DETECCIN ACORTAMIENTO MUSCULAR

1) Test de flexin del tronco y caderas

Objetivo
Materiales

Posicin
inicial

Movimiento

Registro

Detectar el acortamiento de la musculatura de la espalda baja

(regin lumbar) e isquiotibiales
- Banco aprox 30cm de altura,
- Regla graduada en cm. o en su defecto una tablilla donde
se marquen los cm. o se fije una cinta mtrica.
- Sentado en el suelo con la espalda y la cabeza apoyadas a
la pared, piernas totalmente extendidas con la planta de
los pies contra el banco donde se realizar la prueba.
- Una mano sobre otra, extendiendo los brazos hacia
delante, manteniendo la cabeza y la espalda contra la
pared.
- Donde se encuentra la punta de los dedos, se coloca el 0
de la regla.
- Flexin tronco, intentando llegar lo mas lejos posibles con,
desplazando las manos
- Mantener posicin 2
- Realizar 3 veces.
- Anotar mayor distancia

2) Test para detectar acortamiento de msculos isquiotibiales.

Objetivo
Materiales
Posicin
inicial
Movimiento

Deteccin acortamiento msculos isquiotibiales

Camilla
- Acostado decbito supino, miembros inferiores extendidos,
los superiores a ambos lados del cuerpo.
- El examinador elevar un miembro inferior con la rodilla
extendida flexionndolo por la cadera hasta 90.
- Detener el movimiento si se presenta dolor.
- Realizar con cada miembro por separado.

Registro
-

Si hay dolor existe acortamiento.

3) Test para detectar acortamiento del msculo cuadrado

lumbar

Objetivo
Materiales
Posicin
inicial

Deteccin acortamiento msculo cuadrado lumbar.

Cinta mtrica
De pie miembros superiores extendidos a ambos lados del
cuerpo.
Se medir y registrar la distancia dedos - suelo de cada
miembro.

Movimiento

Flexin lateral del tronco, medir y registrar la distancia

dedos - suelo del miembro del mismo lado de la flexin.
Repetir hacia el lado contrario.

Registro
-

Dedos-suelo posicin natural -- Dedos suelo posicin

flexin lateral.

Esta prueba evala el acortamiento del msculo del lado

contrario al que se realiza la flexin.

Se califica as:
5: si la diferencia es > 20cm se evala de 5
4: si la diferencia est entre 17 y 20 cm.
3: si la diferencia es < 17 cm.

4) Test para detectar acortamiento de los msculos flexores de

la cadera.

Objetivo
Materiales
Posicin
inicial
Movimiento

Un muslo se flexionar hacia el tronco con la pierna

flexionada ayudndose de las manos.
Mantener quieto el otro miembro (es el que se evala)
extendido y en contacto con la camilla.
Repetir con el otro miembro.

Siempre que se eleve la corva de la superficie en que se est

Registro

Deteccin acortamiento msculos flexores cadera.

Camilla
Decbito supino

acostado hay acortamiento.

5) Test para detectar acortamiento del recto femoral.

Objetivo
Materiales
Posicin
inicial
Movimiento

Deteccin acortamiento recto femoral.

- Regla graduada centmetros o algn instrumento que
permita hacer la medicin.
- Decbito prono, piernas flexionadas.
-

Registro

Acercar los talones a los glteos, el examinador fijar la

cadera evitando hiperextensin,
Se permite ligera ayuda del tcnico.
Medir contacto o distancia taln glteos.
Evaluacin:
5: si hay contacto taln- glteos
4: si hay distancia taln- glteos de hasta 15 cm.
3: si la distancia taln- glteos es >15 cm.

6) Test para evaluar acortamiento del trceps sural.

Objetivo
Posicin
inicial
Movimiento
Registro

Detectar acortamiento msculo trceps sural

- De pie, brazos al frente, pies unidos.
- Hacer cuclilla profunda sin despegar talones del suelo.
Evaluacin:
5: si hace la cuclilla sin despegar los talones del suelo
4: si la hace despegando talones
3: si no logra hacer la cuclilla

7) Test para evaluar acortamiento de los msculos

aductores y rotadores mediales del brazo.
Objetivo
Posicin
inicial
Movimiento

Registro

Evaluar acortamiento msculos aductores y rotadores

mediales del brazo.
- Decbito supino, piernas flexionadas, apoyando los pies en
camilla.
- Flexin del brazo (180) tratando de tocar la superficie en
que se est acostado. Es decir, elevarlo desde la superficie
y tratar de llegar nuevamente a la superficie hasta colocar
el brazo al lado de la cabeza, con el codo extendido.
- Realizar con cada miembro por separado.
Si no se toca la superficie con el codo, estando el antebrazo
extendido hay acortamiento.

