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Un guide de

Les Secrets de

lhypnose

Lhypnose pour accder au cerveau inconscient


Lhypnose est un outil extraordinaire de changement et de dveloppement
personnel. Bien au del des dmonstrations spectaculaires des hypnotiseurs
de scne, lhypnose est utilise par les grands sportifs pour se prparer
mentalement la victoire, par les mdecins pour faire des anesthsies sans
sdatifs, et par un nombre grandissant de thrapeutes du changement.

Bien que la science sintresse depuis plus de 200 ans cet tat modifi de
conscience, et bien que limagerie crbrale permette aujourdhui dobserver
les aires du cerveau actives sous tat dhypnose, la puissance thrapeutique
de lhypnose reste largement mconnue du grand public, et lhypnose reste
bien souvent un sujet de fantasmes.
Si vous avez lu lintroduction lhypnose sur le site
www.hypnocaments.com, vous avez compris que
notre vie est essentiellement contrle par le
cerveau inconscient, sige des motions. Sil y a
conflit entre le cerveau conscient, sige de la
volont, et le cerveau inconscient, ce dernier
lemportera toujours. En effet, la volont ne peut
sexercer que pendant un temps donn. Quand elle
se relche, le cerveau inconscient, avec ses
motions, ses habitudes, reprend le dessus.

Fig .1 : Activit crbrale


sous tat dhypnose.

Une sance dhypnose vous met en tat de modifi conscience, permettant


un accs direct votre esprit inconscient. Il est ainsi possible de
reprogrammer vos comportements contre-productifs, pour vous permettre
datteindre votre plein potentiel. Mais comment cela fonctionne-til ?
Ce guide vous permet de bien comprendre comment lhypnose russi
provoquer le changement l o les mthodes traditionnelles chouent. Pour
cela, voyons les principes de base de lhypnose.

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Principe 1 : Le cerveau fonctionne par images


Imaginez une planche de bois pose sur le sol, dune dizaine de mtres de
long. Il est vident que tout le monde sera capable de marcher sur cette
planche sans aucune difficult. Imaginez maintenant que cette mme planche
soit place 30 mtres de hauteur. Maintenant, trs peu de monde osera
traverser : le doute nous saisira et la crainte de tomber nous empchera de
faire le premier pas.
Cet exemple simple montre le pouvoir de limagination : la planche est
exactement la mme dans les deux cas. Bien que je sache rationnellement
que la planche est la mme, et mme si je veux la traverser, le simple fait
dimaginer tomber me paralyse compltement !

Fig .2 : Les adultes aussi utilisent en


permanence leur imagination

Il en est de mme dans de nombreux


domaines de la vie : combien de
personnes ont chou un examen qui
tait pourtant leur port ? Bien
souvent notre imagination nous fait
exprimenter ce que justement nous
redoutons le plus. Nombre de personnes
narrivent pas raliser leur plein
potentiel, malgr toute leur bonne
volont, parce quelles narrivent pas
imaginer le succs.

Ces exemples, et nos propres expriences, nous montrent bien que nos
comportements sont dirigs par notre imagination. Pourtant, nous avons t
habitus depuis trs tt considrer que nous avanons par la force de la
volont, et que limagination est lapanage des enfants et des potes. Nous
laissons ainsi bien souvent notre imagination en auto-pilote, sans voir toutes
les limitations quelle nous impose.
Pierre, par exemple, cherche arrter de fumer, mais il ne se rend pas compte
quil imagine la vie sans cigarette comme une vie triste et sans saveur.
Comment russir le sevrage avec une telle vision?

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Principe 2 : Nos images mentales peuvent tre


changes
Le problme est que ces images mentales sont bien souvent inconscientes.
Nous vivons dans un monde complexe que notre esprit simplifie
inconsciemment pour le rendre intelligible. Sans nous en rendre compte, nous
nous concentrons sur ces images mentales que nous nous sommes
construites au fil des annes.
Or, la plupart du temps, cela marche trs bien car nous avons des images
mentales qui sont utiles, et nous permettent dvoluer facilement dans notre
univers quotidien.
Cependant, cela rend aussi tout changement difficile : au lieu dlargir notre
imagination pour inclure le changement, nous essayons trop souvent
dadapter le changement notre univers mental, ce qui ne marche pas. La
ralit de Virginie est que se goinfrer est la seule vraie source de plaisir.
Vraie ou pas, cest la vision inconsciente quelle a de la ralit. Mais au lieu de
changer cette vision, elle cherche se priver de manger par la force de la
volont. Mais chaque tentative est un chec, car dans sa ralit, cela
correspond supprimer tout plaisir, ce qui nest jamais possible trs
longtemps.
Ainsi, le prmisse tout changement est de transformer la ralit
inconsciente que nous nous sommes crs. Il sagit de fournir lesprit
inconscient les cls du changement, de lui ouvrir des portes quil ne voyait pas
auparavant. Quand cela est fait, tout effort de la volont sera dcupl, car ces
effort seront aligns avec votre imagination, votre vision inconsciente du
monde.

