PAUTAS CLAVES PARA

UN OPTIMO
CRECIMIENTO Y
DESARROLLO

SIGNOS DE ALARMA PARA REGRESAR DE INMEDIATO AL

SERVICIO
DE SALUD

CUALQUIER NIO ENFERMO

QUE:
no puede beber ni tomar el
pecho
vomita todo
empeora o no se ve bien
aparece fiebre
SI EL NIO TIENE NEUMONA, TOS O RESFRIADO
REGRESAR SI:
Tiene respiracin rpida
Presenta dificultad para
respirar
no puede beber ni tomar el
pecho
vomita todo
empeora o no se ve bien
aparece fiebre
SI EL NIO TIENE DIARREA
REGRESAR SI:
Hay sangre en heces
heces lquidas y abundantes
ms de 10 en 24 horas
no puede beber ni tomar el
pecho
vomita todo
empeora o no se ve bien
aparece fiebre

RECOMENDACIONES PARA CUIDAR AL NIO CON TOS O

RESFRIADO EN CASA Y MEDIDAS PREVENTIVAS

El tratamiento del resfriado se basa en unas medidas

generales que, si se realizan con frecuencia, el nio se sentir
mejor
Aseo nasal con suero fisiolgico y
limpieza de las secreciones de la
nariz
Ofrecer alimentos en pequeas
cantidades
y
con
mayor
frecuencia
Ingesta permanente de lquidos
Evitar exceso de abrigo
Evitar contacto con fumadores.
Evitar contacto con personas
con gripa.
Lavado PREVENTIVAS
de manos PARA
siempre:
MEDIDAS
EVITAR LOS CUADROS DE
Despus
de toser PARA
o Despus
de
TOS
O DIFICULTAD
RESPIRAR
estornudar
o Despus de
sonarse o tocarse la nariz o la
boca o Antes y despus de cada
comida o Despus de entrar al
bao o cambiar los paales del
beb o Despus de jugar.

Ensear a toser o estornudar: Colocar un pauelo de

papel desechable o papel higinico sobre boca y nariz al
toser o estornudar y posteriormente botarlo a la basura y
lavarse las manos. o Cuando no sea posible acceder a
papel desechable, se debe hacer sobre la flexura del
codo.

Cuidar al nio enfermo en

casa, no debe salir ni estar en
contacto con otros nios; no
deben asistir al jardn o la
guardera hasta 24 horas
despus
de
mejorar
los
sntomas.

 Una de las medidas

vacunacin completa

preventivas

ms

efectiva

es

la

RECOMENDACIONES GENERALES

La dieta equilibrada (en energa y nutrientes) debe

completar 3 comidas principales y 1-2 ligeras. En la
merienda y el recreo se aconseja darles pequeas
cantidades, evitaremos as que pierdan el apetito para la
comida o la cena.
La
dieta
cuanto
ms
variada, ms equilibrada.
Antes de concluir que un
alimento no le gusta al nio
es
conveniente
preparrselo de diferentes
maneras. Hay que probar
un alimento entre 8/10
veces para poder observar
un
aumento
de
su
aceptacin. Las dietas con
poca variedad pueden ser
deficitarias
en
algunos

Preparar pequeas raciones, los platos que sean

atractivos a la vista (colores, formas), la temperatura de
los alimentos adecuada.

 Es muy importante entre 1-3 aos aprender a masticar

correctamente: introduciendo pequeas cantidades de
comida,
con
paciencia
y
tiempo;
ensalivando
correctamente,
incluyendo
de
forma
progresiva
alimentos con texturas diferentes.
La masticacin
favorece tambin el desarrollo del aparato fonador, con
el que articulamos y producimos palabras
Evite el consumo de comidas preparadas/precocinados.
Establecer un horario regular
de comidas y realizar alguna
de las comidas en familia;
comer
despacio
y
sin
distracciones
(TV,
video,
juegos). La hora de la comida
o cena debe ser lo ms
Los nios pequeos no comen bien si estn muy
cansados y hay que tenerlo en cuenta para establecer
los horarios de juegos y comidas. Tampoco comen bien si
antes han comido, chucheras.
No forzar a un nio a que coma
o coma ms. No se debe ser ni
muy permisivo, ni muy rgido;
no se deben utilizar los
alimentos como premio o
castigo. Tampoco hay que
felicitar al nio que come bien.
El que el nio intente agradar a
los que le rodean con el acto
de comer puede desembocar
en un sobre- alimentacin.

 Utilizar cubiertos y vajillas adecuados a las capacidades

manipulativas de los del nio/nia y que sean seguros.

