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htm

Introduccin
Desarrollo Histrico
Funciones
Ambitos de Actuacin
Procedimientos, Tcnicas e Instrumentos
Formacin
Acreditacin

Introduccin
La Psicologa de la Actividad Fsica y del Deporte es un rea de la Psicologa Aplicada cuyo
objeto de estudio es el comportamiento en el mbito de la actividad fsica y el deporte. Aunque
se trata de un rea relativamente joven, est ampliamente reconocida y representada por
Asociaciones y Organizaciones de nivel nacional e internacional en Psicologa del Deporte.
El Psiclogo de la Actividad Fsica y del Deporte es aquel que desarrolla sus funciones dentro
del campo de la Psicologa de la Actividad Fsica y el Deporte y posee la formacin y
acreditacin correspondiente. Especficamente su rol se desenvuelve en los siguientes mbitos:

1. Deporte de Rendimiento
Deporte Profesional.
Deporte de Alto Rendimiento.
Deporte de otros Niveles de Rendimiento.

2. Deporte de Base e Iniciacin


Actividad Fsica y Deporte Escolar y Universitario.
Deporte Comunitario.

3. Deporte de Ocio, Salud y Tiempo Libre (Juego y Recreacin)


Deporte para todos.

Deporte para poblaciones con necesidades especiales (minusvalas, tercera edad,


marginacin,...).
En el campo de aplicacin de la Psicologa de la Actividad Fsica y el Deporte, las funciones
que realiza el psiclogo son las siguientes:
Evaluacin y Diagnstico.
Planificacin y Asesoramiento.
Intervencin.
Educacin y/o Formacin.
Investigacin.
El Psiclogo de la Actividad Fsica y del Deporte en el desempeo de sus funciones ha de tener
en cuenta a todas aquellas personas e instituciones que intervienen e interactan en el
contexto deportivo, como son los deportistas, tcnicos deportivos (de base, elemental y
superior), directivos, espectadores, familiares, medios de comunicacin, asociaciones,
organizaciones e instituciones deportivas y otros profesionales de las Ciencias de la Actividad
Fsica y del Deporte.

Desarrollo Histrico
La Psicologa de la Actividad Fsica y del Deporte tiene como eje bsico y fundamental a la
Psicologa Cientfica, de la cual se constituye como un rea de aplicacin. Por otra parte, esta
disciplina se apoya, aunque en menor medida, en los conocimientos especficos provenientes
de las Ciencias del Deporte, que perfilan el mbito de aplicacin y los conocimientos
complementarios adecuados para el desarrollo del rea.
Podramos entender que este campo de aplicacin de la Psicologa tiene un largo historial de
antecedentes si consideramos como tales el inters de la ciencia y la filosofa por lo corporal y
deportivo; sin embargo, y de manera ms restrictiva, ajustndonos a un concepto de disciplina
cientfica formalizada, podramos establecer sus races en los mismos comienzos de la
psicologa experimental de Wundt y sus trabajos de laboratorio, centrados en el estudio de los
tiempos de reaccin y las respuestas motrices. Por otra parte, nos tenemos que referir a los
comienzos de siglo XX para encontrar las primeras reseas documentadas que explcitamente
se refieren a la psicologa aplicada a la actividad fsica y el deporte. Estas aportaciones se
produjeron, al igual que en otras reas de conocimiento, en determinados pases y al hilo de los
acontecimientos histricos de mayor calado social; en concreto, las primeras referencias
encontradas provienen principalmente de tres lugares: la antigua URSS, Alemania y Estados
Unidos.

Aunque nuestro conocimiento de las aportaciones de los pases de la Europa del Este son
limitados, podemos mencionar los trabajos realizados en la dcada de los aos veinte por A.
Rudik o P. Puni, quienes partiendo de una metodologa experimental de laboratorio, se
centraban en la realizacin de evaluaciones psicolgicas a los deportistas, en ciertas variables
(tiempo de reaccin -especialmente-, inteligencia, personalidad, etc.). Esta orientacin se ira
modificando con el tiempo, centrndose ms en deportes especficos y su vertiente aplicada,
con una creciente atencin a la preparacin psicolgica del deportista para la competicin.
En otro continente, encontramos las aportaciones de psiclogos norteamericanos, como las del
pionero C. Griffith, quien fund el primer laboratorio de psicologa del deporte en EE.UU. Griffith
dedic buena parte de su trabajo a la investigacin experimental en laboratorio (tiempos de
reaccin, habilidades motrices, aprendizaje,...) complementndolo con aportaciones ms
aplicadas -incluso fue contratado en 1925 por un equipo deportivo de la Universidad de Illinois,
y en 1932 por un equipo profesional de bisbol- mediante sus observaciones de campo y las
entrevistas a entrenadores y deportistas, con el fin de estudiar los factores psicolgicos
implicados en el deporte.
Mientras tanto, en Europa occidental y antes del inicio de la II Guerra Mundial, encontramos en
Alemania ciertos estudios sistemticos en psicologa del deporte, interesados en el papel de los
factores psicolgicos, especialmente los motivacionales y emocionales, sobre el rendimiento y
la competicin deportiva.
En conjunto podemos decir que el momento crucial para la formalizacin de esta disciplina fue
la celebracin del I Congreso Mundial de Psicologa del Deporte, realizado en Roma en 1965.
En ste, contribuyeron de forma significativa algunos espaoles como J. M. Cagigal, J. FerrerHombravella o J. Roig, considerados como los iniciadores de la Psicologa del Deporte en
Espaa; el primero indisolublemente ligado a la creacin en Madrid del Primer Instituto Nacional
de Educacin Fsica en 1967 y los siguientes vinculados al Centro de Investigacin MdicoDeportiva creado en Barcelona en el ao 1964 y relacionado con el INEF-C.
Tras la celebracin del Congreso de Roma y la constitucin de organizaciones cientficas
especializadas a nivel europeo (FEPSAC) e internacional (ISSP) -con participacin espaola en
los niveles de direccin de la misma- se consolida la participacin en diversos encuentros
cientficos y la difusin de los trabajos en publicaciones especializadas, llegando incluso a
celebrarse en Madrid el III Congreso Mundial de Psicologa Deportiva en 1973.
A partir de dos ncleos de trabajo en los Institutos Nacionales de Educacin Fsica (INEF) de
Madrid y Barcelona, primero, y a travs de la creacin de asociaciones profesionales, despus
(donde se agrupan personas interesadas en este campo, tanto desde su vertiente acadmica o
de investigacin como desde la aplicada) y apoyndose en la celebracin de congresos
nacionales, en Barcelona en 1986 y luego en Granada en 1988, se puso en marcha la
Federacin Espaola de Asociaciones de Psicologa de la Actividad Fsica y el Deporte,
llegando a formar parte de stas asociaciones de prcticamente todo el territorio nacional, y

desde donde se impulsara la apertura a otros mbitos. Los hitos ms importantes que han
facilitado su conformacin actual han sido la promocin de unidades de investigacin y
docencia en distintas universidades, y la constitucin de algunas secciones en los colegios
profesionales de psiclogos, ejes que en conjunto son responsables de la existencia de
investigacin, docencia, difusin, promocin e intervencin profesional en psicologa del
deporte.
En estos momentos nos encontramos con la presencia de materias y cursos de especializacin
en Psicologa del Deporte en distintas Universidades (masters y postgrados) camino iniciado en
la Universidad Autnoma de Barcelona, la consolidacin del rea de la psicologa deportiva en
los currculos de todos los Institutos Nacionales de Educacin Fsica y se comienza a publicar
en 1992 la Revista de Psicologa del Deporte, rgano de expresin de la Federacin Espaola
y con una orientacin y contenidos acadmico y profesional de calidad, permitiendo su difusin
internacional.
Se puede concluir diciendo que la Psicologa de la Actividad Fsica y el Deporte es un rea
consolidada, caracterizada por una creciente elevacin del nivel de calidad y cantidad de los
trabajos e investigaciones y una configuracin acadmica y profesional en muchos lugares de
Espaa. Asimismo, y a partir del punto de inflexin que supuso la celebracin del V Congreso
Nacional de Psicologa del Deporte en Valencia (1995), podramos decir que parece abrirse
una etapa donde la Psicologa del Deporte se va a desarrollar principalmente en sus propias
instituciones, con un mayor peso de los Departamentos de Psicologa, en estrecha
colaboracin con los centros de educacin fsica y deportiva -principalmente sus reas de
psicologa- as como con las asociaciones profesionales (representadas globalmente por la
Federacin Espaola de Asociaciones de Psicologa del Deporte) y el creciente e importante
papel en la defensa y promocin de la vertiente profesional de esta disciplina en el Colegio
Oficial de Psiclogos.

