EL ESQUEMA CORPORAL

1. Definicin
Jean Le Boulch define el esquema corporal como intuicin global, o conocimiento
inmediato de nuestro propio cuerpo, ya sea en estado de reposo o en movimiento, en funcin
de la interrelacin de sus partes y, sobretodo, de su relacin con el espacio y los objetos que le
rodean.
Desde el concepto del esquema corporal se construye la imagen mental del propio cuerpo,
en un proceso de interiorizacin que se elabora a partir de sensaciones:

Propioceptivas: que proceden de los msculos, tendones y articulaciones,

proporcionndonos informacin sobre la contraccin o relajacin del cuerpo.

Interoceptivas: que nos ofrecen datos sobre el estado de nuestras vsceras.

Exteroceptivas: actan sobre la superficie corporal, como las tctiles y kinestsicas,

facilitando informacin sobre los objetos exteriores.

El desarrollo de la personalidad e inteligencia y el conocimiento de las personas y objetos

que nos rodean, tienen su punto de partida en la adecuada estructuracin del esquema corporal,
y si sta estructuracin es inadecuada surgirn problemas personales, familiares, escolares y
sociales, tal y como ahora vemos.

2. Necesidad de educacin del esquema corporal

Las secuelas de una deficiente estructuracin del esquema corporal podemos traducirlas en
perceptivas, motrices y sociales.
En el plano perceptivo: deficiencia en la estructuracin espacio-temporal, ya que es el
propio cuerpo el primer punto de referencia de la percepcin y en el que se funda la relacin
con los dems. Para el alumno de Primaria esta estructuracin es importantsima pues de ella
van a depender sus posibilidades de orientacin, las cuales inciden directamente sobre el
aprendizaje de la lectoescritura. Los problemas ms frecuentes son:
Confusin de las letras en las que invierte la orientacin:

Derecha - izquierda

b d
p q
Arriba - abajo
d p
n u
Inversin de letras
el le
la al
se es
Inversin de slabas
mar azul
azul mar
Aumento de letras en palabras, u omisin de
algunas.

En al rea motriz: la importancia del esquema corporal es fundamental pues sin l el nio
sera incapaz de organizar los esquemas motores de los que parten las acciones ms usuales. El
chico o chica que padece alguna perturbacin y no ejerce el control sobre alguna parte del
cuerpo, suele presentar defectos de coordinacin, longitud, torpez Lo que en la escritura se
manifiesta en letras deformadas, mal alineadas y temblorosas. Los cuadernos suelen ser
sucios, llenos de borrones y tachaduras.
En el rea personal y social: como consecuencia de lo anterior, el nio suele recibir
amonestacin de los profesores y las reconvenciones en casa, con tal prodigalidad que acaban
agriando su carcter y hacen sufrir continuos cambios en su estado anmico. Por tanto no es
de extraar que el chico normal aquejado por estos problemas responda con ira o agresividad y
que exteriorice su constante ansiedad a travs de pesadillas o tic nerviosos.
Es evidente pues, que la estructuracin del esquema corporal no es algo que deba dejarse
al azar, sino que ha de ser educada desde los primeros momentos de la infancia.

3. Leyes y Etapas del desarrollo y estructuracin del esquema corporal

El desarrollo del esquema corporal tiene su fundamento en

dos leyes psicofisiolgicas principales:

Ley cefalocaudal: se adquiere el dominio del

cuerpo de arriba hacia abajo, es decir de la
cabeza a los pies, en este orden: cabeza, tronco,
piernas, pies.
Ley prximo-distal: se parte de los elementos
ms centrales del cuerpo (del eje central) hacia
los ms externos.

En la estructuracin del esquema corporal pueden distinguirse tres grandes perodos:

Primera etapa
De 0 a 3 aos

Segunda etapa
De 3 a 7 aos

En esta etapa el beb

sabe que le duele algo,
pero es incapaz de
localizar el lugar en que
le duele.
No diferencia el yo del
mundo que le rodea.
La relacin con la madre
es muy ntima e
importante para la
formacin del esquema
corporal.
Al caminar ampla su
campo de relacin, a ello
colaboran sus propias
sensaciones y las que
obtiene mediante la vista
y el tacto.
El esquema corporal lo
percibe
fragmentariamente, no
en su totalidad.

Comienza la
concienciacin de su
propio cuerpo
diferencindose a s
mismo de todo lo dems.
Va aumentando la
discriminacin de sus
percepciones.
Ir captando el yo como
conjunto global.
Su lateralizacin se
afirmar.

Todo esto se consigue al final de

esta etapa (que es cuando
finaliza la etapa preescolar e
inicia la etapa escolar).