Acostmbreles a lavarse las manos antes de comer y a

cepillarse los dientes despus de comer.
Cocine sano: reduzca los fritos e incremente los
alimentos cocinados a la plancha, hervidos o asados.
Acostmbreles a los sabores naturales; evite
condimentar los platos con salsas industriales, no
utilice los caldos concentrados (cubitos). Evite los
preparados
decomo
sobrecuando
(sopas,
purs)
Tanto
en casa
sesalsas,
sale fuera
evitar la
comida (hamburguesas, perros calientes, patatas fritas
acompaadas de salsa, etc.).

 Si su hijo come en la guardera deber conocer su men,

para as poder complementar su dieta con el resto de
comidas que realiza en su casa.

Una
persona
adulta
debe
supervisar
la
ingesta del nio, tanto
en el domicilio como en
la
guardera
o
comedores escolares.

RECOMENDACIONES EN LA
ALIMENTACION
NIOS 1 A 3 AOS
La ingesta recomendada de energa en nios de 1-3 aos es
alrededor de
1300 Kilocaloras repartidas de forma
equilibrada a lo largo del da: 25% desayuno, 30% comida,
15% merienda, y 30% cena. Si se les da almuerzo/recreo sera
aconsejable darles pequeos trozos de fruta.
EL DESAYUNO DEBER INCLUIR:
Lcteos: leche (mejor opcin) o queso no graso o yogur. S le
da leche materna o de continuacin, se recomienda seguir
Cereales:
pan
(mejor
con ella hasta los 3 aos
opcin), repostera casera,
cereales
de
desayuno
(preferentemente
no
azucarados y mejor si son
integrales).
Frutas:

entera

zumo

El pan se puede acompaar merme- lada, mantequilla o

margarina, de forma alterna.
Leche y/o derivados: se debe consumir de 3 a 4 raciones
diarias (500-700cc). Una racin equivale a 125/150 ml de
leche o un yogur o una loncha y media de queso o media
porcin de quesito individual.
Carnes: elegir las magras y eliminar las grasas. Variar los
distintos tipos de carnes: ternera, pavo, pollo, conejo, cordero,
cerdo. Eliminar la piel de las aves y la grasa visible. Se
recomienda consumir 3/4 veces a la semana (raciones de 4060 g; las raciones se irn aumentando en unos 10 gramos por
ao). Cuando se introduzca la carne por primera vez, a los 6
meses, se iniciar con 10/15 g y se incrementar de forma
progresiva hasta los 40 g al ao.

1er ao: 40 g - 2 ao: 50 g - 3 ao: 60 g

Pescado: cuatro veces a la semana. Consumir diferentes
tipos de pescado (blanco y azul) y prepararlo al horno,

hervido, a la plancha. (Raciones de 50-70 g; las raciones se

irn aumentando en unos 10 g por ao).
-

1 ao: 50 g - 2 ao: 60 g - 3 ao: 70 g

La comida del medioda y la cena incluir una racin de carne
o pescado. En la cena se introducir, preferiblemente, una
racin de pescado, algn da queso, dos/tres das a la semana
huevo y un da a la semana pavo o jamn serrano bajo en sal
o jamn cocido bajo en fosfatos y sal.
Frutas, verduras y hortalizas

Frutas:
Consumo diario de 2-3 piezas pequeas (150-200 g. al
Verduras/hortalizas: consumo diario de 2 raciones (150 g,
aproximadamente, al da). Una racin cruda (ensalada). La

coccin puede destruir algunas vitaminas, por ello hay que

procurar cocerlas, al vapor, con poca agua, en olla a presin o
con cierre hermtico.

El consumo de stos alimentos en las cantidad recomendadas

contribuir al aporte equilibrado de fibra.
Legumbres: consumir de 2 a 3 veces por semana. La racin
ser de 30/40 g. El consumo de legumbres cocidas asegura
una dosis de hidratos de carbono de absorcin lenta.
Huevos: 2 3 a la semana. La racin
adecuada es la de un huevo pequeo,
mejor en tortilla o huevo cocido.