Funciones
La funcin de un psiclogo de la actividad fsica y el deporte comienza con una evaluacin
psicolgico-deportiva que se adecuar al rea de actuacin (deporte de rendimiento, de base e
iniciacin o deporte de ocio, salud y tiempo libre). Prosigue con una planificacin y
programacin de la intervencin a realizar y continua con la evaluacin o control del trabajo
llevado a cabo. Estas funciones se pueden complementar con otras referentes a la educacin,
formacin e investigacin.
La evaluacin se basa en los principios establecidos desde la psicologa cientfica por cuanto
dicha evaluacin pretende:

1. Centrarse en las conductas o variables criterio y otras relacionadas con ellas, para lo
cual se llevar a cabo un anlisis funcional de la situacin (ambiente deportivo) y del
comportamiento que presenta el deportista o equipo deportivo, que nos ayudar a:
2. Identificar las condiciones que controlan las mismas.
Ambas cuestiones nos permitirn poder orientar correctamente nuestra intervencin.
Una vez llevada a cabo esta evaluacin que deber contar con la rigurosidad metodolgica
pertinente, se debe realizar una planificacin de las alternativas y posibilidades de intervencin
o trabajo psicolgico ms adecuado a cada situacin y caso particular.
La planificacin implica un proceso complejo, pero al mismo tiempo crucial, por cuanto se lleva
a cabo con el objetivo de optimizar nuestra intervencin. Dicho proceso implica:
La definicin de los objetivos que pretendemos alcanzar.
El establecimiento de las posibles alternativas de actuacin.
La eleccin y puesta en prctica de un plan (programa de trabajo).
La eleccin y utilizacin de las tcnicas, instrumentos y procedimientos ms
adecuados.
El establecimiento de sistemas de control y evaluacin parciales para llevar a cabo los
ajustes y las modificaciones oportunas en cada caso o situacin.
La evaluacin final para comprobar la consecucin de los objetivos.
En esta planificacin y programacin se deber tener en cuenta la necesidad de coordinacin
con el resto de los especialistas en ciencias del deporte que estn trabajando con el deportista
o equipo deportivo, para que de forma interdisciplinar se pueda obtener la mxima efectividad
de la intervencin. Todo ello debe formar parte de un programa de intervencin psicolgica que
puede ser o bien un programa de intervencin en el deporte de base e iniciacin y deporte de
ocio, salud y tiempo libre, o bien un programa de entrenamiento psicolgico propiamente dicho
en el deporte de rendimiento.
Tras la intervencin se debe llevar a cabo una evaluacin del grado de consecucin de los
objetivos planteados, as como la consideracin de posibles modificaciones a incorporar en
situaciones futuras de cara a mejorar nuestro resultados.
Bsicamente las funciones del Psiclogo de la Actividad Fsica y del Deporte son las
siguientes.

1. Evaluacin y Diagnstico
Esta funcin tiene como objetivo tratar de identificar la conducta objeto de estudio en sus
diferentes variables de respuesta, as como aquellas que las mantienen o las controlan.
La evaluacin no se reduce slo al anlisis de sujetos, sino que ha de centrarse en las
relaciones que las personas establecen con su medio fsico, biolgico y social. Por ello el
Psiclogo de la Actividad Fsica y el Deporte debe evaluar el contexto deportivo que incluye a
los deportistas, entrenadores, jueces, directivos, familiares, espectadores, medios de
comunicacin, etc.
Para llevar a cabo dicha evaluacin, el Psiclogo de la Actividad Fsica y el Deporte utiliza
instrumentos y procedimientos de evaluacin vlidos y fiables, tales como:
Test y Cuestionarios.
Entrevistas.
Tcnicas y procedimientos de Autoobservacin y Autoregistro.
Registros de Observacin.
Registros Psicofisiolgicos.
La evaluacin es un proceso continuo que incluye una fase inicial, el seguimiento del mismo y
la valoracin total del proceso.

2. Planificacin y Asesoramiento
La funcin de planificacin y asesoramiento del Psiclogo de la Actividad Fsica y el Deporte
persigue como objetivo fundamental ofrecer informacin y orientacin a todas aquellas
personas vinculadas de una u otra forma con la actividad fsica y el deporte, como son
deportistas y practicantes en general, tcnicos deportivos (entrenadores, preparadores fsicos,
mdicos deportivos y fisioterapeutas), responsables de clubes y organizaciones deportivas,
responsables polticos con competencias en el mbito del deporte, etc.
El contenido del asesoramiento ir referido a los siguientes aspectos:
1. Los resultados y conclusiones de los procesos de evaluacin psicolgica y los
estudios de investigacin a travs de los cules pueda llegar a establecerse la
implicacin de variables psicolgicas en:
El rendimiento deportivo.

La adherencia a la actividad fsica y la prctica de una determinada modalidad


deportiva.
El estilo profesional del tcnico deportivo, del responsable de una organizacin
deportiva y del responsable poltico con competencia en el deporte.
La consecucin de los objetivos de los programas de la actividad fsica y deporte.
Otras reas emergentes.
2. Las alternativas y posibilidades de intervencin psicolgica ms adecuadas en cada
caso, las cules tienen que ver con las distintas vertientes de actuacin.
3. La realizacin del planes, programas y proyectos deportivos.
4. La promocin del deporte y la prctica de la actividad fsica a nivel comunitario.

3. Intervencin
La intervencin del Psiclogo de la Actividad Fsica y el Deporte se desarrolla en los tres
grandes mbitos de aplicacin que son el Deporte de Rendimiento (incluyendo el de alto
rendimiento), el Deporte de Base e Iniciacin y el Deporte de Ocio, Salud y Tiempo Libre.
Por lo tanto la funcin del psiclogo se circunscribe a las necesidades de estas reas y se
concreta en las siguientes intervenciones:
1. Entrenamiento Psicolgico: desarrollo y mantenimiento de las habilidades
psicolgicas implicadas en la actividad fsica y el deporte (motivacin, atencin,
concentracin, autoinstrucciones, etc.).
2. Diseo y aplicacin de estrategias psicolgicas para el anlisis, seguimiento y
modificacin de la actividad fsica y deportiva:
Diseo y aplicacin de estrategias psicolgicas para la competicin deportiva (tipo de
competicin, sistema de premios, espectadores, etc.)
Diseo y aplicacin de estrategias psicolgicas para la gestin y direccin de
entidades e instalaciones deportivas.
Diseo y aplicacin de estrategias psicolgicas para facilitar el inicio y no abandono
de la actividad fsica y el deporte.
Diseo y aplicacin de estrategias psicolgicas para prevenir y/o mejorar la calidad de
vida de las personas a travs de la prctica fsica y deportiva.

Diseo y aplicacin de estrategias psicolgicas para promocionar, difundir y facilitar la


actividad fsica y deportiva a los distintos grupos sociales, as como su seguimiento
directo e indirecto.
Diseo y aplicacin de estrategias psicolgicas para promover la calidad y
profesionalidad de las intervenciones en Psicologa de la Actividad Fsica y el Deporte.

4. Educacin y/o Formacin


La funcin de educacin y/o formacin del Psiclogo de la Actividad Fsica y el Deporte se
puede definir como la transmisin de contenidos sobre la actividad fsica y el deporte dirigido a
las personas relacionadas con dicha actividad como son entrenadores, monitores, jueces,
rbitros, mdicos, fisioterapeutas, familiares, directivos, etc., a travs de actividades regladas
(cursos, master, jornadas, seminarios,...) u otras que forman parte de la propia intervencin.

5. Investigacin
La investigacin es fundamental en este nuevo campo de la Psicologa por ser la fuente
principal de la formacin y de la intervencin. Debido a la variedad de mbitos de aplicacin, se
pueden considerar mltiples objetos de estudio, en relacin, a las funciones del Psiclogo de la
Actividad Fsica y el Deporte, al conjunto de sus reas de intervencin y a la interaccin con las
personas o instituciones implicadas.

mbitos de Actuacin
El Psiclogo de la Actividad Fsica y del Deporte desarrolla sus funciones en tres grandes
campos de accin: el Deporte de Rendimiento, el Deporte de Base e Iniciacin y el Deporte de
Ocio, Salud y Tiempo Libre.

1. Deporte de Rendimiento
El Deporte de Rendimiento tiene como principal objeto la consecucin de unos resultados
ptimos en la competicin deportiva, y se enmarca en una institucin, organizacin o entidad,
regulndose por una normativa de carcter institucional. Este tipo de deporte implica una
prctica relativamente continuada (no espordica), planificada y realizada habitualmente dentro
de unos mrgenes de edad, en funcin de la modalidad deportiva practicada, ya sea amateur o
profesional.
El trabajo del Psiclogo de la Actividad Fsica y del Deporte consiste bsicamente en entrenar
habilidades psicolgicas necesarias para que el deportista individual y/o colectivamente pueda
enfrentarse con mayores recursos a la situacin de competicin deportiva y la mejora del
rendimiento.

Las funciones del psiclogo dentro de este mbito incluyen las mencionadas como propias de
su desempeo profesional en el marco de este documento (evaluacin, asesoramiento,
intervencin, formacin, investigacin, etc.) y ms especficamente las siguientes:
1. Evaluacin, entrenamiento y control de habilidades psicolgicas especficas de las
distintas modalidades deportivas.
2. Asesoramiento a los tcnicos sobre planificacin de objetivos, direccin de grupos,
estrategias de comunicacin, distribucin de tareas, etc.
3. Asesoramiento directo a los deportistas sobre las relaciones con los medios de
comunicacin, finalizacin de la actividad, atencin en caso de lesiones, etc.
4. Investigacin, principalmente sobre tcnicas de evaluacin, control y entrenamiento,
as como sobre programacin y periodizacin del entrenamiento psicolgico.

