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Universidad Andrs bello

Escuela de Psicologa
Campus Via del Mar

Alexander Lowen

Integrantes:
Hanrriette Moyano
Loreto Ramrez
Wilfredo Tapia
Soledad Toro
Fecha: 27 de Junio del 2003
Docente: Pablo Lazcano
Ayudante: Carlos Viancos

BIOGRAFIA DEL AUTOR


ALEXANDER LOWEN:
Naci en Nueva York, Estados Unidos en 1910. desde 1940 a 1952 estudi con Wilhem
Reich, psicoanalista, medico y alumno de Freud, quien es el primer psicoterapia
corporal, de quien obtuvo los conocimientos de psicoterapia corporal.
Junto con este conocimiento que adquiere, Lowen se hace analizar por W. Reich, de
quien fue seguidor hasta desarrollar su propia tcnica, llamada Bioenergtica.
En 1952 comenz a dedicarse a la practica profesional, hasta que en 1956 funda el
instituto internacional de anlisis Bioenergtico, siendo l mismo director hasta el
ao 1996.
Su teora se va desarrollando junto con sus publicaciones , en relacin al
comportamiento humano , en donde incluye la emocin, la autoexpresin, la
respiracin, el enraizamiento y la energa biolgica.
Su principal aporte en psicologa es la tcnica que permite realizar la psicoterapia ,
por medio de ejercicios corporales que tienen como objetivo liberar emociones y
efectuar la autoexpresin.
Las publicaciones mas conocidas son: Bioenergtica, la depresin y el cuerpo, la
espiritualidad del cuerpo y ejercicios de Bioenergtica .

TERAPIA BIOENERGTICA

Es una tcnica psicoteraputica que combina el trabajo corporal con el anlisis


psicolgico, incluyendo as los principios del psicoanlisis con el trabajo energtico
corporal.

Es un modo de entender la personalidad humana en trminos del cuerpo y sus


procesos energticos, de la produccin de energa a travs de la respiracin y la
descarga de energa en el movimiento.
El objetivo de esta terapia es ayudar al individuo a recuperarse juntamente con su
cuerpo y a gozar en el mayor grado posible de la vida corporal. Para esto se basa en
que el cuerpo es la unidad bsica de nuestra vida, la expresin de nuestra
existencia, por lo tanto, todo lo que nos sucede est almacenado y es reflejado en
nuestro cuerpo.
Por esto vincula el trabajo con el cuerpo y la mente para as ayudar a las personas a
resolver sus problemas emocionales, ya que mente y cuerpo son vistos como
funcionalmente idnticos, es decir todo lo que sucede en la mente refleja lo que
est sucediendo en el cuerpo y viceversa.
Es por esto que los trastornos emocionales o psicolgicos no se manifiestan de
forma aislada, sino que repercuten en el cuerpo, fijndose a nivel muscular y
produciendo bloques que impiden la libre circulacin de energa, y como un crculo
vicioso estos bloqueos energticos afectan nuestra salud fsica, emocional y mental.
El anlisis bioenergtico nos puede ayudar a que los contenidos de nuestras
experiencias, ms o menos traumticas que experimentamos, sobre todo en la
primera infancia, y en particular las necesidades insatisfechas que nos produjeron
sentimientos de frustracin y que han dejado sus marcas en el cuerpo, sean
llevados, por medio de un proceso psico-corporal a ser vivenciados y expresados en
su verdadero sentimiento, para de este modo ser analizados y, finalmente
integrados en una biografa coherente, verdadera y llena de sentido.
Para lograr esto utiliza ejercicios de respiracin (relajacin/estimulacin),
energticos (carga/descarga) y musculares para el favorecimiento de la expresin,
actuando siempre dentro de un espacio de seguridad, respetando el ritmo y la
historia de cada persona y fundamentalmente trabaja en un clima de confianza y
empata en la relacin terapeuta/paciente.
Lowen seala que cada uno de los ejercicios diseados para esta terapia libera y da
salida a los sentimientos reprimidos, adems de aliviar las tensiones musculares.
Estos ejercicios prcticos se realizan durante la terapia con el paciente, para que
este pueda reencontrarse con la naturaleza primaria que alguna vez experiment, la

