Lunes

Martes

Mircoles

Jueves

Viernes

Da 2
1. Espaguetis boloesa
con ternera, salsa de
tomate y queso rallado.

Da 3
Ensalada.
1. Crema de verduras
natural de temporada.

Da 4
1. Arroz a la milanesa con
jamn, pimientos y
guisantes.

Da 5
1. Caldo casero con
verduras y fideos.

Da 6

2. Tortilla a la francesa y
ensalada de lechuga,
tomate, zanahoria y
aceitunas negras.

2. Filete de lomo adobado

al horno salteado con
ajetes y patatas a la brava.

2. Filete de fogonero con

crema de verduras y
ensalada de lechuga,
tomate y zanahoria.

2. Salchichas caseras
encebolladas con patatas
fritas y ensalada de
lechuga, tomate y
zanahoria.

3. Fruta / Pan sin gluten

3. Fruta / Pan sin gluten

3. Fruta / Pan sin gluten

3. Lcteo / Pan sin gluten

1. Judas huertanas con

espinacas.
2. Filete de merluza con
ensalada de lechuga,
tomate, zanahoria y maz.
3. Fruta / Pan sin gluten

Prot:33.86g, Gras:29.49g
H.Carb:96.59g, KCal:761.22

Prot:32.54g, Gras:24.2g
H.Carb:76.05g, KCal:637.4

Prot:30.31g, Gras:15.1g
H.Carb:106.49g, KCal:665.85

Prot:24.02g, Gras:27.37g
H.Carb:68.07g, KCal:599.89

Prot:36.8g, Gras:12.39g
H.Carb:92.67g, KCal:600

Da 9
1. Arroz a la cubana con
salsa de tomate y huevo
frito.

Da 10
Ensalada.
1. Sopa de cocido con
garbanzos y fideos.

Da 11
1. Macarrones con
frankfurt y salsa de tomate.

Da 12
1. Olla de legumbres con
verduras.

Da 13
1. Crema de calabaza
natural.

2. Pechuga de pollo con

ensalada de lechuga,
tomate, zanahoria y
aceitunas verdes.

2. Lomo asado al horno en

su jugo con patatas dado.

2. Filete de merluza en
salsa verde con ensalada
de lechuga, tomate,
zanahoria y pepino.

2. Hamburguesa de
ternera al horno con
ketchup y ensalada de
lechuga, tomate, zanahoria
y apio.

2. Bacalao con salsa de

tomate, patatas fritas y
ensalada de lechuga,
zanahoria y aceitunas
negras.

3. Fruta / Pan sin gluten

3. Fruta / Pan sin gluten

3. Fruta / Pan sin gluten

3. Fruta / Pan sin gluten

Prot:39.36g, Gras:27.72g
H.Carb:93.41g, KCal:755.98

Prot:39.71g, Gras:34.45g
H.Carb:92.46g, KCal:825.17

Prot:31.08g, Gras:20.47g
H.Carb:108.14g, KCal:720.8

Prot:38.49g, Gras:24.36g
H.Carb:100.97g, KCal:752.48

Prot:25.32g, Gras:18.52g
H.Carb:78.71g, KCal:562.95

Da 16
1. Lentejas huertanas con
acelgas.

Da 17

Da 18
1. Espaguetis a la riojana
con chorizo y salsa de
tomate.

Da 19

Da 20

JORNADA GASTRONMICA
MARINERA

3. Lcteo / Pan sin gluten

Ensalada.
1. Crema de puerros.

2. Tortilla a la francesa con

ensalada de lechuga,
2. Albndigas en salsa con
tomate, zanahoria y
champin y patatas.
aceitunas verdes.

2. Filete de marrajo con

rebozado casero y
ensalada de lechuga,
tomate, zanahoria y maz.

3. Lcteo / Pan sin gluten

3. Fruta / Pan sin gluten

Prot:38.04g, Gras:22.42g
H.Carb:84.08g, KCal:668.25

Prot:29.29g, Gras:30.11g
H.Carb:74.07g, KCal:668.87

Prot:36.28g, Gras:17.67g
H.Carb:116.3g, KCal:742.9

Da 23

Da 24
1. Macarrones con atn y
salsa de tomate.

Da 25
Ensalada.
1. Sopa de cocido con
fideos.

Da 26
Ensalada.
1. Crema de espinacas
popeye.

3. Fruta / Pan sin gluten

1. Arroz tres delicias con

jamn, guisantes y tortilla.
2. Medalln de merluza
con salsa de tomate y
ensalada de lechuga,
zanahoria y apio.

2. Filete de lomo con

rebozado casero y
ensalada de lechuga,
tomate, zanahoria y
aceitunas verdes.

2. Cocido completo con

ternera, panceta, chorizo,
garbanzos y verdura.

2. Pechuga de pollo en
pepitoria con huevo duro y
patatas a lo pobre.

3. Lcteo / Pan sin gluten

3. Fruta / Pan sin gluten

3. Fruta / Pan sin gluten

3. Fruta / Pan sin gluten

Prot:35.87g, Gras:23.35g
H.Carb:108.11g, KCal:759.3

Prot:43.67g, Gras:30.11g
H.Carb:102.54g, KCal:832.87

Prot:42.07g, Gras:22.93g
H.Carb:98.49g, KCal:753.67

Prot:31.67g, Gras:26.19g
H.Carb:77.82g, KCal:667.69

Da 30
1. Potaje de garbanzos y
verdura.

Da 31
Ensalada.
1. Caldo casero con
verduras y fideos.

2. Filete de merluza al
horno con ensalada de
lechuga, tomate, zanahoria
y pepino.

2. Muslo de pollo a la
naranja con patatas dado.

3. Lcteo / Pan sin gluten

3. Fruta / Pan sin gluten

Prot:39.61g, Gras:16.43g
H.Carb:85.91g, KCal:630.66

Prot:50.28g, Gras:21.5g
H.Carb:82.74g, KCal:702.34

INFORMACIN ADICIONAL Recetas Noticias Consejos en portal web COES: www.comedoresescolares.com

COES, S.L. Doctor Isidoro de Sevilla, 72 (P.I. Rabasa- Alicante) 965 10 06 48

Fax 965 10 65 32

Da 27

1. Fideu COES con

calamar, gambitas y
mejillones.
2. Filete de pescado con
ensalada de lechuga, tomate,
zanahoria y maz.
3. Magdalena de chocolate /
Pan sin gluten.
Prot:43.98g, Gras:20.15g
H.Carb:110.56g, KCal:795.43