1º Unidad G.P.

Formacin Inicial
Asignatura: Gestin Personal

Ps. Macarena Astudillo Vsquez
GESTIN PERSONAL
Material Unidad I
Docente: Ps. Macarena Astudillo V.
Formacin Inicial
GESTIN PERSONAL
El presente Material de Estudio pretende ser una gua y apoyo de los aprendizajes
realizados durante las clases de Gestin Personal y comprendida como una fuente de consulta y
estudio personal.
Los contenidos que abordaremos en este documento y durante el semestre pretenden
movilizar todos sus recursos personales, tanto intelectuales/acadmicos, como
psicolgicos/relacionales que les sirvan para lograr el xito en sus estudios y a nivel personal.
As como tambin, entregarles herramientas concretas que faciliten y optimicen la organizacin
del tiempo de estudio, junto al manejo de tcnicas que disminuyan el estrs, propio de la vida
universitaria.
Les deseamos todo el xito en esta asignatura y durante todo su proceso educativo.
Sinceramente su Docente de Gestin Personal:
Ps. Macarena Astudillo V.
Formacin Inicial
Qu pretendemos desarrollar en ustedes?

Resultados de aprendizaje
R1. Distinguir las fortalezas y debilidades que se presentan en el mbito personal y acadmico, a
travs del autoconocimiento, fortaleciendo los factores protectores tales como: los recursos
personales, la autonoma y la activacin de redes de apoyo.
R2. Reconocer el propio autoconcepto acadmico y la autoestima positiva, integrando los
elementos asociados al nivel de motivacin, expresando emociones y sentimientos de modo
asertivo.
R3. Identificar los factores negativos que afectan el estudio y el aprendizaje, aplicando estrategias
de autocuidado personales tales como: tcnicas de relajacin, tcnicas de concentracin, que les
permitan responder de manera ptima a las demandas acadmicas.
R4. Ejercitar el uso de estrategias de aprendizaje y tcnicas bsicas para un estudio exitoso,
optimizando los recursos necesarios para el estudio y el aprendizaje como la organizacin del
tiempo, responsabilidad, espacio fsico y planificacin de metas a corto, mediano y largo plazo.
R5. Desarrollar acciones concretas, tales como la responsabilidad, el compromiso, la toma de
decisiones, la integridad y la empata para mejorar el desempeo acadmico, mediante la
bsqueda de mejores soluciones para enfrentar los desafos y la adquisicin de competencias que
estimulen el trabajo colaborativo.
Y Cmo lo logramos?
Contenidos de la Asignatura
1Unidad Mis Logros y Mis Tiempos

2Unidad Lo Mejor de M
3Unidad Porque en M confo, Yo Puedo
Formacin Inicial
1Unidad Mis Logros y Mis Tiempos
Datos
Cada semana, todos contamos con 168 horas. Y depende de cada uno de nosotros
aprovecharlas al mximo.
Tanto en el trabajo, como en el estudio, podemos beneficiarnos de usar nuestro tiempo

de manera eficiente.
Sabas que
Un da tiene 24 horas.
Un horario equilibrado contempla:
8 horas para dormir.

8 horas para trabajar, ir al colegio o a la Universidad.
4 horas de hbitos vitales: alimentarse, vestirse, trasladarse, asearse, etc.
Total: ________
20 horas fijas que no deben ser alteradas.
A) El Tiempo ...Qu es?

RECURSO NO RENOVABLE
NO SE RECUPERA
ES UN PROCESO CONTINUO DE EVENTOS
NO SE MULTIPLICA
NO TIENE FECHA DE VENCIMIENTO
ES LA DURACIN DE UN MOVIMIENTO
Dos tipos de tiempo:

Reloj
- Aqu estn los segundos, minutos, horas.
- Aquel tiempo que pasa siempre de la misma
manera
Real
- Aqu el tiempo es relativo o pasa lento o pasa
rpido, dependiendo de lo que uno est
haciendo (flow)
Caractersticas del Tiempo
Equitativo y Paradjico: Todos disponen de la misma cantidad de tiempo; es decir 24 hrs.
Indispensable: No se puede desarrollar ninguna accin sin l.
Insustituible: Nada ni nadie puede reemplazar el valor del tiempo.
Limitado: Hagas lo que hagas, el tiempo se acaba, no se puede crear ms tiempo.
Formacin Inicial
Inexorable: se mueve siempre en la misma direccin, no se puede retroceder el