cual es la condicin de la libertad, el estado de gracia y la calidad de la hermosura...,


por lo tanto la naturaleza primaria del ser humano es estar abierto a la vida y al
amor.
Esta terapia incluye 2 niveles de intervencin; una psquica y otra corporal:
En la primera, el terapeuta puede leer la historia del individuo en sus
caractersticas somticas, tomando contacto directo con su cuerpo, y luego intenta
hacerle revivir la experiencia de privacin o sufrimiento que considere ms
importante, a travs de la movilizacin de emociones, de la respiracin, el
movimiento y el sonido, cuando el paciente pueda elaborar esa experiencia, puede
renunciar a su estructura defensiva y lograr as una comprensin y una expresin
ms amplia de s mismo.
Por ello el terapeuta tiene claro que lo importante en el trabajo de Bioenergtica es
mantenerse en el Aqu y Ahora, aprender a vivir ntegramente con cuerpo, mente y
espritu. Y el paciente a su vez debe arriesgarse a conocerse a s mismo,
cuestionarse sobre su personalidad y el motivo de su existencia, y realizar un
Cambio Radical en su vida.
Si el grano no muere no nace la planta ni da sus frutos.

EL CONCEPTO DE ENERGA

El termino energa remite casi de manera espontnea a la temtica de la fisis, de lo


material, de aquello que presta resistencia y que por lo tanto se percibe, nos
remitimos a las ciencias fsicas. Asumido el contexto en que hoy se presenta el
termino, nos parece algo relacionado con la biologa y con aquello que es somtico,
con lo puramente biolgico.

Es por ello que la unin de este termino fsico a lo que son los fenmenos psquicos
es un tema que no deja de ser apasionante, las reacciones qumicas que advienen en
los proceso del metabolismo, cotidianamente nos son ajenas a nuestros estados
emocionales, nuestra cultura occidental fundada en el pienso luego existo,
normalmente deja fuera la unidad indisoluble entre el cuerpo y la mente (alma).
El concepto de energa, en la teora bioenergtica, nos abre una posibilidad cierta
de unir estas dos naturaleza, que desde esta perspectiva nunca han sido dos, sino
una.
La visin de toma de conciencia de nuestro cuerpo, por medio del estar plantado, nos
permite acceder a esta dimensin existencialista de estar en el mundo ser
responsables de lo que nos sucede en nuestra individualidad.

As nuestro ser, es sin duda el responsable de la condicin que elegimos, la dinmica


energtica ser cada vez mas libre, en tanto permitamos que fluya ajena a la rigidez
producida por las mltiples mascaras que forzosamente pretendemos mantener.
De esta manera la bioenergtica nos ensea que el flujo energtico tiene un proceso
que incluye carga y descarga de energa, funcionan como una unidad y su objetivo es
preservar la vida Los organismos vivos solo son capaces de funcionar cuando existe
equilibrio entre la carga y descarga de su energa. Es un proceso natural que viene
con el ser vivo, puesto que iniciamos la vida con un elevado potencial de
excitabilidad.