Tercera etapa
De 7 a 11 aos

Logra la integracin del

esquema corporal.
Consigue la
representacin mental de
su propio cuerpo en
movimiento.
Se hace ms clara y
precisa la diferenciacin
entre el yo y los objetos.
Hacia el final de este
perodo alcanza la
adquisicin de la imagen
corporal total y
completa.

4. Relacin del esquema corporal con las actividades escolares y otras

reas psicomotrices
La mayor parte de las actividades escolares que los alumnos suelen realizar durante la
Educacin Bsica, tienen su fundamento en un apropiado conocimiento del esquema corporal.
Vemos:
La lectura requiere

Un equilibrio correcto y
perfectamente
controlado.
El control de los ojos.

El aprendizaje de la grafa exige

Una lateralizacin
correcta y bien afirmada.
Adecuada percepcin
visual.

El aprendizaje del clculo se

basa en
Buen desarrollo de la
percepcin visual.
Un apropiado
conocimiento espacio-

Discriminar las
percepciones visuales y
auditivas.
Una atencin y
memorizacin
adecuadas.

Un equilibrio bien
controlado.
Buena coordinacin
viso-manual

temporal.
La adquisicin de la
nocin de nmero.
Una adecuada atencin y
memorizacin.

5. El tono o equilibrio.
En estrecha relacin con el esquema corporal se halla el tono, la relajacin y la respiracin.
El tono podemos definirlo como la capacidad de mantener el equilibrio. Poseer un buen
tono muscular facilitar la realizacin de actividades con el mnimo esfuerzo y cansancio.
Existen tipos de tono:

Paratona: Consiste en la exagerada contraccin de los msculos.

Hipertona: Consiste en la exagerada contraccin de los msculos, acompaada de

sacudidas muy bruscas.

Hipotona o descontraccin de los msculos cuando se hallan es estado de reposo,

dando lugar a movimientos simples, no trabajados.

Eutona o perfecto y armonioso equilibrio en donde todas las partes del cuerpo poseen
el mismo grado de tensin muscular.

Es obvio que los tres primeros tipos arrastran con ellos una inapropiada integracin del
esquema corporal.
Una integracin idnea vendr facilitada por el desarrollo del equilibrio, la coordinacin
dinmica global y segmentaria, la afirmacin de la lateralidad,, la percepcin del espacio, el
tiempo y el ritmo.

LA RESPIRACIN
1. Definicin
El acto de absorber el aire y expelerlo para mantener las funciones vitales de la sangre,
es lo que normalmente entendemos por respiracin. Es por consiguiente una funcin vital del
organismo que se desarrolla en dos momentos fundamentales:
La inspiracin, o tiempo durante le cual el aire penetra a travs de las fosas
nasales de modo regular y rtmico, pasando por los pulmones.
La espiracin, o momento en que el aire emerge de los pulmones y es
expulsado por va bucal o nasal.
2. Vinculaciones de la respiracin con aspectos emocionales y psicomotrices.
El hecho de inspirar y expirar se haya muy estrechamente relacionado con la
percepcin del propio cuerpo, sobre todo a nivel del trax y abdomen; y tambin con la
atencin interiorizada que ejerce el control sobre las determinaciones musculares y el
relajamiento parcial de uno o varios elementos corporales.
Hechos comprobados y evidentes son las ntimas vinculaciones entre conductas
respiratorias y el grado de estrs o ansiedad el nio. Lo mismo podemos decir de la
correlacin existente entre su posibilidad de apnea (suspender o detener la respiracin) y su
capacidad de atencin.
Para finalizar podemos decir con Louis Pic y Pierre Vayer, que existe una clara
relacin entre la amplitud de las alteraciones observadas en las funciones psicomotrices y las
observadas en los exmenes de la respiracin.
De manera esquemtica cabe destacar que la respiracin se encuentra vinculada con:

La percepcin del propio cuerpo

La atencin interiorizada y el control muscular.
La capacidad de atencin.
El estrs o ansiedad
Las alteraciones psicomotrices
La disminucin psiquica.

De ah la necesidad de una educacin pronta y sistemtica de la misma.

3. Cmo educar la respiracin

El nio o la nia deben aprender a respirar correctamente; la forma de respiracin ms

idnea es la torxico abdominal: en la inspiracin el volumen del trax y abdomen,
aumentan; durante la espiracin el abdomen se hunde, el trax, las costillas y las clavculas
bajan progresivamente. Este proceso, fcilmente observable en decbito supino, posibilita
grandemente la conciencia del alumno sobre s mismo.
Educar la respiracin no es nada sencillo, sobre todo si ha de trabajarse de manera
colectiva, por ello conviene:

Comenzar en la edad temprana.

