Consejos para Hablar en Pblico |

Tcnicas
En la ltima conferencia que realice con mi equipo (COACHING) no tuve
la oportunidad de ser el conferencista, sin embargo, en la actividad del
psicodrama infring como expositor.
Por tanto espero realizar una retroalimentacin de forma personal y a su
vez un comentario constructivo de forma general hacia mis compaeros.
Hago mencin de un comentario que hice durante la clase, tras la
pregunta: Cmo es que no te da pena hablar frente al pblico?
Ms que nada debes tener seguridad en ti mismo; esta se adquiere
cuando tienes plena confianza en tus conocimientos (dominio del tema).
De igual manera debes tener una preparacin previa, para tener bien en
claro que puntos se van a tratar, jerarquizar la importancia de cada uno
y de esa manera establecer el tiempo que se les dar. Todo ello es muy
importante, no obstante se debe de tener ciertas habilidades para
evitar caer en pleonasmos, tartamudeo, pnico escnico, cantinfleo, mal
uso del tono de voz, etc.

D a ra m a y o r fl u id e s
a tu s id e a s p a ra
p o d e rla s ex p re s a r
m e jo r a n te la s
p e rs o n a s .
S e rv ira d e p ra c tic a
p a ra q u e a p re n d a s
a m o d u la r tu v o z .
Som os capaces de
p e n sa r c o n m u c h a
fl u id e s p e ro a l
m o m e n to d e h a b la r
s e d ifi c u lta
tra s m itirlo .

P IE N S A E N V O Z
A LTA

LA VO Z

E s m u y im p o rta n te
que:
H a g a s c a m b io s e n
e l to n o y v o lu m e n
de vo z.
H a c e r e n fa c is e n
la s c o s a s
in te re s a n te s .
D e e s ta fo rm a
c a p ta ra s la
a te n c io n d e lo s
o y e n te s , e v ita ra s
q u e s e g e n e re u n
a m b ie n te
m o n o to n o y q u e s e
d u e rm a n .

Si bien es cierto, a todos nos falla la habilidad para modular

correctamente la voz. En muchas ocasiones podemos presenciar que
la mayora descuida su tono de voz, sea muy bajo (que no se escuche
con claridad), que hable demasiado rpido (no se entienda lo que dice),

hable muy fuerte (pueden ocasionar que el oyente se sienta en un

ambiente tenso).
Si bien es cierto, muchas veces nos tratamos de incentivar con frases si
se puede tranquilo, todo saldr bien s que puedo lograrlo pero lo
hacemos de forma autmata, sin saber con exactitud que estamos
tratando de hacer. Se busca un
ambiente que serenidad y
confianza, cruelmente la realidad
es otra; cuando decimos estas
MENTALIDAD POSITIVA
tpicas frases, es porque nos
encontramos bastante tensos e
Autoprograma tu
inseguros (con miedo).
mente sub-sonciente
Puedo decir de forma personal
positivamente.
que en algn momento ocupe
Realiza diaramente una
esta tcnica y puedo asegurar que
secion de frases
da buenos resultados.
motivadoras.
El secreto esta no solo en decirlo.
Si no en creerlo, se debe decir
con conviccin, con seguridad y
de forma constante (diario).

Deberas hacerlo con:

Conviccion
Constante

En mi caso, lo hacia todas las

maanas durante mi recorrido a la escuela y es verdad cuando digo que
este mtodo de verdad funciona.
Es un punto en donde invades tu mente sub-consiente y logras arraigar
dicha idea, de tal forma de en un futuro se manifestara de forma
inconsciente as como lo hace el miedo.
Ya que hablo de esta emocin, es importante mencionar que todos como
seres humanos, o al menos la mayora, en algn momento de nuestras
vidas hemos experimentado el miedo a hablar en pblico. El origen de
esto pudiera ser el temor a quedar en ridculo frente a las personas,
cuestin que es totalmente entendible, de hecho entre un 20% y 85% se
sita la cifra de habitantes del mundo que experimentan ansiedad al
hablar en pblico.
Los sntomas ms comunes que se experimentan al estar frente a un
nmero no determinado de personas, van desde la sudoracin en las
manos, temblores en el cuerpo, agitacin cardiaca, msculos tensos,
sonroja miento en el rostro hasta vrtigos o molestias
gastrointestinales, todo esto producido quizs por el hecho de ser la
primera vez que se viva una experiencia de ese tipo. En algunos

casos, una vez superado dicho reto la ansiedad y el miedo al hablar en

pblico desaparecen gracias a la prctica continua, pero en otros casos,
es difcil superar esa primera vez, dificultando de esta manera futuros
compromisos frente a una audiencia.
El problema como tal no es sudar las manos o tartamudear ya que
ello es solo superficial, la raz est en conocer Por qu sucede esto?
tres puntos o causas de la fobia al hablar en pblico, estas son:

Miedo a cometer algn error

Miedo a olvidar algo
Miedo a las burlas

Abundando un poco en la liga que proporciona el video de YouTube

[http://cursodeoratoriaonline.com/] pude hallar diez pasos o procesos
para contrarrestar estos miedos y seran los siguientes:

1. Aprovecha situaciones menores

2. Conoce tu tema
3. Elabora tu presentacin
4. Prepara un bosquejo
5. Practica tu presentacin
6. Familiarzate con el auditorio
7. Relacinate con el pblico
8. Relaja la tensin
9. Concntrate en tu exposicin
10.
Busca cara amistosa