La recreacion

La recreacin es el momento de ocio o entretenimiento que decide tener una

persona, aunque no est relacionado con el sedentarismo ni con el completo
reposo, fsico o espiritual del individuo. Ms bien, se relaciona con realizar
actividades que puedan alentar a la plenitud espiritual, a la carga de energas
fsicas, y en general, a aquellas actividades que conducen al bienestar ntegro de
la persona.
Tipos de recreacin
El trmino recreacin hace referencia a inventar o producir algo nuevo es decir
crear, o bien puede orientarse a algn distraccin relacionada con algo
complaciente, entretenido y agradable.
Puede ser clasificada segn:
La actitud del individuo:
Sujeto activo: el sujeto participa de la actividad realizada, disfrutando de la misma.
Sujeto pasivo: la persona no es parte de la recreacin, slo acta como un
expectante, no participa directamente.
La orientacin a la que est destinada la actividad recreativa:
Recreacin Motriz: est relacionada con la actividad fsica, algunos ejemplor
podran ser la realizacin de cualquier deporte, caminatas, juegos, bailes y
danzas.
Recreacin Cultural: se vincula con la actividad cultural. Algunos ejemplos podran
ser la realizacin de actividades como teatro, pintura, lectura, asistir a
espectculos, museos, entre otros.
Recreacin Social: se relaciona al contacto con otras personas, pueden ser
realizadas muchas cosas como asistir a debates, charlas, debates, salidas,
encuentros, etc.
Recreacin al aire libre: son aquellas actividades en las que se entra en relacin
con el medio ambiente. Este tipo de recreacin estimulan la integracin el medio.
Algunos ejemplos podran ser visita a parques y reservas naturales,
campamentos, excursiones, etc.
Las actividades recreativas pueden ser clasificadas segn los beneficios que
otorgan:
En relacin a la psiquis: permite estimular la mente (puede bajar los niveles de
ansiedad,, de estrs, depresin), un progreso personal (pueden ser generadores
de confianza en uno mismo, abandonar la dependencia, resaltar dotes de lder,
mejorar capacidades fsicas y estticas), bienestar personal(pueden servir de
estimulantes, como fuente de desafos, permite la expresin de la creatividad,
apreciar nuevos aspectos o elementos).

Beneficios en cuanto a la salud: algunos ejemplos son mejoras cardacas, en

diabetes, hipertensin, colesterol, problemas dorsales, control de sobrepeso, etc.
Beneficios culturales y sociales: surgimiento de un sentimiento de perteneca,
compromisos en cuanto a la cultura y la vida poltica, adquisicin de nuevos
conocimientos histricos y culturales, vinculacin con individuos nuevos que
generen cierta armona o coordinacin y a su vez el dialogo que permitan
comprender y colaborar con los dems, integracin dentro de la comunidad, nueva
cosmovisin.
Econmicos: se reducen los gastos por salud, descienden los niveles de ausencia
y accidentes laborales, aumenta la productividad, aumento de ingresos por turismo
que permiten el progreso en economas nacionales, regionales y locales.
Beneficios en el medioambiente: genera cierta tica respecto al medio que
habitamos y el compromiso pblico por la proteccin y conservacin.
Importancia
En muchas personas la vida gira en torno a una Rutina Diaria, comenzando el da
a una hora determinada mediante el sonido de un Reloj Despertador, realizando
las primeras actividades matutinas que conllevan primero a la Higiene Personal y
posteriormente son acompaados de un delicioso Desayuno para arrancar el da
con energas suficientes para afrontar lo que sigue.
Y es as que partimos de la casa al Trabajo o Escuela (dependiendo de la edad de
la persona) y luego de unas horas all volvemos a nuestro hogar para volver a
alimentarnos y realizar cuidados bsicos de nuestro aspecto seguido de la
preparacin de la cena y posteriormente irnos a dormir para afrontar nuevamente
esta rutina, aunque todava falta un detalle: El Tiempo Libre.
Los momentos de Recreacin son importantes en nuestra vida cotidiana,
ayudndonos a despejar nuestra mente de las exigencias del mbito Laboral y las
tensiones que sto puede generarnos, y simplemente distendernos realizando
alguna Actividad de Ocio, que comprende a todas las acciones que elegimos
simplemente porque nos gusta hacerlo, persiguiendo una finalidad especfica pero
sin la obligatoreidad que nos da la percepcin de un beneficio, sino la Simple
Diversin.
reas de Recreacin
Las actividades que comnmente proveen experiencias recreativas toman una
variedad de formas. Esto se debe a que la recreacin depende de las actitudes e
intereses particulares del individuo hacia la actividad. Simplemente, se trata de la
seleccin de una variedad casi infinita de actividades recreativas disponibles
durante el ocio. Por ejemplo, muchas personas disfrutan la pesca, cantar, patinar,
fotografa, bailar o tomar parte en un juego.

