquellos que se
dedican a crear los perfiles de personalidad son aquellos que tienen las bases
tericas para poder establecer una relacin entre cmo es una persona y cmo va
reaccionar. Sin embargo slo las personas que en realidad tienen un problema
psicosocial, como los socipatas o psicpatas, carecen de emociones, o al menos
de aquellas emociones que les permiten continuar como personas normales.

El ser inteligente emocionalmente no significa que tengamos que estar felices todo
el tiempo, hay un estado fisiolgico que requiere que nos pongamos cierto humor.
En nuestro cuerpo intervienen hormonas, como la dopamina, feromonas y dems
sustancias internas que nos hacen reaccionar de diferente manera, algunos
psiquiatras han hecho investigaciones acerca de cmo se puede cambiar la
emocin de una persona a travs de qumicos, ltimamente esto est de moda,
con un poco de Ritalin un nio ansioso retrado socialmente por su misma ansiedad
puede transformarse en un nio tranquilo y relativamente feliz. Su madre deprimida
y frustrada con la vida tambin cambia sus emociones por medio de un qumico
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llamado diazepam, que la transforma en un ser pacfico y de igual manera

relativamente feliz.

Ya hablamos del cambio interior, ya hablamos de las influencias pueden ayudar de

forma fisiolgica. Ahora queda el hablar del entorno, otro dicho conocido el que
con lobos anda, a aullar se ensea; gente que se junta con gente neurtica,
termina contrayendo esa enfermedad. La neurosis se contagia, es por eso que
los medios de comunicacin tienen protocolos especiales para cuando hay alguna
crisis, manejan a las masas de tal manera que no se genere un sentimiento de
frustracin y necesidad de sobrevivencia por sobre todo. Los seres humanos
seguimos siendo seres viscerales, seres que dependemos de cumplir con
necesidades fisiolgicas especficas. Si no cumplimos con estas necesidades,
nuestro instinto nos regresa nuestro Estado ms primitivo, cmo reaccionamos
ante las crisis?

Muy pocas personas saben cmo reaccionar ante un accidente, una muerte, una
necesidad. La mayora de las personas simplemente o se quejan o reaccionan. La
naturaleza de los mexicanos nos permite establecer que por ms inteligentes que
nuestros ancestros hayan sido, la influencia de los colonizadores, tiene sobre
nosotros un poder inmenso de control emocional. Cuando nos rodeamos de
personas fanticas, ya sea de una religin o de algn otro tipo de grupo social se
nos contagia de necesidades que en realidad son infundadas.

Por suerte para nosotros, dicen muchos protocolos estandarizados para cmo
reaccionar ante crisis, sabemos cmo reaccionar ante un terremoto, sabemos
cmo reaccionar ante una mala expresin. Pero la mayora de las veces no
sabemos cmo reaccionar ante las pequeas circunstancias y efectos de la
convivencia social.

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Ahora veamos la inteligencia emocional en las etapas de la vida del humano:

Infancia
o los estudios de varios psicoanalistas y pedagogos como Piaget, nos
indican que por el desarrollo psicomotriz y afectivo del nio en la
etapa infantil somos egos cntricos y por ende cualquier cosa nos
afecta y nos hace emocionales. Lloramos por el desprecio, gritamos
y pataleamos por la ausencia de algo querido, etctera.
o Es slo cuando observamos las reacciones de los adultos que nos
rodean que sabemos que reaccionar de tal manera no es correcto, y
empezamos a dejar de lado nuestras reacciones ms viscerales,
reflexionamos sobre nuestras acciones y hacemos cambios, nos
comportamos

ms

como

adultos,

al

menos

parecemos

comportarnos como ellos.

o Cuando un nio tiene ejemplos de padres que reaccionan mal ante
las circunstancias que la vida les provee, es de esperarse que los
nios tambin carezcan de esta inteligencia emocional aunque sea
por apariencia. En la mayora de los casos las personas encargadas
de la crianza de los nios no estn informadas acerca de la influencia
que tienen en los pequeos, es una pena encontrarnos con familias
cuyos hijos transforman su vida y reaccionan visceralmente como
aquellos que se unen al narcotrfico simplemente porque las
reacciones que haban visto en sus padres en una etapa infantil no
fueron emocionalmente inteligentes.

