25/11/2014

Consejos para manejar el estrs laboral | Charlas de Seguridad

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Consejos para manejar el estrs laboral

noviembre 6th, 2014 Charlas de Seguridad
Siempre que ests pendiente solo del trabajo, llega el estrs laboral
(http://charlasdeseguridad.com.ar/estres-laboral/).
Por eso tienes que tomar medidas para manejar esto, pues te pone de mal humor no solo contigo mismo, sino
con tu familia y compaeros de trabajo.
(http://charlasdeseguridad.com.ar/wpcontent/uploads/2013/05/estres-chile.jpg)

Por eso a continuacin te mostraremos consejos para

manejar el estrs laboral
(http://charlasdeseguridad.com.ar/como-prevenir-el-estreslaboral/):

1. Acta: Lo ms importante es saber que cuando ests

estresada es porque tus cosas se salieron de control,
por eso toma pausas activas, durante tu trabajo, as
lograras despejar tu mente y poder trabajar mejor.
2. Respira Profundamente: S te sientes que tu cabeza no da ms respira y trata de salir de tu oficina, recuerda
que a veces no todo es trabajo, primero tienes que pensar en tu bienestar.
3. Elimina las interrupciones: Cuando ests en tu oficina los mensajes por va celular hacen que te
desconcentren y esto hace que te estrs. Si eliminas las interrupciones tendrs mayor concentracin y
mayor calidad en lo que haces.
4. Estrs autoimpuesto: Cuando solo pensamos en que estamos estresados nuestro cuerpo se adaptar. Por
eso trata de dejar de decir que ests muy estresado, esto le hace dao a tu cuerpo. Lo mejor que debes
decir es no todo es trabajo y me voy a relajar.
5. Realiza pausas activas: Siempre es bueno que si te sientes estresado vayas por un vaso de agua, o por algo
de tomar o comer. Si no tienes ninguna necesidad hazlo por estirar el cuerpo.
Fuente (http://www.besame.fm/actualidad/saludbelleza/consejos-para-manejar-el-estreslaboral/20140212/nota/2078761.aspx)

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3 Responses to Consejos para manejar el estrs laboral

1.

Edgar Llanos Arrunategui dice:

9 noviembre, 2014 a las 22:40 (http://charlasdeseguridad.com.ar/2014/11/consejos-para-manejar-el-estreslaboral/#comment-39437)

MAGNFICO APORTE, PARA ESTABLECER UN COMPLETSIMO PROGRAMA AL RESPECTO,

GRACIAS.-

2.

Responder (/2014/11/consejos-para-manejar-el-estres-laboral/?replytocom=39437#respond)
EDGAR LLANOS ARRUNATEGUI dice:
11 noviembre, 2014 a las 18:30 (http://charlasdeseguridad.com.ar/2014/11/consejos-para-manejar-elestres-laboral/#comment-39998)

REITERO QUE, EN ESTE APARTE IMPORTANTE, SE TIENE UN INDICADOR APROPIADO, PARA

ESTABLECER UNA METODOLOGIA COMPLEMENTARIA AL PLAN DE SALUD LABORAL, PARA EL
ANALISIS DE LAS DIFERENRENTE TAREAS QUE, SE QUIERAN EVALUAR AL RESPECTO.
Responder (/2014/11/consejos-para-manejar-el-estres-laboral/?replytocom=39998#respond)
Charlas de Seguridad dice:
12 noviembre, 2014 a las 12:21 (http://charlasdeseguridad.com.ar/2014/11/consejos-para-manejarel-estres-laboral/#comment-40309)

Estimado Edgar;
Gracias por sus comentarios.
Le envo cordiales saludos.
Lic. Mariano Saldain
Responder (/2014/11/consejos-para-manejar-el-estres-laboral/?replytocom=40309#respond)

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