El inters por las muchas formas de recreacin varan segn la edad, intereses,
habilidad fsica, capacidad intelectual y deseos del individuo por cambiar. Por otro
lado, algunas actividades se pueden practicar y son disfrutables a travs de toda
la vida. La recreacin, pues, puede incluir leer un libro, sembrar flores en el patio,
observa una espectculo de titiriteros, escuchar un concierto sinfnico, crear una
pintura al leo, cuidar los nietos, acampar con la familia, jugar baloncesto con los
amigos, colectar estampillas o cartas de bisbol, ir a una baila, jugar solitaria, dar
la bienvenida a los amigos en una fiesta. La recreacin se puede experimentar por
una persona mientras se encuentre sola, con otros, o en un grupo grande.
En ciertas formas consiste de participaciones activas; en otras, de relajacin
silenciosa, escuchar u observar. Similar a la educacin, la recreacin es para la
gente de cualquier pas y de cualquier edad. El potencial de la recreacin ara una
vida creativa, satisfaciente y enriquecida aumenta los lmites del ocio. En resumen,
tenemos que las formas de las actividades
recreativas puede ser:

Juegos
Deportes
Artesanas
Msica
Bailes
Literatura Idiomtica y afines.
Drama.
Actividades recreativas de ndole social.
Actividades especiales
Actividades de servicio a la Comunidad.
Actividades al aire libre (campamentos, pasadas, giras, etc.).
Pasatiempos ("hobbies").

rea Social
Consideramos que cultivar la relacin con los dems es igual de
importante que cultivarse uno mismo. Motivo por el que nace esta asociacin, con
el fin de fomentar el potencial de las relaciones humanas, desde la adquisicin de
conocimientos para llevarlas a buen termino, hasta el hecho de juntarse y
simplemente disfrutar haciendo algo que nos gusta en comn.
Por eso, nuestro objetivo social, es que en nuestras actividades haya una
predisposicin positiva, hacia: la convivencia, la igualdad, el entendimiento, la
salud, la universalidad, el autoconocimiento, y la honradez a travs del Fair Play.
Todo, con el fin de poder distinguir lo negativo y saber aprovechar lo positivo.
rea Deportiva

Tiene como objetivo desarrollar programas que promuevan la actividad fsica, la

recreacin y el deporte para contribuir en la formacin integral de la comunidad
universitaria.
Para el cumplimiento de este objetivo se realiza deporte desde 4 campos:
- Competitivo
La Universidad se prepara teniendo en cuenta las exigencias de los reglamentos
nacionales e internacionales que rigen el deporte asociado y las competencias de
ASCUN DEPORTES en las disciplinas:

Ajedrez
Tenis de Campo
Baloncesto
ltimate
Microfutbol
Softbol
Rugby
Taekwondo
Voleibol
Tenis de Mesa
Ftbol
Natacin
Porrismo (divisin Cheer y Pom Pom)

- Recreativo
Comprenden actividades que no exigen nivel tcnico-tctico y que facilitan la
prctica del deporte, la recreacin y el buen uso del tiempo libre. Se tienen las
mismas alternativas del deporte competitivo a las cuales se suman otras como:
Acuafitness
Aerbicos
Acondicionamiento fsico en gimnasio.
Rappel
- Deporte de Aventura
Actividades innovadoras que generan nuevas experiencias deportivas de
integracin y conocimiento aprovechando la topografa santandereana. Acercan a
la comunidad universitaria a la riqueza natural y rescatan as el valor ecolgico por
nuestra tierra.

Area ludica
La actitud ldica constituyen un proceso inherente al desarrollo humano y una de
las necesidad del individuo, que le lleva a comunicarse, a sentir, a expresar sus
emociones, sus sentimientos, al entretenimiento, al goce, al esparcimiento y la
alegra.
La ldica genera un ambiente agradable de gozo y placer creando un espacio de
crecimiento personal y grupal, donde el juego trasciende desde la infancia,
generando en el adulto mayor placidos recuerdos del juego de nios y jvenes de
su poca.
Es all donde el adulto mayor incorpora las sensaciones, los sentimientos y los
valores al realizar actividades que deseo en su vida, pero que hoy las asume con
participacin y con nuevas y placidas experiencias.
rea cultural
Un rea cultural est definida como una zona o regin poblada por grupos de
personas que comparten un nmero significativo de actividades culturales, tanto
por compartir condiciones ecolgicas comunes o por el contacto cultural
prolongado