En la merienda variar cada da: fruta o lcteos (yogur, queso

no graso) o bocadillo de pan (clsico) con jamn cocido o
queso no graso.
Consumo preferente de aceite de girasol o maz.
Las comidas se acompaarn de pan blanco o integral (de
panadera) 20 g por racin (60 diarios)

SUGERENCIAS
Se recomienda combinar, por su aporte proteico, los
siguientes alimentos:

o
o
o
o

Legumbres + arroz
Leche + arroz
Leche + patata
Leche + cereales

La carne guisada, puede acompaarse con verduras y

patata.
Las sopas son muy aceptadas por los nios y en ellas se
pueden aadir carnes, pescados y huevos duros
finamente picados. 20 g por racin de
fideos/estrellas/arroz.
Los purs resultan ms sabrosos si se les aade leche o
queso o aceite.
La salsa bechamel elaborada con aceite, harina, sal y
leche es muy apropiada para la alimentacin infantil y
adecuada para mezclar con muchos alimentos: verduras,
patatas, pasta, carnes, pescados.
Las tortillas son fciles de masticar y preparar y resultan
muy apropiadas para introducir verduras: con espinacas
y ahuyama
Modelo de ensalada plato nico (todo troceado muy
pequeito): arroz cocido + huevo duro + pimiento +

tomate + cebolla + guisantes + maz + bonito + gambas

cocidas.
Fritura: como mximo una vez a la semana.
Consumo moderado de sal, azcar y miel. La sal.
RECOMENDACIONES PARA LA PROMOCIN DEL
DESARROLLO INFANTIL SALUDABLE
Nios de nueve a doce meses de edad
Jugar con el nio con msica,
haciendo gestos (batir palmas,
decirle chao con la mano) y
solicitando que responda.
Promover el contacto del nio
con objetos pequeos (semillas
de maz, frijol, cuentas) para
que pueda tomarlos con los
dedos utilizndolos como una
pinza (observar que no se lleve
Dejar
al nio
un sitio en que pueda cambiar de posicin:
los objetos
a laen
boca).
de estar sentado a estar de pie con apoyo; por ejemplo al
lado de una mesa, un sof o una cama; y donde pueda
Hablar con el beb con naturalidad, empleando frases
desplazarse tomndose de estos objetos.
cortas como ac est tu taza...vamos a limpiar... qu
galletita tan rica!
A esta edad les fascina tirar todo al suelo, solicitar al
nio que colabore para ordenar, trae a mam la
pelota la ponemos ac....yo te ayudo.
Nios de 12 a 15 meses de edad

Estimular al nio para

que salude con la mano
(diga chao), tire besos,
aplauda,
atienda
el
telfono, etctera.

Dar al nio recipientes y

objetos
de
diferentes
tamaos para que desarrolle
la funcin de encajar un
objeto en un molde y de
colocar un objeto en un
recipiente.
Ensearle al nio palabras
simples a travs de rimas,
msicas
y
sonidos
comnmente
hablados.
Algunas
veces
toda
la
familia podr golpear las
manos o tocar el tambor al
tiempo que bailan y cantan

A esta edad hay que

estimular al nio a que
mire revistas o cuentos.
Puede tambin, cortarse
figuras
en
las
que
aparezcan
comidas
favoritas o juguetes o
muebles y hacer con esto A esta edad le gusta
una especie de libro. l
caminar de una persona a
aprender a pasar las
otra. Estimular a travs del
juego: Dnde est
papi?... busca a papi
Dnde est
Susana?...ven conmigo.. El
pequeo podr ir hacia
cada persona y debe recibir

 Posibilitar que el nio pueda desplazarse a pequeas

distancias tomndose de objetos para promover que
camine sin apoyo.
Nios de 15 a 18 meses de edad

Solicitar al nio objetos diversos, pidindoselos por el

nombre y ayudando de este modo a aumentar su
repertorio de palabras y conocimiento, as como las
funciones de dar, traer, soltar, y siempre que sea posible
demostrarle cmo hacerlo.

Aprovechar los momentos

de descanso para traer un
libro y mostrarlo. Hablar
sobre los dibujos que va
viendo y contarle historias
sobre ellos. Esto es un
auto...Un auto como el de
pap....ac hay un nene...
Si el beb seala algunos de sus dibujos es que est
tratando de decir algo sobre l. Aun cuando no se

entienda lo que dice debe escucharse su intento, cuando

termina su turno para hablar nuevamente.
Escuchar con el beb msica rpida y luego msica
lenta. Estimularlo a que se mueva y siga el comps se
mueva y siga el comps.

Probablemente si el pap le pregunta Quin es ella?,

responda mam; festejar este logro para que el nio
pueda saber a travs de su expresin que lo han
escuchado.
Si el nio pide algo a travs de sonidos o seas, es
importante que escuche a sus padres repetir
correctamente lo que l trataba de decirle. Quieres
agua?.. Aqu tienes agua.
Darle al nio papel y crayones para fomentar su auto
expresin (garabateo espontneo).