2. Deporte de Base e Iniciacin


El Deporte de Base e Iniciacin se refiere a la fase de inicio de la actividad fsico-deportiva
especialmente en edades tempranas. El deporte se ha convertido en un campo de desarrollo
psicosocial bsico para muchos nios y adolescentes. Hay que matizar, que el deporte
contemplado desde esta perspectiva debe entenderse no tanto como actividad competitiva,
sino como actividad ldica y de desarrollo personal. El aprendizaje, la motivacin, la interaccin
social y el disfrute con la actividad son, entre otros, aspectos prioritarios en esta etapa.
El objetivo fundamental del Psiclogo de la Actividad Fsica y el Deporte en este rea es
atender a la formacin, aprendizaje y desarrollo de los practicantes (conocimientos, actitudes y
valores), y sus funciones van destinadas especficamente a:
1. La orientacin y asesoramiento especializado a los tcnicos y responsables que
intervienen en el deporte de base e iniciacin.
2. Los familiares, para establecer un clima adecuado que favorezca la actividad fsicodeportiva.
3. Los responsables y en general el personal de las administraciones e instituciones
con competencias en la planificacin y desarrollo de la actividad fsico-deportiva.
4. La investigacin y la evaluacin para su posterior aplicacin a la poblacin normal y
especial (con dificultades de aprendizaje, alteraciones psicomotrices, etc.).
5. La formacin directa a los tcnicos, monitores y entrenadores.

6. La intervencin directa con los deportistas en sus etapas de aprendizaje e iniciacin


de la actividad, como por ejemplo el entrenamiento de habilidades psicolgicas
bsicas.

3. Deporte de Ocio, Salud y Tiempo Libre (Juego y Recreacin)


Existe amplio reconocimiento de los efectos beneficiosos producidos por la actividad fsica
regular y el ejercicio, tanto desde el punto de vista fsico como psicolgico.
Los beneficios psicolgicos no slo son evidentes para la poblacin normal, sino tambin para
el tratamiento de los trastornos psicolgicos tales como la depresin, la ansiedad, el estrs, el
abuso de alcohol o de sustancias, etc. De igual forma, la prctica habitual de ejercicio fsico
puede resultar de utilidad en la prevencin de trastornos psicolgicos. Con este fin, se han
elaborado y puesto en marcha distintos programas de actividad fsica con fines teraputicos y
de salud, contemplando la necesidad de evitar el fenmeno de abandono y facilitar la iniciacin
y la adherencia a los mismos; tareas que incumben plenamente al mbito profesional de la
Psicologa.
Por otra parte, en esta rea la intervencin profesional de los psiclogos incluye las tareas
destinadas a optimizar el desarrollo psicosocial de los nios y adolescentes a travs de dos
mtodos globales: la mejora de la formacin de los agentes psicosociales (padres y
entrenadores fundamentalmente), y proporcionar a nios y jvenes las estrategias ms
adecuadas para la valoracin de sus logros, de acuerdo con la etapa evolutiva en que se
encuentren.
En relacin a la salud, se constata que en las organizaciones, los programas de actividad fsica
incrementan la cohesin y satisfaccin de sus miembros y facilitan conductas laborales
positivas (aumento de la productividad, disminucin del absentismo y de los das de baja por
enfermedad). Adems la prctica de la actividad fsica est fuertemente asociada con la
reduccin de los factores de riesgo de las enfermedades cardiovasculares, y en general de la
morbilidad y mortalidad.
En sntesis, las funciones del Psiclogo de la Actividad Fsica y del Deporte en cuanto al ocio,
salud y tiempo libre, girarn en torno a dos grandes ejes:
1. El conocimiento de los efectos psicolgicos que puede comportar la realizacin de
actividades fsico-deportivas.
2. El conocimiento de los factores psicolgicos implicados en la realizacin de dicha
actividad.

Con el fin de conseguir una mayor operatividad y especificidad en la intervencin, el tipo de


poblacin a quien va dirigido el Deporte de Juego y Recreacin, se puede clasificar como
sigue:
Poblacin comn sedentaria.
Poblacin comn con hbitos de salud y ocio adecuados.
Poblacin infantil y juvenil de iniciacin.
Poblacin con necesidades especiales: tercera edad, minusvalas.
Poblacin en tiempo de ocio: turistas, ocio urbano, ocio rural,...
Poblacin con trastornos psicolgicos.
Poblacin con alta incidencia de conductas de riesgo (prevencin e intervencin).

Formacin
La formacin en Psicologa de la Actividad Fsica y el Deporte deber incluir los contenidos
bsicos y fundamentales, los contenidos bsicos y auxiliares y los contenidos complementarios.

1. Contenidos Bsicos y Fundamentales


En la formacin del Psiclogo de la Actividad Fsica y el Deporte existen una serie de materias
cuyo conocimiento resulta imprescindible y que son:
1. Historia y modelos tericos en Psicologa del Deporte.
2. Metodologa e instrumentacin en la Actividad Fsica y el Deporte.
3. Procesos psicolgicos bsicos en la Actividad Fsica y el Deporte (atencin,
percepcin, emocin, motivacin, aprendizaje, etc.).
4. Relaciones interpersonales y de grupo (liderazgo, cohesin, socializacin,
comunicacin, etc.).
5. Variables psicolgicas relevantes en la Actividad Fsica y el Deporte como sistema
de organizacin (instituciones, asociaciones, clubes, federaciones, deporte como
espectculo, publicidad, medios de comunicacin, etc.).

6. Tcnicas de asesoramiento e intervencin en los procesos psicolgicos del individuo,


de los grupos y de las organizaciones.
7. Programas de preparacin psicolgica en la Actividad Fsica y el Deporte a nivel de
entrenamiento, competicin, arbitraje, juicio, direccin y espectculo.
8. Conocimiento del Cdigo Deontolgico y del rol profesional del Psiclogo de la
Actividad Fsica y del Deporte.

2. Contenidos Bsicos y Auxiliares


La formacin del Psiclogo de la Actividad Fsica y del Deporte se debe complementar con
conocimientos auxiliares pero igualmente necesarios, que son:
1. Bases anatmico-estructurales, fisiolgicas y biomecnicas de la Actividad Fsica y
el Deporte.
2. Teora de entrenamiento, anlisis formal y funcional y reglamento del deporte.
3. Organizacin y estructura del deporte (legislacin, administracin, sociologa y
poltica del deporte).

3. Contenidos Complementarios
En los casos en que la formacin se aplique a reas de poblacin con necesidades especiales,
se deben incluir contenidos especficos propios de tales campos, como minusvala, tercera
edad, marginacin, etc. Igualmente sera conveniente incluir temas referentes a las
caractersticas especficas de cada deporte, incluyendo los menos practicados por la poblacin
general, pero que tienen representacin a nivel nacional o internacional.

Acreditacin
Los criterios de acreditacin del Psiclogo de la Actividad Fsica y el Deporte que se proponen,
se refieren a dos aspectos diferentes pero ntimamente vinculados, que son: la acreditacin de
la formacin y la acreditacin de los profesionales del rea. Esta distincin se hace necesaria
para dar respuesta a los profesionales que en la actualidad poseen formacin y experiencia
prctica, pero que por la recencia de la formalizacin de la formacin reglada no han tenido la
oportunidad de cursarla.

1. Acreditacin de la Formacin

La acreditacin de la formacin se entiende referida a la que se realiza tras la finalizacin de un


primer y segundo ciclo de formacin, impartido por la Universidad y que acredita la licenciatura
en Psicologa. Se trata, por tanto, de ordenar la formacin de postgrado y la formacin
continua, que se realiza tanto en entidades pblicas como privadas, y que ser llevado a cabo
por la Comisin de Acreditacin del Colegio Oficial de Psiclogos, que actuar como rgano
decisorio.
La Comisin de Acreditacin del Colegio Oficial de Psiclogos estar asesorada por la
Coordinadora de Psicologa de la Actividad Fsica y del Deporte, en lo que se refiere a la
acreditacin de esta rea, y ser quien establezca los Tipos de Formacin y tambin el
Procedimiento de Acreditacin, que incluir: el nombre del curso o actividad y su justificacin,
los contenidos completos, la metodologa a emplear, la duracin de la actividad formativa, la
identificacin de la entidad promotora, el cuadro docente de profesores y colaboradores, el
calendario previsto, los destinatarios del curso o actividad docente, la forma de evaluacin y el
presupuesto fijado.

2. Acreditacin Profesional
Con el fin de realizar la Acreditacin Profesional se proponen a continuacin cinco criterios, de
los cules, el primero es imprescindible, y el resto, son considerados como necesarios para el
reconocimiento formativo-profesional:
1. Ser Licenciado en Psicologa y estar colegiado en el Colegio Oficial de Psiclogos.
2. Haber realizado prcticas en el campo de la Psicologa del Deporte en instituciones
reconocidas para ello y avaladas por la Universidad y/o Colegio Oficial de Psiclogos.
Ser necesario presentar una Memoria que incluya: certificacin expedida por los
responsables de la institucin, tareas especficas desempeadas y duracin (en
horas/das).
3. Acreditar actividad/experiencia profesional en el rea mediante la presentacin de
contratos profesionales con deportistas o entidades deportivas y una Memoria que
incluya lo indicado en el punto 2.
4. Haber realizado o participado en investigaciones o estudios en Psicologa del
Deporte, en instituciones reconocidas para ello (Facultades de Psicologa, I.N.E.F.s,
Centros de Alto Rendimiento, etc.) avalados por la Universidad o por el Colegio Oficial
de Psiclogos. La Memoria contendr lo indicado en el punto 2.
5. Documentacin profesional y/o cientfica que demuestre su vinculacin y formacin
en Psicologa del Deporte: publicaciones, ponencias o comunicaciones a Congresos,
etc., especialmente las que reflejen la faceta profesional aplicada a Psicologa de la
Actividad Fsica y del Deporte

http://www.psicologosdeldeporte.com/articulos.html

INTRODUCCIN A LA PSICOLOGA DEL DEPORTE


Lic. Alejandra Florean
aflorean@psicologosdeldeporte.com
El deporte en general representa una de las actividades humanas
con ms protagonismo social, los medios de comunicacin le crean
paulatinamente ms espacios y la gran mayora de las personas le
presta gran atencin independientemente de las diferencias sociales
y culturales.