La fuerza de nuestra vitalidad es en innumerables ocasiones enmarcada y


restringida por la estructura que damos a nuestra conducta, por la inhibicin a la
que nos sometemos a medida que pasan los aos, por ello el potencial de
excitabilidad disminuye mientras nos hacemos mayores porque el cuerpo se vuelve
mas estructurado y mas rgido- con el tiempo.
Que tengamos una disposicin de energa en nuestro organismo capaz de producir la
fuerza necesaria para movilizarnos se debe a que esta energa es producida en el
cuerpo por las reacciones qumicas correspondientes al metabolismo de la
alimentacin. Sin embargo sus actividades fundamentales no se realizan
mecnicamente, sino que son expresiones de su ser.
Esto nos permite sealar, que nuestro ser es libre para la accin, estamos ajenos de
toda monotona, salvo que queramos estructurarnos y limitarnos en torno a ella. Sin
duda que todo encierro es una proteccin que nos libra de la posibilidad de ser
libres. De obrar en la espontaneidad que el flujo libre de la energa nos permite.
Hemos escuchado en innumerables ocasiones que cuanto menos respiramos, menos
sentimos, que cuanto mas tenso y rgido este nuestro cuerpo, mas dolor toleramos,
por ello el caf es tan necesario en nuestra cultura, esta es una bebida que nos hace
ser mas productivos y menos propensos al cansancio. Pero, en tanto nos pone rgidos,
mas ajenos somos de nuestro cuerpo, menos respiramos, menos sentimos el
sentimiento de estar presentes, de ser nuestro cuerpo, lo que perdemos con esto es
mucho, perdemos vitalidad, perdemos vida ya que el elemento presente tanto en la
respiracin como en la combustin de alimentos, es el oxigeno, y es este el que en
ltima instancia regula los niveles energtico del organismo. La energa a su vez, no
se puede disociar de la personalidad, existe una funcionalidad que las define. La
cantidad de energa que tenga el individuo y la forma en que la use tiene que
determinar su personalidad y reflejarse en ella.
As entonces una persona impulsiva, es una persona que ha sobrepasado los umbrales
de energa al interior de su organismo y no puede recibir en su nivel de excitacin
o energa ningn aumento. Y es necesario que descargue los excesos para no
provocar tensin muscular.
En el otro extremo estn, aquellas personas
que han incorporado niveles
insuficientes de energa generando como consecuencia, dificultad para realizar
movimientos y actividades de modo espontneo.
Son las llamadas personas

deprimidas, las que constituyen la fuente de investigacin principal para A. Lowen, el


seala que la relacin de la energa con la personalidad se manifiesta mas
claramente en una persona deprimida.
Una persona impulsiva y una deprimida, son los polos de la manifestacin de energa
alterada en un organismo. Cuando la energa presenta un comportamiento normal El
individuo se expresa a si mismo en sus acciones y movimientos y cuando esta autoexpresin es libre y apropiada a la realidad de la situacin, experimenta una
sensacin de satisfaccin y placer con la descarga de energa.
Las alteraciones del flujo energtico pueden darse tanto en la carga como en la
descarga de energa. Si una persona es impulsiva, tal vez, presenta dificultades en la
descarga, provocando contracciones musculares y movimientos torpes, debido a que
no hay un flujo libre. Una persona deprimida, tal vez, presente dificultad en la carga
energtica, la que dado su bajo nivel de oxgeno, provoca movimientos ms lentos.
Sin embargo, los tipos de personalidad, no dependen exclusivamente del potencial
energtico, como ya se dijo, sino que estn asociados a fuerzas interiores (
conflictos). Respecto de cmo se produce esta relacin conflicto energa, la
solucin an no es acabada y sigue constituyendo el gran misterio cmo se
desarrolla este milagro
El autor plantea que quizs no estemos en condiciones de explicar el proceso de
modo completo , pero propone explicar el concepto de flujo o circulacin energtica
el que Indica un movimiento del interior del organismo, que podra compararse a la
circulacin de la sangre. Al fluir esta por nuestro cuerpo, lleva metabolitos y
oxgeno a los tejidos, proporcionndoles energa, y retira los desechos de a
combustin. Pero es ms que un simple medio: Es el fluido energticamente cargado
del cuerpo. Al llegar a cualquier parte del l, le imparte vida, calos y excitacin. El
fluido cargado al que se refiere el autor, es la sangre observemos lo que ocurre en
las zonas ergenas del cuerpo, en los labios, en las mamas y en los rganos genitales.
Cuando se saturan de riego sanguneo, nos sentimos excitados, calientes y afectivos,
y buscamos el contacto con otra persona. La exaltacin sexual se produce
sincrnicamente con una ms intensa circulacin sangunea hacia la periferia del
cuerpo y especialmente hacia las reas ergenas.

