Dieta veloce: 4 semplici step!

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Se vuoi intraprendere una dieta veloce ti suggerisco di seguire prima un programma che permetta al
tuo corpo di purificarsi. Non si tratta di una perdita di tempo che non porta benefici al contrario, in
questo modo prepari l'organismo alla dieta veloce che hai pianificato.

Molto spesso, la tanto nominata detox e la dieta dimagrante veloce costituiscono una vera e propria
ossessione. Per purificare l'organismo e aiutarlo a liberarsi dalle tossine sono sufficienti alcuni
accorgimenti. Se prepari l'organismo alla dieta veloce tramite i programmi alimentari adeguati
noterai numerosi vantaggi. I risultati estetici saranno realmente visibili.
Eccone alcuni.
L'eliminazione del gonfiore, in particolar modo nella zona sotto gli occhi; una pelle pi tonica e
uniforme; tutti vantaggi dati dall' eliminazione dell'acqua in eccesso.
Questi sono solo alcuni degli effetti estetici pi evidenti apportati da un programma di purificazione
A tutto ci si aggiungono una maggiore sensazione di energia e di vitalit, un corpo pi attivo e di
conseguenza una maggiore sensazione di benessere generale.
Anticipare la dieta veloce da un programma di purificazione dell'organismo implementer gli
effetti della dieta stessa, oltre naturalmente alla maggiore perdita di peso.
Una volte che avrai cambiando il tuo regime alimentare smetterai di sentirai fiacco e stanco e il tuo
incarnato non sar pi spento e pallido.
Ecco alcuni veloci ma efficaci consigli che puoi seguire velocemente per purificare l'organismo in
previsione di una dieta veloce:

Il primo consiglio che ti do controlla sempre l'etichetta dei prodotti che acquisti ed escludi
tutti quelli che contengono zuccheri. Ricorda che lo zucchero si presenta in vari modi. Se
sull'etichetta leggi i seguenti ingredienti: sciroppo di mais, destrina, fruttosio, saccarosio,
malto, melassa, destrosio e maltosio, non mettere quel prodotto nel tuo carrello! Sia che tu

segua una dieta veloce o che tu voglia mangiare sano, devi limitare il consumo di zuccheri
in quanto questi aumentano chiaramente i livelli dello zucchero nel sangue.

Mangia il crescione. Ti consiglio questa verdura che ha molte propriet benefiche perch
stimola la diuresi e libera il corpo dalle tossine e dall'acqua in eccesso, motivo per cui
particolarmente consigliata in un programma purificante che precede una dieta dimagrante
veloce.

Aggiungi il coriandolo. Le propriet benefiche contenute nei composti fitochimici delle

foglie sono innumerevoli ed per questo motivo che ti suggerisco di inserirlo nell'ambito di
una dieta veloce. Il coriandolo ricco di minerali come il potassio, il calcio, il ferro e il
magnesio. Queste foglie hanno moltissime virt ed aiutano a purificare il corpo. Il
coriandolo anche conosciuto come prezzemolo cinese ed un'erba mediterranea
particolarmente utilizzata nella cucina indiana e in quella sudamericana. Il coriandolo
contiene anche il betacarotene, l'acido folico, la vitamina C e la vitamina K oltre a preziosi
antiossidanti e oli essenziali.

Eccoci giunti al quarto consiglio, pu sembrare ovvio eppure molto spesso viene ignorato!
Includi 1,5/2 litri di acqua al giorno sia che tu stia seguendo una dieta veloce oppure no.
L'acqua, eliminando l'acqua in eccesso, contribuisce alla pulizia interna dell'organismo,
eliminando le scorie. Quindi se vuoi seguire una dieta dimagrante veloce importante che tu
beva molta acqua, questo oltre a rendere la tua pelle pi elastica e idratata ti far sentire pi
energico.

Segui questi quattro semplici suggerimenti per aiutare il tuo corpo a purificarsi e per prepararlo
ad una dieta veloce. Naturalmente a questi quattro elementi dovrai abbinare un'alimentazione
sana ed equilibrata.

Anche se non necessario passare le giornate in palestra tuttavia molto importante svolgere
regolare attivit fisica come una passeggiata veloce, un po' di jogging o una bella pedalata. Se
stai facendo una dieta dimagrante veloce e segui queste attivit con costanza otterrai maggiori
benefici e perderai pi chili in minor tempo.