La psicologa del
deporte es la rama
de la psicologa
que estudia los
procesos psquicos
y la conducta del
Es muchas veces el lazo que nos une en un sentimiento nico, nos hombre durante la
representa y nos identifica.
actividad
La Psicologa del deporte, ciencia relativamente nueva ha ido a
deportiva. Esta
travs del tiempo integrndose al mundo del deporte y son cada vez ciencia aplicada
ms los profesionales que intervienen en equipos deportivos, que
busca conocer y
trabajan con deportistas e intentan enriquecer el deporte con la
optimizar las
ciencia y a la vez se alimenta con los nuevos logros obtenidos.
condiciones
internas del
La intencin de ste artculo es dar una idea general de la Psicologa deportista para
del deporte en la actualidad, sus objetivos y diferenciar el rol del
lograr la expresin
Psiclogo especializado en Deporte.
del potencial
fsico, tcnico y
La Psicologa del Deporte es una rama de la Psicologa como
tctico adquirido
pueden ser Psicologa Forense, Clnica, Relaciones Humanas, para en el proceso de
lo cual el profesional tiene y debe capacitarse adecuadamente para preparacin.
poder intervenir con todas las herramientas necesarias.
Muchas veces los preconceptos acerca de la Psicologa hacen que
sea muy difcil, por lo menos en nuestro Pas, integrarse al ambiente Los primeros
deportivo.
acercamientos
entre la psicologa
Quisiera dar algunas definiciones de la Psicologa del Deporte :
y el deporte
...Estudio cientfico de las personas y su conducta en el contexto
consistan en
del deporte y la actividad fsica...(R.Weimberg y D. Gould:
consultas de los
Fundamentos de Ps.del Deporte y el ejercicio Fsico)
entrenadores a los
...Aquella ciencia dedicada a estudiar, como, porque y bajo que
psiclogos, donde
condiciones los deportistas, los entrenadores y espectadores se
presentan
comportan en el modo que lo hacen, as como tambin investigar la descripciones de
mutua influencia entre actividad fsica y la participacin en el
conductas durante
Deporte y el bienestar psicofsico, la salud y el desarrollo
las competencias
personal...(C.Nachon y F. Nascimbene: Introduccin a la Ps. del
en bsqueda de
Deporte)
consejos para
lograr el
Existen muchas definiciones pero en ninguna se utiliza el trmino
autocontrol de los
paciente ya que los Psiclogos especializados en deporte no
deportistas. Sin
trabajan con pacientes sino con deportistas o equipos deportivos que embargo, con el
quieren mejorar su rendimiento o llegar a la alta competencia.
tiempo, la
A continuacin el cuadro tiene como finalidad separar las aguas a psicologa del
fin de que quede bien delimitada la forma de intervencin del
Psiclogo Deportivo.

Rol del Psiclogo del Deporte:

Se ocupa de la asistencia a deportistas, atletas, equipos, como


tambin asesoramiento a entrenadores y profesores de
educacin fsica.

deporte avanz y hoy ya se considera que la interaccin entre el psiclogo y el


deportista es algo bsico.
De esta forma, el psiclogo del deporte ayuda al competidor a controlar el estrs, que
produce una desorganizacin emocional y conductual que puede afectar su rendimiento.
Por otra parte, intenta pasar de la expectativa de xito (cuando el deportista siente que
su habilidad est directamente asociada a la victoria deportiva) a la expectativa de
eficacia (para que las acciones y los movimientos tcnicos ocupen su atencin y
sentimientos).
Pero no slo eso, adems el psiclogo deportivo, que se encarga de asistir tanto a atletas
como a entrenadores y equipos, tambin lleva a cabo la dotacin a aquellos de diversas
tcnicas que les sirvan para entrenar lo que son las llamadas habilidades sociales. En
este sentido, trabajan con lo que es la concentracin, el control de la ansiedad o los
miedos y la confianza.
Para ello, este profesional de la psicologa no slo trabaja con sus pacientes a nivel de
consultorio sino tambin en lo que son las instalaciones donde ellos practican su deporte
tales como las canchas o los gimnasios.
Existen dos grandes perspectivas de la psicologa del deporte: la desarrollista y la
teraputica. Por otra parte, segn su aplicacin, esta psicologa puede dividirse en
psicologa del deportista, psicologa y counseling del coach y counseling de dirigentes.
Tan importante es actualmente la psicologa que estamos abordando que en el caso de
Espaa existe lo que se conoce como Federacin Espaola del Psicologa del Deporte
(FEPD). En la dcada de los aos 80 tiene su origen este mencionado organismo que
tiene como objetivo el fomentar y coordinar el trabajo de las distintas asociaciones
existentes que giran en torno a aquella.
En concreto, en dicha Federacin se trabaja en mbitos tales como la psicologa del
rendimiento deportivo, la psicologa del ejercicio y la salud, la psicologa de la
iniciacin deportiva, la psicologa del arbitraje y juicio deportivo, la evaluacin en
psicologa del deporte y el aprendizaje motor.
Un total de diez asociaciones son las que actualmente ejercen como miembros de la
citada Federacin y juntas desarrollan anualmente diversos eventos para promocionar el
trabajo que se realiza en el mbito de la psicologa del deporte como sera el caso de
diversos congresos.
Cabe destacar que un buen diagnstico para la psicologa del deporte aparece vinculado
a la utilidad que representa tanto para el atleta como para el equipo y para la
institucin a la que pertenece.

LESIONES
Lic. Alejandra Florean
aflorean@psicologosdeldeporte.com

Si bien, cada vez en mayor medida se destaca la importancia de la prevencin en las


lesiones deportivas, tambin es cierto que seria utpico pensar que se pueden desterrar
las mismas dado que es inevitable que se produzcan dentro del contexto deportivo que
tiene implcito el riesgo. Al hablar de prevencin quiero poner el nfasis en la
disminucin del riesgo, o disminuir el nivel de vulnerabilidad del deportista a
lesionarse. Sin llegar a psicologizar las lesiones, quisiera destacar aquellas variables que
tornan a un deportista ms vulnerable a las mismas:

Historial de lesiones del deportista

Edad y deterioro del cuerpo

Insuficiente preparacin fsica para las exigencias del entrenamiento y la


competicin

Falta de periodos de descanso

Falta de adherencia a medidas preventivas

Alimentacin inapropiada

Falta o exceso de motivacin

Conductas especificas que aumenten el riesgo

Sobreentrenamiento

Excesivas demandas de competencias

Entre otras mas, pero quisiera destacar el estrs psicosocial, que esta en relacin
con muchos de los puntos anteriores

Se entiende por estrs aquella situacin en la cual las demandas externas (sociales) o
las demandas internas (psicolgicas) superan nuestra capacidad de respuesta
El estrs es como una cuerda de guitarra si la tensin es excesiva, comienza a sonar mal
y termina rompindose.
El estrs lo considero especialmente relevante por dos motivos,
a) estar en presencia de elevados niveles de estrs aumentan la vulnerabilidad a
lesionarse (dficits atencionales, cansancio, agotamiento)
b) El estrs puede deteriorar el control de variables de cuidados que se relacionan a la
prevencin. ( mala alimentacin, falta de cuidados bsicos de prevencin)
Se entiende por demandas externas: la sociedad, el trabajo, la familia, los amigos, etc.
Desde el mbito deportivo podemos considerar demandas externas como el publico, la
prensa, la familia, los dirigentes, el entrenador, el representante, los hinchas,
cumplimientos de contratos, publicidades, cambio de los estilos de vida, etc.