Existe una estrecha relacin entre el flujo sanguneo y excitacin, en la cual


tampoco es posible saber qu conduce a qu Lo mismo que la excitacin provoque el
flujo sanguneo, o que sea la sangre la que provoque la excitacin. El caso es que
ambos fenmenos van siempre juntos.
El efecto inmediato de una alteracin en la circulacin energtica, es la alteracin
de los movimientos y por tanto, de la expresin Las anomalas o trastornos de esta
expansin constituyen obstculos o bloques, los cuales se manifiestan en las reas
en que se reduce la movilidad corporal. Esto a su vez, provoca cambios en la
personalidad, dado que las emociones son energa en movimiento y la personalidad
est compuesta de emociones. Podra decirse que emociones y energa son las dos
caras de una moneda y lo que pasa en una cara, afectar a la otra. De este modo
Una falta de vitalidad es siempre el resultado de una supresin de los sentimientos.
As entonces la vida emocional del individuo depende de la movilidad de su cuerpo,
que es funcin de la expansin o flujo de la excitacin a travs de l Luego agrega:
Las sensaciones, sentimientos y emociones son las percepciones de movimientos
internos en el cuerpo relativamente fluido.
Hay sin duda, sensaciones que son sentidas por nuestro organismo y que
evidentemente se presentan en el cuerpo, hoy por hoy, es muy comn or que alguien
se sienta tenso, al respecto Lowen seala que la tensin es una consecuencia de la
imposicin de una fuerza o presin en el organismo, que reacciona a ella movilizando
su energa. As en trminos Bio -energticos es un exceso de energa que no puede
ser liberada.
La plena descarga de energa se produce cuando las defensas han desaparecido, o al
menos han disminuido y se manifiestan en la capacidad de trabajar y amar.
La percepcin de un movimiento expansivo del cuerpo, es placer, as ; el placer es
una sensacin que se produce en el cuerpo y tambin puede encontrrselo en su
bsqueda. el placer es experimentado como Rtmico, libre de constricciones y
expansivo, lo rtmico nos parece como algo equilibrado y preciso, con una mtrica
exacta, que permite la armona.
La sexualidad se presenta como la bsqueda del placer, sise plantea que la plena
descarga de energa de energa como ya hemos sealado se manifiesta en trabajar y
amar, entonces la sexualidad pura, es decir, sin el acompaamiento de una emocin

que la sostenga, probablemente tampoco genere placer. Amor y Sexo se asimilan,


porque el sexo es considerado como expresin del amor.

El dolor es la ausencia de placer, es decir que se experimenta cuando el ser esta


contrado, cuando los movimientos no son expansivos, sino que hay un constante
Cerrar, retirarte, y replegarse, segn Lowen, el dolor no es una condicin natural
del individuo, sino que es resultado de la incapacidad de experimentar placer el
infante es todo corazn hasta que conoce el desengao y padece la primera
privacin.
As en trminos Bioenergticos, el dolor es Tensin comprob que el dolor era
tensin y que cuando ceda al dolor, poda entender la tensin que lo produca, lo cual
invariablemente traduca en alivio.
Nos parece que ceder a la tensin es hacerse presente en esa trascendencia que nos
la da el corazn. En tanto es el lugar en el que residen los sentimiento, emociones y
sensaciones.

CORAZAS O CAPAS DEFENSIVAS

El concepto de corazas es definida como las tensiones del cuerpo crnicas que
actan como barrera de las excitaciones. Por lo tanto hay una bsqueda de placer ,
una privacin, frustracin o castigo, ansiedad y luego una defensa. Respecto a esto
se puede desprender que la funcin de las corazas es mantener la economa
equilibrada sujetando la energa que no puede descargarse. Esta economa es una
economa energtica o sexual que se equilibra con la carga y descarga.
Lowen comienza a explicar el concepto de capas, al hacer nfasis en la importancia
del corazn. Nos plantea que el corazn es el rgano ms importante y sensible del
cuerpo ya que nuestra vida depende de su actividad rtmica y constante. Lowen
plantea que al perturbarse este ritmo experimentamos una profunda ansiedad, lo
que al producirse en una poca temprana de nuestra vida nos genera el desarrollo de

defensas que protegen al corazn del exterior; impidiendo cualquier intento de


llegar a este.