TESTS PARA DETECTAR DEBILIDAD MUSCULAR

1) Test para evaluar la musculatura de la regin alta de la
espalda

Objetivo
Material
Posicin
inicial

Evaluacin de la musculatura de la regin alta de la espalda.

- Cronmetro
- Almohada
- Decbito prono, con almohada bajo el abdomen, manos
detrs de la nuca.

Movimiento

Registro

Levantar cabeza, hombros y trax, del suelo. Mantener 10

segundos.
Cunto segundos mantiene?

2) Test para evaluar la musculatura de la regin baja de la

espalda

Objetivo
Material
Posicin
inicial

Evaluacin de la musculatura de la regin baja de la espalda.

- Cronmetro
- Almohada
- Decbito prono, con almohada bajo el abdomen, manos
detrs de la nuca.

Movimiento

Registro

Levantar miembros inferiores del suelo. Mantener 10

segundos.
Cunto segundos mantiene? (se valora positivamente
cuando logra aguantar 10)

3) Test para evaluar la resistencia a la fuerza de la

musculatura del tronco.

Objetivo
Material
Posicin
inicial

Evaluacin resistencia a la fuerza de la musculatura del

tronco.
- Cronmetro
-

Decbito prono, sobre una superficie que permita que el

tronco quede colgando.

Los pies sujetos por un compaero.

Elevar el tronco hasta que se coloque paralelo al suelo.

Mantener la posicin.
Medir el tiempo que se logra mantener el tronco en la
posicin indicada.
En adolescentes es aceptable si puede mantenerse la
posicin entre 2 h 230

Movimiento

Registro

4) Test para evaluar el msculo glteo mayor

Objetivo
Material
Posicin
inicial

Evaluacin resistencia a la fuerza de la musculatura del

tronco.
- Cronmetro
-

Decbito prono, rodillas unidas y flexionadas a 90.

El examinador levanta los muslos ligeramente para
mantener la cadera extendida.

Levantar ambos muslos con rodillas unidas.

Movimiento
Registro
Evaluacin:
- 5: si al levantar ambos muslos la mano del examinador
palpa la zona de la espina iliaca antero- superior.
- 4: Se evala de 4 si la mano del examinador llega al tercio
medio del muslo.
- 3: si la mano del examinador no llega ms all de 5 cm.
sobre la rodilla y estas no se mantienen unidas.

5) Test para evaluar la fuerza de los msculos abdominales.

Objetivo
Material
Posicin
inicial

Evaluacin fuerza de los msculos abdominales

- Camilla
-

Decbito supino, sujetos los pies por el examinador.

Pies separados a 30 centmetros, piernas flexionadas en
ngulo de 90.
Brazos cruzados sobre el pecho.

Movimiento
-

Flexionar el tronco sin despegar regin lumbar de la

superficie

Contar la cantidad de movimientos que se realicen.

Valorar segn tabla de normativas generales del plan LPV,
es decir, se ubicar al sujeto en un nivel (del I al IV) segn
la cantidad de repeticiones que realice.

Registro

6) Test para evaluar la musculatura de la cintura escapular y

el hombro.

Objetivo
Material
Posicin
inicial

Evaluacin musculatura cintura escapular y hombro

- Cronmetro
-

Colgando de una barra con 3/8 pulgada de dimetro,

situada a una altura que permita al sujeto colgar, sin tocar
el suelo. El agarre en pronacin, al ancho de los hombros.

Movimiento
MUJERES
-

El examinador sujetar a la examinada por la cintura y la

ayudar a elevarse hasta que logre mantener la barbilla a
nivel de la barra.

Se medir el tiempo que logre mantener la posicin, con la

barbilla al nivel de la barra, cuando baje de ese nivel se detiene
el conteo.

HOMBRES
-

Realizar traccin hasta que la barbilla se coloque a la

altura de la barra. Repetir tantas veces como sea posible.

Registro
En ambos sexos valorar segn tabla de normativas generales del
plan LPV. Es decir, se ubicar al sujeto en un nivel (del I al IV) segn
la cantidad de repeticiones que realice, en el caso de los varones, y
segn el tiempo que se logre mantener la posicin, en el caso de
las mujeres.