Y las demandas internas tienen raz en las necesidades internas, las aspiraciones, las
exigencias de logro, la realizacin de deseos y ambiciones, en considerar que no se
puede fallar, dentro de una sociedad altamente exigente de logros y xitos deportivos.
La combinacin de ambas demandas internas y externas se las pueden considerar como
una situacin latente en el deportista.
Debemos tener en cuenta que no todos responden a las mismas exigencias de la misma
manera, lo que para uno representa una situacin estresante para otro es vivido con
mayor naturalidad, con lo cual no podemos generalizar a la hora de hablar de porque se
lesionan nuestros deportistas. Hay que considerar los recursos individuales de respuesta
a situaciones potencialmente estresantes.
Estrs es exigencia, si bien el estrs es necesario para nuestra vida, el exceso es lo que
nos torna ms vulnerables. Lo real es que para el estrs los hechos pueden ser reales o
ficticios, no importa lo que sucede sino lo que uno cree que sucede. Es la percepcin
que tenemos de la situacin lo que puede resultar estresante.
Ahora bien, llevemos esto un poco al deporte y todo el contexto deportivo.
Hemos escuchado muchas veces, "con lo que gana....no puede sentirse mal", "presin es
otra cosa", "los deportistas que problema pueden tener" , retomando lo definido
anteriormente, no entra dentro de la definicin de estrs el tema econmico, sino de
cmo el deportista vivencia una situacin determinada, la edad del deportista, las
exigencias y los recursos que posee para hacerle frente a las mismas.
Definamos que es presin para nosotros, el Lic. Marcelo Roffe en el libro Mi hijo el
campen / Las presiones de los padres y el entorno(2003) ,la define: presin es
exigirle al otro ms de lo que el otro puede dar. Las exigencias a rendimientos buenos
continuos, a no poder fallar por los contratos firmados, a estar direccionados a los
xitos, a realizar publicidades, dar conferencias, dar explicaciones tanto de palabra
como de accin en la cancha, son todas situaciones potencialmente estresantes para los
deportistas. Algunos pueden tener mayores recursos para enfrentarlas y otros quizs no
tanto, o sentirse sobrepasado en algun momento determinado.
Lo cierto es que la sumatoria de situaciones potencialmentes estresantes, de exigencia
externa y autoexigencias, hacen que en algn momento el cuerpo hable, se exprese o
simplemente ponga un limite a la excesiva carga fsica o emocional. Ah puede aparecer
una lesin como resultado, o la recidiva de la misma. La sobrecarga de los fixtures
nacionales, internacionales, europeos y de seleccionados llevan a situacin no slo de
exigencia fsica sino tambin emocional,dado que el deportista quiere estar en todas
ellas,y cumplir al 110 % en todas. Adems de todas las exigencias que traen implcitos
estos calendarios.
Cuando el cuerpo se lesiona tambin la mente lo hace, muchas veces podemos
recuperarnos fsicamente pero aun mentalmente no estamos listos para la reaparicin.
Pero los tiempos en el deporte son tiranos y exige al deportista un regreso anticipado.
El deportista tambin muchas veces colabora con este regreso por los miedos que trae
aparejada cualquier lesin:
a una recuperacin ineficaz
a ser reemplazado por un suplente

a no tener el mismo nivel que cuando se lesiono (casualmente siempre las lesiones
aparecen el en mejor momento del deportista )
miedo por los contratos firmados o a firmar
A no ser convocados, y muchas situaciones ms.
Los miedos aumentan a mayor presin y disminuyen a mayor confianza (Lic. M. Roffe)
Parecera que con todo lo expuesto no hay salida. Pero la verdad es que ingenuamente
considero que si existe desde la ciencia colaborar con los deportistas a disminuir los
riesgos, o la vulnerabilidad personal a lesionarse. Esto puede lograrse trabajando con el
deportistas varios aspectos desde un equipo interdisciplinario: motivacin, confianza,
estableciendo metas realistas, buena alimentacin, cuidados preventivos, observando las
modificaciones de la conducta, dando a las exigencias externas una justa medida, y
elaborando las propias exigencias.
Eliminando aquellas situaciones potencialmente estresantes, modificando variables
personales relevantes, controlando y evaluando aquellas situaciones estresantes para
cada deportista.
Entrenando habilidades de afrontamiento, generando mayores recursos en el deportista.
Una vez ocurrida la lesin poder acompaar al deportista en la rehabilitacin , ayudando
a que acepte la lesin y adhiera a la rehabilitacin, colaborando con todo este proceso en
forma activa.
En toda lesin hay un antes, un durante y un despus de la misma, y en todas estas
etapas el estrs est presente y a los cuales el deportista se debe enfrentar y poder
superar para retornar a la actividad deportiva, recuperado tanto fsica como
emocionalmente. El tema de las lesiones y las recidivas es un tema muy extenso que no
lo agota un articulo, pero es importante tener presente que en toda lesin hay
predisponentes fsicos, emocionales y sociales. El cuerpo habla y debemos escucharlo a
tiempo

LESIONES DEPORTIVAS: Importancia y prevencin


Lic. Alejandra Florean
aflorean@psicologosdeldeporte.com
Cuando hablamos de lesiones siempre nos remite al cuerpo, pensamos inmediatamente
en una rodilla, un brazo o un pie lesionado, pero tras una lesin fsica hay una lesin en
la mente, ya que la mente tambin se lesiona. Las lesiones deportivas en cualquier parte
del cuerpo que ocurran, influirn siempre tanto en lo fsico como en lo emocional del
deportista. Siguiendo al Profesor Garca Ucha en su libro Psicologa de las Emociones
"Muchas de las investigaciones realizadas se basan sobre aspectos fisiolgicos de las
lesiones que incluyen entrenamiento, biomecnica de movimiento, limitaciones y
deficiencias de los entrenamientos y sin embargo ahora se est incrementando la toma
de conciencia de los factores sociales y psicolgicos que tienen efecto cuando una
lesin se produce."
La posibilidad de que una lesin se produzca tiene varios factores predisponentes:
Fsicos: podemos resaltar aqu factores como exceso y/o deficiencia de entrenamiento,
precalentamiento inadecuado, cansancio fsico.

Psicolgicos: aqu se encuentran muchas variables que pueden predisponer al deportista


a una lesin, citaremos algunas:
Variables personales que incluyen historia de lesiones anteriores, problemas familiares,
prdidas de seres queridos etc.
El estrs que es producido por varias situaciones tales como, demandas de
entrenamiento, cambios de estilo de vida, cambio de ciudades o de pas, demandas de
las competencias, fluctuaciones de la motivacin, y todos aquellos sucesos de tipo
general que exceden la vida deportiva.
Sociales: medios de comunicacin, sponsors, padres (cuando se trata de chicos en
iniciacin deportiva) y familiares. Estos son todos factores que pueden hacer ms o
menos propenso al deportista a una lesin, o que pueden influir positiva o
negativamente al momento de la recuperacin. J.M.Buceta seala que segn estudios
realizados en EE.UU. cada ao se produce entre 3 y 5 millones de lesiones deportivas
con una tendencia ascendente. Aunque no tenemos cifras en nuestro pas, parecera casi
lgico deducir que tenemos un alto nmero de lesiones dado al incremento de la
prctica deportiva y la iniciacin temprana en los distintos deportes.
Ante tantas lesiones y tantas consecuencias que producen las mismas tanto para el
deportista ( miedos, prdidas econmicas, prdidas de puesto de juego etc. ) y para el
equipo si hablamos de deportes en equipo nos vemos obligados a hablar de
PREVENCIN. Es difcil evaluar todos los factores predisponentes y sus efectos desde
cada deportista, pero se pueden ir teniendo en cuenta posibles seales que se anticipan a
una lesin, estas pueden ser: Cambios de personalidad o cambios de actitud Factores
que en la actualidad puedan actuar como potencialmente estresantes Historia de lesiones
anteriores Fortaleza psquica para afrontar las cargas de estrs y sociales Fluctuaciones
de la motivacin Dficit atencionales Variaciones de estados de nimo.
Hay que poder prevenir desde ambos aspectos, tanto fsicos como psicolgicos, para lo
cual habra que tener en cuenta: En relacin a la demanda de entrenamiento sera
importante ir incrementando progresivamente las demandas fsicas que obligue a los
deportistas a enfrentarse y controlar la adversidad gradualmente (dolor, cansancio)
ayudndolos de sta manera a que lleguen ms "duros" a la competencia. Incluir
perodos de descanso fsico y mental que eviten sobreentrenamiento. Sobre todo en los
momentos que exijan muchas horas de trabajo (competencias seguidas) Variar el
planteamiento de las sesiones de entrenamiento de manera que suscite inters y evitar el
aburrimiento y en consecuencia una baja en la motivacin.
En relacin aspecto psicolgico, desde ya es difcil trabajar en prevencin de lesiones,
pero la Psicologa del Deporte nos da herramientas para colaborar con el deportista a
conocer su cuerpo y su mente, para que el deportista vaya descubriendo sus diferentes
estados emocionales y fsicos tanto antes como despus de una lesin:

Aumentando la motivacin, estableciendo objetivos posibles y metas de logro

Autoconfianza teniendo control de las variables que lo afectan y que puedan


tomar decisiones correctas en el momento adecuado

Trabajar sobre la influencia del estrs, que puedan reconocer todas aquellas
variables que los coloca en una situacin estresante y mediante determinadas
tcnicas puedan alcanzar su estado ptimo

Trabajar con los deportistas suplentes que tienen poca actividad y estn menos
preparados para los efectos del estrs en competencia

Adems su tiempo de inactividad los coloca en una situacin de ansiedad y estrs que
los lleva muchas veces a no medir consecuencias desde lo fsico, provocando una lesin
o bien reincidiendo en una lesin si su inactividad era por recuperacin. El Tiempo es
otra variable importantsima: Las competencias muy seguidas logran que muchas veces
los tiempos de descanso de los que hablamos anteriormente no se puedan realizar y esto
conlleve una sucesin de lesiones. La necesidad de recuperacin rpida, muchas veces
por exigencias propias, el exceso de responsabilidad, las ansias de competir, la situacin
de su equipo en determinada competencia, la situacin econmica personal, la posible
transferencia, hacen que la recuperacin se reduzca en tiempo.
Otras veces las exigencias externas como los sponsors, las autoridades de la institucin,
los padres etc. Esto lleva muchas veces a adelantar el regreso a los entrenamientos y/o
competencias sin una total rehabilitacin, con serias consecuencias para las probables
recadas.
Tambin el querer aprovechar el tiempo al mximo lleva a los deportistas a jugar
infiltrados, doloridos, o con vendajes, trayendo esto no slo lesiones ms graves sino
tambin consecuencias para el futuro del Ser humano que sta ms all del deportista.
Insisto, la prevencin y la rehabilitacin tienen que ser tanto fsicas como psicolgicas,
el deportista debe llegar en un 100 % a la competencia.
Obviamente ste es un trabajo que se debe llevar a cabo en forma interdisciplinaria,
tanto el Entrenador, el Preparador Fsico, el Mdico, el kinesilogo y el Psiclogo
deportivo, trabajando inserto en el plantel profesional (como lo plantea el Lic. Marcelo
Roff en su ltimo artculo de la Revista) deben trabajar en forma conjunta tanto en la
prevencin como en la recuperacin de los deportistas. El Psiclogo nada podra hacer
sin la aceptacin y la colaboracin tanto de los deportistas como del Entrenador. Puede
ser que suene utpico el pensar abordar al deportista desde todos los ngulos pero no es
imposible, y es desde esta perspectiva donde la Psicologa del Deporte actual intenta
colaborar, sumando en beneficio del Deporte en general.
Bibliografa
Bucetta J.M. Psicologa y Lesiones Deportivas.
Prevencin y recuperacin Garca Ucha, F. El papel de las emociones en el deporte.
Roff M. (2001)
El psiclogo deportivo incluido en el cuerpo tcnico: un delicado equilibrio.
En http://www.efdeportes.com
Nro. 42. Williams J.M. Psicologa aplicada al Deporte