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Principe 3 : Lesprit est mallable


Il y a diffrentes faon damener le cerveau inconscient accepter une
nouvelle vision de la ralit. Avant de les passer en revue, il est trs important
de rappeler que le cerveau humain est trs mallable. Trop souvent nous
entendons dire je ne pourrais jamais faire ceci, car ce nest pas ma
personnalit .
Bien entendu nous avons tous notre personnalit, qui nous est donne la
naissance, et qui fait que certains sont plus extravertis, dautres naturellement
sportifs, et ainsi de suite. Mais il faut en mme temps garder lesprit
lextraordinaire capacit de lesprit humain se dvelopper et senrichir au gr
de ses expriences. Il est ainsi trs courant de voir des personnes timides
sortir de leur coquille, comme si ils avaient trouv la cl qui leur permet de
souvrir aux autres. De mme, beaucoup de sportifs sont danciens paresseux
qui ont dcouvert le plaisir de leffort.

Ces grands changements soprent toujours par un changement de la vision


du monde. Ce changement de vision peut arriver naturellement - comme par
exemple la personne un peu ronde qui dcide de se mettre la course, aime
a, et devient sportive. Mais la plupart du temps le changement de vision
arrive tout seul, presque linsue du sujet. Cest par exemple le cas des
phobies : Jeanne, aprs un grave accident de voiture, est devenue
extrmement motionnelle quand elle nest pas au volant. La ralit des
accidents de la route, qui ne faisait pas partie de sa vision du monde avant, est
entr violemment dans sa vie.
Bien heureusement il existe des manires non traumatiques pour oprer ce
changement de limaginaire inconscient. Voyons maintenant les techniques
utilises en hypnose pour amener ce changement.

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Principe 4 : Le cerveau est sensible la suggestion


Une sance dhypnose permet de faire voir au cerveau inconscient certaines
images de la ralit quil na sans doutes pas vu avant, et de stimuler son
imaginaire pour dcouvrir des solutions nouvelles un problme. Cela
marche grce une construction minutieuse des suggestions hypnotiques.
Il existe diffrents types de suggestions hypnotiques, mais le point commun
est quils sadressent tous au cerveau inconscient du sujet, son imaginaire.
Ainsi, les mtaphores et les symboles sont souvent utiliss, car ils passent
facilement la barrire du jugement critique. Les mtaphores et les symboles
sont extrmement puissants du fait quils vhiculent des notions complexes
directement intelligibles par le cerveau inconscient. En fait, ils sont le langage
mme du cerveau inconscient ! Ces suggestions images peuvent tre
entendues par lesprit conscient sans forcment tre toujours comprises. Mais
lesprit inconscient les enregistre et, sils sont bnfiques pour le sujet, les met
en oeuvre. Cest exactement ce qui fait la puissance des slogans publicitaires
( parce que je le vaux bien ), des proverbes ( mariage plus vieux, mariage
heureux ), des expressions du langage ( il est trs carr ), des contes de fe
(image de cendrillon), des pomes, des histoires en gnral.
Les suggestions directes ou
indirectes sont aussi trs bnfiques,
car dans un tat de relaxation
profondes elles veillent limaginaire
du patient envisager des points de
vues nouveau. Les suggestions
directes sont dailleurs la base de la
mthode Cou et, quand elles sont
correctement construites, peuvent
Fig .3 : Une suggestion bien construite
vous fournit la cl du changement.
induire un grand changement dans
le comportement du sujet. Cela est
vrai pour le pire (la mre qui rpte son enfant quil est un bon rien,
diminuant sa confiance en lui pour de longues annes), mais aussi pour le
meilleur (dans le cas de lhypnose thrapeutique entre autres). Enfin, il faut
noter que le cerveau est trs sensible la rptition. Toute suggestion, si elle

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est suffisamment rpte, deviendra une ralit pour celui qui lcoute.
En somme, un ensemble de suggestions contruites avec prcisions, dlivres
un sujet en tat dhypnose, sont une cl trs puissante pour induire le
changement. Le cerveau inconscient fera lui-mme le tri dans les suggestions,
utilisera celles qui lui sont utiles un instant donn pour dvelopper son
imaginaire, et permettra au sujet de soudainement voir une solution qui
nexistait pas auparavent.

Conclusion
Nous esprons que ce petit guide vous a permis de comprendre les principes
de base de lhypnose, et dentrevoir le potentiel incroyable qui existe en vous
et qui ne demande qu tre rvl. Une sance dhypnose bien construite
peut littralement bouleverser votre vie en stimulant votre imaginaire, en lui
suggrant des faon de voir nouvelles, en le librant de chanes quil stait
forg au cours des annes. Cest ce qui fait de lhypnose un outil
extraordinaire pour vous permettre de librer votre potentiel, et vivre la vie
que vous souhaitez.

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