tiempo.
Incontrolable: Se controlan las acciones de las personas y no al tiempo.
nico: Porque el planeta entero esta sincronizado a la milsima de segundos solo cambian
los nmeros, de acuerdo a los usos horarios. Pero el lmite horario es el mismo en la tierra
y en el espacio.
Regulado: Tenemos horarios para comer, para ver las noticias, horarios en que se trabaja,
horarios en que se estudia. No podemos administrar de manera absolutamente
independiente y como nosotros queramos en un 100% las actividades que desarrollamos
con nuestro tiempo.
Paradigmas sobre el Tiempo:
Necesito ms tiempo.
(no necesitamos pedirle tiempo a nadie), El tiempo nos pertenece.
l tiene ms tiempo que yo.
(Todos tenemos la misma cantidad de tiempo al da).
Me ir por esta calle para ganar tiempo.
(El tiempo no se puede ganar, solo se puede gastar)
No tengo tiempo para nada
(Para todo hay tiempo,) la pregunta es :
Qu estoy eligiendo yo hacer en ese tiempo?
Tengo poco tiempo
(Tienes toda una vida ), la pregunta es :
A qu quieres dedicar ese tiempo?
Aprovechar bien el tiempo
(No se aprovecha, uno decide que va a hacer, mientras el tiempo trascurre frente a ti)
Estoy perdiendo el tiempo
(El tiempo est siempre ah, se puede controlar lo que uno hace con l)
Formacin Inicial
A.1) Dos Concepciones de Tiempo, segn los Griegos.

Los antiguos griegos conceban el tiempo de dos formas distintas. Una de ella la denominaron
Chronos y la otra Kairos.
CHRONOS
v/s
Chronos
Es el tiempo cuantitativo.
El tiempo del reloj o el tiempo que
se mide.
El tiempo segn la duracin.
El tiempo del antes y el despus.
Kairos
Algunos ejemplos del tiempo Chronos:
Hoy avance 100 en mi lectura.
Fue larga la gua de estudios.
He estudiado 2 aos esta carrera.
Llegue justo a las 8:20 hrs. a la clase.
KAIROS
Es el tiempo cualitativo.
Es el momento justo y la
experiencia.
Es el tiempo en potencia, el
instante.
Es el tiempo, pero tambin un lugar
y la ocasin.
Algunos ejemplos del tiempo Kairos:
Siento que hoy Fui productivo/a en mis

estudios.
Estuvo interesante la gua de estudios.
He ganado gran experiencia en esta

carrera.
Legu en el momento justo a la clase

para aprender.
Lo importante es que si bien el tiempo es una construccin mental que nosotros hacemos, la
buena noticia es que podemos manejarlo y por tanto administrarlo de manera eficiente.
Dato importante
Para confeccionar tu horario.
PARA REALIZAR TU HORARIO PERSONAL ES IMPORTANTE CONSIDERAR, LAS HORAS DE CLASES,

DE ESTUDIO, LAS HORAS DE DESCANSO, ALIMENTACION Y OCIO COMO MNIMO.
LOS HORARIOS DEBEN RENOVARSE CADA SEMANA PARA PODER ESTAR ATENTO A LAS FECHAS
DE PRUEBAS, TRABAJOS, PRESENTACIONES, ETC.
Formacin Inicial
En el contexto educacional, el buen

rendimiento del estudiante universitario
depende en gran medida de una
adecuada autorregulacin de su
conducta en la gestin y organizacin
del tiempo de estudio.
Saber planificar el trabajo,

aplicar buenas tcnicas,
estar motivado y tener
confianza es esencial.
El estudiante que consigue organizar bien su

tiempo ir asimilando y dominando las
asignaturas de forma gradual, sin grandes
agobios finales, y podra llegar a los exmenes
con un alto nivel de preparacin.
Para llevar una asignatura

bien preparada para un
examen hay que estudiarla
en profundidad y una vez
aprendida mantener esos
conocimientos mediante
repasos peridicos.
El problema nos sobrepasa cuando nos

preocupamos demasiado tarde, cuando
ya no hay posibilidad de reaccionar.
Formacin Inicial
B) La matriz de Administracin del Tiempo

Es un instrumento que permite
-
Aumentar la productividad profesional, acadmica y personal.

