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Lo siguiente es colocar las manos frente a ti, con las palmas hacia arriba; jntalas por
sus bordes, entre la base del dedo meique y el comienzo de la mueca, como si
estuvieras aplaudiendo. Haz este movimiento enrgicamente pero con suavidad, unas
treinta veces. Este movimiento tranquilizador anula la respuesta natural al estrs del
cuerpo que genera adrenalina y la sensacin de "pelear o huir". Intntalo y observa
cmo te sientes.
Quin desarroll la gimnasia cerebral?
El doctor Paul Dennison, quien se interes en hallar formas de enchufar los cerebros de
las personas que acudan a l con problemas de comportamiento, comunicacin o
aprendizaje: dislexia, hiperactividad, atencin deficiente, etctera.
A principios de los ochenta Dennison intent ayudarlas con diversas rutinas de
movimientos y ejercicios tomados de Oriente, de la danza moderna, el atletismo y
muchas otras fuentes. Investig la kinesiologa (ciencia que estudia el movimiento
muscular en el cuerpo), el desarrollo de los nios, psicologa, neurologa y otras
disciplinas en busca de formas para afectar positivamente al cerebro y estimularlo.
Con este enfoque eclctico de ensayo y error, adapt y simplific una serie de
ejercicios que fueron dando crecientes resultados positivos en la gente con que
trabajaba. Finalmente lleg a los 26 movimientos clsicos que enseamos hoy.
Siendo l mismo dislxico, el doctor Dennison ayud inicialmente a jvenes calificados
como fracasos por el sistema educativo convencional. Los movimientos de la gimnasia
cerebral fueron exitosos con ellos, quienes se volvieron a sentir capaces de participar e
integrarse a la escuela, la familia y la sociedad en forma ms armoniosa y efectiva. En
la actualidad se ensea tambin a estudiantes de altos logros y sin problemas de
aprendizaje, para desempearse en forma ms eficiente y efectiva.
Para qu sirve la gimnasia cerebral?
La gimnasia cerebral te ayuda a lograr la comunicacin entre tu cerebro y tu cuerpo, lo
cual significa eliminar estrs y tensiones de tu organismo al mover energa bloqueada
y permitiendo que la energa fluya fcilmente por el complejo cuerpo-mente.
Todo lo que has aprendido a lo largo de tu vida se ha almacenado en tu cuerpo-mente
en diversas "avenidas" nerviosas (neurolgicas).
Si has aprendido a hacer algo mal o te cuesta trabajo realizarlo (por ejemplo, hablar
frente a un grupo de personas), tienes el "programa interno errneo" almacenado
dentro de ti. Este mismo programa o huella impresa en tu sistema nervioso se activa
cada vez que intentas realizar esa accin, con el resultado habitual. Con la gimnasia
cerebral te ayudamos a remplazar el programa viejo e ineficiente por una red neuronal
mucho ms fuerte, motivadora y efectiva. Conforme usas este nuevo "programa", ste
se fortalece ms y las conexiones entre las partes de tu cerebro requeridas para una
tarea en particular se logran con ms rapidez y facilidad.
En suma, la Gimnasia Cerebral te ayuda a aprender con efectividad y holsticamente al
utilizar la totalidad de tu cerebro y tu cuerpo.
http://www.pdfqueen.com/manual-de-kinesiologia-educativa
INTELIGENCIA EMOCIONAL
http://www.inteligenciaemocional-portal.org/45839.html