Liceo Bicentenario scar Castro Z.

Rancagua
UTP 2014/ARP/FQJ
PROFESOR(A)

PRIMER SEMESTRE
SECTOR/MODULO

Educacin Fsica

NIVEL
NM1

NM2

NM3

CURSO
NM4

SEMANA

03
03

5-7
10-14

N
UNIDAD
1
1

03

17-21

Diagnostico flexibilidad y abdominales. Resistencia cardiovascular

03

24-28

Adaptaciones y beneficios segn el entrenamiento: Entrenamiento Aerbico

04

31-4

04
04
04
04 - 05
05
05

7-11
14-18
21-25
28/04-2/05
5-9
12- 16

1
1
1
1
1
1

Adaptaciones y beneficios segn el entrenamiento: Entrenamiento Aerbico y resistencia

muscular
Adaptacin y beneficio segn el entrenamiento : Entrenamiento Aerbico y resistencia muscular
Adaptacin y beneficio segn el entrenamiento : Entrenamiento Arobico
Adaptacin y beneficio segn el entrenamiento : Entrenamiento de la resistencia muscular
Adaptacin y beneficio segn el entrenamiento: Entrenamiento de la resistencia muscular
Adaptacin y beneficio segn el entrenamiento: Entrenamiento de la resistencia muscular
Adaptacin y beneficio segn el entrenamiento : Entrenamiento de la fuerza Flexibilidad

05

19- 23

Adaptacin y beneficio segn el entrenamiento: Entrenamiento anaerbico

05

26- 30

06

2-6

06
06

9- 13
16- 20

1
1

06

23 - 27

Adaptacin y beneficio segn el entrenamiento: entrenamiento de la resistencia muscular y fuerza

Programa de entrenamiento: Diseo de programa personales de entrenamiento y salud.
Entrenamiento fsico:Aplicacin de losprogramas deentrenamiento diseados
Entrenamiento fsico:Aplicacin de losprogramas deentrenamiento diseados
Entrenamiento fsico:Control del entrenamiento.
Prctica de al menos undeporte individual o deauto superacin:Prctica y
entrenamiento.Reglamentacin y normas bsicas de los deportes practicados.
Prctica de al menos undeporte individual o deauto superacin:Prctica y
entrenamiento.Reglamentacin y normas bsicas de los deportes practicados. (varones) Prctica
de elementos de interpretacin y creacin de actividades de expresin motriz. (damas)
Prctica de al menos undeporte individual o deauto superacin:Prctica y

07
07

30- 4
7-11

2
2

MES

FECHAS

CONTENIDOS POR UNIDAD

Reglas y normas de la asignatura
Diagnostico Medidas Antropomtricas calculo IMC

OBSERVACIONES
Medidas antropomtricas
Test fsico Trote Continuo Registro
anecdtico
Abdominales y Flexibilidad registro
anecdtico
Circuitos Promenaide con ejercicios de
resistencia muscular y aerbico
Circuito Fsico con 8 estaciones
Evaluacin Abdominales
Sistema de Entrenamiento Farleck.
Circuito Promenaide
Circuito Fsico
Circuito Fsico
Evaluacin de la resistencia muscular
Piernas Test de Bupeers
Interval Training
Cross
Resistencia Aerbica Tote Continuo
Damas: Expresin motriz
Varones Juegos predeportivos
Damas: Expresin motriz
Varones: Deportes
Actividades recreativas y controles

PROFESOR(A)

SECTOR/MODULO
SEGUNDO

Educacin Fsica

MES

07 -08
07

Liceo Bicentenario scar Castro Z.

Rancagua
FECHAS
UTP 2014/ARP/FQJ N
SEMANA

29/7-2/8
14- 25

UNIDAD
2

08

5-9

08

12 16 (15)

08

19 - 23

08

26 - 30

09

2-6

09

9 - 13

09
09
09/10
10

16 17 18-20
23 - 27
30/09 - 4/10
7 - 11

2
2
2

10

14 - 18

10

21 - 25

10

28 30 (31/10 1/11)

11

48

11

11 15

11

18 22

NM1

NIVEL
SEMESTRE
NM2

NM3

NM4

CURSO
A

X
CONTENIDOS POR UNIDAD

Prctica de al menos undeporte individual o deautosuperacin:Prctica y

entrenamiento.Reglamentacin
y normas
bsicas
de los
practicados.
Prctica
de
entrenamiento.Reglamentacin
y normas
bsicas
de deportes
los deportes
practicados.
(varones)
elementos
de
interpretacin
y
creacin
de
actividades
de
expresin
motriz.(damas)
Prctica de elementos de interpretacin y creacin de actividades de expresin motriz.
(damas)
Prctica de al menos
undeporte
VACACIONES
individual
DEoINVIERNO
deautosuperacin:Prctica

y
entrenamiento.Reglamentacin y normas bsicas de los deportes practicados. (varones)
Prctica de elementos de interpretacin y creacin de actividades de expresin motriz.
(damas)
Prctica de al menos undeporte individual o deautosuperacin:Prctica y
entrenamiento.Reglamentacin y normas bsicas de los deportes practicados. (varones)
Prctica de elementos de interpretacin y creacin de actividades de expresin motriz.
(damas)
Prctica de al menos undeporte individual o deautosuperacin:Prctica y
entrenamiento.Reglamentacin y normas bsicas de los deportes practicados. (varones)
Prctica de elementos de interpretacin y creacin de actividades de expresin motriz.
(damas)
Prctica de al menos undeporte individual o deautosuperacin:Prctica y
entrenamiento.Reglamentacin y normas bsicas de los deportes practicados. (varones)
Prctica de elementos de interpretacin y creacin de actividades de expresin motriz.
(damas)
Prctica de al menos undeporte individual o deautosuperacin:Prctica y
entrenamiento.Reglamentacin y normas bsicas de los deportes practicados. (varones)
Prctica de elementos de interpretacin y creacin de actividades de expresin motriz.
(damas)
Prctica de al menos undeporte individual o deautosuperacin:Prctica y
entrenamiento.Reglamentacin y normas bsicas de los deportes practicados. (varones)
Prctica de elementos de interpretacin y creacin de actividades de expresin motriz.
(damas)
Feriado Fiestas Patrias
Prctica de al menos un deporte de colaboracin y oposicin: Prctica y entrenamiento.
Prctica de al menos un deporte de colaboracin y oposicin: Prctica y entrenamiento.
Prctica de al menos un deporte de colaboracin y oposicin: Prctica y entrenamiento.
Prctica de al menos un deporte de colaboracin y oposicin: Prctica y
entrenamiento.Planificacin y organizacinde competencias y eventos.
Prctica de al menos un deporte de colaboracin y oposicin: Prctica y
entrenamiento.Planificacin y organizacinde competencias y eventos.
Prctica de al menos un deporte de colaboracin y oposicin: Prctica y
entrenamiento.Participacin encompetencias y eventos.
Prctica de al menos un deporte de colaboracin y oposicin: Prctica y
entrenamiento.Participacin encompetencias y eventos.
Prctica de al menos un deporte de colaboracin y oposicin: Prctica y
entrenamiento.Participacin encompetencias y eventos.
Perodo de exmenes

OBSERVACIONES
pendientes

Evaluacin deporte individual y

expresin motriz

Gua de aprendizaje sobre planificacin

y organizacin de competencias
Organizacin campeonato intercurso.
Organizacin campeonato intercurso.
Evaluacin realidad de juego y en
campeonato intercurso.
Evaluaciones pendientes del semestre