Provee soluciones para los retos que llevas a cabo diariamente, semanalmente,
mensualmente, etc.
Basado en principios que busca las ms altas prioridades.
Objetivos de la Matriz:
-
Enfocarse en los resultados que esperamos. (Plantear metas)

Aumentar la productividad. (Te dars cuenta que rendirs mucho ms)
Disminuir el estrs, la presin y el agotamiento.
Aumentar el compromiso con las prioridades claves, las relevantes.
Responder o ayudarte a las mltiples tareas, desafos y actividades que demanda tu vida,
acadmica, social, profesional.
,
PRINCIPIOS BASES
M
,
DE LA
m
m
m
n
n
MATRIZ DE
ADMINISTRACION
DEL TIEMPO
LA ORIENTACIN: Consiste en valorar todas las

actividades que tienes que desarrollar y
hacia objetivos que sean prioridades, requiere ,
planificar, organizar, que vas a hacer.
LA EJECUCIN: Consiste en la realizacin de
tareas y acciones que tienen como fin, el logro
de las metas propuestas.
EL CONTROL: Consiste en supervisar si los
resultados obtenidos estn en correspondencia
con los objetivos y metas planteados desde un
inicio.
Cul es la clave para

administrar en forma
efectiva el tiempo?
Es lograr el control de los

eventos
Por lo tanto debemos Priorizar
Una prioridad es una

preferencia de algo respecto de
otra cosa, en tiempo o en orden.
Para establecer prioridades se
requiere primero, establecer las
metas para luego decidir las
actividades necesarias para
lograrlas.
Formacin Inicial
Segn esta matriz las actividades se clasifican en:
Importantes: Buscan el bienestar futuro.

Urgentes: Son vitales y hay que hacerlas ya importantes.
No urgentes: Las que se pueden dejar para despus.
No importantes: Las que no aportan con las metas planteadas en un principio.
MATRIZ DE ADMINISTRACIN DEL TIEMPO
Lo que resulta verdaderamente urgente, es

ocuparse de lo importante
Formacin Inicial
Los Cuadrantes:
Cuadrante I: Urgente e Importante
Este cuadrante est compuesto por actividades que presionan sobre nosotros.
Algunas actividades son importantes, pero las hemos ido postergando tanto, o no las
hemos planificado lo suficiente, que se han convertido ya en urgentes, surgiendo as una
crisis.
Se trata de problemas urgentes, proyectos con fecha lmite, reuniones, etc.
Cuanto ms nos centramos en ste cuadrante, ms nos domina y nos deja menos margen
de maniobra.
Es el cuadrante del estrs y del agotamiento.
Significa que tenemos que resolver un problema o enfrentar una crisis.
Aqu estn las actividades que de no ser atendidas, veramos amenazada nuestra
existencia hoy.
Cuadrante II: Importante, No Urgente
Es el cuadrante de la calidad.
Donde planificamos a largo plazo, por ej. Vacaciones, Ttulo a obtener.
Nos anticipamos y prevenimos los problemas.
Incrementamos nuestras habilidades y nos proporciona un desarrollo continuo.
Incrementar nuestras capacidades de ejecucin.
Liderazgo personal, de la previsin y preparacin: nosotros actuamos sobre l.
Nos da el poder de generar capacidad.
Cuadrante III: Lo urgente, No Importante
Componen a este cuadrante todas las:

Interrupciones.
Imprevistos.
Reuniones no planificadas, etc.
Representan deseos y necesidades de las dems personas que se transforman en
solicitudes explcitas hacia nosotros y nos distraen de las tareas de los Cuadrantes I y II.
Ceder a estas solicitudes es una tentacin constante; ya que de ellas deriva muchas veces
nuestra popularidad y aceptacin personal frente a las dems personas.
Podemos comprobar que el costo de ceder, significa postergar nuestros deseos y
aspiraciones.
Por ejemplo: Me pas todo el da ocupado pero siento que no hice nada de lo
importante que tena previsto.
Cuadrante IV: No urgente, no importante

-
Este cuadrante est compuesto por actividades de:

Evasin.
Trivialidades.
Ocio no planificado.
El sentimiento de culpa son subproductos resultantes de este cuadrante.
Formacin Inicial
5 claves para desarrollar el hbito de La administracin personal
1. Defina en forma prioritaria los objetivos y metas que deber alcanzar en el corto, mediano
y largo plazo.
2. Decida sobre aquello que no es urgente pero s importante en su vida. . . y determine
actuar en consecuencia.
3. Precise sus roles y objetivos, esfurcese por cumplirlos. . . y renuvelos.
4. Ubique las actividades en la matriz; diarias, semanales, etc.
5. Trabaje y compromtase diariamente sobre lo planificado, y frecuentemente evala los
resultados que ests obteniendo.
Lo que importa ms nunca debe estar en merced de lo que importa menos
C) Estilos de Aprendizaje v/s Estrategias de Aprendizaje
Proceso de adquirir conocimientos, habilidades, valores, posibilitando

