01/10/2014

BIOMECNICA

Quadril

Prof. Dra. Cristine Alberton

Quadril e Joelho

Ossos

Acetbulo (juno leo,

squio e pbis)
Fmur

Movimentos do Quadril

Articulao

Coxo-femoral
- Mais estvel que o
ombro, mas com
menor amplitude

Msculos
ANTERIOR
liopsoas
Reto femoral
Pectneo
MEDIAL
Grcil
Adutor magno
Adutor longo
Adutor curto

POSTERIOR
Glteo mximo
Bceps femoral (longo)
Semitendinoso
Semimembranoso
LATERAL
Glteo mdio
Glteo mnimo
Tensor da fscia lata
Pelvetrocanterianos (6RE)

01/10/2014

liopsoas
ILACO
PSOAS MAIOR
PSOAS MENOR

Msculos e suas aes

Reto femoral

Pectneo

BIARTICULAR:
Atua na
articulao do
joelho

Grcil

Adutor magno

BIARTICULAR:
Atua na
articulao do
joelho

01/10/2014

Adutor longo

Adutor curto

Bceps femoral poro longa

Semitendinoso

+ LATERAL

CENTRAL

BIARTICULAR:
Atua na
articulao do
joelho

BIARTICULAR:
Atua na
articulao do
joelho

Semimembranoso

Glteo mximo
+ MEDIAL

BIARTICULAR:
Atua na
articulao do
joelho

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Observaes extenso de
quadril
0 a 45

> 45

GLTEO MXIMO

SQUIOTIBIAIS

Pelvetrocanterianos
GRUPO DOS 6 ROTADORES EXTERNOS: Pirifome,
gmeo superior, gmeo inferior, obturador interno,
obturador externo, quadrado da coxa

(Rasch e Burke, 1977)

Na posio em p (extenso para a hiperextenso

do quadril), o glteo mximo menos ativado do
que os isquiotibiais;
A posio de quatro apoios a ideal para enfatizar a
atividade do glteo mximo.

Rotao
interna

Glteo mdio

Glteo mnimo

Tensor da fscia lata

Resumo:
Flexo: liopsoas, Reto femoral, Pectneo
Extenso: Glteo mximo, poro longa do Bceps femoral,
Semitendinoso, Semimembranoso
Aduo: Pectneo, Grcil, Adutor magno, Adutor longo,
Adutor curto
Abduo: Glteo mdio
Rotao externa: Glteo mximo, Pelvetrocanterianos
Rotao interna: Glteo mnimo, Tensor da fscia lata

01/10/2014

Exemplo de exerccio de
quadril
PI: Decbito lateral direito.
EXECUO:
F1: Abduo do quadril esquerdo
F2: volta a PI

Joelho
Abduo
Quadril

Concntica
Abdutores
do quadril

Aduo
Aduo

Ossos

Fmur
Tbia
Patela

Glteo
mdio

Adutores
do quadril
Excntrica

Articulaes

Fmur-tibial medial
Fmur-tibial lateral
Fmur-patelar

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Movimentos do Joelho

Rotao do
joelho s
ocorre com ele
flexionado

Msculos
ANTERIOR
POSTERIOR
Reto femoral
Bceps femoral (pores
curta e longa)
Vasto lateral
Semitendinoso
Vasto intermdio
Semimembranoso
Vasto medial
Poplteo
Vasto medial oblquo

Reto femoral
Msculos e suas aes

BIARTICULAR

Vasto lateral

Vasto intermdio

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Observaes extenso de
joelho

Vasto medial
Apresenta
maior
ativao nos
ltimos 30 da
extenso do
joelho.

Bceps femoral

Semitendinoso
BIARTICULAR
+ LATERAL

Semimembranoso

BIARTICULAR
CENTRAL

Poplteo
BIARTICULAR
+ MEDIAL

01/10/2014

Resumo:
Flexo: squiotibiais Bceps femoral (pores longa e curta),
Semitendinoso e Semimembranoso
Extenso: Quadrceps Reto femoral, Vasto lateral, vasto
intermdio e vasto medial
Rotao externa: Bceps femoral
Rotao
interna:
Poplteo,
Semitendinoso
e
Semimembranoso

Exemplo de exerccio de
joelho
PI: Sentado com o quadril e joelhos
flexionados a 90.
EXECUO:
F1: Extenso dos joelhos
F2: volta a PI

Reto
femoral, Concntica
vasto
Extensores lateral,
Flexores
do joelho
do joelho
vasto
intermdio
Flexo
Excntrica
e vasto
medial

Extenso
Joelho

Flexo