Pubertad
o en la pubertad pasamos por cambios fisiolgicos, lo que implica que
nuestra autoestima est dbil an no sabemos quines somos, ni a
dnde vamos, es muy difcil entonces saber cmo reaccionar ante las
circunstancias que se nos presentan. La mayora nos refugiamos en
ejemplos, Y aqu regresa el dicho segn tu entorno y segn las
personas que consideres como ejemplo es cmo vas a reaccionar t
en un futuro, si tu familia, si tus amigos o el ejemplo que decidiste
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seguir no tiene la habilidad de controlar sus emociones, tu tampoco

podrs; hasta que se te presente la necesidad.

Adultez
o es increble siquiera con la experiencia podemos hacer control de
nuestras emociones, personas que no han tenido esa oportunidad de
desarrollarse personalmente, resultan con problemas psicolgicos en
su adultez, problemas que podran llevar a una neurosis muy
extrema, que en algunos casos podra llegar al suicidio. Es de
esperarse que muchas personas adultas que no tienen la educacin
adecuada, y no estoy hablando de conocimientos, ni de ttulos; ms
bien de educacin interior y espiritual terminen acabando con su vida.
Por no saber cmo lidiar con sus problemas.

Vejez

uno supondra que ya parece etapa de la vida las personas saben controlar
sus emociones; pero insisto, si el entorno en el que se encontraba no le
daba esa oportunidad de crecimiento y desarrollo personal, entonces an
en su vejez an con tantos aos de experiencia y de vida, puede que no se
puedan controlar sus emociones. Otro factor afecta a las personas que
llegan a esta etapa: la senilidad.

Las personas que alcanzaron la inteligencia emocional y que no se dejan

afectar por los problemas, muchas veces sufren de deterioro neurolgico,
con trastornos mentales tales como el Alzheimer, Parkinson, etctera. Que
provocan en las personas que alguna vez pudieron ser emocionalmente
inteligentes, una ranura.

Estamos destinados a sufrir?

Las aseveraciones anteriores son bastante negativas, en todas las etapas de la
vida hay muchos factores que influyen para que no podamos desarrollarnos de
inteligencia emocional. Sin embargo se puede lograr, la forma ms fcil de hacer
esto es seguir los consejos de los apoyos, no todos los abuelos son seniles; la
experiencia si cuenta es por ello que los dichos que dicen los abuelos tambin
cuenta y cuentan mucho. Podra aqu mencionar miles de frases y de consejos que
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se han pasado de generacin en generacin, sin embargo estas frases y consejos

no estn hechas para ser leda, estn hechas para ser relatadas de viva voz y
aplicadas.

No estamos hechos para sufrir, estamos hechos para aprender a cmo sobrellevar
nuestros problemas. Hace miles de aos no tenemos los problemas que tenemos
hoy, los problemas de antes involucraban la supervivencia, los problemas de ahora
slo involucran la ambicin y el consumismo. La conclusin a la que se llega es
que las personas debemos de tener las oportunidades de sufrir, para seguir
adelante. Y siempre con apoyo. No por nada se inventaron las carreras de
psicologa y psiquiatra. Cada vez hay ms gente con neurosis y con problemas
emocionales, y cada vez hay ms tratamientos no invasivos, no qumicos, que
pueden ayudar a que las personas tengamos una vida plena sin la necesidad de
sufrir.

Bibliografa

Mata Molina, F y Otros (2000) . Emocionalmente Inteligente. Revista Calidad

Empresarial , Edicin Corporacin Calidad 2010 ,18-19,3

Snchez , M . (1995 . Introduccin a la tica y a la critica de la

moral Venezuela : Venezuela, Caracas : Editores Hermanos. Universidad
Pedaggica Experimental Libertador, vicerrectorado de investigacin y
Postgrado. (1990). Investigacin y postgrado. Caracas: Autor.

Goleman, Daniel: Inteligencia Emocional. Editorial Kairs. (Junio de

2001) ISBN 84-7245-371-5

Peter Salovely y Dr.Jhon Mayer:El modelo de inteligencia emocional(1997)

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