la enseanza o la experiencia.
Cambio de la conducta de una persona a partir de una experiencia.
Formacin Inicial
Estilos de Aprendizaje
Se refiere al hecho de que cuando queremos aprender algo cada uno de nosotros utiliza su
propio mtodo o conjunto de estrategias.
Aunque las estrategias concretas que utilizamos varan segn lo que queramos aprender,
cada uno de nosotros tiende a desarrollar unas preferencias globales.
Que no todos aprendemos igual, ni a la misma velocidad no es ninguna novedad.
En cualquier grupo en el que ms de dos personas empiecen a estudiar una materia todos
juntos y partiendo del mismo nivel, nos encontraremos al cabo de muy poco tiempo con
grandes diferencias en los conocimientos de cada miembro del grupo y eso a pesar del
hecho de que aparentemente todos han recibido las mismas explicaciones y hecho las
mismas actividades y ejercicios. Cada miembro del grupo aprender de manera distinta,
tendr dudas distintas y avanzar ms en unas reas que en otras.
Los estilos de aprendizaje, segn la manera de procesar la informacin, se clasifican en 4 tipos:
Estilo Activo.
Estilo Reflexivo.
Estilo Terico.
Estilo Pragmtico.
A continuacin describiremos cada uno de los estilos de procesamiento de la informacin.

1. Estilo Activo: Se involucran totalmente y sin prejuicios en las experiencias nuevas.
Disfrutan el momento presente y se dejan llevar por los acontecimientos.
Suelen ser de entusiastas ante lo nuevo y tienden a actuar primero y pensar despus en
las consecuencias.
Llenan sus das de actividades y tan pronto disminuye el encanto de una de ellas se lanzan
a la siguiente.
Les aburre ocuparse de planes a largo plazo y consolidar los proyectos, les gusta trabajar
rodeados de gente, pero siendo el centro de las actividades.
Sus caractersticas
Innovador
Descubridor
Lder
Generador de ideas
Solucionador de problemas
Participativo
Espontneo
Formacin Inicial
2. Estilo Reflexivo:
Los alumnos reflexivos tienden a adoptar la postura de un observador que analiza sus
experiencias desde muchas perspectivas distintas.
Recogen datos y los analizan detalladamente antes de llegar a una conclusin.
Para ellos lo ms importante es esa recogida de datos y su anlisis concienzudo, as que
procuran posponer las conclusiones todos lo que pueden.
Son precavidos y analizan todas las implicaciones de cualquier accin antes de ponerse en
movimiento.
En las reuniones observan y escuchan antes de hablar, procurando pasar desapercibidos.
Sus caractersticas
Analtico
Investigador
Observador
Paciente
Recopilador
Detallista
Elaborador de argumentos
3. Estilo Terico: Los alumnos tericos adaptan e integran las observaciones que realizan en
teoras complejas y bien fundamentadas lgicamente.
Piensan de forma secuencial y paso a paso, integrando hechos dispares en teoras
coherentes. Les gusta analizar y sintetizar la informacin y su sistema de valores premia la
lgica y la racionalidad.
Se sienten incmodos con los juicios subjetivos, las tcnicas de pensamiento lateral y las
actividades faltas de lgica clara.
Sus caractersticas
Objetivo
Perfeccionista
Crtico, metdico
Planificado, ordenado
Estructurado
Razonador
Buscador de los porqu
Formacin Inicial
4. Estilo Pragmtico: A los alumnos pragmticos les gusta probar ideas, teoras y tcnicas
nuevas, y comprobar si funcionan en la prctica.
Les gusta buscar ideas y ponerlas en prctica inmediatamente, les aburren e impacientan
las largas discusiones discutiendo la misma idea de forma interminable.
Son bsicamente gente prctica, apegada a la realidad, a la que le gusta tomar decisiones
y resolver problemas.
Los problemas son un desafo y siempre estn buscando una manera mejor de hacer las
cosas.
Sus caractersticas
Prctico, solucionador
Rpido
Seguro de si
Realista, experimentador
Organizador
Positivo
Aplicador de lo aprendido
Estrategias de Aprendizaje
-
Se han identificado 5 tipos de estrategias generales en el mbito educativo.
Las tres primeras ayudan al alumno a elaborar y organizar los contenidos para que resulte ms
fcil el aprendizaje (procesar la informacin)
La cuarta est destinada a controlar la actividad mental del alumno para dirigir el aprendizaje.
La quinta est de apoyo al aprendizaje para que ste se produzca en las mejores condiciones
posibles.
Formacin Inicial
Clasificacin de las Estrategias.
Estrategias de ensayo: Son aquellas que implica la repeticin activa de los contenidos
(diciendo, escribiendo), o centrarse en partes claves de l.
Ejemplos: Repetir trminos en voz alta, copiar el material objeto de aprendizaje, tomar notas
literales, el subrayado.
Estrategias de elaboracin: Implican hacer conexiones entre lo nuevo y lo familiar.
Ejemplos: Parafrasear, resumir, crear analogas, responder preguntas (las incluidas en el texto o las
que pueda formularse el alumno), describir como se relaciona la informacin nueva con el
conocimiento existente.
Estrategias de organizacin: Agrupan la informacin para que sea ms fcil recordarla.