Para esquematizar estas capas que se forman a travs del tiempo Lowen hace un
esquema de crculos concntricos que explica de manera ms simple la distribucin
de dichas corazas:

Capa del ego

Capa muscular
Capa
emocional

corazn

La primera capa es la capa del ego o del yo; es la capa ms externa de la


personalidad en donde se encuentran las defensas psquicas, como por ejemplo:
Negacin
Proyeccin
Reproche
Desconfianza
Racionalizacin

La segunda capa es la capa muscular en donde se junta las tensiones musculares


crnicas que apoyan las defensas del ego, y protege al individuo de la capa que le
sigue que no quiere expresar.
La capa emocional es donde se encuentran todos los sentimientos y emociones
reprimidas, como por ejemplo:

Clera
Pnico
Terror
Desesperacin
Tristeza
Dolor, etc...

Por ltimo nos encontramos en el centro con el corazn de donde emana el


sentimiento y la capacidad de amar y de ser amado.
En el enfoque teraputico hay que ayudar al individuo a adquirir conciencia de sus
tendencias defensivas. Pero no hay que ubicarse slo a la primera capa debido a que
no producira cambios importantes en la persona; este es el error de las terapias
verbales.
Es por esto que Lowen le da nfasis a las terapia corporales y no verbales que
trabajan en la segundo capa provocando la liberacin de sentimientos reprimidos.
Una tcnica de la terapia bioenergtica es la de gritar que produce un efecto
catrtico, quebranta la tensin muscular crnica y debilita las defensas del ego.
Esto produce la salida y expresin de todas las emociones reprimidas poniendo en
juego la energa necesaria para el proceso de cambio.
Lowen plantea entonces que hay que actuar en la segunda capa defensiva, la capa
muscular, ya que esta puede pasarse a la primera y a la tercera sin dificultad. Por
ejemplo , las tensiones en el cuello, o nudos en el cuello pueden darnos cuenta de la
necesidad de expresar algo que no se puede expresar. En este caso se le pedira al
paciente que emitiera un leve sonido y se le hara una presin en los msculos
laterales del cuello, transformando ese sonido en un grito que continua al dejar de
presionar. De esta forma se pasa de la presin muscular (segunda capa) a la
expresin de una emocin reprimida ( tercera capa) y luego a la reflexin del porque
estaba esta emocin guardada.

Lowen luego de esto nos plantea la descripcin de una persona ideal, es decir un
apersona sana. Propone que en este caso las capas serian ms bien expresivas y
coordinadoras y no defensivas. Los impulsos brotaran del corazn, y las reacciones
tendran una base sentimental. Lo principal en una persona as es que su estado
anmico fundamental seria de bienestar.

LA ANSIEDAD

Ahora bien , como anteriormente planteamos las capas defensivas tiene el propsito
de defendernos y protegernos de la ansiedad. Que viene de circunstancias que nos
obstaculizan la operacin de las funciones vitales del organismo, como por ejemplo la
respiracin.
Respecto a este punto, a la respiracin, Lowen nos plantea que las tensiones del
cuello y garganta producen obstrucciones de la respiracin, traducindose en
ansiedad. Al igual que esto las tensiones en torno a la cintura tambin pueden
obstruir la respiracin limitando los movimientos del diafragma.
As mismo la ansiedad sexual esta ntimamente ligada con la obstruccin de la
respiracin, esto debido a que cualquier obstruccin en todo ese sector del trax,
abdomen, y pelvis; que estn relacionados con la sexualidad; nos obstaculiza la
circulacin de la sangre y por lo tanto la retencin de la respiracin.
Hay personas que impiden que la emocin amorosa que emana del corazn establezca
relacin con la excitacin del aparato genital apretando su pelvis, quedando
limitados a los rganos de la reproduccin. Este hecho produce que la persona en un
futuro desligue la relacin entre el sexo y el amor.
Sabemos que la obstruccin en la respiracin, que es un ahogo de las partes
estrechas , y que estas se producen por la accin de las defensas, pero tambin
sabemos que si no hay defensas, no hay ansiedad sino que nicamente placer. El
hecho de que existan defensa en nuestro cuerpo nos produce de antemano un miedo
al ataque, lo que nos aprisiona detrs de la estructura defensiva.

