Continuacin: 10 consejos efectivos para ser feliz

2. Disfruta los detalles bellos en tu vida.

Afirma tu fe en Dios y mantn una actitud dispuesta a disfrutar el da
a da. Cuando ests agobiado por la incertidumbre, dejas de disfrutar
de los bellos detalles de la vida y es ah donde se pierde la felicidad.
Por eso es importante saber en quin has credo. Y cuando sabes que
Dios no falla, recibes su paz y empiezas a ver cosas bellas que antes
ni siquiera habas notado. Por ejemplo, encontrar la va libre de
trfico, que tu mejor amigo te d una buena noticia, que hayas tenido
una comida agradable o que hayas dado un paseo por el parque con
tu perro, que es un da bello, que es lindo el clima, que hoy traes
dinero para llenar tu tanque de gasolina o --si no traes-- que hoy
podrs caminar de regreso a casa.
Qu belleza, los lindos detalles de cada da! Cuando comienzas a ver
los pequeos buenos detalles, tu felicidad se hace mayor.
3. Sigue tus instintos
El instinto no es algo misterioso (bueno, puede ser que s). Dios le
llama sabidura. Muy pocas veces es sobrenatural. Dios usa todo
aquello que has guardado en tu mente para luego mostrarte el
camino y la salida, cuando lo necesitas. Claro, a veces tambin
suceden los milagros. Pero si, por ejemplo, este da te levantaste con
deseos de irte al trabajo por otra ruta, o de llamar a un pariente, o de
buscar otro empleo, hazlo! Posiblemente Dios quiere brindarte una
sorpresa y un cambio en tu vida. De hecho, los psiclogos se han
percatado de que aquellas personas que suelen tomar en cuenta sus
instintos o sentimientos son ms felices que aquellos que siguen las
pautas marcadas por otros.
Dios tiene un plan para ti. S, otros tambin tienen un plan para ti,
pero t debes preferir el plan de Dios. Porque Qu sucede cuando
no sigues esa lucecita que Dios ha puesto dentro de ti? Te sientes
insatisfecho, como que algo te falta, como que algo no hiciste bien,
aunque todo lo hayas hecho lo mejor posible. Siempre existe la
posibilidad de Y qu tal si lo hago como Dios me ha mostrado y no
como lo exigen la gente y las normas sociales?. Despierta cada da

alerta a lo que Dios tiene para ti. Tmate un tiempo y habla con Dios;
y sigue esa lucecita, porque nunca dejar de brillar.
3. Acptate y mate tal como eres, sin perder los deseos de
crecer y mejorar.
Recuerdas lo que te confes al principio? Pues pasaron muchos aos
para que, al mirarme en fotos del pasado, me diera cuenta que en
realidad no estaba tan amolado (arruinado), como dicen en Mxico.
No era feo. Quiero decir, tampoco era Brad Pitt ni Alejandro Sanz, ni
un Pancho Witt, pero yo tena --y tengo-- una linda sonrisa y mi
personalidad es agradable. No s por qu les cre a los dems, pues
eso impidi que yo me desarrollara a tiempo en algunas reas.

4.

Trata bien a tu cuerpo; hazlo feliz. Dije hazlo feliz y no cumple sus

caprichos. Dice el Apstol Pablo: Todo me es legal hacer, pero no todo me

conviene. (1 Corintios 6:12)
Con esto quiso decir que l poda hacer muchas cosas, ir a muchos lugares,
comer muchas cosas, pero no todo le convena. Algunas cosas pueden
daar la mente, el espritu, el cuerpo, as que trtate a ti mismo y a tu
cuerpo con amor y responsabilidad. Ten cuidado con lo que alimentas tu
cuerpo y tu mente. Es interesante ver como algunas personas hasta
escriben tomos enciclopdicos sobre lo malo y pecaminoso que es fumar,
mientras se envenenan a s mismos con dos litros de refresco gaseoso y un
kilo de comida chatarra.
Las personas que son y quieren ser siempre felices tambin comparten ese
sentimiento con su cuerpo. Esto lo logran haciendo ejercicio, mantenindose
en forma, tomando alimentos y bebidas sanos y tratando a su cuerpo con el
respeto que merece. Nadie jams maltrat a su propia carne (cuerpo), sino
que la ama y lo cuida, dice el Apstol Pablo. (Efesios 5:28-29)
5. S compasivo. Creo que esto tiene relacin con el saber perdonar.
Dejamos de ser compasivos cuando empezamos a creer que todos tienen
que pagar por el mal que otros nos han hecho. Decimos que todos son
iguales de hipcritas e interesados. No seamos as. Demos oportunidad a la