 Jugar con el nio pidindole que camine para adelante y

para atrs, inicialmente con ayuda.
Nios de 18 a 24 meses de edad
Estimular al nio a ponerse y sacarse sus
vestimentas en los momentos indicados,
inicialmente con ayuda.
Jugar con los otros integrantes de la
familia a aprender las partes del cuerpo.
El primer tiempo observar y luego
participar. Tcate la nariz Dnde
estn los ojos?
El pequeo continuar utilizando gestos
frente a las palabras nuevas que no sabe
decir. Intente prestar atencin a lo que
seala y ensee la palabra de lo que l
quera decir. Puede que a esta edad, cada
palabra signifique una frase. Ej.: beb:
Estimular
a
la
autonoma
e
Ms Madre: Ms leche, por favor. Tu
independencia
del
nio
para
quieres ms leche.
actividades
auto
cuidado
diario, de revistas y juegos

Solicitar
nio
quecon
seale
figuras
Estimularalade
hablar
el telfono.
como
en
la
que ya por
conoce.ejemplo,
alimentacin,
el aos
bao
(solicitando

Jugar
nio
a patear
laaos
pelota
gol).
Nioscon
de el
dos
a dos
y (hacer
seis meses
que el nio identifique las partes del
cuerpo) y en el vestido (incentivar
para que el nio vista alguna prenda
sin ayuda), con supervisin de la
madre.
Estimular al nio a jugar con sus

Nios de dos aos y seis meses a tres aos

Orientar a la madre a mantener un dilogo solicitando al
nio que comente sus juegos, nombre de amigos,
estimulando el lenguaje y la inteligencia.
Dar al nio oportunidad de interactuar con elementos de
lectura (libros de cuento) y de escritura (papel, lpices).
Presentar al nio figuras, como por ejemplo, animales,
piezas de vestuario, objetos domsticos y estimular al
nio a nombrarlas, decir para qu sirven.
Implementar juegos utilizando una pelota, pedir que el
nio tire la pelota en su direccin iniciando as una
actividad ldica interactiva.

Nios de tres aos y seis meses a cuatro

aos

 Incentivar al nio a realizar las actividades de la vida

diaria sin ayuda (Ej.: alimentarse, baarse y cepillarse)

Dialogar con el nio estimulando a hablar de su rutina

diaria, juegos que realiza, sobre a qu le gusta jugar.
Pregunte sobre cmo se siente (ej.: ests cansado?;
tienes sueo?
Realizar con el nio juegos con canciones infantiles que
enseen gestos o imitaciones de animales o personajes
de historias infantiles. Juegos adems que impliquen
movimientos amplios y equilibrio como andar en triciclo,
saltar adentro- afuera (no en crculo).

Nios de cuatro aos y seis meses

Orientar a la madre a realizar juegos con bloques o
juguetes coloridos solicitando al nio que empareje o
agrupe colores semejantes. Sealar en el ambiente,
objetos o cosas que sean coloridas y contextualice los
colores (ej. la heladera es blanca, el oso de peluche es
azul
Instar al nio con juegos que comprometan las siguientes
actividades: dibujar (espontneamente o copiando),
colorear, recortar figuras de revistas, nombrar siempre
las figuras y solicitar que el nio cuente qu dibuj.

 Contar historias infantiles y tratar que el nio recuerde

datos de la misma (ej. cul es el nombre de la historia
que lemos?, Cmo era la historia?
Jugar a saltar en un pie.

Nios de cuatro aos y seis meses a cinco

aos
Alentar al nio a ejecutar las actividades de la vida diaria
(ej. Vestirse sin ayuda). Dejar que el nio tenga iniciativa
para realizar estas actividades y no hacerlas por l.
Estimular al nio por medio de tareas simples, como por
ejemplo pedir que coloque los zapatos dentro del armario
Ponga el pan arriba de la mesa, ponga los juguetes
dentro de la caja, etctera.
Organizar juegos que comprendan grandes movimientos,
como por ejemplo estatua juego de la mancha.

Nios de Cinco aos y seis meses a seis

aos
Realizar actividades con juegos
de mesa (ej.: juego de cartas,
memoria) con el objeto de
implementar la utilizacin y
seguimiento de reglas y de
autocontrol.
Leer
historias
infantiles
y
solicitar que el nio realice un
dibujo de la historia leda.
Solicitar al nio el cumplimiento
de actividades que sean su
responsabilidad,
como
por
ejemplo la organizacin de los
cuidados de sus juguetes, su