LA IMPORTANCIA DE LO INDIVIDUAL
EL ADVERSARIO
EN UN EQUIPO
MS DIFCIL
DEPORTIVO
Lic. Alejandra Florean
Lic. Alejandra Florean
aflorean@psicologosdeldeporte.com
aflorean@psicologosdeldeporte.com
El Rugby es un deporte de equipo que requiere de sus deportistas
El verdadero jugador de rugby es aquel
importantes
que entendi
habilidades
que el que
individuales
est
y colectivas.
al lado de l, con la misma camiseta, es
Entre
un amigo
las distintas
y debecaractersticas
protegerlo individuales comprende destrezas
y que el que est enfrente es un adversario
fsicas
y no
como
debe
resistencia,
lastimarlo
fuerza, velocidad, y tambin habilidades
(Horacio Pichot Soy un Forward) Estpsicolgicas
frase que extraje
comodel
concentracin,
libro de
fortaleza mental, flexibilidad y
Horacio Pichot, en realidad es un disparador
rapidezde
enun
toma
tema
deque
decisin.
me
parece interesante a la hora de hablar de
Desde
rugby.
lo grupal
Cuandoexige
pensamos
adems
ende la tcnica y la tctica, de
rugby, la primer imagen que se nos presenta
compaerismo,
es un equipo,
la colaboracin
es un
y la comunicacin.
scrum armado empujando para ganar metros en el campo de juego.
Es inevitable pensar en un equipo, en El
un Rugby
grupo consolidado
y al deportista que sea cada vez ms fuerte,
de hoy reclama
fuertemente armado para lograr objetivos.
El rugby
es un
por tanto fsico como mental por lo
ms rpido
desde
losdeporte
dos aspectos
excelencia de equipo, pero este equipoque
no se requiere
forma deuna
unagran
vez,preparacin
no se
fsica y tambin una
da por juntar individualidades, sino llega
a serlo psicolgica.
moldeado por la
preparacin
voluntad comn (G.Riowx y R. Chappuis)
Respetando
las
Sabemos
que sin entrenamiento
fsico no puede haber buen
diferencias Individuales Que es esto de
lo individual
cuando
rendimiento,
pero
tambin debemos saber que el cuerpo y la mente
hablamos de equipo? Respetar las diferencias
para por lo que junto a este entrenamiento
son una individuales
unidad indivisible,
potenciar y fortalecer al equipo. Intentar
sacar de cada
deportista
su
deberamos
considerar
el entrenamiento
mental.
nivel optimo de rendimiento. No se trata
de sumar individualidades
El deportista
debera entrenar paralelamente a lo fsico ciertas
sino de explotar individualidades en funcin
delpsicolgicas
equipo. Respetar
y
variables
que afectan
su desempeo en la competencia
reconocer las diferencias individuales yessuunrendimiento,
punto de importancia
tales como concentracin, atencin, fuentes de
para el entrenador. Tarea esta que parapresin,
l es cotidiana
lo fsico
fuentes desde
de estrs,
motivacin. Variables que su no
y desde lo tcnico, pero tenemos un pilar
mas que esallomomento
emocional.
consideracin
de la competencia podran reflejarse en
prdida del foco atencional, aburrimiento, cansancio, falta de
Las diferencias individuales le permiterapidez
saber las
en toma
distintas
de decisiones, capacidad de anlisis, dispersin, y
capacidades de aprendizaje, los diferentes
quizsniveles
hasta de
posibles
atencin,
causa
la de lesiones.
capacidad de resolver situaciones de conflicto,
Muchas veces
fortalezas
la diferencia
ante en el rendimiento, a igual entrenamiento
adversidades, nivel de motivacin, etc.fsico
Aunque
y tcnico,
estemosest
dentro
en elde
plus
un que es la fortaleza mental.
mismo grupo con caractersticas similares
Las exigencias
de edad y que
sexo,plantea
no todos
el deporte en la actualidad son
tienen los mismos recursos fsicos, tcnicos,
demasiado
cognitivos
elevadas
y y quizs no se vean recompensadas en los
emocionales, para dar respuestas a lastriunfos,
distintas
por
demandas
lo que muchas
que seveces se termina abandonando el
presentan a la hora de entrenar y de competir.
deporte sobre todo en los deportistas ms jvenes donde la
frustracin, el enojo, las dudas, la autocrtica se tornan angustiantes
al no cumplimentar
Las diferencias individuales pueden orientar
al entrenadorela potencial
la hora requerido.
de conformar un equipo deportivo competitivo, en tanto que se
consideran las diferencias fsicas en funcin
Lo cierto
de es
puesto
que no
de hay
juego,
una formula ltima y acabada para lograr el
tambin se deben considerar las diferencias
rendimiento
a nivelptimo
aprendizaje,
pero si se puede crear ese ambiente interno
concentracin, motivacin, y aquellasideal
necesidades
para lograr
cognitivas
un bueny rendimiento de acuerdo a los potenciales
emocionales que requiera el puesto deindividuales.
juego.
El rugby requiere considerar mucho las
Ladiferencias
competencia
individuales
es el espacio
en que se crea para poner en prctica
tanto cada puesto es especifico y requiere
todode
lo los
entrenado,
deportistas
lo trabajado
ciertas fsica y tcticamente, es una
caractersticas individuales, que se vern
experiencia
potenciadas
nica
eneelirrepetible,
equipo. por lo que todo aquello que
Jugar al rugby es una cosa, ser jugador
logremos
de rugby
entrenar
es otra,mentalmente
bastante
colaborar a hacer de sta una
ms difcil, cita una frase, esto me lleva
experiencia
a pensar mucho
en el deporte
menoscomo
exigente, con muchas menos presiones y
forma de desarrollarse de las personas.mucho
A travs
msdelplacentera.
deporte uno
puede ver el desarrollo de diferentes aspectos de la vida de las
personas que hacen deporte. La practica
nos permite
ver que se puede plantear es la
Ladeportiva
competencia
mas difcil
como es la evolucin del deportista dentro
de la misma
en todos
lases la batalla fundamental:
competencia
con yuno
mismo,
dems facetas de su vida, estudio, trabajo, relaciones familiares,
amigos, etc. Dicen De Diego y Sagredo
(1997)
cada
uno...adems
puede serde
suser
msundifcil oponente"
perfecto espejo de la evolucin humana, se puede decir que hay un
desarrollo mediante el deporte y para el
deporte,
el casoodepor
loslo menos tener herramientas para hacerle
Para
ganar en
la batalla
deportistas.
frente se debera trabajar sobre:

DE ESTO NO SE HABLA: Lesiones


Lic. Alejandra Florean
aflorean@psicologosdeldeporte.com
En el deporte en general, sin hacer distinciones, hay temas que son prcticamente tab.
Se puede entender en algunos deportes tanta supersticin? Quizs s. Pero no se puede
justificar la poca atencin o el desconocimiento del cuerpo cuando nos habla.
Especficamente me referir a las lesiones de deportistas profesionales, las variables en
juego y las consecuencias de las mismas.
Las lesiones son muy importantes dentro del contexto deportivo, no slo por la
inactividad que provocan sino tambin por todas las consecuencias que traen aparejadas
en la vida cotidiana.
El cuerpo para el deportista es la herramienta de trabajo, por lo que bien puede
considerarse a la lesin como un accidente de trabajo, ya que el deporte adems de ser
la profesin es la fuente de ingreso en la mayora de los casos.
La lesin:
1) Produce dolor
2) Restringe las posibilidades de igual funcionamiento
3) Interrumpe la actividad, a veces por mucho tiempo, lo que por s lleva a otras
prdidas como ingresos econmicos, puesto de juego, rol en el equipo, estatus.
4) Tambin interrumpen las actividades extradeportivas, cambios en la vida personal, y
familiar (Ej. no poder vestirse solo, o manejar)
5) Necesita tiempo de recuperacin
6) Traen consigo experiencias psicolgicas que afectan el bienestar del deportista y su
entorno. (Irritabilidad, hostilidad, depresiones, dudas sobre su futuro, pensamientos
negativos etc.)
Hay varios tipos de lesiones que segn su gravedad y el tiempo de recuperacin que
necesitan pueden diferenciarse en: leves, moderadas, graves o que provocan incapacidad
permanente. Todas ellas necesitan un abordaje diferente e individual.
Muchas veces se suele adjudicar a la casualidad o a la mala suerte una lesin, hemos
escuchado o ledo muchas veces declaraciones como .. Justo ahora que lo vendan...
o ... Justo ahora que estaba pasando su mejor momento.. . Quien no recuerda casos
como el del delantero de Boca Jrs. Martn Palermo, que cumpliendo su gol N 100 a
punto de ser transferido a un club del exterior se lesiona con una de las lesiones ms
duras de sobrellevar, ligamentos cruzados. O el dolor de rodilla de Redondo despus de
su transferencia a un nuevo club, a la que no le encontraban justificacin mdica, pero a
l le dola. O Ronaldo ...etc.
Cuantos casos vienen ahora a la memoria, casos que en su momento se lo adjudicaron a
una suerte de azar y que hoy podemos desde otra perspectiva intentar encontrar algunas
variables que pueden hacer ms vulnerables a los deportistas.