Implican imponer estructura al contenido de aprendizaje, dividindolo en partes e
identificando relaciones y jerarquas.
Ejemplos: Resumir un texto, esquema, subrayado, cuadro sinptico, red semntica, mapa
conceptual, rbol ordenado.
Estrategias de monitoreo de comprensin: La metacognicin se refiere tanto al

conocimiento del individuo acerca de sus propios procesos cognoscitivos, como tambin a
sus habilidades para controlar estos procesos mediante su organizacin, monitoreo y
modificacin, como una funcin de los resultados del aprendizaje y la realimentacin.
Ejemplo: Autoevaluacin, preguntas claves.
Estrategias de apoyo o afectivas: La misin fundamental de esta estrategia es mejorar la

eficacia del aprendizaje mejorando las condiciones en las que se produce. Incluyen:
Establecer y mantener la motivacin, enfocar la atencin, mantener la concentracin,
manejar la ansiedad, manejar el tiempo de manera efectiva, etc.
Ejemplos: Incluyen ejercicios de relajacin y auto-comunicacin o auto-hablado positivo para

reducir la ansiedad de ejecucin; encontrar un lugar silencioso para estudiar para as reducir
distracciones externas; establecer prioridades, y programar un horario de estudio.
Formacin Inicial
Preferencias de Estilos
Formacin Inicial
Estilos de Representacin de la Informacin

Cuestionario VAK
Formacin Inicial
Formacin Inicial
Formacin Inicial
D) HBITOS DE ESTUDIO
Definiciones:
ESTRATEGIA: Se considera una gua de las acciones que hay que seguir. Por tanto, son siempre
conscientes e intencionales, dirigidas a un objetivo relacionado con el aprendizaje.
TCNICAS: Actividades especficas que llevan a cabo los alumnos cuando aprenden: repetir,
subrayar, esquemas, realizar preguntas, deducir, inducir, etc.
Pueden ser utilizadas de forma mecnica.
Diferencias
Formacin Inicial
Ejemplo:
Equipo de Baloncesto: podemos ver a un equipo muy bueno con mucha tcnica de baln etc...
pero este equipo tambin necesita una estrategia que puede ser dada por el entrenador.
La tcnica sin la estrategia no funciona, pero tampoco podemos crear una estrategia ms o menos
decente si los jugadores no tienen una mnima calidad o de tcnica. Si un jugador dejara de jugar y
de entrenar por mucha estrategia y calidad que uno tenga dicho jugador tampoco funcionara.
Cundo
estudiar
?
Se deben considerar aspectos como:
El momento del da en que hacerlo.
Esto, depender de las posibilidades de cada uno.
Debes tener en cuenta como norma general que las

primeras horas del da suelen ser ms propicias para el
estudio.
Lo ideal es no alterar el ciclo de sueo-vigilia, y de este

modo evitar el insomnio o la somnolencia diurna que
disminuye la atencin y concentracin.
El Estudio
Para que el estudio tenga sentido se requiere:
QUERER Estudiar significa tener una actitud adecuada hacia el estudio.
PODER Estudiar tiene que ver con nuestras aptitudes, es decir, rendimiento previo,
nuestra capacidad intelectual, hbitos de estudio y condiciones personales y familiares.
SABER Estudiar significa un buen empleo de tcnicas de estudio que favorezcan el

aprendizaje.
Formacin Inicial
Qu es Atender?
Saber atender significa saber escuchar, no solamente or, ya que se debe ser capaz de
seleccionar la informacin que nos llega. Quien escucha, atiende; quien atiende, percibe,
comprende y registra la informacin.
Formacin Inicial
Factores Ambientales
Lugar de estudio: El mejor es tu habitacin personal, a la que debes procurar

dotar de las mejores condiciones que favorezcan tu sesin de estudio. Si esto no
es posible, busca una biblioteca lo ms silenciosa posible, siempre la misma.
Temperatura: Debe oscilar entre los 18 y los 22 grados centgrados.
Silencio: Procurar una habitacin sin ruidos en la que no seas interrumpido ni

molestado. [] Aljate del telfono y de todo cuanto implique conversacin.
Estudiar con o sin msica?: La msica vocal acta como un distractor externo al
concentrar sobre ella la atencin del estudiante.
Iluminacin: Ms aconsejable es la natural; aunque a veces se necesita la artificial.