gente y tengamos compasin cuando vemos a alguien en necesidad, sea

quien sea. Sea una persona de la calle, tu vecino, tu compaero de trabajo o
tu familiar que tanto te ha ofendido.
Esto me lleva a agregar que debemos, debes, tener compasin de ti mismo.
Una persona me dijo: Yo soy bueno para motivar y mostrar misericordia
por otros, pero cuando yo mismo cometo un error, me trato como perro, me
insulto y me llamo por nombres que no le dira ni a mi peor enemigo;
despus de eso me siento infeliz, culpable, sin paz.
Mi respuesta para esta persona fue: Pide a Dios la fuerza y la serenidad
para tenerte compasin a ti mismo. Cmo llevaremos amor a otros si
nosotros nos apaleamos a nosotros mismos con odio y rencor?
A la siguiente ocasin que falles, hblate a ti mismo dicindote: Pancho,
Petronio, Martn, Martha, Cecilia (como te llames), yo s que eres humano y
puedes cometer muchos errores. Primero, te amo por lo que eres, un ser
humano con todas sus ventajas y desventajas; segundo, porque ests vivo y
an permaneces en la lucha; y tercero por esos ojazos y mejillas tan bellas.
Bueno, estoy exagerando, pero me amo como soy. (Recuerda que te ests
hablando a ti mismo)
La compasin es un sentimiento que nos hace ser ms felices. Est
comprobado que brindar ayuda puede hacer sentir mejor a una persona en
comparacin con quien la recibe. Puedes hacer esto de diversas formas:
enseando gratis a personas de bajos recursos, siendo voluntario de alguna
causa o ayudando a cualquier persona que lo necesite.

8. Sonre
Los cientficos han demostrado que cuando sonremos mejora nuestro humor, por lo
tanto mientras ms sonremos ms felices somos. Por qu? Porque nuestra sonrisa se
refleja en otras personas, y ellos a su vez nos regresa una sonrisa. Si les hacemos una
mala cara, nos devuelven su mala cara. Pero si la gente te regresa sonrisa tras sonrisa,
eso te har sentir mejor.
Sonrer es nuestra tarjeta de presentacin, la primera impresin que damos; de ah
mucha gente nos juzgar para toda la vida. Todava recuerdo el comentario honesto que

me hizo una desconocida afuera de una clnica mdica. Me senta mal y fui a solicitar
un examen rpido. Caminaba despacio, con la cabeza baja, porque estaba falto de
energa. No sonrea, no tena ganas. La desconocida me dijo: Nada de vida, nada de
alegra, nada de emocin. Esas fueron sus palabras. A veces pienso si no sera un ngel
celestial enviado por Dios para que me mirara en el espejo divino. Le di una mala cara,
(es ms, ni siquiera la estaba mirando a ella) y ella me dio una mala cara, un mal
comentario, y ms de 20 personas la escucharon.
Cuando no sonremos, damos la imagen equivocada. Para muchos es fcil sonrer; para
otros es difcil, de acuerdo a su personalidad, a lo que han aprendido o heredado de sus
padres, o por las cosas que han vivido. Las heridas permanentes no los dejan sonrer,
no los dejan soar, no los dejan vivir plenamente; y aunque muchas veces han puesto
su confianza en Dios, aun as prefieren rodearse de personas negativas que les
recuerdan el dolor y nunca les hablan de la alegra y la victoria que pueden tener en
Cristo Jess.
Si creemos en l, debemos dejar las caras de tristeza y empezar --aunque sea poco a
poco-- a sonrer. El Apstol Pablo dice: Y ya no vivo yo, ms vive Cristo en m. No es
esa una razn para estar felices y sonrer?
9. Olvida. (En serio, olvida)
Hace algunos aos pertenec a un grupo de jvenes cuyo lema era este versculo: De
modo que si alguno est en Cristo, nueva criatura es; las cosas viejas pasaron; he aqu
todas son hechas nuevas (2 Corintios 5:17)
Pero el problema era (y esto es lo que sucede cuando ponemos nfasis en la religin y
no en una verdadera relacin con Dios) que en realidad, no vivamos esas palabras:
Estar en Cristo. Supuestamente ramos nuevas criaturas. Las cosas viejas haban
pasado. En serio? Y por qu cada domingo se nos hablaba siempre de aquello malo
que habamos hecho tiempo atrs? Y por qu nos echbamos en cara nuestro pasado
apenas tenamos oportunidad? Y por qu nos la pasbamos tristes y deprimidos por
los recuerdos del ayer? Que no ramos nuevos y las cosas viejas haban pasado?
Muchas personas que an no despiertan a su capacidad en Cristo para vivir una vida
limpia y plena en el presente, necesitan del pasado como pretexto para seguir viviendo
en la tristeza y la depresin. Cuando llegan a una iglesia y encuentran a Cristo, ah s
hay un cambio en sus vidas. Pero solo desde afuera.

