Las Fajas Lumbares y el Dolor de Espalda

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Quiz seas una de tantas personas con problemas de espalda que encuentran alivio en el uso de
fajas lumbares.
De hecho, los mdicos suelen recomendar el uso temporal de este tipo de artculo ortopdico en

aquellos casos de fases agudas de dolor de espalda, sobre todo espalda lumbar.
Sin embargo, antes y durante su uso, debes tener en cuenta algunas consideraciones importantes,
para no abusar de ellas. No te expongas a riesgos innecesarios y mantn la salud de tu columna.

Qu es una faja lumbar?

La faja lumbar es una prenda interior elstica que, de un modo similar a los corss, cie la zona
lumbar de la espalda a travs de la compresin. Es un tipo de producto que se encuentra
habitualmente en farmacias y ortopedias.
Como decamos anteriormente, los mdicos suelen recomendar su uso en los casos ms serios de
dolor agudo de la espalda baja.
En estos casos, parte de la musculatura de la espalda se encuentra atrofiada a causa de una
contractura. Esta contractura disminuye la capacidad de los msculos de soportar
equilibradamente el peso del cuerpo y de mantener la posicin natural de la columna vertebral.
Consecuencia de este desequilibrio, se produce una sobrecarga de parte de la musculatura de la
espalda, que acaba empeorando el dolor lumbar.
El uso de una faja lumbar permite que la musculatura afectada no realice su esfuerzo de sujecin
normal, lo que alivia el dolor de forma casi inmediata.

Riesgos y contraindicaciones
Las fajas lumbares pueden ser tiles como parte de un tratamiento para aliviar un episodio de dolor
agudo lumbar, ya que proporcionan sujecin y estabilidad a la zona lumbar. Sin embargo, su uso
prolongado puede convertirse en un riesgo.
Debido al efecto de la faja, la musculatura responsable de la sujecin de la columna deja de hacer
su trabajo, y se atrofia an ms, generando mayor debilidad en la zona lumbar.
Adems puede dar lugar a otro tipo de efectos colaterales como afecciones de la piel, debido a la
friccin o al calor que generan, problemas digestivos o de circulacin sangunea.
Por estas razones, si bien la faja lumbar puede ser til para aliviar el dolor lumbar durante los
primeros das, debe retirarse lo antes posible para evitar la prdida de tono muscular de la columna
y otro tipo de consecuencias molestas.
Su uso debe ser temporal, y siempre y cuando no se sufran de otro tipo de afecciones que puedan
verse agravadas por su utilizacin.

Usos alternativos de la faja

La evidencia cientfica disponible solo aconseja el uso de corss o cinturones lumbares en

episodios de dolor agudo. Sin embargo, tambin pueden utilizarse en casos de:
Personas que no sufren problemas de columna, pero que de forma puntual han de realizar un
esfuerzo excesivo para su espalda, como levantar una gran cantidad de peso.
En ancianos con dolor agudo o crnico, en los que la falta de musculatura les impide realizar vida
normal.
En casos de escoliosis progresiva en nios o adolescentes en crecimiento, en los que el ejercicio
no resulta suficiente para detener el progreso de la curvatura de su espalda.
En cualquier caso, cuanto menos tiempo se use la faja mejor. Es mejor usarla slo en aquellas
circunstancias que supongan un mayor riesgo para la espalda, pero siempre durante pocos das.
Lo que si ha quedado demostrado una y otra vez, por diversos estudios, es la importancia de
contar con una faja muscular abdominal fuerte, que de soporte a la musculatura de tu espalda.
Al mejorar la capacidad de los msculos que estabilizan la columna se reducen significativamente
los dolores lumbares y los episodios de dolor.

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