Seguir una metodologa lenta y minuciosa.
Hacer vivir al alumno la mayor cantidad de sensaciones.

Se puede comenzar por la respiracin bucal estimulando al nio para que sople durante
largos espacios de tiempo; globos para hinchar, velas para apagar, papelitos o pelotas de pingpong, son materiales muy adecuados para empezar.
Se continuar la enseanza con la espiracin nasal hasta lograr que el alumno aprenda a
sonarse correctamente. A partir de aqu se continuar con la inspiracin hasta conseguir el
dominio completo de la respiracin.
Estos ejercicios se vern favorecidos si van precedidos por algunos ejercicios de relajacin
global.

RELAJACIN
1. Definicin
Vamos a entender por relajacin esa sensacin de descanso o reposo que nuestro cuerpo
posee cuando no existe ninguna clase de tensin y nuestra mente se libera del estrs, la
ansiedad o de preocupaciones que nos perturban.
2. Objetivos
En la psicomotricidad los objetivos de la relajacin son amplios y variados, pudiendo
destacar:
Mantener el equilibrio tnico y afectivo.
Crear conciencia de los diferentes msculos y partes del cuerpo.
Utilizar los msculos a voluntad, bien sea de forma global o parcialmente.
Eliminar las tensiones musculares intiles que puedan producir cansancio,
deformaciones o torpeza.
Reducir las sincinesias, esto es, los movimientos involuntarios que agotan o
restan energa.
Conseguir la distensin mental y aumentar la capacidad de de atencin y
concentracin del alumno.
3. Importancia de la relajacin
La relajacin utilizada como terapia puede cumplir un papel esencial en la eliminacin de
aquellos obstculos psicolgicos que imposibilitan o dificultan la adaptacin social o la vida
de relacin del individuo.
Por otra parte, tiende a favorecer la realizacin de tareas reduciendo las tensiones, colabora
muy eficazmente en el sostenimiento del equilibrio personal y la disponibilidad mental. Ayuda
a reducir y en muchos casos a suprimir las sincinesias o movimientos involuntarios, y favorece
el control muscular , el conocimiento y conciencia del propio cuerpo.
Por todo ello las tcnicas de relajacin son importantsimas en educacin, pues llevarn
progresivamente desde la localizacin de los elementos corporales hasta el dominio de todos y
cada uno de los movimientos.
4. Tipos de relajacin
Distinguimos dos tipos de relajacin:

Gobal o total; pretende alcanzar el relajamiento simultneo de todas las partes del
cuerpo, algo que resulta difcil si con anterioridad no se ha trabajado y conseguido la
relajacin por partes o segmentos.

Analtica o segmentaria; consiste en la adquisicin de la conciencia de las sensaciones

de tensin y distensin perfectamente localizadas en una o varias partes del cuerpo.

Este tipo de relajacin es especialmente indicado para el aprendizaje de la escritura,

pues mediante ella se lograr la independizacin de los miembros superiores: hombro,
brazo, mueca, mano, dedos; condicin indispensable para todo ejercicio de
coordinacin y para el trazado de la grafa.
5. Aspectos pedaggicos y ambientales
Para obtener los resultados deseados mediante las tcnicas de relajacin son
imprescindibles ciertas condiciones:
-

El lugar donde se realiza deber estar en funcin del nmero de alumnos, de manera
que todos puedan estar acostados sin tocarse, pero que no sea muy grande porque eso
dificulta la interiorizacin.
La temperatura deber ser fresca (el exceso de calor lleva al sopor y el sueo, y el fro
a la actividad fsica).
La luz deber ser tenue e indirecta.
La vestimenta amplia y cmoda.
Conviene que haya una superficie para que se acuesten los nios y adems una
almohadilla o cojn para la cabeza, especialmente durante las primeras sesiones, pues
los chicos son reacios a poner la cabeza sobre el piso porque les crea inseguridad el no
ver lo que est ocurriendo a su alrededor.
El ambiente debe ser tranquilo y silencioso (sino mejor dejarlo para otra ocasin).
La educadadora dar las indicaciones de forma breve y con voz persuasiva, ni muy alta
ni muy baja, sin repetir ninguna consigna, de este modo incrementar la atencin del
nio.
Hay que programar bien el momento de la relajacin (no despus de momentos de gran
excitacin como el recreo).
Iniciar la prctica con tiempos cortos que despus se irn ampliando.
Es recomendable que la actividad de relajacin se relacione con las de respiracin.
Utilizar imgenes mentales agradables de calma y relajacin ayuda a la induccin.

JIMNEZ ORTEGA, JOS Y JIMNEZ DE LA CALLE, ISABEL, (1997), Psicomotricidad.

Teora y Programacin, Madrid: Escuela Espaola.