Hoy la Psicologa del Deporte nos pone enfrente variables psicolgicas, como la
motivacin, la impulsividad, la autoestima, el estado de nimo, el estrs, la agresividad,
y nos dice que pueden contribuir a aumentar o disminuir la vulnerabilidad del
deportista a lesionarse, o una vez lesionados nos permite ayudar en los procesos de
recuperacin y prevencin de futuras lesiones.
El estrs es una de las variables ms relevantes, puede estar presente en distintos
momentos:
a) Antes de la lesin
b) Cuando se produce la lesin
c) Cuando esta internado, y necesita ciruga
d) Cuando estn inmovilizados
e) Durante la rehabilitacin
f) Cuando se producen recadas, por falta de mayor tiempo de recuperacin
g) Cuando la lesin es permanente
Tomando la presencia del estrs, previo, durante y despus de la lesin y las otras
variables nos vemos obligados a hablar de prevencin.
Cmo prevenir una lesin sino sabemos cuando puede pasar?
En realidad no sabemos cuando un deportista se va a lesionar pero si podemos detectar
indicios que nos indiquen el grado de vulnerabilidad a sta. Si sabemos escuchar al
deportista, observarlos en entrenamientos, competencias y abrir canales de
comunicacin con l seguramente podremos trabajar sobre aquellos puntos que veamos
que lo llevan a una predisposicin a lesionarse.
Muchas veces los deportistas tienen sntomas o dolores leves, el cuerpo les da una seal
de alerta, pero el estar en medio de un campeonato, perder la titularidad, tener presiones
externas e internas hacen que no consulte con el profesional, hace que no se d
importancia al aviso, hasta que llega la lesin y lo que quizs representara 1 semana de
recuperacin se transforman en meses.
Tampoco se habla sobre la carga de entrenamiento, estrs, problemas personales,
altibajos en la motivacin, desinters por la competencia, ya que hablar de estas
situaciones representara de alguna manera una prdida, de puesto como titular, de rol
en el equipo, o quedar desafectado, con consecuencias econmicas, sociales etc.
Siempre que tengamos que prevenir lesiones debemos considerar la individualidad del
deportista, ya que no todos enfrentan de igual forma la misma situacin, ya que no
todos cuentan con la misma fortaleza psicolgica ante un mismo suceso, pero
bsicamente deberemos apuntar a:

Detectar situaciones estresantes ya sean sociales o familiares

Controlar la sobrecarga fsica, el descanso es muy importante

Detectar la influencia de presiones externas e internas

Buena alimentacin

Buen calzado y buen vendaje

Condiciones del campo de trabajo y de competencia.

Trabajar con aquellos deportistas que sean suplentes, ya que la ansiedad o la


sobremotivacin por competir puede llevarlo a no medir riesgos.

Trabajar con los deportistas lesionados en su recuperacin en colaboracin con


el equipo mdico, el entrenador y el resto del plantel.

Lograr que el deportista llegue a su recuperacin total tanto fsica como


psicolgica.

Lograr un nivel de comunicacin fluido entre entrenador-mdico-deportista, de


modo tal que ante la primer molestia se pueda intervenir.

La recuperacin de un deportista lesionado no es tarea del Psiclogo solamente sino de


todos los que conforman el plantel y cuerpo tcnico, es de suma importancia para el
jugador no ser una rodilla lesionada o un tobillo lesionado, necesita sentir que sigue
teniendo contacto y un lugar en el equipo.
Ante una recuperacin prolongada es importante que el deportista cuente con:

Apoyo social

Apoyo familiar

Ayudarlo a redistribuir su tiempo en estas nuevas condiciones

Hacer que participe de entrenamientos, asignarle una tarea, si puede movilizarse.

Ayudarlo a que tome conciencia, que l mismo se cuide con los vendajes
necesarios y a escuchar su cuerpo.

Trabajar sobre su historial de lesiones.

Ayudarlo a preparar su regreso a entrenamientos y competencias.

Fundamentalmente considero necesario que un DARSE CUENTA a tiempo es la mejor


manera de prevenir, que el hablar de lo que le pasa al deportista, de lo que siente, de sus
dudas o miedos, abrir al mximo los canales de comunicacin son la mejor forma de
evitar lo que parecera inevitable....
Hablar y saber escuchar ... Prevenir

MOTIVANDO A UN EQUIPO
Lic. Gabriela Casarico
gcasarico@psicologosdeldeporte.com
En cualquier mbito donde nos encontremos, la empresa, el equipo
deportivo, la escuela, para crecer es importante cierta disposicin
mental, sa es la necesidad de hacer algo hoy mejor que ayer.
Esto implica observar, estar atento, concentrado y motivado por
modificar el entorno, no se trata simplemente de acomodarse a l.
En este universo agitado de vertiginosos cambios es un desafo
ineludible el de renovarse y reinventarse todo el tiempo,
implicando esto diversos modos de encarar la realidad y tomar
decisiones.
Los cambios de las relaciones, las condiciones sociales, las reglas
del juego requieren de un cambio en nuestro comportamiento, la
exigencia actual es tan elevada en todos los campos de juego que
no se pueden desaprovechar la oportunidades para mejorar.
Para poner en prctica lo que exige el verbo MEJORAR requiere
considerar determinadas variables que es necesario destacar:
1. La predisposicin: es el primer requisito, ya que
es necesaria la voluntad de estar mejor maana
que hoy. Esto implica volcar la energa
continuamente a encontrar las posibles mejoras,
eliminar los errores, actitud que debe esperarse de
todo el equipo, organizacin , empresa.
2. Implementacin de cambios relevantes: Este
requisito corresponde a los cambios profundos que
van al ncleo de los problemas y propongan
soluciones definitivas
3. Secuencia de objetivos y mentalidad abierta:
Cuando se ha establecido con claridad las mejoras
necesarias, es importante delimitar cuales son los
objetivos a corto y mediano plazo, es como escalar
una montaa que se realiza tramo por tramo. Para
esto se necesita tener una mentalidad abierta , no
limitarse a un solo punto de vista escuchando las
opiniones de nuestro equipo.

EL VIAJE DEL
HROE
Lic. Claudio Sosa
Claudio Sosa es
entrenador de tenis,
psiclogo
especializado en
deportes y ha sido
capitn de equipos
juveniles argentinos
que han obtenido
campeonatos
mundiales
integrados por
David Nalbandin,
Guillermo Coria,
Juan Mnaco, entre
otros. Ha escrito el
libro Herramientas
Psicolgicas para
el Entrenamiento
Deportivo y
actualmente es el
Director Tcnico de
la Academia de
Tenis IDTC.

En la humanidad
hay miles de
4. Las dos facetas de las mejoras(premisas e
implementacin)
historias de Hroes.
Un hroe no es slo
A partir del convencimiento previo sostenido en las premisas del
alguien que ha
cambio que responden a la cultura organizacional (valores y
realizado un acto de
creencias compartidos por la mayor parte de los miembros de una
coraje en el cual
organizacin) deben hallarse los medios para la implementacin de
haya arriesgado su
los cambios.
vida para salvar
Para que puedan producirse los cambios que mejoran algunas
situaciones es necesario un buen grado de predisposicin. A veces
el aferrarse a maneras de actuar que no son tiles no representa
mantener principios , sino un hundirse en el pasado.
Para poder cambiar y crecer es necesaria la motivacin constante.