Ahora bien para continuar, es importante mencionar que para que el individuo se
mantenga libre de ansiedad los sentimientos deben fluir hacia afuera dentro de los
limites establecidos por las tensiones musculares, por lo tanto en la terapia es
importante un gado mayor de sentimiento, luego de ansiedad y finalmente de placer.
Esto quiere decir que los sentimientos que vienen del corazn fluyen en un gran
caudal hacia los rganos perifricos y pasando por las zonas estrechas, intentando
aumentar los limites musculares para luego poder sentir placer.
En el siguiente dibujo se muestra el flujo sanguneo, es decir el flujo que deben
seguir las emociones, y las principales reas de tensin:

cuello
Corazn

Diafragma
cintura

Abdomen

Piernas

Lowen plantea al igual que Reich la zona del crneo en donde se encuentran el
cerebro, los ojos, odos, la boca, nariz; tambin destaca la garganta, el trax, el
diafragma, el abdomen, pelvis y extremidades.

Bajo el vientre se caracterizan las funciones de dar, recibir y las descargas


sexuales. las piernas exclusivamente se consideran como rganos de descarga, ya
que asientan al cuerpo sobre el suelo.

Por lo que podemos ver Lowen plantea que la parte superior se encarga de los
procesos de carga y recepcin de energa; en cambio la parte inferior se encarga de
descargar esta excitacin. Por lo tanto hay que
mantener un equilibrio entre la carga y la descarga para que no se produzca
ansiedad.

Final de la cabeza:
Cerebro
Ojos-odos
Boca-nariz
Brazos

Final del talle:


Sistema digestivo
rganos excretores
Genitales
piernas

Si este equilibrio no es constante se produce ansiedad por un exceso de energa,


esta ansiedad comnmente slo se puede tolerar mediante un apoyo teraputico. En
la terapia hay que ayudar al sujeto a comprender su ansiedad y a dar rienda suelta
a la descarga de excitacin por medio de la expresin del sentimiento.

ESTRUCTURAS BIOENERGTICAS DEL CARCTER

Las estructuras del carcter son pautas tpicas de reaccin psicosomtica y


representan la historia encarnada de la persona, que se puede leer en su cuerpo con

la misma precisin con que el desarrollo de un rbol en su respuesta a los cambio


climticos se interpreta por el estudio del crecimiento, la proporcin y los tejidos, o
sea, los anillos anuales.

Por lo tanto son hbitos cognitivos y de conducta encarnados, que se repiten de


manera cotidiana a modo de un reflejo, casi inconscientemente, y que definen la
postura, tanto corporal como espiritual del hombre frente a l mismo, a quienes le
rodean, y a las grandes cuestiones existenciales de la vida, es decir, indican cmo
los individuos se conducen en su necesidad de amar, en su bsqueda de intimidad y
acercamiento, y en su esfuerzo por encontrar el placer.
En cada estructura de carcter se encierra un conflicto, ya que dentro de la
personalidad hay al mismo tiempo una necesidad de intimidad, acercamiento y libre
expresin, y el miedo de que estas necesidades se excluyan recprocamente.
Las estructuras del carcter que Lowen aplica para la clasificacin de los diversos
hbitos patolgicos son cinco:
1.- Esquizoide
2.- Oral
3.- Masoquista
4.-Psicoptica
5.- Rgida
Se trata de estructuras adquiridas por frustraciones y conflictos experimentados
en la primera infancia. Lowen describe cada una de stas por medio de cierto estado

bioenergtico, de la forma de manifestacin corporal de ste, de sus rasgos


concomitantes psicolgicos, y de la mencin de factores causales e histricos.