Debe estar distribuida de forma homognea y han de evitarse tanto los
resplandores como los contrastes de luz y sombra.
Ventilacin y Calefaccin: El aire de la habitacin de estudio ha de ser renovado,

aproximadamente cada 6 horas.
Mobiliario y Postura: La mesa debe ser bastante amplia, con lo que evitars
interrupciones para buscar material.
La altura ideal de la mesa debe estar en relacin con la altura de la silla y la del
estudiante, de forma que las piernas formen un ngulo recto y los pies descansen
en el suelo.
Cerca de la mesa debes tener una pequea estantera; en ella debes reunir los
libros, cuadernos, apuntes y diccionarios que utilizas a diario, previo al estudio.
Pared sin estmulos.
Conductas Errneas
Formacin Inicial
Sesiones de estudio
Sesiones de estudio
Comenzar a estudiar con decisin: (tan pronto como uno se siente en la silla). En
cuanto uno se sienta a estudiar, debe desencadenarse en el cerebro el reflejo de
que comienza ya la sesin de estudio, sin ms prembulos. As, la actividad
intelectual se pondr en marcha de forma automtica, sin esfuerzo.
Es aconsejable comenzar a estudiar un tema por su aspecto: ms fcil y agradable
o que ofrezca ms inters. A medida que se va profundizando en los contenidos,
ser ms fcil acceder a lo que entraa una mayor dificultad.
Los puntos ms difciles deben abordarse: cuando el nivel de atencin y
concentracin sea mximo.
Dejar los trabajos sencillos que no necesitan mucha atencin: para cuando se
est ms cansado: dibujar, pasar apuntes en limpio, hacer trabajos manuales...
Descansar peridicamente. El estudiante normal necesita descansar cada
cincuenta o sesenta minutos. Tras la primera hora de estudio, cinco minutos son
suficientes para hacer unas cuantas respiraciones profundas frente a la ventana,
estirar las extremidades, beber un vaso de agua....
Todas las materias son distintas y se estudian de diferentes formas: hay que
adaptarse a la naturaleza de la materia que se est estudiando.
Preparacin de las evaluaciones: Es distinto preparar evaluaciones orales,
evaluaciones escritas, evaluaciones de desarrollo, certmenes de alternativas.
Un factor importante a considerar para organizar las sesiones de estudio es,

identificar el propio estilo de aprendizaje, como la forma en particular en que
cada persona utiliza un mtodo o estrategias en el momento de aprender.
Formacin Inicial
TENER PRESENTE QUE

La desorganizacin: del tiempo, del material, del
espacio, etc.
La inconstancia en el trabajo: ausencias a clases.
La superficialidad: hacer las cosas para salir del paso,
para cumplir sin ms
La distraccin por falta de concentracin
ESTUDIO POCO EFICAZ
Las distracciones dependen, generalmente, del desinters o de una

mala comprensin de lo que se estudia (cuando lo que se lee o se
escucha slo se ve o se oye, sin buscar su significado, su sentido)
El confeccionar un horario te ahorrar esfuerzo y tiempo

sin l perders mucho tiempo indeciso/a en determinar
qu vas a estudiar, cundo lo hars, qu material utilizars,
etc.
Formacin Inicial
DIVIDIR EL TIEMPO DE LA SESIN EN 4 ETAPAS:
1) Exploracin.
2) Adquisicin.
3) Fijacin y Repaso.
4) Autoevaluacin.
En cada sesin de estudio productiva es necesario identificar que estn implicadas

diversas habilidades cognitivas tales como: observar, interpretar, analizar, asociar,
clasificar, comparar, relacionar, expresar, retener, sintetizar, deducir, generalizar, entre
otras, todas presentes para que el aprendizaje sea realmente efectivo.
Qu es el Estudio Evocativo?
Consiste en la evocacin o reproduccin de la comprensin de una clase o lectura. No

debe confundirse con la simple repeticin mecnica.
Se ha comprobado que si el estudio evocativo se realiza el mismo da de la clase es ms

provechoso y productivo para el aprendizaje.
FASES
Revisin: Lectura de apuntes.
Aclaracin: Dejar cubiertas todas las dudas.
Recapitulacin: Concepto de globalidad del tema. Es la respuesta a la pregunta
De qu trato la clase?
Fase Estudio Analtico
Programacin y acopio de antecedentes: En esta fase, se definen los objetivos del

estudio, el tiempo que se dedicar, el lugar que ocupar entre las otras actividades y la
estrategia que se emplear.
Anlisis: De los contenidos a objeto de asimilar la totalidad de ellos. La lectura debe ser
del tipo comprensiva y, para esto, es necesario hacerlo a una velocidad adecuada.
Elaboracin de resmenes, mapas conceptuales, mapas mentales, o cuadros

comparativos etc.
Formacin Inicial
Formacin Inicial
Estudio: Un Hbito?...
Mtodo del antes, durante y despus de la clase.

