MARZO 2015

LUNES 02

MARTES 03

MIRCOLES 04

JUEVES 05

VIERNES 06

NO LECTIVO

NO LECTIVO

Judas verdes salteadas

Redondo de ternera en salsa
Lcteo
Kcal: 713,46 Lpidos: 20,71 Prot: 48,82 HC:
82,85
Recomendacin de cenas: Verduras/Huevo
con guarnicin de arroz, pasta o patata/ Fruta

Alubias pintas
Merluza al horno con ensalada
Fruta
Kcal: 790,73 Lpidos: 33,99 Prot: 29,71 HC:
90,75
Recomendacin de cenas: Arroz /Cerdo con
guarnicin de verdura/Lcteo

Arroz con tomate

Estofado de pavo
Fruta
Kcal: 931,63 Lpidos: 26,76 Prot: 50,72 HC:
119,45
Recomendacin de cenas: Crema de
verdura/ Pescado con guarnicin de arroz,
pasta o patata/ Lcteo

LUNES 09

MARTES 10

MIRCOLES 11

JUEVES 12

VIERNES 13

Menestra de verduras
Guiso de albndigas con championes
Fruta
Kcal: 884,16 Lpidos: 41,16 Prot: 37,14 HC:
81,31
Recomendacin de cenas: Pasta/ Pescado con
verdura/ Lcteo

Lentejas a la hortelana
Merluza en salsa verde
Fruta
Kcal: 733,51 Lpidos: 15,69 Prot: 38,58 HC:
109,64
Recomendacin de cenas: Arroz/Ave con
guarnicin de verdura/ Lcteo

Crema de verduras
Lomo en fritada
Lcteo
Kcal: 675,50 Lpidos: 29,78 Prot: 34,22 HC:
67,60
Recomendacin de cenas: Sopa/ Huevo con
guarnicin de verdura/ Fruta

Alubias blancas con hortalizas

Tilapia en su jugo con ensalada
Fruta
Kcal: 813 Lpidos: 25,95 Prot: 44,62 HC: 100,35
Recomendacin de cenas: Crema de
verduras/Ave con guarnicin de arroz, pasta o
patata/ Lcteo

Macarrones napolitana
Jamoncitos de pollo al horno
Fruta
Kcal: 878,52 Lpidos: 22,29 Prot: 62,19 HC:
102,70
Recomendacin de cenas: Verduras/Ternera
con guarnicin de arroz, pasta o patata/
Lcteo

LUNES 16

MARTES 17

MIRCOLES 18

JUEVES 19

VIERNES 20

Patatas a la riojana
Pescado al horno con ensalada
Fruta
Kcal: 736 Lpidos: 39 Prot: 35 HC: 68
Recomendacin de cenas: Verdura /Cerdo con
guarnicin de arroz, pasta o patata/ Lcteo

Judas verdes salteadas

Lomo en salsa espaola
Fruta
Kcal: 732 Lpidos: 41 Prot: 38 HC: 53
Recomendacin de cenas: Sopa/ Ave con
guarnicin de verdura/ Lcteo

Arroz con tomate

Estofado de pavo
Fruta
Kcal: 710 Lpidos: 19 Prot: 27 HC: 96
Recomendacin de cenas: Crema de
verduras/Ternera con guarnicin de arroz,
pasta o patata/ Lcteo

Lentejas con hortalizas

Merluza al limn
Fruta
Kcal: 797 Lpidos: 25 Prot: 55 HC: 93
Recomendacin de cenas: Verdura /Ave con
guarnicin de verdura/Lcteo

Sopa de ave con fideos

Tortilla de patata con rodaja de tomate
natural
Lcteo
Kcal: 747 Lpidos: 23 Prot: 45 HC: 60
Recomendacin de cenas: Arroz/ Pescado
con guarnicin de verdura/ Fruta

LUNES 23

MARTES 24

MIRCOLES 25

JUEVES 26

VIERNES 27

Verduras salteadas
Mini hamburguesitas con cebolla
Fruta
Kcal: 772 Lpidos: 23 Prot: 50 HC: 56
Recomendacin de cenas: Pasta/ Pescado con
verdura/ Lcteo

Alubias a la hortelana
Tilapia al horno con ensalada
Fruta
Kcal: 519 Lpidos: 35 Prot: 14 HC: 61
Recomendacin de cenas: Verdura/Ave con
guarnicin de arroz, pasta o patata/ Lcteo

Paella
Redondo de ternera en salsa
Fruta
Kcal: 835 Lpidos: 57 Prot: 21 HC: 100
Recomendacin de cenas: Sopa/ Huevo con
guarnicin de verdura/ Lcteo

Crema de verduras
Pollo asado con rodaja de tomate natural
Lcteo
Kcal: 619 Lpidos: 35 Prot: 25 HC: 61
Recomendacin de cenas: Pasta / Ternera con
verdura/ Fruta

Macarrones con tomate

Merluza en salsa verde
Fruta
Kcal: 870 Lpidos: 41 Prot: 34 HC: 98
Recomendacin de cenas: Crema de
verduras/Cerdo con guarnicin de arroz,
pasta o patata/ Lcteo

LUNES 30

MARTES 31

Sopa maravilla
Tortilla de patata con rodaja de tomate
natural
Fruta
Kcal: 693 Lpidos: 23 Prot: 34 HC: 71
Recomendacin de cenas: Crema de verduras/
Ave con verduras/ Lcteo

Garbanzos con hortalizas

Bacalao a la riojana
Fruta
Kcal: 796 Lpidos: 50 Prot: 31 HC: 77
Recomendacin de cenas: Verdura /Cerdo
con guarnicin de arroz, pasta o patata/
Lcteo