Cambian su manera de vestir, su manera de hablar. Ahora tienen una razn para vivir,
as es, antes no tenan nada que hacer y ahora tienen adonde ir los domingos: a la
iglesia. Pero en realidad siguen atormentados por los recuerdos del pasado.

Crele a Dios. Utiliza la fe, s optimista.

Creer en Dios no es lo mismo que creerle a Dios. Millones creen pero
muchos no creen lo que l nos dice. l nos ha dado su voluntad
escrita en su palabra y no quiere que vivas lleno de temor. S
optimista, soador, positivo, pero... no quites tus pies del suelo.
Tener fe en Dios, creerle a l, es an mejor que ser optimista. Por
ejemplo, ser optimista es como si t salieras al bosque en busca de
un tesoro y te sientes feliz y confiado de que lo puedes encontrar.
Tener fe en Dios es, en cambio, salir al mismo bosque a buscar el
tesoro, pero con el mapa en la mano, que te fue otorgado por la
persona confiable que escondi el tesoro. Ms que optimismo al
viento, la fe en Dios es certeza firme; por eso la felicidad y paz que te
trae es permanente, a pesar de las adversidades.
Pero si fallas en lo anterior, en mantenerte optimista, pues usa tu fe y
vuelve a levantarte. Vivimos en una sociedad en la que le damos ms
atencin e importancia al fracaso, que al hecho de que el fracaso no
puede detenerte si no se lo permites.
Es bonito volar, pero no puedes volar por siempre, existen vientos
contrarios e inesperados; dardos que hieren y no los ves venir. Eres
un ser humano, no Robocop.
Te sientes como el flappy bird? (juego de aplicacin para celular).
Un rato vuelas y al otro te estrellas en el suelo? No te preocupes, a
todos nos pasa. Lo importante es que sigas siendo positivo, que no
dejes de confiar en las promesas de Dios y que en vez de darle
tiempo, energa y pensamiento al hecho de que has fracasado,
utilices toda esa energa enfocndote en levantarte y continuar tu
camino.

Recibe el regalo de Dios: Vida y felicidad.

An siguen atados mental y espiritualmente a las personas que les estrellan en su cara
sus pecados y errores. Desgraciadamente, algunos hermanitos o predicadores en las
iglesias son buenos para recordarte de dnde saliste pero no para sealarte el camino a
una mejor vida. Dicen estar en Cristo pero sus corazones an permanecen en el pasado.
Si en verdad estamos en Cristo, entonces s lo estamos. Y si en verdad eres nueva
criatura, lo eres. Y si las cosas viejas pasaron, ya pasaron, ya no existen. Tal vez tengas
fotos, tal vez tengas recuerdos, pero ya no existen en s.
Deja atrs las cosas viejas que ya pasaron, como dice el Apstol Pablo: Pero una cosa s
hago: me olvido ciertamente de lo que ha quedado atrs, y me extiendo hacia lo que
est adelante; prosigo a la meta, al premio del supremo llamamiento de Dios en Cristo
Jess! (Filipenses 3:13, 14)
Atencin, el Apstol Pablo dijo: Me olvido de lo que queda atrs. No dijo: Dios me
borra la memoria y ya no me acuerdo. No. Activamente tenemos que dejar de recordar
lo malo que nos ata en el pasado. Dios no te borrar la memoria, porque l no quiere
que olvides las lecciones positivas del fracaso. Pero t activamente tienes que dejar de
pensar en lo malo que todava te atormenta, y la mejor manera es creyndole a Dios, a
su perdn, a su amor. Y si l dice que eres perdonado, lo eres. Y dnde lo dice? En su
palabra, no necesitas que ningn profeta adivino venga y te lo diga; crele a su palabra.
Crele a Dios.
Creerle a Dios y olvidar las experiencias negativas nos libera de las ataduras que nos
mantienen tristes. Por ello es importante dejar ir esas experiencias o recuerdos para ser
feliz.
La felicidad es la consecuencia de varios factores presentes en nuestra vida y para
mantenerla es vital buscar el equilibrio. La felicidad no es una emocin permanente de
bienestar sino la seguridad y la estabilidad emocional que trae la certeza de saber lo que
crees, lo que esperas y la firmeza de las personas o las cosas en las que confas.