Lowen habla de una jerarqua de las necesidades en el curso de desarrollo:


0- Existencia: primero, en el tero, el nio est, simplemente satisfecho y
guarecido por completo. Tiene el derecho de existir.
1- Necesidad: tras el nacimiento, experimenta una variedad de necesidades.
Tiene derecho a la satisfaccin de las necesidades.

2- Independencia: derecho a ser autnomo e independiente. (puedo hacerlo yo


mismo)
3- Proximidad: (cobijo), gracias a la independencia adquirida, se desarrolla un te
necesito dirigido a la madre.
4- Libertad: derecho a la libertad y tambin a oponerse a los padres.
5- Sexualidad/amor: es el ltimo de los derechos naturales del nio (3 y 6 aos),
es la identidad con relacin a su propio sexo, sera el complejo de Edipo en
Freud.
Cualquier dao o frustracin de las necesidades recibido en alguna de estas fases
conducen a las correspondientes estructuras de carcter.
Hay que recordar que esta clasificacin no es de individuos sino de actitudes
defensivas neurticas; un individuo concreto, con sus actitudes defensivas, presenta
por regla general una mezcla de estos tipos.

Carcter Esquizoide: (existencia contra necesidad)

Evita la intimidad; Si satisfago mi necesidad de proximidad, mi existencia queda


amenazada. Por esto tiene que preservar en el estado de aislamiento.
Carcter Oral: (necesidad contra independiencia)
Puede alcanzar proximidad slo sobre la base de su necesidad de calidez y
sostn, o sea sobre una base infantil; Para ser autnomo e independiente, tengo

que renunciar al sostn y a la calidez.

Carcter Psicoptico: (independencia contra proximidad o cobijo)


Slo pueden establecer con los dems una relacin en que lo usen. Puedo estar
cerca de ti si consiento en que me gues o me uses. Si mantiene control sobre el
otro, puede admitir cierto grado de proximidad: Puedes estar cerca de m.
Carcter Masoquista: (proximidad o cobijo contra libertad)
Es capaz de establecer una relacin estrecha pero slo sobre la base de una
postura de sometimiento. Si soy libre, no me amars; Quiero obedecerte, y a

cambio de ello me amars.

Carcter Rgido: (libertad contra capitulacin ante el amor)


Establece relaciones bastante estrechas. Es relativamente libre, porque
mantiene continua vigilancia sobre su libertad, no dejando que lo trastornen los
deseos de su corazn. Puedo ser libre si no pierdo la cabeza y no capitulo ante el

amor.

Slo pueden establecer con los dems una relacin en que lo usen. Puedo estar
cerca de ti si consiento en que me gues o me uses. Si mantiene control sobre el
otro, puede admitir cierto grado de proximidad: Puedes estar cerca de m.

ESTAR PLANTADO Y TRABAJO CORPORAL.

Este es un concepto principal y de suma importancia para la terapia bioenergtica


que expone Alexander Lowen.
Tiene como propsito lograr el asentamiento de los pies en la tierra, plantarse
mejor sobre las piernas, para que el individuo tenga plena conciencia de l, para que
experimente su propio cuerpo y valla sintiendo gradualmente un mayor apoyo y
arraigo en el suelo.
El estar plantado tambin recibe el nombre de enraizamiento, por lo que este
plantarse , enraizarse esta ntimamente relacionado con el equilibrio y la gratividad,
,es decir la postura del sujeto. La cual se manifiesta en todo mbito de nuestra vida.
Esto ultimo en terapia se ve en las posturas corporales con sus bloques de energa
que son equivalentes funcionales de las posturas del carcter y los daos psquicos
que han sido causado por este bloque de energa.
Este estar plantado, este contacto con el suela por medio de las piernas incluye
tambin estar plantado en la psique, y en la sexualidad, es decir como un organismo
total, en funcionamiento.
En cuanto a este funcionamiento se puede observar tambin en la postura frente a
las cosas y a las personas del mundo y frente a uno mismo en tanto persona, y en
tanto CUERPO. Es decir en nuestra relacin con el medio externo, y lo mas
importante en relacin con nuestra psiquis y cuerpo. A esto ultimo Lowen enfatiza
en decir la persona es su cuerpo
Es importante mencionar una diferencia explicita expuesta por Lowen en relacin el
psicoanlisis, l plantea que no hay que aferrarse al divn, sino que prestar
atencin al modo de plantarse en el suelo.

