Enfoque Cognitivo

Respuestas
1.
El modelo A-B-C consiste en una terapia racional emotiva con el objetivo de
que el paciente identifique aquellos pensamientos o creencias inadecuadas, y as
entender como ese evento llego a producir esas consecuencias conductuales,
emocionales y cognitivas. Es decir, Manuel va aplicando su propio proceso de
valoracin personal sobre esos eventos y es quin llega a producir consecuencias
ante esas situaciones.
Los acontecimientos sern valorados segn las metas personales de
Manuel, en dnde esas metas podrn ser de una manera irracional, produciendo
una informacin inadecuada, llegando a consecuencias psicolgicas trastornantes.
As por medio del Modelo A-B-C la persona haga conciencia y as lograr que
pueda modificar los pensamientos inadecuados.
A Manuel se le puede explicar este modelo de varias maneras, en una
pizarra o en una hoja blanca o de color. Se le explica en que consiste la tcnica y
cul es el objetivo que se quiere lograr con este modelo como se explic
anteriormente.
Luego se le ensea lo que significa cada letra.; en dnde la letra A
significa acontecimiento activador o un suceso real y externo que se le presenta a
Manuel, por ejemplo, No conseguir un buen trabajo.
Despus la letra B significa creencias que consiste en una cantidad de
pensamientos que Manuel utiliza como respuesta al evento (A) y la valoracin que
hace l del suceso acontecido, como por ejemplo, No intento ir a entrevistas
porque me van a rechazar, Soy un intil, Mi vida no tiene sentido.
La letra C representa la Consecuencia emocional o conductual de Manuel,
por ejemplo, la consecuencia emocional es la depresin, y la consecuencia
conductual es No presentarse a las entrevistas de las empresas.

El ejemplo anterior se puede ilustrar en el siguiente cuadro:

Acontecimiento (A)

No conseguir un Trabajo

Creencias (B)

Consecuencias (C)

No intento ir a

Consecuencia

entrevistas porque me

Emocional: La

van a rechazar, Soy un

Depresin

Intil, Mi vida no tiene

Consecuencia

sentido

Conductual: No
presentarse a las
entrevistas de las
empresas

2. Distorsiones Cognitivas
Lector de Mentes o Interpretacin de Pensamientos: Consiste sin tener la
suficiente evidencia objetiva, que nuestro interlocutor est reaccionando
negativamente ante nosotros, es decir es cuando la persona cree y sabe lo
que est pensando la otra persona. Por ejemplo, Manuel cuando llego al
ltimo curso indica que desde un principio que vio el profesor supo que fijo
pensaba que l era un intil, ya que lo vean con ojos de desprecio. O
cuando la segunda vez que volvi ingresar al mismo curso pensaba que
sus compaeros lo vean como un fracasado.
Error de Adivino o visin catastrfica: Consiste en anticipar, sin evidencia
objetiva, que las cosas van a ir mal, dndose ya como inalterable esa
prediccin del futuro. Por ejemplo, Manuel al escoger una carrera comenta
que decidi escoger cualquier carrera, ya que ninguna carrera va a tener
xito, porque afirma que no ha servido nunca para nada. Otra ocasin
indica que no sabe la razn de haber escogido esa carrera de
microbiologa, si desde antes de empezar ya saba que nunca encontrara
un trabajo decente.

 Descalificacin de lo Positivo: Consiste en rechazar las experiencias

positivas, insistiendo en razones de poco peso para descartar dichas
experiencias. Por ejemplo, Manuel al final gan la materia con excelente
nota, e indica que no fue porque sea inteligente, sino porque los contenidos
eran muy sencillos, cualquiera lo hubiera logrado y que estaba seguro que
todos sacaron mejor nota que l.
Sobregeneralizacin: Consiste en aplicar conclusiones apropiadas para un
caso especfico a toda una clase de experiencia, basndose en las
similitudes percibidas. Por ejemplo Manuel por ser mayor que sus
compaeros de clase, los considera chiquillos inmaduros y que todos lo
ven a l como una persona fracasa.
3. TREC
La Terapia Racional Emotiva Conductual creado por Albert Ellis consiste en
que la mayora de los problemas psicolgicos se deben a la presencia de los
pensamientos irracionales, y as que el cliente pueda identificarlos para lograr una
discusin, para persuadir al cliente sobre la irracionalidad de sus creencias y el
terapeuta le ensea a distinguir entre el pensamiento adaptativo vs desadaptativo.
Los objetivos de los debates que plantea TREC es rastrear los sistemas de
creencias que posee el cliente y luego conocidos estos sistemas, abocarse a la
refutacin de los contenidos irracionales

que se desarrolla

y sostengan una

perturbacin emocional en el cliente.