Te voy a decir ahora porqu creo que mis amigos en la escuela se burlaban de m,
dicindome que era feo. Conste que esta es una teora ma; en realidad no conozco a
fondo los corazones de mis amigos y hace aos que no los veo.
En muchos periodos escolares, desde los 6 hasta los 11 aos, yo era el varn de menor
edad en mi saln de clases en una escuela de la periferia de la ciudad, donde asistan los
nios ms pobres, los ms humildes de esa comunidad. Adems, era el hijo adoptivo de
una pareja de ancianos indgenas.
En mi escuela, pocos varones usaban zapatos o, si los usaban, estaban muy viejos y
rotos. Casi ninguno desayunaba antes de ir a la escuela. Sus padres nunca asistan a las
orientaciones escolares y jams se acercaban a los maestros para preguntar por el
avance de sus hijos.
La excepcin entre los nios varones era tu servidor. A pesar de que mis padres
adoptivos no saban leer ni escribir y a pesar de que el empleo de mi padre era muy
humilde, ellos siempre se preocuparon porque yo desayunara antes de ir a la escuela y
porque mis zapatos no estuvieran rotos; siempre estaban en contacto con mis maestros
y siempre estaban enterados de mi desempeo en la escuela.
Creo que mis compaeros de escuela se llenaban de furia porque me juzgaban como si
yo fuera diferente. Me inventaron mil apodos y se burlaban de m en mil maneras;
una de ellas era dicindome que era muy feo. Y por ser yo era el nico nio de piel clara
en el grupo, las burlas y los ataques se multiplicaban an ms. Era una lucha infernal
cada da. Pero eso me hizo fuerte. Nunca me di por vencido. Aos ms tarde entend
que la inseguridad de mis compaeros les haca llamarme feo, tonto y atacarme como
lo hacan.
As que, cuando alguien te ataque, te odie o se burle de ti aparentemente sin razn, en
vez de llenarte de tristeza trata de entender a esa persona. Tal vez le puedas dar
seguridad y confianza, y le ayudes a tener una mejor imagen de s mismo. Porque
cuando no tenemos una buena imagen de nosotros mismos, juzgamos a los dems y los
atacamos porque a veces inconscientemente-- no tenemos lo que ellos tienen.
Por eso sigue creyndole a Dios. T crees en su palabra, esperas en sus promesas y
ests firme en su perdn, su amor y su poder. Las tempestades te azotan, los vientos
quieren removerte, los terremotos de la vida buscan quebrantar tu determinacin, pero
t cada da te levantars firme, con la frente en alto, y dirs en voz alta estas palabras:
Ya no vivo yo, ms Cristo vive en m, y los problemas y luchas que me enfrentan y me

quieren derrotar, los enfrento en el poder del Hijo de Dios que me fortalece y me
levanta, me da paz y su palabra me da seguridad. En este da yo decido ser feliz

. Al final de esta nota te dir por qu creo que mis amigos

persistan en lastimarme con el engao de que era feo.
Por favor, mate tal como eres: gordo, llenita, flaco, flaquita, feo, bonita;
como seas. mate, seas como seas. Dios tiene un plan para ti, y claro que
para mejorar tu salud puedes --o podemos-- bajar de peso o comer mejor. Y
para que alguien se fije en ti, si eres soltero, pues te tienes que baar,
peinar y ponerte rompa limpia. Pero mrate al espejo y mate porque eres t
y no dejes de amarte porque no eres apta para el concurso de Miss Universo
ni para ser galn de telenovela. Alto, bajo, delgado, calvo, greudo;
mate. As te ama a Dios.
Acepta a esa persona que ya eres, tus hbitos, tu personalidad, tus errores,
caractersticas negativas y positivas. Las personas felices suelen sentirse a
gusto con ellas mismas, aprecian lo que son, no suelen intentar cambiar
solo para darle gusto a los dems y no se disculpan por quienes son.