Lowen a diferencia de W. Reich, desplaza la secuencia en que son tratados los


segmentos de la CORAZA MUSCULAR en donde :

REICH ORIENTABA EL TRABAJO DESDE ARRIBA HACIA ABAJO CON


TERMINO Y PUNTO DE GRAVEDAD BAJO EL VIENTRE
LOWEN ORIENTABA SU TRABAJO DESDE LAS EXTREMIDADES HACIA
EL NUCLEO, COMO META EL CORAZON . ( esto se explica con mas detalle
en el punto de la coraza muscular)

TRABAJO CORPORAL
Este trabajo en la bioenergtica se compone del tratamiento y tambin de
ejercicios, y todo centrado como punto principal en el cuerpo.
En cuanto a los ejercicios (que es lo principal) incluye:
MASAJES
PRESION
PALPITACIONES SUAVES PARA AUMENTAR LA MOTILIDAD.
En relacin al tercer punto se refiere al juego espontneo y natural de los msculos
y su micro vibracin. Por lo que mientras mas tensiones se resuelven y mas
descontracturados estn los msculos mas sutil ser la vibracin.
En el trabajo corporal, en cuanto al estar plantado o enraizamiento, que realiza
Lowen hay dos puntos centrales :
1.- MANTENER EN TODO MOMENTO LAS RODILLAS ELASTICAS
2.- SOLTAR EL ABDOMEN.
Esto sirve ya que por el contrario al tener las rodillas tiesas y el cuerpo rgido
desde las caderas , por lo tanto solo sirve como sostenedor y por lo que no habra
un contacto con el cuerpo y no cumplira con la finalidad de la terapia.

Ya que el punto central de esta terapia es el cuerpo, Lowen lo ve desde dos


secciones, las cuales son:
1.- INFERIOR :
Que esta vinculada con el movimiento , la evacuacin y la sexualidad, es decir lo
mas natural, lo mas instintivo del hombre. A lo que es importante agregar que el ser
humano a olvidado.
2.- SUPERIOR:
Esta seccin esta ligada al pensamiento, al habla y manipulacin del mundo externo.
Es decir lo racional, la planificacin de actos.
A modo de sntesis podemos resumir los objetivos del trabajo corporal de la
terapia, en cuanto a la ejercitacin en cinco puntos:
1.- Lograr ms contacto con el suelo estar plantado o enraizarse, con lo que
habra una mayor satisfaccin , aumento de la descarga energtica
2.- Una mayor vibracin del cuerpo, que se sita mas bien en los msculos, en una
vibracin de los msculos especialmente en las piernas.
3.- Un ahondamiento de la respuesta, es decir profundizar en las experiencia de la
ejercitacin, al sentir el estar plantado.
4.- Elevacin de la autoconciencia, es decir al vivenciar la experiencia, se producir
una mayor conciencia del cuerpo , del vivenciar , en tanto con el entorno y con uno
mismo.
5.- La ampliacin de la expresin de si, en tanto cuerpo, psiquis y sexualidad.

Anexo: ejercicios bsicos.


El Arco
Estar Plantado

BIBLIOGRAFA

Corrientes fundamentales en psicoterapia, Jurgen Kriz, 1990.


La terapia Bioenergtica, Alexander Lowen.
Ejercicios de Bioenergtica, Alexander lowen.
http://www.enbuenasmanos.com/ARTICULOS/muestra.asp?art=15
http://astroradix.freeservers.com/energo.html
http://www.mantra.com.ar/contenido/zona2/frame_terapenerg.html
http://club.telepolis.com/agaigcu/medicina14.htm