Ms que un mtodo de estudio, es una propuesta para formar tu hbito de estudio.
ANTES
DURANTE
Antes de las clases:
Te ayudar mucho:
Antes de ir a clase ayuda

mucho saber sobre las
cuestiones y temas que el
profesor va a tratar en la
sesin. As que nuestra
tarea para antes de las
clases es muy sencilla:
Controlar tu atencin. Si has

ledo las materias que el
profesor va a explicar intenta
anticiparte y adivinar lo que
va decir
Leer las cuestiones que va

tratar el profesor en clase.
Un slo vistazo nos ayudar
mucho a la hora de
comprender y retener lo
que el profesor diga en
clase..
Tomar notas y apuntes

(Sigue las tcnicas para
tomar apuntes).
Estar "en forma" (sin sueo,
sin distraccin, con capacidad
de concentracin, motivado
de que prestar atencin ser
decisivo para superar con
xito la asignatura.).
DESPUS
Una vez terminada la clase
hay algunas tareas muy
importantes:
Ordenar y organizar
apuntes y materiales.
Preparar trabajos de la
asignatura. Sern ms
fciles si tenemos "frescas"
las recomendaciones del
profesor.
Estudiar el material que se
ha explicado en clase
20.
20
Es importante considerar que:

EL 60% DEL APRENDIZAJE OCURRE EN LA CLASE!!! SI SE ATIENDE
BIEN.
Formacin Inicial
SABIAS QUE
PARA QUE LA INFORMACIN SE TRASPASE DE LA MEMORIA
DE CORTO A LARGO PLAZO SE DEBE REALIZAR UN TRABAJO
DE REPETICIN.
ESTE MTODO PERMITE ANCLAR LA INFORMACIN TRAS LA
EXPOSICION SUCESIVA DE LA INFORMACIN, POSIBILITANDO
EL REAL APRENDIZAJE.
Formacin Inicial
E) Qu son las Tcnicas de Estudio?
Son una serie de estrategias y tcnicas que conducen a un mejor estudio, a comprender y
recordar mejor toda la materia.
Son pasos, etapas que siguen un orden lgico y que nos permiten aprender ms, aprender
lo ms importante y un mejor recuerdo.
Tcnicas de estudio
1) Toma de apuntes
-
Llevar el material necesario: Un par de lpices azules o negro (por si uno falla), otro lpiz
rojo, papel suficiente y cualquier otro material que pueda necesitar.
Escuchar con atencin al profesor: Antes de escribir hay que or al profesor, comprender lo
que dice, y slo entonces anotar las ideas esenciales, describindolas con las propias
palabras.
Enumerar las hojas: Facilita el tenerlas ordenadas, que no se traspapelen. En la esquina
superior se indicar la materia de la que se trata y la fecha.
Dejar mrgenes laterales amplios: Permite posteriormente completar los apuntes con
informacin de otras fuentes.
Ttulos y subttulos: Hay que estar atentos/as a la exposicin del profesor y anotar las
cabeceras de los nuevos apartados o sub-apartados, escribindolas con lpiz rojo. Una
estructura clara de los apuntes facilita posteriormente su lectura y estudio. Tambin es
conveniente utilizar en los apuntes flechas, seales, diagramas, etc.; todo aquello que
facilite su comprensin.
Crear sistema de Abreviaturas: por (x), menos (-) que (q), tb.
2) Subrayado:
Destaca las ideas esenciales de un texto. Posteriormente, al leer nicamente lo subrayado se
puede recordar el contenido de dicho texto.
Por qu es indispensable subrayar un libro para leerlo?
Porque as nos mantenemos despiertos, y conscientes.
Leer, si lo hacemos activamente equivale a pensar, y el pensamiento tiende a expresarse en
palabras, escritas o habladas.
Evita tener que leer de nuevo todo el texto.
Un buen subrayado nos coloca el texto en telegrama, ahorrndonos tiempo y esfuerzo para la
captacin de su esencia significativa.
Formacin Inicial
Cundo subrayar?
Inmediatamente despus de captar la idea del texto.
Qu subrayar?
Los puntos ms importantes, los argumentos de
mayor fuerza. Las ideas centrales, las palabras claves.
Cmo subrayar?
Con marcador.
3) Resumen
Resumir es convertir un texto de muchas palabras en otro con menos palabras.

Consiste en ordenar las ideas fundamentales, expresndolas en forma personal y creadora.
Para hacer un buen resumen has de tener presente los siguientes puntos:
-
Debes ser objetivo.

