Vous êtes sur la page 1sur 2

Enfoque A La Produccion De Comestibles Sanos.

Ahora que tiene una diversidad de alimentos nutritivos en su casa, que puede hacer para que su
familia se los coma? Para ello hay que tomar agua, jugos de frutas, evidentemente algunos refrescos
y cervecitas, mas asimismo comer platos que sean refrescantes y aporten un extra de liquido a
nuestro cuerpo, aparte de ser ligeros y singularmente aconsejable para aquellas personas que hacen
algun genero de dieta.

Aunque es una mejor opcion que el helado, las tiendas comerciales de Fro-Yo ofrecen maquinas de
autoservicio, tamanos de porciones enormes, y muchisimas opciones para agregarle arriba este web
como galletas, dulces y chocolate.

Si no puedes vivir sin el crujido de tu granola preferida, prueba emplear el grano entero como
condimento, y simplemente salpica 1 2 cucharadas de granola encima de yogur griego avena
caliente para darle el toque crocante.
Poseen carotenoides y flavonoides , antioxidantes que reducen la presion arterial , tal como la fibra
pectina que ayuda a quitar toxinas y a reducir el colesterol La vitamina C mantiene su corazon sano,
el folato y el potasio reducen la presion arterial y la fibra evita la inflamacion.
Beta-glucano, la fibra soluble en la avena, reduce el colesterol malo, LDL, regula el sistema
digestivo y estabiliza la glucosa en la sangre Preparela en el desayuno al lado de nueces sustituya
1/3 de taza de harina para panqueques por avena para agregar fibra.

Conforme con el doctor Camilo Ernesto Garavito, medico especialista en terapeuticas opciones
alternativas y farmacologia vegetal, la conciencia de autocuidado y de adherencia a habitos de vida
saludables ha tocado a muchos ambitos de la vida diaria de las personas, y la alimentacion, junto con
el ejercicio fisico como principales ejes de estilo vida sano tales habitos, no puede ser la salvedad.

Comer bien, en el contexto de un equilibrio de aporte calorico, proteico y de grasas, es en esencia el


concepto de cocina saludable, y estos pseudocereales, con el importante aporte de nutrientes, sus
efectos beneficos para la salud del individuo, ademas de sus relativamente simples consecucion y
preparacion, los forman como una parte de dicha tendencia, dice.

En las dieciocho paginas que tiene el trabajo no se hace referencia a ningun estudio de intervencion
ni a la evaluacion del estado de salud de usuarios de productos ecologicos y tampoco los autores
afirman que sus resultados signifiquen que los comestibles ecologicos sean mas saludables que los
convencionales aunque muchos medios digan todo lo opuesto.