La postura de un hombre nos habla de su pasado.

La sola posicin de sus hombros nos da la

pauta de las penurias sufridas, de su furia contenida o de una personalidad tmida. En centros de
investigacin como el Instituto Esalen, se considera que algunas veces los problemas psicolgicos
personales coinciden con la estructura corporal.
Cuando una mujer atraviesa un largo perodo depresivo, su cuerpo se descontrola, los hombros se
encorvan bajo el peso de sus problemas. Tal vez desaparece el motivo de su depresin pero la
postura se mantiene igual, algunos msculos se han acortado, otros se han estirado y se ha
formado un nuevo tejido conjuntivo. Debido a que su cuerpo an contina agobiado, sigue
sintindose deprimida. Es posible sin embargo, que si su cuerpo pudiera re-disciplinarse y volver a
su equilibrio adecuado, mejoraran tambin sus condiciones psquicas. Estas teoras forman parte
de la Medicina psicosomtica, que seala que el estado del cuerpo afecta al de la mente, y
viceversa.
La postura no es solamente una clave acerca del carcter; tambin es una expresin
de la actitud. En efecto, muchos de los estudios psicolgicos realizados sobre la
postura la analizan segn lo que revela acerca de los sentimientos de un individuo con
respecto a las personas que lo rodean.
La postura es el elemento ms fcil para observar e interpretar dentro de la
comunicacin no verbal. Las posturas constantemente nos envan seales y mensajes
sobre los juicios, opiniones y sentimientos de una persona, con respecto a una situacin
u otra persona.

El 90% de nuestra comunicacin es no verbal, puro lenguaje corporal. Esto es un anlisis sobre los
gestos que generamos las personas, que nos sirve como herramienta para lograr entender los
pensamientos y emociones:
Gesto de acariciarse la mandbula:
Toma de decisiones
Gesto de entrelazar los dedos:
Autoridad
Gesto de dar un tirn al odo:
Inseguridad
Gesto de mirar hacia abajo:
No creer en lo que se escucha
Gesto de frotarse las manos:
Impaciencia
Gesto de apretarse la nariz:
Evaluacin negativa
Gesto de golpear ligeramente los dedos:
Impaciencia
Gesto de sentarse con las manos agarrando la cabeza por detrs:
Seguridad en s mismo y superioridad
Gesto de inclinar la cabeza:
Inters
Gesto de palma de la mano abierta:
Sinceridad, franqueza e inocencia

Gesto de caminar erguido:

Confianza y seguridad en s mismo
Gesto de ararse con las manos en las caderas:
Buena disposicin para hacer algo
Gesto de jugar con el cabello:
Falta de confianza en s mismo e inseguridad
Gesto de comerse las uas:
Inseguridad o nervios
Gesto de la cabeza descansando sobre las manos o mirar hacia el suelo:
Aburrimiento
Gesto de unir los tobillos:
Aprensin
Gesto de manos agarradas hacia la espalda:
Furia, ira, frustracin y aprensin
Gesto de cruzar las piernas, balanceando ligeramente el pie:
Aburrimiento
Gesto de brazos cruzados a la altura del pecho:
Actitud a la defensiva
Gesto de caminar con las manos en los bolsillos o con los hombros
encorvados:
Abatimiento
Gesto de manos en las mejillas:
Evaluacin
Gesto de frotarse un ojo:
Dudas
Gesto de tocarse ligeramente la nariz:
Mentir, dudar o rechazar algo

Una sonrisa es una manifestacin espontnea de

satisfaccin por algo?
No siempre esto es as, la mayora de las veces la sonrisa es un gesto forzado y se
convierte en una especie de mscara para nuestros verdaderos sentimientos, es el
gesto llamado sonrisa profesional.
Gesto de jugar con un lpiz o un objeto cualquiera:
Es evidente que lo que esta persona nos provoca con este gesto es nerviosismo,
inquietud, ansiedad, en realidad estamos tratando de ganar tiempo y preparndonos
para dar una respuesta adecuada.
Gesto de mirar el reloj mientras se habla:
Denota prisa e intranquilidad.
Gesto de mirar el reloj mientras otra persona habla:
Es un gesto rudo que revela impaciencia.
Gesto de tamborilear los dedos sobre una superficie:
Denota intranquilidad impaciencia

Silbar mientras se camina por un lugar solitario:

No estamos llamando la atencin; estamos simplemente haciendo un ajuste psicolgico
por el temor de recibir cualquier tipo de agresin inesperada.
Gesto de pisadas repetidas en el suelo mientras se est esttico:
Sugiere nerviosismo, impaciencia, intranquilidad. Se est acumulando tensin y es
posible que sta estalle en cualquier momento.
Gesto de arreglarse el pelo con la mano:
Es un gesto muy femenino; sugiere provocacin discreta, coqueteo.
Gesto de ajustarse el nudo de la corbata con la mano:
Es un gesto equivalente al anterior. El mismo mensaje de me gustas puede manifestarse
con el gesto de arreglarse el pliegue del pantaln, las solapas de la chaqueta, el pauelo
en el bolsillo de al chaqueta, etc.
Gesto, en las mujeres, de morderse los labios con la punta de la lengua:
Es un gesto de mensaje abiertamente sexual, de provocacin sutil.
Gesto de morder un labio con el otro:
El mismo mensaje anterior, sugiere cierta timidez actitud nerviosa.
Gesto de acariciar un objeto determinado inconscientemente:
Es un gesto que denota sensualidad, es un gesto tpico de los individuos de sexualidad
desarrollada.
Gesto de una sonrisa con una mirada directa y prolongada (10 segundos o
ms):
Sugiere provocacin discreta y coqueteo.
Gesto de la clsica mirada de arriba, abajo:
Es caracterstica de la persona que es muy sensual.
Gesto de la palma de la mano abierta en todo momento:
Es un gesto caracterstico de las personas sinceras.
Gesto del puo cerrado:
Revela tensin, nerviosismo, con este gesto se oculta la verdad.
Gesto de los hombros cados:
Sugiere depresin, incapacidad para hacerle frente a ciertas situaciones en la vida.
Gesto de sentarse con las dos piernas unidas paralelamente:
Denota una personalidad ordenada y cuidadosa.
Gesto de cruzar la pierna en un ngulo de 90 al nivel de la rodilla
Es ambicioso. Competitivo. Es un gesto poco comn en las mujeres.
Gesto de sentarse sobre una pierna:
Sugiere una personalidad muy conformista a quien no le es fcil tomar decisiones.
Gesto de la mujer que se sienta con las piernas abiertas:
Revela independencia, un concepto muy definido de su imagen.
La persona camina muy a prisa:
Sugiere una personalidad dinmica, inquieta, ansiosa por cumplir metas que se ha
trazado en un tiempo determinado.
Si el individuo camina con pasos vacilantes, y no mantiene una relacin recta
al caminar:

Denota una personalidad vacilante, errtica, insegura, tmida y cansada por los embates
recibidos en la vida.
Gesto de echarse hacia atrs en una butaca:
Sugiere confianza en uno mismo
Gesto de poner los pies sobre la mesa:
Denota relajamiento total, control absoluto.
Cuando se llama la atencin por la ropa y forma en que uno se viste:
No slo se proyecta una personalidad exhibicionista, sino se demuestra un carcter
rebelde, independiente.
Un tono de voz demasiado alto:
Sugiere una personalidad agresiva capaz de actuar con violencia en un momento
determinado.
Observar estos elementos puede proveernos importante mensajes, hasta reveladores. Pero es
importante recordar que la comunicacin humana es extremadamente compleja, y uno debe ser
prudente al interpretar el lenguaje corporal.

Lenguaje corporal: Cuidado! Tus

movimientos te delatan
El 90% de nuestra comunicacin es no verbal. Tras leer esta pgina,
logrars leer los pensamientos y emociones de los dems.

El lenguaje corporal, que no es ms que todo lo que t trasmites por

medio de movimientos o gestos, delata completamente tus sentimientos o
percepcin acerca de la persona con la que est interactuando.

Cuando conversas con una o varias personas, reflejas y envas

miles de seales y mensajes a travs de tu comportamiento. As
que presta atencin y scale provecho a los siguientes datos,
porque tanto en tu vida laboral como en la personal, te sern de gran
provecho.
ACTO