Tener muy claro cul es la idea general del texto, las ideas principales y las ideas
secundarias.
Es necesario encontrar el hilo conductor que une perfectamente las frases esenciales.
Enriquece, amplia y compltalo con anotaciones de clase, comentarios del profesor,
lecturas relacionadas con el tema de que se trate y, sobre todo, con tus propias palabras.
Cuando resumas no has de seguir necesariamente el orden de exposicin que aparece en
el texto. Puedes adoptar otros criterios, como por ejemplo, pasar de lo particular a lo
general o viceversa. Debe ser breve y presentar un estilo narrativo.
Formacin Inicial
4) Esquema
5) Mapa Conceptual
Para aprender necesitamos representar los conceptos de una manera ordenada y

relacionndolos entre s.
Qu contienen los mapas?

Conceptos principales de lo que aprender.
Lneas y flechas para relacionar conceptos
Las relaciones que deben escribirse al lado de las flechas.
Formacin Inicial
Cmo Construirlos?
Selecciona los conceptos principales que debes aprender.

Revisa los conectores que te ayuden a representar mejor la idea
Jerarquiza ideas principales y secundarias.
Propn ejemplos que clarifiquen esa idea.
Formacin Inicial

1º Unidad G.P.

Transféré par

Informations du document

Copyright

Formats disponibles

Partager ce document

Partager ou intégrer le document

Options de partage

Avez-vous trouvé ce document utile ?

Ce contenu est-il inapproprié ?

Droits d'auteur :

Formats disponibles

1º Unidad G.P.

Transféré par

Droits d'auteur :

Formats disponibles

Formacin Inicial

Asignatura: Gestin Personal

Docente: Ps. Macarena Astudillo V.

Ps. Macarena Astudillo V.

Qu pretendemos desarrollar en ustedes?

1Unidad Mis Logros y Mis Tiempos

1Unidad Mis Logros y Mis Tiempos

Tanto en el trabajo, como en el estudio, podemos beneficiarnos de usar nuestro tiempo

Un horario equilibrado contempla:

8 horas para dormir.

20 horas fijas que no deben ser alteradas.

A) El Tiempo ...Qu es?

Dos tipos de tiempo:

Caractersticas del Tiempo

Equitativo y Paradjico: Todos disponen de la misma cantidad de tiempo; es decir 24 hrs.

Indispensable: No se puede desarrollar ninguna accin sin l.

Insustituible: Nada ni nadie puede reemplazar el valor del tiempo.

Limitado: Hagas lo que hagas, el tiempo se acaba, no se puede crear ms tiempo.

Inexorable: se mueve siempre en la misma direccin, no se puede retroceder el

Incontrolable: Se controlan las acciones de las personas y no al tiempo.

Paradigmas sobre el Tiempo:

(no necesitamos pedirle tiempo a nadie), El tiempo nos pertenece.

l tiene ms tiempo que yo.

(Todos tenemos la misma cantidad de tiempo al da).

Me ir por esta calle para ganar tiempo.

(El tiempo no se puede ganar, solo se puede gastar)

No tengo tiempo para nada

(Para todo hay tiempo,) la pregunta es :

Qu estoy eligiendo yo hacer en ese tiempo?

Tengo poco tiempo

(Tienes toda una vida ), la pregunta es :

A qu quieres dedicar ese tiempo?

Aprovechar bien el tiempo

Estoy perdiendo el tiempo

A.1) Dos Concepciones de Tiempo, segn los Griegos.

Algunos ejemplos del tiempo Chronos:

Hoy avance 100 en mi lectura.

Fue larga la gua de estudios.

He estudiado 2 aos esta carrera.

Llegue justo a las 8:20 hrs. a la clase.

Algunos ejemplos del tiempo Kairos:

Siento que hoy Fui productivo/a en mis

Estuvo interesante la gua de estudios.

He ganado gran experiencia en esta

Legu en el momento justo a la clase

Para confeccionar tu horario.

PARA REALIZAR TU HORARIO PERSONAL ES IMPORTANTE CONSIDERAR, LAS HORAS DE CLASES,

En el contexto educacional, el buen

Saber planificar el trabajo,

El estudiante que consigue organizar bien su

Para llevar una asignatura

El problema nos sobrepasa cuando nos

B) La matriz de Administracin del Tiempo

Aumentar la productividad profesional, acadmica y personal.

Enfocarse en los resultados que esperamos. (Plantear metas)

LA ORIENTACIN: Consiste en valorar todas las

Cul es la clave para

Es lograr el control de los

Por lo tanto debemos Priorizar

Una prioridad es una

Segn esta matriz las actividades se clasifican en:

Importantes: Buscan el bienestar futuro.

MATRIZ DE ADMINISTRACIN DEL TIEMPO

Lo que resulta verdaderamente urgente, es