otra, como en los mitos de la edad Media en donde los caballeros se enfrentaban contra
los dragones.
Un hroe es tambin aquel que en la bsqueda de su propio destino tiene que
enfrentarse con sus dudas, temores, inseguridades, la influencia de otros que tienen
miedo y nos dicen que no lo intentemos, que hay que ser igual a ellos. O seguir el
camino de pap y mam, de que si el padre es Mdico el hijo tambin tiene que serlo,
muchas veces el seguir una carrera no tradicional, como es el intentar ser tenista
profesional o vivir del tenis, va en contra de lo que la sociedad nos indica: del mandato
familiar, de la masificacin adolescente de que no hay que destacarse, de que todos
tienen que ser iguales, hacer lo que los dems nos indican y no lo que ha nuestro
corazn lo apasiona y lo mantiene vivo.
Cuando ests haciendo algo que nadie ha hecho antes, cuando abres un caminos el cual
solamente muy pocos pudieron transitarlo, es un camino peligroso, como si caminaras
sobre el filo de una espada.
El camino de hacer lo que nos gusta o interesa es difcil, porque mas all de los rivales
que vamos a enfrentar, el camino puede estar bloqueado como en las historias de la
Edad Media por un dragn, ese dragn es nuestro propio yo: nuestros miedos, nuestras
dudas, el miedo a fracasar. Nuestra mente se invade de: Yo no puedo lograrlo, yo jams
podra hacer lo que hace fulano, yo no voy a ganar, yo no voy a intentarlo
Un hroe es aquel que en la bsqueda de su propio destino tiene que enfrentarse
con sus dudas, temores, inseguridades, la influencia de otros que tienen miedo y
nos dicen que no lo intentemos, que hay que ser igual a ellos.
Cmo derrotar a este Dragn que bloquea nuestro camino, algunos escapan sin luchar:
gritando que no pueden, que estoy atrapado, tirando su espada (la raqueta), en esta lucha
a muerte (cmo lo es cada partido de tenis ya que no existe el empate) si un hroe a de
morir que sea peleando, el no intentar derrotar al Dragn sin pelear es que nos domina
el miedo o de no saber como enfrentarlo.
No siempre es fcil encontrar la forma de vencer al Dragn, pero es bueno tener a
alguien que te de una pista, diferentes maestros pueden sugerirte diferentes formas, no
pueden decirte exactamente como librarte de tus miedos particulares
Todo lo que un maestro o coach puede hacer es sugerir. Es como un faro que dice:
Aqu hay piedras, de un rodeo, aqu hay un canal donde puede pasar
Pero es nuestra responsabilidad intentar los diferentes caminos, Freud nos ensea a
culpar a nuestros padres por todas las fallas de nuestra vida y Marx nos ensea a culpar
a nuestra sociedad, pero al nico que hay que culpar es a nosotros mismos.
La aventura es peligrosa, el camino lleno recompensas, lleno de aspectos positivos y
negativos, es un camino de alegras y sufrimientos.
Es como los barcos, los construyeron para salir a navegar y enfrentar las tormentas, ms
seguro va a estar anclado en el puerto, pero no los construyeron para eso.

Este relato est basado en el libro el Hroe de las mil caras de Joseph Campbell

EL DILOGO NEGATIVO
Lic. Claudio Sosa
Innumerables veces observamos a los jugadores, hablarse negativamente, realizar
verdaderas obras dramticas expresando la frustracin o el enojo por el punto que
acaban de perder, maldicen a los dioses del mal da que estn teniendo o que la suerte
no est de su lado o que no pueden perder contra ese rival (generalmente un fantasma en
la jerga deportiva).
Estas actitudes que realizan los atletas son slo un mecanismo de defensa ante la
angustia de no poder resolver la situacin y cuanto ms angustiante sea el marcador,
break point, set point, un rival de menor ranking etc., mayor es la furia y el enojo. Ellos
saben que ese dialogo negativo, los perjudica, que no lo deben hacer, sin embargo, lo
realizan una y otra vez.
Porqu no orientar toda esa energa hacia la pelota, que se acerca a ellos? O a su
movimiento de piernas para intentar llegar a cada bola de la mejor manera posible. Para
evitar este dialogo negativo consigo mismo es importante que el jugador conozca que:
puede controlar de un partido y que no.
Comprender que puede controlar del partido
El jugador debe comprender primero que puede tener bajo su control y que no. El
deportista debe saber que toda su energa debe ser orientada en la direccin correcta y
que no sirve de nada en gastar energa en cosas que no podemos cambiar ni controlar.
Qu no est bajo nuestro control?

Las condiciones climticas: para que quejarse del viento, si no va a poder


pararlo.

El estado de la cancha: la cancha puede estar en psimas condiciones pero tiene


que seguir el partido ah.

Las pelotas con que se juega el torneo.

Que el rival juegue bien o mal.

Los ruidos externos, el pblico.

Un fallo adverso.

La actitud del rival

Que se puede hacer ante estas situaciones del partido, el jugador debe saber que
no puede hacer nada contra todo esto, entonces decirles porque preocuparse por
algo que no pueden cambiar.

Qu est bajo nuestro control?

La actitud: no dar ninguna pelota por perdida. Hay que poner toda la energa en
salir a la cancha dispuesto a luchar cada bola y demostrarle a nuestro rival que
nuestra mejor arma es la actitud para competir.

La voluntad: y la perseverancia de seguir luchando en los momentos difciles del


partido.

El control de los ojos: tener un perfecto control de los ojos, miren a Hewitt cada
vez que finaliza un punto mira y arregla sus cuerdas para que ningn estmulo
visual lo distraiga o Sampras que siempre esta con la mirada en el suelo en la
punta de sus zapatillas o en su raqueta.

Parar el dilogo interno: que lo lleva al pasado: si no hubiera errado esa volea...
o al futuro: tengo 3 macht points ya gan y de repente perder las oportunidades
por no estar atento en el presente, con toda la energa y sentidos en el juego.

Creencias irrealizables: la creencia de que siempre tienes que demostrar ser


competente, adecuado y capaz de conseguir tus objetivos, la creencia de que
tienes pocas capacidades de controlar o cambiar tus sentimientos o emociones
(Ellis, 1976). Nadie es ni ser nunca perfecto, la preocupacin excesiva por el
partido o demasiado preocupado por lo que los dems puedan pensar (temor al
ridculo o vergenza) provocan un aumento de los pensamientos negativos.

Equipo para jugar: revisar el raquetero o el bolso antes de ir al torneo, tener las
raquetas encordadas, zapatillas, par extra de medias, remeras, vendas, barra de cereal
energtica, agua. Que el olvido de algn elemento no sea causa de enojos o
desconcentracin.
Qu tienen de malo los pensamientos negativos o enojarse?
La respuesta es: si el jugador, luego de fallar una bola se comienza a castigar
mentalmente con frases como:

no valgo nada

soy malsimo

no puedo perder contra este fantasma

voy a perder

No va a poder estar preparado para el siguiente punto, hay que despejar la mente de
pensamientos negativos sobre la jugada anterior o de preocupaciones sobre lo que puede
pasar. Estos pensamientos negativos atan la mente, el cuerpo del jugador y no le
permiten jugar en el presente.

EL SOCIOGRAMA DEPORTIVO
Lic. Daro Mendelsohn
mendelsohn@impsat1.com.ar
El Sociograma es una herramienta que los Psiclogos que trabajan
con grupos deportivos deberan utilizar.

JMental
Training

Un Sociograma Deportivo es una radiografa grupal, que consta de


los siguientes pasos:

Misin

1. Elaboracin de las consignas apropiadas


2. Formulacin de las preguntas a todos los integrantes del

grupo para que manifiesten sus preferencias o rechazos.


3. Tabulacin de las respuestas.
4. Confeccin del diagrama.
5. Anlisis e interpretacin del sociograma.

1. Elaboracin de las consignas apropiadas


Cuando ms amplias y abarcativas, pero al mismo tiempo concretas,
sean las consignas dadas, mayores posibilidades tendremos de
obtener un valioso material, acerca de la conformacin actual del
grupo deportivo.
2. Formulacin de las preguntas a todos los integrantes del
grupo para que manifiesten sus preferencias o rechazos
Las preguntas pueden ser formuladas a cada deportista por escrito,
aunque personalmente creo que es ms rico hacerlas en forma oral e
individual, ya que desde aqu, podemos empezar a obtener
informacin de carcter cualitativo, al observar el modo de hacerlo,
el tiempo que se toma, la predisposicin con que contesta, etc.
3. Tabulacin de las respuestas

Bajo la primicia
de que todo pasa
por la mente,
JMental Training
es una empresa
comprometida con
el desarrollo de
habilidades
mentales
y
emocionales
en
nios,
nias,
jvenes y adultos,
que les permitan
alcanzar
su
mximo potencial
y
lograr
sus
objetivos,
pero
sobre todo que los
lleven a elevar su
calidad de vida,
procurar
el
bienestar, disfrutar
de sus diferentes
actividades
y
perseguir
su
realizacin
personal,
deportiva, familiar
y/o profesional.

Las preguntas pueden ser formuladas a cada deportista por escrito,


aunque personalmente creo que es ms rico hacerlas en forma oral e
individual, ya que desde aqu, podemos empezar a obtener
informacin de carcter cualitativo, al observar el modo de hacerlo, En una poca en
el tiempo que se toma, la predisposicin con que contesta, etc.
donde el acelerado
ritmo de vida nos
4. Confeccin del diagrama
dificulta
Este paso se refiere a volcar en un diagrama todas las atracciones y reflexionar sobre
rechazos obtenidos en el tem anteriormente citado.
la importancia de
Hasta aqu, es posible que el Sociograma sea administrado por
atender el presente
alguien, que no necesariamente tenga que ser Psiclogo, aunque por y
gestionar
supuesto es mucho ms beneficios que este instrumento sea llevado
a cabo por un profesional avezado en el uso de la tcnica. Pero
cuando nos ocupamos del quinto y ltimo paso, esto es, el anlisis e
interpretacin del Sociograma, es cuando se torna necesaria, y ms
beneficiosa la presencia de un profesional a cargo de esta tcnica

nuestras emociones, JMental Training es un espacio que busca cultivar la atencin


plena, el autoconocimiento, la autorregulacin, la motivacin, la empata y las
habilidades sociales como una forma de vida.
Visin

JMental Training busca convertirse en un referente en el desarrollo humano en


Mxico, as como en una empresa que contribuya activamente a que cada vez ms
personas generen hbitos y habilidades que rediten en la salud mental y en la
procuracin de la felicidad.
Tu peor enemigo no te puede daar tanto como tus propios pensamientos. Ni tu
padre, ni tu madre, ni tu amigo ms querido, te pueden ayudar tanto como tu propia
mente disciplinada. Buda