LO QUE REFLEJA

Acariciarse la quijada

Toma de decisiones

Entrelazar los dedos

Autoridad

Dar un tirn al odo

Inseguridad

Mirar hacia abajo

No creer en lo que se escucha

Frotarse las manos

Impaciencia

Apretarse la nariz

Evaluacin negativa

Golpear ligeramente los dedos

Impaciencia

Sentarse con las manos agarrando la cabeza por detrs

Seguridad en s mismo y superioridad

Inclinar la cabeza

Inters

Palma de la mano abierta

Sinceridad, franqueza e inocencia

Caminar erguido

Confianza y seguridad en s mismo

Pararse con las manos en las caderas

Buena disposicin para hacer algo

Jugar con el cabello

Falta de confianza en s mismo e insegurid

Comerse las uas

Inseguridad o nervios

La cabeza descansando sobre las manos o mirar hacia el

piso

Aburrimiento

Unir los tobillos

Aprensin

Manos agarradas hacia la espalda

Furia, ira, frustracin y aprensin

Cruzar las piernas, balanceando ligeramente el pie

Aburrimiento

Brazos cruzados a la altura del pecho

Actitud a la defensiva

Caminar con las manos en los bolsillos o con los hombros

encorvados

Abatimiento

Manos en las mejillas

Evaluacin

Frotarse un ojo

Dudas

Tocarse ligeramente la nariz

Mentir, dudar o rechazar algo

TRUCOS

- Usa tus ojos para hablar

Los ojos son las ventanas del alma. La persona que mira
limpiamente a los ojos de otros es una persona segura, amistosa,
madura y sincera. Sus ojos y su mirada pueden decir tanto
porque expresan prcticamente todas las emociones: alegra,
tristeza, inquietud, tensin, preocupacin, estimacin o respeto. Por
sus ojos muchas veces se puede saber lo que est pensando. Por eso,
constituyen una ayuda poderosa en la conversacin.
- El uso adecuado de las manos
Tus manos se pueden aprovechar muy bien para complementar tus
palabras y dar mayor fuerza a tu conversacin. No las utilices
intilmente y mucho menos para hacer cualquier cosa que distraiga a
la otra persona. Tampoco las uses violentamente, palmoteando o
pasndoselas casi en el rostro a la otra persona.
- Cuidado con lo que tocas
Hay muchas personas que siempre estn dando palmadas en la
espalda o tocando a los otros en los brazos, como para llamar su
atencin. Es bueno demostrar cario, pero tambin hay que guardar
el debido respeto a los dems. Mustralo no tocando a la otra
persona innecesariamente. Hay quien se siente muy molesto si le
tocan, ten cuidado. Pero tampoco hables o escuches con las manos
metidas dentro de los bolsillos porque eso denota indiferencia y mala
educacin.
- Gestos que denotan impaciencia o aburrimiento
La actitud fsica demuestra lo que el alma est sintiendo. Si alguien
finge inters en una conversacin, la otra persona se dar cuenta
muy fcilmente por sus gestos y ademanes. Moverse nerviosamente
o levantarse, cruzar y descruzar las piernas, moverse en el asiento o
mirar constantemente el reloj demuestra aburrimiento y es una gran
falta de respeto. Si tienes que mirar la hora, hazlo en el reloj de
otro.
- Aprender a sentarse
Aprende a sentarte tranquilo y comportarte cuando se escucha.
Reparte equitativamente el peso de tu cuerpo para no cansarte
mientas ests sentado conversando. Si te sientas en el borde de la
silla , es indicativo que deseas irte tan pronto como sea posible.
Si cambias constantemente de posicin, ests expresando a gritos
que ests aburrido. Si mueves incesantemente los pies durante
la c onversacin, tu interlocutor pensar que ests molesto, inseguro,
irritado, nervioso, cansado o aburrido. Sitate en una posicin

cmoda y descansada que te permita respirar mejor y manejar mejor

tu voz.
- Control de la mirada
Cuando ests hablando con alguien, no ests mirando a todos
lados: a la ventana, al techo, al suelo o limpiando sus uas. Tampoco
mires morbosa y curiosamente los zapatos, pantalones, camisa o
peinado del que habla. Mantn el contacto ocular, pero sin fijar en
exceso la mirada: eso lo hacen los locos. De todas formas, si
quieres fijar la mirada durante mucho tiempo en alguien sin
cansarte psicolgicamente, mira su entrecejo. Para el otro/a no hay
diferencia.
- Control de las expresiones del rostro
Sonre! Intercalar sonrisas clidas y francas en la conversacin
transmite confianza, alegra y buena disposicin. Sin embargo, no
exageres. Sonrer demasiado frecuentemente puede convertir el
gesto en una especie de mueca y dar la impresin de que es algo
hueco, vaco y fingido. Apretar exageradamente los labios puede
delatar que tienes dudas o desconfianza acerca de lo que el otro est
diciendo o sugerir que no ests expresando realmente lo que piensas
o sientes.

Conclusiones
Todo lo que aqu has ledo, es una muy pequea parte sobre el
tema del lenguaje corporal. Espero que te haya sembrado
inquietudes. Desde luego, puedes empezar a practicar cuanto
antes. Adems, hay abundante bibliografa en el mercado.