Descubre la fragilidad que hay por detrs del enojo.

por Andre Lima

El enojo es una emocin que provoca efectos bastante perceptibles
fsica y mentalmente. El cuerpo produce una qumica que
inmediatamente inunda la corriente sangunea y produce diversas
reacciones: aumento del ritmo cardaco, alteracin de la respiracin,
sensaciones desagradables en el estmago, contraccin o tensin en
los msculos entre oras. Adems de los efectos fsicos, la energa de
esa emocin genera varios tipos de pensamientos que acaban
alimentando la rabia an ms. Pero qu es lo verdaderamente est
por detrs de este sentimiento? En principio parecemos ms fuertes e
intimidadores cuando estamos enojados. Solo que, en realidad, ese
sentimiento puede estar escondiendo varias de nuestras
inseguridades.
El enojo puede esconder el miedo. Imagina un nio que
inocentemente hace algo muy peligroso, como por ejemplo, soltar la
mano de un adulto y atravesar la calle corriendo. El padre o la madre
pueden ponerse locos y pelear o inclusive pegarle al hijo. Lo que en
realidad est escondiendo el enojo es el miedo de que le suceda
alguna cosa mala a su hijo, miedo de la tristeza o culpa que eso puede
causar.
El enojo con alguien puede esconder culpa. Imagina que hay algo
que hayas hecho que te hace sentir culpable. Puede ser el abandono
de un hijo o la injusticia contra un amigo, algn acto deshonesto o
cualquier otra cosa. Si alguien toca el asunto, es posible que te
defiendas con enojo y agresividad al revs de admitir tu error y tus
reales sentimientos. Es como si dijeras: No toques ese asunto, pues
eso me hace sentir culpable, y no quiero sentir esa culpa!.
El enojo puede esconder una dificultad en decir no o imponer
lmites. Hay personas que lidian bien con la cuestin de imponer
lmites y hacerse respetar. Consiguen perfectamente decirle a los otros
cuando estn cansados y precisan irse, que no es permitido que se
haga tal cosa en sus casas o que no pueden llevar al amigo que pidi
que los lleve en auto.
Ya otras personas tienen gran dificultad. Y a cada lmite que no es
dado, acumulan resentimiento. Pueden parecer exteriormente
tranquilas, pero por dentro la rabia y el rencor estn acumulndose.
Hasta que llega un determinado momento que cae la gota que rebalsa
el vaso. El enojo se vuelve tan grande que supera el miedo de poner
lmites. Ah su reaccin es intensa, agresiva y es posible que diga todo
lo que no dijo hasta ese momento.

El enojo puede esconder una necesidad de manipular al otro.

Una hija que se siente culpada cuando su madre esta enojada estar
bastante susceptible a hacer lo que esta madre quiere, y no su propia
voluntad. Puede establecerse un gran juego de culpa y manipulacin
lleno de sentimientos que a veces perduran toda la vida.
Enojo con alguien que no nos perdon, esconde que an no nos
perdonamos. A veces, estamos enojados con alguien por que esa
persona no nos perdon por algo que hicimos cuando ya asumimos el
error y nos disculpamos.
En realidad, nosotros es que no nos perdonamos an. Estamos
contando con que el otro nos perdone para que podamos finalmente
perdonarnos. Es como si el otro fuese el detentor del poder de
devolvernos la paz interior. Nos quedamos, entonces, enojados con esa
persona porque ella no nos libera. Pero est claro que podemos
liberarnos, a pesar de que el otro an tenga rencor. Como no
conseguimos verlo de esa manera, sufrimos.
El enojo puede esconder la necesidad de reconocimiento.
Hacemos muchas cosas esperando algn tipo de reconocimiento. Al
principio decimos que no necesitamos de nada de eso. Pero cuando el
reconocimiento no viene, nos enojamos con las personas.
Otras veces, alguien hizo algo que no nos gust. El enojo surge como
una forma de tratar de hacer que el otro se sienta culpado, reconozca
lo que hizo, nos pida disculpas y diga cuan injusto ha sido.
El enojo puede esconder un sentimiento de rechazo. Personas
que fueron abandonadas, sea por los padres, parejas u otras figuras
importantes, se sienten rechazadas. El rechazo es muy incmodo
porque normalmente creemos, consciente o inconscientemente, que
tenemos algo muy malo, que no somos dignos de recibir amor. Ese
dolor puede ser enmascarado y todo lo que mostramos es nuestro
rencor, enojo, desprecio por aquel que nos abandon. Es como si
dijsemos: Me rechazaste y me hiciste sentir que no tengo ningn
valor, yo no quiero entrar en contacto con ese sentimiento, no se lidiar
con l. Prefiero demostrar que estoy enojado contigo, probar que eres
injusto, ingrato, que eres una mala persona!
El enojo puede esconder el sentimiento de impotencia o una no
aceptacin. Sucedi algo y no hay absolutamente nada que podamos
hacer en aquel momento. El auto se descompuso y ests con mucha
prisa. El empleado perdi un documento muy importante. La empresa
area te vendido un pasaje pero no hay lugar en el avin. Est
lloviendo mucho durante el feriado y habas planeado ir a la playa.

El enojo con los otros puede esconder el enojo que sientes

contigo mismo. Hicimos algo tericamente contra nuestra voluntad
porque alguien nos lo pidi. En realidad, lo hicimos porque queremos
ser aceptados y tenemos miedo al rechazo. As no enojamos con la
persona, tal vez creyendo que ella es una explotadora y que somos su
vctima. Analizando en profundidad, en realidad, estamos enojados con
nosotros mismos por haber hecho algo que no queramos, enojo por no
haber sido capaces de decir simplemente no, enojo por ser tan
dependientes.