El primer debate Socrtico consiste en una seria de preguntas dirigida de
parte del terapeuta y tiene por meta lograr que el cliente descubra los verdaderos
orgenes de su comportamiento y sentimientos, con la finalidad de facilitar el
autodescubrimiento por parte del cliente. Por ejemplo a Manuel en el tema del
profesor se le puede realizar preguntas en torno a supuestos, tales como, Por
qu el profesor hara esa suposicin de que eres un idiota?, Por qu piensas que
esto es cierto de los comentarios que realizar su profesor?

En el segundo debate se llama Satrico o Chistoso que consiste en

ridiculizar el pensamiento irracional del cliente, pero el terapeuta tiene que saber
en qu momento realizar este tipo de debate, porque puede resultar fcil ofender
al cliente en el caso de no lograr discriminarlas. Por ejemplo, cuando Manuel dice
que el paso el examen porque los contenidos estaban sencillos y que cualquiera
hubo haberlo pasado; ah se le puede decir: A claro que estaba muy fcil, si es la
segunda vez que repites el curso y es de un hecho que te saques una excelente
nota
El tercer debate se llama didctico se plantea como ms explicativa por
parte del psiclogo, su finalidad es instruir a la persona en algn tema especfico
que se est tratando en el momento, y explicando de qu modo los pensamientos
irracionales son incorrectos y contraproducentes. Por ejemplo en el caso, se le
explica a Manuel lo que conlleva la situacin de la Depresin y que los
pensamientos irracionales que ha tenido son incorrectos y contraproducentes con
respecto l mismo, y que le est impidiendo superarse como persona en todas las
reas.
El cuarto debate es el autorrevelador en que se plantea el uso de las
experiencias de vida del psiclogo, pero no se aborda en detalles de la vida la
persona, sino se hace ver al cliente que no es el nico a quien le ocurren
problemas similares. Por ejemplo, se le dirige a Manuel que no es el nico que
pasa por estas situaciones y que quizs en esa aula de los 30 estudiantes que se
encontraban, puede haber como 10 alumnos pasando por la misma situacin de
l, ya sea en los pensamientos irracionales o en las depresiones. Hasta indagar
sobre experiencias que como terapeuta que ha tenido con otros clientes.

4. Otras tcnicas que utilizara en corte cognitivo

Tcnica

de

reestructuracin

cognitiva:

Consiste

en

modificar

los

pensamientos desadaptativas del cliente poniendo de relieve su impacto

perjudicial sobre la conducta y las emociones. Utilizara esta tcnica por el

discurso y la gran cantidad de pensamientos inadecuados que tiene Manuel
con respecto hacia l mismo. Esta tcnica la utilizara por medio de la
terapia Racional Emotiva de Ellis, la Terapia Cognitiva de Beck,
Restructuracin racional sistmica de Goldfried, y el entrenamiento

autoinstruccional de Meichenbaum.
Entrenamiento en habilidades de enfrentamiento: Consiste en adquirir
habilidades para hacer frente de forma activa a una variedad de situaciones
estresantes Esta tcnica la utilizara porque en su relato habla de los
lugares que le provoca estrs como en el trabajo y en el aula, en lo cual lo
tiende a aislarse y la dificulta llegar a lograr sus metas y sueos. La
utilizara por medio del Inoculacin del estrs de Meichenbaum,
entrenamiento en manejo de la ansiedad de Suinn y Richardson,
desensibilizacin de autocontrol de Goldfried y el Modelado encubierto de

Cautela.
Tcnicas de resolucin de Problemas: Consiste en ensearle al cliente
como utilizar el razonamiento lgico para alcanzar una solucin satisfactoria
a diversos problemas personales y sociales. Utilizara esta tcnica por la
bsqueda de

un mejor trabajo y lo que le impide presentarse a las

entrevistas.
La utilizara primero en una Orientacin General en dnde Manuel brinde
cual es el contexto, luego en la definicin del problema como por ejemplo
No consigo un mejor trabajo, despus en la generacin de alternativas
que se basa en una lluvia de ideas que se basan en el principio de
cantidad, principio de aplazamiento y principio de variedad. Luego en la
toma de decisiones y finalmente en la verificacin.